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Golf Rastenmoos – der sympathische Golfplatz vor den Toren von Luzern Golf Rastenmoos – der sympathische Golfplatz vor den Toren von Luzern
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e xerCiCe aveC deux balles et un se au
Un exercice simple que je fais souvent avec mes élèves pour favoriser le bon mouvement de montée consiste à poser, environ 30 cm derrière la balle à taper, une deuxième balle qui doit se trouver exactement sur la trajectoire de la balle. Un mètre derrière cette deuxième balle, on dépose un seau du driving range. L’objectif est de taper la deuxième balle en douceur dans le seau, et cela avec le «triangle» et pas avec les mains (voir photo), sans faire bouger le seau. Si vous y parvenez, vous êtes sûr d’avoir déplacé la tête de club en arrière sur la bonne trajectoire, proche du sol.
Par la suite, essayez de faire de même quand vous tapez des balles. Si vous déplacez le club trop brusquement en arrière ou tordez trop vos mains, la balle fera certainement bouger le seau ou le manquera.
Pensez à rester D É T E N D U!! Les mains vers l’intérieur, la tête du club vers l’extérieur. Ce mouvement-clé, plus droit et plus large, aura comme conséquence que le club prendra naturellement une bonne trajectoire intérieure lors de la descente depuis le point le plus haut de la montée et bientôt vous arriverez à générer plus de distance.
La tête du club se déplace lentement dans la trajectoire ciblée.
Le haut du manche pointe vers le nombril/ boucle de ceinture.
arrière avec la poitrine et le nombril et essayez de ressentir que vous ne guidez pas le mouvement de vos bras et du club avec vos mains mais avec les plus grands muscles de vos épaules et du torse. Maintenez la forme du triangle jusqu’au moment où vos mains se trouvent face à votre jambe droite.
Voici une astuce pour effectuer ce mouvement correctement: il faut entamer le swing avec le bout du grip du club et non avec sa tête, ce qui a normalement pour conséquence que le mouvement du club se fait trop en arrière, en direction de l’intérieur. Si vous commencez le swing comme indiqué d’abord en direction de la cuisse droite, cela vous aidera à tenir la tête du club en avant par rapport aux mains et à faire le mouvement de descente avec la bonne trajectoire. En déplaçant le club, les mains, les bras, la poitrine et les épaules simultanément, la tête du club accélère dans sa partie inférieure, ce qui permet de déclencher une descente pleine et large, ainsi qu’elle doit l’être.
Cliff Potts, ancien joueur de tournois (1979-81), Top-coach et auteur, est propriétaire de la Golf Academy, qui porte son nom, au GC Patriziale Ascona. Il possède un savoir-faire de 30 ans comme PGA Golf Professional et a été récompensé en 2005 par le Fellow of the PGA Award. www.cliff-potts-golfacademy.com
