TOP 7 các cách chữa bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả Các cách chữa bệnh xương khớp ngày nay không ít, nhưng đâu mới là phương pháp chữa bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả, ít để lại tác dụng phụ là điều không phải ai cũng biết. Tình trạng đau nhức xương khớp là bệnh lý “không chừa một ai”, bộc phát dễ nhận thấy nhất mỗi khi khí hậu thay đổi bất ngờ hay khi bị chấn thương, vấp ngã. Bên cạnh đó, đây còn được xem như dấu hiệu ‘cảnh báo’ cơ thể đang gặp phải một bệnh lý xương khớp nào đó như thoái hóa cột sống, viêm thấp khớp, thoát vị đĩa đệm,... khiến người bệnh thường xuyên đau nhức, vận động kém linh hoạt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy nếu bạn đang nằm trong tình trạng này, đừng vội rời đi nhanh chóng, bài viết sau đây sẽ bật mí đến bạn các cách chữa trị bệnh xương khớp giúp đẩy lùi cơn đau nhức, cải thiện bệnh hiệu quả đang được áp dụng phổ biến hiện nay.
1. Chườm lạnh Đáp án đầu tiên cho các cách chữa bệnh xương khớp phổ biến, được nhiều người áp dụng từ xa xưa đến nay mỗi khi bị cơn đau nhức hành hạ là chườm lạnh. Đây là cách thức sử dụng nhiệt độ lạnh xoa lên vùng bị tổn thương, nhằm giúp co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến vùng bị đau, nhờ đó làm chậm lại quá trình viêm và giảm nhẹ tình trạng sưng đỏ. Cách chữa bệnh xương khớp tại nhà này nhìn tuy đơn giản nhưng phải thực hiện đúng quy cách mới giảm đau hiệu quả và an toàn. Theo đó, bạn nên dùng khăn mềm bỏ những viên đá vào trong hoặc dùng túi chườm y tế (không nên đắp đá trực tiếp rất dễ bị bỏng lạnh) áp chặt lên vùng bị đau trong vòng 15 phút, thực hiện thường xuyên 3 - 4 lần/ngày (khoảng cách mỗi lần là 6 tiếng).
Chườm lạnh khuyến nghị cho trường hợp đau nhức xương khớp do va đập mạnh, vận động quá nhiều, bệnh lý nguy cấp hoặc do sinh hoạt và làm việc sai tư thế
2. Thảo dược thiên nhiên Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên là tiêu biểu trong các cách chữa bệnh xương khớp. Nguyên do là vì, trước không ít tác dụng phụ khi uống thuốc Tây y lâu dài gây ra làm ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày, tá tràng… không ít người dần chuyển xu hướng tìm đến phương pháp giảm đau từ thảo dược thiên nhiên. Đây được đánh giá là mẹo giảm đau nhức khớp trong giai đoạn đầu an toàn, hiệu quả mà không sử dụng đến thuốc. Liệu pháp này chủ yếu dùng các loại thảo dược sống lâu năm là ngải cứu, cây tầm ma, lá lốt, cỏ xước, quế,... có khả năng cản trở quá trình sản xuất các hoạt chất trung gian dẫn tới phản ứng viêm, thông qua việc đắp, uống hoặc ngâm thuốc. Bài đọc tham khảo: https://vnexpress.net/tac-dung-phu-cua-thuoc-xuong-khop-khi-dung-sai-cach-4272439.html https://laodong.vn/suc-khoe/canh-bao-uong-thuoc-xuong-khop-bi-dau-da-day-906162.ldo
Thế nhưng, người bệnh cần chọn phòng khám uy tín, được thăm khám và bắt mạch cẩn thận. Vì hiện nay, nhiều nơi vì muốn “trục lợi”, nắm bắt tâm lý nhiều người ưa thích dùng các thang thuốc đông y ít tác dụng phụ đã lén pha trộn thêm hoạt chất Corticoid vào các vị thuốc. Nếu bệnh nhân không cảnh giác, sử dụng dài ngày sẽ bị ngộ độc và gặp phải nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe.
Nhằm tránh nguy cơ ngộ độc thuốc Corticoid, bệnh nhân không nên tin lời các thầy lang dùng thuốc gia truyền không rõ nguồn gốc
3. Chế độ dinh dưỡng khoa học Ăn gì để chữa bệnh xương khớp đều là những thắc mắc chung không riêng một ai, nhất là người bệnh bị thoái hóa khớp gối. Chuyên gia dinh dưỡng Andrea Dunn, RD, LD, CDE cho biết: “Hiện nay các nhà khoa học đã chứng minh ra một số loại thực phẩm có thể làm giảm chứng viêm và đau nhức liên quan đến viêm khớp”. Theo đó, các loại thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn vừa giúp giảm đau do viêm khớp vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tim mạch của bạn là: Trà xanh chứa nhiều dưỡng chất và hoạt chất chống oxy hóa. Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu giàu axit béo Omega-3 có thể giảm viêm nếu được ăn từ 3 - 4 lần mỗi tuần. Các loại rau chống viêm như súp lơ, nấm, cải Brussels và bông cải xanh. Củ gừng và nghệ - hai loại gia vị không quá xa lạ có đặc tính chống viêm cao, được phục vụ nhiều trong các món ăn Trung Quốc và Ấn Độ.
Các loại quả mọng gồm việt quất, mâm xôi, dâu tây, nam việt quất giàu chất chống oxy hóa; Táo vừa chứa nhiều chất oxy hóa vừa là nguồn cung cấp chất xơ cao; Lựu dồi dào Tannin có thể chống lại chứng viêm khớp.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến mức độ cải thiện các triệu chứng bệnh đau nhức xương khớp Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối và cách chữa trị
>> Chèn link này nha: https://acc.vn/thoai-hoa-khop-goi-nguyen-nhan-trieu-chung-cach-dieutri/ 4. Massage Massage là một trong các cách chữa bệnh xương khớp phổ biến không thể vắng bóng, có thể đến trung tâm để làm hoặc thực hiện ngay tại nhà. Điều quan trọng khi sử dụng cách
này là phải biết thao tác massage đúng chỗ, đúng cách. Bởi vài người thường cho rằng đây chỉ cần dùng các động tác tay để xoa bóp là được. Thực tế, ngoài dùng tay tác động đến những vùng bị đau mỏi thì người thực hiện còn phải thấu hiểu các bộ phận bị đau, các sợi dây thần kinh, huyệt đạo để ấn, nắn, bấm huyệt sao cho đúng, nếu sai có thể khiến tình trạng trở nên nặng nề hơn. Trường hợp muốn thực hiện massage tại nhà, bạn nên kết hợp với các loại tinh dầu bạc hà, ngải cứu hay tinh dầu cam quýt bôi ngoài da để giảm đau tốt hơn. Việc massage không chỉ tại duy nhất vị trí đau nhức mà còn có thể áp dụng cho toàn bộ cơ thể, nhưng cần lưu ý hướng vuốt của bạn phải luôn hướng về trái tim.
Thực hiện massage theo đúng, đủ liệu trình và đúng cách để tránh gây phản ứng ngược, gây tổn thương đến các vị trí khác trên cơ thể
5. Chườm nóng/Ngâm nước ấm Không giống với cách chữa bệnh đau xương khớp bằng chườm lạnh, thì liệu pháp chườm nóng này sử dụng hơi nóng để làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu luân chuyển nhanh hơn, mạnh hơn, từ đó giúp các vùng bị đau nhức và co cứng được thư giãn. Không chỉ vậy, sự tỏa nhiệt của hơi nóng còn mang lại chức năng điều hòa thần kinh giúp bệnh nhân quên đi cảm giác đau nhức. Hiện nay, bên cạnh việc chườm nóng cơ bản bằng cách áp sản phẩm tích nhiệt (như tấm đệm sưởi điện, túi chườm nóng, đai quấn nóng hoặc bình nước nóng) trực tiếp lên khu vực cần giảm đau thì trong số các cách chữa bệnh xương khớp có thể sử dụng ngâm nước ấm (còn gọi là phương pháp thủy trị liệu). Với mẹo chữa bệnh xương khớp dân gian này người bệnh có thể kết hợp với nhiều loại thảo dược khác nhau như sả, gừng, quế, vỏ cam canh… Lưu ý, trong quá trình ngâm hãy kết hợp thêm động tác xoa bóp để kích thích lượng máu lưu thông, giảm đau nhanh chóng.
Hiệu quả giảm đau của phương pháp ngâm nước ấm có thể ít hoặc nhiều tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau của mỗi người
6. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Chiropractic (hay còn gọi nắn chỉnh cột sống) là giải pháp điều trị lành tính các bệnh lý cơ - xương - khớp an toàn và hiệu quả mà không dùng đến thuốc hay phẫu thuật, được ứng dụng rộng rãi đến hơn 120 năm qua tại Mỹ và các nước Châu u. Dựa vào cơ chế sinh - cơ học của đĩa đệm, các bác sĩ chuyên khoa thực hiện nắn chỉnh cột sống, tác động chính xác vào các đốt sống bị sai lệch, điều chỉnh đốt sống về lại vị trí ban đầu. Theo một khảo sát của Phỏng vấn Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia (National Health Interview Survey), hơn 18 triệu người trưởng thành và hơn 2 triệu trẻ em trên thế giới đang điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống. Hàng ngàn người đã điều trị khỏi các cơn đau nhức cột sống khi lựa chọn phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic. Hơn nữa, khi đến điều trị tại cơ sở y tế uy tín, người bệnh sẽ được bác sĩ thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt (dựa vào thể trạng và mức độ tổn thương), kết hợp với vật lý trị liệu và phục hồi chức năng, từ đó giúp chữa dứt cơn đau và đề phòng tái phát hiệu quả lâu dài.
Người bệnh được thực hiện điều trị trên máy kéo giảm áp cột sống DTS cùng các trang thiết bị hỗ trợ hiện đại, công nghệ cao như sóng xung kích, tia laser thế hệ IV,...
7. Áp dụng các biện pháp giảm đau thay thế Ngoài các cách chữa bệnh xương khớp kể trên, bạn có thể tham khảo qua các phương pháp châm cứu và yoga được thiết kế riêng biệt cho người bệnh xương khớp. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hai cách này có thể giúp bệnh nhân kiểm soát và hạn chế cơn đau, thay vì lúc nào cũng dùng thuốc. Trong đó, liệu pháp tập yoga mang lại kết quả khả quan trong việc điều trị bệnh đau lưng. Còn châm cứu có tác dụng nhiều với hội chứng viêm xương khớp, đau cổ, đau đầu gối,… Bài viết khác: https://acc.vn/dau-lung-la-bieu-hien-cua-benh-gi/ >> https://acc.vn/dau-lung-la-bieu-hien-cua-benh-gi/ Tương tự như trên, người bệnh cũng nên lựa chọn những nơi điều trị uy tín, tránh tình trạng châm cứu sai huyệt khiến bệnh tình chẳng những khó chữa lành mà còn “tiền mất tật mang”.
Liệu pháp châm cứu có thể làm giảm các cơn đau đầu nghiêm trọng và đau nửa đầu Nhìn chung, ngày nay có rất nhiều các cách chữa bệnh xương khớp khác nhau. Từ việc chữa trị tại nhà như chườm nóng/lạnh; ngâm nước ấm; chế độ dinh dưỡng... cho đến châm cứu; massage; sử dụng các bài thuốc chữa bệnh xương khớp và Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic. Tuy vậy, để giảm đau hiệu quả lâu dài mà vẫn đảm bảo an toàn, người bệnh nên cẩn trọng lựa chọn phương pháp phù hợp để tránh nguy cơ gặp phải tác hại nghiêm trọng. Bài viết chi tiết: XEM TẠI ĐÂ Y >> https://suckhoedoisong.vn/cac-cach-chua-benh-xuong-khop-khong-dung-thuocn191663.html Xem thêm: https://tuoitre.vn/thuoc-giam-dau-xuong-khop-hieu-qua-nhanh-nhung-cho-lam-dung2021040611234536.htm https://zingnews.vn/dung-thuoc-tri-viem-khop-goi-can-luu-y-gi-post1206281.html
https://thanhnien.vn/suc-khoe/song-vui-khoe/thuoc-tiem-khop-dung-bua-bai-nguy-hai-cho-suc-khoe1371636.html
>> Chèn microsite PR 1-2-3 https://vimeo.com/suckhoexuongkhop https://archive.org/details/@suckhoexuongkhop https://digg.com/@xuongkhop-suckhoe https://disqus.com/by/suckhoexuongkhop/ https://www.goodreads.com/suckhoexuongkhop https://www.theverge.com/users/suckhoexuongkhop https://www.blurb.com/user/coxuongkhop1 https://www.instructables.com/member/suckhoexuongkhop/