ANNE METTE RUSTADEN, ANETTE SKARPAAS RAMM OG REBEKKA TH. EGELAND · FOTO: DANIEL SANNUM LAUTEN
24 timers livsstil Sunn sterk frisk
Vil du komme i bedre form? Og gå varig ned i vekt? Anne-Mette Rustaden og Anette Skarpaas Ramm er VG Vektklubbs eksperter på trening og ernæring, og sammen med psykolog Rebekka Egeland har de skrevet en bok som hjelper deg helt i mål. Skritt for skritt lærer de deg å ta sunne og mer aktive valg, frem mot den dagen da du har greid å etablere en helt ny livsstil. Med VG-ekspertenes metode slipper du å telle kalorier eller pulsslag, ta fatt på en streng diett eller kur, eller starte et intensivt treningsregime. Du skal heller ikke veie eller måle deg, bare sette ord på hvorfor en snuoperasjon er viktig for deg. Å oppnå en sunnere livsstil er ikke nødvendigvis lett, men forfatterne gir deg en rekke gode råd og tips med på veien. Målet med denne boken er først og fremst å hjelpe flere til å følge de statlige anbefalingene og få et bedre liv, ikke å bli toppidrettsutøvere.
Innb. | ISBN 978-82-516-9521-3 | Kr 349,– 2. januar 2016 E-bok | ISBN 978-82-419-1271-9 | Kr 199,- inkl. mva
34
SAK P R OSA – KR OP P O G S I N N