Todo En La Revista edición 90

EDICIÓN

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TODOENLAREVISTA.COM

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ISSN 2390-0733 Año 6 Valor $4.000

XXXII Clásica Ciudad de Girardot

Así se vivió la más importante carrera ciclística del Centro del País

EN LA REVISTA

CONTENIDO

EDITORIAL DIRECTOR Harold Fernando Rodríguez Arbeláez EDITORA Daniela Rodríguez Dussán PERIODISTAS Daniela Rodríguez Dussán Héctor Palau Saldarriaga Harold Fernando Rodríguez A.

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Cundinamarca Primer departamento con helicóptero para traslado de vacunas

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Palabras de Mujer Angélica Milena Araujo Lemus

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RECURSOS GRÁFICOS

Juegos Olímpicos Tokio 2020

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fifa.com Gobernación del Tolima Gobernación de Cundinamarca Presidencia de la República corferias.com Alcaldía de Bogotá bogota.gov.co MinTurismo MinTic

La FILBo Digital 2021

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“Trabajar en equipo, clave para alcanzar el éxito” María Ruth Hernández Martínez

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En Girardot, avanza estudio para nueva vacuna contra el COVID-19

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CORRESPONSALES Prensa Presidencia de Colombia Prensa Gobernación de Cundinamarca Prensa Gobernación del Tolima Periodistas alcaldías de Cundinamarca FIFA.com

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XXXII Clásica Ciudad de Girardot

MERCADEO GERENTE COMERCIAL Jacqueline Dussán Gutiérrez DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Camilo Rodríguez Dussán

CONTÁCTENOS Carrera 118 # 89 - 26 Bogotá Colombia (300) 458 3139 (300) 278 9098

Media Maratón de Bogotá 2021

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EDITORIAL Cosas de la juventud Los jóvenes no son contenedores de basura Por: Jacqueline Dussán Gutiérrez Los jóvenes en este tiempo viven distintas circunstancias en diferentes espacios, los años pasan y nos vamos haciendo viejos, hay tiempo de alegrías, de desengaños, de llorar, hay tiempos de crecer y de florecer; tengan presente que los años se van y no vuelven. Por eso joven, como dice “La Biblia en el libro Eclesiastés”, en tu juventud gózate, pero de toda cosa darás cuenta a Dios, es decir que deberás responder por tus acciones; siendo éstas individuales, y es que no se puede seguir con excusas para dejar de hacer lo que se debe hacer, por lo que te toca hacer, basta ya de excusas.

Joven es tiempo de levantarse como un hombre o mujer con capacidad de conquistar metas, con esfuerzo y trabajo, ser responsable en su accionar, luchando por alcanzar sus sueños, rebelándose para aportar soluciones, para construir y no para destruir; creando ideas que generen una solución a los conflictos que hoy día acontecen, aprovechando esa puerta que se abre, por la cual se puede dejar salir todas las suciedades del alma, porque los jóvenes no son contenedores de basura.

Joven hombre y mujer hay una gran diferencia entre la rebeldía y la rebelión, el joven es rebelde por su naturaleza, es su esencia; en la adolescencia empieza a despertarse una realidad en la que buscan quizás por su juventud e inexperiencia explorarlo todo, romper esquemas, soñar con mejores cosas, emprender o quizás diferir con conceptos e ideologías adquiridas a lo largo de sus vidas. Con el fin de no destruir sino construir y dar soluciones, esa es la gran diferencia de la rebelión, ya que ésta va en contra de la autoridad causando fisuras y conflictos en la sociedad.

El hijo no será castigado por los pecados del padre ni el padre será castigado por los pecados del hijo, los justos serán recompensados por su propia conducta recta y las personas perversas serán castigadas por su propia perversidad, no se pretende anular la responsabilidad de los padres frente a sus hijos, porque es un compromiso que han asumido; no obstante, cada uno decide vivir como quiera.

En esta sociedad, los padres presentes son una necesidad como referentes de autoridad y compañía, ofreciéndoles a sus hijos amor, instrucción, enseñanzas y disciplina, logrando que se pregunten ¿Qué piensan hacer de sus vidas? preguntas que enfocan, confrontan, llaman su atención y alertan al joven, sin imponerles, cual sea el propósito de su vida.

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XXXII clásica ciudad de Girardot, tenemos un recuento de lo ocurrido en la carrera ciclística de la ciudad de las acacias

A diario esas charlas deberían ser costumbre y no dejar de lado las buenas conversaciones que podemos tener padres con hijos sobre todo en épocas donde dicen que a los hijos no hay que tocarlos, que no hay que decirles nada, que ellos son autónomos. Sin embargo, en la práctica sabemos que eso no es así, porque el deber de un padre es enfocar y encaminar a su hijo a tener una mejor perspectiva de vida.

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Bielas, pasión y vida

XXXII Clásica Ciudad de Girardot

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Así se vivió la más importante carrera ciclística del Centro del País Con el tradicional circuito por la zona norte, la ciudad de las acacias, Girardot cumplió con la afición del ciclismo en el país en la versión 32 de la prueba ciclística más importante del centro de Colombia.

El ciclista Heberth Gutiérrez, de la categoría Sub23 del equipo Colnago CM Team, se coronó campeón de este importante evento ciclístico.

La cuarta y última etapa con la que se bajó el telón de la edición 32 de la clásica de Girardot, tuvo el tradicional circuito que estuvo liderado por el pedalista Luís Carlos Chía, del equipo Team Camacho Primiun, con un tiempo de 01:42:56, un circuito de 16 vueltas que completaban 80 Km de recorrido, el cual inició a las 9:00 am. en Unicentro, en dirección hacia la inspección Av. Ciudad de las Acacias, el Colegio Atanasio Girardot, Vía 40, Colegio Policarpa Salavarrieta y como meta nuevamente Unicentro.

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Por su parte, la clasificación en esta última etapa quedó así: Ganador de la Etapa: Luís Carlos Chía, del equipo Team Camacho Primium.

Team.

Campeón General: Carlos Alberto Gutiérrez, categoría Elite del equipo Sundark Elite.

Campeón Meta Volantes: Heberth Gutiérrez, categoría Sub23 del equipo Colnago CM

Campeón por Puntos: Heberth Gutiérrez, categoría Sub23 del equipo Colnago CM Team.

Campeón de Montaña: Carlos Alberto Gutiérrez del equipo Sundark.

Campeón de la Combinada: Heberth Gutiérrez, categoría

Sub23 del equipo Colnago CM Team.

Campeón Sub23: Heberth Gutiérrez del equipo Colnago CM Team.

Bajo el incandescente sol, en la ciudad de las Acacias a las 9:30 a.m. se dio inicio a la Etapa 1, los 133 pedalistas con todas las medidas de bioseguridad se

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inició la versión 32 de La Clásica Ciudad de Girardot, con el prólogo de 7.2 kilómetros llegando al punto más alto de Girardot, después de un año y medio de ausencia por pandemia; el ciclismo vuelve a ser noticia en el puerto cundinamarqués.

Las emociones se iniciaron en el prólogo cuando Carlos Albert

Gutiérrez, del equipo Sundark, paro los cronómetros en 11:18 convirtiéndose en el primer líder Elite gana la Contra Reloj y se cataloga como líder de la Clásica, líder de montaña, líder de puntos y líder de la combinada.

Demostraron su talento en los 7.2 Km de recorrido, que iniciaron sobre la Avenida

Nariño en el Colegio Francisco Manzanera y terminó en el Restaurante Keops de la ciudad de las Acacias y convirtiendo el banderazo de la reactivación en los eventos de la ciudad turística del centro del país. la segunda etapa de la XXXII Clásica Ciclística Ciudad de Girardot. La tercera etapa se vivió desde el barrio Kennedy.

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El ciclista Juan Esteban Guerrero del equipo Colnago CM Team, gana la segunda etapa de la XXXII Clásica Ciclística Ciudad de Girardot 2021.

El pedalista de Guaduas Cundinamarca, actual Campeón Nacional de Ruta Sub23 llega a la meta con un tiempo de 03:31:07.

A las 9:00 a.m. inició a la Etapa II, los 133 pedalistas dieron lo mejor en los 154 Km de recorrido, que iniciaron sobre la carrera 10 frente a Bancolombia, rumbo a Nariño, Guataquí, Beltrán y retorno a Girardot.

El ciclista Heberth Gutiérrez, de la categoría Sub23 del equipo Colnago CM Team, gana la tercera etapa de la XXXII Clásica Ciclística Ciudad de Girardot 2021, con un tiempo de 01:51:47 los 110 km de recorrido.

Y el remate se dio con el espectacular circuito de 16 vueltas donde se pudo observar la velocidad y resistencia de los pedalistas que hicieron vibrar a los espectadores que se instalaron en los costados donde se desarrolló el final de la carrera.

Es de destacar el arduo trabajo de los organizadores, la logística, el talento humano en cabeza del alcalde Francisco Lozano Sierra, el engranaje perfecto en ésta versión XXXII de la Clásica; quienes se llevaron los aplausos por la excelente organización, premiación y apertura económica a pesar de los tiempos de pandemia, la cual pasará a la historia por el compromiso, entrega y diligencia por parte de los organizadores culminando ésta con gran éxito.

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El pago fue de 30 millones en efectivo único en el País donde se premia con inmediatez a los ganadores, así mismo los pedalistas salieron satisfechos y agradecidos por tan excelente organización.

Organizadores, pedalistas, patrocinadores y asistentes guardarán en su memoria el grato recuerdo de esta XXXII clásica Ciudad de Girardot que pasará a la historia como las bielas es a las ruedas, el ciclismo es al reencuentro con la vida.

Gestión

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GESTIÓN

Cundinamarca, primer departamento con helicóptero para traslado de vacunas contra Covid-19 Con el objetivo de llegar de manera rápida y eficiente a las zonas más apartadas del departamento con las dosis del biológico contra Covid-19, la Gobernación dispuso de un helicóptero que ya realizó recorrido llevando vacunas a varias provincias del departamento.

“Estamos haciendo entrega de vacunas a cerca de la mitad de los municipios del departamento a través de un helicóptero contratado por la Gobernación de Cundinamarca, con el fin de agilizar los tiempos de llegada de las vacunas contra Covid-19 a los municipios más alejados del departamento”, afirmó el Gobernador Nicolás García.

De igual forma, el gerente para el Covid-19, Diego García, señaló, “además del transporte de los biológicos contra coronavirus, el helicóptero también nos sirve para enviar vacunas de programas regulares, otros insumos de salud pública de la Secretaría de Salud, así como también está disponible para el traslado de pacientes que requieran atención de emergencia”.

Con corte al 21 de julio se han aplicado 1.471.467 vacunas contra coronavirus en Cundinamarca, de las 1.564.151 asignadas por el Gobierno Nacional, esto equivale a cerca del 95% de aplicación de los biológicos.

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Gestión

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Gracias al Programa “Podemos Casa”, iniciativa que tiene como propósito integrar los esfuerzos de la administración departamental con el respaldo de las cajas de compensación Familiar, entidades financieras y las administraciones municipales, el gobernador Nicolás García Bustos, realizó la entrega del proyecto de Vivienda de Interés Prioritario (VIP) localizado en “Villa Crisly El Dorado” a 52 familias del municipio.

Gobernador Nicolás García realizó

Primera entrega de viviendas a 52 familias en Villeta 14

“Estamos muy contentos de entregar hoy los primeros 52 apartamentos del proyecto de vivienda 'Altos de Villa Grisly El Dorado', el cual hace parte del programa Podemos Casa, que realizamos con la Alcaldía de Villeta, Colsubsidio, Constructora Capital y la Fiduciaria Bogotá.

Hemos invertido más de $560 millones en estos 600 apartamentos, que demuestran que seguimos

construyendo sobre lo construido. Esta fue iniciativa de los gobiernos municipal de Jhon Morera y departamental de Jorge Emilio Rey, a la que hemos dado continuidad con toda la entereza, porque genera dignidad y calidad de vida para los villetanos”, indicó el Mandatario cundinamarqués.

GESTIÒN

“Podemos Casa” El proyecto, que cuenta con un total de 600 unidades habitacionales distribuidas en 30 torres de 20 apartamentos cada una, se encuentra en un avance de ejecución del 94%; a la fecha 160 de estos apartamentos han sido escriturados, 26 se encuentran en proceso de escrituración y 47 han sido entregados en los últimos días; estos se suman a la entrega oficial realizada hoy, por parte del Gobernador, a 5 familias.

Es importante resaltar que este Subsidio Familiar de Vivienda, otorgado por el departamento para apoyar el proyecto, tiene una modalidad orientada a concurrir al ahorro previo del hogar para lograr el cierre financiero en la adquisición de vivienda nueva. Con este propósito, la Secretaría de Hábitat y Vivienda de Cundinamarca ha entregado 443 subsidios con un total de inversión de $560 millones.

La administración departamental espera entregar el total de las viviendas antes de diciembre de este 2021, cumpliendo con el cierre financiero en la adquisición de vivienda nueva, objetivo fijado por la entidad en la meta 54 del plan de desarrollo de Cundinamarca ¡Región que progresa!

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Palabras de Mujer

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“No solo es un compromiso, es un don de servicio al prójimo” Angélica Milena Araujo Lemus

PALABRAS DE MUJER

¿Cómo nace la pasión por el arte del ballet?

Me encanta mi profesión, después de 10 años de ejercer como bacterióloga, tomé la decisión de crear una escuela de ballet clásico en Girardot pensando en la necesidad de los niños de ejercer estas actividades culturales y construir un sitio con todas las normas y exigencias con profesoras formadas en ballet clásico.

En esta sección de Palabras de Mujer conoceremos el corazón de la mujer y el compromiso de la profesional, a través de esta entrevista concedida a Todo En La Revista por la Doctora Angélica Milena Araujo Lemus, secretaria de salud de Girardot.

Angélica Milena Araujo Lemus nació en Bogotá y estudió en el Colegio Franciscano Jiménez de Cisneros, es bacterióloga y laboratorista clínico de la Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca, con una especialización en Pedagogía de la Universidad del Tolima y una especialización en Gestión y Gerencia Cultural de la Universidad del Rosario.

La secretaria de salud realizó su rural en el hospital de Ambalema y trabajó durante más de 10 años en una entidad promotora de salud, ha trabajado en diferentes actividades relacionadas con la salud y en diferentes empresas relacionadas con la salud en auditorías en Girardot.

¿Por qué esta decisión después de ser profesional de la salud pasa a ser apasionada por el arte y la danza?

Porque reconozco cómo las actividades culturales transforman a un ser humano, al tener mis hijos pequeños, tenía la necesidad de que ellos realizarán esas actividades; entonces en compañía de una odontóloga iniciamos este proyecto. ¿Cuántos hijos tiene?

Dos hijos: Nicolás de 13 años y Valeria de 16 años, estoy felizmente casada, gracias a Dios. ¿Cuéntenos su experiencia como secretaria de salud y el manejo del COVID-19?

Recibí la Secretaría de Salud hace ya casi un año; en una situación bastante complicada, por el tema de la pandemia, normalmente el sistema de salud y la Secretaría de Salud maneja muchos temas, por esta razón, recibirla en medio de una pandemia es un reto muy interesante. Cuando la recibí iniciamos nuestro primer pico de la pandemia y eso me ha permitido tener un reconocimiento del comportamiento epidemiológico del Covid-19 del municipio de Girardot, para todo el tiempo

que llevamos, era necesario establecer diferentes estrategias, en compañía de un excelente equipo de trabajo que me apoyó acompañando en todas las actividades y necesidades de salud pública que son inminentes y reflejan el sistema de salud del país, con un Plan de Intervenciones Colectivas (PIC) que tenía la limitante de estar en pandemia; por lo tanto, la mayoría de estas actividades no se podían realizar, no era fácil para talento humano en salud llegar a las casas de los demás, entonces el reto fue diseñar este tipo de estrategias para el buen desempeño del PIC. “El PIC no puede parar”; sí se avanzó, bastante complicado en menos meses de los que se tenía planeado, pero se logró avanzar.

Este año tuvimos la oportunidad contratar el PIC durante todo el año; esa continuidad en el proceso permite avanzar más rápido en las acciones.

Girardot es un municipio hiper endémico para dengue por lo tanto también exige acciones continuas para este tipo de enfermedades con un equipo de aseguramiento bastante robusto en su momento. ¿Cómo califica el sistema sanitario de Girardot?

Pienso que sería muy atrevido calificarlo, porque calificarlo exige un número o una calificación hasta cualitativa sería como atrevido hacerlo en el sentido de que es muy poco tiempo, tener 1 año de conocimiento del sistema de salud como para calificarlo.

Pienso que todo este tiempo me ha permitido reconocer las necesidades y plantear estrategias para poder dar solución a las situaciones de Girardot.

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Palabras de Mujer

T ODO EN LA R E VISTA

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¿Ha podido vivir de cerca el COVID-19? ¿Cuál ha sido su labor?

Realmente he podido tener todo el panorama, soy esposa de un anestesiólogo, el hecho de saber que mi esposo estaba expuesto a entubar un paciente positivo para Covid-19 en una sala de cirugía; el hecho de ser la secretaría de salud y recibir las llamadas de todas las personas, los familiares haciendo el seguimiento, incluso desde cuando una persona me llama y me dice ¿qué hago? tengo síntomas, necesito tomarme la prueba ¿dónde me puedo tomar la prueba? ¿qué hago, me salió de la prueba positiva?... entonces de primera mano claro que sí lo he vivido. ¿Cómo ha sido su manejo en casa sabiendo todo el riesgo al que se expone usted y su familia?

Precisamente el hecho de conocer esta situación nos ha hecho mucho más juiciosos, tuvimos la oportunidad de destinar un cuarto en la casa de ingreso por donde dejamos los zapatos afuera, cuarto con baño donde nos bañábamos y podíamos ingresar a la casa y ante cualquier alerta tomarnos la prueba; me refiero alerta o alarma de saber que éramos contactos estrechos y dentro de la medida de lo posible tener ese aislamiento. Gracias a Dios los niños están más grandes y han sido muy juiciosos con esta situación que nos tocó vivir. ¿Cómo es el manejo de la secretaria de salud en su rol de mujer, esposa y mamá porque sabemos que es un trabajo arduo y de entrega?

Este trabajo no tiene horas; porque yo me puedo ir para la casa, pero las ambulancias, las necesidades de los pacientes,

las necesidades de la ciudadanía no paran y tal vez las necesidades de las personas que les fallece su ser querido a las 2:00 a.m. y no saben qué hacer. Sí aprendí a manejar los tiempos, aprendí a delegar también en mi equipo de trabajo y gracias a Dios conté siempre con un equipo maravilloso, gente comprometida con la camiseta puesta y por supuesto, el apoyo total de mi familia.

Pero… ¿Si alcanza a hacer el café? jajaja claro que alcanzó a hacer el tinto y aparte de eso alcanzó a consentir a mi familia. Uno por ser secretario de salud no deja de ser esposa, no deja de ser mamá, no deja de ser mujer. ¿Qué recomendación u opinión le merece la palabra vacunarse salvavidas?

Que es una bendición de Dios, conozco lo difícil que ha sido a través de la vida la oportunidad de vacunarse ante las diferentes enfermedades o pandemias que se han presentado y la verdad nunca me imaginé que la vacuna para Covid-19, estuviera disponible en tan poco tiempo y aparte de eso tener la disponibilidad de que llegara a Girardot. Después de la vacuna se ha notado el cambio en el grupo etario y sí ha bajado el índice de cama UCI. Cada vez que tengo la oportunidad me vuelo a vivir el proceso de vacunación, es uno de los procesos que más he disfrutado como secretaria de salud. ¿Sabiendo que somos una cultura cariñosa y efusiva cree que nos ha costado mucho dejar de abrazar? ¡Claro¡, dejar de abrazar es lo más difícil, ya que en este momento la tristeza más

profunda, la siento cuando las personas dejan a sus seres queridos en urgencias de la clínica, son diagnosticados para Covid-19 y lamentablemente algunos pasan de una vez de urgencias a unidad de cuidados intensivos o de hospitalización a unidad de cuidados intensivos y nunca más vuelven a cogerle la mano a su ser querido y eso es lo más terrible que hay, no poder hacer ese duelo no poder despedirse, familias que aún no entienden la situación.

Definitivamente, darles besos y abrazos a mis seres queridos me hace mucha falta. ¿Qué le inspira? ¿A qué le teme?

Me inspira el ser humano, me inspira lo diferentes que somos, también me inspira la gente con ánimo de hacer las cosas, pero también la gente con necesidades. Soy una mujer muy creativa entonces me inspira crear y diseñar cosas. ¿A qué le temo? A la maldad de la gente, le temo a la gente hipócrita y a la gente que no es capaz de decir las cosas de frente, no es un temor que me que me impida seguir siendo la persona que soy, pero tal vez a lo que más le temo es a querer tener el control de algo que definitivamente no puedo tener el control, a sentirme limitada me pone a pensar mucho. ¿En Palabras de Mujer cuál sería su reflexión y prioridad en estos tiempos difíciles por los que estamos atravesando?

Definitivamente somos seres de luz, de amor y debemos cultivar la solidaridad y la empatía con el otro.

PA L A B RAS D E MUJ ER

San Mateo 6 : 6 Mas tú, cuando ores, entra en tu aposento, y cerrada la puerta, ora a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.

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Palabra de Mujer Empoderadas para f lorecer

Deportes

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Ceremonia de Apertura de los

Juegos Olímpicos de Tokio 2020 La Ceremonia de Apertura ha unido tradición, tecnología y un mensaje de esperanza para poner en marcha los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

Desde un asombroso despliegue con drones a la superestrella japonesa del tenis Naomi Osaka encendiendo el pebetero Olímpico, han sido cuatro horas de emoción y belleza en el Estadio Olímpico de la capital.

Demos un repaso a los mejores momentos de la Ceremonia de Apertura de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

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DEPOR TES

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TODO EN LA R EVISTA

Deportes

La bandera Olímpica y la bandera de Japón entran antes de la interpretación del himno nacional de Japón

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Un año más tarde de lo esperado, pero finalmente la bandera Olímpica ha entrado en el Estadio Olímpico de Tokio.

Con ocho niños abriendo el paso, los abanderados, incluidos el dos veces campeón Olímpico de halterofilia MIYAKE Yoshinobu, TAKAHASHI Naoko, campeona Olímpica de maratón de Sídney 2000, TABATA Momoha, medallista en los Juegos Olímpicos de la Juventud (curling) y DOHI Keita (escalada deportiva), además de ASABA Mizuki, trabajadora en labores de rescate, y el percusionista SAKAI Hibiki.

A medida que la bandera era alzada por miembros de las Fuerzas de Autodefensa de Japón, la conocida cantante MISIA hacía una poderosa interpretación del himno nacional Kimi Ga Yo. Actuando con un vestido blanco y un decorado con los colores del arco iris, la artista de 43 años ha recibido muchas alabanzas por su poderosa voz.

El Desfile de Atletas al ritmo de famosos videojuegos japoneses Siguiendo el orden alfabético en el idioma de la nación anfitriona, algunos de los 11.289 atletas de los 206 Comités Olímpicos Nacionales, incluido el Equipo Olímpico de Refugiados del COI, que competirán en estos Juegos han ido entrando en el Estadio Olímpico al ritmo de famosas canciones de videojuegos japoneses, incluyendo Final Fantasy's Victory Fanfare, Sonic the Hedgehog's Star Light Zone o Pro Evolution Soccer's eFootball.

Los atletas no han huido de los focos. Irlanda ha parado a hacer reverencias al salir, las

delegaciones de Uganda y República Dominicana han salido bailando, mientras que los abanderados de Portugal, la judoca Telma Monteiro y triplista Nelson Evron han girado alrededor de su bandera nacional y el francés Samir Aït Saïd ha hecho una voltereta hacia atrás.

Y por supuesto, Pita Taufatofua, de Tonga, ha retomado su papel por terceros Juegos seguidos, aunque esta vez ha tenido competencia de Rio Rii, de Vanuatu, que también ha aparecido sin camiseta.

Imagine...

Hace 50 años, en la primavera de 1971, John Lennon y Yoko Ono escribieron el aclamado himno Imagine.

Pensada y adaptada para la Ceremonia de Apertura de Tokio 2020, por el legendario compositor Hans Zimmer, la canción fue interpretada por las superestrellas musicales John Legend y Keith Urban, junto a Suginami Junior Chorus, Alejandro Sanz, Angélique Kidjo, Mike Knobloch y las baterías de TAIKOPROJECT.

DEPOR TES

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Del emblema de bloques a los drones A medida que los atletas iban tomando posiciones en el estadio, los intérpretes han colocado 45 bloques para formar una flor y posteriormente le han dado la vuelta para formar el Emblema de Tokio 2020. Después ha llegado el momento más espectacular. Han aparecido 1.824 drones para formar el emblema y, según se iban elevando sobre el Estadio Olímpico, han formado un globo terráqueo. El despliegue de drones ha podido verse brillando sobre el cielo de Tokio.

El encendido del pebetero Olímpico Luego de visitar 47 prefecturas de Japón, por 121 días, la llama Olímpica llegó al estadio.

Aproximadamente, unas 10.000 personas portaron la llama a lo largo del camino y, luego de que los últimos portadores avanzaran por el estadio hacia su destino final, la superestrella del tenis Naomi Osaka fue la encargada de encender el pebetero Olímpico.

De forma similar a como fue el encendido del pebetero de Tokio 1964, hace 57 años, en manos de YOSHINORI Sakai, Osaka subió las escaleras hacia una esfera que se abrió como una flor, simbolizando la esperanza y la vitalidad.

El ritmo de los pictogramas Unos 50 pictogramas representan las disciplinas de Tokio 2020, y los artistas de pantomima intentaron recrearlos todos.

Con información de olympics.com

Cultura

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La Digital FILBo 2021 La Feria Internacional del Libro de Bogotá, FILBo, se llevará a cabo del 6 al 22 de agosto con una oferta literaria, cultural y profesional que incluye actividades para niños, niñas, jóvenes, adultos, periodistas y profesionales, quienes podrán disfrutar de conversaciones, foros y conferencias alrededor de los libros y conocer las apuestas editoriales del sector.

La página web de la FILBo (www.feriadellibro.com) se convertirá en el escenario virtual en donde lectores y las lectoras, podrán acceder a toda la programación y contenidos especialmente diseñados para cada uno de los públicos que tradicionalmente asisten a la Feria. La página tendrá un micrositio para Niñas y Niños,

www.feriadellibro.com

que además de la programación, incluye lecturas en voz alta, una selección de Menús literarios con entrada, plato fuerte y postre creados por los libreros de todo el país y recomendaciones para maestros y mediadores.

Desde la página web de la FILBo(www.feriadellibro.com), se transmitirán todas las actividades, así como en las redes sociales de la feria, Corferias, la Cámara Colombiana del Libro y de la Embajada de Suecia.

La programación virtual, estará disponible durante los 17 días del evento, con invitados nacionales e internacionales, como una alternativa para que todos los públicos puedan vivir

la feria desde distintos escenarios.

La feria celebrará el día internacional de las poblaciones indígenas, el día de la ciencia en alianza con MinCiencias, y de la arquitectura en alianza con el Consejo Profesional Nacional de Arquitectura y sus Profesionales Auxiliares, además de efemérides como los 400 años de Jean de La Fontaine, el Bicentenario de Charles Baudelaire, el Bicentenario de la ley de Libertad de Vientres y 170 años de la abolición de la esclavitud, los 30 años de la Constitución de 1991, los 101 años de Manuel Zapata Olivella, el centenario de Héctor Rojas Herazo, los cuarenta años de El Karina de Germán Castro Caycedo.

CULTURA

La FILBo acompaña y realiza alianzas con entidades que promueven la lectura y el libro en la ciudad, con eventos organizados directamente por los editores y los libreros. Estos espacios contarán con exhibiciones de libros de los invitados a la feria y secciones dedicadas a Suecia como país invitado de honor. De igual forma, las librerías de otras ciudades contarán con programación cultural acompañando la activación de la FILBo Digital.

Adicionalmente, la FILBo contará con una agenda incluyente, el lugar desde el que se reflexiona para lograr una FILBo cada vez más accesible y donde se inicia un camino en el que se abren, desde un lugar visible, las hojas de los libros como vía a una sociedad que se piensa y vive más incluyente, gracias al acompañamiento que de la Fundación Saldarriaga concha el Inci, el Insor y el Ministerio de Educación Nacional.

Toda programación se encuentra disponible en www.feriadellibro.com.

Suecia, País invitado de honor

su participación.

Suecia es el país invitado de honor de la edición 33 de la Feria Internacional del Libro de Bogotá y trae una participación enfocada en el lema Suecia Socio Sostenible. El resultado de su participación como invitado de honor evidencia los dos años continuos de compromiso de Suecia con la FILBo, con sus organizadores y con el sector editorial y cultural en Colombia.

Suecia contará con tres franjas de programación: Suecia y Colombia da cuenta de las relaciones entre los dos países en diversos momentos de la historia; Clásicos de Suecia aborda infaltables temas y personajes literarios, musicales y cinematográficos; y Suecia Transforma habla sobre Suecia como una fuerza de liderazgo en temas de innovación, sostenibilidad, igualdad de género, transparencia y democracia.

Adicionalmente, Suecia trae a la Feria un día de descanso, el 17 de agosto, que hace alusión al Lagom, un término central desde la mirada sueca que invoca balance, moderación y la cantidad perfecta.

Más de 40 eventos de programación con invitados como Sara Stridsberg, Viveca Sten, Hjort & Rosenfeldt, Jujja Wieslander, Mónica Zak, Henrik Tamm, Christer Fuglesang y muchos invitados más nutren

Suecia también compartirá valores y cultura a través de cuatro exhibiciones en la ciudad. En asocio con la Alcaldía Mayor e Bogotá y con el IDARTES, y con la Secretaría de Educación, el país invitado de honor pondrá a disposición con protocolos de bioseguridad las exhibiciones: “Felicidades Pippi”, que celebra el aniversario de la niña más popular de la literatura infantil sueca, la exhibición “Homenaje a los libros infantiles suecos” con contenido especial para niños de 0 a 6 años, la exhibición ¡Violencia, jamás! una reflexión de la autora Astrid Lindgren para niños y adultos sobre el castigo infantil, “Fake vs Fact” una exhibición sobre la desinformación, y también contará con algunas proyecciones de Ingmar Bergman en alianza con la Cinemateca de Bogotá.

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Digital

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“Colombia estaría por encima del 70 % de conectividad en 2022” 26

Presidente Iván Duque

Como una herramienta valiosa de seguimiento en tiempo real a los proyectos del Ministerio de las TIC que impulsan la conectividad y la transformación digital de Colombia, calificó el presidente Iván Duque el nuevo Centro de Monitoreo y Analítica (DataTIC), inaugurado este martes en Bogotá en compañía de Karen Abudinen, ministra TIC.

los proyectos que estamos realizando con los operadores, con el programa Hogares Conectados, NavegaTIC, y lo que viene de extensión de infraestructura lograríamos llegar al 72%. Y si a eso le agregamos el potencial de los Centros Digitales esa cifra alcanzaría el 76% de conectividad en 2022", reveló el presidente Duque.

De hecho, una de las primeras revelaciones del DataTIC fue la estimación de que Colombia podría superar la meta del 70% de conectividad en 2022, gracias a la ejecución y aceleración de nuevos programas de conectividad liderados por la ministra Karen Abudinen.

Y agregó: "Estas pantallas nos permiten ver que hay una nueva meta de país y es hacer una aceleración con los operadores, con los servicios de internet de alta velocidad domiciliario y con todo el equipo para alcanzar este nuevo potencial que podemos lograr según el DataTIC".

Operado por talento colombiano, DataTIC es un centro de análisis de datos ubicado en las instalaciones del

"Nosotros tenemos una meta al 2022 que es conectar 12 millones 150.000 hogares. Con

Ministerio de las TIC que usa los conocimientos y herramientas de la Cuarta Revolución Industrial (4RI), y cuyo propósito es contribuir en la toma de decisiones estratégicas que permitan alcanzar la meta del Gobierno de conectar el 70 por ciento de las familias colombianas.

Por su parte, Karen Abudinen, ministra de las TIC, enfatizó que DataTIC es un centro de monitoreo de conectividad nacional en tiempo real, cuyo alcance se concentra, únicamente, en la recepción, análisis y proyección de datos.

"Desde el Ministerio TIC conocemos de cerca el poder de la información y lo que podemos lograr cuando la usamos y la gestionamos correctamente, por eso, creamos DataTIC, un proyecto en el que estamos invirtiendo

DIGITAL

$1.000 millones este año, que nos permite ver en tiempo real y de manera permanente el estado de nuestros proyectos y cómo avanza la conectividad en el país", manifestó la ministra TIC. Mediante un software de interoperabilidad, DataTIC se enlaza con las centrales de los operadores responsables de los programas sociales de conectividad del MinTIC, para monitorear y analizar la información de más de 20 proyectos como Centros Digitales, Programación para Niños y Niñas, Ruta STEM, Hogares Conectados, NavegaTIC, Misión TIC y Vende Digital.

Con esos resultados, el Ministerio TIC identifica qué proyectos no están funcionando correctamente para realizar mejoras con los operadores, así como conocer qué puntos de conectividad están fallando y enviar alertas a los supervisores e interventores.

"Además, este centro facilita la toma de decisiones y ayuda a tomar medidas de impacto basadas en la información y no en la intuición (…) podemos conocer la cantidad de personas que se han inscrito en nuestros programas. Si en alguna región no hay muchos inscritos, reforzamos nuestro trabajo para impulsar la convocatoria en esa

zona para que los ciudadanos puedan inscribirse y aprovechar nuestros proyectos", agregó Karen Abudinen. ¿Para qué sirve DataTIC? Karen Abudinen detalló que DataTIC permite determinar, por ejemplo, qué Zonas Digitales y Centros Digitales del país están funcionando correctamente. El software marca en un mapa y con puntos verdes los sitios donde la conectividad funciona; con puntos amarillos, los que llevan fallando menos de 30 minutos; y con puntos rojos, los que presentan problemas de más de 30 minutos.

En la actualidad, el Ministerio TIC tiene en funcionamiento 2.691 Zonas Digitales o puntos de conexión inalámbrica y gratuita a internet en parques, plazas y lugares públicos de áreas rurales y urbanas de los 32 departamentos del país, así como más de 1.000 Centros Digitales conectando a igual número de escuelas públicas y comunidades de las regiones más alejadas. En total serán 14.745 Centros Digitales los que estarán instalados en 2022.

El programa Hogares Conectados está brindando internet de alta velocidad a más de 342.000 hogares de estratos 1 y 2 en 379 municipios de 26 departamentos, y NavegaTIC está entregando 340.821

tarjetas SIM con planes de voz y datos gratis a estudiantes de 9º, 10º y 11 de universidades públicas y del SENA, así como a emprendedoras de estratos 1 y 2. Cada chip cuenta con 15GB de navegación, minutos ilimitados a todo destino dentro de Colombia, acceso a WhatsApp sin videollamada, entre otros beneficios.

"Así generamos alertas a los supervisores e interventores para que ellos gestionen de manera oportuna con los operadores el problema y estos puedan mejorar la calidad de sus servicios para los colombianos en tiempo récord", puntualizó Abudinen.

DataTIC es operado por científicos de datos, desarrolladores de software y expertos en tecnologías 4RI. De hecho, hay egresados del programa de Ciencia de Datos del Ministerio TIC, programadores certificados de la Misión TIC, y de los programas de apropiación en habilidades digitales de la misma cartera.

"La meta del Gobierno Nacional es conectar el 70 por ciento del territorio nacional y transformarlo digitalmente para mejorar la calidad de vida de los colombianos y esta herramienta nos ayudará a alcanzar ese objetivo", concluyó la ministra Abudinen.

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Opinión

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TRABAJAR EN EQUIPO CLAVE PARA ALCANZAR EL ÉXITO

María Ruth Hernández Martínez

Rectora Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca Cada ser humano lleva en su individualidad esas cualidades particulares que lo destacan y lo hacen único e irrepetible. Dado que no hay una persona igual a otra, de las diferencias nacen los

complementos, y cuando se reúnen más de dos individuos existe la posibilidad de enriquecer los discursos y generar sinergias.

De este modo, el trabajo conjunto nos permite compartir conocimientos y experiencias que, con el tiempo, servirán para engrandecer los proyectos e impactar positivamente tanto al

Esta idea debería guiarnos siempre. En equipo somos más eficientes y creativos, y conseguimos que el compromiso se acreciente porque somos parte de un todo, pues como bien lo explicaba el empresario y filántropo Andrew Carnegie, “el trabajo en equipo es la habilidad para trabajar juntos hacia una visión común.

Es el combustible que permite a la gente común conseguir resultados poco comunes”.

De esta forma, nos potenciamos porque en el quehacer diario aprendemos y desaprendemos, y en definitiva, este ejercicio nos ayuda a crecer en todos los sentidos. Es así como cada idea significativa y valiosa se convierte en una pieza fundamental para lograr un engranaje que nos lleve al éxito.

Lo importante es el compromiso, la actitud y el empeño con que se impregne cada actividad, así como estar dispuestos a crear nuevas tácticas para realizar las tareas, con el fin de alcanzar el resultado esperado.

Enfrentando el miedo Para algunos, trabajar de manera colaborativa puede resultar todo un reto, pues compartir nuestras ideas con otros puede implicar exponernos ante la aprobación , la duda o la crítica. Por esto es tan importante que nos desapeguemos de las viejas

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interior de una organización como en la sociedad. Por esta razón, aportar con nuestros saberes y dejar a disposición todo lo que nos potencia como personas y como profesionales, nos ayuda a avanzar en la consecución de los objetivos, porque como lo decía la escritora Helen Keller, “solos podemos hacer muy poco; unidos podemos hacer mucho”.

costumbres y predisposiciones; es preferible lanzarnos sin temores en vez de guardar grandes ideas que nunca verán la luz por miedo al rechazo.

Es así como cada idea significativa y valiosa se convierte en una pieza fundamental para lograr un engranaje que nos lleve al éxito

Cuando rompemos esa barrera y entendemos que el respeto es la base para un trabajo en equipo, las ideas empiezan a fluir y podemos estar en la capacidad de ser más recursivos y potencialmente exitosos. Lo importante es encontrar la manera correcta de hacerlo.

En este contexto, la invitación es para que compartan sus conocimientos y se apoyen de manera colectiva para lograr los objetivos. Hay que tener en cuenta que, en nuestro caso, el proceso de enseñanza que se da no es solo para los estudiantes, pues todos los integrantes de la Universidad estamos en continuo aprendizaje, así que el compromiso de cada uno es fundamental para el desarrollo de nuestros proyectos. Cada meta que alcanzamos es el reflejo del trabajo en equipo, y es por esto que la satisfacción del deber cumplido es un sentimiento que compartimos al unísono.

El educador y psicólogo norteamericano Rensis Likert señalaba que “cuanta más grande es la lealtad del grupo hacia el grupo, mayor es la motivación entre los miembros para conseguir objetivos grupales, y mayor es la probabilidad de que el grupo consiga sus metas”. Esta frase debe ser una premisa para

OPINIÓN

entender el éxito de trabajar como equipo, ya que cada día se construye comunidad, se fortalece cada uno de los miembros y se sobrepasan los límites. En cualquier caso, la motivación y el respeto deben convertirse en aquello que nos mantiene unidos y nos impulsa a luchar para llegar a la meta.

Juntos, todo es posible Entendiendo las limitaciones actuales como resultado de la pandemia, los animo a utilizar todas las herramientas tecnológicas para conectarse con sus compañeros y amigos de la Institución, ya que su disposición para aportar es fundamental para que el trabajo se consolide. Entre todos construiremos las bases sólidas que nos permitirán visibilizar y ejemplificar esta transformación colectiva, de modo que podamos destacarnos a nivel nacional e internacional.

Sabemos que no es fácil sobrepasar esta barrera que nos ha dejado la crisis actual, pero desde cada uno de los estamentos de Unicolmayor seguiremos trabajando para que esta coyuntura nos fortalezca y nos rete a sobrepasar nuestros límites.

Seremos testimonio de tenacidad y constancia, mostraremos al mundo que gracias al diálogo, al respeto y al amor por nuestra Universidad es posible materializar nuestros proyectos a pesar de la distancia, y que el trabajo en equipo nos mantendrá unidos y fuertes para continuar con los procesos de formación y cumplir, a la par, con las funciones misionales de investigación y proyección social.

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Salud y Bienestar

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En Girardot avanzan en el estudio de una

Nueva vacuna contra el Covid-19

SALUD Y BIENESTAR

El doctor Jaime Augusto Carrillo en diálogo con Todo En La Revista nos contó específicamente el desarrollo de esta innovación médica al servicio de la humanidad.

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Salud y Bienestar

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En Girardot avanzan en el estudio de una nueva vacuna contra el Covid-19 En Girardot Cundinamarca un grupo de profesionales de la salud como médicos, enfermeras, auxiliares, avanzan en el estudio de la vacuna contra el Covid-19 de Sanofi Pasteur, cuya tarea está a la cabeza del médico especialista e investigador de enfermedades médicas clínicas Jaime Augusto Carrillo Castro con más 35 años de experiencia en su profesión de los cuales 10 años han estado dedicados a la investigación.

El Centro de Atención e Investigaciones Médicas tiene sedes en varios lugares de Colombia como en Bogotá, Chía, Yopal, Agua Azul, Acacías y en Girardot próximo a inaugurar.

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¿De qué se trata el estudio?

El estudio que vamos a hacer en este momento es un estudio para 343 personas que sean voluntarias y que quieran pertenecer al estudio de vacuna Covid-19, este estudio corresponde a la empresa farmacéutica Sanofi Pasteur.

Vamos a empezar a finales de julio 2021. Las personas que quieran pertenecer al estudio simplemente tienen que inscribirse, venir aquí a la sede que es en el barrio La Magdalena en la carrera 7C número 30-06 en Girardot o inscribirse en la página www.caimed.co.

Es una vacuna que vamos a colocar a unos pacientes específicos que son entre los 18 y 59 años que en el momento en que le hagamos la prueba

rápida de Covid-19, si sale positivo le colocamos la vacuna, si sale negativo también le colocamos la vacuna; igualmente si algunos tienen morbilidades llámese diabetes, hipertensión, cáncer en algunos estadios, igualmente también se les va a colocar; se ha evaluado como las vacunas que está colocando el gobierno nacional y el mundo. La vacuna es Sanofi Pasteur, esta vacuna ha sido más estudiada en su fase 1 y 2.

Esta vacuna tiene la característica de ir en contra de algunas variantes y se va a aplicar en ciertas personas que tienen algunas patologías, igualmente tiene criterios de inclusión y criterios de exclusión.

Somos un grupo de médicos, de enfermeras, de auxiliares de enfermería, bacteriólogas que hemos venido estudiando desde hace mucho tiempo atrás,

tenemos una experiencia desde la época en que hicimos el estudio de dengue aquí en Girardot, igualmente con Sanofi y con la Fundación Santa Fe. La mayoría tenemos la experiencia y la experticia para poder desarrollar el estudio, son más de 10 años investigando.

Igualmente, el Centro de Atención e Investigaciones cumple con todos los criterios de habilitación por parte de la Gobernación y los criterios de certificación por parte del Invima de buenas prácticas clínicas. Nosotros ya estamos certificados como ente que corresponde a esos criterios. ¿Cuál es el llamado a la comunidad?

Queremos que las personas vengan voluntariamente. Con este grupo de interés haremos

SALUD Y BIENESTAR

un estudio que debe hacerse con un seguimiento y control donde nosotros estaremos llamándolos; además, les entregamos el oximetro, termómetro, para que ellos mismos utilicen en caso de necesitarlo.

Hay dos clases de vacunas: una monovalente que va directamente a una cepa y una bivalente que lleva variables; esa parte es técnica, la cual se le explica aquí a la persona, porque ellos tienen que firmar un consentimiento informado en el cual se establece por qué entra al estudio, el criterio, cómo se le va a aplicar la vacuna, cuántas veces tiene que venir, cuántas veces se le practicará prueba sangre; de igual forma, nosotros estamos vigilantes a la reacción y en caso de algún malestar general.

Con nosotros son dos dosis con intervalo de 21 días y seguimiento por 13 meses, tenemos todo montado y listo cuando a más tardar a fin de mes de julio llegue el producto

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Como primer consejo vacúnese; la vacuna protege de una u otra manera, genera los anticuerpos para cuando llega el Covid-19, por lo menos el cuerpo reconoce el virus y tiene anticuerpos para atacar y no deja que se replique tanto en el ser humano.

de investigación a Girardot.

Tenemos nuestro ultra congelador; así mismo, congeladores para vacunas de menos 2 a menos 8 grados.

El proceso es hacer una prueba para Covid-19, hacemos prueba rápida a las mujeres porque no podemos aceptar mujeres embarazadas pues aún no se sabe si tiene efectos sobre el feto, todas esas características son importantes y de estricto cumplimiento, la vacuna no tiene costo, la idea es exponerla ante el mundo en la fase 3. ¿Cuál es la meta de este estudio?

Tenemos que demostrar la eficacia con una cantidad de personas mucho más amplia y que empiece a tener una inmunidad, la idea es que esta vacuna pueda ser desarrollada con inmunidad en un tiempo de largo plazo. La seguridad es que la vacuna no produzca efectos de ninguna naturaleza, es decir reacciones dañinas en el ser humano. Efectividad es cuando se habla que una

vacuna es efectiva en un 95%, 93% y 50%, si la vacuna produce anticuerpos y se mantiene durante un cierto tiempo. Inmunidad es cuando esos anticuerpos permanecen durante un año, dos años, como son tétanos, hepatitis A, hepatitis B, etcétera que se van mantenido en el tiempo. Y eso es lo que queremos con esta vacuna. ¿Ha tenido Covid-19, cómo se ha cuidado del virus?

No he tenido el Covid-19 he sido muy cuidadoso, en la casa somos muy cuidadosos; sin embargo, yo atiendo a muchos pacientes, tengo muchísimas actividades relacionadas, pero siempre me cuido y afortunadamente gracias a Dios clínicamente no me ha dado, me han hecho cuatro o cinco pruebas, todas negativas, pero no me he hecho la de anticuerpos neutralizantes de Covid-19 para mirar si de pronto lo tuve y fui asintomático.

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Actualidad

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Media Maratón de Bogotá 2021 El 25 de julio inicia la media maratón de Bogotá 2021, evento que se extenderá hasta el domingo 08 de agosto, con la presencia individual, no masiva, de miles de corredores en todo el territorio colombiano, algunos países del continente

americano y España.

Más de 25.000 atletas de todo el país, incluidos corredores de México, Perú, Ecuador y Estados Unidos que se encuentran en Colombia; así como runners de Valencia, en Venezuela y

Tenerife, en España participarán en la mmB acogiendo todas las medidas de bioseguridad vigentes a la fecha.

Algunos atletas de alto rendimiento se unirán a la fiesta deportiva de la media maratón

ACTUALIDAD

Vale la pena recordar que cada corredor escoge el lugar, la fecha, la hora y el recorrido para conquistar su meta. Luego de correr, se debe registrar la participación en la página web www.mediamaratonbogota.com, con base en el resultado de la app o monitor utilizado.

Con el registro del tiempo en la página de la mmB, no solo se puede descargar el certificado de participación como reconocimiento al esfuerzo personal, sino que se buscará cumplir la meta de llegar a 100.000 kilómetros recorridos.

Al momento de cumplir este reto, en el marco de su compromiso con el medio ambiente, el Fondo de Pensiones y Cesantías Porvenir se compromete a generar una intervención ambiental en dos parques Nacionales Naturales (Chingaza y Farallones).

A continuación, la media maratón de Bogotá presenta una serie de recomendaciones técnicas, logísticas, deportivas y de bioseguridad para cumplir de la mejor manera el objetivo propuesto para la versión 2021 de la carrera atlética más importante de Colombia: •Asegúrate de informar a un familiar o amigo del lugar donde vas a realizar tu recorrido, en caso de presentarse una emergencia.

•Debes contar con una indumentaria deportiva y cómoda para la realización de la carrera, corre con prendas usadas.

•Si presentas alguna molestia o dolor durante la carrera, suspende de inmediato, camina o siéntate y realiza ejercicios de estiramiento. Si la molestia o el dolor persiste llama a un familiar o amigo y dirígete al centro de salud más cercano.

•Aplícate bloqueador y usa visera.

•Ingiere alimentos altos en carbohidratos acompañados de una proteína mínimo 1 hora y 30 minutos antes de iniciar la carrera.

•Realiza un calentamiento de 15 minutos antes de correr los 10 kilómetros o los 21 kilómetros.

de Bogotá, ellos son Carolina Tabares y Muriel Coneo, integrantes del Equipo Porvenir, quienes participarán desde la ciudad de Medellín, y los dos mejores colombianos en la historia de la carrera, los bogotanos Alirio Carrasco y Martha Roncería, que harán lo propio desde la capital de la república.

•Inicia el sistema de medición que utilizarás para el registro de la carrera (kilómetros y tiempo).

•Evita iniciar la carrera a un ritmo muy elevado, corre a ritmo moderado.

•Planea tu ruta: Antes de salir a correr escoge tu recorrido y define tu meta

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TODO EN LA R EVISTA

Actualidad

Alista la hidratación pertinente para el día de la carrera: Antes 1 a 3 vasos de hidratación 2 horas antes.

Durante Sorbos pequeños cada 10 a 15 minutos. Recuerda que a mayor sudoración necesitarás más hidratación.

Después Mínimo 2 vasos de hidratación.

•Recuerda descargar tu app adidas running y usarla durante tu recorrido para obtener el tiempo de carrera.

•Selecciona y disfruta de las playlists que te ofrecemos en el Spotify de RTVC, con la mejor música para afrontar tu recorrido de 10 kilómetros y 21 kilómetros.

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•Busca la hora menos concurrida para correr y recuerda mantener el distanciamiento social.

•Teniendo claro tu recorrido podrás crear una estrategia de carrera para lograr el objetivo propuesto.

•Procura que el recorrido sea lo más lineal posible, evitando muchos giros cerrados.

•Te recomendamos que la intensidad o velocidad de carrera sea moderada. Si deseas caminar en algún tramo, lo puedes hacer.

•Acoge los lineamientos de bioseguridad decretados por las entidades locales y el gobierno nacional.

•Respeta la normatividad y señalización de tránsito de la ciudad o municipio donde vas a correr.

•Deposita la basura en los sitios destinados para tal fin.

Tu seguridad es importante: Acoger las medidas de bioseguridad Usa el tapabocas desde que sales de casa hasta que regreses. Debes cubrir nariz y boca.

Los elementos utilizados durante la competencia son de uso personal.

Lávate las manos con jabón antes de salir y lleva contigo gel antibacterial.

Trota de manera individual y conserva una distancia mínima de 5 metros con las personas que también estén corriendo.

Asegúrate de limpiar las superficies con las cuales vas a tener contacto durante la carrera.

Corre de manera individual y evita aglomeraciones.

Después de correr Al terminar tu carrera camina suave, para recuperarte y estabilizarte.

Realiza ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo. La duración de cada ejercicio debe ser entre 25 segundos y 35 segundos.

Hidrátate e ingiere alimentos que contengan carbohidratos, proteínas y vitaminas.

Comparte fotos y videos de tus momentos más especiales durante la carrera en las redes sociales de la mmB: calentamiento, salida, recorrido, meta e imposición de la medalla, con el #ConectadosCorremosTodos.

Sube tu tiempo y obtén tu certificado de participación como reconocimiento a tu esfuerzo Esta certificación te servirá de punto de partida para próximos desafíos

ACTUALIDAD

Ingresa a www.mediamaratonbogota.com, accede a tu cuenta con el email y número de cédula registrados.

Digita tu tiempo de carrera en horas, minutos y segundos, para aparecer en el listado de participantes de la media maratón de Bogotá 2021.

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La palabra de Dios nos enseña Morando bajo la sombra del omnipotente Salmo 91 (1 AL 16)

La palabra de Dios nos enseña

Salmo 91 (1 AL 16) Morando bajo la sombra del omnipotente 1.El que habita al abrigo del Altísimo morará bajo la sombra del omnipotente.

2. Diré yo al Señor Refugio mío y castillo mío, Mi Dios en quien confío.

3. Porque él te librará de la trampa del cazador y de la peste destructora.

4. Con sus plumas te cubrirá, y debajo de sus alas te refugiarás; escudo y defensa es su verdad.

5. No tendrás temor de espanto nocturno ni de flecha que vuele de día.

6. Ni de peste que ande en la oscuridad ni de plaga que en pleno día destruya.

7. Caerán a tu lado mil y diez mil a tu mano derecha, pero a ti no llegará.

8. Ciertamente con tus ojos mirarás y verás la recompensa de los impíos.

9. Porque al SEÑOR, que es mi refugio, al Altísimo, has puesto como tu morada.

10. No te sobrevendrá mal ni la plaga se acercará a tu tienda.

11. Pues a sus ángeles dará órdenes acerca de ti para que te guarden en todos tus caminos.

12. En sus manos te llevarán de modo que tu pie no tropiece en piedra.

13. Sobre el león y la cobra pisarás; hollarás al leoncillo y a la serpiente.

14. Porque en mí ha puesto su amor, yo lo libraré; lo pondré en alto, por cuanto ha conocido mi nombre.

15. Él me invocará, y yo le responderé; con él estaré en la angustia. Lo libraré y lo glorificaré.

16. Lo saciaré de larga vida y le mostraré mi salvación.

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