PHỤC HỒI CHỨC NĂNG KHỚP GỐI SAU MỔ Tập luyện phục hồi chức năng khớp gối sau khi mổ là phần quan trọng giúp người bệnh sớm đi lại trở lại cũng như ngăn ngừa biến chứng có thể để lại do bất động quá lâu. Tuy nhiên, bệnh nhân cần phải thực hiện tập luyện có bài bản theo từng quá trình cụ thể và có sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo hiệu quả, an toàn cho người bệnh. Hãy tìm hiểu những thông tin dưới đây để nắm rõ hơn nhé!
1. Sau khi mổ khớp gối nên điều trị phục hồi chức năng Bình thường, sau phẫu thuật, các cơ mô mềm, xương và các cơ quan trong cơ thể cần thời gian hồi phục nên cơ thể cần được nghỉ ngơi, hạn chế tối đa cử động. Tuy nhiên, nếu không cử động lâu mà không tập luyện sớm có thể dẫn đến việc yếu cơ, yếu chi, hình thành sẹo xấu, sẹo xơ trong khớp.
Người bệnh nên tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ để ngăn ngừa biến chứng xấu do không cử động quá lâu. Đối với những bệnh nhân mới phẫu thuật khớp gối cũng tương tự. Họ cần kế hoạch điều trị cá nhân hoá để phục hồi dần các hoạt động của khớp gối và có thể tự đi lại một cách nhanh chóng. Ưu điểm của việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ gồm có: •
Cải thiện sự vận động ở phần cơ thể (khớp, cột sống…) đã phẫu thuật.
•
Giảm đau, giảm viêm để rút gọn thời gian phục hồi sức khỏe
•
Cải thiện tư thế, hướng dẫn người bệnh thực hiện các cử động hàng ngày như đi đứng, ngồi, leo cầu thang, mặc quần áo… để hạn chế ảnh hưởng đến vết mổ.
•
Phòng tránh mô sẹo và các biến chứng hậu phẫu thuật.
•
Tăng cường sức mạnh các nhóm cơ và sự dẻo dai của cơ thể.
•
Cải thiện tuần hoàn và phòng ngừa rối loạn đông máu tại vị trí phẫu thuật.
Xem thêm: Phương pháp phục hồi chức năng sau khi mổ
2. Tập luyện phục hồi chức năng khớp gối sau mổ theo từng giá trình Biện pháp tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ sẽ bao gồm các bài tập lõi vững chắc (cơ mông, khớp háng, cơ đùi và cơ cẳng chân), bài tập chịu trọng lực tăng dần cho khớp gối và một vài hoạt động tăng cường như đạp xe, leo cầu thang. Các bài tập sẽ được bệnh nhân tự tập, có thể được chuyên viên hỗ trợ và tập với máy theo từng giai đoạn như sau:
2.1. Giai đoạn 1 (từ 1 - 2 tuần sau mổ) Ở giai đoạn đầu tiên, các bài tập sẽ có mức độ nhẹ chủ yếu nhằm mục đích giảm phù nề, dịu cơn đau bằng các động tác co duỗi nhiều góc độ duy trì sức mạnh của cơ. Ngày 1 sau khi phẫu thuật khớp gối Người bệnh hãy chườm lạnh khớp gối với đá viên 15 phút/ lần và duy trì 3 buổi trong ngày. Đồng thời, bệnh nhân kết hợp tập co duỗi trên giường (co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần / ngày) và xoa bóp liên tục. Ngoài ra, có thể sử dụng máy tập CPM (máy tập thụ động khớp gối) từ 0 độ đến 100 độ và thực hiện ít nhất 4 giờ/ ngày. Ngày 2 sau khi phẫu thuật khớp gối Tập tương tự như ngày 1 và bắt đầu tập vận động khớp cổ chân, khớp háng (duỗi, dạng hoặc nhờ máy hỗ trợ), tập ngồi, di chuyển với nạng, gậy hoặc khung tập đi. Ngày 3 đến 2 tuần sau khi mổ Duy trì các động tác ở trên và tập thêm các bài tập khớp gối (duỗi khớp gối hoàn toàn, gấp chủ động khớp gối thêm và tăng dần độ gập đến khoảng 100 độ trong ngày thứ 5). Trong thời gian này, bệnh nhân cũng nên bắt đầu tập sức mạnh cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.
Người bệnh cần di chuyển với sự hỗ trợ của nạng hoặc gậy chống trong ít nhất 5 tuần sau khi mổ.
2.2. Giai đoạn tiếp theo (từ 2 - 5 tuần sau phẫu thuật) Bắt đầu từ tuần 2 trở đi, bệnh nhân cần gia tăng tầm cử động của khớp từ 0 độ đến 115 độ, nâng cao sức mạnh cơ và bắt đầu hoạt động nhẹ nhàng tại nhà. Phương pháp tập luyện như sau: •
Tập gấp duỗi khớp gối phẫu thuật bằng các bài tập thụ động hoặc chủ động có trợ giúp và tăng dần mức độ sau mỗi tuần.
•
Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối được thực hiện nhờ chuyên viên.
•
Bài tập tăng cường sức mạnh cơ: tiến hành luyện tâp vận động khớp gối chủ động có sức cản nặng dần.
•
Bài tập xuống tấn thực hiện ở tuần 3 trở đi.
•
Tập bước đi trên đệm cứng, vượt qua chướng ngại vật ít nguy hiểm có sử dụng nạng hỗ trợ.
•
Hoạt động bổ sung như đạp xe 15 phút/ lần, 2 lần / ngày.
2.3. Giai đoạn 3 (từ 6 - 8 tuần sau khi mổ) Bước vào giai đoạn này, bộ phận khớp gối không còn đau và sưng tấy nữa, bệnh nhân cũng có thể tự tập và thăng bằng cơ thể mà không cần trợ giúp. Cần nâng cường độ tập khớp gối từ 0 đến 115 độ – 120 độ, tập sức mạnh cơ và trở lại những hoạt động như thường ngày.
3. Một vài điều cần chú ý khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ Có một vài điều nên chú ý khi tập luyện và vận động khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ: •
Không đứng lâu hay gập gối quá mức vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ và mô mềm bao quanh khớp gối.
•
Người nhà nên để nền nhà tắm luôn khô ráo, tránh trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân khi di chuyển.
•
Quan hệ tình dục có thể bắt đầu sau 03 tuần.
•
Không gắng sức hoặc tập quá mức vì có thể gây nguy hiểm đến vết mổ.
•
Trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe hoặc những cảm nhận, triệu chứng lạ (nếu có) sau khi tập để nhận được lời khuyên và xử lý kịp thời những vấn đề bất thường xảy ra.
Với mục tiêu giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi chức năng khớp gối và quay trở lại với cuộc sống bình thường sau quá trình phẫu thuật, Phòng khám ACC mang đến chương trình điều trị phục hồi chức năng chuyên biệt.
Bác sĩ và kĩ thuật viên ACC luôn đồng hành cùng người bệnh trong suốt hành trình phục hồi chức năng. Tại đây, các bác sỹ chuyên môn sẽ dựa trên tình trạng riêng của từng bệnh nhân để xây dựng chương trình điều trị để bệnh nhân sớm tái hòa nhập, trở lại với cuộc sống thường ngày. Không chỉ đối với bệnh nhân sau phẫu thuật khớp gối mà còn các chương trình chuyên biệt riêng dành cho bệnh nhân vừa mổ cột sống, tim, thần kinh,... Thông tin liên quan: Phục hồi chức năng là phương pháp gì? Đối tượng nào cần thực hiện Qúa trình phục hồi chức năng tại ACC còn được trợ giúp bởi các trang thiết bị và máy móc hiện đại như các trung tâm vật lý trị liệu tốt nhất ở Mỹ và Châu Âu. Đội ngũ chuyên viên vật lý trị liệu được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm, đồng hành cùng người bệnh trong suốt hành trình phục hồi sức khỏe. >> Cùng xem ngay video hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng khớp gối để phòng cứng khớp sau mổ: NGAY SAU ĐÂY
Trên đây là những chia sẻ về cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ. Đây là phương pháp rất quan trọng để giúp người bệnh sớm quay lại với cuộc sống bình thường và ngăn ngừa biến chứng có thể xuất hiện trong tương lai. Chúc bạn và gia đình luôn vui vẻ và hạnh phúc! Dành cho bạn: Thoái hóa khớp gối là bệnh gì?Làm sao để khắc phục https://www.mojomarketplace.com/user/suckhoexuongkhop-7xApsKcrWi https://dzone.com/users/4708537/suckhoexuongkhop.html https://forum.acronis.com/user/391639 https://band.us/band/87181041/intro https://gfycat.com/@suckhoexuongkhop