MI VIDA ESPIRITUAL Una sonrisa en la adversidad
EL DIVÁN La inagotable lucha contra el cáncer de mama FINANZAS Cómo comenzar a emprender
OCT 25
2021
CD. JUÁREZ / EL PASO
OCTUBRE
Esposa de Manuel Sotelo y madre de dos hijas. Directora del Ministerio de Mujeres Visionarias desde hace 8 años y directora de la revista del mismo nombre.
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EDITORIAL
OCTUBRE
Amiga visionaria, estamos en el último trimestre del año y en lo único que pienso es en toda la información que a lo largo de 2021 te hemos brindado, textos siempre importantes y útiles para tu vida. Este mes no es la excepción, por lo que nos hemos asegurado de que los artículos de octubre sean variados y prácticos para tu día a día. Primero que nada, no olvides que en este mes conmemoramos el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, y en un mundo tan revolucionado como en el que vivimos este tema cada vez es más platicado, por lo que como mujeres sabemos que existe la prevención y los cuidados necesarios para que la enfermedad no dé alcance a otra mujer y en un futuro poder hablar sobre erradicar esta enfermedad. Sobre lo anterior viene a mi mente un versículo que dice: “Mi pueblo fue destruido, porque le faltó conocimiento”, Oseas 4:6, el cual creo que me gusta tanto por tratar sobre aprender y conocer, así como debemos hacer con nuestro cuerpo. En esta edición también dejamos claro que somos totalmente pro-vida y familia, por lo que te invitamos a que te unas y disfrutes de los artículos en los que incentivamos el amor y la preservación de la vida. Así que te damos la bienvenida; disfruta de Visionarias, la revista.
Visionarias’ friend, we are in the last quarter of the year, and the only thing I think about is all the information that throughout 2021 we have given you, texts that are always important and useful for your life. This month is no exception, so we have made sure that the October articles are varied and practical for your day-to-day. First of all, do not forget we commemorate the International Day to Fight Breast Cancer. In a world as revolutionized as the one we live in, this issue is increasingly discussed. Hence, as women, we know that it exists, prevention and the necessary care so that the disease does not reach another woman and in the future to talk about eradicating this disease. Regarding the above, a verse comes to mind that says: “My people were destroyed because they lacked knowledge,” Hosea 4: 6, which I think I like so much for trying to learn and know, as well as we should do with our bodies. This edition also clarifies that we are pro-life and family, so we invite you to join and enjoy the articles in which we encourage love and the preservation of life. So we welcome you; enjoy Visionarias, the magazine.
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EDICIÓN
NO.25 PORTADA
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Lic. Luz María Sotelo Dirección General Cecilia Guerrero Traductora y editora en inglés
CONTENIDO
Sandra Rocío Chávez Editora General
4. MI VIDA ESPIRITUAL Una sonrisa en la adversidad
Carolina Montoya Martha Padilla Xochitl Cristina Zuñiga de Hernández Elizabeth Hernández Vázquez Verónica Guerrero Lupita Navarro Ana Lorena Sosa de Ramos Colaboradoras
6. FAMILIA Las niñas y su identidad 8. MATRIMONIO Mis suegros, los límites y yo 10. TEEN WORLD El cuidado de mi salud mental
Gerardo Sotelo Castillo Diseño Gráfico/Editorial
12. EL DIVÁN La inagotable lucha contra el cáncer de mama
Alan Sánchez Fotógrafo
14. SALUD Hola mi querida visionaria 16. VALORES Violencia: la ira del alma 18. FINANZAS Cómo comenzar a emprender 20. LA LECTURA ‘Mentiras que las niñas creen y la verdad que las hace libres’
Búscanos como
Mujeres Visionarias Juárez 8
Mujeres Visionarias La Revista, es una publicación mensual gratuita, impresa y distribuida en la zona frontetiza Juárez/El Paso. No. de marca y registro en trámite. Prohibida su reproducción parcial o total sin autorización por escrito de Mujeres Visionarias La Revista. El consejo editorial vela por la máxima calidad y coherencia en todos los artículos, pero no se identifica necesariamente con todas las opiniones expresadas en ellos.
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Sobre ella: Colombiana, casada y madre de dos hijas. Junto a su esposo fundó la iglesia “Casa de Adoración, Vida y Esperanza” Contacto: caro-montoya2010@ hotmail.com
UNA SONRISA EN LA ADVERSIDAD POR CAROLINA MONTOYA
A SMILE IN ADVERSITY If you had the opportunity to write the script of your life, would you include those problematic moments, full of pain, economic lack, or the betrayal of someone loved? Surely we would like to avoid these events; however, there is a reality, pain and adversities are indispensable and are part of life, although sometimes we do not understand their purpose. Humanly it seems illogical that, during trials, we can have joy. James 1:2-4 tells us, “Beloved when you face any kind of trouble, consider it a time to rejoice greatly because you know that whenever faith is tested, steadfastness has a chance to develop. So let it grow, for once your constancy is fully developed, you will be perfect and complete, and you will lack nothing.” I don’t know how complicated a situation you may be experiencing today, but have you ever wondered in what areas of your life God are testing your faith? Sometimes, we
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stop praying during a problem, don’t seek His direction, or don’t trust in His provision. God does not want you to measure the problem according to your strengths and abilities. He wants to teach you absolute dependence on him. The purpose of adversity is not to destroy you but to make us grow in faith, constancy, and perfection. So, rejoice, God continues to work in you because he loves you and has promised that, although in this world we have afflictions, we must trust because he has given us the victory, promising to be with us every day until the end. Don’t stop praying, believing, trusting. God is more significant than any problem you are going through. So today is a good day to face adversity with a smile; it is time for your lament to be changed to dance and for your mouth to flow praise directed towards the one who has the power to change any situation.
¿Si tuvieras la oportunidad de escribir el guión de tu vida, incluirías esos momentos difíciles, llenos de dolor, carencia económica, o la traición de alguien amado? Seguramente nos gustaría evitar que estos sucesos estuvieran ahí, sin embargo, hay una realidad, el dolor y las adversidades son imprescindibles y forman parte de la vida, aunque a veces no comprendamos su propósito. Humanamente parece ilógico que, en medio de las pruebas, podamos tener alegría. Santiago 1:2-4 nos dice “Amados hermanos, cuando tengan que enfrentar cualquier tipo de problemas, considérenlo como un tiempo para alegrarse mucho porque ustedes saben que siempre que se pone a prueba la fe, la constancia tiene una oportunidad para desarrollarse. Así que dejen que crezca, pues una vez que su constancia se haya desarrollado plenamente, serán perfectos y completos, y no les faltará nada”. No sé qué tan complicada sea la situación que hoy puedas estar viviendo, pero ¿Te has preguntado en qué áreas de tu vida Dios está poniendo a prueba tu fe? En ocasiones en medio de un problema dejamos de orar, no buscamos su dirección, o no confiamos en su provisión. Dios no quiere que midas el problema según tus fuerzas y capacidades, quiere enseñarte dependencia absoluta hacia él. El propósito de las adversidades no es destruirte, sino hacernos crecer en fe, constancia y perfección. Así que, Alégrate, Dios sigue trabajando en ti, porque te ama y ha prometido que, aunque en este mundo tengamos aflicciones, debemos confiar porque él nos ha dado la victoria, prometiendo estar con nosotros todos los días hasta el fin. No dejes de orar, de creer, de confiar, Dios es más grande que cualquier problema que estés atravesando. Así que hoy es un buen día para enfrentar la adversidad con una sonrisa, es hora de que tu lamento sea cambiado por baile y por tu boca fluya una alabanza dirigida hacia aquel que tiene el poder de cambiar cualquier situación.
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SOBRE ELLA: Lic. en Trabajo Social con Maestría en Psicología clínica y Psicoterapia. Maestra universitaria Y ministra capellán.
LAS NIÑAS Y SU IDENTIDAD
POR MARTHA PADILLA
La construcción de la identidad de las personas inicia desde muy temprana edad cuando poco a poco nos damos cuenta de nuestras características particulares e identificamos nuestra individualidad y pertenencia, también con todo aquello que nuestros padres nos dicen sobre lo que somos y cómo somos. Se efectúa internamente una elaboración de la identidad con todos los elementos que asimilamos como verdades, tanto las que nosotras mismas reconocemos como los que provienen de los demás. En el caso de las niñas, esta asimilación va acompañada de factores culturales que intentan definir y programar el autoconcepto de la niña y limitar su misión en la vida como cuidadora únicamente. Lamentablemente durante nuestros primeros años de vida carecemos de la capacidad de filtrar y analizar las declaraciones de los demás sobre nosotros e inclusive hacemos una réplica interna de esas declaraciones. La identidad debe ser una creación propia en comunión con el Creador. El propósito de Dios en nosotros no depende de nuestro sexo biológico, sino de esa preciosa comunión y de la identidad espiritual que está asignada desde antes de nuestro nacimiento y que sólo podemos entrar en contacto con ella mediante la acción del Espíritu Santo. 6
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GIRLS AND THEIR IDENTITY The construction of a person’s identity begins at a very early age when we gradually become aware of our particular characteristics and identify our individuality and belonging, with everything our parents tell us about what we are and how we are. An elaboration of identity occurs internally with all the elements that we assimilate as truths, those we recognize, and those that come from others. In the case of girls, this assimilation is accompanied by cultural factors that attempt to define
and program the girl’s self-concept and limit her mission in life as a caregiver only. Unfortunately, during our early years of life, we cannot filter and analyze others’ statements about us and even make an internal replication of those statements. Identity must be a self-creation in communion with the Creator. God’s purpose in us does not depend on our biological sex but on that precious communion and spiritual identity assigned to us before our birth. We can only come into contact with it through the action of the Holy Spirit.
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MY IN-LAWS, THE LIMITS, AND ME Have you ever told your husband: When we are at your parents’ house, you do not give me my place, nor do you give me the reason? This happens because there are no limits in the relationship with your in-laws, and this is what I want to share with you on this occasion. The topic could be thought to be very controversial and could become difficult to cope with in daily life. Still, in reality, it should not be so if from the beginning you talk and practice the limits, a word that before going further into the subject, we have to define. Of several definitions found, I liked the following one, “Limit: Point that should not or cannot be exceeded.” So, applying it, we would have to say that both me as a daughterin-law and them as in-laws, we have to reach a line to which we should not and cannot exceed; therefore, this would be setting rules regarding But be ye kind our relationships between the two one to another...” families. Both parties must seek Ephesians 4:32 healthy boundaries and learn to say “no” when necessary, without feeling bad about doing so. Of course, we must do it with respect, tolerance, and love; in the case of the in-laws, remember that they are your husband’s parents whom he loves. We must make it very clear that this “no” does not mean rejection. It means I hear you, but it is already discussed with my husband, with whom there should be good communication from the beginning of the marriage. We must speak very clearly and set the rules that no one will intervene in any decision of the couple or family. Many times the in-laws interfere with good intentions. Still, we -the couple- are the ones who decide how far we will allow them to enter, that is why that good communication will help you to say what you want, and even if there are disagreements, we will be able to establish the limits we want to set. I want to emphasize that not setting limits in the relationship with the in-laws can bring us problems with our spouse and all for not having talked about it before. Suppose in any situation as a married couple we agree to ask for the advice or intervention of the in-laws. In that case, we should have discussed it beforehand, and we should have decided on the extent of their intervention. The limits can be of all kinds, referring to our family, children, finances, space (each one in his house), etcetera. The relationship with the in-laws can be excellent if both parties respect their rules, spaces, and limits, giving not only a cordial relationship but a genuine family relationship. Let us not forget to seek God and ask for His wisdom so that the relationship with our in-laws may be one of love, respect, and honor.
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Sobre ella: Lic. en Educación Cristiana en el Seminario Teológico Bautista en la CDMX. Cuenta con maestría en Educación Cristiana.
MIS SUEGROS, LOS LÍMITES Y YO POR PRA. XOCHITL CRISTINA ZUÑIGA DE HERNÁNDEZ
M A T R I M O N I O
¿Alguna vez le has dicho a tu esposo: Cuando estamos en la casa de tus papás, tu no me das mi lugar, ni me das la razón? Esto pasa, porque en la relación con tus suegros no hay límites y sobre esto es lo que quiero compartirte en esta ocasión. El tema podría pensarse que es muy controversial y en la vida diaria podría tornarse difícil de sobrellevar, pero en realidad no tendría que ser así, si desde un principio se habla y se practican los límites, palabra que antes de entrar más en el tema tenemos que definir. De varias definiciones encontradas me gusto la siguiente, “Límite: Punto en el que no se debe o no se puede sobrepasar”. Así es que, aplicándolo, tendríamos que decir que tanto yo como nuera y ellos como suegros, tenemos que llegar a una línea a la que no debemos y no podemos sobrepasar, por lo tanto, esto sería poner reglas en cuanto a nuestras relaciones entre las
Antes sed benignos unos con otros…” – Efesios 4:32
dos familias. Ambas partes debemos buscar tener límites sanos y aprender a decir “no” cuando sea necesario, sin sentirme mal de hacerlo, claro está que debemos hacerlo con respeto, tolerancia y amor; en el caso de los suegros recuerda que ellos son los padres de tu esposo a los cuales él ama. Debemos dejar muy claro que este “no”, no significa rechazo, significa te escucho, pero es algo ya hablado con mi esposo, con quien debe existir
buena comunicación desde un inicio del matrimonio. Hay que hablar muy claramente y poner las reglas de que nadie intervendrá en ninguna decisión de pareja o familia. Muchas veces los suegros intervienen con buenas intenciones, pero somos nosotros – la pareja– los que decidimos hasta donde les permitiremos entrar, por eso con esa buena comunicación entre los dos podre decir claramente lo que quiero y aunque se den desacuerdos
podremos llegar a establecer los límites que queremos marcar. Quiero enfatizar que el no poner límites en la relación con los suegros nos puede traer problemas con nuestro esposo y todo por no haberlo hablado antes. Si en alguna situación como marimonio estamos de acuerdo en pedir el consejo o intervención de los suegros, debemos haberlo hablado antes entre nosotros y habernos puesto de acuerdo de hasta donde será su intervención. Los limites pueden ser de toda índole, referente a nuestra familia, los hijos, las finanzas, espacios (cada quien en su casa), etcétera. La relación con los suegros puede ser maravillosa si ambas partes respetan sus reglas, espacios y límites, dándose una relación no sólo cordial, sino verdaderamente familiar. No olvidemos buscar a Dios y pedir de su sabiduría para que la relación con nuestros suegros sea de amor, respeto y honra.
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TAKING CARE OF MY MENTAL HEALTH
EL CUIDADO DE MI SALUD MENTAL POR ELIZABETH HERNÁNDEZ VÁZQUEZ Cuando nos referimos a la salud mental hablamos de un bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. Sin duda alguna, esto afecta directamente nuestra manera de pensar, cómo nos sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. Es importante porque puede ayudar a enfrentar la vida, estar físicamente saludable, tener relaciones sanas, contribuir en forma significativa a la comunidad, trabajar productivamente y alcanzar su completo potencial. Algo que debemos tener muy en cuenta son 1 0
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algunos de los síntomas que indican que no tienes sana tu mente, estos son sentimientos de tristeza o desánimo, pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración, preocupaciones o miedos excesivos, culpa, altibajos y cambios radicales de humor, alejamiento de las amistades y de las actividades, cansancio importante, baja energía y problemas de sueño, entre muchos más. En algún punto de nuestra vida, todos hemos luchado con varios de estos síntomas. Muchos los hemos experimentado. Obviamente, estamos familiarizados con las señales de algún desorden mental. No obstante, tenemos miedo de hablar de los síntomas que sufrimos. Si estas pasando por este problema, quiero invitarte a que busques ayuda y te acerques confiadamente a Dios, y siempre piensa en tu bienestar y en el de los tuyos, si tu estas bien, las personas que te aman también lo estarán.
When referring to mental health, we talk about a person’s emotional, psychological, and social well-being. It also determines how a human being handles stress, relates to others, and makes decisions. Undoubtedly this directly affects the way we think, feel and act when facing life. It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make decisions. Mental health is essential at all stages of life, from childhood and adolescence to adulthood and old age. Mental health is crucial because it can help you cope with life’s stresses, be physically healthy, have healthy relationships, contribute meaningfully to your community, work productively and reach your full potential. Something to keep in mind is some symptoms that indicate an unhealthy mind: feelings of sadness or discouragement, confused thinking or reduced ability to concentrate, excessive worry or fear, intense feelings of guilt, mood swings, withdrawal from friendships and activities, and significant fatigue, low energy, sleep problems, among many others. At some point in our lives, we have all struggled with several of these symptoms. Many of us have experienced them. We are familiar with the signs of a mental disorder. However, we are afraid to talk about the symptoms we suffer from. If you are going through this problem, I want to invite you to seek help and approach God with confidence, and always think of your well-being and that of your loved ones; if you are well, the people who love you will be well too.
Sobre ella: Lic. en Educación Secundaria. Estuvo en AME Juvenil como secretaria y coordinadora general FB: Elizabeth HV
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avanzado mastógrafo que hace tres tipos de estudio diferentes, el convencional, el 3D –que ofrece hasta 300 imágenes del seno estudiado– y el contrastado, en el que se requiere de un líquido que provoca que los tumores brillen, haciendo más fácil su localización. Además, se hacen estudios por ultrasonido –también de última generación–, que en el caso de las mamas permite distinguir cosas muy pequeñas, incluso tumores que no han dado ningún signo de alarma. Con este aparato también se pueden realizar elastografías, que dan información sobre si el tejido encontrado es duro o suave, en el caso del primero se tendría sospecha de un cuerpo maligno, mientras que el segundo puede ser benigno, según nos explica Aki Cristina Aizawa, médico ultrasonografista y parte imprescindible de este lugar.
Sin llegar a la cirugía
LA INAGOTABLE LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA POR SANDRA ROCÍO CHÁVEZ Como cada mes de octubre nos toca hablar del cáncer de mama y la inagotable lucha que día a día enfrentan mujeres de todo el mundo debido a esta enfermedad, misma que en México representa para el género una de las principales causas de muerte. Según el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), en nuestro país 1 2
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la tasa de mortalidad por cáncer de mama es de 17.19 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años o más. Desgraciadamente, los fallecimientos provocados por este padecimiento han ido aumentando de forma alarmante, principalmente, por el retraso en el inicio del tratamiento, que a su vez podría deberse a la tardanza en la detección de este. Precisamente, preocupados
por la lentitud en la detección de la enfermedad que ataca a una de cada 8 mujeres en el mundo, hace dos años abrió sus puertas Ridacam, un centro de Radiología, Intervencionismo y Diagnóstico Avanzado en Cáncer de Mama, fundado por el mejor radiólogo intervencionista de la región, el doctor Ulises Barajas. Ridacam cuenta con los aparatos más sofisticados en el área de la detección médica, entre ellos un
Pero además de los novedosos aparatos, otra área de Ridacam que es realmente importantes es el Intervencionismo, con el que se pueden realizar procedimientos mínimamente invasivos y hasta se pueden llegar a evitar cirugías, por lo cual tampoco se requerirá hospitalización o anestesia general durante el procedimiento. Desgraciadamente, a pesar de que en esta frontera existen lugares para realizar estudios preventivos, incluso sumamente avanzados como Ridacam, el realizarlos periódicamente no es una actividad prioritaria en las mujeres, por lo que, en la mayoría de los casos, cuando son detectados ya se encuentran avanzados. Es por lo anterior, lo importante de hacerse el estudio cada año, sobre todo si se tiene más de 40 años de edad, se tengan o no síntomas. Recuerda que el cáncer de mama se cura en más del 96% de las pacientes que son detectadas oportunamente, afirma la doctora Aizawa Estrada, quien agrega que “la paciente sólo viene a consulta cuando tiene algún síntoma”.
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¿Qué sigue después del diagnóstico?
A diferencia de otros lugares, Ridacam cuenta con el Centro Integral de Acompañamiento al Paciente Oncológico (Ciapo), el cual ofrece asesoría nutricional, terapia física, terapia psicooncológica, asesoría genética, acompañamiento espiritual y terapia sexual, todo con el objetivo de que el paciente sepa qué hacer y cómo encaminar su vida durante el proceso de lucha contra el cáncer. Ciapo cuenta con los especialistas mejor preparados para encaminar durante el proceso a la paciente y las personas que la rodean, pues algunos de ellos también han tenido que combatir la enfermedad. Cabe aclarar que aquí se atienden a personas con cualquier tipo de cáncer.
No dejarlo al final
Pero lo ideal es que ninguna tuviera que llegar a estas instancias, que estemos al pendiente de nuestros cuerpos y aunque no tengamos síntomas acudamos cada año a realizarnos los estudios pertinentes. En Ridacam “lo que queremos es que ya no mueran más mujeres del estado de Chihuahua por cáncer de mama y la única forma de lograrlo es con la detección oportuna, hasta que se encuentre una vacuna o algo que lo prevenga, pero hasta entonces, lo que queremos es que no se nos mueran más pacientes y eso es a través de los estudios de imagen”, nos dice la médico ultrasonografista Aki Cristina Aizawa Estrada.
Dónde encontrarlos Plaza Primavera L28-30 Av. Gómez Morín No.7983 (656) 378.0892 (656) 397.6740 (656) 859.1342 ridacamcdjuarez www.ridacam.com
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THE INEXHAUSTIBLE FIGHT AGAINST BREAST CANCER Every October, it is our turn to talk about breast cancer and the inexhaustible fight that women worldwide face every day due to this disease, which in Mexico represents one of the leading causes of death for this gender. According to the National Institute of Public Health (INSP), the mortality rate due to breast cancer is 17.19 deaths per 100,000 women aged 20 years or more in our country. Unfortunately, deaths caused by this disease have been increasing at an alarming rate, mainly due to the delay in starting treatment, which could be due to the delay in detecting it. Concerned about the slowness in detecting the disease that attacks one out of every eight women in the world, two years ago, Ridacam opened a center for Radiology, Interventionism, and Advanced Diagnosis in Breast Cancer, founded by the best interventional radiologist in the region, Dr. Ulises Barajas. Ridacam has the most sophisticated equipment in the area of medical detection, including an advanced mastograph that performs three different types of studies: conventional, 3D -which offers up to 300 images of the breast being studied- and contrasted, which requires a liquid that causes the tumors to shine, making it easier to locate them. In addition, ultrasound studies are performed -also of the latest generation-, which in the case of the breasts makes it possible to distinguish tiny things, even tumors that have not given any sign of alarm. With this device, elastography can also be performed, which gives information on whether the tissue found is hard or soft; in the case of the former, there would be suspicion of a malignant body, while the latter may be benign, as Aki Cristina Aizawa, ultrasound doctor and an essential part of this place, explains to us.
Without going as far as surgery
But in addition to the innovative devices, another area of Ridacam that is important is Interventionalism, which can perform minimally invasive procedures. Even surgeries can be avoided so that hospitalization or general anesthesia is not required during the process. Unfortunately, even though there are places on this border to perform preventive studies, including highly advanced ones such as Ridacam, periodic screening is not a priority activity for women, so in most cases,
when they are detected, they are already developed. This is why it is so important to be screened every year, especially if you are over 40 years of age, whether you have symptoms or not. Remember that breast cancer is cured in more than 96% of patients who are detected on time, says Dr. Aizawa Estrada, who adds that “the patient only comes for consultation when she has any symptoms.”
What happens after diagnosis?
Unlike other places, Ridacam has the Centro Integral de Acompañamiento al Paciente Oncológico (Ciapo), which offers nutritional counseling, physical therapy, psycho-oncological therapy, genetic counseling, spiritual accompaniment, and sexual therapy, to help the patient know what to do and direct her life during the fight against cancer. Ciapo has the best-prepared specialists to guide the patient and people around her during the process, as some have also had to fight the disease. People with any type of cancer are treated here.
Not to leave it to the end
But the ideal is that none of us should have to go to these instances, that we should be aware of our bodies, and even if we do not have any symptoms, we should go every year for the relevant studies. At Ridacam “what we want is that no more women in Chihuahua die of breast cancer, and the only way to achieve this is with timely detection until a vaccine or something to prevent it is found. Until then, what we want is that no more patients die, and that is through imaging studies,” says the ultrasound doctor Aki Cristina Aizawa Estrada.
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Sobre ella: Teóloga del seminario de Howard Paine de California, además de couch en trofología y salud integral, y chef con especialidad en jugoterapia. Madre de dos hijos universitarios. Contacto: galui_ve@yahoo.es
HOLA MI QUERIDA VISIONARIA
POR VERÓNICA GUERRERO
Atraves del tiempo los cánones de belleza han llenado nuestra cabeza con expectativas e inquietudes que nos hacen sentir inseguras con lo que refleja nuestro espejo, la prioridad es que aprendamos a vernos a través de los ojos de Cristo que nos creó a cada una con esas hermosas diferencias que nos hacen distinguirnos y ser canal de bendición para quienes nos rodean. Como Cosmiatra te dire algunos tips que no debemos olvidar en nuestra cotidianidad sin hacer a un lado que el reflejo de nuestro espíritu será el primero que salga a la luz. • Lleva una rutina de limpieza e hidratación diaria, ésta es esencial para que el tiempo no afecte nuestra piel y prevengamos deshidratación y líneas de expresión, una piel radiante e hidratada siempre nos hará lucir descansadas y espectaculares, independientemente si estas maquillada o no. Recuerda que cada piel es diferente así que te recomiendo ampliamente visites a un especialista para diagnosticar y recomendarte el protocolo de rutina que llevarás en casa. • Realizar una limpieza facial de mantenimiento cada tres meses te hará eliminar impurezas, manchas y células muertas no deseadas, si sufres algun problema crónico como acné o mancha te recomendamos que sigas al pie de la letra un 1 4
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HELLO MY DEAR VISIONARY Beauty standards have filled our heads with expectations and concerns that make us feel insecure about what our mirror reflects. The priority is to learn to see ourselves through the eyes of Christ, who created each one with beautiful differences that make us distinguish and be a channel of blessing for those around us. As a Cosmiatrist, I will tell you some tips that we should not forget in our daily lives without forgetting that our spirit’s reflection will be the first to come to light. • Take a daily cleansing and moisturizing routine; this is essential to avoid weather affect our skin and prevent dehydration and fine lines. A radiant and hydrated skin will always make us look rested and spectacular, regardless of whether you are made up or not. Remember that every skin is different, so I highly recommend you visit a specialist to diagnose and recommend the routine protocol you will follow at home. • Suppose you suffer from any chronic problem such as acne or blemishes; we recommend that you follow a treatment to the letter until your skin is
tratamiento hasta que tu piel se encuentre en perfecto estado, te aseguro que al evitar cicatrices y manchas notarás que la inversión a la larga es poca y muy gratificante. • No debemos olvidar el tomar abundante agua, recuerda que debe ser la misma cantidad de lunes a domingo y los 365 días del año ya que nuestro cuerpo no descansa.
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in perfect condition. In that case, I assure you that you will notice that the investment, in the long run, is small and very rewarding by avoiding scars and blemishes. • We must not forget to drink plenty of water; remember that it must be the same amount from Monday to Sunday and 365 days a year because our body does not rest. • Food and a walking routine or daily exercise make us maintain our beauty and the health of our muscles, bones, and cardiovascular, digestive, and endocrine systems healthy, and this is reflected, do not forget it. • And finally, rest is vital and adds quality and quantity of life, so set aside time for leisure and rest to keep you beautiful and healthy. Let’s not forget these beautiful words: Arise and shine, for your light has come! The glory of the Lord shines upon you!
La alimentación de la mano con una rutina de caminata o ejercicio diario nos hace mantener no solo nuestra belleza sino la salud de nuestros músculos, huesos y sistemas tanto cardiovascular, digestivo y endócrino saludables y ésto se refleja, no lo olvides. • Y por último el descanso es vital y nos añade calidad y cantidad de vida
So: SHINE VISIONARY
así que aparta tu tiempo tanto de esparcimiento como de descanso para mantenerte bella y saludable. No olvidemos estas hermosas palabras: ¡levántate y resplandece, que tu luz ha llegado! !La gloria del Señor brilla sobre ti! Así que: RESPLANDECE VISIONARIA
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VIOLENCE: THE WRATH OF THE SOUL In the Sacred Word, Jesus warns us of what will happen in the end times of humanity. He warns that “because of wickedness man’s love will grow cold and because of the elect, the days will be shortened so that no one gets lost.” These words have the author’s life mark, and today, violence, in all its manifestations, is becoming a problem in men’s relationships. Violence “is the use of force to achieve a goal. However, another type of violent action is more dangerous and has destructive consequences because of its effects. The act of harming another human being has increased in the last century. The action of war, reflected in two significant world confrontations and hundreds of revolutions and acts of independence in many countries of the world, has a social explanation, possibly even a justification. But violence by the simple action of harming another human being reflects the new times. With the pandemic, which is about to turn 19 months old, humanity has increased the high statistics of aggression against children, women, the mentally ill, and the elderly. Every day man is crueler in the harm he inflicts on another human being. Human trafficking, which was consummated through slavery in the past, now brings a more perverse and harmful side, as evil people traffic with people of all ages, and the purposes of this commercialization are very worrying because they reflect a high level of perversity and evil. Not to mention the murder of children through abortion. We are facing a sick society and, even more, a severely sick one. Never like today to grow within ourselves, formed and instructed through a doctrine as solid as that of Jesus Christ, is the only alternative for humanity that every day is lost among its cobwebs of half-justice and complicated ways of life. Not only are children, women, and helpless people being beaten, but they are being murdered without any fear of God and any remorse of conscience. The hitmen on the streets pull their guns because they believe it is “their job to kill people.” This pragmatic way of life is an anti-value that produces acts of imitation as if it were a fashion. Today more than ever, opening the Bible and putting it into practice is the only alternative for this sick society in the “evil days” to which the Apostle Paul referred when he urged the Christians to live day by day with the guidance of the Holy Spirit, loving as Jesus said: “our neighbor as ourselves.”
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VIOLENCIA: LA IRA DEL ALMA POR LUPITA NAVARRO
En la Sagrada Palabra, Jesús nos alerta de lo que ocurrirá en los últimos tiempos de la humanidad. Advierte que “a causa de la maldad el amor del hombre se va a enfriar y a causa de los escogidos, los días serán acortados para que nadie se pierda”. Estas palabras tienen la marca del autor de la vida, y en la actualidad, la maldad se representa con violencia −en todas sus manifestaciones−, lo cual se está convirtiendo en un problema en la relación de los hombres. La violencia “es el uso de la fuerza para conseguir un fin”, sin embargo, existe otro tipo de acción violenta que es más peligrosa y tiene consecuencias destructivas por las secuelas que produce. La acción de dañar a otro ser humano se ha incrementado en el último siglo. La acción de la guerra reflejada en dos grandes confrontaciones mundiales y en cientos de revoluciones y actos independentistas en una gran cantidad de países del mundo, tienen una explicación social, posiblemente hasta una justificación, pero la violencia por la simple acción de dañar a otro ser humano, es el reflejo mismo de los nuevos tiempos. Con la pandemia, que está a punto de cumplir 19 meses, la humanidad incrementó las ya altas estadísticas de agresión a niños, mujeres, enfermos mentales y personas de la tercera edad. Cada día el hombre es más cruel en el daño que produce a otro ser humano. El tráfico de personas, que en el pasado se consumaba a través de la esclavitud, ahora aporta un lado más perverso y dañino, pues gente malvada trafica con gente de todas las edades y los fines de esa comercialización son muy preocupantes pues
SOBRE ELLA: Por más de dos décadas junto con su esposo se ha dedicado a llevar comida a quienes no la tienen y dirigen “El Banco de Misericordia”
reflejan un alto nivel de perversidad y maldad. No se diga el asesinato de niños a través del aborto. Definitivamente estamos ante una sociedad severamente enferma. Nunca como hoy crecer en nuestro interior, formados e instruidos a través de una doctrina tan sólida, como la de Jesucristo, es la única alternativa que tiene la humanidad que cada día se pierde entre sus propias telarañas de justicia a medias y formas complicadas de vida. No únicamente se está golpeando a niños, mujeres y personas desvalidas, sino que se está asesinando sin ningún temor a Dios y sin ningún remordimiento de conciencia. Los sicarios en las calles accionan sus armas porque creen que es “su trabajo matar personas”. Esa forma pragmática de vida es un antivalor que está produciendo actos de imitación como si se tratara de una moda. Por eso, hoy más que nunca, abrir la Biblia y ponerla en práctica, es la única alternativa que tiene esta sociedad enferma en los “días malos” a los que se refirió el apóstol Pablo cuando urgía a los cristianos de su tiempo a vivir el día a día con la guianza de del Espíritu Santo amando como dijo Jesús: “a nuestro prójimo como a nosotros mismos”.
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HOW TO START ENTREPRENEURSHIP God made women with unique characteristics. The virtuous woman who appears in the book of Proverbs 31:10-31 not only takes care of her house, her husband, and children, but she also develops other activities and interests. She is an administrator, an enterprising woman, wise to make decisions, exercises stewardship, plans, and organizes her work well. Many Latin American women have concerns and desires that they want to develop, but they are afraid to undertake them for multiple reasons; the vast majority are not valid. In this article, we are going to focus on some ideas to be able to start undertaking. Trying to do something without the necessary skills or tools is like cutting wood with a dull ax (as the opening passage says). If a device is dull, one must sharpen it to work better. Similarly, if we lack skills, we must sharpen ourselves through training and practice.
Five guidelines to start an entrepreneur
CÓMO COMENZAR A EMPRENDER POR CULTURA FINANCIERA
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1. Choose an area that you like or interest in: Identify three talents or abilities and decide to develop them. All human beings have strengths. We are all better at something than others, but we seldom use those strengths in our activities. 2. Don’t make hasty decisions: A strength ly what we do well and what makes us feel strong. We all have the instinct to recognize what are those things that make us vibrate. Now try to match that strength with a problem that you can solve. It is the problems we solve that determine the value we place on society. 3. Seek wise advice: Seek the
advice of God-fearing people and experts in their field when you need to make business decisions. The good news is that when you ask someone for advice almost without hesitation, they will give it to you, and best of all, it will not cost you. 4. Become an expert in your area: Invest your time in activities where you use your strengths. When we focus on our strengths, we challenge ourselves to be better at what we are already good at. Look for projects and tasks where you can exercise and develop your strengths. 5. Make a Business Plan: Developing a roadmap for your business will help you stay focused, make the right decisions, and ultimately succeed. A business plan consists of three fundamental parts: a) Vision, how your business will look. b) Financial plan, draw numbers to see if it has viability. c) Action steps, a step-by-step guide of who will do what, and by when. Many people are tempted to skip the business plan. In their enthusiasm, they prefer just to dive right in and start without good research and without taking the time to determine if their dream is a current possibility. In every situation, sharpening the ax means recognizing a problem or opportunity, acquiring or honing the skills (or tools) to do a better job, and then going out and doing it. Find the aspects of your life where your “ax” is dull, and sharpen it so that you can be more effective when undertaking.
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Dios hizo a las mujeres con características especiales. La mujer virtuosa que aparece en el libro de Proverbios 31:10-31, no sólo se ocupa de su casa, su esposo e hijos, sino que también desarrolla otras actividades e intereses. Ella es administradora, mujer emprendedora, sabia para tomar decisiones, ejerce mayordomía, planifica y organiza bien su trabajo. Muchas mujeres latinoamericanas, tienen inquietudes y anhelos que quieren desarrollar, pero les da miedo emprender por múltiples razones, la gran mayoría, son cosas que no son verdad. En este artículo nos vamos a enfocar en algunas ideas para poder comenzar a emprender. Tratar de hacer algo sin las habilidades o herramientas necesarias es como cortar madera con un hacha sin filo (como dice el pasaje inicial). Si una herramienta está desafilada, uno debe afilarla para poder trabajar mejor. De manera similar, si nos faltan habilidades, debemos afilarnos por medio de la capacitación y la práctica.
Cinco pautas para comenzar a emprender
1. Elige un área que te gusta o interesa: Identifica tres talentos o habilidades y decídete a desarrollarlos. Todos los seres humanos tenemos fortalezas. Todos en algo somos mejores que los demás, pero con poca frecuencia utilizamos esas fortalezas en las actividades que desempeñamos. 2. No tomes decisiones apresuradas: Una fortaleza no es solamente aquello que hacemos bien, es aquello que nos hace sentir fuertes. Todos tenemos el instinto para reconocer cuáles son aquellas cosas que nos hacen vibrar. Ahora trata de empatar esa fortaleza con un problema que puedas resolver. Son los problemas que resolvemos los que determinan el valor que le damos a la sociedad. 3. Busca consejo sabio: Busca el consejo de personas temerosas de Dios y expertas en su campo cuando necesites tomar decisiones de negocios. La buena noticia es que cuando pides un consejo a
Si el hacha pierde su filo, y no se vuelve a afilar, hay que golpear con más fuerza. El éxito radica en la acción sabia y bien ejecutada” Eclesiastés 10:10 alguien casi sin dudarlo te lo va a dar, y lo mejor de todo, no te va a costar. 4. Conviértete en una experta en tu área: Invierte gran parte de tu tiempo en actividades donde utilizas tus fortalezas. Cuando nos enfocamos en nuestras fortalezas, estamos hablando de retarnos a ser mejores en lo que ya somos buenos. Busca proyectos y tareas donde puedas ejercitar y desarrollar tus fortalezas. 5. Haz un Plan de Negocios: Desarrollar un plan de trabajo para tu negocio te ayudará a estar enfocado, tomar decisiones correctas y en última instancia a tener éxito. Un plan de negocio consta de tres partes fundamentales: a) Visión, cómo se verá tu negocio. b) Plan financiero, sacar números
para ver si tiene viabilidad. c) Pasos de acción, una guía paso por paso de quién hará qué, y para cuándo. Muchas personas son tentadas a saltarse el plan de negocio. En su entusiasmo prefieren simplemente meterse de lleno y comenzar sin una buena investigación y sin tomarse el tiempo para determinar si su sueño es una posibilidad actual. En cada situación, afilar el hacha significa reconocer dónde hay un problema u oportunidad, adquirir o pulir las habilidades (o herramientas) para hacer un mejor trabajo, y luego salir y llevarlo a cabo. Encuentra los aspectos de tu vida en dónde tu “hacha” no tiene filo, y afílala para que puedas ser más eficaz al emprender.
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LA LECTURA
Administradora de La Semilla Bookstore.Conoció al señor Jesucristo en 1999 y desde entonces busca glorificarle en cada área de su vida. FB: @semillabookstore
‘MENTIRAS QUE LAS NIÑAS CREEN Y LA VERDAD QUE LAS HACE LIBRES’ POR ANA LORENA SOSA DE RAMOS Es un gusto hablar sobre el libro del mes. En esta ocasión me gustaría recomendarles para las pequeñas de la casa este extraordinario título, “Mentiras que las niñas creen y la verdad que las hace libres” de la autora Dannah Gresh. ¿Cómo podemos ayudar a nuestras niñas a experimentar la verdadera libertad en medio de una cultura que les miente? En este libro la autora te da herramientas bíblicas para poder hablar
It is a pleasure to recommend the book of the month, and on this occasion, I would like to recommend this extraordinary book, “Lies Girls Believe and the Truth That Sets Them Free,” for the little girls of the house. How can we help our girls experience true freedom amid a culture that lies to them? In this book, the authors give you biblical tools to speak and instruct your daughter with the word of God; it also takes you through the
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e instruir a tu hija con la palabra del Señor, también te lleva a través del libro a iniciar conversaciones clave con ellas, sobre Dios, la amistad, los chicos, el género y el futuro. Sin duda un libro que no te puedes perder. “¡No puedes cambiar al mundo, pero puedes preparar a tu hija para que atraviese las realidades de la vida en libertad y con verdadero gozo!”
¡Dios las bendiga!
“Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él” Proverbios 22:6
book to initiate critical conversations with them about God, friendship, boys, gender, and the future. Definitely a book not to be missed. “You can’t change the world, but you can prepare your daughter to go through the realities of life in freedom and true joy!”
God bless them!
“Train up a child in the way he should go, and when he is old, he will not depart from it.“ Proverbs 22:6
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