Todo En La Revista - Edición 109

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Harold Fernando Rodríguez Arbeláez

EDITORA

Daniela Rodríguez Dussán

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Daniela Rodríguez Dussán

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Harold Fernando Rodríguez A.

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Edith Moncaleano – Psicóloga Clínica, Directora de Mujeres al Original

Cultura

Anato 2023

Bogotá ciudad de grandes espectáculos

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EDICIÓN109

“Cosas de los derechos humanos”.

Por: Jacqueline Dussán Gutiérrez

“Colombia ha ratificado todos los tratados internacionales vigentes sobre derechos humanos y derechos de las mujeres, y ha hecho un progreso significativo en el desarrollo de leyes para promover la igualdad de género y garantizar los derechos humanos de las mujeres. Algunos ejemplos son los Lineamientos de la Política Pública para la Equidad de Género para las Mujeres y el Plan Integral para garantizar a las mujeres una vida libre de violencias aprobados en 2012, y la Ley de Víctimas y Restitución de Tierras, aprobada en 2011, con disposiciones importantes sobre la igualdad de género, así como la Ley 1257 "Por la cual se dictan normas de sensibilización, prevención y sanción de formas de violencia y discriminación contra las mujeres", de 2008 y la Ley 1719 por la cual se adoptan medidas para garantizar el acceso a la justicia de las víctimas de violencia sexual, en especial la violencia sexual con ocasión del conflicto armado, de 2014, entre otras”

Sin embargo la violencia y sus efectos en Colombia contra la mujer son cada día más complicados igualmente la violación de los derechos humanos y es que este flagelo no contempla raza, religión ni edad, cada día esta situación se agrava más en el territorio nacional.

La experiencia cruel de esclavitud y abuso sexual, violaciones, embarazos y abortos obligados, según datos oficiales indican que más de 400.000 mujeres han sido victimas de homicidios en el marco del conflicto armado y hay más de 57,000 mujeres victimas del desplazamiento forzado, siendo más violentadas en gran proporción las mujeres pertenecientes a los grupos étnicos indígenas y afrocolombianas.

En cuanto a la oportunidad laboral la mujer sigue siendo discriminada a pesar de que en las últimas décadas Colombia ha alcanzado importantes avances en relación a la promoción de empoderamiento y la igualdad de género, aún siguen habiendo fisuras por subsanar sobre todo en el área político y económico. En los últimos años nuestro país se ha consolidado como una generación de mujeres empoderadas en el área de la educación profesional, pero aún así sus dones y talentos no son proporcionales en oportunidades laborales, muchos menos reflejados en dinero, dicho de otra manera trabajan más reciben menos, sin mencionar el tiempo dedicado al hogar, tarea ardua sin remuneración.

En cuanto a feminicidios y violencia intima son el pan de cada día especialmente en niñas, adolescentes y mujeres sin dejar de mencionar que también esta clase de gravámenes se cometen en hombres y niños. Según estadísticas oficiales son cometidos por la pareja, expareja, familiares o personas conocidas.

Estas demostraciones de violencia, de odio y de desprecio hacia las mujeres exige medidas concretas y eficaces con castigos ejemplares para todos quienes han enfermado de dolor a toda una sociedad.

“El odio tiene nombre “Mujer”

Edith Moncaleano Moor

“Mujeres al Original”

Edith Moncaleano Moor

“Mujeres al Original”

Edith Moncaleano Moor

“Mujeres al Original”

Edith Moncaleano Moor

Psicóloga Clínica, directora de Mujeres al Original y autora de textos de intervención a la violencia como Hombres al Original, Niñ@s al Original y del libro “Lo debes saber”

En esta edición de Todo En La Revista contaremos los antecedentes, historia e iniciativas de la organización Mujeres al Original, todo esto lo conoceremos de la voz de Edith Moncaleano – Psicóloga Clínica, directora de Mujeres al Original y autora de textos de intervención a la violencia como Hombres al Original, Niñ@s al Original y del libro “Lo debes saber”, entre otros.

Los antecedentes

En Colombia, durante el año 2023 han muerto 49 mujeres a manos de sus compañeros sentimentales, caso parecido es la situación de los niños que son vulnerados por abuso sexual. La estadística dice que un niño diariamente es sometido a abuso físico, verbal y psicológico por parte de sus cuidadores, y en general el contexto del abuso en Colombia es altísimo. Al crecer, nuestras generaciones tienen que asumir las marcas de la violencia en sus vidas y estas se develan en sus relaciones ya que algunos asumen el papel de abusadores y otros de víctimas por lo cual esta situación, vez tras

vez se perpetúa, generando constelaciones de abuso imparables que se proyectan en la naturalización e invisibilización de la misma.

Mujeres al Original nace hace 5 años, con el objetivo de ayudar a grupos sociales y comunidades en la identificación del abuso y cómo este influye en sus vidas, con el fin de evitar que se proyecte y se repita en las generaciones y familias que están naciendo, cuenta con una misión que está encaminada tanto a ayudar a víctimas como a mejorar la competencia de ministerios y organizaciones en la atención e intervención de esta problemática, como herramienta de prevención.

Misión que Mujeres al Original lleva a cabo a través de talleres de identificación del abuso en hombres, mujeres, niños, niñas y adolescentes a través de líneas de intervención que promueven una vida saludable, establecida en la Palabra de Dios. A través de un enfoque que permite llevar a los participantes a ser libres del abuso y buscar mejores formas de vida, que se extiendan a sus generaciones.

Palabras de Mujer

Por: Jacqueline Dussán Gutierrez

La Historia

Edith Moncaleano – Psicóloga Clínica nos cuenta los detalles de la historia de Mujeres al Original.

¿Cómo nace esta iniciativa social?

A partir de mi trabajo clínico con pacientes farmacodependientes y sus familias, a medida que fui desarrollando la intervención clínica con ellos encontré que había un rasgo disfuncional que se repetía en todas las historias, esta es la violencia. Tanto los pacientes como sus familias habían sido víctimas de abuso por lo que comencé a interesarme en este tema. Entonces, con el trabajo de mujeres y en otros ministerios que tenía comencé a desarrollar una estrategia de intervención para hacer visible la violencia tema al que social y familiarmente nos acostumbramos a invisibilizar. Así, escribí tres talleres para la identificación de esta situación: Taller Mujeres Al Original, Hombres al Original y niños y niñas al Original, proyectando dicha identificación en cada uno de estos grupos sociales.

¿Cómo se fortalecieron estos programas?

También, encontré que quienes trabajan en el servicio social requieren de mayor formación académica para la intervención de los casos, así escribí el Diplomado Primer Nivel de Atención a Víctimas de violencia, encontrando además, que se necesitan espacios amplios de abordaje, así hace dos años realizamos el Primer Congreso de Mujeres al Original con miras a establecer caminos de intervención con víctimas, a este asistieron 200 personas con quienes iniciamos el trabajo de cambio en Colombia.

¿Cuáles son los logros que se han alcanzado?

La participación de 150 personas que realizaron el diplomado, y la expansión del taller de mujeres a varias iglesias y organizaciones sociales, también el primer trabajo con hombres que nos ha permitido desarrollar cinco talleres en los que han participado 50 hombres en promedio, igualmente una iglesia de Montería, desde la cual, una pareja líder desarrolló el taller de niños y niñas con 20 adolescentes de su comunidad, iniciando un abordaje y acompañamiento hacia ellos y sus familias en lo que respecta a esta problemática.

El Evento

¿De qué tratará el segundo Congreso Mujeres al Original?

Mi anhelo es alcanzar un mayor número de participación, un mayor número de víctimas para que inicien su proceso hacia la sanidad y restauración. Este segundo Congreso Nacional de Mujeres al Original será el 2 y 3 de junio del 2023 en Bogotá, y el tema central será: “Transformación de nuestra cultura a partir de prácticas cotidianas saludables”.

El congreso contará con conferencistas invitados que enriquecerán el evento desde sus disciplinas de trabajo y el compromiso que tienen con la transformación de nuestra cultura.

Incluyen: Psicólogas: Sandra Prieto de la ciudad de Atlanta (USA), Andrea Vellojín Montería (Córdoba); politólogos: Juan David Bastidas; periodistas: Lorena Esteban Diario Qhubo Colombia; terapeuta: Rodrigo Caraballo, especialista en Alzheimer; congresistas: Dra Lorena Ríos, Senadora de la República por el partido cristiano, Dra Sara Caicedo; docente universitaria: Catalina Díaz, experta en Prevención del Abuso sexual, entre otros.

Inscripción e información a través de las líneas telefónicas: 312 4258664 - 315 4847967.

Desde primeras horas de la mañana de hoy, el Gobernador de Cundinamarca, Nicolás García se hizo presente en Sutatausa, en la zona afectada por la explosión minera, para liderar un Puesto de Mando Unificado, PMU, donde anunció que los cuerpos de los 10 mineros desaparecidos fueron recuperados, así como que la Administración Departamental asumirá los gastos de las horas fúnebres y brindará todo el acompañamiento y apoyo psicosocial a las familias de todos los mineros.

"Nos encontramos en Sutatausa a la entrada de la mina en dónde se registró esta tragedia; los organismos de socorro

han confirmado que han sido hallados y recuperados los cuerpos de los 10 mineros que estaban desaparecidos para un saldo lamentable de 21 mineros fallecidos; los nueve mineros sobrevivientes quienes recibieron atención médica en el hospital de Ubaté ya fueron dados de alta, ahora continuamos con el acompañamiento psicosocial para todas las familias que hoy sufren esta tragedia; un agradecimiento a los bomberos y a todos los rescatistas que han trabajado sin descanso estos últimos días por lo cual damos por finalizado este proceso de búsqueda y rescate", destacó el Gobernador Nicolás García.

“Gobierno Departamental garantiza apoyo de los mineros de Sutatausa”

En el sitio de la afectación, en la vereda Peñas de Cajón, el Gobierno Nacional a través de la ministra de Minas y Energía, Irene Vélez, destacó el trabajo articulado interinstitucional para recuperar en tiempo récord los cuerpos de los fallecidos y brindar acompañamiento y atención médica a los nueve sobrevivientes.

A su vez la Empresa MinMiner, adjudicataria del título minero, afirmó que a las familias

les brindarán total acompañamiento y le suministrarán un salario de sostenimiento que garantice su estabilidad económica.

En la atención de esta emergencia, participaron más de 200 personas de organismos de atención y socorro entre bomberos de varios municipios, Cruz Roja, Policía Nacional, Ejército, autoridades nacionales, departamentales y municipales.

El Gobernador de Cundinamarca, Nicolás García Bustos, entregó 31 vehículos a alcaldes y funcionarios operativos en desarrollo de un Puesto de Mando Unificado, PMU en el municipio de Ricaurte con la participación de los 116 coordinadores de Gestión del Riesgo, funcionarios operativos, comandantes de bomberos y líderes de la defensa civil, policía, ejercito y Cruz Roja, entre otros.

asistentes que no es un secreto que “cuando veo el informe de más de 7.000 personas afectadas y más de 23 fallecidas por deslizamiento y crecientes súbitas debo agradecer esta reunión ya que servirá para dar lineamientos frente a estas emergencias”.

En ese sentido el gobernador de los cundinamarqueses destacó la prioridad que su administración le ha dado a este tipo de eventos para contar con las herramientas de atención adecuadas. “Hoy estamos llenos de gratitud por poder realizar este sueño; agradezco enormemente a la Corporación Autónoma Regional de Cundinamarca, CAR, porque creyó en los argumentos de riesgo del departamento. Hoy se cumple este sueño que fue muy difícil por términos jurídicos y después de dar la batalla logramos iniciar el proceso, pero empezó a subir el dólar lo que nos impide entregar menos cosas.

300 familias de Ricaurte con vivienda propia

Treinta y un vehículos y equipos para la Gestión del Riesgo de Desastres

Por eso agradecemos los nuevos convenios que se realizarán que nos permiten tener las herramientas necesarias para mitigar el riesgo”, explicó.

La inversión en los elementos entregados supera la suma de $20 mil millones. De los vehículos entregados fueron adquiridos con recursos del Sistema General de Regalías, para la intervención rápida de calamidades para la Cruz Roja, Defensa Civil, bomberos, la Uaergd y los municipios de Girardot, Pacho, Gachetá, La Palma, Gachancipá, Chía, Madrid, Suesca, Chocontá, Chipaque, Útica, La Calera, Fosca, Zipacón. Los vehículos se entregaron dotados con kit de trajes forestales, kit de radios de comunicación, kit de bombas forestales, kit para ola invernal.

Asimismo, anunció que en los próximos días se firmarán más de $15.000 millones en compra de maquinaria, como dragas para las entidades y para los municipios, con el respaldo de la Corporación Autónoma Regional de Cundinamarca, CAR, anunció García Bustos.

Por su parte Álvaro Farfán delegado

departamental del cuerpo de bomberos de Cundinamarca reconoció la tarea del departamento y manifestó su gratitud y reconocimiento al gobernador Nicolás García “que honra su compromiso con los bomberos. Durante la pandemia siempre estuvimos ahí para brindar una mano amiga, se valoran estos logros y es importante reconocer a dos mujeres, Gina Herrera y Angélica Herrera, a todos esos héroes de la Gestión del Riesgo y a quienes hacen posibles estos sueños”.

Los participantes operativos recibieron durante el evento el Kit de supervivencia: Navaja táctica, clip porta botellas de agua, manta de emergencia, tarjeta táctica y pulsera multifuncionales, pedernal, linterna, esfero táctico, sierra de alambre, tienda de acampar, morral y otros elementos.

Angélica Herrera Echavarría directora de Gestión del Riesgo de Cundinamarca, quien cerró el evento de hoy expresó: “El valiente número uno es usted señor gobernador porque está 24/7 para los municipios y los cundinamarqueses, por eso se hace merecedor de este kit de emergencias”.

La Alcaldía Mayor de Bogotá, la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, sus entidades adscritas, empresarias y empresarios del sector, lanzan la programación cultural, recreativa y deportiva 2023, un catálogo con más de 100 grandes espectáculos y de 5.000 eventos artísticos, culturales, patrimoniales y recreo-deportivos.

Y es que Bogotá se sigue posicionando entre las y los artistas como una parada obligatoria en sus giras. Según el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), el valor agregado de la cultura y la economía creativa en

Bogotá superó los $13 billones de pesos, cifra que representa el 5,2 % del total del valor agregado de la ciudad.

Entre 2020 y 2021, el valor agregado de las actividades culturales y creativas creció 13,7%. Por su parte, el sector de la construcción decreció 2% y el sector financiero y de seguros creció 3,4% en Bogotá. Según la Cuenta Satélite de la ciudad, Bogotá aporta el 61% del valor agregado de las actividades culturales y creativas de todo el país. En artes escénicas, Bogotá concentra el 30% de la oferta total a nivel nacional.

Además, durante 2022 se realizaron en eventos de teatro, música, danza, arte, magia y circo sin animales, lo que generó recursos por $268.000 millones en boletería de eventos, de estos, $26.800 millones corresponden al recaudo de la Ley de Espectáculo Público que están destinados para la redistribución y reinversión en infraestructura.

"Hoy me siento muy conmovida de estar acá, porque una semana como esta hace tres años me reuní con los empresarios culturales para decirles que teníamos que cerrar Bogotá, y en ese momento fue muy doloroso y una de las decisiones más difíciles que he tenido que tomar, y hoy estamos acá en el Movistar Arena

para celebrar que Bogotá es la capital de los grandes eventos culturales y deportivos. Hoy quiero reiterar he aprendido a querer a muchos héroes sin capa y unos de esos son los empresarios y empresarias de la ciudad que nunca se rindieron y que fueron muy resilientes", afirmó Claudia López, alcaldesa de Bogotá.

Es claro que Bogotá ofrece gran variedad de conexiones internacionales, acoge platos de diversos lugares del país, ubicándola como un nuevo destino gastronómico, además es la ciudad que actualmente cuenta con 15 Distritos Creativos, territorios que promueven la creación en la ciudad.

“Bogotá, capital de los grandes espectáculos”

Ya sean festivales al aire libre o conversatorios en un teatro, ya sean eventos públicos o gratuitos o experiencias gestionadas por privados, ya sean para el disfrute individual o para el gozo colectivo: Bogotá es una ciudad de espectáculos, de grandes eventos. “En Bogotá tenemos infinidad de lugares para el entretenimiento, de hecho contamos con 15 Distritos Creativos que han posicionado a la capital como un epicentro de cultura, deporte, y creatividad. De esta forma, también hemos llevado espectáculos a todas las localidades de Bogotá”, comentó Catalina Valencia, secretaría de Cultura, Recreación y Deporte.

Agregó: “con esta gran programación y grandes artistas queremos que el mundo sepa que Bogotá es un modelo a seguir en materia cultural, recreativa y deportiva, y que nuestros escenarios pueden recibir desde los eventos más grandes y espectaculares hasta los más íntimos, solamente en 2022 en nuestros eventos tuvimos millones de personas asistentes, lo que da cuenta que la ciudad está más que preparada para ofertar una gran programación cultural, recreativa y deportiva”.

Este año, Bogotá contará con espectáculos como Estéreo Pícnic, Hombres G, Cirque du Soleil, la despedida de Les Luthiers, los 30 años de ‘El amor después del amor’ de Fito Páez, Rock al Parque, Noche de Museos, Juegos Panamericanos Juveniles, cumpleaños 85 de La Media Torta, Hip hop al Parque, Copa Libertadores Femenina, Navidad Local, entre muchos más, algunos transmitidos por Capital Sistema de Comunicación Pública para que todos y todas tengan acceso a estos shows.

Mariana Pajón Récord Guiness Mundial

La bicicrosista colombiana, y triple medallista olímpica, Mariana Pajón, se quedó con el Récord Guiness Mundial por ser la mujer con más medallas olímpicas en la disciplina de BMX Racing.

La atleta nacional ostenta dos medallas de oro, conseguidas en las justas olímpicas de Londres 2012 y Río 2016, y una de plata, en Tokio 2020, preseas que, además de poner a Colombia como referente mundial de la disciplina ciclística, le otorgó su primer Récord Guiness Mundial.

Mariana comenzó su carrera profesional a la temprana edad de cinco años, cuando se subió por primera vez a una bicicleta BMX. A partir de ese momento su vida giró en torno al ciclismo y

comenzó un viaje lleno de disciplina, desafíos y grandes aventuras.

Nuestra bicicrosista creció acompañando a su hermano mayor Miguel a su práctica semanal de ciclismo y, a los cinco años, decidió que quería probarlo ella misma. En una de las sesiones de entrenamiento de Miguel, anunciaron que habría una competencia libre ese fin de semana. Se necesitó algo de coraje para registrarse, pero esa carrera cambiaría el resto de su vida.

De ahí en adelante, Mariana Pajón Londoño cosechó la siembra de años de esfuerzo, llegando a los más alto del BMX racing mundial y olímpico.

Mariana Pajón, Récord Guiness Mundial por el mayor número de medallas olímpicas de BMX en mujeres

Colombia se hace presente en el I Foro Continental de Mujeres en el Deporte

En Ciudad de Panamá, capital panameña, se viene desarrollando la primera edición del I Foro Continental de Mujeres en el Deporte, simposio que se realiza en el marco del Día Internacional de la Mujer y que cuenta con la presencia de integrantes del comité ejecutivo del Comité Olímpico Colombiano.

Ciro Solano Hurtado, presidente del Comité Olímpico Colombiano; Ana Edurne Camacho, secretaria general; Fanny Echeverry, vocal, y Yanet Arias, integrantes de la comisión de atletas, representan a Colombia a través de la participación en el I Foro Continental de Mujeres en el Deporte, cita organizada por Panam Sports que contó, además, con más

de 100 mujeres participantes.

“Estamos felices con la participación y la mística que se dio en este seminario. El llamado sincero y alentador de unirse al cambio ojalá que traspase fronteras y juntos podamos trabajar en la igualdad de género y en la inclusión de más mujeres al Movimiento Olímpico”, señaló Ivar Sisniega, secretario general de Panam Sports.

Además, el evento también estuvo adornado con la presencia de la ex presidente de Costa Rica, Laura Chinchilla; los miembros COI, el Príncipe Faisal Hussein, Nicole Hoevertsz y Marisol Casado; la directora regional de ONU Mujeres para las Américas y el Caribe, María Noel Vaeza, entre otras personas más.

Saludables Jugos

Jugos saludables

para preparar en casa

Existen innumerables opciones para combinaciones de frutas y verduras que saben bien y brindan muchos beneficios para su salud. Aquí les presentamos algunas recetas de jugos saludables que fortalecen su sistema inmunológico con la salvedad de que no reemplazan el desayuno.

Jugo de Manzana, Apio Y Perejil

El jugo puro utiliza altos niveles de antioxidantes en las manzanas y el apio para darle a su sistema inmunológico. Los antioxidantes combaten el daño de los radicales libres, lo que ayuda al sistema inmunitario y lo mantiene funcionando vigorosamente.

El perejil, por otro lado, contiene un tipo de aceite esencial que es inherentemente antifúngico y antibacteriano, por lo que este jugo ayuda a la inmunidad muchísimo.

Ingredientes:

Una manzana

Cuatro tallos de apio

Un manojo de perejil, incluidos los tallos

Zumo De Manzana, Zanahoria Y Naranja

Una naranja

Jengibre, Limón y Cúrcuma

Esta receta de jugo puede tener un sabor único, y es del tipo que beberías lentamente en pequeñas cantidades, ¡pero tiene un sabor sorprendentemente bueno para algo tan ¡saludable!

El jengibre es un súper alimento poderoso con beneficios positivos gracias a su contenido antioxidante, antibacteriano y antimicrobiano. La cúrcuma, también es potente y contiene una cantidad considerable de antioxidantes, lo que le permite alcanzar una capacidad de absorción de radicales de oxígeno de 127,068. y por supuesto, los limones tienen mucha vitamina C.

Ingredientes:

Una pulgada de jengibre, fresco

El jugo de un limón

Una pulgada de cúrcuma fresca

Jugo de Miel, Mango, Naranja y Fresa

No necesita alcohol para tomar una bebida deliciosa, y el hecho de que esto estimula el sistema inmunológico lo hace aún mejor. Ambas frutas vienen con muchos nutrientes, como:

•Vitamina a

•Vitamina C

•Folato

•Vitamina e

•Hierro

Preparación:

La combinación de manzanas, zanahorias y naranjas mezcla varios nutrientes para crear una mezcla ganadora de estimulación inmunológica que sabe muy bien: Una buena mezcla de dulce y agrio. Estos nutrientes incluyen:

•Vitamina a

•Vitamina C

•Ácido fólico

•Potasio

•Vitamina B6

Una manzana

Dos zanahorias (grandes, con la parte superior recortada)

Dos cucharadas de miel

Un mango congelado

Media taza de jugo de naranja

Diez fresas congeladas

Dos cucharadas de jugo de lima

Cubos de hielo

Para hacer el jugo de cóctel sin alcohol, primero mezcle los cubitos de hielo, las frutas y el jugo de lima, vierta en vasos o en un recipiente, luego mezcle el resto por separado. Agregue una pizca de agua con gas entre la primera y la segunda capa de bebida si desea que se combinen sin problemas.

Manzana, Zanahoria, Pepino, Piña, Naranja y Más Zumo

Este jugo puede necesitar muchos ingredientes, pero presenta todos nuestros estimuladores inmunológicos favoritos en uno. Necesitas:

•Cinco manzanas, medianas (se prefiere Gala para degustar)

•Cuatro zanahorias medianas

•Un pepino

•Dos pulgadas de jengibre fresco

•Un limón

•Una lima

•Dos o tres naranjas

•Dos tazas de piña fresca.

•Media remolacha roja

Clementina (Tipo de Mandarina), Pomelo y Zumo de Naranja

Esta receta de jugo es el último proveedor de vitamina C. La vitamina C es rica en antioxidantes y es un estimulante de la inmunidad conocido. También tiene efectos positivos en la producción de linfocitos (glóbulos blancos) y fagocitos, los cuales ayudan en la prevención de infecciones.

Los nutrientes en este jugo incluyen:

•Vitamina a

•Vitamina C

•Ácido fólico

•Vitamina B6

•Zinc

Ingredientes:

•Cuatro clementinas (mandarinas)

•Dos naranjas

•Una toronja

•Medio limón

Jugo de Manzana, Remolacha, Zanahoria, Diente De León y Hojas Verdes

Otro excelente método, este jugo utiliza un ingrediente único: las hojas de diente de león. (¡No se preocupe, son seguros para comer!) Los dientes de león eliminan el exceso de toxinas y líquidos del sistema y son diuréticos leves (así que tenga esto en cuenta si tiene problemas intestinales). La receta requiere:

•Una manzana mediana

•Una remolacha pequeña

•Una zanahoria mediana

•Medio pepino

•Ocho tallos de apio

•Hojas de diente de león, una pequeña cantidad

•Un diente de ajo, pequeño (opcional)

•Un cubo de jengibre de media pulgada

•Cuatro hojas de col rizada, grandes

•Un puñado de perejil, una pequeña cantidad (opcional)

Jugo de Kiwi, Menta y Fresa “Smoothie”

¿No te gustan las naranjas, las toronjas u otras fuentes familiares de vitamina C? Las frutas de kiwi y fresa también están llenas de vitamina C, lo que le brinda grandes beneficios con un delicioso batido. Sí, hay un poco de jugo de naranja aquí, pero confía en nosotros, ¡no lo notarás! Los excelentes nutrientes de este jugo incluyen:

•Vitamina a

•Vitamina C

•Folato

•Vitamina B6

•Magnesio

•Zinc

Ingredientes:

Dos kiwis

Dos ramitas de menta

170 gr fresas congeladas

150 gr de yogur griego (se recomienda con sabor a fresa)

250 cm3 de jugo de una naranja.

Cardamomo,

Esta receta de jugo es perfecta para una bebida picante. Las zanahorias tienen una gran cantidad de betacaroteno, que protege contra los radicales libres al tiempo que proporciona muchas otras vitaminas y nutrientes esenciales. El cardamomo, por otro lado, es una excelente especia para calentarte.

Zanahoria y Zumo de Naranja

Contiene eucalipto, que combate la inflamación y, en general, el cardamomo combate los oxidantes y los microbios.

Ingredientes:

Una cucharadita de cardamomo

Tres o cuatro zanahorias

Dos naranjas

Apio, Col Rizada, y Jugo de Tomate

Este jugo y sus ingredientes agregados a continuación suenan un poco raros al principio. mientras enfatiza el sabor de la col rizada.

El rábano picante suena extraño, pero vale la pena probar los beneficios antiinflamatorios.

Otros nutrientes de este jugo incluyen:

•Vitamina a

•Vitamina C

•Hierro

•Ácido graso

•Magnesio

•Potasio

Preparación:

•Dos cucharadas de jugo de apio

•60 cm3 de jugo de col rizada

•150 cm3 de líquido de un tomate

•Una cucharadita de rábano picante, preparado

•Una pizca de salsa picante

•Dos cucharadas de jugo de limones

•Una cucharada de salsa de soja

Para hacerlo, mezcle la salsa de soya y el rábano picante, luego agregue el jugo de tomate hasta que esté bien mezclado. Agregue el resto después y revuelva.

Jugo de Espinaca y Tomate

Este jugo está lleno de proteínas y está hecho para la máxima absorción de hierro: la espinaca proporciona el hierro mientras que los tomates ayudan a su absorción.

Ingredientes:

Un puñado grande de espinacas

Dos tomates

Una lima o limón

"Colombia gana premio feria de turismo en Alemania

Colombia brilló en una de las ferias de turismo más relevantes de Europa, pues el país ganó medalla de plata como mejor stand y expositor en ITB Berlín en la categoría de América y el Caribe, evento que se con una delegación de 23 compañías y operadores colombianos que, además, lograron generar negocios por más de USD 21,5 millones.

El último día de la feria se realizó una ceremonia para reconocer a los mejores países participantes, y en esta Colombia recibió la medalla de plata al destacare por tener un stand accesible e innovador y, además, que fue 100% sostenible y digitalizado.

“Nos sentimos muy orgullosos de este reconocimiento que recibimos en ITB Berlín, pues es resultado del trabajo de nuestro país por promocionar un turismo sostenible, en armonía con la vida y que aporte al desarrollo y a la visibilidad de aquellos territorios que hacen parte de esa Colombia profunda que queremos presentar ante el mundo”, dijo el viceministro de Turismo, Arturo Bravo.

Para la presidenta de ProColombia, Carmen Caballero: “nuestros empresarios colombianos lograron llamar la atención de las compañías internacionales con las cuales se reunieron para generar una expectativa de negocios cercana a los USD 21,5 millones. Definitivamente, es un gran regreso de Colombia al escenario de IBT Berlín”, explicó.

En esta oportunidad, la feria estuvo orientada a público profesional y es así como las empresas colombianas tuvieron cerca de 320 citas con empresarios de 33 países como Estados Unidos, España, Reino Unido, Suiza y Alemania, además con mercados novedosos como Grecia, India, Serbia, Vietnam o Pakistán.

Bajo el liderazgo del Ministerio de Comercio, Industria y Turismo, y el acompañamiento de ProColombia y de la mano de la Embajadora de Colombia en Alemania, Yadir Salazar Mejía, el país lanzó internacionalmente el sello turístico “Colombia: Destinos de Paz”, que destaca el trabajo de los actores que construyen la paz, promueve una economía local y regional inclusiva y propicia escenarios de oportunidades para la inclusión productiva en el sector turístico.

La agenda de la delegación incluyó citas con portavoces del parlamento alemán, así como las aerolíneas Edelweiss, Iberia o Eurowings, entidades como IGLTA, hoteles y cadenas como Holtelplan Suisse y turoperadores, agencias y compañías de la industria como Select Luxury Travel, Travelzoo, Gebecco o Best FerienWohnung Gmbh.

Durante la feria hubo una agenda cultural que incluyó degustaciones del reconocido café colombiano de la marca Juan Valdez, además de preparaciones de panela de la marca Guatavita.

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Laura Durana, directora de Acotur, Asociación

Colombiana de Turismo Responsable, dijo: “¡Regresamos a ITB con mucha fuerza! Europeos con altas intenciones de viajar a Colombia y empresarios satisfechos con la organización y los negocios. Buena cara para la industria un stand 100% sostenible y digitalizado”

Por su parte Samuel Mejía, gerente de turismo receptivo de Aviatur y parte de la delegación colombiana en la feria destaca de su presencia: “El mercado alemán tiene mucha sensibilidad y poder adquisitivo respecto al producto que podemos empezar a vender en lo referente a bienestar y turismo sostenible, así que esta feria es muy importante para nosotros”.

Además, Lina María Duque Osman, representan-

te de la Gobernación del Quindío, añade: “nuestro objetivo ha sido presentar el corazón de Colombia al mundo entero”. Desde Magical Colombia, compañía que ya tiene presencia en Europa, informan que su presencia en la feria viene motivada porque “aunque ya tenemos presencia en países cercanos como Italia queremos comenzar la expansión en Alemania”.

La arquitectura del stand se inspiró en Ciudad Perdida, el principal centro urbano de la antigua civilización Tayrona construido alrededor del año 700 y ubicado en uno de los nevados costeros más altos del mundo. Los visitantes del stand de Colombia se adentraron en las 6 Regiones Turísticas de Colombia: Amazonia-Orinoquía, Andes Occidentales, Andes Orientales, Gran Caribe Colombiano, Macizo y Pacífico.

“Festival Internacional de Cine de Cartagena de Indias”

Los presentadores María Cecilia Botero y Juan Manuel Restrepo fueron los encargados de conducir la rueda de prensa en el Estudio de Televisión de Centro Ático en la que se anunciaron los nombres de cada uno de los nominados tras el proceso de selección auditado por la firma JAHV Mcgregor.

La ceremonia de premiación tendrá lugar la noche del próximo domingo 26 de marzo dentro del marco del FICCI, del Festival Internacional de Cine de Cartagena de Indias. En ella, Alejandra Borrero recibirá el Premio Víctor Nieto a Toda una vida. Es importante recalcar que únicamente se les dará ingreso a los nominados invitados a los Premios India Catalina.

Desde la tarde de este miércoles 15 y hasta el

24 de marzo estarán abiertas al público las votaciones en www.premiosindiacatalina.com. Como cada año, en esta edición número 39 de los Premios India Catalina de la Industria Audiovisual, la audiencia es la encargada exclusiva de elegir al ganador en cinco de las categorías y su voto es sumado al de los miembros votantes como porcentaje para la definición de todos los ganadores.

Luego de la computación de las postulaciones individuales realizadas por cada uno de los miembros del Comité Técnico en relación con los trabajos concursantes en las 41 categorías de los Premios India Catalina de la Industria Audiovisual Colombiana, se seleccionaron los nominados para la 39° versión de los Premios.

‘Nominados a la Edición 39 de los Premios India Catalina’

Dentro de la categoría ficción estos son los nominados:

Mejor Actriz Protagónica

•Ana Lucía Domínguez - Pálpito - CMO Producciones para Netflix.

•Catalina Calle "Catt"; - La Sinfonía de los Bichos Raros – Teleantioquia.

•Cristina Umaña - Noticia de un SecuestroAmazon Studios.

•Lina Restrepo - Camisa de Fuerza - Canal TRO.

•Mariana Gómez - Arelys Henao: Canto para no llorar - Caracol Televisión.

Mejor Actor Protagónico

•Christian Tappan – Primate - Amazon Studios.

•Diego León Hoyos - El Cubo Inquisidor, Temporada 02 – RTVCPlay.

•Michel Brown - Pálpito - CMO Producciones para Netflix.

•Salvador Brigdes - Encuentros Cercanos - La Contra Banda para el Canal TRO y Canal TRECE.

•Silvestre Dangond - Leandro Díaz - RCN Televisión.

Mejor Actriz de Reparto

•Karla Cajamarca - La Sinfonía De Los Bichos Raros – Teleantioquia.

•Silvia Varón - Pálpito - CMO Producciones para Netflix.

•Viña Machado - Leandro Díaz - RCN Televisión.

•Yuri Vargas - Arelys Henao: Canto para no llorar - Caracol Televisión.

Mejor Actor de Reparto

•Diego Cadavid – Primate - Amazon Studios.

•Gregorio Pernía - Hasta que la plata nos separe - RCN Televisión.

•Jacques Touckhmanian - La Sinfonía de los Bichos Raros – Teleantioquia.

•Juan Fernando Sánchez - Pálpito - CMO producciones para Netflix.

•Luis Eduardo Arango - El Cubo Inquisidor Temporada 02 – RTVCPlay.

Actriz o Actor Revelación del Año

•Catalina Calle "Catt" - La Sinfonía de los Bichos Raros – Teleantioquia.

•Lorena Saenz – Territorio Mágico, Tercera temporada - Señal Colombia

•Sherleen Jiménez - De Sal y Dulce - Primera

Persona para el Sistema de Medios Públicos MInTIC

•Silvestre Dangond - Leandro Díaz - RCN Televisión.

Todas las categorías se pueden conocer en la página premiosindiacatalina.com

El Comité que eligió a los nominados en 2023 estuvo conformado por: Luis Daniel Mora, productor delegado de Señal Colombia - RTVC Sistema de medios públicos; Guillermo Restrepo,

Asesor de la Presidencia de RCN Televisión; Maria Paula Bustamante, Directora de Programación Estratégica de Caracol Televisión; Bibiana Rosero, Gerente operativa Canal 1, Luis Felipe Hincapié, Gerente Canal Regional Teleantioquia; Amanda Jaimes, Gerente Regional Canal Tro; Darío Restrepo, Director de Televisión El Tiempo Casa Editorial; Gabriel Levy, conferencista, docente y asesor en comunicación digital, transmedia, nuevos medios, transformación digital y TIC, representante de la academia; Iván Mejía, Socio y Director de Dirty Kitchen, Oauli Benmeziane representando a la Industria Audiovisual Digital:

Juan David Úsuga, Gerente canal Telemedellin y Hernán Guillermo Piñeres, Presidente de la Junta Directiva FICCI.

Ellos, junto a Jhon Bravo, representante de la firma auditora JAHV Mcgregor quien da fe de la transparencia de los resultados, dan a conocer los nominados. Los Premios India Catalina de la Industria Audiovisual cuentan con el patrocinio de: Plus Ultra, Mazda, Gobernación de Antioquia, RV, Kevin´s Joyeros, MinTIC, Telepacífico y Universidad Javeriana.

Hasta el 22 de marzo de 2023, los colombianos podrán participar votando en línea para elegir a las nominadas al reconocimiento 'Haba 2023', liderado por el Ministerio TIC para exaltar a las mujeres que mediante el uso de las TIC lideran transformaciones en el país.

Las historias de 25 mujeres prenominadas por su destacado papel en el uso de las TIC para generar cambios en sus comunidades, estarán a disposición de la ciudadanía para votación.

Las 15 mujeres con más votos quedarán nominadas formalmente y sus proyectos serán evaluados por un jurado calificador que definirá quién será la ganadora en cada una de las cinco categorías.

Para los indígenas kogui, HABA es la diosa benéfica, creadora, origen de vida, punto de partida de todo pensamiento y energía y está presente en su cultura como una líder que, con el ejemplo, marca un camino a seguir. Por eso la entidad escogió ese nombre para destacar el rol de estas mujeres.

"Las mujeres somos protagonistas de la transformación social en Colombia y nosotros como Ministerio quisimos exaltar el trabajo de quiénes a través de la tecnología consolidan economías populares, impulsan la paz y promueven la defensa y el ejercicio de sus derechos y los de sus comunidades", dijo la ministra TIC Sandra Milena Urrutia.

En la ceremonia de reconocimiento, que se realizará en la última semana de marzo, se entregarán galardones en cinco categorías: liderazgo digital, innovación digital,

emprendimiento digital, activas digitales y educación digital.

Colombia gana Premio internacional con la iniciativa Hacker Girls

Hacker Girls, la iniciativa de MinTIC creada en 2017 con el fin de promover espacios de educación y oportunidad laboral para las mujeres fortaleciendo conocimientos en ciberseguridad, se llevó el primer puesto en la categoría Confianza y Seguridad en el uso de las TIC de los Premios Cumbre Mundial de la Sociedad de la Información.

El premio internacional señala y posiciona a Colombia como uno de los países de la región líder en el fomento y capacitación de mujeres en seguridad digital. Como muestra de ello, la iniciativa impulsada desde MinTIC fue el único proyecto latinoamericano entre los cinco primeros seleccionados por WSIS dentro de su categoría competencia; fase a la que llegó compitiendo inicialmente con otras 900 estrategias internacionales.

"El compromiso con la reducción de barreras en la promoción de educación, oportunidad laboral y emprendimiento en ámbitos de ciberseguridad para la mujer colombiana ha sido visible gracias a este tipo de iniciativas. A tal punto, que las edades de las participantes de Hacker Girls se ha extendido desde su origen en 2017, y hoy tenemos mujeres desde los 18 hasta los 68 años", resaltó la ministra TIC, Sandra Urrutia.

'Haba 2023’, el reconocimiento de MinTIC a las mujeres'

Para la ejecución de este proyecto nacional, el Ministerio TIC ha implementado una estrategia autosostenible apoyándose a través de alianzas con entidades nacionales e internacionales que avalan altos estándares de calidad en el cumplimiento del programa como la Universidad del Rosario, Caribe TIC, Universidad del Norte, Organización de los Estados Americanos (OEA), Trend Micro, Amazon Web Services, Cisco Systems, Fortinet, Microsoft y Woncy.

Jaqueline Tangarine, ingeniera electrónica de 62 años, con especialización en comercio electrónico, maestría en seguridad informática y perteneciente a Hacker Girls, señaló que este programa "ha logrado cerrar una brecha en el sector, generando nuevas oportunidades como mujeres especializadas en seguridad digital".

Lucas 13: 6–17

La palabra de Dios nos enseña.

La palabra de Dios nos enseña

Lucas 13: 6–17

Parábola de la higuera

6. Luego Jesús les contó la siguiente historia: «Un hombre plantó una higuera en su jardín, y regresó varias veces para ver si había dado algún fruto, pero siempre quedaba decepcionado. 7 Finalmente le dijo al jardinero: “Llevo tres años esperando, ¡y no ha producido ni un solo higo! Córtala, solo ocupa espacio en mi jardín”.

8 El jardinero respondió: “Señor, dale otra oportunidad. Déjala un año más, y le daré un cuidado especial y mucho fertilizante. 9 Si el año próximo da higos, bien. Si no, entonces puedes cortarla”.

Jesús sana en el día de descanso

10 Cierto día de descanso, mientras Jesús enseñaba en la sinagoga, 11 vio a una mujer que estaba lisiada a causa de un espíritu maligno. Había estado encorvada durante dieciocho años y no podía ponerse derecha. 12 Cuando Jesús la vio, la llamó y le dijo: «Apreciada mujer, ¡estás sanada de tu enfermedad!». 13 Luego la tocó y, al instante, ella pudo enderezarse. ¡Cómo alabó ella a Dios!

14 En cambio, el líder a cargo de la sinagoga se indignó de que Jesús la sanara en un día de descanso. «Hay seis días en la semana para trabajar—dijo a la multitud—. Vengan esos días para ser sanados, no el día de descanso».

15 Así que el Señor respondió: «¡Hipócritas! Cada uno de ustedes trabaja el día de descanso. ¿Acaso no desatan su buey o su burro y lo sacan del establo el día de descanso y lo llevan a tomar agua? 16 Esta apreciada mujer, una hija de Abraham, estuvo esclavizada por Satanás durante dieciocho años. ¿No es justo que sea liberada, aun en el día de descanso?».

17 Esto avergonzó a sus enemigos, pero toda la gente se alegraba de las cosas maravillosas que él hacía.

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Harold Fernando Rodríguez Arbeláez