Đối với những người thường xuyên lao động nặng, đau thần kinh tọa thực sự là một nỗi ám ảnh. Vấn đề này có thể gây ra những cơn đau vô cùng khó chịu, làm ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày cũng như công việc của người bệnh. Xem ngay bài viết dưới đây để có những thông tin bổ ích về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa đau thần kinh tọa.
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, chạy từ tủy sống và vùng hông tới phía sau mỗi chân. Khi gặp chấn thương dây thần kinh tọa, cơn đau sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mọi động tác của chân bởi vì dây thần kinh tọa điều khiển mọi hoạt động di chuyển. Đối tượng có khả năng mắc căn bệnh này cao nhất là người lao động chân tay và nam giới từ 30 - 60 tuổi.
Đau thần kinh tọa khiến người bệnh đau nhức, mệt mỏi vì cơn đau cột sống thắt lưng dai dẳng
Dưới đây là 3 nguyên nhân kinh điển khiến bạn bị đau thần kinh tọa:
Thứ nhất, thoát vị đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng là nguyên nhân cơ bản gây ra đau thần kinh tọa. Đĩa đệm là một cơ quan nằm ở khe giữa hai đốt sống, có nhiệm vụ giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi chấn thương. Mặc dù vậy với những người trên 30 tuổi thì đĩa đệm thường mất đi tính mềm mại, nhân nhầy cũng bị khô vòng sụn bên ngoài thì xơ hóa và rạn nứt. Điều này dẫn tới nếu có tác động mạnh vào cột sống thì nhân nhầy có thể qua chỗ nứt của đĩa đệm thoát vị ra ngoài gây chèn ép rễ thần kinh vùng cột sống thắt lưng.
Thứ hai, đau thần kinh tọa còn có thể là do vùng cột sống thắt lưng bị thoái hóa, viêm cột sống dính khớp, nhiễm độc, tiểu đường hoặc ung thư di căn vào cột sống. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như tâm lý hay làm việc trong tư thế xấu, mang vác nặng sai tư thế, lao động nặng… cũng có nguy cơ cao gây ra bệnh.
Thứ ba, ở đốt sống lưng có vấn đề như bị viêm nhiễm, chấn thương cột sống, di căn cột sống, viêm cơ tháp vùng chậu,…
Khi thấy có những triệu chứng bất thường dưới đây, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục thích hợp, đừng để bệnh kéo dài quá lâu vì sẽ rất khó trị dứt điểm:
Đau thần kinh tọa thường xuất hiện với những đợt đau thắt lưng vài giờ hoặc vài ngày, sau đó tăng lên rồi lan xuống các vùng khác như mông, mặt sau đùi, cẳng bàn chân… Những cơn đau âm ỉ, dữ dội, hơn nữa khi hắt hơi, ho hay cười thì càng đau hơn nữa.
Không chỉ thế, khi về đêm hay lúc thời tiết chuyển lạnh thì cơn đau càng tăng, kèm theo cảm giác như kiến bò, tê cóng.
Tùy theo rễ thần kinh bị tổn thương mà bạn có thể không nhấc được gót hay mũi chân, thậm chí còn bị teo cơ đùi, mông và cẳng chân. Khi tình trạng bệnh biến chuyển nghiêm trọng thì có thể cảm thấy chân tê bì, mất cảm giác và không thể kiểm soát tiểu tiện.
Ngoài những triệu chứng trên thì bệnh nhân còn có cảm giác nóng ran và tê rát quanh vùng bị đau.
Dấu hiệu rõ ràng nhất của đau thần kinh tọa chính là những đợt đau thắt lưng liên tục, lan dần xuống các vùng mông, mặt sau đùi, cẳng bàn chân…
>> Bài viết liên quan: Bị đau lưng dưới gần mông là bệnh lý gì? Nguyên do và cách khắc phục
Kết hợp chữa trị bằng nhiều phương pháp sẽ đem lại kết quả tốt, có thể là phương pháp nội khoa, ngoại khoa và phương pháp vật lý trị liệu,…
4.1. Phương pháp nội khoa Phương pháp nội khoa bao gồm chế độ nghỉ ngơi hợp lý và điều trị thuốc.
Chế độ nghỉ ngơi: Người bị thần kinh tọa không nên nằm võng, chỉ được nằm giường cứng, tránh những tác động mang vác nặng và tuyệt đối không được đứng hoặc ngồi quá lâu.
Điều trị thuốc: Tùy vào mức độ đau và tình trạng sức khỏe, bệnh nhân sẽ được kê đơn thuốc phù hợp.
4.2. Phương pháp vật lý trị liệu
Thể dục trị liệu: Bạn có thể cân nhắc những bài tập vật lý trị liệu nhẹ nhàng, đơn giản để hỗ trợ sức mạnh xương khớp. Tuy nhiên, bạn nên nhận tư vấn bác sĩ trước khi tập luyện để có lộ trình tập phù hợp và đúng cách.
Massage liệu pháp: Phương pháp này giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể và tăng độ dẻo dai cho cơ nên cực kỳ có ích với người bệnh đau thần kinh tọa.
Phương pháp điều trị ngoại khoa gồm có 2 phương pháp phẫu thuật.
Phẫu thuật lấy nhân đệm: Cắt bỏ một phần nhỏ đĩa đệm thoát vị gây chèn ép thần kinh.
Phẫu thuật cắt bản sống: Phương pháp sẽ làm rộng ống sống giải ép tủy rễ thần kinh ống sống thắt lưng bằng kênh nội soi dưới sự dẫn đường bằng Xquang.
Lắng nghe chia sẻ của bác sĩ để hiểu rõ hơn về đau thần kinh tọa: https://www.youtube.com/watch?v=IYuFjZNECN8
Để đảm bảo phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa, các bạn cần phải có những phương pháp ngăn ngừa tốt nhất và phải ngăn ngừa ngay từ sớm:
Bảo đảm hoạt động đúng tư thế, chẳng hạn, đi, đứng, ngồi thẳng lưng, hạn chế mang vác vật nặng liên tục, không đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Nếu phải ngồi lâu thì hãy vận động bằng cách đứng lên và thực hiện các động tác thể dục đơn giản.
Không nên mang vác vật nặng trong một thời gian quá dài vì có thể ảnh hưởng không tốt tới cột sống.
Bạn cũng nên có một chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế rượu bia, thuốc lá và kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.
Ngoài ra, nên tập luyện thêm thể dục thể thao hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Duy trì chế độ dinh dưỡng và vận động lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc
Đau thần kinh tọa có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, cơ thể cũng như cuộc sống của người bệnh. Do đó, nếu nhận ra các triệu chứng của bệnh thì nên tới ngay bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất.
