konzentration & stressbewältigung auch als PDF
Petra Jahr, Sabine Kelkel 10 Minuten für meine Schüler*innen
Mareike Penz
Konzentration fördern
Resilienz stärken
Mit effektiven Übungen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit schulen Lange und intensive Arbeitsphasen, Ablenkung durch Mitschüler*innen, Unter- bzw. Überforderung oder die Erwartungshaltung und der Notendruck der Eltern – es gibt viel, was die Konzentration Ihrer Schüler*innen stören, die Leistungsfähigkeit einschränken oder zu einem unruhigen Klassenklima führen kann. Mit unseren maximal 10-minütigen, aber hocheffizienten Übungen, die Sie unkompliziert und (fast) ohne Vorbereitung in Ihren Unterricht integrieren können, wirken Sie dem entgegen. Kl. 5–10 ¦ 104 S. ¦ 17 x 24 cm Best.-Nr. 978-3-8346-4328-5 ¦ 16,99 € (D)/17,50 € (A)/21,20 CHF
10 Minuten für meine Schüler*innen Mit effektiven Übungen Selbstwirksamkeit und Widerstandsfähigkeit trainieren Unkompliziert einsetzbare 10-Minuten-Übungen, die gezielt die sieben Resilienzfaktoren der Jugendlichen aktivieren und trainieren: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk-, Lösungs- und Zukunftsorientierung. Kl. 5–10 ¦ 112 S. ¦ 17 x 24 cm Best.-Nr. 978-3-8346-4850-1 ¦ 16,99 € (D)/17,50 € (A)/21,20 CHF
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Doris Stöhr-Mäschl 10 Minuten für meine Schüler
Stress bewältigen Mit effektiven Übungen Druck und Angst in der Schule entgegenwirken Doris Stöhr-Mäschl
Monika Kerntke
Cool down!
Aufmerksamkeit und Konzentration gezielt trainieren
Entspannungs- und Konzentrationsübungen im Schulalltag Jede Übung dauert zwischen 3 und 10 Minuten und kann ohne großen Aufwand in den Unterricht integriert werden. Kl. 5–13 ¦ 136 S. ¦ 16 x 23 cm Best.-Nr. 978-3-8346-3972-1 18,99 € (D)/19,60 € (A)/23,70 CHF
Diagnosehilfen, S elbstbeobachtungsbögen, Übungen und Spiele Die motivierenden Spiele und Übungen mit schönen Illustrationen regen garantiert zum Mitmachen an. Kl. 3–6 ¦ 192 S. ¦ A4 Best.-Nr. 978-3-8346-2586-1
Für diese kleinen, hocheffizienten Übungen zum stressfreien Entstressen ist immer genug Zeit: Sie brauchen (fast) keine Vor bereitung – und pro Übung maximal 10 Minuten. Vor der Stunde, vor einer Arbeit oder zwischendurch: Die Mini-Trainingseinheiten lassen sich bequem im Sitzen im Klassenraum durchführen. Einmal (ein-)geübt, können die Schüler*innen viele Anti-StressÜbungen auch zu Hause anwenden; sie werden achtsamer und auch das Klassenklima verbessert sich. Ob Atem-, Mental- oder Bewegungsübung; Fantasiereise, Entspannungs- oder Konzentrationsübung: So gelingt das Anti-Stress-Training selbst beim vollsten Stundenplan! Kl. 5–10 ¦ 104 S. ¦ 17 x 24 cm Best.-Nr. 978-3-8346-4047-5 ¦ 16,99 € (D)/17,50 € (A)/21,20 CHF
22,99 € (D)/23,60 € (A)/28,70 CHF
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