Nhân viên văn phòng mà những bệnh lý phổ biến Nhân viên thuộc văn phòng là một trong các nhóm người thiếu lành mạnh bậc nhất trên ngành lao động do thực tế là rất nhiều người lao động công ty văn phòng có vấn đề về sức khỏe. Đó là những rủi ro sức khỏe gì?.
Đau lưng
Đau lưng là một tình trạng cực kỳ phổ biến ở người lao động thuộc công ty văn phòng Phần lớn người lao động thuộc văn phòng dành lượng rất lớn thời gian trong ngày để ngồi vào bàn làm việc. Vì vậy, những người làm việc trong môi trường này đều bị đau ở lưng, nhất là cột sống. Người lao động văn phòng có thể hỗ trợ làm giảm rủi ro hình thành những bệnh lý trầm trọng về lưng bằng cách thức chú trọng nghỉ ngơi tại bàn làm việc. Thậm chí chỉ với việc đi đứng để pha đồ uống nóng cũng có khả năng hỗ trợ giải quyết vấn đề. Điều quan trọng tiếp đến là bạn phải giúp có một tư thế tối ưu xuyên suốt ngày dài điều chỉnh độ sáng màn hình và độ cao ghế ngồi đến vị trí thích hợp.
Tìm hiểu: Đau lưng là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa
Bệnh tim Thông thường, các người lao động thuộc công ty văn phòng thường đi lại rất hạn chế trong ngày, và khi trở về nhà, họ đã kiệt sức nên toàn bộ những thứ họ muốn làm là thưởng thức bữa tối và thư giãn. Thế nhưng, có một lối sống không khoa học như vậy có thể khiến bạn có khả năng mắc bệnh tim mạch, cũng như các hiện tượng thể chất khác cao hơn nhiều. Để tránh điều này, người lao động công ty văn phòng cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn với chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập thể dục mỗi ngày và ngủ đủ giấc.
Bệnh về mắt Nhân viên công ty văn phòng thường gặp các vấn đề về mắt do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh Ngồi vào bàn làm việc và nhìn chằm chằm vào màn hình có thể là môi trường hoàn hảo để hình thành chứng mỏi mắt hoặc thậm chí gây ra những tình trạng về thị lực trong thời gian dài. Để tránh gặp điều này, hãy thường xuyên rời khỏi màn hình của bạn. Tuy điều này dường như là khó khăn, thế nhưng ngay cả khi rời khỏi bàn làm việc một khoảng thời gian ngắn ngủi cũng có khả năng giúp mắt bạn được nghỉ ngơi. Công ty có khả năng giúp đỡ nhân viên công ty văn phòng của họ bằng phương pháp khuyến khích nghỉ giữa giờ thường xuyên và đảm bảo có nguồn cung cấp nước sạch hoặc máy làm mát trong khu vực văn phòng. Đồng thời, màn hình cần thích hợp để người làm thuộc văn phòng của bạn sử dụng.
Căng thẳng
Căng thẳng là hiện tượng chung bậc nhất đối với nhân công trong nhiều lĩnh vực, và nhân viên văn phòng cũng không ngoại lệ Cách tối ưu để giúp kiểm soát căng thẳng của chính bạn, ngoài việc dành thời gian thư giãn tại văn phòng, đó là cố gắng và có được sự cân bằng lý tưởng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Cố gắng làm điều gì đó tối ưu trong thời gian rảnh, ví dụ đọc một quyển sách hay chạy bộ nhẹ nhàng. Thể dục thể thao thực sự có thể hỗ trợ suy giảm mức độ áp lực của bạn và sẽ hỗ trợ bạn ngủ ngon, từ đó cải thiện hơn nữa thể trạng của bạn.
Bệnh có khả năng lây nhiễm Khối lượng vi khuẩn tích tụ trên bàn làm việc sẽ khiến bất kỳ ai cũng phải nhăn mặt, và việc nhiều người lao động văn phòng ngồi ăn tại đây làm cho họ có khả năng phát bệnh rất lớn. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là ăn trưa bên ngoài. Các doanh nghiệp cũng nên đảm bảo rằng họ không mắng mỏ những người dùng điện thoại vì điều đó là tốt nhất cho hoạt động kinh doanh rộng lớn hơn trong thời gian dài.
Bài viết chi tiết: KHÁM PHÁ NGAY Thông tin thêm: https://giphy.com/channel/suckhoexuongkhop https://www.indiegogo.com/individuals/26906990 https://www.quora.com/profile/Xuongkhop-Suckhoe https://app.box.com/s/24we9ekv82a68m80hlesfnzjj1mkv0yl https://orcid.org/0000-0003-3651-0371 https://fliphtml5.com/homepage/cffof https://ello.co/suckhoexuongkhop/post/ne-zcbwi_6z3tsspbvbxsa https://issuu.com/suckhoexuongkhop/docs/thuoc_tri_viem_khop_goi_-_uu_diem_va_nhuoc_diem.do https://issuu.com/suckhoexuongkhop/docs/m_t_s__t_c_d_ng_ph__c_a_thu_c__i_u_tr___au_c__x__n https://issuu.com/suckhoexuongkhop/docs/top_7_cach_chua_benh_xuong_khop_hieu_qua.docx https://issuu.com/suckhoexuongkhop/docs/dau_vai_gay_lan_xuong_canh_tay_va_nhung_dieu_can_b