Vivo | De biologie van je leven - 1 vmbo-BK deel B

Beste leerling,

Dit boek gebruik je samen met de digitale leeromgeving. Het is van jou, dus je mag je aantekeningen erin schrijven. Na dit schooljaar mag je het boek houden. Dan kun je er volgend jaar nog iets in opzoeken, bijvoorbeeld bij het leren voor een toets.

Veel succes en plezier met biologie!

Team Vivo

COLOFON

Auteurs

Lisette van Engelen, Barend de Graaf, Marlies van den Hurk-Bakker, Rob Melchers, Jorinde Post, Annemarel Reiber-Elhorst, Anne van Rossum, Rik Smale, Willy Stein, Nora Walsarie Wolff-Cox, Bram Winkelman

Eindredactie

Barbara Capel, Ramon Verwijst

Taalredactie

Marcella Spithoven

Illustraties

Gemma Stekelenburg, Rogier Trompert, Marjolein Luiken

Ontwerp

Omslag: Carlo Polman - OudZuid Ontwerp

Binnenwerk: Tom Lamers - Reclamers

Opmaak

Crius Group, Hulshout

Omslagbeeld

Getty Images / 500px Prime / Nick Chill

Over ThiemeMeulenhoff

ThiemeMeulenhoff ontwikkelt slimme flexibele leeroplossingen met een persoonlijke aanpak. Voor elk niveau en elke manier van leren. Want niemand is hetzelfde. We combineren onze kennis van content, leerontwerp en technologie, met onze energie voor vernieuwing. Om met en voor onderwijsprofessionals grenzen te verleggen. Zo zijn we samen de motor voor verandering in het primair, voortgezet en beroepsonderwijs.

Samen leren vernieuwen.

www.thiememeulenhoff.nl

ISBN 978 90 06 73084 5

Eerste druk, eerste oplage, 2023

� ThiemeMeulenhoff, Amersfoort, 2023

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enig andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Voor zover het maken van kopieën uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikel 16B Auteurswet 1912 j° het Besluit van 23 augustus 1985, Stbl. 471 en artikel 17 Auteurswet 1912, dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoedingen te voldoen aan Stichting Publicatie- en Reproductierechten Organisatie (PRO), Postbus 3060, 2130 KB Hoofddorp (www.stichting-pro.nl). Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken (artikel 16 Auteurswet) dient men zich tot de uitgever te wenden. Voor meer informatie over het gebruik van muziek, film en het maken van kopieën in het onderwijs zie www.auteursrechtenonderwijs.nl

De uitgever heeft ernaar gestreefd de auteursrechten te regelen volgens de wettelijke bepalingen. Degenen die desondanks menen zekere rechten te kunnen doen gelden, kunnen zich alsnog tot de uitgever wenden.

Deze uitgave is volledig CO2-neutraal geproduceerd. Het voor deze uitgave gebruikte papier is voorzien van het FSC®-keurmerk. Dit betekent dat de bosbouw op een verantwoorde wijze heeft plaatsgevonden.

ZO WERK JE MET VIVO – De biologie van je leven

Je gaat aan de slag met Vivo. Bij Vivo ontdek je waarom het vak biologie belangrijk is voor jou, voor onze samenleving en onze planeet. Hieronder zie je alles wat je in Vivo tegenkomt.

STARTEN MET HET HOOFDSTUK

• Het hoofdstuk start met de grote vraag. Deze vraag ga je aan de hand van het hoofdstuk beantwoorden.

• De hoofdstukvraag staat in een overzichtstekening: het grote plaatje Daarin zie je de samenhang met andere hoofdstukken en de belangrijkste zaken van dit hoofdstuk om te onthouden.

• Online vind je de Uitdaging. Dit is een grotere opdracht waarbij je de stof van één of twee paragrafen van het hoofdstuk gebruikt.

• In de eerste paragraaf ontdek je waarom het onderwerp van het hoofdstuk belangrijk is, en welke rol het onderwerp speelt in jouw leven. Ook ontdek je hoe het onderwerp samenhangt met andere onderwerpen in de biologie.

WERKEN MET DE PARAGRAFEN

• Bij de paragraaftitel zie je welke iconen uit het grote plaatje bij deze paragraaf horen.

• In de leerdoelen zie je wat je in deze paragraaf gaat leren.

• Bij de practica ga je zelf iets onderzoeken: je docent bepaalt welke practica je gaat doen. Je vindt deze online.

• De paragraaf begint met een startopdracht. In deze opdracht ga je meteen actief aan de slag met het onderwerp van de paragraaf. Zo ontdek je wat je al weet en begrijp je de stof sneller en beter.

WERKEN IN HET BOEK OF ONLINE

Je kunt aan de slag in je leerwerkboek of online. In je boek vind je alles wat je nodig hebt: theorie en opdrachten. Deze staan natuurlijk ook online, plus handige extra’s.

•

Hoofdstuk 3 Bewegen Skelet 3.3

•

•

•

•

•

b Je ziet hieronder de vier hoofdpunten van dit hoofdstuk.

Wat heb je over elk hoofdpunt geleerd? Noteer je antwoorden in de vakjes.

Kijk terug naar paragraaf 6. Noteer wat je hier nu over weet.

Bewegen is gezond voor lichaam en geest

Botten en spieren zorgen voor beweging

Wat beweegt

Kijk terug naar paragraaf 2, 3 en 5. Noteer wat je hier nu over weet.

Kijk terug naar paragraaf 5 en 6. Noteer wat je hier nu over weet.

schedel schoudergordel wervelkolom borstkas ledematen bekkengordel

je recht overeind blijft staan.

Het skelet zorgt voor van kwetsbare organen in je lichaam.

Het skelet maakt

Het skelet geeft

WERKEN MET DE PARAGRAFEN

• In de theorie zie je blauwgedrukte woorden. Dat zijn de belangrijkste begrippen.

• In groene kaders staan weetjes. Je ziet hoe het onderwerp van de paragraaf terugkomt in het dagelijks leven.

• Iedere paragraaf heeft zes basisopdrachten. Daarna is er altijd een herhaalopdracht, een plusopdracht en een samenvattingsopdracht

• Online krijg je na de zes basisopdrachten een advies op maat om verder te oefenen: Herhaling of Plus

• Bij de opdrachten staat soms een icoon.

Botten en kraakbeen bevatten cellen

EXTRA PARAGRAAF

• Nieuwsgierig? Ga aan de slag met de extra paragraaf. Hierin ga je dieper in op de stof en je legt verbinding met onderwerpen die niet in dit hoofdstuk staan.

HOOFDSTUKAFSLUITING

• Je kijkt terug op het grote plaatje Begrijp je de verbanden en kun je de hoofdstukvraag beantwoorden met wat je hebt geleerd?

• Met de online proeftoets controleer je of je de theorie goed hebt geleerd.

• In Actief leren vind je werkvormen om de theorie te onthouden en begrijpen.

Staat bij opdrachten waar je

Staat bij opdrachten waar je samenwerkt met klasgenoten.

Staat bij opdrachten waar je iets moet doen. Leren door te doen!

Staat bij opdrachten waar je kritisch nadenkt.

• Op het eind van de paragraaf kijk je terug op de leerdoelen. Wat gaat goed en waar moet je nog aan werken?

mogelijk. aan je lichaam.

3 Bewegen

UITDAGING

Bij elk hoofdstuk hoort een Uitdaging. Deze kun je maken als vervanging van één of twee paragrafen. Gebruik de leerstof om het probleem op te lossen!

3.1 Hoe blijf je fit?

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• benoemen hoe je ervoor zorgt dat je fi t blijft.

• uitleggen dat botten, spieren en gewrichten zorgen voor beweging.

Welke verbanden zijn er?

Wat leer je in dit hoofdstuk?

H2 • Inzoomen en uitzoomen Cellen

Hoe blijf je fit?

Bewegen is gezond voor lichaam en geest

Botten en spieren zorgen voor beweging

H9 • Ademhalen en verbranden Zuurstof

Botten en kraakbeen bevatten cellen

Wat beweegt kan stuk

Bewegen

Ga jij met de fiets naar school? In je lichaam gebeurt van alles wanneer je beweegt (figuur 2). Botten, spieren en gewrichten werken samen. Tijdens het fietsen adem je sneller, je hart klopt sneller en je lichaam warmt op. Je hersenen krijgen meer zuurstof. Handig als je het eerste uur goed moet opletten! Als je beweegt, maken je hersenen ook geluksstofjes waardoor je lekkerder in je vel zit.

Welke verbanden zijn er?

Bekijk het 'grote plaatje' in figuur 1.

• Dankzij botten, spieren en kraakbeen kun je goed bewegen. Het weefsel in botten, spieren en kraakbeen is opgebouwd uit cellen (hoofdstuk 2). Met een microscoop kun je cellen en weefsels goed bekijken.

• Om je spieren te laten werken heb je onder andere zuurstof nodig. Als je ademhaalt, neem je zuurstof uit de lucht op in je longen (hoofdstuk 9).

Wat leer je in dit hoofdstuk?

Bekijk het 'grote plaatje' in figuur 1.

• Bewegen is gezond voor lichaam en geest. Door te bewegen blijven je spieren soepel en dat is goed voor je lichaam. Ook voel je je goed als je beweegt. Dat komt doordat er stoffen vrijkomen in je lichaam. Die stoffen zorgen voor een goed humeur en minder stress.

• Botten en spieren zorgen voor beweging. Je skelet is een verzameling van harde botten. Als je spieren samentrekken, bewegen je botten. Botten en spieren werken dus samen. Botten hebben gewrichten, waardoor je botten verschillende kanten op kunnen bewegen.

• Wat beweegt kan stuk.

Bewegen lijkt alleen maar goed. Maar dat is niet altijd waar. Je kunt ook te veel bewegen of op een verkeerde manier. Dan krijg je een blessure of worden je spieren overbelast (figuur 3).

• Botten en kraakbeen bevatten cellen.

Het weefsel van bot bestaat uit cellen. Deze cellen liggen niet vast tegen elkaar aan. Tussen de cellen zit tussencelstof. Het weefsel van kraakbeen bevat andere cellen dan bij bot. Ook bij kraakbeen liggen de cellen niet vast tegen elkaar en is er tussencelstof.

Figuur 2 In je lichaam gebeurt van alles als je naar school fietst.

Figuur 3 Door een verkeerde beweging of overbelasting krijg je blessures.

OPDRACHTEN

1 Concentratie-oefening

Als je jezelf goed concentreert, kun je dingen sneller en foutloos doen.

Dit heb je nodig:

• stopwatch

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen. De een doet de proef. De ander neemt de tijd op.

2 Bekijk het schema. Noem per kolom (van boven naar beneden) de echte kleur van de woorden. Probeer dat zo snel mogelijk te doen.

3 Als je een fout maakt, begin je opnieuw met de eerste kolom.

blauw rood blauw groen rood

groen groen rood zwart blauw rood blauw zwart rood groen

Hoe lang doe je erover om alle kolommen foutloos te doen? Noteer de tijd. Draai daarna de rollen om.

Tijd =

2 Warming-up

Je maakt je hoofd leeg en je lichaam los. Als je beweegt, ga je je goed voelen. Dat komt doordat er stoffen vrijkomen in je lichaam die zorgen voor een goed humeur en minder stress.

Dit ga je doen:

1 Schuif je stoel onder je tafel en ga erachter staan.

2 Draai met je linkervoet vijf rondjes naar links en vijf naar rechts.

3 Doe hetzelfde met je rechtervoet.

4 Draai met je linkerbeen vanuit je heup vijf rondjes naar links en vijf naar rechts.

5 Doe hetzelfde met je rechterbeen.

6 Draai met je heupen vijf rondjes naar links en vijf naar rechts.

a Doe opdracht 1 'Concentratie-oefening' nog een keer. Is er een verschil?

◯ nee

◯ Ja, ik ben de tweede keer langzamer.

◯ Ja, ik ben de tweede keer sneller.

b Hoe zit het met de rest van de klas?

3 Jouw sport

a Doe je aan sport? Zo ja, welke sport?

b Geef twee redenen waarom je deze sport doet.

c Een uitspraak is: ‘Bewegen is gezond voor lichaam en geest’. Geldt dat ook voor jou als je sport? Leg je antwoord uit.

d Als je niet aan sport doet, wat houdt je tegen om te sporten?

e Is er een (andere) sport die je zou je willen doen?

f Wie of wat zou jou kunnen helpen om deze sport te gaan doen?

© Shutterstock / Savvapanf Photo

Skatende jongeren

4 Beweging

Op een aantal plaatsen kunnen de botten van ons skelet bewegen. Bijvoorbeeld in je onderkaak. Je doet zo je mond open en dicht. De andere botten in je hoofd zitten aan elkaar vast en kunnen niet bewegen.

Onderzoek op welke plekken je botten kunnen bewegen.

Dit ga je doen:

1 In de tabel staan onderdelen van je lichaam. Beweeg die onderdelen in je eigen lichaam.

2 Noteer erbij op welke manier(en) de bewegende delen (gewrichten) bewegen.

Tip: Denk aan buigen, strekken, draaien, enz.

onderdeel welke beweging?

hoofd Je kaak kan op en neer bewegen.

hals en nek

romp (borst en buik)

armen en pols

handen

benen en enkel

voeten

5 Botten en kraakbeen

Druk eens met je vinger op de bovenkant van je schedel (een bot). Doe hetzelfde op het puntje van je neus (kraakbeen).

a Welk verschil voel je?

b Wat kun je dus zeggen over de cellen en de tussencelstof van botten en kraakbeen?

c Is er nog een plek aan je lichaam waar je kraakbeen goed kunt voelen?

6

Blessures

Blessures heb je liever niet. En als je ze hebt, wil je er zo snel mogelijk vanaf.

a Wie kan je helpen blessures te voorkomen?

b Welke mensen helpen je als je een blessure hebt? Noem minstens drie beroepen.

7 Samenvatten

a Noteer twee onderdelen van je lichaam die ervoor zorgen dat je kunt bewegen.

b Hoe heet de plek tussen twee botten waardoor die kunnen bewegen?

c Waaruit zijn botweefsel en kraakbeenweefsel opgebouwd?

Botweefsel:

Kraakbeenweefsel:

d Vul de juiste woorden uit de theorie in.

• Door te bewegen blijven je en fit.

• Je krijgt daardoor minder snel

• Ook kun je je beter op school, bijvoorbeeld bij een proefwerk.

• Pas wel op dat je niet beweegt, want alles wat beweegt kan stuk.

e De grote vraag van dit hoofdstuk is: ‘Hoe blijf je fit?’

Wat is jouw antwoord op deze vraag?

Gebruik in je antwoord de informatie van deze paragraaf.

Door een verkeerde beweging of overbelasting krijg je blessures.

3.2 Spieren

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• benoemen welke functies je spieren hebben.

• benoemen hoe spieren botten in beweging brengen.

Bij deze paragraaf hoort de volgende practicumopdracht:

• Spierweefsel

Overleg met je docent of je dit practicum gaat uitvoeren.

1 Je spieren spannen

Hoe dik zijn jouw spieren? Ben je sterker als je dikke spieren hebt?

Dit heb je nodig:

• meetlint

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen.

2 Laat je arm ontspannen naast je lichaam hangen.

3 Je klasgenoot doet het meetlint om je bovenarm.

4 Meet de dikte (in millimeter). Noteer dit in de tabel.

5 Buig je arm. Maak een spierbal. Je spieren zijn nu gespannen.

6 Meet de dikte van je bovenarm nog een keer. Noteer dit in de tabel.

7 Draai nu de rollen om. Vul de tabel verder in.

8 Ga armpje drukken met elkaar. Wie wint?

dikte bovenarm

naam ontspannen (in mm) gespannen (in mm) verschil (in mm)

a Wie is het sterkst met armpje drukken?

◯ degene met de dikste bovenarm in ontspannen toestand

◯ degene met de dikste bovenarm in gespannen toestand

◯ degene met het grootste verschil tussen ontspannen en gespannen bovenarm

b Vergelijk je antwoorden met de rest van de klas. Geef een verklaring.

Soorten spieren

Je lichaam bestaat voor een deel uit spieren. Veel spieren zitten vlak onder de huid (figuur 1). Je kunt de spieren in je bovenarm gemakkelijk voelen. Ze zitten vast aan de botten in je arm. Als die spieren samentrekken, bewegen enkele botten mee. Deze spieren noem je skeletspieren. Skeletspieren zorgen er ook voor dat je overeind blijft staan.

Je hebt ook spieren die niet aan botten vastzitten. Dat zijn gladde spieren. Een voorbeeld van gladde spieren zijn de spieren in je darmwand. Zij maken knijpbewegingen en duwen zo het voedsel verder.

spieren

Figuur 1 Veel spieren liggen vlak onder je huid.

OPDRACHTEN

2 Sterker worden

Scan de QR-code en bekijk het filmpje ‘Sterker worden’.

a Welke spieren traint Ielja?

◯ gladde spieren

◯ skeletspieren

b Je tilt iets zwaars op van de grond. Welke spieren gebruik je dan vooral en waarom?

◯ de spieren in je benen, omdat die het sterkst zijn

◯ de spieren in je rug, omdat die het sterkst zijn

3 Spieren in je darm

Spieren in de darmwand duwen het voedsel in je darmen vooruit (zie de figuur). Het volgende proefje laat zien hoe dat werkt.

Dit heb je nodig:

• een stuk binnenband van een fiets

• een tafeltennisballetje

Dit ga je doen:

1 Stop het balletje in de band.

2 Duw het balletje van A naar B door in de band te knijpen. voedselbrok darmwand

Voortbeweging voedsel in je darmen

a Waar kun je de binnenband mee vergelijken?

b Waar kun je het balletje mee vergelijken?

c Waar knijpt de spier om het brokje voedsel naar beneden te bewegen?

◯ op plek A

◯ op plek B

◯ van plek A naar B, boven het brokje voedsel

◯ van plek A naar B, onder het brokje voedsel

4 Gladde spieren

Wat zijn voorbeelden van gladde spieren?

Er zijn twee antwoorden juist.

☐ spieren die je been laten buigen en strekken

☐ spieren die de haren op je huid overeind trekken bij kippenvel

☐ spieren die je vingers laten bewegen

☐ spieren die je mond open en dicht laten gaan

☐ spieren die het voedsel in je maag kneden

WIST JE DA T?

We eten spieren

Misschien heb je er nooit over nagedacht, maar als je vlees eet, eet je vooral spieren. Kijk in een supermarkt of bij de slager eens naar speklappen of bacon. Daaraan zie je goed uit welke lagen het lichaam van dieren en mensen is opgebouwd. Het onderste dunne laagje is de huid, daarna komt een witte laag vet. De volgende rode laag is spierweefsel. Bij de meeste soorten vlees zijn de huid en het vet verwijderd. Als je vlees eet, eet je dus spieren.

Bacon

Hoe werken spieren?

Spieren kunnen samentrekken en ontspannen. Als spieren samentrekken, worden ze korter, dikker en steviger. Als spieren ontspannen, worden ze langer, dunner en slapper.

Dit zie je goed als de armbuigspier samentrekt. Die wordt kort, dik en stevig. De armstrekspier is dan ontspannen. Als je de arm weer strekt, wordt de armstrekspier kort, dik en stevig. De armbuigspier is dan ontspannen.

Spieren die zorgen voor een tegenovergestelde beweging noem je antagonisten (figuur 2).

Scan de QR-code en bekijk de animatie van de armbuigspier en de armstrekspier.

Een spier zit met een pees vast aan het bot. Pezen kunnen niet samentrekken. Een bekende pees is de achillespees. Je kuitspier zit daarmee aan het hielbeen vast (figuur 3).

Deze pees trekt met veel kracht aan het bot als je loopt en springt. kuitspier achillespees

hiel

Figuur 2 De armbuigspier en de armstrekspier zijn antagonisten.

Figuur 3 Pezen en spieren van je kuit

OPDRACHTEN

5 Vingers

Kijk goed naar je hand en je arm.

Beweeg de vingers van je ene hand. Pak met je andere hand je onderarm vast.

a Waar zitten de spieren die je vingers laten bewegen?

◯ in je hand

◯ in je onderarm

◯ in je bovenarm

◯ bij je schouder

b Waar zitten de pezen?

◯ in je hand

◯ in je onderarm

◯ in je bovenarm

◯ bij je schouder

6 Spieren van je been en voet

Je gebruikt verschillende spieren als je je been en voet beweegt.

a Ga op een stoel zitten met je voeten op de grond. Je benen zijn gebogen. Strek een onderbeen recht voor je uit. Laat je onderbeen daarna zakken, totdat je voet weer op de grond staat. Voel welke spieren aanspannen en ontspannen.

Noem de letter(s) van de spier(en) die je aanspant als je je been naar voren strekt. Leg je antwoord uit.

b Je zit nog steeds op de stoel met je voeten op de grond. Beweeg nu je voet op en neer, terwijl je hak op de grond blijft.

Noem de letter(s) van de spier(en) die je gebruikt als je je tenen van de grond haalt. Leg je antwoord uit.

Spieren in je been en voet

7 Antagonisten

Vul het juiste antwoord in.

a Spieren in je benen laten je door je knieën zakken. Wat doen de antagonisten?

b In je onderarm zitten spieren die je vingers buigen. Wat doen de antagonisten?

c Je oog bevat spieren die je pupil groter maken. Wat doen de antagonisten?

HERHALING & PLUS

H8 Soorten spieren

Vul het juiste woord in.

• De skeletspieren zorgen ervoor dat je blijft staan.

• De skeletspieren zorgen ervoor dat je je kunt

• Spieren die voor een tegenovergestelde beweging zorgen noem je

• spieren zitten niet aan je skelet vast.

P8 Planking

Planking of planken is een fitnessoefening die je gemakkelijk kunt doen. Je traint er veel spieren mee. Je gebruikt je armen om je lichaam gestrekt van de grond te houden.

Planking

© Shutterstock / CandyRetriever

© Shutterstock / logika600

Wat valt je hier op?

Je traint bij planken onder andere de spieren in je rug, in je buik, in je billen en bij je schouders. Deze spieren zorgen ervoor dat je lichaam een goede houding heeft. Je krijgt dan geen last van je rug. Het beste is om drie keer per dag 60 seconden te planken.

a Probeer een plank van minimaal 30 seconden en maximaal 60 seconden te doen.

Houd je het vol?

b Welke spieren voel je?

9 Samenvatten

a Vul de tabel verder in.

soort spier skeletspier

zit wel of niet aan botten vast voorbeeld spieren in je darmen

b Vertel in je eigen woorden hoe een spier werkt.

10 Terugkijken

Kruis aan hoe goed je elk leerdoel beheerst.

Je kunt...

1 benoemen welke functies je spieren hebben. ◯ ◯ ◯

2 benoemen hoe spieren botten in beweging brengen. ◯ ◯

Meer oefenen met de stof uit deze paragraaf? Ga online verder met Herhaling of Plus.

3.3 Skelet

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• vier functies van het skelet benoemen.

• botten en botgroepen herkennen en benoemen.

Bij deze paragraaf hoort de volgende practicumopdracht:

• Botten

Overleg met je docent of je dit practicum gaat uitvoeren.

1 Interactieve schoolplaat botten

In je lichaam zitten een heleboel botten. Scan de QR-code en kijk rond op de interactieve schoolplaat. Zoek uit welke filmpjes er te zien zijn. Misschien zie je iets interessants waar je meer over wilt weten.

Tip: Kies voor ‘vrij verkennen’.

Welke filmpjes zijn er te zien? Noteer de ontbrekende titels.

Zet ze op alfabetische volgorde. Je hoeft de filmpjes nog niet te bekijken!

7 Kniegewricht

8 Samenstelling van je botten

9

10 Tanden en kiezen

11

6

12 Zenuwen

Functies van het skelet

Je skelet of geraamte heeft de volgende functies.

• Het skelet maakt samen met je spieren beweging mogelijk.

• Het skelet beschermt kwetsbare organen.

• Het skelet geeft stevigheid aan je lichaam.

• Het skelet geeft vorm aan je lichaam.

WIST JE DAT?

Botten maken bloed

Een bot bestaat niet alleen uit botweefsel. De botten zijn aan de binnenkant opgevuld met beenmerg. In de botten van armen en benen zit geel beenmerg. Dit gele beenmerg bestaat vooral uit vet.

In veel botten, zoals de platte botten van het bekken, de ribben en het borstbeen zit rood beenmerg. Dit rode beenmerg maakt nieuwe bloedcellen. Dat is erg belangrijk, omdat bloedcellen niet zo lang leven. Het is dus goed dat jouw botten nieuw bloed maken.

OPDRACHTEN

2 Functies van het skelet

Zet de juiste functie van het skelet achter het voorbeeld.

Kies uit: bescherming | beweging mogelijk maken | stevigheid geven | vorm geven

• Het hart en de longen zitten in de borstkas.

• De spieren zitten met pezen aan de botten vast.

• De schedel van een mens en een paard zijn verschillend.

• Zonder skelet zou je als een pudding in elkaar zakken.

© Shutterstock / Savvapanf Photo

Figuur 1 De botten in de arm van een kind

© Shutterstock / sciencepics

Rood beenmerg

3 Vorm geven

Op sommige plekken van ons lichaam zit er alleen een dun stukje huid over het skelet. Op die plaatsen geeft het skelet vorm aan ons lichaam.

Noem minstens vijf plaatsen waar het skelet vorm geeft aan ons lichaam.

4 Bescherming van je hersenen

Scan de QR-code en bekijk het filmpje 'De schedel’.

In het filmpje zie je een proefje.

• Er zijn twee jampotjes met een deksel.

• In één potje zit alleen een ei.

• In het andere potje zit een ei en water.

De man schudt met beide potjes.

a Wat moet het jampotje voorstellen?

b Wat moet het ei voorstellen?

c Wat zie je gebeuren?

d Wat zou er gebeuren als je geen vocht tussen je schedel en je hersenen had?

Onderdelen van het skelet

Het skelet bestaat uit heel veel botten (figuur 2). Botten noem je ook wel beenderen.

Er zijn botten met allerlei vormen.

• pijpbeenderen, zoals de botten van je armen en benen

• platte beenderen, zoals je schouderbladen en je ribben

• botten met een andere vorm, zoals je wervels

schedel

onderkaak

sleutelbeen

schouderblad

borstbeen

opperarmbeen

rib

wervels

spaakbeen

ellepijp

heiligbeen

heupbeen

staartbeen

dijbeen

knieschijf

kuitbeen

scheenbeen

Figuur 2 Het menselijk skelet

Het skelet bestaat uit zes botgroepen.

1 De schedel beschermt je hersenen. Hij bestaat uit een aantal botten die aan elkaar vastgegroeid zijn.

2 De wervelkolom beschermt je ruggenmerg. Als je loopt of springt, vangt de wervelkolom een deel van de schok op. De wervelkolom bestaat uit wervels, het heiligbeen en het staartbeen.

3 De borstkas (figuur 3) beschermt je hart en je longen. Ook helpt de borstkas je met ademhalen. De borstkas bestaat uit ribben, het borstbeen en een aantal borstwervels.

4 De schoudergordel (figuur 3) bestaat uit twee schouderbladen en twee sleutelbeenderen.

sleutelbeen

schouderblad

borstbeen

ribben

borstwervels

schoudergordel

borstkas

5 Bij de bekkengordel (figuur 4) zitten je benen aan je wervelkolom vast. Hij ondersteunt je lichaam wanneer je zit, staat, loopt en springt. De bekkengordel bestaat uit twee heupbeenderen, het heiligbeen en het staartbeen.

heupbeen

heiligbeen

staartbeen

Figuur 3 De schoudergordel en de borstkas

Figuur 4 De bekkengordel

6 Je armen en benen zijn je ledematen. De botten van een arm en een been hebben veel overeenkomsten (figuur 5).

opperarmbeen

dijbeen

knieschijf

ellepijp

spaakbeen

handwortelbeentjes

middenhandsbeentjes

kuitbeen

scheenbeen

voetwortelbeentjes

middenvoetsbeentjes

teenkootjes

OPDRACHTEN

5 Je geraamte

Scan de QR-code en bekijk het filmpje 'Geraamte'.

vingerkootjes

a Wat wordt er gezegd over de plek van het spaakbeen en de ellepijp?

◯ Het spaakbeen zit aan de kant van de pink.

◯ De ellepijp zit aan de kant van de pink.

b Welk ezelsbruggetje kun je bedenken om dit te onthouden?

Figuur 5 De botten van de ledematen: been (links) en arm (rechts)

6 Het skelet

Hoe heten de verschillende onderdelen van het skelet? Zet de namen van de botten achter de nummers 1 t/m 17.

7 Botgroepen en botten

Je kunt de botten van het skelet indelen in verschillende botgroepen.

a Welke twee botgroepen hebben geen platte botten?

☐ bekkengordel

☐ borstkas

☐ ledematen

☐ schedel

☐ schoudergordel

☐ wervelkolom

b Koppel de botten aan de juiste botgroepen.

schedel • • heupbeenderen, heiligbeen en staartbeen

schoudergordel • • middenhandsbeentjes en dijbeen

wervelkolom • • ribben en borstbeen

borstkas • • schedelbeenderen

ledematen • • schouderbladen en sleutelbeenderen

bekkengordel • • wervels

HERHALING & PLUS

H8 Taken van het skelet

Het skelet heeft een aantal taken.

Vul de juiste woorden in.

schedel schoudergordel

wervelkolom

borstkas

ledematen

bekkengordel

• Het skelet zorgt voor , zodat je recht overeind blijft staan.

• Het skelet zorgt voor van kwetsbare organen in je lichaam.

• Het skelet maakt mogelijk.

• Het skelet geeft aan je lichaam.

P8 Botgroepen

De skeletten van zoogdieren en mensen lijken veel op elkaar. Ze hebben bijna allemaal dezelfde botgroepen.

a Bekijk het skelet van een hond.

Zet in de figuur een cirkel op de plek van de botgroepen schedel, borstkas en bekkengordel.

Skelet van een hond

b Bekijk het skelet van een paard.

Zet in de figuur een cirkel op de plek van de botgroepen schedel, borstkas en bekkengordel.

Skelet van een paard

9 Samenvatten

Het skelet heeft verschillende functies.

a Noteer vier functies van het skelet.

b Bekijk de figuur. In het skelet zit een aantal botgroepen. Noteer achter de gekleurde hokjes de juiste botgroepen.

c Vul de tabel in.

1 Noteer bij elke botgroep de namen van de botten die je kent.

2 Noteer ook of het een pijpbeen, een plat been of een ander bot is.

namen van de botten pijpbeen/plat been/ander bot schedel

schoudergordel

wervelkolom

borstkas

ledematen

bekkengordel

10 Terugkijken

Kruis aan hoe goed je elk leerdoel beheerst.

Je kunt...

1 vier functies van het skelet benoemen.

2 botten en botgroepen herkennen en benoemen.

Meer oefenen met de stof uit deze paragraaf? Ga online verder met Herhaling of Plus

3.4 Kraakbeen en been

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• de eigenschappen van kalkstof en lijmstof benoemen.

• de functies en bouw van kraakbeenweefsel en beenweefsel beschrijven.

Bij deze paragraaf horen de volgende practicumopdrachten:

• Stevigheid samenstelling

• Beenweefsel

• Kraakbeenweefsel

Overleg met je docent welke je gaat uitvoeren.

1 Vinger-grondtest

Bij de vinger-grondtest ga je met je vingers zo ver mogelijk naar de grond. Je houdt je knieën gestrekt. Het doel is om de grond te raken. Als dat niet lukt, dan heb je waarschijnlijk verkorte hamstrings of kuitspieren.

Deze test is vanaf 1950 uitgevoerd bij jongeren tussen 14 en 19 jaar. Vroeger kon ongeveer 90% van de jongeren de grond raken.

Tegenwoordig is dat ongeveer 40%. In een klas met 30 leerlingen zijn dat er 12. Voetballende jongens scoren het slechtst, meisjes die turnen scoren het best.

Bron: NTvG onderzoek researchgate.net

Vinger-grondtest

/ Pavle Bugarski

Voer zelf de vinger-grondtest uit.

Kun je met je vingers de grond raken? Bespreek het resultaat in de klas. Hoeveel leerlingen kunnen de grond aanraken?

Stevigheid en buigzaamheid

De botten van je skelet zijn stevig en een klein beetje buigzaam. Ze bestaan uit beenweefsel. Je oren zijn heel soepel. Je kunt ze buigen en daarna krijgen ze hun vorm weer terug. Oren bestaan uit kraakbeenweefsel

Tussen de cellen van beenweefsel en kraakbeenweefsel zit tussencelstof Tussencelstof bestaat uit kalkstof en lijmstof. Kalkstof zorgt voor stevigheid, lijmstof zorgt voor buigzaamheid.

Als je jong bent, bevatten je botten veel lijmstof (figuur 1). Daardoor zijn je botten heel soepel. Als je ouder wordt, bevatten je botten steeds minder lijmstof en meer kalkstof. Je hebt dan een grotere kans dat je je botten breekt.

OPDRACHTEN

2 Stevig en buigzaam

Heb je wel eens boven op een heel hoog gebouw gestaan? Als het hard waait, voel je het gebouw een beetje bewegen. Hoge gebouwen zijn vaak gebouwd met gewapend beton. Dat bestaat uit beton (stevig) en staal (buigzaam). Gewapend beton is dus zowel stevig als buigzaam.

Welke eigenschappen maken een constructie zoals een gebouw het sterkst?

◯ alleen buigzaam

◯ alleen stevig

◯ stevig en buigzaam

Figuur 1 Soepele botten door veel lijmstof

3 Proef met kippenbotje

Je docent heeft van tevoren het practicum ‘Stevigheid samenstelling’ uitgevoerd. Je gaat nu naar het resultaat kijken.

Proef met kippenbotje

Je kunt een zelfde soort proef ook bekijken in een filmpje. Scan de QR-code en bekijk het filmpje 'Samenstelling bot'.

Bij de demonstratieproef heeft een kippenbotje in zoutzuur gelegen. Een ander kippenbotje is in een vlam verbrand.

a Wat neem je waar bij het kippenbotje dat in zoutzuur heeft gelegen?

b Wat neem je waar bij het kippenbotje dat in de vlam is gehouden?

c Verklaar wat er bij de beide botjes is gebeurd.

4 Kalkstof

Meer dan de helft van de vrouwen die in verwachting zijn krijgt te weinig kalk binnen. Wat kan er gebeuren als een zwangere vrouw te weinig kalk binnenkrijgt?

Er zijn twee antwoorden juist.

☐ De botten van de vrouw worden minder stevig.

☐ De botten van het ongeboren kind worden niet stevig genoeg.

☐ De stevigheid van de botten blijft hetzelfde.

Beenweefsel

Botten zorgen voor stevigheid. Vooral de buitenkant is hard en stevig. Veel botten zijn vanbinnen hol en opgevuld met beenmerg. De meeste botten hebben aan de uiteinden sponsachtig beenweefsel (figuur 2). Anders worden de botten veel te zwaar en dat is niet handig als je beweegt.

Onder de microscoop zie je dat beenweefsel bestaat uit cellen met tussencelstof ertussen (figuur 3). De tussencelstof bestaat uit veel kalkstof en weinig lijmstof. Door het beenweefsel lopen bloedvaten die bouwstoffen aanvoeren. Daardoor kan een bot groeien en herstellen als het gebroken is.

sponsachtig beenweefsel bloedvaten

opperarmbeen lengtedoorsnede van het opperarmbeen

stevig beenweefsel

Figuur 2 Stevig en sponsachtig beenweefsel

tussencelstof

Kraakbeenweefsel

Een functie van kraakbeen is om je botten soepel langs elkaar te laten glijden. Kraakbeen zit op veel plaatsen in je lichaam. Het zit:

• aan de uiteinden van sommige botten;

• tussen je wervels;

• tussen je ribben en je borstbeen;

• in je oorschelp en het puntje van je neus.

Kraakbeenweefsel bestaat uit cellen met tussencelstof ertussen (figuur 4). De tussencelstof bestaat voor het grootste deel uit lijmstof. Kraakbeenweefsel bevat geen bloedvaten. Als kraakbeen beschadigd raakt, kunnen er dus moeilijk stoffen aangevoerd worden. Daardoor herstelt kraakbeen meestal niet goed.

W IST JE DAT?

Wat is een bloemkooloor?

Boksers krijgen harde klappen op hun oren en bij judoka's komen soms de oren klem te zitten. Deze sporters kunnen dan een bloemkooloor krijgen. Hoe ontstaat zo'n bloemkooloor? Het oor bestaat uit kraakbeen waarin geen bloedvaten lopen. Daardoor komen er moeilijk kraakbeencellen bij als het kraakbeen beschadigd raakt. Door het sporten kunnen de oren dus blijvend van vorm veranderen!

beencel uitloper van de beencel

Figuur 3 Beenweefsel (microscopische foto)

Figuur 4 Kraakbeenweefsel

Bloemkooloor

OPDRACHTEN

5 Kalkstof en lijmstof

Vul in de tabel de woorden ‘veel’ en ‘weinig’ in.

kalkstof lijmstof

6

kraakbeenweefsel

beenweefsel

Beenweefsel of kraakbeenweefsel

Bekijk de twee afbeeldingen van microscopische preparaten.

a Beschrijf hoe het weefsel bij afbeelding 1 eruitziet en noteer de naam erbij.

b Beschrijf hoe het weefsel bij afbeelding 2 eruitziet en noteer de naam erbij.

7 Gevonden schedel

Leg uit waarom er geen oren aan een gevonden schedel zitten. Gebruik in je antwoord de woorden kraakbeen, been, kalkstof, lijmstof.

Tip: Je mag internet gebruiken.

H8 Oude en jonge botten

Een kind en een oude vrouw struikelen allebei. Een van de twee heeft een arm gebroken.

Bij wie is de kans daarop het grootst? Leg ook uit waarom.

P8 Groeiende oren

Hoe ouder je wordt, hoe groter je oren worden. Hoe kan dat? Uit onderzoek blijkt dat oren vooral langer worden. Het kraakbeen in je oren groeit niet, maar rekt uit. De oren van mannen ‘groeien’ in 40 jaar gemiddeld met ongeveer 9 mm in de lengte en 3 mm in de breedte. Bij vrouwen is dat 8 mm in de lengte en 2 mm in de breedte.

Dit heb je nodig:

• geodriehoek

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen.

2 Meet van elkaar de lengte van de oorschelp, van de bovenkant tot het onderste deel van je oorlelletje.

3 Meet ook het breedste deel van je oorschelp.

4 Zet de gegevens in de tabel.

5 Bereken hoe breed en lang je oren over 40 jaar waarschijnlijk zijn.

naam oorlengte nu oorlengte over 40 jaar oorbreedte nu oorbreedte over 40 jaar

Welke bewering over de oorschelpen is waar?

◯ De oorschelpen zijn bij iedereen even groot.

◯ De tussencelstof in kraakbeen bestaat vooral uit lijmstof.

◯ Het kraakbeen in je oren groeit altijd door.

Groeiende oren

9 Samenvatten

a Vul de tabel over beenweefsel en kraakbeenweefsel verder in.

beenweefsel kraakbeenweefsel

Bevat veel kalkstof

Deze stof is Bevat weinig

b Wat is de functie van beenweefsel?

c Wat is de functie van kraakbeenweefsel?

d Maak een tekening van beenweefsel en kraakbeenweefsel en zet de naam erbij.

10 Terugkijken

Kruis aan hoe goed je elk leerdoel beheerst.

Je kunt...

1 de eigenschappen van kalkstof en lijmstof benoemen.

2 de functies en bouw van kraakbeenweefsel en beenweefsel beschrijven.

Meer oefenen met de stof uit deze paragraaf? Ga online verder met Herhaling of Plus

3.5 Botverbindingen

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• benoemen welke vier soorten botverbindingen er zijn.

• benoemen hoe botten ten opzichte van elkaar kunnen bewegen.

Bij deze paragraaf hoort de volgende practicumopdracht:

• Een arm bouwen

Overleg met je docent of je dit practicum gaat uitvoeren.

1 Handig zo'n duim!

Je hand heeft vijf vingers. Eén daarvan is je duim. Zonder duim zou je leven er heel anders uitzien. Hoe zit dat?

a Raak met de punt van je duim de punten van je andere vingers van dezelfde hand aan. Probeer daarna hetzelfde met je wijsvinger, middelvinger, ringvinger en pink.

Wat is het verschil?

b Probeer zonder je duim te gebruiken met twee andere vingers een bladzijde in je boek om te slaan, je veters te strikken of je naam te schrijven.

Wat merk je? Geef een verklaring.

c Handen en voeten lijken op elkaar. Ze zijn ongeveer op dezelfde manier gebouwd.

Kun je met je grote teen hetzelfde als met je duim? Leg je antwoord uit.

d Niet alleen mensen, maar ook sommige dieren hebben handen en voeten. Welke diersoort heeft een ‘duim’ aan de voet en waarom is dat handig?

Verbindingen tussen botten

Het skelet van een mens is een verzameling van botten. Sommige botten kunnen goed ten opzichte van elkaar bewegen, sommige een klein beetje en sommige helemaal niet (tabel 1 en figuur 1).

botverbinding kenmerk beweging mogelijk? voorbeelden

gewricht met elkaar verbonden beweegbare botten ja, goed handen, knieën, enkels

kraakbeenverbinding botten verbonden door kraakbeen ja, een beetje de verbinding tussen ribben en borstbeen, de schijf tussen je wervels vergroeide botten botten vormen samen één geheel nee heiligbeen, staartbeen

naadverbinding botten door naden met elkaar verbonden nee schedelbeenderen

gewrichten

gewrichten (hand)

borstbeen kraakbeen

rib

kraakbeenverbindingen (ribben en borstbeen)

vergroeiing (heiligbeen)

naadverbinding

Tabel 1 Kenmerken van botverbindingen

Figuur 1 Soorten botverbindingen

OPDRACHTEN

2 Botverbindingen

In de figuur hiernaast zie je een gedeelte van het skelet.

Welke twee botverbindingen zie je hier?

☐ gewricht

☐ kraakbeenverbinding

☐ naadverbinding

☐ vergroeide botten

3 Beweeglijkheid

Zet de botverbindingen in volgorde van onbeweeglijk naar goed beweeglijk.

Noteer de cijfers 1 t/m 4 in de vakjes. kraakbeenverbinding

naadverbinding

gewricht bij de schouder

gewricht bij de knie

4 Vogelskelet

Je ziet het skelet van een vogel. Ook in dit skelet vind je verschillende soorten botverbindingen.

Kleur in de tekening:

• twee gewrichten groen;

• één plek in het skelet waar kraakbeen voorkomt rood;

• één plek in het skelet waar een vergroeiing voorkomt blauw.

Skelet van een vogel

Gedeelte van het skelet

Onbeweeglijke verbindingen

De wervels van het heiligbeen zijn met elkaar vergroeid. Ze kunnen niet meer bewegen. De botten van je schedel zitten bij je geboorte nog niet aan elkaar vast. Daardoor kan je schedel nog een beetje worden samengedrukt. Dat maakt de geboorte eenvoudiger. Doordat de schedelbeenderen loszitten, hebben je hersenen na de geboorte ruimte om te groeien. Na ongeveer vier jaar zitten de schedelbotten aan elkaar vast. Er is dan een naadverbinding die extra stevig is dankzij gekartelde randen (figuur 2). Je hersenen worden zo goed beschermd.

Beweeglijke verbindingen

Kraakbeenverbindingen zijn een beetje beweeglijk. Tussen de wervels van je wervelkolom zitten tussenwervelschijven (figuur 3). Een tussenwervelschijf is een voorbeeld van een kraakbeenverbinding.

De meeste ribben zitten met een kraakbeenverbinding vast aan het borstbeen (figuur 4). Hierdoor kan de borstkas als geheel bewegen. Als je ademt, bewegen je ribben op en neer. gewricht wervel

Figuur 3 Tussenwervelschijven maken je wervelkolom Figuur 4 Kraakbeenverbindingen een beetje buigzaam.

Figuur 2 Naadverbinding

sleutelbeen

schouderblad

Gewrichten maken verschillende bewegingen mogelijk. Beweeg maar eens met je schouder en met je elleboog. Merk je het verschil? Daar zijn twee soorten gewrichten aan het werk (figuur 5).

• Het kogelgewricht kan in alle richtingen bewegen. Voorbeelden van een kogelgewricht zijn het schoudergewricht en het heupgewricht.

• Met het scharniergewricht kun je in twee richtingen bewegen: strekken en buigen. De knie en de elleboog zijn scharniergewrichten.

kogelgewricht (alle richtingen)

opperarmbeen

scharniergewricht (twee richtingen)

sleutelbeen

schouderblad

opperarmbeen

scharniergewricht (twee richtingen)

opperarmbeen

spaakbeen

ellepijp

Scan de QR-code en bekijk in het filmpje 'Gewrichten' hoe botten aan elkaar vastzitten.

WIST JE DAT?

Lopende robots

opperarmbeen

spaakbeen

ellepijp

Een robot op wielen laten rijden is voor een programmeur niet zo moeilijk. Maar een robot laten lópen is een flinke uitdaging. Om op een natuurlijke manier te lopen heb je gewrichten nodig. Probeer maar eens te lopen met stijve benen! Je voet moet naar voren, je knie moet buigen en je moet de stand van je enkelgewricht op tijd aanpassen. Kortom, een loopbeweging is ingewikkeld.

Door de stand van bovenbeen, onderbeen en voet nauwkeurig te programmeren kan een programmeur de loopbewegingen redelijk nabootsen. Maar het ziet er niet natuurlijk uit.

©

Figuur 5 Soorten gewrichten. De pijlen geven aan hoe de gewrichten bewegen.

Getty Images / VCG

Kun je deze robot op een natuurlijke manier laten lopen?

OPDRACHTEN

5 De arm

Je arm heeft een aantal gewrichten.

Bekijk en beschrijf welke bewegingen de gewrichten in je arm kunnen maken. Werk samen met een klasgenoot. Noteer het antwoord overzichtelijk in de tabel.

plek beweeglijkheid soort gewricht (indien bekend) schouder elleboog

pols

vingers

duim

6 Kraakbeen

Bekijk de figuur hiernaast. Je ziet een dwarsdoorsnede van de borstkas, met aan de bovenzijde de wervelkolom en aan de onderzijde het borstbeen.

Op welke twee plaatsen zit kraakbeen?

☐ plaats 1

☐ plaats 2

☐ plaats 3

☐ plaats 4

1

Dwarsdoorsnede van de borstkas

7 Beweeglijk en onbeweeglijk

Bekijk de figuur hiernaast.

Tussen welke delen is de botverbinding vrijwel onbeweeglijk?

◯ tussen de delen 1 en 2

◯ tussen de delen 1 en 3

◯ tussen de delen 2 en 4

◯ tussen de delen 3 en 4

HERHALING & PLUS

H8 Scharniergewricht of kogelgewricht?

Geef van de volgende lichaamsdelen aan of daar een scharniergewricht of een kogelgewricht zit.

scharniergewricht kogelgewricht

1 heup

2 knie

3 tussen de vingerkootjes

4 schouder

5 elleboog

P8 Knie van een paard

Bekijk de figuur van het skelet van een paard.

Waar vind je het kniegewricht?

◯ bij A

◯ bij B

◯ bij C

◯ bij D

9 Samenvatten

a Hoeveel verschillende botverbindingen ken je?

b Noteer ze en zet erbij hoe beweegbaar ze zijn.

c Geef voorbeelden van plekken waar je deze botverbindingen kunt vinden.

d Beweeg je been bij je heup en bij je knie.

Welke soort gewrichten heb je daar en hoe kun je ze bewegen?

10 Terugkijken

Kruis aan hoe goed je elk leerdoel beheerst.

Je kunt...

1 benoemen welke vier soorten botverbindingen er zijn.

2 benoemen hoe botten ten opzichte van elkaar kunnen bewegen.

Meer oefenen met de stof uit deze paragraaf? Ga online verder met Herhaling of Plus

3.6 Blessures

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• voorbeelden van blessures noemen en uitleggen hoe je ze behandelt.

• uitleggen wat je kunt doen om de kans op blessures te verkleinen.

Bij deze paragraaf hoort de volgende practicumopdracht:

• Zithouding

Overleg met je docent of je dit practicum gaat uitvoeren.

1 Stappenteller

Kinderen bewegen veel minder dan vroeger. Dat is niet gezond. Een stappenteller kan jou helpen om meer te bewegen. Er zijn veel stappentellers die je op je telefoon kunt installeren.

Dit heb je nodig:

• telefoon

• meetlint

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen.

2 Installeer allebei dezelfde stappenteller op je telefoon.

3 Stel je persoonlijke gegevens in, zoals lengte, gewicht en leeftijd.

4 Stel je paslengte in. Hoe bepaal je je paslengte? Zet tien stappen en meet hoever je bent gekomen in centimeters. Deel die afstand door 10.

© Shutterstock / Prostock-studio

Stappenteller op de telefoon

Gebruik de stappenteller minimaal één week. In opdracht 7 van deze paragraaf bespreek je je ervaringen.

Hoe heet de stappenteller die jij en je klasgenoot hebben geïnstalleerd?

Blessures aan spieren, skelet en gewrichten

Scan de QR-code en bekijk het filmpje ‘Blessures’.

Bewegen en sporten is gezond. Maar soms gaat het mis. Als er dan iets stuk gaat in je lichaam, noem je dat een blessure (tabel 1).

Wat is er gebeurd? Wat is er aan de hand? Hoe heet het? Wat moet je doen? Arts inschakelen?

plotselinge spierpijn een plotseling samentrekkende spier

een botsing, een klap een blauwe plek, beschadiging van de huid

door je enkel/knie gegaan beschadigde gewrichten, spieren/ gewrichtsbanden zijn opgerekt

arm uit de kom botten in een gewricht niet meer op hun plaats

spieren of gewrichten te zwaar belast

een gescheurde spier, pees of gewrichtsband

kramp de spier oprekken nee

kneuzing koelen met water, ijs, coldpack nee

verstuiking koelen met water, ijs, coldpack ja (als je na een uur niet op je voet kunt staan)

ontwrichting koelen, zelf arm ondersteunen ja

scheuring koelen ja

een botsing, botten te zwaar belast een gebroken bot botbreuk zelf het gewonde lichaamsdeel vasthouden

Het is goed om de plek van de blessure te koelen met water of met een coldpack (figuur 1). Sommige coldpacks zijn bevroren. Gebruik een bevroren coldpack nooit rechtstreeks op de huid. Wikkel het in een doek. Dan bevriest de huid niet. Gebruik het coldpack ook niet bij een open wond of breuk.

ja

Tabel 1 Veelvoorkomende blessures

Figuur 1 Koelen met een coldpack

Een gebroken arm of been moet meestal in het gips. Soms is een breuk zo ernstig dat je geopereerd moet worden. Een arts zet dan de gebroken botten vast met roestvrijstalen schroeven en pennen (figuur 2a en 2b).

OPDRACHTEN

2 Blessures

Maak de juiste combinaties.

Een spier trekt plotseling pijnlijk samen.

Tijdelijk uitrekken van spieren en gewrichtsbanden van een gewricht.

De botten in een gewricht zitten niet meer op hun plaats.

Beschadiging van de huid en het weefsel onder de huid.

•

• kneuzing

© Shutterstock

•

• kramp

•

• ontwrichting

•

• verstuiking

Figuur 2a Gebroken kuitbeen bij de enkel voor de operatie

Figuur 2b Gebroken kuitbeen bij de enkel na de operatie, met pennen door het kuitbeen

3 Een coldpack

Bij een sportblessure kun je een coldpack gebruiken. Wanneer is een coldpack de juiste keuze?

Er zijn twee antwoorden juist.

☐ om de pijn te verlichten bij een beenbreuk

☐ om de pijn te verlichten bij een kneuzing

☐ om een bloeding van een open wond tegen te gaan

☐ om een zwelling te verminderen

4 Au! Geblesseerd!

Bijna iedereen heeft wel eens een blessure gehad. Dat kan tijdens het sporten gebeuren, maar het kan ook een andere oorzaak hebben. Een blessure is vervelend. Je kunt een tijdje niet meer alles doen wat je wilt.

Dit ga je doen:

1 Vul voor jezelf de tabel in.

2 Verzamel samen met je klasgenoten en docent de resultaten.

soort blessure oorzaak nog last ja/nee herstelduur behandeling

Beantwoord de volgende vragen in de klas.

• Hoe vaak komt elke blessure voor? Welke blessure komt het meest voor?

• Welke oorzaken zijn er? Welke oorzaak komt het meest voor?

• Wat was de gemiddelde herstelduur?

• Hoe zijn de blessures behandeld?

Voorkomen van blessures

Het voorkomen van blessures is beter dan het behandelen ervan (figuur 3). Veel lichamelijke problemen komen door te weinig beweging en een verkeerde lichaamshouding.

Tips om blessures te voorkomen:

• Eet gezond en slaap genoeg.

• Voor een goede lichaamshouding houd je je rug recht.

• Blijf niet te lang in dezelfde houding staan of zitten.

• Beweeg/sport regelmatig.

• Gebruik geschikte sportschoenen en kleding voor jouw sport (figuur 4).

• Bouw je training goed op, begin rustig.

• Doe oefeningen om je spieren warm te maken (warming-up).

• Geef je spieren tijd om te herstellen na een inspanning (coolingdown). Hierdoor krijg je minder snel spierpijn.

WIST JE DAT?

Gipsverband

Bij een gebroken been kreeg je vroeger houten planken met verband eromheen. Zo bleven de botten bij elkaar en konden ze weer aan elkaar vastgroeien. In 1851 werd het gipsverband uitgevonden. Dat werkte veel beter. Tegenwoordig is er ook kunststof gips. Dat is veel lichter en wordt sneller hard. Gewoon gips doet daar 48 uur over. Tot die tijd moet je heel voorzichtig zijn. Met kunststof gips mag je na een half uur al lopen. Gips wordt verwijderd met een gipszaag. Deze zaag draait niet, maar trilt. De huid trilt mee als hij geraakt wordt. Er wordt dus niet in gezaagd!

© Shutterstock / porjai kittawornr

Het gips gaat eraf met een gipszaag.

© Shutterstock / Iurii Osadchi

Figuur 4 Goede beschermende kleding is belangrijk.

© Getty Images / Bongarts

Figuur 3 Je spieren rustig opwarmen voorkomt blessures.

OPDRACHTEN

5 Opbouw training

Zet de onderdelen van de training in de juiste volgorde. Noteer de cijfers 1 t/m 5 in de vakjes.

Doe de juiste kleding en schoenen aan.

Coolingdown

Warming-up

Ga uitgerust naar de training.

De training

6 Sportschoen

a Zoek op internet een foto van de zool van een sportschoen.

Maak een tekening van de schoenzool en zet erbij voor welke sport deze schoen geschikt is.

b Leg uit waarom deze schoenzool zo geschikt is om de sport te beoefenen.

Warming-up

7 Stappenteller

Je hebt minstens een week een stappenteller gebruikt. Bekijk de resultaten en geef antwoord op de vragen.

a Vergelijk de dagen van de week met elkaar.

Op welke dag van de week zet je de meeste stappen? Hoe komt dat, denk je?

b Vergelijk je resultaten met die van je klasgenoot.

Welke verschillen zijn er? Hoe komt dat?

c Is jouw aantal stappen tijdens je meetperiode gemiddeld afgenomen, gelijk gebleven of toegenomen?

d Werkt een stappenteller om jou meer te laten bewegen? Leg je antwoord uit.

HERHALING & PLUS

H8 Warming-up, coolingdown

Welke vier beweringen over de warming-up en coolingdown zijn waar?

☐ Voordat je gaat trainen, doe je een warming-up.

☐ Voordat je gaat trainen, doe je een coolingdown.

☐ Je begint rustig aan de training.

☐ Door de warming-up worden je spieren warm.

☐ Door de warming-up worden je spieren kort.

☐ Door een coolingdown heb je minder kans op spierpijn.

P8 Gebroken sleutelbeen

Hoe behandel je een gebroken sleutelbeen?

Gebroken sleutelbeen

Dit heb je nodig:

• een grote theedoek (of driekantendoek uit de EHBO-trommel)

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen.

2 Scan de QR-code en bekijk het filmpje ‘Gebroken sleutelbeen’.

3 Vouw de theedoek in vieren, zoals in het filmpje.

4 Breng nu een slip onder de gewonde arm door naar de goede zijde.

5 De andere slip leg je over de gewonde zijde naar de goede kant toe.

6 Aan de goede kant leg je een platte knoop.

7 Een platte knoop gaat als volgt: eerst rechts over links, rustig aantrekken, daarna links over rechts, en weer voorzichtig aantrekken.

a Voer de handelingen uit.

b Waarom moet je een platte knoop maken?

9 Samenvatten

a Maak de zinnen af.

• Ik ken zes blessures:

• Bij een blessure moet je meestal koelen, behalve bij

• Met deze blessures moet je naar een arts:

b Sanne gaat voor het eerst sporten. Welke vijf adviezen kun jij haar geven om goed en verantwoord te sporten?

c Aron voelt zich niet lekker. Hij heeft de laatste tijd veel zitten gamen tot middernacht. Hij drinkt dan energydrink om wakker te blijven. Ook heeft hij last van zijn rug na het gamen. Geef Aron drie adviezen om zich beter te voelen. Zeg iets over hoe hij moet eten, slapen en zitten.

10 Terugkijken

Kruis aan hoe goed je elk leerdoel beheerst.

Je kunt...

1 voorbeelden van blessures noemen en uitleggen hoe je ze behandelt.

2 uitleggen wat je kunt doen om de kans op blessures te verkleinen.

Meer oefenen met de stof uit deze paragraaf? Ga online verder met Herhaling of Plus

3.7 Extra: Skeletten vergelijken

Aan het eind van deze paragraaf kun je:

• de verschillen en overeenkomsten benoemen tussen de skeletten van gewervelde dieren en het menselijk skelet.

• het verschil uitleggen tussen hoefgangers, teengangers en zoolgangers.

Andere skeletten

De mens hoort bij de gewervelde dieren. Gewervelde dieren hebben een skelet met een wervelkolom. Als je naar het skelet kijkt, zie je meer overeenkomsten.

In de figuur zie je het skelet van een mens met daarnaast een schematische tekening van de basisonderdelen.

schoudergordel

bekkengordel

wervelkolom schedel

borstkas voorste ledematen achterste ledematen

Shutterstock / Ralf

Skelet van de mens (links) met basisonderdelen (rechts)

schoudergordel

bekkengordel

wervelkolom schedel

©

Juergen Kraft

a Maak bij de hond een schematische tekening aan de hand van het skelet. Gebruik dezelfde kleuren als bij de mens (of andere kleuren en een legenda).

Skelet hond

b Vergelijk de schematische tekeningen van de mens en de hond.

Hebben mensen en honden dezelfde basisonderdelen? Zo ja, welke basisonderdelen zijn dit?

c Welke verschillen zie je? Noem minimaal twee verschillen.

Gewervelde dieren

Vissen, amfibieën, reptielen, vogels en zoogdieren horen bij de gewervelde dieren (figuur

1a t/m 1f). Gewervelde dieren hebben een inwendig skelet dat is opgebouwd uit botten. Zij hebben een wervelkolom. Gewervelde dieren hebben ook een schedel en ribben. De meeste gewervelde dieren hebben ledematen, zoals poten, vinnen of vleugels. Slangen hebben geen ledematen (figuur 1d).

Figuur 1 Skeletten van gewervelde dieren

Vleugels, vinnen, armen en voorpoten

De vleugels van een vleermuis, de voorvinnen van een walvis en de armen van een mens noem je de voorste ledematen. De voorste ledematen van de mens, de kat, de walvis en de vleermuis lijken op elkaar (figuur 2). Je ziet bijvoorbeeld dat alle onderarmen uit een spaakbeen en een ellepijp bestaan. Er zitten bijna altijd vijf vingers aan een hand of een voorpoot. Ook de kleine botstukken komen sterk overeen.

mens kat walvis vleermuis

opperarmbeen

ellepijp spaakbeen

handwortelbeentjes middenhandsbeentjes

vingerkootjes

OPDRACHTEN

2 Voorpoten

Waar gebruiken de volgende dieren hun voorpoten vooral voor?

Maak de juiste combinaties.

hond

walvis

mol

vleermuis

chimpansee

•

graven

•

grijpen

•

voortbewegen (lopen)

•

voortbewegen (vliegen)

•

voortbewegen (zwemmen)

Figuur 2 Voorste ledematen bij mens, kat, walvis en vleermuis

3 Ledematen van dieren

Vergelijk de onderdelen van een aantal dieren met de onderdelen van de mens. Maak de juiste combinaties.

komt bij mensen overeen met:

vleugels van een vogel botten van de arm | botten van het been | wervels

staart van een walvis botten van de arm | botten van het been | wervels

voorvinnen van een walvis botten van de arm | botten van het been | wervels

achtervinnen van een zeehond botten van de arm | botten van het been | wervels

vleugels van een vleermuis botten van de arm | botten van het been | wervels

4 Een fossiel als bouwpakket

Een onderzoeker heeft een aantal fossiele botten van een dinosaurus gevonden.

Voorzichtig haalt hij de botten uit het gesteente en stuurt ze naar een museum. Daar proberen wetenschappers het skelet in elkaar te zetten.

Dit heb je nodig:

• twee knipbladen met dinobotten (achter in je boek)

• schaar

• tekenpapier A3

• plakstift

• tekenmateriaal

Dit ga je doen:

1 Werk in tweetallen.

2 Knip de botten uit.

3 Zet het skelet in elkaar.

4 Plak de onderdelen op het tekenvel.

5 Teken de omtrek van de dino. Gebruik één kleur.

6 Hang het tekenvel op in het lokaal.

7 Bekijk het resultaat van de andere tweetallen.

Zijn alle resultaten hetzelfde? Wat leer je hieruit?

Hoefgangers, teengangers en zoolgangers

Zoogdieren zetten allemaal hun poten op de grond als ze lopen. Aan de botten in hun poten zie je dat ze dat op verschillende manieren doen. De lopende zoogdieren zijn onderverdeeld in hoefgangers, teengangers en zoolgangers.

• Hoefgangers, zoals paarden, koeien en gazelles, raken alleen met de toppen van hun tenen de grond (figuur 3a). De kootjes eindigen in een hoef. Ze hebben lange poten. Daarmee kunnen ze grote stappen nemen en zich snel voortbewegen.

• Teengangers, zoals katten, raken de grond met hun kootjes (figuur 3b). Daardoor zijn hun poten in verhouding lang, waardoor teengangers hard kunnen rennen.

• Zoolgangers, zoals beren en ratten, raken met de hele voetzool van hun poten of voeten de grond (figuur 3c). Zoolgangers zijn meestal geen snelle dieren, maar ze kunnen zich wel goed afzetten en iets vastgrijpen.

W IST JE DAT?

Kon Tyrannosaurus rex echt zo hard rennen?

In de film Jurassic Park houdt T. rex een jeep bij en haalt die zelfs in. Maar was hij echt zo snel? Naturalis in Leiden deed met een computersimulatie onderzoek naar de voortbeweging van T. rex. De conclusie was dat zijn normale wandelsnelheid ongeveer vijf kilometer per uur was, net als bij een mens. Zijn geschatte maximumsnelheid was twintig kilometer per uur. Sneller lukte niet, door zijn grote gewicht (ongeveer 5000 kg). T. rex liep als een kip of een struisvogel op twee enorme achterpoten. Waar hij zijn kleine gespierde voorpoten voor gebruikte, is nog steeds onduidelijk.

Figuur 3a Het paard is een hoefganger. Figuur 3b De kat is een teenganger.

Figuur 3c De beer is een zoolganger.

Hoe snel was de Tyrannosaurus rex?

OPDRACHTEN

5 De mens

Bij welk soort ‘gangers’ hoort de mens?

◯ hoefgangers

◯ teengangers

◯ zoolgangers

6 T. rex

Bekijk het skelet van de T. rex

7

Skelet van T. rex

Was de T. rex een hoefganger, teenganger of zoolganger?

Leg uit hoe je dat kunt zien.

Diersporen

Bekijk de figuur van de diersporen.

Welk dierspoor hoort bij een teenganger?

◯ A

◯ B

◯ C A B C Diersporen

3.8 Hoofdstukafsluiting

ACTIEF LEREN

Hoe leer je de theorie en begrippen uit het hoofdstuk? En hoe leg je de juiste verbanden? Kies een opdracht uit Actief leren achter in je boek als hulp bij het leren.

TERUG NAAR HET GROTE PLAATJE

1 Bewegen

a Je ziet hieronder de verbanden tussen dit hoofdstuk en andere hoofstukken.

Wat heb je geleerd over de samenhang tussen 'Bewegen' en andere hoofdstukken? Noteer je antwoorden in de vakjes.

Je skelet geeft stevigheid en vorm. In je skelet zitten cellen. Welke cellen?

H2 • Inzoomen en uitzoomen Cellen

Waarvoor heb je bij bewegen zuurstof nodig?

H9 • Ademhalen en verbranden Zuurstof

b Je ziet hieronder de vier hoofdpunten van dit hoofdstuk.

Wat heb je over elk hoofdpunt geleerd? Noteer je antwoorden in de vakjes.

Kijk terug naar paragraaf 6. Noteer wat je hier nu over weet.

Bewegen is gezond voor lichaam en geest

Kijk terug naar paragraaf 2, 3 en 5. Noteer wat je hier nu over weet.

Botten en spieren zorgen voor beweging

Kijk terug naar paragraaf 5 en 6. Noteer wat je hier nu over weet.

Wat beweegt kan stuk

Kijk terug naar paragraaf 4. Noteer wat je hier nu over weet.

Botten en kraakbeen bevatten cellen

c Je hebt in paragraaf 1 antwoord gegeven op de grote vraag van dit hoofdstuk 'Hoe blijf je fit?'. Kijk nog even terug naar wat je toen hebt geantwoord. En kijk ook naar je antwoorden bij opdracht 1a en 1b.

Wat is nu je antwoord op de grote vraag 'Hoe blijf je fit?'

PROEFTOETS

Maak online de proeftoets bij dit hoofdstuk.