DAU LUNG SAU KHI DE MO VA 5 DIEU CAN PHAI BIET Đau lưng sau đẻ mổ là điển hình cho nhiều vấn đề khó khăn mà chị em phụ nữ phải đối mặt sau quá trình “vượt cạn” thành công. Các sản phụ cần phải theo dõi triệu chứng xuất hiện thường xuyên, để kịp thời đi khám và sử dụng cách điều trị hiệu quả, phòng ngừa nguy hại cho sức khỏe.
1. Đau lưng sau sinh mổ xuất hiện và kết thúc khi nào? Sau khi sinh mổ bị đau lưng là biểu hiện phổ biến ở nhiều phụ nữ hiện nay. Tưởng chừng ”vượt cạn xong là khoảng thời gian hạnh phúc cùng con yêu, nhưng theo thống kê thực tế, có tới 70% phụ nữ bị đau thắt lưng dữ dội sau đẻ mổ. Cụ thể, đối với cơn đau vùng lưng do thủ thuật gây tê màng cứng hoặc tiêm tê trực tiếp vào tủy sống, thời gian khởi phát triệu chứng là sau 3 - 6 giờ khi ca phẫu thuật được hoàn thành. Đối với triệu chứng đau lưng, đau đầu và đau mỏi cổ vai do rò rỉ lượng dịch nhỏ từ não tủy, cơn đau xuất hiện sớm nhất sau 12 tiếng đồng hồ, thậm chí lâu hơn từ 3 - 4 ngày sau sinh. Về cơ bản, đau lưng bình thường có thể tự hết trong vài tháng. Tuy nhiên, nếu người mẹ đẻ mổ thì tình trạng vẫn tiếp tục diễn ra hoặc tái phát khi thời tiết có sự thay đổi.
Đau lưng sau sinh mổ có thể kéo dài hoặc tái phát khi thời tiết có sự thay đổi
2. Xác định nguyên nhân khiến sản phụ bị đau lưng sau đẻ mổ Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bị đau lưng sau sinh mổ ở người phụ nữ, bao gồm: •
Giãn dây chằng sinh lý.
•
Quá trình gây tê tủy sống khi sinh mổ.
•
Làm việc quá sức hoặc ít vận động.
•
Tăng cân.
•
Căng thẳng, áp lực kéo dài.
•
Thay đổi nội tiết tố.
•
Viêm khớp vùng xung quanh cột sống thấp.
•
Thiếu Canxi dẫn đến loãng xương.
•
Cơ thể bị nhiễm lạnh.
•
Thường xuyên nâng và bế trẻ.
•
Tư thế cho con bú sai.
•
Yếu tố bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống.
3. Mổ đẻ bị đau lưng có nguy hiểm không? Nhìn chung, đau lưng sau sinh mổ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của người mẹ. Mặc dù vậy, chị em không nên chủ quan, xem nhẹ biểu hiện ban đầu. Bởi nếu không hiểu rõ mức độ đau lưng khi đẻ mổ thì có thể làm cho triệu chứng kéo dài, từ đó trở nên nghiêm trọng, tác động xấu tới cuộc sống và hậu quả là hình thành biến chứng tồi tệ, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe. Tốt nhất là khi nhận thấy đau nhức vùng lưng vào ban đêm khiến bạn không ngủ được, gặp khó khăn lúc di chuyển hoặc bế ẵm bé, đồng thời kèm theo một số dấu hiệu bất thường sau đây, sản phụ cần phải đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời: •
Tần suất đau lưng xuất hiện nhiều hơn, chủ yếu là vào ban đêm hoặc trước khi người mẹ nằm xuống.
•
Sốt cao.
•
Không có cảm giác hoặc tê liệt ở chân và bất kỳ bộ phận nào khác.
•
Xuất hiện tình trạng sưng tấy, đỏ rát trên lưng.
Nội dung chi tiết: XEM NGAY
Cần điều trị sớm triệu chứng đau lưng ban đầu để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm xảy ra
4. Làm cách nào để khỏi đau lưng sau đẻ mổ? Có nhiều phương pháp khắc phục đau lưng sau sinh mổ hiện nay. Trong đó, thường gặp nhất là 6 cách dưới đây:
4.1. Tắm nước ấm Dùng nước ấm để tắm rửa sau khi đẻ mổ giúp thư giãn cơ lưng, mạch máu và dây chằng quanh cột sống. Và kích thích lưu thông máu, cải thiện tâm trạng cũng như làm dịu lưng hiệu quả. Ngoài ra, nếu có bồn tắm, chị em có thể thêm một ít muối và ngâm cơ thể trong đó. Muối được chứng minh tác dụng cải thiện vết thương, chữa viêm sưng, cũng như làm đẹp làn da.
4.2. Vận động nhẹ nhàng Nhiều người cho rằng sau đẻ mổ không nên tập thể dục vì có thể làm cho vết mổ bị rách, tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia lại cho rằng vận động sau “vượt cạn” không những giảm đau lưng hữu hiệu, mà còn hỗ trợ phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn như lúc trước.
Một số bài tập thích hợp cho phụ nữ sau đẻ mổ bao gồm: bài tập yoga hoặc bài tập thở, đi bộ, pilates hoặc bài tập thể dục nghiêng hông, giúp cơ bắp linh hoạt, tăng lưu thông máu, khắc phục đau lưng nhanh chóng.
Tập thể dục vừa phải hỗ trợ thể linh hoạt, giảm cân và khắc phục đau lưng sau sinh mổ Trước khi vận động, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề liệu bài tập ấy có tốt và an toàn cho tình trạng hiện tại không. Ngoài ra, chị em không nên gượng ép bản thân quá sức. Hãy dừng lại nếu cảm thấy động tác không thoải mái để tránh vết khâu bị rách, làm cho biến chứng tồi tệ hơn. Quá trình tập luyện từ 20 - 25 phút mỗi ngày là thích hợp, không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ.
4.3. Cho con bú đúng tư thế Tư thế cho con bú không đúng là nguyên do dẫn đến vùng cổ và thắt lưng nhức mỏi, sản phụ nên chú ý để điều chỉnh đúng cách, cải thiện cơn đau khó chịu. Theo đó, khi cho con bú, người mẹ nên chọn tư thế thoải mái, tránh gập người hoặc cúi người quá lâu. Thường xuyên thay đổi tư thế khi cho bé bú, kết hợp vận động cơ thể như xoay, lắc cổ, vặn nhẹ thắt lưng để giảm đau cứng, mệt mỏi khó chịu.
4.4. Massage Massage là liệu pháp kích thích tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ thuyên giảm đau nhức. Đối với phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh mổ, chị em nên đi tớitrung tâm uy tín để được mát xa, đấm bóp trị liệu vùng thắt lưng hoặc vùng cổ vai gáy. Từ đó, thoát khỏi cơn đau nhức buốt hữu hiệu, cho cơ thể khỏe và tâm lý thoải mái hơn.
Phương pháp massage kích thích tuần hoàn máu, thư giãn não bộ và “đánh bay” cơn đau lưng hiệu quả
4.5. Dùng thuốc giảm đau Vì không thể chịu đựng cơn đau dai dẳng triền miên, nhiều sản phụ đã tìm đến phương pháp uống thuốc, từ đó xuất hiện rất nhiều thắc mắc đau lưng sau sinh mổ uống thuốc gì thì cải thiện hiệu quả. Theo đó, thuốc giảm đau Paracetamol, thuốc giảm đau nhóm Opioid hoặc thuốc chống viêm không Steroid - NSAID là những loại thuốc giúp khắc phục đau lưng từ mức độ nhẹ tới nặng. Nhưng, các chuyên gia cảnh báo phụ nữ sau khi đẻ cần hạn chế hoặc tốt nhất là nói không với biện pháp dùng thuốc do điều này ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Nếu bắt buộc phải uống thuốc, chị em nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Dành cho bạn: Một số tác dụng phụ của thuốc điều trị đau cơ xương khớp bạn cần lưu ý 4.6. Phương pháp điều trị đau lưng sau sinh mổ an toàn, không xâm lấn Bệnh đau lưng nói riêng và bệnh lý xương khớp - cột sống nói chung không nên điều trị bằng phương pháp phẫu thuật hoặc sử dụng thuốc giảm đau. Cả hai phương pháp đều không mang lại hiệu quả lâu dài, tiềm ẩn rủi ro nguy hiểm và đặc biệt là có thể tái phát bệnh bất cứ lúc nào. Hiện nay, nhiều chuyên gia đầu ngành xương khớp đề cao phương pháp bảo tồn không can thiệp, khắc phục đau lưng sau sinh mổ theo cách tự nhiên không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, đó là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic). Đây là phương pháp điều trị bệnh xương khớp không xâm lấn nên vô cùng hiệu quả và an toàn với phụ nữ sau khi sinh. Thông qua thao tác nắn chỉnh bằng lực tay vừa phải, bác sĩ Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống tiến hành khôi phục cấu trúc sai lệch trong hệ xương cột sống, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, nhờ đó chấm dứt cơn đau tận gốc, cũng như ngăn ngừa nguy cơ tái phát.
Bác sĩ Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống đang nắn chỉnh cột sống cho người bệnh đau lưng sau sinh mổ Khi sản phụ cảm thấy khỏe hơn, bác sĩ Chiropractic xây dựng liệu trình kết hợp vật lý trị liệu phục hồi chức năng bằng thiết bị hiện đại, nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi. Chưa hết, ở một số
phòng khám uy tín, bác sĩ đề xuất phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu, bằng cách dùng lực ở tay và dụng cụ vật lý trị liệu để giảm đau lưng nhanh chóng, chỉ trong 20 phút.
5. Biện pháp phòng ngừa tình trạng đau lưng sau khi sinh mổ Để đau lưng sau sinh không còn là nỗi ám ảnh, chị em đang trong giai đoạn thai kỳ hoặc đã “vượt cạn” thành công nên thực hiện một số cách phòng ngừa dưới đây: •
Sau khi đẻ, bắt đầu tập thể dục khoảng 10 phút một ngày để hồi phục tính linh hoạt của cơ lưng, phòng ngừa tình trạng đau nhức.
•
Cố gắng lấy lại cân nặng ổn định trong vòng 6 tuần sau khi sinh..
•
Nghỉ ngơi đầy đủ, đúng tư thế để vừa làm lành vết mổ nhanh chóng, vừa tránh tình trạng đau lưng xảy ra, thậm chí kéo dài và tiến triển phức tạp.
•
Giữ tâm lý thoải mái, ổn định để ngăn ngừa cơn đau thắt lưng, cũng như chăm sóc con yêu và bản thân tốt nhất.
•
Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để kịp thời bù đắp khoáng chất thất thoát khi sinh nở, đặc biệt là Canxi.
•
Áp dụng tư thế bế trẻ đúng cách, không cúi, gập lưng thường xuyên.
Đau lưng sau sinh mổ có thể chuyển từ cấp tính sang mãn tính. Vì thế, sản phụ nên đi khám và điều trị sớm khi phát hiện biểu hiệntriệu chứng đau nhức. Nhờ vậy, sức khỏe của bạn không bị ảnh hưởng, cũng như cản trở quá trình chăm sóc con yêu! Tin
liên
quan:
https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/chi-em-dau-lung-sau-sinh-mo-phai-lam-sao-
c296a507046.html
https://gumroad.com/suckhoexuongkhop https://community.cisco.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/1328810 https://readthedocs.org/projects/suckhoexuongkhop/ https://www.bark.com/en/gb/company/suckhoexuongkhop/oGgO4/ https://openlibrary.org/people/suckhoexuongkhop