So Schwingen Sie Schonend

Wenn man den Körper im Golfschwung richtig dreht, müssen die Schultergelenke nicht falsch belastet werden. Das ist der wichtigste Tipp von a ndré Bossert zur Schonung der Weichteile im Gelenk.

Rückschwung falsch

Der Oberkörper dreht nicht richtig auf; der rechte Ellenbogen zeigt nicht zum Boden; die rechte Schulter wird hochgehoben. Der Oberarm wird gegen das Schulterdach gedrückt.

Durchschwung falsch

Die Hüfte dreht nicht Richtung Ziel; die linke Schulter wird hochgezogen; der linke Ellenbogen zeigt nicht zum Boden; die Arme rotieren nicht richtig. Die Weichteile werden unter dem Schulterdach zusammengepresst.

Rückschwung richtig spezialisierten Orthopäden, aufsuchen und eine genaue Diagnose stellen lassen. Dazu wird der Arzt neben der Untersuchung auch ein Röntgenbild, einen Ultraschall oder ein MRI anfertigen lassen.

Der Körper dreht im Rückschwung richtig auf; die linke Schulter dreht unter das Kinn; der Rücken zeigt zum Ziel; der rechte Ellenbogen zeigt zum Boden. Die rechte Schulter bleibt zentriert.

Eine Serie Physiotherapie-Sitzungen hilft in vielen Fällen, besonders, wenn es darum geht, eine Funktionsstörung des ganzen Schultergürtels zu behandeln. Kommt man damit nicht weiter, hilft eventuell eine Spritze. In einigen langwierigen Fällen ist eine Operation nötig, welche heute in der Regel arthroskopisch vorgenommen werden kann. Das Ziel einer solchen Operation ist es, die Ursache für die Einengung unter dem Schulterdach zu beheben.

Durchschwung richtig

Der Körper dreht richtig aus; Nabel und Brust zeigen zum Ziel; die Arme rotieren natürlich mit; der linke Ellenbogen zeigt zum Boden. Die linke Schulter bleibt zentriert.

SchulThe SS k linik

Die Schulthess Klinik ist ein Swiss Olympic Medical Center. Das Golf Medical Center der Schulthess Klinik bietet seit September 2014 Golf-Fitnesstraining nach der Albatros Methode® in Zürich und in Kloten an. An beiden Standorten steht auch ein Indoor-Abschlagplatz zur Verfügung.

Weitere Informationen unter Telefon 044 385 75 52, golf@kws.ch oder www.golfmedcenter.ch