40 | Visionarias Enero 2023

LIC. LUZ MARÍA SOTELO DIRECCIÓN GENERAL

ARACELI CÉSAR ISUNZA CAROLINA PINEDA ALICIA HERNÁNDEZ ELIZABETH HERNÁNDEZ V. ANGÉLICA MENDIOLA P. ADRIANA CAMINO CULTURA FINANCIERA COLABORADORAS

SANDRA ROCÍO CHÁVEZ EDITORA GENERAL

CECILIA GUERRERO TRADUCTORA Y EDITORA EN INGLÉS

GERARDO SOTELO CASTILLO DISEÑO EDITORIAL/COMERCIAL

MARCO TAPIA FOTÓGRAFO

LESLI PACHECO (656) 419.1289 VENTAS

MISIÓN / MISSION

Brindar ayuda a la mujer en su crecimiento personal de una forma integral, estableciéndonos y extendiendo la palabra de Dios, generando un desarrollo para ella, su familia y la sociedad.

Providing help to the woman in her personal growth in an integral way, establishing ourselves and spreading the word of God, generating a development for her, her family and her society.

VISIÓN / VISION

Exhortar y aportar al mundo diario de la mujer, ministrando su vida en cada artículo mediante el amor y el conocimiento de Dios.

Exhort and contribute to the daily world of women, ministering her life in each article through the love and knowledge of God.

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Estamos para ayudarte, tenemos material para conocer a Dios. (656) 419.1289

También puedes enviarnos un correo a: visionarias.larevista@gmail.com

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VISIONARIAS LA REVISTA, es una publicación mensual gratuita, impresa y distribuida en la zona frontetiza Cd. Juárez/El Paso. No. de marca y registro en trámite. Prohibida su reproducción parcial o total sin autorización por escrito de Mujeres Visionarias La Revista. El consejo editorial vela por la máxima calidad y coherencia en todos los artículos, pero no se identifica necesariamente con todas las opiniones expresadas en ellos. Impresa en México. RECICLA ESTA REVISTA.

CONTENIDO

ENERO

2023

Siempre es tiempo de comenzar MI VIDA ESPIRITUAL

Propósitos en familia FAMILIA

Consejos para permanecer unidos en el matrimonio MATRIMONIO

Cumplir tus sueños, el mayor éxito TEEN WORLD

Entrevista: Nora Yu EL DIVÁN

Mantén el control de tu diabetes durante las fiestas SALUD

La organización: clave para alcanzar tus metas VALORES

Cómo aportar económicamente al hogar FINANZAS

Entrevista con Elisa Parga CONECTANDO CON EL MUNDO

Cuando pases por el fuego LA LECTURA

12

de comenzar SIEMPRE ES TIEMPO

CONOCER A DIOS A PROFUNDIDAD NOS DA LA OPORTUNIDAD DE UNA NUEVA VIDA EN JESÚS

POR ARACELI CÉSAR ISUNZA

DIOS HABLA HOY:

El creador y señor de la vida es el de los comienzos; desde la fundación del mundo y la creación de los cielos y el universo, al que hace cada día, el que hace nacer y existir.

También es el que otorga el tiempo para todo, el nos da a través de su hijo Jesús los nuevos comienzos, él viene para darnos vida, con un corazón y una visión nueva en él.

Nos da fe por medio del Espíritu Santo y no por herencia y tradición religiosa.

Pero de todo lo que recibimos de su misericordiosa generosidad, lo verdaderamente importante es el conocimiento, pues todo esto es aprender de él y de su sabiduría, un conocer a Dios a profundidad, y a partir de la oportunidad de una nueva vida en Jesús, alinear nuestra mente y

En este mundo todo tiene su hora; hay un momento para todo cuanto ocurre: 4Un momento para llorar, y un momento para reír. Un momento para estar de luto, y un momento para estar de fiesta”

Eclesiastés 3:1,4

corazón a su voluntad, sólo así los nuevos comienzos tendrán éxito espiritual, como cuando se vuelve a él y se retoma la comunión íntima que se había perdido. Volviendo al primer amor que el Señor está esperando.

Araceli César Isunza

Reside en la Ciudad de México. 42 años de pastorado junto a su esposo. Exmaestra del seminario de Todas Las Naciones Facebook: Araceli.cesar.7

IT’S ALWAYS TIME TO START

GOD SPEAKS TODAY:

The creator and lord of life are one of the beginnings, from the foundation of the world and the creation of the heavens and the universe to the one who makes each day, the one who brings into being and into existence.

He also gives time for everything; he gives us new beginnings through his son Jesus; he comes to provide us with life, with a new heart and a new vision in him.

He gives us faith through the Holy Spirit and not by inheritance and religious tradition.

But of all that we receive from his gracious generosity, knowledge is essential, for all this is learning from him. His wisdom, a knowing God in depth, and the opportunity of a new life in Jesus, aligning our mind and heart to his will, only then will new beginnings be spiritually prosperous, as when one returns to him and resumes the intimate communion that had been lost.

Returning to the first love that the Lord is waiting for.

In this world, everything has its hour; there is a time for everything that happens: 4A time to weep, and a time to laugh. A time to mourn and a time to be merry”

Ecclesiastes 3:1,4

Knowing God in depth gives us the opportunity for a new life in Jesus

Propo sitos

POR CAROLINA PINEDA

Soy de las personas que disfruta los nuevos inicios, los cambios y empezar proyectos; mi día favorito de la semana es el lunes y mi mes favorito es enero.

La oportunidad de proyectarte hacia lo que desconoces, te hace necesariamente aplicar la fe en todos sus sentidos, pero también ser constante y perseverante en lo que te propones.

Al iniciar un nuevo año, es común que cada una tenga propósitos, algunos de ellos los alcanzamos, otros no, todo depende que tan enfocada y disciplinada seas para llevarlos a cabo, sin embargo, en este sentido la Palabra de Dios me enseñó un principio que ha sido de mucho valor para mí, el cual está en Eclesiastés 4:9-12 y dice: Mejores son dos que uno; porque tienen mejor paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante. También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; mas ¿cómo se calentará uno solo? Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

Lo anterior nos dice que tener propósitos individuales es bueno, pero tenerlos en familia es mucho mejor, pues la familia es un tesoro muy valioso que necesitamos disfrutar y aprovechar del potencial que hay en cada uno de sus integrantes. La familia crece cuando se va más allá de la convivencia y lo rutinario del día a día, por lo que debemos aprender a planear en familia y proyectarnos en lo que vamos a lograr en el nuevo año, y para lograrlo te voy a regalar estos consejos:

1. Escucha a cada miembro, no importa que tan pequeño sea o tan mayor, cada uno es importante y debe ser tomado en cuenta.

2. Establece propósitos a corto plazo, esto permite que al lograrlos, la familia junta pueda disfrutar de pequeñas victorias que los sigan motivando a alcanzar las de mayor plazo.

3. Aprendamos a acompañarnos en el proceso, no sólo es llegar a la meta, también hay que disfrutar del camino.

4. Celebren juntos las victorias, hagan algo memorable, donde puedan reconocer el esfuerzo de cada uno.

Esto aplica para cualquier propósito, sea económico, viajes, hábitos espirituales, cambios alimenticios. Sean pequeños o grandes, háganlo juntos, pues la recompensa será mucho mejor.

Carolina Pineda Colombiana, casada y madre de dos hijas. Junto a su esposo fundó la iglesia “Casa de Adoración, Vida y Esperanza”

Contacto: caro-montoya2010@hotmail.com

FAMILY RESOLUTIONS

Having individual goals is good, but having them as a family is even better

I enjoy new beginnings, changes and starting projects; my favorite day of the week is Monday, and my favorite month is January.

The opportunity to project yourself into what you do not know makes you apply faith in all its senses and be constant and perseverant in what you propose.

On a new year, it is typical to have resolutions; some of them we achieve, others not; it all depends on how focused and disciplined you are.

In this sense, the Word of God taught me a principle of great value: Ecclesiastes 4:9-12 and says: Two are better than one; for they have a better reward for their labor. For if they fall, the one shall lift his fellow; but woe to him that falls alone, when he falls, there shall not be a second to raise him. And if two sleep together, they shall keep each other warm, but how can one keep warm alone? And if a man prevails against one, two shall withstand him; and a cord of three folds is not quickly broken.

The above tells us that having individual purposes is good, but having them as a family is much better because the family is a valuable treasure that we need to enjoy and take advantage of the potential in each of its members.

The family grows when it goes beyond coexistence and the routine of everyday life, so we must learn to plan as a family and project what we will achieve in the new year, and to achieve this, I am going to give you these tips:

1. Listen to each member; no matter how small or old they are, each one is important and must be considered.

2. Establish short-term resolutions; this allows the family to achieve them together and enjoy small victories that keep motivating them to achieve the longer-term ones.

3. Let’s learn to accompany each other in the process; it is not only about reaching the goal; we must also enjoy the journey.

4. Celebrate victories together, do something memorable where you can recognize each other’s efforts.

This applies to any purpose, economical, travel, spiritual habits, or dietary changes.

Do it together, whether small or large, because the reward will be much better.

TIPS FOR STAYING UNITED IN MARRIAGE

Remember that although your individuality may separate you and your partner, you are at the same time united by the heart

It is necessary to emphasize that unity in marriage is an art and that the fact that two married people live together does not necessarily speak of unity. Unity is built to a point where two people, although separated by their individuality, are simultaneously united in heart and mind.

The Bible says in Ecclesiastes 4:9-12 that “two are better than one, for they profit more by their labor. And if one of them falls, the other picks him up; but woe to him who falls alone, for there is no one to lift him! Moreover, if two lie down together, one warms the other; but how can one alone warm himself? One alone can be overcome, but two will be able to resist. And besides, the three-stranded rope is not easily broken.”

Some tips for sticking together are:

1. Maintain an effective line of communication, always seeking to increase and improve communication. Show appreciation to your spouse. Tell them how grateful you are to them.

3. Choose to love daily, and show grace to your partner and yourself.

4. Be very intentional about spending time together and doing things you enjoy.

5. Laugh a lot! Proverbs 17:22 says that laughter is medicine for the bones.

6. Pray together. This intimacy as a couple strengthens the relationship and takes it to another level of bonding.

7. Pick your battles. Some situations are not worth attending to; they are just distractions.

8. Honor your spouse. Honor and respect are essential in marriage. Ephesians 5:33

9. Be quick to forgive. Do not embrace offenses in your heart or allow mental movies to make a home in your mind (constant reminders of past situations). Proverbs 17:9.

10. Make your intimate life with your spouse a priority. With the constant attacks on marriages, protect the intimacy in your marriage. This requires planning, determination and strategy. Genesis 2:24.

CONSEJOS PARA PERMANECER UNIDOS EN EL matrimonio

Alicia Hernández

Fundadora de WinGs Internacional. Graduada del Instituto Cristo para las Naciones en Dallas, Tx. Ella es autora del libro Rescatada y Restaurada.

RECUERDA QUE AUNQUE TÚ Y TU PAREJA ESTÉN SEPARADOS POR SU INDIVIDUALIDAD, ESTÁN AL MISMO TIEMPO UNIDOS POR EL CORAZÓN

POR ALICIA ESTHER HERNÁNDEZ

Es necesario resaltar que la unidad en el matrimonio es un arte y que el hecho de que dos personas casadas vivan juntas, no necesariamente habla de unidad. La unidad es algo que se construye a un punto donde dos personas, aunque separadas por su individualidad, están al mismo tiempo unidas en el corazón y la mente.

La Biblia dice en Ecclesiastés 4:9-12 que “más valen dos que uno, pues mayor provecho obtienen de su trabajo. Y si uno de ellos cae, el otro lo levanta. ¡Pero ay del que cae estando solo, pues no habrá quien lo levante! Además, si dos se acuestan juntos, uno a otro se calientan; pero uno solo, ¿cómo va a entrar en calor? Uno solo puede ser vencido, pero dos podrán resistir. Y además, la cuerda de tres hilos no se rompe fácilmente”.

Algunos consejos para permanecer unidos son:

1. Mantenga una línea de comunicación efectiva, buscando siempre incrementar y mejorar la comunicación.

2. Muestre agradecimiento a su cónyuge. Dígale cuán agradecida usted está hacia él.

3. Escoja amar diariamente, muestre gracia a su compañero y a usted misma.

4. Sean muy intencionales en pasar tiempo juntos y hacer cosas que ambos disfruten.

5. ¡Ríanse mucho! Proverbios 17:22 dice que la risa es medicina para los huesos.

6. Oren juntos. Este acto de intimidad como pareja fortalece la relación y la lleva a otro nivel de unión.

7. Escojan sus batallas. Hay situaciones que no valen la pena prestar tanta atención, son sólo distracciones.

8. Honren a su cónyuge. La honra y el respeto son claves en el matrimonio. Efesios 5:33

9. Perdonen rápido. No abrace ofensas en su corazón ni permita que películas mentales hagan hogar en su mente (recuerdos de situaciones del pasado constantemente). Proverbios 17:9.

10. Hagan de su vida íntima con su pareja una prioridad. Con los ataques que reciben los matrimonios constantemente, protejan la intimidad en su matrimonio. Esto requiere planeamiento, determinación y estrategia. Génesis 2:24.

Hernández V. Lic. en Educación Secundaria. Estuvo en AME Juvenil

HV

The meaning we give to accomplished goals is subjective and very personal

According to the dictionary definition, success is the result of an action or a project; however, such a term applied to society describes a person who meets a defined range of established expectations.

Undoubtedly, talking about success in life is very complex since each person sets their own goals, which are subjective and very personal.

TUS SUEÑO, EL MAYOR ÉXITO

Cumplir

Según la definición del diccionario, el éxito es el resultado de una acción o un proyecto, sin embargo, dicho término aplicado a la sociedad nos describe a una persona que cumple con un rango definido de expectativas establecidas.

Sin duda, hablar del éxito en la vida es muy complejo, puesto que cada persona plantea sus propios objetivos, por lo que esto es algo subjetivo y muy personal.

La palabra éxito, proviene del latín exitus, que es traducido como salida, posteriormente en el idioma inglés lo tomaron tal cual usando la palabra “exit”, y en el idioma español lo transformaron y lo asociaron con la victoria, es decir, que es utilizado como antónimo del fracaso, tal y como se nos ha planteado a lo largo de la vida.

Para cada persona esta definición tiene un significado diferente, ya que para algunas podría ser tener un excelente empleo o lograr un nivel socioeconómico elevado, también un nivel

de estudios por arriba del promedio, emprender un negocio, ser famosas, y otros que no quiere decir que sean malos, pues cada persona tiene una visión diferente.

Así que si estás cumpliendo todos los sueños y anhelos que has fijado desde tu niñez, estás siendo exitosa.

Tal vez, en algún momento de tu vida te has propuesto varias metas, que has ido cumpliendo con el tiempo y eso te ha hecho sentir feliz y plena en algún momento, pero sé que también hay otros sueños que no has podido concretar y eso te hace sentir insatisfecha y con preocupaciones, pero quiero recordarte de la importancia de poner cada meta en manos de Dios.

Una vez que consigas eso que tanto has anhelado, es sumamente importante que no dejes de trabajar en ello, ya que como menciona Alfred de Musset (escritor y dramaturgo francés), lo realmente importante no es llegar a la cima, si no saber mantenerse en ella, ya que podemos lograr el éxito, pero una vez que nos desenfocamos, podríamos caer repentinamente, así que es tu deber luchar por cada sueño que hay en tu corazón.

The word success comes from the Latin exitus, which is translated as an exit; later, in the English language, they took it as such using the word “exit,” and in the Spanish language, they transformed it and associated it with victory, that is to say, it is used as an antonym of failure, as it has been presented to us throughout life.

For each person, this definition has a different meaning since, for some, it could be having an excellent job or achieving a high socioeconomic level, also an above average level of studies, starting a business, being famous, and others that do not mean that they are wrong, because each person has a different vision.

So if you are fulfilling all the dreams and desires you have set since childhood, you are being successful.

Perhaps, at some point in your life, you have set several goals, which you have been fulfilling over time, and that has made you feel happy and full at some point. Still, I know that there are other dreams that you have not been able to realize and that make you feel dissatisfied and with concerns, but I want to remind you of the importance of putting each goal in God’s hands.

Once you get what you have longed for, you mustn’t stop working on it, because as Alfred de Musset (French writer and playwright) says, it is essential not to get to the top but to know how to stay there because we can achieve success. Still, once we lose focus, we could suddenly fall, so you must fight for every dream in your heart.

Elizabeth

como secretaria y coordinadora general Facebook: Elizabeth

EL SIGNIFICADO QUE DAMOS

A LOS OBJETIVOS CUMPLIDOS ES SUBJETIVO Y MUY PERSONAL

POR ELIZABETH HERNÁNDEZ VÁZQUEZ

FULFILLING YOUR DREAMS, THE GREATEST SUCCESS

Sin miedo

POR SANDRA ROCÍO CHÁVEZ

En un mundo normalmente dominado por hombres, de vez en cuando sobresalen mujeres que saben ejercer su liderazgo de manera importante y responsable, y que ponen el ejemplo a las otras mujeres que como ella buscan hacerse respetar en cualquier ámbito que se desenvuelvan.

Ejemplo de lo anterior es Nora Elena Yu Hernández, un rostro conocido en la comunidad fronteriza, a la cual ha defendido desde diferentes trincheras.

Nora Yu es una juarense hija de madre parralense y padre yucateco, descendiente de coreanos, que desde la preparatoria le gustó involucrarse en toda actividad que ayudara a resolver las problemáticas que aquejaban su entorno, ya sea en la escuela, la colonia, su familia, y otros.

Quienes saben de la labor de esta Mujer Visionaria, son testigos del camino que ha trazado para otras que ven en ella un ejemplo de tenacidad, constancia y dedicación, que en combinación con sus virtudes la han hecho triunfar, incluso sobre hombres que al final del día la admiran y respetan.

TRAYECTORIA

Yu Hernández cuenta a nuestra revista que nunca se queda de brazos cruzados y en lugar de enredarse en problemas busca soluciones que no únicamente resuelvan la situación del momento, sino que sean respuestas definitivas a favor de los demás.

Lo anterior lo descubrió desde la preparatoria, cuando trabajó en la campaña estudiantil de quien en un futuro se convertiría en presidente municipal de Ciudad Juárez, Héctor “Teto” Murguía; luego desarrollaría su liderazgo en la universidad y finalmente se consolidaría en el negocio de su padre, donde comenzó a tratar con comerciantes y finalizaría como miembro, vicepresidenta y presidenta del Consejo de la Cámara de Comercio.

En esa misma época, Nora se convirtió en agente aduanal y después en presidenta de la Asociación de Agentes Aduanales, a la que volvió 20 años después; antes, estuvo al frente de la Junta Municipal de Agua y Saneamiento (JMAS) y fue diputada plurinominal por el Partido Revolucionario Institucional (PRI).

NORA ELENA YU HERNÁNDEZ, FUNCIONARIA JUARENSE QUE ABRIÓ EL CAMINO AL GÉNERO FEMENINO

“Por lo mismo inquieta que soy, por lo mismo de estar cuestionando… empecé a conocer a mucha gente y eso me abrió las puertas”, dice sobre su paso por la política en el sexenio de Vicente Fox.

Nora es vista por sus colegas y amigos como una líder nata, algo que ella también reconoce y que le pesa no encontrar en otras mujeres.

“Me preocupa mucho la falta de liderazgos en la ciudad… tenemos el problema de una generación apática. Es muy fácil como ser humano ser conformista, ser apático y que los demás resuelvan tus problemas”, menciona.

LA FAMILIA

Entre risas nos dice que también es líder en su familia, a la cual describe como su refugio, “el descanso que tienes después de tanto trabajar”, es por eso que a este núcleo nunca le habla de problemas “de la trabajo”.

La exdiputada se dice una mujer de fe que toma como ventaja ser conocida en la comunidad, al mismo tiempo que reflexiona sobre el estancamiento del género femenino, que no avanza porque es él mismo el que se repliega y no compite con los hombres, tal y como ella lo ha hecho, sin temores que frenen el desarrollo de la mujer visionaria, a la cual describe como aquella que “lo que está viviendo ahorita es porque ya lo planeo desde antes, es ver hacia adelante, lo que sigue… lo que estoy viviendo ahora es porque ya lo hice, ya lo planifiqué, ya lo caminé; lo que estoy haciendo ahorita es sembrar para el futuro”.

La exdiputada se dice una mujer de fe que toma como ventaja ser conocida en la comunidad, al mismo tiempo que reflexiona sobre el estancamiento del género femenino, que no avanza porque es él mismo el que se repliega y no compite con los hombres, tal y como ella lo ha hecho, sin temores que frenen el desarrollo de la mujer visionaria, a la cual describe como aquella que “lo que está viviendo ahorita es porque ya lo planeo desde antes, es ver hacia adelante, lo que sigue… lo que estoy viviendo ahora es porque ya lo hice, ya lo planifiqué, ya lo caminé; lo que estoy haciendo ahorita es sembrar para el futuro”.

FEARING NOTHING

Nora Elena Yu Hernandez, Juarense official who paved the way for the female gender

In a world generally dominated by men, from time to time, women stand out for knowing how to exercise their leadership effectively and set an example for others who seek to make themselves respected in whatever field they work in.

One of them is Nora Elena Yu Hernandez, a well-known face in the border community, which she has defended from different positions.

Nora Yu is a Juarense, the daughter of a Parralense mother and a Yucatecan father of Korean descent. Since high school, she has been involved in activities to solve problems with the environment, school, neighborhood, family, and others.

That has led her, throughout her career of service, to positions that had previously only been held by men, including president of the Chamber of Commerce, president of the Customs Agents Association, president of the Water and Sanitation Board (JMAS) and even plurinominal deputy for the Institutional Revolutionary Party (PRI).

Those who know her work are witnesses of the path she has traced for other women as an example of tenacity, perseverance and dedication. Her virtues have made her triumph, even over men who respect and admire her.

TRAJECTORY

Yu Hernandez says that she always stands up. Instead of getting entangled in problems, she looks for solutions that not only solve the situation of the moment but are definitive answers in favor of others.

She discovered this in high school when she worked in the student campaign of Héctor “Teto” Murguía, who would become the mayor of Ciudad Juárez. She developed her leadership in the university, and finally, she consolidated in her father’s business, where she began to deal with merchants, which would eventually lead her to the Chamber of Commerce, in the wholesale section, where in addition to being a member, she was vice president and president of the Board.

At this same time, Nora became a customs agent and then president of the Association, of which 20 years later, she again heads the leadership. Still, before that, she was at the head of the Municipal Water and Sanitation Board and was

also a deputy.

“For the same restlessness, I am, for the same reason of questioning... I began to meet many people, and that finally opened the doors for me”, she says about her political career during the six-year presidential term of Vicente Fox, in which she was an essential part of the decisions that were made in favor of the country.

“It has not been difficult for me,” says the interviewee, who assures that she is entirely against injustices, “I don’t like the fact that they want to impose something illegal,” she adds.

SECOND ROUND

Returning to her time at the Customs Brokers Association, Nora tells us that after 20 years, she found the organization in a circle of comfort, which she hopes to change with the help of her colleagues, who see her as a born leader. Leadership that she also recognizes and that she is affected by not finding in other women.

“I am very concerned about the lack of leadership in the city. We have the problem of an apathetic generation,” she says.

“It is easy as a human being to be conformist, to be apathetic and have others solve your problems, but the main thing is that you get involved in the problems of your school, of your city, of your family, because I am even the leader of my family,” she mentions with a laugh.

FAMILY

She describes her family as her refuge, “the rest you have after working so hard,” so she never talks to them about “street” problems.

The former deputy says she is a woman of faith who takes advantage of being known in the community, where she would like to leave a legacy of work and order and, above all, benefits other women, whom she asks to “do their work well so that they do not close the door to others.”

She reflects on the fact that the female gender does not advance because it is the one who withdraws and does not compete with men, just as she has done. She took advantage of the opportunities without conformism or fears that only would hinder her development. She describes herself as “ living now what she has been planning, looking ahead for what is next. I am living now because I have already done it, I have already planned it, I have already walked it; what I am doing now is sowing for the future”.

Manten el control

DE TU DIABETES DURANTE LAS FIESTAS

POR ANGÉLICA MENDIOLA P.

Las fiestas navideñas son celebración, es compartir con amigos y familiares comidas y cenas basadas en alimentos ricos en azucares y grasas que pueden provocar un descontrol en pacientes que padecen diabetes u obesidad e hipertensión.

Las personas con diabetes mellitus no tienen que renunciar a la celebración de estos días, sin embargo, es aconsejable que tomen las medidas pertinentes para que su salud no se vea afectada durante esta temporada.

A continuación unos consejos que serán de utilidad para comer rico y pero sobre todo saludable:

1. Seleccionar a cuáles eventos acudir dentro de la temporada navideña

2. Elegir de manera consciente y responsable la cantidad y alimentos que se consumirán dentro de dichos festejos

3. Mantener la actividad física habitual y no postergarla, o evitarla con motivos de las celebraciones

La principal recomendación es incluir alimentos saludables en nuestros me-

Angélica Isabel Mendiola Pantoja Educadora en Diabetes Certificada por el Consejo Nacional de Educadores en Diabetes A.C Contacto: (656) 263-7352 angelicamendiola@hotmail.com

nús navideños, por ejemplo:

• Aperitivos: Intenta que sean bajos en grasa, pueden ser espárragos, ensaladas, encurtidos y salmon. (Evitar fritos y preparar cantidades excesivas)

• Plato Principal: Carnes blancas, pescados cocinados de forma sencilla (al horno, a la plancha, acompañados de verduras)

• Postres: Opciones ligeras como gelatinas y frutas frescas, es importante elegir las porciones adecuadas para evitar un exceso en el consumo de azucares simples (pudding, pasteles, chocolates, galletitas, etcétera) con el objetivo de prevenir complicaciones.

KEEP CONTROL OF YOUR DIABETES DURING THE HOLIDAYS

This Christmas, enjoy food responsibly

The Christmas holidays celebrate sharing meals and dinners with friends and family based on foods rich in sugars and fats that can cause a lack of control in patients with diabetes or obesity and hypertension.

People with diabetes mellitus do not have to give up celebrations these days; however, it is advisable to take appropriate measures so that their health is not affected during this season.

Here are some tips that will be useful for eating rich and, above all, healthy:

1. Select which events to attend during the Christmas season.

2. Choose consciously and responsibly the amount of food consumed during these celebrations.

3. Maintain your usual physical activity and do not postpone or avoid it during the celebrations.

The main recommendation is to include healthy foods in our Christmas menus, for example:

• Appetizers: Try to keep them low in fat, such as asparagus, salads, pickles and salmon (avoid fried foods and preparing excessive amounts).

• Main course: White meats and fish cooked simply (baked, grilled, with vegetables).

• Desserts: Light options such as jellies and fresh fruits; it is essential to choose the right portions to avoid an excess in the consumption of simple sugars (pudding, cakes, chocolates, cookies, etc.) to prevent complications.

ESTA NAVIDAD DISFRUTA DE LA COMIDA DE MANERA RESPONSABLEMENTE

La organizacion:

CLAVE PARA ALCANZAR TUS METAS

EN EL PROCESO RECORDEMOS QUE LA CONSTANCIA ES CLAVE

POR ADRIANA CAMINO

Comienza enero y como cada Año Nuevo nos hacemos grandes propósitos, esperando ahora sí cumplirlos, porque es seguro que algunos de ellos, si no es que todos, siguen siendo los mismos que nos planteamos años atrás.

Y como en esas otras ocasiones, no los veremos convertirse en realidad si no agregamos dos cosas a nuestra vida: organización y constancia. Organizarse no es tarea fácil, requiere planeación y debe ser un trabajo diario, porque no sirve de nada planear todas nuestras actividades y hacer una limpieza a fondo una semana, si después en el día a día no somos ordenados y no hacemos de estas tareas un hábito.

Adriana Camino

Lic. en Ciencias de la Comunicación de profesión. Mamá de tiempo completo y junto con su esposo educan a cuatro hijos en casa.

Contacto: adriana.camino4@gmail.com

El desorden y la falta de organización traen caos, son una fuente constante de conflicto, tanto en la familia como en el trabajo, de ahí la importancia de tomarnos el tiempo de buscar intencionalmente maneras para organizarnos mejor. Y no hay una fórmula que funcione para todos, necesitamos establecer las rutinas y métodos que funcionen para nosotros.

El primer paso para poder lograrlo es definir cuáles son nuestras prioridades y la mejor manera de tenerlas presentes siempre, ya que, si constantemente dejamos que lo urgente domine nuestra vida y nuestras actividades, poco a poco lo verdaderamente importante pasa a segundo plano y cuando nos damos cuenta, hemos desperdiciado tiempo valioso en cosas que no tendrán trascendencia.

Un ambiente limpio y ordenado reduce el ruido visual, nos da sensación de tranquilidad y comodidad, pero la organización no solamente es un trabajo externo, nuestra mente también necesita organizarse para tener paz, recordemos que también vivimos ahí.

Para reducir el caos mental, que se traduce en estrés, cansancio físico y emocional, necesitamos entender que no podemos con todo, así que no carguemos más de lo necesario. Aprendamos a decir no a aquello que no se alinea con nuestras prioridades y a involucrar a otros en las tareas del hogar; a veces como mamás creemos que es nuestra tarea hacer todo por nuestros hijos, cuando en realidad nuestra verdadera labor es enseñarlos a hacer las cosas por sí mismos.

Aprendamos también a descansar y retomar fuerzas cuando es necesario. En el proceso recordemos que la constancia es clave.

Una de las razones por las que nuestros esfuerzos de organizar nuestra vida fracasan es porque queremos hacer cambios radicales en poco tiempo, así que comencemos con pequeños pasos. Enfoquemos nuestros esfuerzos este año en un par de actividades, como reducir la cantidad de cosas que tenemos y comprar sólo lo necesario, tener un lugar para cada cosa y poner cada cosa en su lugar. Evaluemos cada actividad en base a si es una oportunidad de alcanzar nuestras metas o una distracción de lo más importante. Hagamos cambios poco a poco, pero no nos detengamos.

ORGANIZATION: KEY TO ACHIEVING YOUR GOALS

In the process, let’s remember that constancy is critical

January begins, and like every New Year, we make big resolutions, hoping now to fulfill them because it is inevitable that some of them, if not all, are still the same ones we made years ago.

And as on those other occasions, we will not see them become a reality if we do not add two things to our lives: organization and perseverance. Getting organized is not an easy task; it requires planning, and it must be daily work because it is useless to plan all our activities and do a thorough cleaning one week if we are not tidy and do not make these tasks a habit daily.

Disorder and lack of organization bring chaos; they are a constant source of conflict, both in the family and at work, hence the importance of taking the time to look for ways to organize ourselves better intentionally. And no formula works for everyone; we need to establish routines and methods that work for us.

The first step to achieving this is to define our priorities and the best way always to keep them in mind because we constantly let urgent things dominate our lives and activities. Little by little, the important things take a back seat. When we realize it, we have wasted valuable time on something that will have no transcendence.

A clean and tidy environment reduces visual noise and gives us a sense of tranquility and comfort. The organization is not only an external work; our mind also needs to be organized to have peace; remember that we also live there.

To reduce mental chaos, which translates into stress, and physical and emotional fatigue, we need to understand that we can’t handle everything, so let’s not carry more than necessary. Let’s learn to say no to that which does not align with our priorities and to involve others in household chores; sometimes, as moms, we believe that it is our job to do everything for our children when in reality, our real job is to teach them to do things for themselves.

Let us also learn to rest and regain strength when necessary. In the process, let’s remember that consistency is critical.

One of the reasons why our efforts to organize our lives fail is that we want to make radical changes in a short time, so let’s start with small steps. Let’s focus this year on a couple of activities, such as reducing the number of things we have and buying only what is necessary, having a place for everything and putting everything in its place. Let’s evaluate each activity based on whether it is an opportunity to achieve our goals or a distraction from what is most important. Let’s make changes little by little, but let’s continue.

Como aportar

ECONÓMICAMENTE AL HOGAR

DEBEMOS APRENDER A MANEJAR LOS RECURSOS MATERIALES Y ECONÓMICOS DE FORMA QUE LE DEN GLORIA Y HONOR AL SEÑOR

POR CULTURA FINANCIERA

Antes que nada, como cristianos tenemos que aprender a ceder la propiedad de todas nuestras posesiones a Dios; incluyendo el dinero, tiempo, familia, posesiones materiales, educación, carrera e incluso el potencial futuro para obtener mayores entradas de dinero.

No sólo debemos reconocer que él es el Señor con nuestras oraciones y cánticos, sino también debemos aprender a manejar los recursos materiales y económicos de forma que le den gloria y honor. Esta actitud es esencial si deseamos experimentar una vida de bendición en el área de las finanzas.

¿Has visto a alguien diligente en su trabajo? Se codeará con reyes, y nunca será un Don Nadie”

Proverbios 22:29

El dinero que ganamos es un depósito que Dios nos ha confiado, y debemos ganarlo y administrarlo conforme a los principios bíblicos.

FACTOR CLAVE PARA APORTAR A LA ECONOMÍA DEL HOGAR

La clave para generar recursos y aportar a la economía es estar siempre preocupados por la cantidad y la calidad de nuestra productividad y efectividad. Nos volvemos valiosos para los demás cuando somos productivos. El proverbio inicial nos dice: “Si trabajamos con diligencia, nos destacaremos por encima de los demás”, y eso nos permitirá generar más y mayores recursos.

¿POR QUÉ ALGUIEN DILIGENTE EN SU TRABAJO SE DESTACA DE LOS DEMÁS?

La mente del buen trabajador se concentra en terminar las tareas. Cuando trabaja, nota que otras cosas se necesitan y también las hace. Como está orientado hacia ser productivo, se vuelve creativo. Busca métodos y maneras de hacerlo mejor y más rápido. Esto le da un lugar para ser considerado para mayores responsabilidades, y no mucho tiempo después estará agregando valor en todo lo que hace.

ACTITUDES QUE AGREGAN VALOR A LO QUE HACEMOS

• Trabajar con excelencia: Aprovecha las oportunidades que se te presenten para hacer bien las cosas y busca siempre obtener un buen resultado.

• Trabajar honestamente: Al hacer las cosas para los demás, hazlas como si fueran para ti. Siempre hay que cuidar cómo se obtiene el dinero.

• Trabajar con orden: El trabajo duro debe equilibrarse con otras cualidades. Si nuestro trabajo nos requiere demasiado tiempo y energía, significa que estamos trabajando sin organización, ni planeación.

CÓMO PODEMOS

A GENERAR RECURSOS

• Mediante el trabajo duro y excelencia

• Mediante el uso creativo e ingenioso de nuestros recursos

• Mediante las inversiones sabias y duraderas

Hay una ley en la vida: Todo lo que no funciona, o se arregla, o se desehecha.

Esta ley se aplica a las personas también. Si no trabajamos duro, ó no queremos trabajar, seremos descartados y rechazados. Debemos crear valor para ser apreciados.

Tenemos una gran oportunidad en el mundo de hoy. Sé una persona diligente, ingeniosa y honesta; afuera se desempeñan otros; haz lo que otros no harán y no solamente te convertirás en alguien sobresaliente, sino en una rara especie que tiene mucha demanda. Si quieres un buen futuro, sé un buen trabajador.

HOW TO CONTRIBUTE FINANCIALLY TO THE HOUSEHOLD

We must learn to manage material and economic resources in a way that brings glory and honor to the Lord

First and foremost, as Christians, we must learn to yield ownership of all our possessions to God, including money, time, family, material possessions, education, career and even future potential for higher income.

Not only must we acknowledge that he is the Lord with our prayers and songs, but we must also learn to manage material and economic resources in a way that brings him glory and honor. This attitude is essential if we wish to experience a life of blessing in finances.

The money we earn is a deposit that God has entrusted to us, and we must achieve it and manage it according to biblical principles.

A CRITICAL FACTOR IN CONTRIBUTING TO THE HOUSEHOLD ECONOMY

The key to generating resources and contributing to the economy is always to be concerned about the quantity and quality of our productivity and effectiveness. We become valuable to others when we are productive. The opening proverb tells us, “If we work diligently, we will stand out above others,” allowing us to generate more significant resources.

WHY DOES SOMEONE DILIGENT IN HIS WORK STAND OUT ABOVE OTHERS?

The excellent worker’s mind is focused on finishing tasks. When working, he notices that other things are needed and does them. Because he is oriented toward being productive, he becomes creative. He looks for methods and ways to do it better and faster. This gives him a place to be considered for more significant responsibilities, and not long after, he will add value to everything he does.

ATTITUDES THAT ADD VALUE TO WHAT WE DO

• Work with excellence: Take advantage of the opportunities

Proverbs 22:29

that come your way to do things well and consistently seek a good result.

• Work honestly: When doing things for others, do them as if they were for you. Always be careful how you get your money.

• Work in order: Hard work must be balanced with other qualities. If our work requires less time and energy, we work without organization and planning.

HOW CAN WE GENERATE RESOURCES

• Through hard work and excellence

• Be creative and resourceful use of our resources

• Through wise and lasting investments

There is a law: Everything that doesn’t work gets fixed or undone. This law applies to people as well. If we don’t work hard or don’t want to work, we will be discarded and rejected. We must create value to be appreciated. We have a great opportunity in today’s world. Be diligent, resourceful and honest; outperform others; do what others will not do, and you will become outstanding and a rare species in demand. If you want a promising future, be a good worker.

Have you seen anyone diligent in his work? He will rub shoulders with kings and will never be anybody”

LA MUERTE DE TRES DE SUS CUATRO HIJOS, PESE AL DOLOR QUE ESTO SIGNIFICA, CONVIRTIÓ A ELISA PARGA EN UNA MUJER FUERTE Y CERCANA A LA PALABRA DE DIOS

¿Has oído la frase popular: Dios le da sus peores batallas a sus mejores guerreras?, si esto es verdad, entonces nuestra entrevistada es pieza importante en el Ejército que el Señor ha armado para pastorear al mundo.

En esta ocasión, Visionarias comparte el testimonio de vida de Elisa Parga de López, pastora cuya vida ha sido más que un valle de lágrimas, del cual ha sabido salir fuerte y convencida de ser una de las favoritas de Dios.

PRIMERA LUZ DEL DÍA

La difícil historia de Elisa comienza desde su nacimiento, cuando se enfrentó al rechazo de su padre, quien no aceptaba que su mujer trajera de nuevo al mundo a una niña.

La oriunda de Zoquite Guadalupe, Zacatecas, cuenta que, desde siempre Don Ángel, su padre, se mostró renuente a compartir con ella momentos de padre e hija, relegándola incluso del negocio familiar, el cual era atendida por su hermana, la favorita.

SU PRIMERA PÉRDIDA

En su edad adulta cuando creía que todo marchaba de maravilla, Elisa se enfrentó a su primera y dolorosa pérdida, la muerte de su hijo pequeño, a causa de una meningitis provocada por paperas.

Hugo Vladimir tenía apenas 5 años y perdió la batalla luego de permanecer en coma, lo que obviamente dejó a nuestra entrevistada totalmente devastada.

Asegura que no mostraba su dolor ante los demás, lloraba cuando sus hijos y esposo estaban dormidos o se iban a la escuela o el trabajo.

‘Aqui sigo de pie‘

LLEGABA DEL FUNERAL DE SU MADRE

Cinco años después muere en un accidente vehicular José Germain, el segundo de sus hijos a los 22 años de edad, lo cual ella supo al llegar directamente al velorio procedente del funeral de su madre, quien había

perdido la vida días antes.

Elisa cuenta que llegó a la central procedente de su natal Zacatecas, pero contrario a lo que ella esperaba, un médico amigo de la familia ya la esperaba para con “engaños” poder sedarla y darle la terrible noticia.

POR SANDRA ROCÍO CHÁVEZ

DOCE AÑOS DESPUÉS

“No se supera (el dolor), siempre está ahí, pero se aprende a vivir, no por mis fuerzas, creo que es la mano de Dios, Jesucristo que es Dios mismo, solamente por él he salido adelante, estoy de pie, estoy aquí dando testimonio, pero es por su gracia, porque lo que él manda, lo que él permite, él mismo se va a encargar de darle a uno la fortaleza”, asegura antes de contar que por increíble que parezca, 12 años después también tendría que despedirse de su tercer hijo.

Esta historia no es menos estremecedora que las dos anteriores, pues Yahel René, de 25 años, falleció tras una confusión, mientras sus padres se encontraban en el servicio dominical.

René fue acribillado y puesto en duda su nombre, por lo que sus padres se han encargado de dar su testimonio y limpiar el honor de quien también se encontraba cerca del camino de Dios.

Tras la muerte de tres de sus cuatro hijos, Elisa asegura que hubo momento en los que se enojó con el Señor, a quien llegó a reclamar las batallas que le tocó enfrentar, lo cual asegura que se vale, pues “Dios sabe de dolor y lo va a entender”.

Las personas cuando saben su historia de vida se sorprenden de lo doloroso que es, sin embargo, les dice, sobre todo a las que están sumidas en el dolor, que “no pierdan la fe en Dios, que no pierdan la fe en Jesucristo porque él es el único que nos da la fortaleza, la gracia y el favor para seguir adelante, que se afiancen a él”.

“Todas mis lágrimas Dios las tiene ahí guardaditas, ninguna se pierde”, agrega.

EN UNA VISIÓN

La tranquilidad para esta Visionaria llegó a través de una visión, en la cual pudo ver y despedirse de sus hijos, no sólo los conocidos, sino aquellos que no lograron nacer.

“Jesucristo me mostró a mis tres hijos en una visión, elegantes, yo estaba hincada llorando y de repente alguien llega y me levanta de los brazos”, era René, él la levantó y le dio la oportunidad de ver a Dios y al resto de sus hijos amados.

Actualmente, Elsa es la abuela consentidora de dos niñas, hijas de su única hija, por quien ha salido adelante y de quien recibe el amor que sus hermanos ya no pudieron darle, a ella le dice que está de pie, “viendo para adelante, nada para atrás, hay que seguirle… soy servidora de Dios, yo le creo a él… soy la niña de sus ojos”, confía.

‘HERE I AM STILL STANDING’

The death of three of her four children, despite the pain, turned Elsa Parga into a strong woman close to the word of God

Have you heard the famous phrase: God gives his worst battles to his best warriors? If this is true, our interviewee is an essential piece in the army the Lord has assembled to shepherd the world.

On this occasion, Visionarias shares the life testimony of Elisa Parga de López, a pastor whose life has been more than a valley of tears, from which she has emerged strong and convinced of being one of God’s favorites.

FIRST LIGHT OF DAY

Elisa’s complicated story begins at birth when she faces rejection from her father, who does not accept that his wife is bringing a baby girl into the world.

The native of Zoquite Guadalupe, Zacatecas, says that Don Angel, her father, was always reluctant to share father-daughter moments with her, even relegating her to the family business, which her sister, the favorite, ran.

HER FIRST LOSS

In her adulthood, when she thought everything was going great, Elisa faced her first painful loss, the death of her youngest son due to meningitis caused by mumps.

Hugo Vladimir was only five years old and lost the battle after remaining in a coma, which devastated our interviewee. She says she did not show her grief to others, crying when her children and husband were asleep or leaving for school or work.

SHE WOULD COME HOME FROM HER MOTHER’S FUNERAL

Five years later, José Germain, the second of her sons, died in a car accident at the age of 22, which she learned upon arriving directly at the wake from her mother’s funeral, who had died a few days earlier.

Elisa says that she arrived at the funeral center from her native Zacatecas. A doctor friend was waiting for her to “trick” her into sedating before the terrible news.

TWELVE YEARS LATER

“You cannot overcome (pain), it is always there, but you learn to live, not by

my strength. I believe it is the hand of God, Jesus Christ, who is God himself, and only because of him have I come forward. I’m here giving testimony, but it is by his grace because what he commands, he is going to take care of giving one strength,” she assures before saying that incredible as it may seem, 12 years later, she would also have to say goodbye to her third child.

This story is no less shocking than the previous two, as Yahel René, 25, died after a mix-up while his parents were at Sunday service.

René was riddled with bullets, and his reputation was questioned, so his parents took it upon themselves to give their testimony and clear the honor of one who was also close to God’s path.

After the death of three of her four children, Elisa assures that there were moments in which she became angry with the Lord, to whom she came to claim the battles she had to face, which she ensures that it is worth it because “God knows about pain and He will understand it.”

When people know her life story, they are surprised at how painful it is; however, she tells them, especially those who are in pain, “do not lose faith in God, do not lose faith in Jesus Christ because he is the only one who gives us the strength, grace and favor to move forward, that they take hold of him.”

“All my tears, God has them stored there; none of them are lost,” she adds.

IN A VISION

Peace of mind for this Visionary came through a vision in which she could see and say goodbye to her children, not only the known ones but also those who did not manage to be born.

“Jesus Christ showed me my three children in a vision, elegant; I was kneeling crying, and suddenly someone came and lifted me by my arms” it was Rene; he lifted her and allowed her to see God and the rest of her beloved children.

Currently, Elsa is the spoiled grandmother of two girls, the daughters of her only daughter, for whom she has moved forward and from whom she receives the love that her brothers could no longer give her. To her, she says that she is standing, “looking forward, nothing backward, we must follow Him... I am a servant of God, I believe in Him... I am the apple of His eye”, she confides.

Cuando

PASES POR EL FUEGO

Editorial Mundo Hispano presenta el libro de Vaneetha Rendall Risner, “Cuando pases por el fuego”, una obra literaria que brinda detalles de una vida llena de inconvenientes y dificultades humanamente increíbles, que sólo se superan de la mano de Dios.

La autora cuenta que al nacer tuvo poliomyelitis y en la edad procreativa tuvo varios abortos espontáneos, hasta le propusieron un aborto programado, ¿cómo se sobrevive a todo esto?

Vaneetha Rendall Risner da a conocer su impactante testimonio, lleno de situaciones donde humanamente se podría decir que no hay salida, pero el poder del mensaje de Jesús actuando en su vida, transformando el dolor, la tristeza y la desesperanza hace de este libro un canto a la vida. La experiencia de haber pasado por varios abortos hizo de su vida un sufrimiento continuo: “ya había sufri-

do tres abortos espontáneos y tenía once semanas de embarazo, y me preguntaba si nuestro bebé llegaría a término”.

Mientras avanzaba su embarazo de riesgo, de Pablo quien tenía un diagnóstico de un corazón con sólo la mitad en formación, que le generaría problemas cardíacos durante su gestación y posterior sobrevivencia –sólo podría vivir dos semanas aproximadamente aunque habían opciones para explorar–, ella continuaba luchando internamente con Dios y cuestionando cómo era posible que sucedieran situaciones tan difíciles de entender si Dios tiene todo bajo control y él no comente errores.

“En estos meses posteriores, me cuestionaba sobre ese versículo de Romanos 28:8. Acerca de la idea de que Dios no comete errores y acerca de si Dios podía o quería cambiar las cosas. Solo le había suplicado a Dios que salvara a Pablo. ¿Lo haría?”, contó.

WHEN YOU GO THROUGH THE FIRE

A true story that shows how God can turn tragedies into incredible triumphs

Editorial Mundo Hispano presents the book by Vaneetha Rendall Risner, "Cuando pases por el fuego," a literary work that provides details of a life full of inconveniences and humanly incredible difficulties, which are only overcome by the hand of God.

The author says that at birth, she had poliomyelitis, and in her childbearing years, she had several miscarriages; she even proposed a programmed abortion; how does one survive all this?

Vaneetha Rendall Risner gives her shocking testimony, full of situations where humanly, one could say there is no way out. Still, the power of the message of Jesus acting in her life, transforming the pain, sadness and hopelessness, makes this book a hymn to life. The experience of having gone through several miscarriages caused her life continuous suffering: "I had already suffered three miscarriages and was eleven weeks pregnant, and I wondered if our baby would make it to the term."

As her at-risk pregnancy progressed, Pablo, who had a diagnosis of a heart with only half in formation, which would generate cardiac problems during his gestation and later survival -he could only live approximately two weeks although there were options to explore-, she continued to struggle internally with God and questioning how it was possible that such difficult situations to understand could happen if God has everything under control and He does not make mistakes.

"In these later months, I questioned myself about that verse in Romans 28:8. The idea that God doesn't make mistakes and about whether God could or would change things. I had just begged God to save Paul. Would He do it?" she recounted.

UNA HISTORIA VERDADERA QUE MUESTRA CÓMO DIOS PUEDE CONVERTIR LAS TRAGEDIAS EN TRIUNFOS INCREÍBLES

¡Una Navidad con Visión¡

También agradecemos a nuestras Autoridades que nos acompañaron en este Primer Evento de recaudación a nuestro Presidente Municipal Cruz Pérez Cuéllar así mismo la Sra. Rubí Enríquez Presidenta de el DIF, al Director de Organizaciones Religiosas David Ernesto Medina Rodríguez

Nos vemos en el próximo evento que nos llevará a vivir una experiencia maravillosa. Esto no hubiera sido posible sin su apoyo y amistad.

NUESTROS PATROCINADORES:

Damos gracias a todos por su asistencia y contribución en nuestro evento de recaudación.