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January 11, 2018 l Weekly Focus

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스윙축을 고정해 안정된 스윙을 만든다

드라이버샷의 샷거리뿐만 아니라 방향성까 지 일정하지 않아 티샷부터 스코어를 잃고 시 작하는 골퍼에게 필요한 레슨이다.

■문제점 드라이버샷을 하기 위해 티잉그라운드에 서 면 항상 두려움이 앞선다. 정확하게 스윙한다 고 생각하지만 볼이 어디로 날아갈지 전혀 예 측을 할 수 없기 때문이다. 심지어 뒤땅까지 때리는 일이 자주 생겨 드라이버 헤드에 상처 만 남기고 있다. 보다 강력하고 일정한 드라 이버샷을 날리고 싶지만 그럴수록 미스샷은 더욱 심하게 난다.

■해결책 드라이버로 때린 볼이 오른쪽, 왼쪽, 때로는 일직선으로도 날아간다. 또한 거침없이 뒤땅 까지 때린다. 이렇게 일정하지 않은 샷을 하 고 있다면 스윙 도중 스윙축이 무너지고 있는 경우가 크다. 스윙 도중 몸 중심이 좌우 혹은 위아래로 움직여 처음 어드레스 때의 자세를 잃어버리는 것이다. 따라서 미스샷없는 올바 른 스윙을 만들기 위해서는 스윙축을 바로잡 는 것이 급선무다. 스윙축을 바로잡기 위해 서는 하체 고정이 필수다. 안정된 하체를 중

영혼의 창

참되게 사는 것

심으로 스윙축이 움직이지 않도록 고정시키 는 것이다. 그리고 스윙의 기본 자세부터 천 천히 다시 익혀야 한다.

■스윙축, 그것이 궁금하다 스윙축이란 스윙의 회전축, 즉 상체가 스윙 을 하기 위해 회전하는데 그 중심에 있는 축 을 말한다. 때문에 스윙 도중 이 중심축이 움 직이게 되면 스윙 궤도에 변화가 생겨 볼을 정확히 맞히기 어렵다. 악성 슬라이스나 훅 은 물론이고, 심할 경우 볼을 아예 맞히지 못 할 수도 있다. 뒤땅이나 토핑은 말할 것도 없 다. 또한 샷거리에도 결정적인 역할을 하기 때문에 스윙축을 바로잡아야만 올바른 스윙 과 정확한 임팩트가 가능하다. 그럼 스윙축 은 과연 무엇을 말하는 것일까? 간단히 말해 몸의 척추라고 생각하면 쉽다. 백스윙 시 척 추를 중심으로 상체가 꼬아지고, 이 꼬임이 풀리면서 다운스윙과 임팩트, 그리고 피니시 까지 이어지기 때문이다.

■스윙축 고정, 하체 고정이 먼저다 스윙축은 상체 회전의 중심이기 때문에 먼 저 상체가 회전할 때 흔들리지 않도록 단단 한 기반을 갖춰야 한다. 즉 스탠스의 안정을 말하는데, 어드레스 시 하체가 안정적으로 구축되면 스윙할 때 상체가 상하좌우로 움직 이는 것을 방지할 수 있다. 이를 위해 어드레스 시 상체에 힘을 빼고 긴 장을 풀어 최대한 편안한 상태를 만든다. 그 리고 골반을 중심으로 무릎을 구부리면 하체 에 힘이 쏠리면서 단단한 기반을 만들 수 있 다. 또한 평소보다 스탠스 폭을 넓혀 연습하 는 것도 좋다. 스탠스 폭이 넓어지면 상체 회 전이 억제되기 때문에 상체의 움직임을 줄이

는 데 도움이 된다. 다운스윙 때도 삼각형을 만들어라 ■스윙축 고정을 위한 준비 동작 스윙축이 심하게 흔들리는 골퍼들이 가장 먼저 고쳐야 할 점은 어드레스다. 즉 처음부 터 다시 시작하는 것이다. 먼저 어드레스에 들어가기 전 어깨를 풀어 몸의 긴장을 없앤 다. 이는 어드레스 자세를 갖춘 뒤 긴장을 푸 는 것 보다 훨씬 효과가 있다. 일단 자세를 잡 고 볼을 바라보는 것 자체가 심리적인 부담 으로 작용해 몸이 경직될 수 있기 때문이다. 이어 스탠스를 갖추고 섰을 때 양어깨와 골 반이 목표 지점과 평행이 되었는지 확인한 다. 드라이버를 양어깨와 골반에 대고 확인 하면 보다 쉽고 정확하게 알 수 있다. 볼과 페이스를 스퀘어로 맞추고 정렬했다면, 등은 곧게 편다. 드라이버를 이용해 등쪽 척추에 대보면 등이 굽어 있는지 확인할 수 있다. 만 약 드라이버를 댔을 때 허리 라인이 심하게 휘어 주먹이 들어갈 정도라면 등이 곧게 펴 질 수 있도록 즉시 교정을 해야 한다. 그리고 어드레스 때에는 의도적으로 상체를 오른쪽 으로 살짝 기울인다. 그러면 척추각, 즉 스윙 축이 오른쪽으로 기울어진다. 이렇게 상체가 오른쪽으로 살짝 기울어진 상태로 스윙을 하 는 것이다. 물론 기울어진 척추각은 고정이 다. 다시 말해 스윙축이 오른쪽으로 기울어 진 상태에서 몸이 회전하는 것이다. 이때 머 리는 절대! 움직이지 않는다.

■백스윙은 등이 목표 지점을 향하도록 하라 백스윙을 할 때 가장 중요한 것은 몸통 회 전이다. 그러나 스윙축이 흔들리는 대부분의 골퍼들은 몸통 회전보다 팔을 먼저 들어올린

“참되게 산다고 누가 알아주나요?” “자기 인생을 누가 알아주기를 바래서 사나요? 한 번 사는 내 인생이니 참되게 사는 것이지요.” 어떻게 사는 게 참되게 사는 것일까요? 영국 작가 토마스 무어(Thomas Moore)가 쓴 <낙원>에 나오는 내용입니다. 하나님 앞 에 심판을 받고 세상으로 쫓겨난 한 천사가 있었습니다. 그가 다시 낙원에 들어가기 위 해서 한 가지 숙제를 풀어야 했습니다. 그것은 인간에게 가장 고귀한 것을 찾는 것이었 습니다. 그는 어느 봄날에 동네 입구에 있는 큰 바위 위에서 한 아낙네가 칭얼대는 아이 에게 젖을 먹이는 모습을 보았습니다. 천사는 생각하기를, "모성애가 깃든 저 젖 한 방울이야말로 세상에서 가장 귀한 것이 지!" 하면서, 젖 한 방울을 얻어 낙원에 도착했으나 문지기에게 거절을 당했습니다. 또

다. 즉 백스윙 시 스윙축을 중심으로 상체가 회전되어야 하는데, 팔을 들어올리기 때문에 축이 움직이게 되는 것이다. 이는 올바른 스 윙 궤도를 망치는 첫 번째 원인이다. 따라서 백스윙은 척추, 즉 스윙축을 중심으로 상체 회전이 되어야 한다는 것을 반드시 잊지 말아 야 한다. 이를 위해서는 어드레스 때 양어깨 와 손에 의해 만들어진 삼각형을 유지하며 상 체를 천천히 오른쪽으로 돌린다. 이때 양손에 서부터 이어진 클럽의 헤드는 양어깨 사이에 서 벗어나지 않도록 한다. 그리고 등이 목표 지점을 향하게끔 왼어깨를 뒤로 돌린다. 머리 와 하체는 여전히 고정하고 움직이지 않도록 한다. 잊지 말아야 할 것은 팔을 드는 것이 아 니라 스윙축을 돌린다는 생각으로 왼어깨와 등이 먼저 돌아가야 한다는 점이다.

■다운스윙 때도 삼각형을 만들어라 다운스윙 때에도 역시 스윙축을 중심으로 상체가 회전되면서 클럽이 휘둘러져야 한다. 백스윙 때 뒤로 비틀었던 왼어깨와 등의 꼬임 이 다운스윙으로 이어지면서 그대로 풀리도 록 해야 한다. 이때 너무 강하게 스윙하려고 하면 몸의 꼬임이 풀리면서 클럽이 휘둘러지 는 것이 아니라, 손에 의해 클럽을 휘두르게 된다. 손이 앞서게 되면서 오로지 팔의 힘에 의해 스윙하는 것이다. 그러면 백스윙 때 만 들어졌던 스윙축의 고정과 꼬임이 아무 쓸모 가 없어지게 된다. 이는 샷거리뿐만 아니라 볼을 클럽에 정확히 맞히는데도 실패할 확률 이 높다. 볼이 헤드의 스위트스폿에 일정하게 맞지 않고 여기저기에 맞는다면 팔에 의한 스 윙을 의심할 필요가 있다. <서울경제 골프매거진>

다시 그는 어느 무더운 날, 조국을 위해 싸우다가 피 흘리는 병사를 보았습니다. 그는 " 나라와 민족을 위해 자기의 목숨을 초개같이 여기는 병사가 흘린 피 한 방울이야말로 가 장 존귀할거야!" 하면서, 피 한 방울을 조심스럽게 찍어 낙원에 도달했으나 대답은 역시 "아니오!" 였습니다. 천사는 가을이 지나 어느 겨울날 저녁, 산속에 있는 조그만 시골 교 회에 들려 하루를 묵어가게 되었습니다. 한 노인이 제단 앞에 엎드려 지난 삶을 후회하 며 회개의 눈물을 쏟고 있었습니다. 천사는 깨달았습니다. "아, 바로 이것이었구나. 자신 의 삶을 뉘우치고 참회하는 눈물 한 방울이야말로 가장 귀한 것이지”하며, 노인의 눈물 한 방울을 들고가 비로소 낙원으로 들어가는 허락을 받았습니다. 반드시 참되게 사는 것 이 있지요. <덴버연합감리교회 이선영 담임목사>

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