Todo En La Revista - Edición 86 by Todo En La Revista

EDICIÓN

TODOENLAREVISTA.COM

Feliz Navidad &

Próspero 2021

ISSN 2390-0733 Año 5 Valor $4.000

EN LA REVISTA

CONTENIDO

EDITORIAL DIRECTOR Harold Fernando Rodríguez Arbeláez EDITORA Daniela Rodríguez Dussán PERIODISTAS Daniela Rodríguez Dussán Héctor Palau Saldarriaga Alexander Roa Harold Fernando Rodríguez A.

En esta navidad, en Cundinamarca Ni COVID Ni pólvora

El Jaguar Ícono de América Latina

CORRESPONSALES Prensa Presidencia de Colombia Prensa Gobernación de Cundinamarca Prensa Gobernación del Tolima Periodistas alcaldías de Cundinamarca FIFA.com

RECURSOS GRÁFICOS fifa.com Gobernación del Tolima Gobernación de Cundinamarca Carrera de la mujer Presidencia de la República corferias.com Alcaldía de Bogotá bogota.gov.co MinTurismo MinTic Parques Naturales Nacionales - Colombia Freepik MERCADEO GERENTE COMERCIAL Jacqueline Dussán Gutiérrez DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Camilo Rodríguez Dussán

CONTÁCTENOS Carrera 118 # 89 - 26 Bogotá Colombia (300) 458 3139 (300) 278 9098

Digital Aumento de conectividad en 2020 en Cundinamarca

Navidad en Colombia Amor y tradición

Educación con conectividad en el Tolima

Salud y Belleza El cuidado de los ojos

FIFA Voces con mucha fuerza en un año extraño

Especial Navidad Cocina y decoración

VISÍTENOS:

todoenlarevista.com @todoenlarevista

EDITORIAL Cosas de la Navidad “No es solo un estado de Ánimo Es tiempo de reflexión” Por: Jacqueline Dussán Gutiérrez Diciembre es una de las épocas más anheladas del año, por la llegada de la Navidad, la alegría de los niños y por el nacimiento de nuestro señor Jesucristo; sin embargo, este año será una época de celebrar en intimidad familiar, con los ausentes abrazos, compartir y brindis de nuestros amigos y vecinos, como es común nuestras celebraciones en Colombia. Esta será una Navidad atípica de celebrar la vida, abriendo el regalo más hermoso y es la natividad, celebrando la sonrisa de nuestro ser querido, alimentándonos de esperanza por un porvenir mejor, anhelando la normalidad en todos los aspectos de nuestras vidas. Aunque la Navidad se celebra en casi todas las naciones del mundo, con costumbres diferentes, es una fecha conmemorativa que nos une, donde los aguinaldos, los abrazos y buenos deseos no faltan en medio de la música y una mesa bien servida. Toda gira en torno al mismo significado “llego la Navidad tiempo de celebración”. El árbol de Navidad y el tradicional pesebre que representa el nacimiento del niño, los villancicos, la natilla y los buñuelos forman parte de los tradicionales adornos en los hogares de nuestro país. La entrega de regalos alrededor del árbol el 24 de diciembre a las 12 de la noche reunidos en familia, la infaltable entrega de regalos, acompañada con una deleitosa cena que normalmente tiene como plato típico el ajiaco bogotano, tamales tolimenses, hayacas santandereanas, lechona y dulces de noche buena, complementados con vino, gaseosas, postres y diferentes tipos de golosinas, estas tradiciones forman parte de nuestra vida, generación tras generación. El tradicional día de los inocentes que se celebra el 28 de diciembre, en las estaciones radiales afloran los concursos y las bromas, aunque ya no es tan popular porque la mayoría de las personas lo han pasado por alto. En la actualidad, la Navidad - “Natividad” – nacimiento, es un tiempo propicio para que nos regocijemos con acción de gracias por la vida, repasemos y hagamos inventario de qué hemos aprendido o estamos aprendiendo durante estos diferentes y angustiosos meses de pandemia y la importancia de no olvidar a nuestras personas mayores y a quienes realizan trabajos que antes pasaban tan desapercibidos, que el COVID-19 no excluye a nadie, es un problema global, y la solución debemos darla entre todas los seres humanos. Que todo lo vivido no se quede en el olvido, porque todos somos valiosos.

EDICIÓN

Feliz Navidad y Prospero 2021 Fotografia del parque central del municipio de Girardot

Preparémonos para recibir a Cristo, “luz del mundo” (Juan 8: 12) en nuestros corazones, reflexionando en familia. En este sentido exhorto a todas las familias a sanar heridas, a ser agradecidos, a protegernos en unidad con el compromiso de imitar las buenas obras de Jesucristo. La Navidad no es únicamente un estado de ánimo, es el manto protector que envuelve al mundo durante los días que se recuerda el nacimiento de Jesucristo. Que nuestra tradición sea volver a soñar, creer, tener identidad, ser mejores seres humanos de la mano del salvador.

Gestiรณn

En esta Navidad

Ni Covid, ni pรณlvora

Tras largos meses de aislamiento, temor, zozobra e incertidumbre a causa del Covid 19 y la emergencia sanitaria que este desató, llegó diciembre, un mes esperado por todos que, en esta oportunidad tendrá que ser vivido y disfrutado de acuerdo con las exigencias de la nueva normalidad. Así, a pesar de la alegría que caracteriza a las fiestas decembrinas no hay que olvidar que, aunque controlada, la amenaza sigue latente y es deber de todos extremar los cuidados y medidas para tener una Navidad en paz, y libre de virus y accidentes ocasionados por la manipulación de elementos pirotécnicos. Por todo ello, la Gobernación de Cundinamarca invita a los cundinamarqueses a una Navidad, sin Covid ni pólvora, “recordemos que en estas festividades los mejores regalos son la salud y la vida, la invitación es evitar las aglomeraciones y reuniones masivas, no olvidemos el uso de tapabocas, lavado correcto de manos y el distanciamiento físico, asimismo, recordemos que está prohibido el uso y expendio ilegal de pólvora en los 116 municipios del departamento, no queremos personas quemadas, preservemos la vida e integridad de nuestros seres queridos” aseguró el Secretario de Salud de Cundinamarca, Gilberto Álvarez Uribe. NI COVID Estas son algunas de las recomendaciones para evitar contagiarse con el Covid 19 en esta temporada: • Celebrar en casa con el núcleo familiar y evitar reunirse con núcleos y amigos ajenos a la residencia. • Si es mayor de 60 años o es paciente con comorbilidades, no salir de casa y evitar reunirse con personas que habiten en otras viviendas. • Usar tapabocas al recibir visitas y mantener el distanciamiento físico. • Lavar correcta y constantemente las manos con agua y jabón. O usar gel desinfectante. • Preferir lugares al aire libre o abrir ventanas para ventilar el lugar. • Evitar el consumo exagerado de bebidas alcohólicas que hagan olvidarse de los protocolos de bioseguridad. • Aprovechar las herramientas tecnológicas para reunirse de manera remora con familiares y amigos.

Gestión

Cabe resaltar que el Departamento Cundinamarca, fue uno de los primeros en prepararse para atender esta emergencia Sanitaria, fue así como paso de terne 139 a 739 camas de Cuidados intensivos a tender casos Covid y de 160 a 224 de Cuidados Intermedios. De otra parte, se dispuso de cinco centros hospitalarios especializados ubicados en lugares estratégicos del departamento para atender los casos de covid-19: Clínica San Rafael Dumian de Girardot y los hospitales Regional de Zipaquirá, San Rafael de Facatativá, San Rafael de Fusagasugá y Cardiovascular del Niño de Cundinamarca, en Soacha. Se cuenta además con el Hospital de alta complejidad La Samaritana, cabecera de la red departamental, ubicado en Bogotá. En caso de necesitar atención ante posibles síntomas o signos de covid-19, el primer paso es llamar a su EPS o a los centros de salud del municipio. Si no los tiene, puede marcar a la línea departamental 123. Otros canales a los que puede acudir en Cundinamarca: Teléfonos: 3232297975 y 3232289831. Correo electrónico tramitesenlinea@convida.com.co y Página web: www.cundinamar ca.gov.co.

NI PÓLVORA

• Estar atentos a los síntomas que se presenten y aislarse de inmediato, si alguno es respiratorio. • Realizar las fiestas empresariales mediante de encuentros virtuales. • Realizar las compras navideñas a través de plataformas virtuales y compras en línea y si se hace indispensable acudir a un almacén verificar que este cumpla con todas las normas de bioseguridad. • Adquirir todo lo necesario en una sola salida para disminuir riesgos de contagio. • Poner en práctica las medidas de bioseguridad para los viajes en carretera o aéreos desde que sale de su residencia hasta que llega al lugar de destino. • Tose y estornudar sobre el brazo.

Al propósito se unieron los 116 municipios con la firma del decreto que prohíbe la utilización de la pólvora en sus territorios, un gran pacto por la prevención de accidentes ocasionados por esta peligrosa práctica. Y también se vincularon instituciones como las Fuerzas Militares y de Policía, además de organismos de atención y socorro como Bomberos, Defensa Civil y la Cruz Roja quienes, junto con las administraciones municipales, asumirán el compromiso de proteger la vida y la integridad de todos los cundinamarqueses para que, durante estas festividades de Navidad y Fin de Año, no haya ningún quemado. En la Navidad de 2019 se reportaron en Cundinamarca 27 personas quemadas con pólvora, a la fecha (10 de diciembre) se ha reportado un quemado. Por ello es de vital importancia: • No vender o ayudar a comercializarla. • No permitir que niños o familiares manipulen estos artefactos pues esto debe hacerlo únicamente el personal experto.

• En la Línea 123 se puede denunciar el uso o venta de elementos pirotécnicos por parte de un vecino. Algunos datos importantes sobre los efectos negativos en las mascotas: • Los perros, las aves, los conejos y los ratones pueden ser víctimas del estrés acústico generado por la pólvora y en algunos casos, hasta morir. • El oído de los perros y los gatos es más desarrollado por ello pueden percibir ondas sonoras tres veces más alto que los humanos, encontrándose a la misma distancia de donde se emitió el sonido.

• Hay que tomar medidas para evitar las fugas. Qué hacer en caso de presentar una quemadura con pólvora • Acudir al centro de salud del municipio, sin importar si la quemadura se considera de grado 1, 2 o 3. • Las quemaduras de grado 3 son las más graves, afectan varias capas de la piel, se requiere un tratamiento intensivo y hospitalización. • Las quemaduras de grado 1 y 2, deben atenderse con las medidas necesarias y pueden complicarse y causar infecciones a causa de los remedios caseros.

• Un fuego artificial genera 150 dB (un avión de combate 130 dB) y este mismo sonido es percibido por un perro aproximadamente a 450 dB.

• No se debe aplicar ni cremas ni aceites, y por el contrario aconseja cubrir el área afectada con un paño limpio y humedecido con agua fría y posteriormente dirigirse a un centro de salud.

• Los perros y gatos pueden tener salivación excesiva, temblores, jadeos, incluso pérdida de control de esfínteres cuando se exponen a la pólvora.

• No se debe reventar las ampollas provocadas por las quemaduras ni automedicarse.

• No hay que dejar las mascotas solas si pueden estar expuestas al estrés acústico por pólvora y menos amarradas porque podrían lastimarse al intentar huir.

• Las quemaduras pueden producir comezón, por lo que recomienda no frotar el área afectada. • Si La situación es muy grave, los cundinamarqueses se pueden comunicar con la línea 123.

Sostenibilidad

El Jaguar

Ă?cono del desarrollo sostenible para AmĂŠrica Latina

Sostenibilidad 10

En los últimos cincuenta años, Latinoamérica ha visto declinar su biodiversidad. El Informe Planeta Vivo de WWF 2020 revela que nos encontramos ante una situación grave: la causa principal subyacente del declive en las poblaciones de vida silvestre terrestre es el cambio de uso de suelo y la degradación de hábitats, relacionado con nuestros patrones de producción y consumo. El majestuoso jaguar no ha sido la excepción y sus poblaciones se han visto afectadas por esta problemática. La especie ha perdido el 50% de su distribución histórica y enfrenta amenazas en el territorio restante debido a la expansión de la frontera agropecuaria, la construcción de infraestructura, el crecimiento urbano, la producción de energía y la minería. Aunado a ello, crece el conflicto humano - jaguar, el tráfico de individuos y sus partes y la disminución de sus presas. El jaguar se encuentra en 18 países de Latinoamérica; en 12 de ellos está catalogado como especie en peligro de extinción, mientras El Salvador y Uruguay lo han declarado extinto. Ello pone en riesgo a otras centenas de especies que comparten sus hábitats e incluso a las

comunidades que coexisten en sus territorios, cuyos medios de vida están ligados a estos ecosistemas. Como depredador tope, el jaguar es una especie crucial en comunidades funcionales de plantas y animales. Es también un indicador de ecosistemas saludables y un elemento focal para la conservación de hábitats clave en las iniciativas de mitigación al cambio climático. Sus hábitats generan un sinnúmero de beneficios sociales y económicos en toda Latinoamérica. Un estudio, realizado por el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), concluyó que este felino contribuye a la provisión de 13 servicios ambientales en beneficio de más de 46 millones de personas: provisión de agua, polinización de cultivos, regulación del clima y purificación del aire. La valoración económica de estos servicios ambientales en toda la región aún no ha sido determinada, pero tan sólo en la cuenca del Amazonas y el Pantanal en Brasil su valor asciende a más de 4 mil millones de dólares anuales. En cuanto a su relación directa con la Agenda 2030, los esfuerzos de conservación del jaguar

contribuyen al cumplimiento de 11 de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), incluidos salud y bienestar, acción por el clima y mitigación de la pobreza. Sin embargo, un informe reciente sobre el progreso de los ODS evidencia que el mundo está lejos de lograr las metas para detener la pérdida de biodiversidad, y además sólo un tercio de 113 países evaluados han integrado a la biodiversidad en su planeación nacional.

junto con organizaciones no gubernamentales e intergubernamentales adoptaron el Plan Jaguar 2030, la hoja de ruta para lograr la conservación de este felino mediante la cooperación regional. La adopción de este plan, que construye una visión de conservación conjunta con la participación de comunidades, sector privado y academia, fue un paso crucial. No obstante, aún hay retos grandes relacionados con su implementación.

Ante este panorama, los esfuerzos de conservación que se realicen en beneficio del jaguar y sus hábitats son clave para avanzar en la protección del planeta y la prosperidad de los seres humanos. El rango jaguar concentra el 12.4% de la contribución de la naturaleza para los ODS a nivel mundial, y esta es particularmente alta en áreas cercanas a poblaciones humanas en América Central, México y los límites de la Amazonía.

Hasta la llegada de la pandemia se pensaba que el 2020 sería un año clave para el futuro de la biodiversidad, un hecho que se ha retrasado al menos hasta el año 2021. El camino hacia Kunming y la negociación del Marco Global para la Biodiversidad post - 2020 significaban entonces un parteaguas para revertir las tendencias alarmantes. A pesar de esta demora, no podemos dejar pasar una coyuntura única y requerimos alzar la voz para mantener las voluntades y reforzar el sentido de urgencia.

La relación entre la conservación del jaguar y la Agenda 2030 resulta aún más importante en el contexto post pandemia. De acuerdo con analistas, el COVID - 19 tendrá implicaciones económicas y sociales profundas en América Latina con efectos negativos en el crecimiento económico, los esfuerzos de reducción de la pobreza, el empleo y la erradicación de las desigualdades. Por ello, serán fundamentales las políticas destinadas a promover el desarrollo sostenible, desde una visión integral y sistémica, y que logren la armonía entre las metas económicas, el bienestar social y el equilibrio ecológico, sustento de nuestra red de vida. En 2018, en un esfuerzo sin precedentes, 14 de los 18 países del rango de distribución del jaguar

Ante el panorama actual de crisis ambiental, económica y social, la oportunidad es aún más grande y ambiciosa: los países del mundo y de la región tendrán que desplegar una recuperación transformadora basada en la igualdad y la sostenibilidad, que permita construir un nuevo normal que evite el surgimiento de futuras pandemias. En América Latina podemos vincular los esfuerzos de esta recuperación con el jaguar, como especie emblemática del continente. La clave está en impulsar la implementación de los marcos ya existentes, como el Plan Jaguar 2030, y sumar voluntades entre distintos sectores y ámbitos territoriales para lograr un verdadero desarrollo sostenible que abone a la reconstrucción verde en la región.

Digital 12

Cundinamarca Aumentó su poder de conectividad en 2020

A pocos días de terminar el 2020, la ministra de las TIC, Karen Abudinen, entregó un balance de lo conseguido en materia de conectividad y digitalización en el departamento de Cundinamarca, cuya inversión en el año fue de $218.941 millones “para aumentar el poder de conectividad de los atlanticenses en este año de la pandemia”. “En ningún otro año hemos avanzado tanto como en este, pues ante la situación desatada por el COVID-19 aceleramos y aumentamos las metas de los proyectos de conectividad y digitalización en el país. Hoy Colombia y Cundinamarca están mejor preparados para enfrentar los efectos colaterales que en la economía y la sociedad dejó este atípico 2020”, expresó Abudinen. La funcionaria confirmó que el 69% de los compromisos adquiridos durante sus visitas al departamento en 2020 están cumplidos, con un total de 11 compromisos realizados y 4 en ejecución. Asimismo, “cumplimos el 100% de los acuerdos adquiridos en atenciones con la Gobernación de Cundinamarca, sus municipios y el Ministerio TIC”, agregó. Hogares conectados y zonas digitales En su balance, la funcionaria inició revelando que, a la fecha, hay un total de 203 zonas

digitales activadas o puntos de conexión gratuitos vía wifi en parques, plazas y lugares públicos de áreas rurales y urbanas de 98 municipios, lo cual se consiguió con una inversión de $9.582 millones. Así mismo, la ministra mencionó que 78.832 familias de estratos 1 y 2 están recibiendo el servicio de internet fijo de alta velocidad a tarifas mensuales asequibles, “mejorando así la calidad de vida de las familias de escasos recursos con acceso, uso y apropiación de las TIC”. Educación y tecnología La ministra Abudinen reveló que en 2020 se hizo la entrega de 3.799 equipos de cómputo a 65 sedes educativas de Cundinamarca y se capacitaron a los docentes en el uso pedagógico de las TIC, beneficiando a 8.793 estudiantes y mejorando la calidad de la educación pública en el país por medio del uso y apropiación de las tecnologías. Esto fue posible gracias a una inversión de más de $2.516 millones. Y agregó: “Formamos 1.219 docentes de colegios oficiales en pensamiento computacional y programación, bajo la metodología micro:bit, quienes ya están transmitiendo sus conocimientos a los estudiantes, para que vean en la tecnología una oportunidad para el futuro”.

décimo y once, universitarios, emprendedores y/o empresarios. La meta para el 2021 es formar 50 mil personas de todas las regiones del país, quienes podrán inscribirse hasta el 12 de febrero en www.misiontic2022.gov.co. Sobre transformación digital empresarial, la ministra Abudinen confirmó que en 2020 un total de 9.031 emprendedores y/o empresarios lograron dar el primer paso hacia la digitalización de sus negocios con la creación de sus primeras páginas web gratuitas, las cuales cuentan con el servicio de georreferenciación de Google. Mujeres TIC

“Este año también logramos llevar a cabo la adjudicación del programa más grande y ambicioso de conectividad rural en la historia de Colombia y Cundinamarca, que nos permitirá conectar 639 Centros Digitales en las escuelas rurales de las zonas más apartadas del departamento, llevando Internet gratuito 24/7 hasta el 2031. ¡La conectividad en el campo es equidad!”, destacó Abudinen en su balance. Formación TIC y Comercio Electrónico Otro de los proyectos más ambiciosos de esa cartera y lanzado este año que termina es Misión TIC, el cual graduó en programación digital a 5.623 personas, 2.144 pertenecientes a Cundinamarca, entre jóvenes de grados noveno,

“Este año también fue para el empoderamiento de las mujeres en las TIC. Capacitamos gratuitamente a 3.621 mujeres del departamento en emprendimiento digital, uso responsable y apropiación de tecnologías, para fomentar la búsqueda de la igualdad de género, la generación de emprendimientos, y la prevención de riesgos en línea”, dijo Abudinen. Pacto Digital Finalmente, Abudinen resaltó el trabajo en conjunto realizado con el gobernador, Nicolás García, y los alcaldes de los municipios del departamento, con quienes firmó del Pacto Digital por la conectividad de Cundinamarca. “Gracias a esta unión fueron aprobados dos proyectos de ciencia, tecnología e innovación por más de $15.000 millones con recursos de regalías para transformar la educación, a través de las TIC, en 98 escuelas de 108 municipios, beneficiando a 23.021 estudiantes”, explicó la ministra.

Cultura 14

2021

Año Iberoamericano de las Bibliotecas Este acuerdo establece una oportunidad de abrir una conversación regional sobre la vigencia de las bibliotecas en nuestra región y su rol en el desarrollo de los países iberoamericanos. En el contexto de la pandemia, y en medio de amplios retos en el acceso a la información, todos los tipos de bibliotecas se han reafirmado como espacios necesarios para que las personas accedan a un conocimiento confiable, lugares garantes del acceso a la información y del desarrollo de sus derechos culturales. El Año Iberoamericano de las Bibliotecas congregará a todas las tipologías de bibliotecas: públicas, populares, comunitarias, digitales, móviles e itinerantes, universitarias, escolares, especializadas, indígenas, en cárceles o prisiones, nacionales, entre otras.

Asimismo, se promoverá la reflexión alrededor de las bibliotecas de una región conformada por 23 países: Andorra, Argentina, Brasil, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, Ecuador, El Salvador, España, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Portugal, Puerto Rico, República Dominicana, Uruguay y Venezuela. Durante los doce meses del año se desarrollará una amplia variedad de actividades y programas en torno a seis ejes: -El mundo diverso de las bibliotecas: tipologías y servicios. -Los desafíos de las bibliotecas después de la pandemia. -Las bibliotecas más allá de los libros: un lugar para las personas. -Innovación y bibliotecas: ¿Qué significa innovar

y cómo hacerlo? -Las bibliotecas como entidades fundamentales para el desarrollo de la Agenda 2030. -Las bibliotecas como lugares para la inclusión de poblaciones en desventaja y minorías. Siga el Desarrollo del Año Iberoamericano de las Bibliotecas en redes sociales a través de las etiquetas #AñoIberoamericanoDeLasBibliotecas y #BibliotecasQueCreanFuturos. Información de actividades a partir de enero de 2021 en www.iberbibliotecas.org Villapinzón, Cundinamarca inaugura su Área de Desarrollo Naranja El Viceministro de Creatividad y Economía Naranja, del Ministerio de Cultura, Felipe Buitrago; la gerente del Instituto Departamental de Cultura y Turismo de Cundinamarca (IDECUT), Luisa Fernanda Aguirre; el alcalde de Villapinzón, Nelson Javier Torres; gestores culturales, artistas y empresarios vinculados al sector de la Economía Naranja en la región, participaron de la inauguración del Área de Desarrollo Naranja en el Parque Central. Villapinzón tendrá cuatro Áreas de Desarrollo Naranja con centros de actividad para el desarrollo de las industrias culturales y creativas que permitirán la renovación urbana, el mejoramiento de las áreas reconocidas y su zona de influencia. Estas ADN permitirán fortalecer el emprendimiento, el empleo basado en la creatividad, el turismo, el sentido de pertenencia, la innovación, la inclusión social y el acceso ciudadano a la oferta cultural y creativa. Los proyectos, pretenden posicionar a Villapinzón, -a partir de su diversidad cultural-, en un destino agroecoturístico, industrial, innovador y de desarrollo sostenible, con el propósito de promover la identidad del territorio y reactivar la economía a partir de la promoción y difusión de sus bienes y servicios culturales. Las cuatro ADN de Villapinzón son: “Hato Viejo, camino de libertad”. “El trueque”, “Labranza y curtido” y “Senderos de tradición y vida”. "Con las Áreas de Desarrollo Naranja se generan espacios vitales para que los artistas participen de la conversación global. “Villapinzón es el hogar de innumerables vocaciones culturales y su apuesta por el fortalecimiento del turismo cultural lo convierte en un territorio visionario,

con potencial para colocar a la cultura en el centro del desarrollo económico”, expresó Felipe Buitrago, Viceministro de Creatividad y Economía Naranja. La belleza paisajística y el Patrimonio Cultural Material e Inmaterial convierten al municipio en un destino ideal para disfrutar del arte, el ecoturismo, las artesanías, la danza y la música. Por eso nuestro bello municipio anuncia la creación de cuatro ADN para potenciar los emprendimientos de nuestros artistas”, afirmó Nelson Javier Torres, alcalde de Villapinzón. Villapinzón en la actualidad ofrece tres escuelas de formación artística y cultural acreditadas, con más de doce procesos en sus diferentes modalidades y seis grupos de extensión donde se benefician cada año más de 1.000 niños. A partir de esta formación, el municipio ofrece más de 70 espectáculos artísticos, culturales y deportivos diferente cada año, donde se expone lo mejor de la identidad cultural, artística y gastronómica del territorio. “Villapinzón quiere potenciar las vocaciones de sus artistas y el turístico de su territorio. Esta región le apuesta a la transformación digital y al fomento de la cultura y el emprendimiento, a partir de una economía basada en las ideas y la creatividad. Aquí trabajamos juntos por fomentar la gestión cultural y las herramientas de financiación para que los artistas proyecten y cumplan su emprendimiento cultural. En Villapinzón se combina liderazgo y creatividad, por eso es el primer municipio de Cundinamarca en implementar cuatro Áreas de Desarrollo Naranja”, “Felipe Buitrago, Viceministro de Creatividad y Economía Naranja. De esta forma, esta región ubicada en la imponente geografía del altiplano cundiboyacense pretende integrar los emprendimientos, las industrias culturales y creativas, las empresas de la Economía Naranja y los sectores que demanden bienes y servicios culturales, creativos y tecnológicos, con los proyectos de rescate patrimonial, turismo y competitividad del Municipio. Es así, como se evidencia que Villapinzón focaliza esfuerzos hacia la economía creativa y se alinea con la política Nacional, impulsándola mediante la generación de un ecosistema de industrias tradicionales, creativas y culturales, que conlleve a la transformación, la competitividad y apueste por el crecimiento del territorio.

Especial Navidad

ยกGloria a Dios en las alturas, y en la tierra paz, buena voluntad para con los hombres!

Especial Navidad

La Navidad en Colombia, dar amor es una tradición. El mes de diciembre en Colombia representa la alegría, la fiesta, la celebración, es toda una tradición para todos los colombianos. Si su intención es pasar las fiestas de fin de año en Colombia, aquí les recordaré cuáles son las tradiciones más comunes durante todo el mes, para que las viva en familia.

La celebración empieza anticipada desde el mes de octubre, a los colombianos nos gusta tanto la Navidad que la empezamos a celebrar dos meses antes, se decoran algunos hogares con los árboles y decoración navideña, las emisoras desempolvan sus discotecas y amenizan con canciones típicas de diciembre, los almacenes animan con sus vitrinas y el ambiente se va poniendo cada vez más navideño. Más o menos a mediados de noviembre, los hogares decoran sus ventanas y fachadas de sus casas con luces y el pesebre, incitando nuestros sentidos a recordar que la Navidad está a la puerta. Medellín, realiza su espectacular alumbrado navideño que ya es conocido internacionalmente atrayendo a personas de todos los lugares por su belleza y creatividad, este es un sitio que no puede dejar de visitar, este hermoso alumbrado lo suelen prender en la zona norte de la ciudad y lo prolongan hasta los primeros días de enero. El nacimiento El nacimiento del niño Jesús en los pesebres es una tradición colombianísima, aquí no existe Santa Claus, aún en las mentes de los pequeños creen que es el niño Jesús, quien trae los regalos y es a quien le dedican villancicos y las tradicionales novenas de Navidad celebrando su nacimiento. Así mismo, es muy común en algunos hogares armar en un rincón de su casa el tradicional pesebre, el cual representa el lugar donde nació

el niño Jesús, acompañado de José, María, los tres reyes magos, la vaca y el buey y la cuña de paja en una de la representaciones más anunciadas y esperadas por todos, el niño Jesús en el pesebre. El Día de las Velitas El 8 de diciembre se celebra el día de la Inmaculada Concepción, o, como se le dice en Colombia, el día de las velitas. Este día se prenden velas a fuera de las casas, en algunas familias con la creencia de que es el paso de la Virgen María, y para dar inicio oficial a la temporada de Navidad. Esta celebración es tan tradicional, que en muchos pueblos del país se realizan eventos por todo lo alto. Un ejemplo de ello es el pueblo de Quimbaya, Quindío. Este pueblo, perteneciente al Eje Cafetero, celebra cada año el Festival de Velas y Faroles, en donde se invita a toda la comunidad a unirse para decorar sus casas. Al final se premian las mejores decoraciones. La fiesta del 24 La fiesta de Navidad se celebra el 24 de diciembre. Es un día de unión familiar, de estreno y de buena comida, es común que entre los vecinos se comparta estas tradiciones, para bailar y gozar hasta el otro día. A media noche algunas familias se reúnen alrededor del árbol para destapar los regalos que les ha traído el Niño Dios, otras familias dejan los regalos de sus hijos en la almohada, algunos niños están despiertos y descubren sus regalos con los cuales juegan hasta el amanecer del 25 de diciembre. La natilla y los buñuelos Comer natilla y buñuelos en Navidad es casi una obligación, y no pueden faltar, en todas las familias tradicionales colombianas. Así que si no los prepara en casa, muy seguramente los encontrará en cada esquina de su barrio. La Navidad representa el nacimiento y todo nacimiento trae una esperanza de vida, que sea una época de reflexionar y de compartir en unión familiar, que más que regalos costosos, regalemos algo que se nos fue dado por gracia: es el amor, el perdón y la reconciliación. Compartiendo con nuestros seres queridos e invitando a vivir en paz con el resto del mundo.

La Navidad en Colombia, dar amor es una tradiciรณn.

Turismo

YOVOY

A pasear por el Amazonas

Se acerca la temporada de vacaciones de fin de año, cuando muchos prestadores de servicios turísticos, que incluyen agencias de viajes, hoteles y aerolíneas, entre otros, nos estarán esperando con los brazos abiertos para que todos podamos decir YOVOY por Colombia. Sin embargo, en esta fase de reactivación económica el Gobierno nacional hace énfasis en que los colombianos no debemos relajarnos ni “bajar la guardia”, ya que todavía hay propagación del virus. Por lo tanto, en este momento la invitación es viajar por el territorio nacional siendo aún más responsables con el autocuidado y el cumplimiento de todos los protocolos de bioseguridad. En nuestro país tenemos mucho por disfrutar y toda esta riqueza natural, llena de fauna, flora, tradiciones y culturas muy diversas están divididas en 12 corredores turísticos que cubren el país en su totalidad.

En esta ocasión los invitamos a visitar y que encuentren la magia y belleza que tiene el corredor de Selva. El corredor turístico Selva se extiende por el departamento del Amazonas, ubicado casi todo por debajo de la línea imaginaria del Ecuador, que parte en dos a la Tierra. Es tan grande, que su extensión (109.668 km2) supera inclusive a la de países como Guatemala. Su particular belleza radica en el estado silvestre en el que cohabitan su fauna y su flora dentro de una selva impregnada del rugido de ríos caudalosos. Limita con los corredores turísticos de la Orinoquia por el norte, y al occidente con el corredor Sur; además, es frontera con territorios internacionales como Brasil, al oriente, y Perú, al sur y el suroriente. El nombre del departamento es el mismo del río de 7.000 km de longitud que atraviesa la zona compartida por Colombia con Perú, Brasil y Venezuela. Al parecer, proviene de un relato del conquistador español Francisco de Orellana –quien navegó por sus aguas en el siglo XVI–, en

el cual asegura que fue atacado por mujeres feroces a quienes relacionó con las amazonas de la mitología griega. Por su costado sur, al departamento lo recorren 116 km del Amazonas, que en 1996 le arrebató al Nilo su posición número 1 como el río más largo del mundo, cuando la expedición científica Amazon Source 96, encabezada por Jacek Palkiewicz, periodista, viajero y explorador de origen ítalo-polaco, determinó el punto exacto de su nacimiento en la cordillera de los Andes: un glaciar subterráneo del monte Quehuisha, en el extremo meridional de la quebrada Apacheta, en Perú. Desde su nacimiento hasta su desembocadura en el océano Atlántico, este río de forma serpenteada es diez veces más caudaloso que el Misisipi, aporta la tercera parte del agua dulce del planeta y alberga dos mil especies de peces. Para darse una idea de la magnitud de este hecho, basta decir que los ríos de Europa apenas contienen doscientas especies. Aunque atraviesa tres países, su territorio hidrográfico abarca ocho: Bolivia, Brasil, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú, Surinam y Venezuela, los cuales conforman la Organización del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA). Este es un organismo intergubernamental que incentiva el desarrollo sostenible y la inclusión social de la Región de la Amazonia, lo que resulta fundamental para mantener el equilibrio climático mundial, por su influencia en el transporte de calor y vapor de agua para las regiones localizadas en latitudes más elevadas. Además, tiene un papel importante en la retención de carbono atmosférico, y con ello contribuye a la reducción del calentamiento global. El corredor Selva no defrauda a quien espera disfrutar al mismo tiempo de la naturaleza exuberante, la cultura indígena mágica y la aventura cargada de adrenalina. Aquí es posible acceder por el dosel del bosque, desde donde se aprecian en perspectiva la inmensa selva y el

infinito río Amazonas; admirar los esquivos delfines rosados y grises, e interactuar con los indígenas que conocen sus misterios. En lo fundamental, podremos encontrar al menos dos temáticas para disfrutar del corredor Selva: una enfocada a satisfacer las expectativas de las familias que lo visitan, y al mismo tiempo a los apasionados de la cosmovisión de las culturas indígenas como investigadores, estudiantes grupos de amigos. Y otra, especialmente diseñada para los amantes de la naturaleza, la fotografía y las actividades de aventura, bien sea que deseen experimentarlas solos, en pareja o en grupos pequeños. En este corredor podrán encontrar ciudades como Leticia y lugares encantadores como Puerto Nariño. En este corredor turístico podrán encontrar variados productos turísticos para ser disfrutados por todos, anímese a decir YOVOY al corredor que abarca la selva del Amazonas. 21

Gestión

Tolima Educación con conectividad

Durante el acto inaugural de la segunda fase del mega Colegio de la Institución Educativa Nicolás Ramírez sede Alto del Cielo del municipio de Ortega, varios anuncios del gobierno seccional llamaron la atención de las autoridades municipales.

segundo nivel contará con cuatro aulas, la biblioteca, el auditorio, sala de profesores, la coordinación y baños.

“El Convenio firmado entre la gobernación del Tolima y la alcaldía por 1.358 millones, de los cuales 203 millones los está aportando el señor alcalde”, señaló el secretario de Educación departamental Julián Gómez.

De igual manera, la Gobernación del Tolima también le apuesta al mejoramiento de la I.E. Puente Cucuana con recursos por 150 millones de pesos girados por el Fondo de educación del Ministerio de Educación. Así mismo, para el 2021 se contempla la viabilización de un proyecto de baterías sanitarias que serían ubicadas en la I.E Olaya Herrera.

Este proyecto beneficiará inicialmente a 142 estudiantes, pero gracias al éxito y la motivación de los jóvenes, esta cifra seguramente aumentará por cuenta de los nuevos inscritos en las últimas horas, concluyó el jefe de la cartera de Educación del Tolima.

Pero las buenas noticias no para allí, también se aprobó el proyecto que promueve la entrega de 4.416 tabletas y la conectividad en la I.E. Altosano, sede El Triunfo, sede los naranjos, sede El Vergel y la sede Guatavita Tua, en esta última se incluye la entrega de un aula interactiva.

Así mismo, el convenio también contempla la culminación de los dos pisos intervenidos en la I.E Nicolás Ramírez sede Alto del Cielo. En el primer nivel se habilitará la portería, bodega para elementos deportivos, cafetería, enfermería, cinco aulas -una de ellas de sistemas- y los baños para el estudiantado; el

“Actualmente, en la vereda Altosano se tiene habilitada una sede Wifi, la cual continuará prestando su servicio para el 2021 en la institución educativa”, señaló Juan Pablo García Poveda, secretario de Planeación y Tic del Tolima.

En Ibagué rueda el balón y se vive la emoción del fútbol femenino El deporte une los pueblos, reivindica la sociedad y transforma los territorios, además con su papel constructor impulsa la equidad, inclusión y generación de oportunidades para los ciudadanos, así lo manifestó el ministro del deporte, Ernesto Lucena durante la inauguración del octagonal de fútbol femenino que tiene como sede Ibagué y se realizará entre el 18 y el 21 de diciembre.

género, y esa labor ha sido una de las banderas de la representante a la cámara, Adriana Magali Matiz. De igual forma el gobernador Ricardo Orozco resaltó su voluntad para invertir más de $40.000 millones en la construcción del Complejo Acuático y el Coliseo Menor de Ibagué, así como su iniciativa de gestionar ante la RAP Eje Cafetero y el Ministerio del Deporte para que el Tolima sea una de las subsedes de los Juegos Nacionales 2023.

Así mismo el funcionario reiteró el apoyo del Gobierno Nacional para que Ibagué viva la fiesta del Sudamericano Sub 20 de fútbol y que este evento sea una de las piezas que conforman el engranaje del plan de reactivación económica de esta región por medio de la realización de eventos deportivos, además el ministro Lucena Barrero ratificó el compromiso para devolver a la comunidad tolimense los escenarios que están pendientes después de los fallidos Juegos Nacionales de 2015. Durante el acto inaugural del octogonal de fútbol femenino que contará con la participación de cuatro equipos profesionales y cuatro aficionados, y que se convierte en el último torneo para la rama femenina en 2020, se recalcó el protagonismo de las mujeres como agentes constructoras de sociedad y el empoderamiento en los diferentes campos de la vida administrativa, social, económica, por lo que se vienen adelantando labores legislativas para brindar oportunidades de igualdad para el

Salud y Belleza

El cuidado de los ojos

Salud y Belleza

Esta edición Todo En La Revista, conocerá la importancia de cuidar su salud visual y lo que implica las actividades cotidianas durante la transición de la cuarentena. Sin duda, la difícil situación acarreó una serie de cambios en las actividades diarias de las personas. Este es el caso de los trabajos que fueron orientados a adaptarse a otras maneras de comunicarse; es decir, quienes se reunían de manera física, por ejemplo, comenzaron a realizar videollamadas a través de distintas plataformas virtuales. Inclusive los niños también están habiendo un uso más intensivo de las plataformas virtuales para acceder sus clases escolares. Estos son algunos consejos:

Descanso, luz y parpadeo, esto en cuanto al estar frente a la pantalla, ya que el uso constante de dispositivos electrónicos puede llevar a causar un desgaste de la salud visual de diferentes maneras, los ojos que están expuestos todos los días a la luz de las pantallas pueden resentirse ante el cambio, mediante dolores de cabeza, cansancio y enrojecimiento de estos. Por ello, es importante adoptar nuevas rutinas de cuidado en casa en estas jornadas laborales virtuales, es importante tener en cuenta algunos ejercicios. Es importante adoptar nuevas rutinas de cuidado en casa, para que la jornada laboral o la nueva modalidad virtual no afecten a los ojos. Por este motivo, lentesplus.com, tienda virtual de lentes de contacto, confeccionó una serie de recomendaciones para proteger y cuidar la salud visual durante la jornada a través de sencillos consejos y ejercicios para realizar durante el día. 1. Evite pasar demasiado tiempo frente a las pantallas como es el caso de computadoras, celulares o tablets. Es importante limitar los horarios en los que se utilizan dichos objetos y descansar la vista. 2.Organice el espacio de trabajo. Así como en la oficina, es necesario tener un espacio destinado al trabajo que sea adecuado para la protección de los ojos. También ayudará una correcta postura y posición de la espalda a la hora de comenzar a trabajar. 3. El parpadeo ayuda a humedecer los ojos, evitando molestias e irritaciones. 4. Descanse los ojos. Cada 20 minutos, enfocar

un objeto distante por 20 segundos. Esto ayudará a relajar la zona y logrará una breve distensión de la mente. 5. La luz es importante. Las personas deben asegurar que el espacio de trabajo cuente con una iluminación adecuada para realizar las distintas actividades. Ante espacios con poca luz, se puede forzar más la vista. 6. Por último, las gotas hidratantes son un gran aliado. Esto puede ayudar a evitar el enrojecimiento de los ojos, sequedad, molestias e irritaciones. Además, existen en el mercado

El Zinc permite que su cuerpo absorba más vitamina A, lo que lo convierte en un perfecto complemento. Además de potenciar otras vitaminas, el zinc eleva la eficiencia de su sistema inmunológico, lo cual es un factor valioso durante una pandemia mundial. Para obtener más zinc en su dieta, asegúrese de agregar cosas como mariscos, frijoles, carne y frutos secos a la lista de compras. Alimentos con omega-3: Los pescados como el salmón y atún son ricos en los ácidos EPA y DHA: el dúo dinámico de los omega-3. Las semillas de lino y el aceite de lino tienen beneficios similares para los vegetarianos, pero no tienen los ácidos EPA o DHA del pescado. Alimentos con antioxidantes: El chocolate amargo con un alto porcentaje de cacao (o cocoa), los arándanos y las alcachofas brindan muchos beneficios a la salud, en especial para los ojos. Alimentos con vitamina E: Los cereales integrales, las almendras, las avellanas (así como la mayoría de los demás frutos secos) y la espinaca son ricos en vitamina E.

vitaminas, suplementos y productos de limpieza especializados para el cuidado de tus ojos. Es posible que, para muchos de nosotros, los recientes y frenéticos meses del COVID-19 sean algo que nunca pensamos que experimentaríamos. De pronto, el término «auto-cuarentena» y «pandemia global» se usan en la conversación diaria y una simple tos es suficiente para que la gente entre en pánico.

Esta fijación, de estar pegados a una pantalla, por el confinamiento, si no se le atiende, puede influir negativamente en su salud mental y física, así como en el estado de sus ojos. Siguiendo algunos consejos podemos aliviar un poco la salud ocular como descansar de la pantalla, consumir alimentos saludables, como zanahorias, la calabaza, el brócoli y la espinaca, son muy buena fuente de vitamina A que ayudan a fortalecer la visión y usar gafas protectoras.

Deportes

Voces con mucha fuerza en un año extraño 28

Deportes

El 2020 ha estado marcado por la pandemia del coronavirus. Ha sido un año que nos ha planteado retos completamente nuevos, nada es ya como era antes y la situación nos ha obligado a introducir cambios importantes en nuestras vidas. Numerosas personalidades del mundo del fútbol pasaron por nuestros micrófonos y hablaron con nosotros de la pandemia, de las cosas que les han emocionado y de sucesos extraordinarios. Aquí va una pequeña selección de nuestro gran archivo de entrevistas. Y no cabe duda de que en 2021 el fútbol femenino seguirá teniendo un lugar destacado en FIFA.com. Naeher: "Soy mejor persona ahora que cuando empezó el 2020"

"El 2020 ha sido un año extremadamente singular para el deporte, pero también para todo el mundo, en cualquier ámbito. Todos nos esforzamos y dedicamos horas a trabajar, y este año, al menos para mí, ha sido seguramente el más creativo que he vivido nunca en cuanto a mi preparación y a estar lista psicológicamente para lo que pudiera pasar, porque ha sido un año muy impredecible. Me he centrado en intentar estar lo mejor preparada posible, porque no sabíamos con certeza lo que iba a pasar. Se suspendieron los Juegos Olímpicos, la temporada también, los partidos se aplazaron... Procuré mantener esa mentalidad de estar lo mejor preparada posible en todo momento para cuando surgieran las oportunidades". Lucy Rushton, la heroína anónima del Atlanta United "Sé que hay muchos estereotipos negativos por ahí sobre las mujeres en el fútbol, pero mis experiencias han sido realmente positivas", asegura Rushton. "He sido bien recibida por los clubes y por toda la gente, y me han mostrado el mismo respeto que a cualquier hombre. Para una mujer que se plantee siquiera seguir esta vía, a veces puede pensarse que no merece la pena y que hay demasiados límites que romper. En mi caso no es ni ha sido así en absoluto". Hussein: "Lo que aplico en la cancha me sirve también en la farmacia" "Intento convencer a los clientes con argumentos objetivos, así como con mi personalidad y, en la mayoría de los casos, la comunicación es muy positiva. Como árbitra en mi vida profesional, me ayuda mucho encontrar

el tono adecuado y reconocer qué tono requiere cada situación. Por suerte, todavía no me ha hecho falta sacar tarjetas amarillas y rojas en la farmacia, pero lo que aplico en la cancha me sirve también en la farmacia: decido y hago muchas cosas de manera intuitiva". Chenard: de patinadora de velocidad a árbitra "Empecé a enamorarme del arbitraje. Cuando mi carrera en el patinaje se acercó a su fin, me puse a buscar una forma de seguir trabajando en el deporte de alto nivel, de seguir viajando, y el arbitraje futbolístico me pareció la opción más apropiada. Si me hubieran preguntado hace 20 años si quería convertirme en árbitra de la FIFA… ¿Quién querría hacer eso? Es una locura, te machacan a gritos continuamente. Sin embargo, me convertí en árbitra de la FIFA en 2006". McCall Zerboni: una líder inspiradora y tenaz "No creo que los hinchas me consideren una futbolista brillante. Creo que piensan que soy obstinada, aunque en realidad pienso mucho las cosas. Estoy siempre dándole vueltas a la cabeza, dentro y fuera de la cancha, analizando y pensándolo todo constantemente. Mi juventud fue caótica, tuve una vida familiar dura, y me marcó la perseverancia, aprender a ser una luchadora y saber que nadie te va a regalar nada, eso seguro. También considero que mi cometido y mi trabajo consisten en salir al campo y pelear por las compañeras, no me da miedo entrar a por el balón, porque eso es lo que necesita el equipo. Tengo esa mentalidad de servicio. Soy una competidora, nunca me asusto. El miedo limita tus capacidades dentro de la cancha. A mí me encanta contribuir para la gente, me encanta ver que la gente triunfa". La pionera Janoud derriba obstáculos "El número de jugadoras y de clubes femeninos está registrando un aumento significativo. También hay un claro incremento en el número de entrenadoras y árbitras, eso muestra el cambio de mentalidad en la sociedad. Creo que dentro de pocos años el fútbol femenino en Asia occidental va a madurar todavía más. El espacio está abierto y experimenta un rápido desarrollo. Lo único que hace falta es organizar, orientar y patrocinar el talento que surja, sobre todo ahora que se está produciendo todo este crecimiento. Asia occidental y los países árabes en general necesitan un plan completo e integral aplicable en el marco de los recursos disponibles. Dentro

de pocos años no será una sorpresa asistir a un cambio rápido y tremendo, para bien, del fútbol femenino". Janelly Farías y un amor incondicional "Él me salvó la vida. Yo estaba en el punto más bajo, donde me quería quitar la vida. Él tenía año, año y medio. Cuando nació, poco a poco me fui acercando a él. Un día que quise quitarme la vida fui a verlo y el niño me abrazó. En ese momento él sintió mi dolor; en cambio, yo sentí su amor. Y algo en ese momento cambió mi perspectiva de la vida; supe que tenía que encontrar la manera de que mis papás me aceptaran". Harder y Eriksson, orgullo y poder "Es mucho más difícil cambiar la mentalidad de alguien acerca de la homosexualidad cuando tiene veintitantos años que cuando está en su niñez y puede comprender que simplemente es algo normal".

Especial Navidad

Especial Navidad Decoración

Lo ideal es que comenzando diciembre se organice la casa, aunque es costumbre de algunos colombianos vestir la temporada navideña desde comienzos de noviembre. Sin importar la fecha, TODO en la revista trae para sus lectores, las tendencias para la época de navidad y fin de año. Los colores verde y rojo son tradicionales en la navidad y nunca pasaran de moda, son un privilegio en estas fechas especiales de fin de año. Pero la tendencia es el blanco, inspirado en la nieve, con pingüinos, ardillas, ositos, pajaritos en su nido, lobos polares, búhos, alces, ovejas, alces en blanco. Si se trata de árboles tendrán ese toque en sus hojas como si acabara de caer una nevada. El dorado también nos acompaña para este año el cual es sinónimo de prosperidad y abundancia; estos tonos usados en esta tendencia inspiran elegancia, se pueden mezclar con texturas satinadas y brillantes. También se podrían combinar con colores más sobrios como el champaña, cobre y dorado combinados con el blanco quedaría espectacular.

Otra opción sería los colores dorado, plateado y blanco combinados con el beige, preferiblemente usados en cojines y muñecos como el hombre de nieve, renos y hasta el inolvidable papá Noel. Otra tendencia muy colombiana es usar el verde oliva y limón en guirnaldas, además de la flor de la alcachofa como un nuevo elemento decorativo. Los colores vino tinto y rosa son de moda en prendas de vestir y maquillaje, pero complementan la decoración navideña con el blanco y palo de rosa.

En decoración estas son las tendencias En caso del árbol se pueden decorar con moños, cascabeles envejecidos y flores de gran tamaño y texturizadas; otra opción sería con semillas de pino, con naturaleza artificial en todas sus variedades, imitaciones de ramas o de frutos como cerezas, éstas para decorar paredes o mesas. Coronas En la variedad está la creatividad

Los cojines En forma de árbol, son una tendencia en los colores anteriormente enunciados es una idea fácil y muy económica para decorar la sala.

Muñecos La nieve es protagonista en esta época

La madera También es una buena opción para decorar su casa, con renos, cuadros, avisos de bienvenida, percheros. Repisas, centros de mesa, solo basta un toque de creatividad.

Especial Navidad 34

Cocina NavideĂąa

Especial Navidad 36

Rollo de Carne Relleno de Jamón y Queso. Ingredientes 1 1/2 kilos de carne de res molida 2 piezas de huevo 1/4 de taza de Pan molido 1 cucharada de sal 1/2 cucharada de pimienta 1 cucharada de paprika 1 cucharada de Mostaza 150 gramos de Queso 6 rebanadas de jamón de pavo 1 taza de espinaca fresca 20 rebanadas de tocino

molido y las especias. Mezcle bien hasta incorporar todos los ingredientes. En una charola con papel aluminio extienda la carne hasta ocupar toda la superficie de la charola, coloque una capa de Queso, rebanadas de jamón y espinaca. Con la ayuda del papel aluminio cierra el rollo, compacte bien para darle la forma. En otra charola con papel aluminio coloque las tiras de tocino una sobre otra hasta que cubra la charola por completo, coloque la preparación anterior y enrolla con el tocino, envuelve en papel aluminio para comprimir bien.

Precaliente el horno a 200° C.

Hornea durante 15 minutos, retire del horno y hornea sin papel aluminio durante 10 minutos más. Deje reposar 10 minutos antes de cortar.

En un bowl mezcle la carne con el huevo, el pan

Corte sirva y disfrute.

Preparación

Pierna de Cerdo ropa vieja Ingredientes 5 kilos de pierna de cerdo 6 dientes de ajo 1 cebolla mediana Al gusto de sal Al gusto de pimienta 2 tazas de sidra dividida en dos tazas diferentes 1/2 taza de almendra peladas 15 ciruelas pasa sin hueso y en trozos 2 cucharadas de manteca 800 gramos de piña en rebanadas Preparación Lava y seca bien la pierna, luego pícala por todos lados con un tenedor grande. Colócala dentro de un recipiente. Licúa el ajo, cebolla, sal, pimienta y 1 taza de sidra hasta lograr una mezcla homogénea. Vierte sobre la pierna, asegurándote de bañarla

completamente. Tapa y deja marinar dentro del refrigerador por lo menos 6 horas o toda la noche. Precalienta el horno a 200 °C (400 °F). Retira la pierna del refrigerador y colócala dentro de una fuente de horno o charola para hornear. Reserva la marinada. Mecha la pierna con las almendras y las pasas e inyéctala con la sidra restante. Unta toda la pierna con la manteca, coloca las rebanadas de piña encima, cubre con papel aluminio y hornea de 5 a 6 horas. Mientras la pierna se cocina, mezcla la marinada con el almíbar de la piña y utilízela para bañar la pierna de varias veces mientras se hornea. Retire el papel aluminio durante los últimos 30 minutos de cocción para permitir que se dore la pierna. Deja reposar durante 20 minutos antes de rebanar.

Deportes

Obtenga la App

OlímpicoCOL Cada vez es mayor el número de personas que prefieren consultar la información desde su teléfono móvil, quizás por la rapidez y la accesibilidad a la información. Con el fin de seguir adaptándose a las nuevas tecnologías y a la actual demanda de la información, el Comité Olímpico Colombiano lanzó oficialmente su aplicación OlímpicoCOL.

Lo más novedoso de 'OlímpicoCOL' es su zona de fans y un ingreso exclusivo para los atletas y entrenadores.

En la aplicación se podrán encontrar todas las noticias, fotos, videos y los próximos eventos del deporte colombiano. Además, hay una pestaña llamada 'Deportes' en la cual se encuentran todas las federaciones que están inscritas al COC, con su respectiva información y con las noticias de cada uno de los deportes.

En este último, los deportistas y las federaciones tendrán acceso a 'Dirección Deportiva', una pestaña en la cual se puede hacer un monitoreo de entrenamiento de los atletas. También tendrán acceso a la 'Línea Confidencial Directa' en donde podrán reportar cualquier tipo de maltrato o acoso y, además, pedir ayuda en caso de que tengan algún problema ingresando a otros países en donde tengan sus competencias. También podrán ingresar a la 'Dirección Académica', en donde se podrán inscribir a convocatorias.

De igual forma, está incluida toda la información del Comité Ejecutivo, incluidos sus aliados, la misión, la visión, el organigrama e incluso la fecha en la que fue fundada la institución.

La aplicación es gratuita y tanto los usuarios del sistema operativo de Android como de Apple pueden descargarla y estar al día con nuestro deporte colombiano.

La palabra de Dios nos enseña La insensatez y la vanidad de la vida; cuídate de hacer votos a la ligera (Eclesiastés 5:1-20)

La palabra de Dios nos enseña La insensatez y la vanidad de la vida; cuídate de hacer votos a la ligera

Eclesiastés 5:1-20 5: 1. Cuando fueres a la casa de Dios, guarda tu pie; y acércate más para oír que para ofrecer el sacrificio de los necios; porque no saben que hacen mal. 2 No te des prisa con tu boca, ni tu corazón se apresure a proferir palabra delante de Dios; porque Dios está en el cielo, y tú sobre la tierra; por tanto, sean pocas tus palabras. 3 Porque de la mucha ocupación viene el sueño, y de la multitud de las palabras la voz del necio. 4 Cuando a Dios haces promesa, no tardes en cumplirla; porque él no se complace en los insensatos. Cumple lo que prometes. 5 Mejor es que no prometas, y no que prometas y no cumplas. 6 No dejes que tu boca te haga pecar, ni digas delante del ángel, que fue ignorancia. ¿Por qué harás que Dios se enoje a causa de tu voz, y que destruya la obra de tus manos? 7 Donde abundan los sueños, también abundan las vanidades y las muchas palabras; mas tú, teme a Dios. 8 Si opresión de pobres y perversión de derecho y de justicia vieres en la provincia, no te maravilles de ello; porque sobre el alto vigila otro más alto, y uno más alto está sobre ellos. 9 Además, el provecho de la tierra es para todos; el rey mismo está sujeto a los campos. 10 El que ama el dinero, no se saciará de dinero; y el que ama el mucho tener, no sacará fruto. También esto es vanidad. 11 Cuando aumentan los bienes, también aumentan los que los consumen. ¿Qué bien, pues, tendrá su dueño, sino verlos con sus ojos? 12 Dulce es el sueño del trabajador, coma mucho, coma poco; pero al rico no le deja dormir la abundancia. 13 Hay un mal doloroso que he visto debajo del sol: las riquezas guardadas por sus dueños para su mal; 14 las cuales se pierden en malas ocupaciones, y a los hijos que engendraron, nada les queda en la mano. 15 Como salió del vientre de su madre, desnudo, así vuelve, yéndose tal como vino; y nada tiene de su trabajo para llevar en su mano. 16 Este también es un gran mal, que como vino, así haya de volver. ¿Y de qué le aprovechó trabajar en vano? 17 Además de esto, todos los días de su vida comerá en tinieblas, con mucho afán y dolor y miseria. 18 He aquí, pues, el bien que yo he visto: que lo bueno es comer y beber, y gozar uno del bien de todo su trabajo con que se fatiga debajo del sol, todos los días de su vida que Dios le ha dado; porque esta es su parte. 19 Asimismo, a todo hombre a quien Dios da riquezas y bienes, y le da también facultad para que coma de ellas, y tome su parte, y goce de su trabajo, esto es don de Dios. 20 Porque no se acordará mucho de los días de su vida; pues Dios le llenará de alegría el corazón.

Un nuevo año es el nuevo comienzo y mil momentos por vivir, no un año más, es una nueva década; para soñar, cristalizar los deseos del corazón, proyectos y anhelos. Por cada día de experiencias ganamos sabiduría y por cada prueba obtenemos fe.

Todo En La Revista les desea un bendecido 2021.