INTERVIEW: IT分野から初の商工会会長 シアトル日本商工会（春秋会）2021年度会長/大日本印刷株式会社シアトル支局長 廣瀬 守さん

シアトル日本商工会（春秋会）2021 年度会長 大日本印刷株式会社シアトル支局長

廣瀬 守さん

I T

分野から 初の商工会会長

INTERVIEW

オンラインもソイソース！

.net

オンライン版 クラシファイドは投稿無料！ 求人情報、賃貸、ルームメイト募集、 日本人ミートアップ、仲間探し etc

シアトル ソイソース

2021 年 9 月 10 日号 ブを開催する。約1年半ぶりの対面コンサートでは、 の義務化はワクチンの接種、未接種に関わらず、8 2020年に発表したダンス・ポップ・アルバム 「メロンデ

月 23 日より開始している。

たシングル 「ウィズ・ザ・ラジオ・オン」 と 「オン・ザ・ウェイ」

詳細：www.governor.wa.gov/news-media/insleeannounces-educator-vaccination-requirementand-statewide-indoor-mask-mandate

の証明とIDの提示、 また会場内ではマスクの着用が義

ファイザー社ワクチン正式承認

イ」からの楽曲を中心に、同年と今年初旬にリリースし

日系コミュニティーから

第５回ジャパンウィークがオンライン開催！ ライブストリーム視聴参加登録受け付け中 毎秋恒例のイベント 「ジャパンウィーク （日本 祭り）」が、コロナ禍により昨年同様、今年もオ ンラインにてベルビュー・カレッジの学生クラブ と、在シアトル日本国総領事館による共催で行 われる。ゲストによるライブストリーム視聴参 加登録も受け付け開始！ 一般公開日の 10月 9日 （土）には、午前 11時から落語、世界一周単 独飛行に成功した隻眼パイロットの前田伸二氏 の講演、シアトル高野山の今中太定住職による 精進料理デモンストレーション、日本トリビアク イズ大会、日本とアメリカをつないだ子どものた めのコンピューター・サイエンス大会など、バラ エティー豊かな企画の生配信を予定している。 登録・投稿は下記ウェブサイトにて。 日程：10月４日 （月）〜8日 （金） （ベルビュー・カレッジ関係

者）、9日 （土） （一般公開）

問い合わせ：japanweek@bellevuecollege.edu 一般公開日詳細：https://bit.ly/JW2021Sat コンテスト詳細：https://bit.ly/jw2021contests

も披露する予定。入場時に新型コロナワクチン接種 務付けられる。

日程：9月18日（土）8pm〜 場所：Neptune Theater

1303 NE. 45th St., Seattle, WA 98105 料金：$15 問い合わせ：☎️206-682-1414 チケット・詳細：www.tomonakayama.com/tour-1

UW 和心会主催の能楽オンライン講演 和心会とワシントン大学アジア言語文学科に

ワシントン州日本文化会館（JCCCW）の館内にあ

していたが、9月11日 （土）より時間を変更して再開

する。日本の小説や絵本、 漫画、 日本や日系に関する 英書などがそろい、 10ドルで会員登録をすると、 以降

更新なしで貸出の利用ができる （JCCCWメンバー

は登録必要なし） 。予約不要。館内ではマスクの着 用を。ボランティアも募集中。

場所：Nikkei Bunko Library (West Building on JCCCW)

1414 S. Weller St., Seattle, WA 98144 開館時間：木 1pm〜5pm、土10am〜3pm 定休：日〜水金 問い合わせ：☎️206-568-7114、admin@jcccw.org 詳細：www.jcccw.org/nikkei-bunko-library

トモ・ナカヤマ、待望のライブ シアトルを拠点に活動するシンガーソングライター

のトモ・ナカヤマさんが、ネプチューン・シアターでライ

大日本印刷株式会社シアトル支局長 廣瀬 守さん......... 8、9 コミュニティーニュース .................................................... 3 あなたのお役割は？............................................................... 4

FDA（米食品医薬品局）は8月23日、ファイザー

今から考える日本への永住帰国............................................. 4

して有効なワクチンであると正式に承認した。こ

北米俳壇 レニア吟社俳句.................................................... 5

社製の新型コロナワクチンを、16歳以上の人に対

れまでワクチンは、同局による緊急使用の許可に

限って進められてきたが、今後は一般に出回ること で、 公的機関や企業などで接種の義務化がますます

加速することが予想される。市場での名称は「コミ

ナティ筋注 （Comirnaty） 」 となる。

美ボディーをつくるトレーニング......................................... 5 今月の季語............................................................................. 5 みきこのシリメツ、ハタメーワク......................................... 5 あなたの幸せに近づくヒント................................................ 6 子どもとティーンのこころ育て............................................. 7 栄養学で若返り！ スローエイジング................................10 それ行け！やってみ隊.........................................................10

詳細： www.fda.gov/news-events/press-announcements/

fda-approves-first-covid-19-vaccine

行ってきました....................................................................10

文学専攻を受け持つポール・アトキンス教授が、能

ワシントン・ステート・フェア開催中

クラシファイド............................................................12、13

ウ？」 （英語）が、オンラインで開かれる。日本古典

楽の600年以上受け継がれてきた伝統と歴史、世

界観について、能になじみのない方でも楽しめるよ

うわかりやすく解説する。その後、参加者との質疑

シアトルから約40キロ南、ピュアラップでワシ

ントン・ステート・フェアが開催されている。ワシ ントン州最大となるこのイベントでは、移動遊園地

応答の時間も設けられる。下記ウェブサイトより、 のアトラクションに加え、動物と触れ合える牧場体 視聴参加登録を受け付けている。10月13日（水） 験やアート・ショー、ライブ・コンサートなど、大人

には、 能楽師、 武田宗典氏による公演も予定。 日程：9月22日（水）7pm 〜8:30pm 料金：無料 問い合わせ：☎206-543-4918 詳細：https://events.uw.edu/WhatIsNoh

ワクチン接種、出張サービス継続

る日本語図書館、 日系文庫は書庫整理のために閉館

CONTENTS

特集 シアトル日本商工会（春秋会）2021 年度会長

よる秋の日本古典文学イベント「ワット・イズ・ノ

ローカル・ニュース

日系文庫開館時間変更のお知らせ

（3）

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ワシントン州保健局（DOH）は、6 月1日に始動

させた新型コロナワクチン接種の出張サービス

も子どもも楽しめる催し物がたくさん。来場者は 屋内外共にマスクの着用が求められる。

日程：開催中〜9月26日 （日） 月水木 10:30am〜9:30pm、

金10:30am〜10:30pm、 土9:30am〜10:30pm、

日9:30am〜9:30pm ※火曜閉園 場所：Washington State Fair Events Center

110, 9th Ave. SW., Puyallup, WA 98371 料金：平日：一般 $13、 6〜12歳・62歳以上 $11、

土日：一般 $15、 6〜12歳・62歳以上 $12

※オンライン購入価格。 現地購入はそれぞれ$1増。 イベン

トにより別途チケット購入が必要。5歳以下無料 問い合わせ：☎️253-845-1771、 info@thefair.com 詳細：www.thefair.com

「ケア・ア・バン」を継続中。申し込みのあったコ ミュニティー・イベントの会場に出向き、ワクチン

シアトルの知恵ノート.........................................................11 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ ..............................14 注目の新作ムービー.............................................................15 この店、この味....................................................................15 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104

info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle

soysource1992

発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：河野 光 制作：小野寺孝恵、田中美和 記者インターン：本田絢乃 経理：大野美恵 ゼネラル・マネジャー：室橋美佐 広告お問合せ：室橋美佐 (misa@napost.com) クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。

接種率の低い地域のワクチン接種を促すことを目

的とした取り組みだ。イベントの 30 日前までの

申請を推奨している。条件など詳細は下記にて。 詳細：www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/

Vaccine/CareaVan#RequestEvent

学校職員のワクチン接種が義務化 ワシントン州のインズリー州知事は 8 月18 日、

K-12（幼稚園年長から12 年生）の学校職員、バス

の運転手、ボランティアなど学校施設で働く人に

対し、新型コロナワクチン接種を義務付けること

を発表。該当者は 10 月18 日 （月） までに接種を完

了させる必要がある。また、屋内でのマスク着用

ワシントン州保健局よりCOVID-19 ワクチン情報 ワシントン州居住者および就労者は、ビザ・ステータスや市民権、 保険の有無に関わらず、 対象年齢であれば誰でも新型コロナウイルス （COVID-19） ワクチンを無料で接種することができます。 【今号のワクチンQ&A】

COVID-19ワクチン接種をしても妊娠・出産は可能ですか？

はい。ワクチン接種と妊娠・出産との関係を心配する声がありますが、 ワクチン接種が生殖機能に影響を及 ぼすという科学的根拠はありません。ワクチンは体の中に入ると、免疫系へ働きかけ、 コロナウイルスへの抗体 を作りますが、 このプロセスは生殖器官の働きに影響しません。アメリカ産科婦人科学会議 （ACOG） は、将来 妊娠したいと思う人、現在妊娠中または授乳中の人にCOVID-19ワクチンを推奨しています。ワクチン接種を 終えた多くの人が、 すでに妊娠したり、 健康な赤ちゃんを出産したりしています。 アメリカ産科婦人科学会議によるワクチン接種に関する情報: www.acog.org/womens-health/faqs/ coronavirus-covid-19-pregnancy-and-breastfeeding

⃝ワシントン州保健局からの COVID-19 およびワクチン日本語情報 www.doh.wa.gov/Emergencies/COVID19/Japanese ⃝ワクチン接種予約が可能な医療機関の検索はこちらから https://vaccinelocator.doh.wa.gov 問い合わせ：COVID-19 情報ホットライン ☎ 1-800-525-0127

UPCOMING

次号は 9 月 24 日（金）発行。

次号予告

「芸術の秋！ シアトル周辺ミュージアム散歩」 を特集予定です。お楽しみに！

ウェブサイトでも情報ゲット！

シアトル ソイソース

オンライン版クラシファイドは投稿無料

（4）

2021 年 9 月 10 日号

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シアトルの皆さま、こんにちは。ミーンミンミン♪と

伊勢のおばちゃん

あなたのお役割は? こんな経営者が面白い （15）

見かねて、彼は農業を活性化させるために新しい農業

セミのモーニングコールで目が覚める季節、 「暑い！」を

コミュニティーを始めていました。自分で農地を耕し、

連発し、飲まないとやってられないわと空を眺めては、

いずれ家と農地をセットで提供していくそう。日本の

冷酒なんかをひっかけております。と、言い訳を作って

農耕民族は 3000 年以上、鍬 1 本で山を切り開き、耕し

年中酒を飲む私（笑） 。さて、このコラムも「笑っていい

てきました。先祖から私たちが受け継いだ土地は、未

とも！」のテレフォンショッキングのようになってきま

来の子どもたちからの預かりもの。その間を「つなぐ」

した（知らない世代の方はスルーしてください） 。逸材

コトが自分のお役割だという話でした。

による逸材紹介の連鎖が起こりまして、なんと半年先ま でインタビューが埋まっています。すごいことになっ てきたぞ！ 今回はシリーズ 2 回目に

今回のテーマ

登場した、酒乃店もりしたの 森下社長からのご紹介。あ らゆる企画を盛り上げてい る若手集団の仲間だそうで

三方良し

先祖からの土地の恵みを生かした酒造り

す。素敵なバトンの縁をつ

この地があるのは先祖のおかげ、今は将来の子どもに借り ているだけ。そんな考え方があります。目の前を見てい

るだけではない生き方は、世の中を循環させる。これも、

ないだのは、三重県の元坂酒

ちょっと、みやざき震えた……。自分の生きてい

造専務、 元坂新平さんです。

る時代だけを見ていない若者に出会えたコトに感謝。

江 戸 時 代 中 期 の 1805 年

きっと彼の作ったスタイルは、やがてめぐりめぐって

（文化２年）、三重県多気郡に

売り手良し、買い手良し、世間良しの「三方良し」ではない でしょうか。

て創業した歴史ある造り酒

「三方良し」となるのだろうと思いました。 元坂新平さんは、地酒「酒屋八兵

地方で後継者に生まれたところで継承する気もなく、

は、若い蔵元が語る席でのことでした。私の提唱する

うです。気持ちはわかる！ かわいい子には旅をさせ

13 パターンの「お役割」で何に当てはまるのか、つい習

ろと言いますが、旅に出しても先祖がしっかりしてい

性で調べてしまうわけですが、彼は「社会に貢献するた

るとちゃんと戻ってくるんだな。そんな実社会も味

めに生まれてきた人」に分類されました。社会に貢献

わってきた頼もしい次期 7 代目です。

新平さんと初めて会ったの gensaka.com）次期７代目

みやざきみわ■九鬼水軍の子孫。祖父母が 尾鷲市九鬼町から鳥羽市に移住、鳥羽市に て生を受ける。その後、伊勢市に15 年住み、 現在は名古屋にオフィスを構える。自ら考 案した人間学「十三導」を用いて、チャンス や人の才能を引き出すことをお手伝い。主 に、子育てに役立つ鑑定、企業において社員 一人ひとりの才能を伝え共有し合い、最強 のチームができるようにする鑑定など。著 書『13 の性格』( 現在、世界3 カ国発売）で は、短所とは人の物差しで角度を変えれば 才能だと伝えている。 www.miyazaki-miwa.com

その新平さんですが、実はこんなストーリーが！

屋に長男として生を受けた 衛」で知られる元坂酒造（www.

する人はたくさんいますが、 「生まれ持って」というの がまたワクワクさせてくれます。

都会に出てアルバイトで生計を立てる時代があったそ

さて最後に、新平さんのお役割ですが、12 番の「共鳴 する人」でした。本当に共鳴しているな〜。どんなオ

米作りは、土を耕し、苗を植え、穂がなびき、人の口に 入るまでに大変な工程があるもの。このご時世、米の 単価は丼 1 杯 100 円程度にしかならないようです。し かし、その米をさらに端正込めて酒にすれば、単価は何 倍にも変化する。そう、彼が言うには、酒蔵が継続でき るのは大切な農家さんのおかげであり、本来は「持ちつ 持たれつ」なのです。農業も酒造も減る一方の状況を

タクかと言えば、 「気づかいオタク」かな？（笑）

あなたのお悩みを相談してみませんか？ 恋愛、仕事、家庭など、人生のお悩みを「伊勢のおばちゃ ん」にスッキリ解決してもらいましょう。掲載は匿名で す。お悩みの内容とペンネーム、性別、在住エリアを書い て、ソイソース編集部（info@soysource.net）までお送り ください。お便りお待ちしています！

現在はアメリカに住んでいるけれど、 いつかは日本に戻りたい！ そんなあなたに役立つ知識を、 日本帰国支援のエキスパートが提供。

第 5 回 帰国後の手続き（2） 本帰国の際に必要となることのひとつに、公的年金（以下年

月の国民年金保険料（2021 年は毎月 1 万 6,610 円）を納めな

国年金に関する書類の提出が必要です。ソーシャル・セキュリ

金） の変更届提出や請求手続きがあります。米国の年金 （Social

ければなりません。60 歳以上の方は住所変更だけで保険料

ティー・カードはきちんと保管しておきましょう。加入履歴（ス

Security）は元より、日本の年金（国民年金、厚生年金等）を受

の納付義務はありませんが、将来の年金額を増やしたい人は

テートメント） は帰国後もオンラインで取り寄せられます。

給している場合や、以前に日本で年金に加入し保険料を納付

任意加入の届出を行い、納付月が 480 カ月になるまで継続し

していた場合は、 日本の年金の手続きも必要となります。

て納められます。

日本の年金は、具体的な内容も対応窓口も加入者によって 異なります。自身の加入状況から以下をご参照ください。

日本の年金：すでに受給中の人

米国居住中も、日本国籍であれば国民年金に任意加入でき

大多数の人が加入する国民年金、厚生年金は各市町村役場

ますが、 帰国後は第1号被保険者 （加入は義務） として登録が変

や最寄りの年金事務所で手続きできますが、第 2 号被保険者

更になります。任意から義務に変わっても、毎月の保険料額

（会社員、公務員、学校関係者）は所属先によって対応窓口が変

に変更はありません。

米国居住中から日本の年金請求手続きを行い、受給してい る方は、帰国後に日本の住所および銀行口座（年金振込先）へ

わります。 国民年金の場合、帰国者は住民登録の際、市町村役場の住民

帰任する駐在員は？

変更します。あえて米国のままにしておく場合は変更手続き

日本企業の駐在員は、米国居住中であっても日本の本社在

をする必要はありません。この変更手続きには 2、3 カ月かか

籍のまま厚生年金被保険者として加入するのが一般的です。

るため、変更届提出直後に米国の銀行口座を解約してしまう

帰国後も特に手続きは必要ないでしょう。仮にあったとして

と、 次回分の年金の入金ができなくなりますので要注意です。

も、会社の福利厚生担当者が手続きをしてくれるケースがほ

また、少し細かい話なのですが、米国居住中に日本の源泉徴

各種年金手続きのための窓口

とんどです。

収の免除を受けていた場合、住所を変更すると税務上の日本

課部門で国民年金や国民健康保険等の手続きもするよう促さ れますのでわかりやすいと思います。 国民年金

市町村役場または年金事務所

厚生年金

年金事務所

国家公務員

国家公務員共済組合連合会 （注1）

地方公務員

地方公務員共済組合 （注2）

公立学校従事者 公立学校共済組合 私立学校従事者 日本私立学校振興・共済事業団

の居住者となるため源泉徴収が発生します。毎月の年金受給

帰国後に初めて年金を請求する

額が 5 万円（65 歳以上は 9 万 5,000 円）を超える方は、その約

受給開始年齢である65歳（一部の人を除く）で、帰国後に日

20% が減額されての入金となります。

本の年金を受給したい場合、通常の方法で手続きができます。

注 1：所属先の省庁ごとに連絡先が変わる場合があります。

65歳前に登録住所へ請求手続きについて通知が届きます。

注 3：企業年金は公的年金ではなく企業の福利厚生ですが、ここでは参考

に記載。

日本の年金：まだ受給していない 60 歳未満の人

請求手続きは最寄りの年金事務所で行います。加入期間が短

日本では国籍に関わらず 20 ～60 歳の間は国民年金への加

く、 加入要件 （120カ月加入） を満たしていない場合でも、 日米年

入が義務となります。帰国後の住所変更手続きで住民登録を

金加入期間の通算により請求することができます。日本国籍者

行うと、その時点から国民年金へ加入し、60 歳になるまで毎

は米国居住期間の証明だけで良いのですが、米国籍取得者は米

企業年金

各厚生年金基金または企業年金連合会 （注3）

注 2：各都道府県共済組合、 市町村職員共済組合、 警察職員共済組合など。

蓑田 透■（株）ライフメイツ／ライフメイツ社会保険労 務士事務所代表。米国を始めとする海外在住者の年金 申請、相談サービスを多数手掛ける。またファイナン シャルプランナー、米国税理士、宅建士として日本への 永住帰国時および帰国後の生活のサポートや、海外在住 者向けに日本の老親の終活に関する支援を行う。 （株） ライフメイツ ☎ 213-327-8650（北米） ☎03-6411-8984（日本） www.life-mates.jp

2021 年 9 月 10 日号

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今月の Training

美ボデ­­ィーを つくるトレーニング

1

STEP

背骨周りの筋膜リリース

1、2分

話題の筋膜リリースで体のメンテナンス 筋膜リリースのエクササイズは、すっかり人気が定着しているようですね。筋膜とは、筋肉を包

み込んでいる膜のこと。長時間動かない、あるいは偏りのある動きが続くと疲労がたまり、筋肉と 同時に筋膜も硬くなる傾向にあります。また、筋膜は粘着性があり、リリースしないまま放置して おくと、他の筋肉や内臓に接着して動きにくい状態が出てきます。もちろん、体を動かしたり、食生 活を見直したりすることも必要なのですが、筋膜リリースにはフォームローリングがおすすめで

す。体も車と同じで、メンテナンスが大切。マッサージや整体に通うのも効果的ですが、なかなか 時間がないという方は、 家でもできるフォームローリングで筋肉ごとほぐしましょう。

アスリートでも競技や練習以外は常に動いているわけではありません。動かない時間が増えれ

ば筋肉や筋膜はその状態で硬くなり、また一定方向の動きに偏れば、骨格のずれやけがにつながる こともあります。一定方向の動きの例には、 バットやクラブ、 ラケットを振る、 ボールを投げる、 ボー

ルを蹴るなどが挙げられます。アスリートはストレッチやマッサージ、フォームローリングを日常 的に行っています。スポーツ以外でも、仕事や車の運転、ガーデニングで座る、立つ、かがむなどの 姿勢が続くと、腸腰筋、内転筋といった股関節と腰をつなぐ筋肉、または背骨を支える脊柱起立筋な

どが筋膜を含めて硬くなってしまいます。今は何も感じていなくても、年月が経つと少しずつ筋肉

の伸縮に影響が出てきます。立つ時の重心のかけ方、カバンの持ち方、階段の昇降などにおいても、 個々のクセや足の運び方があるため、 動きに偏りが生じます。

2

STEP

お尻の筋膜リリース 左右各1、2分

横にしてフォームローラーを置い てその上に座り、右足を左ももの上 に組みます。腕と足の力を利用し、 前後に体を動かします。リリースす るのは右側のお尻の筋膜です。もし、 体が硬くて足をしっかり組めなくて も大丈夫。左側も同じように行って ください。

STEP

ラーにはいくつか種類があります。ひとつは長さです。個人的には短いほうが

足首の筋膜リリース

使い勝手が良いと感じています。次に強度。長さよりも重要な部分だと思い

左右各1、2分

ます。筋膜が硬く、痛みを感じる場合、体が委縮して筋膜がリリースできない状 態になってしまい、あまり効果がありません。まずは強度の低いフォームロー

ラーから試すと良いでしょう。大抵は白、 青、 黒の順に強度が上がっていきます。 フ ォ ー ム ロ ー ラ ー を活用！

もし、フォームローラーがない場合は、きつく巻いたバスタオルで代用できます。強度を上げた

い方は、 間にテニスや野球のボール、 缶、 麺棒、 水筒など、 硬い物を挟んで丸めても良いでしょう。 島田耕太■エクササイズ・サイ エンス修士。1998年より個人、 グループ、企業に向けてフィッ トネスおよび栄養コーチング の指導を行う。

横にしてフォームローラーを置 き、その上に仰向けになります。足 の力を使ってフォームローラーの上 を背骨が上下するように動きます。 ゆっくりと深呼吸をしながら動作を 繰り返しましょう。

3

今回紹介するフォームローリングはフォームローラーを使って行います。背

骨周り、お尻、足首の筋肉を鍛え、筋膜をリリースしていきます。フォームロー

また、 ボコボコした形状や振動モーター付きだと、 より刺激を与えられます。

（5）

Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com

横にしてフォームローラーを置 き、長座になります。右足は膝を伸 ばしたままフォームローラーの上 に、左足は膝を伸ばしたまま右足の すねの上にのせ、圧力をかけます。 足首周りが硬い方は無理のない範囲 でOK。腕の力を使い、 体を前後に動 かします。膝下まで少しずつ、 フォー ムローラーをずらしていきます。反 対の足も同様に行いましょう。 ※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行 うようにしてください。

第 10 回

写真クレジット：Kota Shimada

タトゥースリーブとスタンプラリー

ハワイに住んでいる息子さんがいる方から相談された。彼の新しく付き合い始めた白人女 性が左腕、 肩から手首まで全部に入れ墨をしていると言う。 「どうも、 結婚を考えているようでさ、 どうしようかと思ってるのよ」 「入れ墨なの？ タトゥーなの？」 「タトゥーなんでしょ、 彼女は。でも私にしてみれば入れ墨だわ」 「だって、 彼女の体なんだから、 しょうがないじゃない？」 「そうは言うけれど、 もし結婚したら、 ハワイに会いに行くでしょ？ 私、 見たくないわよ」 「ハワイなら、 暑いからカーデガンで隠すわけにもいかないわね。何が一体嫌なの？」 「その心意気が嫌なのよ。ねぇねぇ、 見てちょうだいっていうような」 「自己顕示欲？」 「そうそう。最近の子だから、小さなタトゥーをかわいく、どこか自分だけに見えるところにす るんなら、いいわよ。必要なら隠せばいいんだから。でもこれ見よがしにするって、何か心に問 題があるように感じるのよ。私の大事な息子を任せられるかしら？ しかも子どもが生まれた ら、 私の孫の母親でしょ？」 話はどんどん発展していく。 「孫は孫でしょ？」 「だけど、母親がタトゥーOKな子と、絶対ダメな母親を持った子とでは、その子の成長の過 程で受け入れ方が違くなるじゃない？ きっと孫もするわよ」 と決めつける。 「日本に来て、一緒に温泉行けないってのも面白くないわね。その子（彼女） 、日本のカル チャー知ってるの？」 「一応知っているけど、 もうやってしまったから遅いわね」 もともと、入れ墨は罪人の島流し、家畜のお尻にする焼印のようなものだったわけで、その後 のヤクザの唐獅子牡丹は、現在は芸術として認められている部分があるものの、温泉ではいま だに「お断り」が多い。娘の肩の小さなタトゥーを見つけられた時に、 「次回からご遠慮くださ い」 と言われたそうな。 「見たくない人の権利ってあるんじゃない？ ヤクザだって普段は隠していて、 これぞ！ とい う時に、 サーっと脱いで披露するって、 ちょっとかっこいいけどさ。でもタバコだって吸わない人 の権利、 臭いが嫌だっていう人の権利だってあるんだから」 そうか、 お風呂では見たくない人もいるわけだから。 「なんで腕にタトゥーしたか聞いてみれば？」 「息子に聞いたら、旅行が好きで、ネパールだとか、南アフリカだとか、行ったところの思い出 を腕に入れて、 片腕全部になっちゃったのよ。これをスリーブって言うんだってさ」 「なんか、 JRのスタンプラリーだね。ははは」 「茶化さないでよ！」 天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙 『北米報知』 ゼネラル・マネジャー兼編集長。 「静かな戦士たち」 、 「太平洋 （うみ） を渡って」 などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、 著書 『ゼッケン67番のGちゃん』 を刊行。

（6）

2021 年 9 月 10 日号

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あなたの幸せに近づくヒント 手相、 風水、 占星術などをベースにライフコーチを行う植田詠子さんが、 星の動きを読み解きながら、 宇宙からのメッセージを毎月お届け。

南米チリ・イースター島へのひとり旅

ていたのです。過去の部族間の争いでは、霊力による敵のパワーを奪うために、必ずモアイ像 を倒して目を粉々に破壊したそうです。

タハイ儀式村のモアイ像にはめ込まれている目はイミテーションで、本物は博物館に保

島全体がUFO？

管されています。ピラミッドは小さなレプリカを作成しても似たエネルギーを放つと言わ

アゴへ入ると、そこから南太平洋に浮かぶイースター

ワーが宿っていてもおかしくありません。現に私も強いエネルギーを感じ取ったのですか

シアトルからマイアミ経由でチリの首都、サンティ

れますし、モアイ像もまた、オリジナルの目に似せて作ったイミテーションになんらかのパ

島までは飛行機で約 5 時間。有名なモアイ像は大小合

ら。もしオリジナルの目を入れて入魂の儀式をすれば、どんなことが起きるのでしょうね。

わせて約 1,000 体あり、ほとんどは海を背にして島の 内側を向いています。それは、モアイ像が島を守って

丸石の持つ力

くれる先祖として造られたからだそうです。

イースター島北東部のアフ・テ・ピト・クラには島の言葉

三角の形状をしたイースター島は、その三方に休

で「光のへそ」または「地球のへそ」と呼ばれる丸石があり

火山があり、ちょうど北の頂点と重なる位置に古代 遺跡が広がります。馬か徒歩でしか行くことができ ないため、宿に馬を手配してもらったのですが、島の

ます。個人的にはモアイ像よりもこの石のほうに引かれ 遺跡洞窟内のペトログリフ。人間を創造した 最高神とされる「マケマケ」が彫られている

野生馬をただ捕まえてきたかのような暴れ馬……。溶岩が固まってできたらしい崖を通り、 海から吹き上げる強風にあおられるたびに恐怖を感じながらも、必死に前へ進みました。

遺跡の洞窟では、古代の人々が崇めたという神が岩に掘られています。神秘的なムードが

漂い、なんとなく宇宙人にも見えました。同行した現地ガイドによると、島そのものが UFO

という説があり、土地の磁力が強く、ナビは狂って電子機器は壊れることが多いとのことで

した。実際、私も写真を撮ろうとするとカメラがしばらく動かないということがありました。

ます。現地ガイドによれば、この石に額を当てると、宇宙

からインスピレーションが降りてくるそう。作詞家の阿

久 悠さん、漫画家の手塚治虫さんも訪れていました。阿

久さんが旅行体験を元に作ったのがピンク・レディーの大 テ・ピト・クラ（光のへそ）と呼ばれる ヒット曲「UFO」との逸話もあります。

不思議な丸石

私も石に額を数秒当ててみましたが、何も感じませんでした。しかし数時間後、レストラン

のトイレで鏡に映った自分の顔を見て、初めて異変に気付いたのです。額の中央に、石を当て た時の跡が 10 円玉くらの大きさで赤く残っていました。そして、 翌朝には消えました。

チリからシアトルに戻る際、アメリカ国内の空港でセキュリティー・チェックのゲートを

モアイ像の目

通過すると、係員に呼び止められました。「頭に金属片が入っているのでは。脳の外科手術

てすぐ、夕日を見るためにタハイ儀式村に行くと、いくつかのモアイ

がピカッと点滅しながら光っています。何かが電波を跳ね返して、脳を通過しないとのこと

イースター島ではそのほかにも不思議な体験をしました。到着し

像がありました。そのうちの一体になぜか引き寄せられ、近づくと左

腕に感電したような痛みが 1 分弱走りました。左はエネルギーを受 け取る側です。「変なエネルギーでも受け取ってしまったのだろう

か」と、そのモアイ像を見上げていると、うっすらと茜色に染まり始 めた空に、丸い虹が現われました。

旅をしていると雨が降ったわけでもないのに虹が見える時があり

ます。それは、その土地の精霊から歓迎されているということ。エネ タハイ儀式村に鎮座する、 ルギーが強過ぎて、痛く感じただけだったのですね。あとで知ったの 目のあるモアイ像 ですが、そのモアイ像というのが、島内で唯一目がある特別なモアイ像でした。かつては石切

り場から運ばれたモアイ像に神官が目をはめ込む儀式が行われていました。白目は白珊瑚、 黒目は疑灰岩でてきています。目を入れることで、モアイ像にマナ（霊力）が宿ると信じられ

か額の整形手術を受けたことがある？」とモニターを見せられたのですが、確かに額の中央 でした。再検査したものの何も出てこなかったので、その場で解放してもらえました。

宇宙人が人体のどこかにチップを埋め込んでいるという都市伝説を聞いたことがあるで

しょうか。それは「精神や体に悪影響を与えるものではなく、むしろ電磁波などの有害な物

質から体を守るフィルターのような役割を果たす」とも言われます。それならば、むしろあ りがたいですね！

植田詠子■マッサージ・セラピスト／整体師。水瓶座、B 型。趣味は世界中のパワースポットめぐり。タイ 政府公認タイ古式マッサージおよびチネイザン（気内臓療法）資格取得、CA エサレン研究所にてエネルギー・ ヒーリング・コース修了。独自のスタイルを編み出し、2006 年からベルビューのサロンにて身体と心と魂の ホリスティックなセラピーを行う傍ら、 占いも 1 時間80ドルで提供。予約は電話またはメールにて。 ☎ 206-276-2359 eikoueda@hotmail.com www.eikoueda.com

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子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

第

48回

スポーツ・チームに学ぶ、子どもにやる気を出させる声がけの仕方

東京五輪・パラ選手たちの熱き戦いは、私たちに多くの感動

あげると気持ちが落ち着きます。その逆に、 「そんな風にネガ

しい」と思い、挑戦を避けて問題が解けなかった際にはうそを

と勇気を与えてくれました。数々の困難を陰で支えるコーチ

ティブに考えちゃダメだよ」などと否定すると、やる気を失う

ついて自分を良く見せようとします。親が良かれと思って 「賢

の存在は絶大で、特に試合前に語りかけるコーチの言葉が選

ことに。

いね」などと褒めていると、 「自分は人よりも優れているはず」 という考えが強化され、失敗を恐れて挑戦を避ける完璧主義

手を奮い立たせ、勝敗を大きく左右することも。こうした短

最後の「使命感」は、 「何のためにそれをやるのか」という動

い激励のスピーチは「ペップトーク（Pep Talk） 」と呼ばれてお

機付けを明確にしてあげること。自分のやっていることは意

り、現在ではビジネスや学業、メンタルヘルスの分野にも幅広

味があると思えば、人は指示されなくても自分の意志で自発

やる気や自信を付けさせるには、 「努力」にフォーカスする

く取り入れられています。このペップトークを子育てにも取

的に動きます。やる気は、行動する理由があれば自然に出て

ことが大事。言葉の力は、本当に絶大です。実は、ペップトー

り入れ、 子どものやる気を最大限に引き出してみませんか。

くるもの。 「あなたにしかできないことだと思う」 、 「あなたの

クの 3 要素がふんだんに使われている格好の教材が、日本に

頑張りが私の励みになっているよ」 、 「楽しんできてね」など、

はたくさんあります。それは、ズバリ漫画です。特に、夢に向

簡単そうですが、 「頑張って！」といった単純な励ましでは、子

本人の個性や気持ちを大事にするような言葉をかけてあげて

かって果敢に立ち向かう主人公を描いた「努力・友情・勝利」の

どもはなかなかやる気にならないもの。テキサス A&M 国際

ください。

少年漫画は、まさにペップトークの塊。親子で漫画やアニメ

ペップトークの「pep」とは「元気付ける」という意味。一見

的な性格に陥りやすくなります。

その逆に、子どものやる気や自信を奪ってしまう言葉もあ

を一緒に観ながら、主人公の言動について語るだけでも大き

ります。スタンフォード大学の心理学教授であるキャロル・

な効果があるでしょう。ペップトークの 3 要素を意識しなが

ドゥエック博士の研究によると、子どもを 2 つのグループに

ら、 「自分の能力や人格は生まれつきのものではなく、いくら

分けて問題を与え、一方には「君は賢いね」と「才能」を褒め、も

でも成長できる」という信念を子どもに伝え、子どものやる気

「方向性」では、目標や目的は何で具体的にはどうすればい

う一方には「よく頑張ったね」と「努力」を褒めました。その

と自信を伸ばしていきたいものですね。

いのかという明確な情報を伝えます。方向性や目標がはっき

後、次の問題を子どもに選ばせた際に、 「才能」を褒められたグ

りしないと、目的地のないまま車を運転しているようなもの

ループの多くは簡単な問題を、 「努力」を褒められたグループ

大学のジャクリーン・メイフィールド教授とミルトン・メイ フィールド教授の研究によると、効果的なペップトークには、 「方向性」 、 「共感」 、そして「使命感」という 3 つの要素が含まれ ているそうです。

で、どこにも行き着くことができません。 「あなたの目標は、 ～だね」 、 「そのためには～をする必要があるよ」など、具体的 にやることを示します。

の多くは難しい問題を選んだとのこと。 また、両グループの子どもに難しい問題を解かせたところ、 「努力」を褒められたグループのほうが成績は良く、 「才能」を

長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル

ス・カウンセラー （MA, MHP, LMHC） 。ニュー ヨークと東京で出版事業に携わった後、東日 本大震災をきっかけにシアトルに移住。ノー スウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米大 手メンタルヘルス機関で 5年間勤務し、独立。

「共感」では、本人の努力を認め、直面している困難や辛い気

褒められたグループの子どもたちは、自分の点数を実際より

大人から子どもまで、さまざまな心の問題を

持ちを一緒に感じて寄り添ってあげることです。 「誰よりも

も高めに報告した子が 3 倍多かったそうです。このように、

を提供している。

頑張ってきたよね」 、 「よく耐えたね」という風に、寄り添って

才能を褒めると「自分は賢いので問題が解けないのは恥ずか

抱える多くのクライアントに対してセラピー hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com

分野から 初の商工会会長

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I T

INTERVIEW

パイオニアスクエアの WeWork 内にあるシアトル・オフィス。現地職員を含む約 8 名のスタッフは週 1 回ほど集まるのみで、リモートワークを続けている

シアトル日本商工会 （春秋会）2021年度会長 大日本印刷株式会社シアトル支局長

廣瀬 守さん

シアトル日本商工会 （以下商工会） の2021年会長を務めるのは、大日本印刷株式会社 （以下DNP） シアトル支局長の 廣瀬 守さんです。コロナ下での同会の運営やシアトルでの業務について話を聞きました。 取材・文：室橋美佐 写真：本人提供

コロナ下で続ける 日本人コミュニティーへのサポート

廣瀬 守■山梨県出身。1990 年に大日 本印刷株式会社に入社。同社の提携パー トナーや出資先へ出向・駐在し、多数の新 規事業の立ち上げに携わる。2008 年に 同社インターネット専門広告代理店部 門を設立し、初代室長に。2011年から 2019年までDNPソーシャルリンク株式 会社代表取締役社長を務めた後、2019 年 5月から現職。2021年1月より、シア トル日本商工会 （春秋会） 会長に就任。

メールでのニュースレターまたはオンライン・セミナーで

る BIGLOBE などがありました」 。ディレク TV 出向時には、

積極的に発信してきた。7 月には、アメリカ国内各都市の商

DNP の自社チャンネル創設も指揮したそう。2008 年に社

工会や商工会議所と協力をして、全米日本商工会議所・商工

内にインターネット広告代理部門を設立。2011 年、オンラ

シアトルに拠点を置く日系企業が集まり、1960 年に正式

会団体として新型コロナウイルス感染症（COVID-19）ポー

イン・ポイントを活用したデジタル・マーケティング・サービ

発足した商工会は、会員間の親睦や地域社会との交流の促

タル・サイトを立ち上げ、ワクチン接種、日本人医師がいる

スを提供する子会社、DNP ソーシャルリンクの代表取締役

進、シアトル日本語補習学校（以下補習学校）の運営を通し

医療機関、また日本帰国についてなどの最新情報を日本語

に 44 歳の若さで就任し、シアトルへ移る直前まで同職を務

ての子女教育などを行うサポート組織だ。教育部会、交流部

と英語で伝えている。「補習学校は、9 月からもオンライン

めた。 「言わば、デジタル・マーケティング分野の新規事業立

会、経済・文化部会を置いて活動をしている。2018 年、廣瀬

授業の継続が決定しました。難しい環境ではありますが、で

ち上げ専門家といったところでしょうか （笑） 」

さんを代表にシアトル支局を設立した DNP は、同年に商工

きる限りの学習サポートを柏 隆校長や先生方と協力しなが

会へ入会。廣瀬さんは、 すぐに教育部会に所属して部会理事

ら提供していきたいと考えています。保護者の方々のご協

と常任委員を務め、2021 年の今年、会長に就任した。「前身

力とご理解を引き続きお願いします」

の木曜会から発展し、2020 年に創立 60 周年を迎えた商工 会の歴史と伝統をつなぐために邁進したいです」と、廣瀬さ んは会長としての責務について話す。

新規事業立ち上げにおいて30年のキャリア

シアトルで目指すもの 今、廣瀬さんはシアトルでどんな仕事を任されているの だろうか。「新規事業の発掘調査と事業開発をしています。 会社全体の中期経営戦略の視点から、アメリカ市場の最新

これまで、多くの商工会会員はシアトルの主な伝統産業

廣瀬さんが籍を置く DNP は明治 9 年の創業で、その印刷

テクノロジーやサービスを調査したうえで、自社やクライ

である林業、漁業、また航空機産業や関連する重工業・研究

技術から派生したさまざまな領域に進出し、現在では世界

アント企業の将来的な提携パートナー、または投資先にな

機関・商社などの企業で、歴代会長もそうした企業から選ば

最大規模の総合情報加工企業に成長している。国内外の拠

り得る企業を発掘し、具体的な新規事業につながるプロ

れてきた。「私のようにマーケティング分野、IT 分野での駐

点で、出版からマーケティング・セールスプロモーション、

ジェクトとして本社に持ち帰るのが任務です」。今年、来年

在員は珍しいのです。そんな中で今年度の会長に選ばれ、光

建築部材やエレクトロニクス部品の生産まで、 「生活産業」

をめどに結果を出して、その成果を日本へ持ち帰りたいの

栄に思います。シアトルの新しい流れを象徴しているとも

をキーワードに多岐にわたる事業を展開。世界 35 拠点で

だと廣瀬さんは明かす。

言えるのかもしれません」と廣瀬さん。「シアトルは街のサ

約 4.4 万人の社員が働き、年間売り上げは 1 兆 4,000 億円を

具体化しそうな案件のひとつとしては、オンライン上の

イズもちょうど良く、とても住みやすい。これからさらに多

超える。廣瀬さんが入社した 1990 年代以降は、オンライン

消費者の行動を学習して次の消費行動を推測する AI（人工

くの日系企業がシアトルに進出するようになるとうれしい

決済や情報セキュリティーなどの情報コミュニケーション

知能）技術を持つ企業との提携がある。「個人のプライバ

ですね」

分野にも裾野を広げている。

シーの問題から、ここ数年でグーグルなどウェブ・ブラウザ

コロナ下で、商工会も対面イベントの予定が次々とキャ

廣瀬さんは情報コミュニケーション事業部で、長らく広告

大手各社がサードパーティー・クッキー（広告会社など表示

ンセルされている。 「対面での親睦会が行えないのもそうで

マーケティング分野での新規事業開発に携わってきた。国

中のサイト以外の第三者が、ブラウザに保存された小さな

すが、何よりも補習学校で対面授業ができないことは、やむ

内外の企業への出資や吸収合併も積極的に行い、子会社約

データ片、Cookieの情報を活用すること）を廃止する流れに

を得ない状況とはいえ本当に心苦しいです。しかしこの状

140 社、関連会社 27 社を持つ DNP 社ならではのキャリアと

なっています。デジタル広告の観点からすると、これは後退

況だからこそ、必要な情報を会員企業やその社員と家族へ

言えるかもしれない。 「社内で何か新しいプロジェクトが立

とも言える動きで、ユーザーの消費行動に基づく広告メッ

届けられるように努めていきます」と廣瀬さんは話す。パ

ち上がると出資先へ出向し、事業をまとめる役割を担ってき

セージを送ることができなくなります。そこでサードパー

ンデミックが始まった頃から、シアトルに暮らす日本人の

ました。出向先は、総合広告代理店の東急エージェンシー、

ティー・クッキーに代わるものとして注目されているのが、

生活に役立つ知識や、日米間の渡航に関連する情報などを

日本でサービス開始した当初のディレク TV、NEC が展開す

この AI 技術です」と、廣瀬さんは説明する。すでに数社と実

証実験の段階まで進んでおり、 成功すれば具体的な提携案件 につながる可能性がある。 「アマゾン・フレッシュでは手のひら認証、アメリカ国内 線では顔認証などが使われるようになり、キャッシュレス、 カードレス決済の分野でアメリカはとても進んでいます。 また、こうした技術から取得されたデータを分析・解析する ンデーションなどの高度なサービスも次々に生まれてい て、今後も増え続けると思われます。こうしたトレンドは数 年遅れて日本へ入りますので、 今のうちにアメリカで技術を 持つ企業と提携を結んでいきたいのです」

アメリカで働く醍醐味 なぜそうした技術がアメリカで生まれやすいのかと尋ね ると、興味深い答えが返ってきた。 「アメリカでは『アジャイ ル文化』が浸透しているのが大きいと思います。つまり、不 完全なサービスでもまず市場に出して、 ユーザーからの反応 を受けながら修正をかけて、 その過程を経てさらにより良い サービスへと昇華させていくことが許容される市場環境が 出来上がっているんです。これは、スタートアップの技術が 育ちやすい環境として大事な要素です。一方、日本では完璧 なものとしてリリースしなくてはならず、 少しでも間違いが 見つかると、メディアや昨今では SNS などでたたかれてし まう。スタートアップの技術が育ちにくい一面があるのは 否めません」 大学時代にカリフォルニア州でホームステイを経験して以 来、アメリカが大好きだと言う廣瀬さん。 「30 年越しに、アメ リカで仕事をする夢が実現しました。夢もちゃんと声に出し て掲げていれば目標となり、いつか現実になるもの。DNP の 仕事も商工会会長としての任務も、しっかりと有言実行して いきたいですね」と、シアトル駐在での意気込みを伝えてくれ た。プライベートではゴルフが趣味で、独学で学び、現在では オフィシャル・ハンディ―キャップ 7 の腕前。 「ゴルフは経営 に似ています。状況に応じて『攻めと守り』のバランスを瞬時 に判断するマネジメント能力に加え、コミュニケーション能 力も求められます 。何より、プレーに人柄が出るスポーツで す」 と、自身のゴルフ論も。 「人脈形成につながりますし、集中 力と感性の強化、体調管理にも好影響。シアトルはゴルフ環 境が良いので、 ぜひ若い方に勧めたいですね」

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D N P

の仕事も

ことで、より消費者の利便性につながるパーソナル・レコメ

商工会会長としての任務も、 しっかりと有言実行していきたい

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現在はオンラインで開催されている商工会の定例会議。上段左から、教育部会長の森久保崇さん、廣瀬さん、 下段左から、交流部会長の吉田哲三さん、経済・文化部会長の安藤 威さん

全米日本商工会議所・商工会団体が 7 月にスタートした COVID-19 ポータル・サイト（https://jcc-us.org）

イノベーション・ファインダーズ・キャピタル代 表の江藤哲郎さん、日経 BP シリコンバレー支局 長の市嶋洋平さんによる共著書『AI ゲームチェン ジャー シリコンバレーの次はシアトルだ』 （日経 BP、2019 年発行）でも、DNP のシアトル支局立ち 上げについて取材を受けた

DNP は、シアトルで行われているイノベーション・ファインダーズ・キャ ピタル主催のワシントン州テックミッションに参加する日本企業の 1 社。2019 年、シアトル地域から参加したスタートアップ企業代表とワ シントン州商務局員が DNP 本社を訪問した

2017 年の DNP グループゴルフ大 会で念願の団体の部優勝を果たし た際に、キャプテンとして優勝杯 を受け取る

妻の知惠子さん、愛犬ルルとベルビュー・ダウンタウンに暮らす。長男の礼於（れお）さんは子どもの頃から廣瀬さん の海外出張に同行しており、その影響もあってか高校からカナダへ留学。現在は BC 州バンクーバー近郊の大学に在 学中

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2021 年 9 月 10 日号

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栄養学で若返り！スローエイジング ゆっくりときれいに年を重ねることを目指す「スローエイジング」という考え方。更年期が気になる大人の女性に向けて 栄養学の発展したアメリカ在住だからこそ実践したい、元気で若い体づくりを提案します。

ホルモンバランスを整えて毎日元気で若々しく 人間の体内では常に60種類以上のホルモンが分泌され、 生命を維持する細胞や臓器機能を保っ ています。夏から秋へと季節が移行する9月、私たちの体はその変化に対応しようとストレスを 感じやすく、 ホルモンバランスを崩す傾向にあります。脳が感知した身体的、 精神的ストレスに対 応するために副腎から一時的に分泌されるホルモン、 コルチゾールの増加もそのひとつです。

ストレスホルモン、 コルチゾールってどんなもの？

コルチゾールには血圧や血糖、記憶力、集中力などを高める役割があります。しかし、肉体労働や 精神的ストレスが継続すると、コルチゾールが過剰分泌して体内で炎症が起こり、副腎疲労、脱毛、 シワ、 肥満などのエイジングの加速、 糖尿病や自己免疫疾患などの慢性病のリスクも高くなります。 偏った食事や喫煙、運動不足といった不健康な生活習慣もまた、コルチゾール増加の原因に。 女性ホルモンのエストロゲンもコルチゾール分泌を促しますので、特にピルなどの経口避妊薬を 使用している方は注意が必要です。 以下は、 コルチゾールのバランスが崩れる時に起こる症状の例です。 お腹周りに脂肪がつく、 筋肉量の減少 極度の疲労、 頭痛 イライラ感、 集中力低下 高血圧、 高血糖 免疫低下、 傷が治りにくい インスリン抵抗

コルチゾール調整に有効な朝のルーティン

コルチゾールは朝の 4 ～5 時頃から分泌が活発になり、８時頃にピークを迎え、昼夜は低下し ます。忙しい現代社会に暮らす私たちは日中を通してストレスにさらされがち。すると１日中 コルチゾールの分泌が収まらず、エイジングが加速します。エネルギーに満ちた元気な毎日を送 れるよう、 朝のルーティンに以下のことを取り入れてみましょう。

起床後は、まず水分補給 私たちの体は、就寝中にたまった老廃物やホルモン物質の過剰分を、 翌朝に排泄するようにできています。目覚めにレモン入り白湯をコップ１、 ２杯飲むと、 脱水症 状が和らぐと同時に胃腸を活性化でき、 排泄が促されます。 深呼吸をする 深呼吸によって副交感神経が優位になり、コルチゾールの分泌を抑えられます。 朝に限らず、 ストレスを感じた時には息を深く吸い、 長く吐き出すことを繰り返してみましょう。

カフェインを避ける 朝にカフェインを取る習慣はホルモンバランスを乱します。どうして もという方は、カフェインレスのコーヒーか、緑茶や抹茶などカテキンが豊富な飲み物に替え ましょう。人気のハーブティーやキノコ茶はカフェインがなく、 コーヒー感覚で飲めるのでお すすめです。

栄養素を摂取して季節の変化に負けない体作り

コルチゾールは減らせば良いというものでもありません。ストレスホルモンのおかげで体は うまくストレスに対応し、 集中力を向上させ、 免疫細胞の活性化を促します。大事なのはホルモ ン量のバランス。以下の栄養素はコルチゾールの生成と分泌のバランスを良くするほか、スト レスでダメージを受けた細胞の炎症を軽減する働きもします。 サプリメントで摂取する場合、混合物や色素の成分によって副作用が起こる可能性がないか、 原材料をしっかり調べましょう。疾患を持つ方は服用前に医師と相談を。 抗酸化物質 色鮮やかな野菜や果物には、コルチゾールによって起こる炎症を抑える抗酸化物 質がたっぷり。食物繊維やプロバイオティクスが豊富で、腸にある善玉菌を増やし、悪玉コレ ステロールを減らしてくれます。 オメガ 3脂肪酸 魚の脂にあるオメガ 3には、コルチゾールや細胞の炎症を抑える必須脂肪酸 が多量に含まれます。ベジタリアンやビーガンの方は、アボカド、ナッツ類などから摂取する ことも可能。この脂肪酸は体内で自然に生成されないため、 食事やサプリメントで補給する必 要があります。 良質なたんぱく質 ホルモンは主にたんぱく質や脂肪酸からできています。鶏肉、魚、大豆製 品、 豆類、 キノアから良質なたんぱく質を摂取し、 正常なホルモン生成につなげましょう。特に 良質な動物性たんぱく質は、 ホルモン生成やデトックスに不可欠なビタミン B 群が豊富です。 アダプトゲン ウコンやキノコ類はアダプトゲンと呼ばれ、副腎がコルチゾールを過剰分泌す るのを抑え、 免疫細胞の正常化にも役立ちます。晴れ間の少ないシアトルでは欠乏しがちなビ タミン D も、 キノコを食べることで補えます。 栄養素を毎日の生活に取り入れて、季節の変化によるストレスに負けない、丈夫な体を目指 しましょう。

軽いストレッチや運動 全てのホルモンは血液やリンパを通して他臓器にシグナルを送りま す。血液やリンパがドロドロだと、ホルモン循環が悪くなり、体もうまく機能しません。水分 補給後に軽いストレッチや運動をすることで血液やリンパの循環を促し、ホルモンが働きや すくなるようバランスを整えられます。

バリット左由利■佐賀県出身。19歳の時に留学のため渡米。2015年に自然医 療で知られるワシントン州のバスティア大学で栄養学を学んだ後、 アイオワ州 立大学での管理栄養士研修を経て米国管理栄養士の資格を取得。 現在、 フォー ティー・ラブ・ニュートリションを個人で設立し、 栄養カウンセリング、 ワーク ショップ、 ホルモン検査を通して30代以降の女性の美容、 栄養管理、 スローエイ ジング、 ホルモンバランスの調整、 デトックスをサポートする。

血糖値を保つ朝食を 血糖値がいちばん低いのは朝です。朝食を抜いたり、血糖値が急激に上 がる食事をしたりすると、 コルチゾール分泌に悪影響を及ぼします。腹持ちの良い良質なたん ぱく質や食物繊維の多い炭水化物を取ることで血糖値が保たれ、 元気に１日を過ごせます。

水上からシアトルの街を眺める 優雅なバスタブ付きボート

フォーティー・ラブ・ニュートリション ☎️206-234-4246 info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com

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取材・文：本田絢乃

ディミトリアス・ジャズ・アレーで

松居慶子さんの生演奏を満喫

取材・文：河野 光

シアトルは湖や海に囲まれ、ウォーター・アクティビティーが豊富。ボートのレンタルも 人気ですが、中でもちょっとユニークな「ホット・タブ・ボート」を体験してきました！

シアトルの老舗ジャズ・クラブとして知られる、ディミトリアス・ジャズ・アレー。新型コロナウイ

ホット・タブ・ボートとは、2012年からユニオ

アニスト、 松居慶子さんのライブも8月26日から29日に行われ、 オープニング・ナイトにソイソー ス編集部が駆け付けました！

ン湖畔でレンタルされている風呂付き電動ボー トのこと。6名まで乗船可能で、ホット・タブ

の料理やドリンクを楽しみながらライブ鑑賞が

きる。操縦はとても簡単で、ボートの右舷にあ

できる人気のスポット。この日の公演は午後 7

るジョイスティックを前後左右に動かすだけ。

時半からだったが、1 時間半前の開場に合わせて

ボート免許も不要。SNS映えするとあって若者

到着すると、すでに入場を待つ大勢の客の列が できていた。入り口では新型コロナワクチン接

を中心に話題となっている。お酒以外の飲食物

種の証明書またはその写真、あるいは 72 時間以

の持ち込みは自由なので、家族や友人たちと水 方のひとつだ。使用ごとにお湯を抜き、清掃、消 毒が行われるため、 衛生管理の面でも安心。 レンタルするには、 まず公式サイトから希望の 日時を選んで予約を。夏季は1カ月以上先まで 予約がいっぱいということもあるのでお早めに。 乗船予定者全員分の事前同意書を、当日までに 忘れずオンライン送信しておこう。予約時間の 15分前くらいに受付でチェックインを済ませ、 更衣スペースで水着に着替えたら、 あとはスタッ フから注意事項や運転方法を聞き、 いざ出発！ ユニオン湖では時計回りに、ガス・ワークス・ パーク、 モントレイク・ブリッジの前を通って、 湖 に浮かぶボートハウス群を眺めながら進み、ス ペース・ニードルを望むユニオン・パークを目指 すルートがおすすめだ。タイミングが良ければ 水上飛行機が着水する瞬間や、ボート競技の練

イースト・クイーンアンにあるボートハウスが出発地点

※掲載の内容は 2021 年 8 月 26 日時点の情報です。

ディミトリアス・ジャズ・アレーは、こだわり

に浸かりながら、ユニオン湖畔の名所を周遊で

上でパーティー気分を味わうというのも楽しみ

ルス感染対策を強化し、6月10日に待望の再開を果たしました。2019年夏以来となるジャズ・ピ

船着き場のウォールアートがなんともアメリカらしい！ 現 在 3 隻のボートが稼働中

習風景にも出合えるかも？ 湖上のボートハウ スは、映画「めぐり逢えたら」(トム・ハンクス、メ グ・ライアン主演 )の舞台としても有名なので、 ぜひ見て欲しい。 ボートには大きめの荷物入れやBluetooth搭 載のスピーカーが完備し、2時間の船旅を楽し むには十分過ぎるほど。水温は40度まで調節 でき、これから寒くなる季節でも湖上ツアーを 満喫できるはず。思い出深いシアトルならでは の体験になること間違いなしだ。 Hot Tub Boats 2520 Westlake Ave. N., Seattle, WA 98109 料金：$400 ／2時間 ※定員6名 ☎ 206-771-9883 www.hottubboats.com

スペース・ニードルを背景に決めポーズ！

内の陰性証明の提示が必要。それを会場スタッ フがテキパキと確認していく。レセプションで

視界を遮らないようにアクリル板が設置されたブース席

席まで案内してもらえる。

カブル」を皮切りに、ラテン調で思わず踊りたくな

クラブは格別！ たまにはおしゃれをして、ご

曲「ディープ・ブルー」まで、どの曲も力強いピアノ

アトライトも、ワンピースにヒール、スーツジャ

り出す音のハーモ

名前を告げてレシートを受け取ると、クルーに 気取らない箱も良いけれど、やっぱりジャズ・

る「ビバ・ライフ」 、2001年同名アルバムからの名

褒美感を満喫したい。普段はカジュアルなシ

の音が全体を優しくまとめている。松居さんの作

ケットにスラックスと、ドレスアップしている

ニーが素晴らしい。

厚いアクリル板で仕切られ、トイレもハンズフ

シアトル育ちのサ

空気がこもらないよう、換気と空気清浄を毎分

ジ ェ フ・カ シ ワ さ

2019年にリリースしたアルバム「Echo」を前

テージで祝うサプ

ジ真横の席に着き、カクテルを注文して松居さん

ジシャンと観客が

た松居さんに、客席から 「会いたかった！」 と大歓

感を得られるのが

持ち味を理解し、それぞれの聴かせ方を心得てい

それを改めて痛感 んでいるのが伝わる。最後はスタ

のが微笑ましい。ブース席は感染対策として分

ゲスト出演した

リーの蛇口に変更されていた。半地下の会場は

ク ソ フ ォ ニ ス ト、

行っている。

んの誕生日をス

日から予習している筆者は準備万端！ ステー

ライズも。ミュー

の登場を待つ。やがて明るい笑顔で舞台に現れ

音楽を通して一体

声が上がった。松居さんの楽曲はどれも、楽器の

ラ イ ブ の 醍 醐 味。ンバー全員がライブを心から楽し

ると感じる。スピード感あふれる「アンシェイ

した夜となった。 コール曲も披露された

特 製 カクテル が 充 実。写真はコスモポリ タン（手前）とジン・マ ティーニ （奥）

エネルギッシュな演奏。バンドメ

ンディング・オベーション！ アン

Dimitriou’s Jazz Alley 2033 6th Ave., Seattle, WA 98121 ☎️206-443-8247、 jazzalley@jazzalley.com www.jazzalley.com/www-home

2021 年 9 月 10 日号

シ ア ト ル の

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知恵ノート

File No.9 効果的な PR 動画を作るには 企業のイメージアップ、 サービスや製品のアピールに活用されているPR動画は、 スマートフォ

ンやタブレットの普及もあり、今やプロモーションには欠かせません。PR 動画はどうやって 作られるのか、 プロから基礎知識を学びます。

動画マーケティングの重要性 デジタル・デバイスの普及や通信ネットワーク環境の飛躍的な向上により、いつでもどこでも

知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。

ロケット・プロモーションズ

米国でのビジネスにおけるデジタル・マーケティングを中心に、プロモーショ

17972 Sky Park Cir., Bldg 47, #E. Irvine, CA 92614 ニア州に本社を置くGoshiki Printingが立ち上げた。ウェブサイト制作、SEO ☎️949-475-9608 対策、SNSマーケティングほか、映像などデジタル・コンテンツの制作も行って info@rocketpromotions.net いる。ざまな企業やブランド、 プロダクトとのコラボレーションの実績を持つ。 https://rocketpromotions.net ンやキャンペーンのワンストップ・サービスを日本語で提供する。カリフォル

動画の制作と編集で心がけるべき点 動画の制作・編集については、たくさんの注意点があります。以下は

簡単に動画が視聴できる世の中となりました。そこで注目されているのが、動画マーケティン

その一部です。

グです。企業の商品やサービスを視覚的に動きのある映像で表現することで、文字や静止画だ

● 制作に入る前に全体の構成をつかむ

けでは伝わりにくい内容まで十分な情報量を短時間で届けることができます。

（11）

すぐ制作に取りかかりたくなってしまうところですが、まず脚本を作り、動画全体の構成を考

また、ストーリー性のある動画コンテンツは消費者の理解も早く、内容が記憶に残って定着し

えます。熟練度によって脚本精度には差が出るものの、大まかでも事前に構成案を作っておく

やすいという特性があり、マーケティングには重要な要素と言えるでしょう。特に、形の見えな

ことをおすすめします。 「6W1H（Who、Why、What、Which、When、Where、How） 」 と 「起承転

い商品を提供するビジネスの場合、抽象的で複雑なサービスを映像により音とビジュアルの両

結」 を押さえ、 ざっくりとしたストーリーを準備しておくと、 動画の質は格段に向上します。

方からアプローチして説明できる動画マーケティングは大変有効です。

● 驚く瞬間を演出する 編集ではコンテンツの切り替え、テロップ、エフェクトなどをテンポ良く挟み込むのがコツ。

PR動画の活用法 動画コンテンツは、 ホームページ、 メールマガジン、 SNSなど、 あらゆるプラットフォームで目的 に応じて使われます。ただし、端末や配信メディアによって視聴形態が変わるため、それに合わせ てカスタマイズすることが成功するための大きなポイントと言えます。 たとえば、 スマートフォンはパソコンと違い、 隙間時間での利用が多いことが特徴です。つまり、 手軽に視聴できる、短めかつスピード感のある動画が好まれます。ここで注意したいのは、スマー

前述の通り、最初の数秒が勝負ですので、視聴者に 「おっ!?」 と思わせることができなければ、広 告に動画を使う意味は半減してしまいます。冒頭、さらに全体を通して、驚くような場面を散 りばめておき、 「気付いたら最後まで見ていた」 という動画が、 優れた広告と言えるでしょう。 ● バランスが大事 驚きばかりを優先し過ぎてしまうと、結果的に派手でうるさいだけの動画になってしまうリ スクも。全体の色使い、フォント選定、エフェクトのボリュームなどに気を配る必要があり ます。細部まで考え抜き、 整合性の取れた映像表現を目指しましょう。

トフォンでの動画視聴は中断されやすい傾向があるということです。そのため、最初の数秒にイ ンパクトのある情報を出し、 テンポ良く展開させるなど、 編集テクニックが求められます。 また、配信メディアに関して意識したい事項のひとつは、

最後に

音声の有無です。YouTube のTrueView インストリーム広

プロに動画マーケティングを依頼したい場合、コストが気になるという方もいることで

告は、YouTubeの動画を再生すると広告が流れ、最初の5 秒

しょう。ロケット・プロモーションズでは、気軽に利用しやすいサービス体系を目指していま

を強制閲覧させるというもので、 ここ数年で主流となってい

す。当社ではコストを極限まで落とすために撮影やナレーションを省略し、編集技術のみで

る広告ツールです。ブランディングやファンの獲得などを

作り上げる「198 ドル動画」を用意し、手軽さを実現しています。

目的とした動画マーケティングには、 ビジュアルに加えて音

また、ホームページの制作や SEO 対策、SNS の運用や広告等、デジタル・マーケティングを

声も届けられる YouTube 広告は特に相性が良く、新しい商

手広くカバー。それ以外の広告戦略も総合的に提供していますので、まずはお問い合わせく

品やサービスを広く告知し、 印象を強くしたい場合に多く採用されています。

ださい。

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2021 年 9 月 10 日号

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次回のお申し込み締め切り:2021年9月15日

求人

● 【インターン募集】 ソイソースでは、誌面・ウェブサ イトを一緒に盛り上げてくれる編集インターン生 を募集中！取材、記事執筆、編集アシスタント、翻訳、 ウェブサイト運営、スチール撮影、動画撮影などメ ディア・編集関連業務を幅広く経験いただけます。 企画力のある方、責任感を持って業務に取り組んで いただける方を求めています。自由テーマで、400 ～500字程度の原稿と履歴書を、misa@napost. comまでお送りください。 ●Start from $20/hr +(after probation) with great benefits, bonus and paid lunch. Co-Ho Imports is Hiring for sales rep, driver, night crew picker. Email dan.cho@cohoimports.com. ● Housekeeper every weekend 3hoursSaturday or Sunday 10am to 1pm. Quiet residential neighborhood--retired senior-Bellevue. Call Holly(425)643-6628 after 6pm. ● Sushi Joa Japanese restaurant in Mercer Island downtown is hiring SUSHI CHEFs (Starting $25.00 + Tip). Starting date ASAP. Full or Part Time. Must known cut Fish, Fusion roll and clean sanitations.

Call 425 753 4509 Kaye. ●NISHINO Restaurantでは寿司シェフ又は寿 司ヘルパー、 キッチンヘルパー募集中。見習いの方 歓迎。又フロントの接客ホストとサーバーも募集 中。学生さんでもOK。ディナーのみ。詳細はhr@ nishinorestaurant.comまで。 ●【 仕 事 内 容 】 ■ FC（ フ ラ ン チ ャ イ ジ ー）の 募 集、指 導、品 質、ビ ジ ネ ス オ ペ レ ー シ ョ ン 全 般の管理 ■ 店舗展開、新商品 planning 及び implementation, 売上Data集計、 分析 ■ Clients と商談、本社とのコミニケーション、アシスタン ト等への指示など【応募資格】マネージャー等の 経験が有りビジネスのマネージメントができる 方。 （寿司、レストラン、食品経験あればプラス） リーダーとして色々なタイプの方と上手くコミニ ケーションできる方。 【待遇・賃金】昇給・賞与 年 一回 、ベネフィットあり【勤務場所】シアトル近 辺、Oregon,Montana, 他州に出張あり【連絡先】 hajime.takahashi@afcsushi.com ●天寿司では、新規開店のファクトリア店、そし てクイーンアン店、＃ 35 店（インターナショナ ル・ディストリクト）で、調理及びホールスタッフ を募集しています。お問い合わせ：stakahashi@ tensushiseattle.com ● 84 Yeslerノースウェスト・シーフードレストラ ン、営業時間拡張のため料理人を求めます。詳細は

●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified

高橋まで直接ご連絡ください。206-618-7739 ●遊学舎 Japanese Online Class（在宅勤 務 ）／土曜日クラス教 員 募 集。詳 細は info@ yugakusha.org まで。

待ちしております。redmond.music.school@ gmail.com 河野まで。

不動産／賃貸

●コンドミニアム、一軒家、借家が必要な方はご連絡 ●BCA 土曜学校では、幼稚園・小学部・中高部の教 下さい。宏徳エンタープライズ ☎425-644-7437 員 （対面/リモート授業、代講） とクラスアシスタン ●オフィス、レストラン、メディカルオフィス トを募集中。 応募： bcasaturdayschool.com の （歯医者等）の不動産取引をお考えの方は経験 「採用情報」 より。 豊かなリマックスに日本語でご連絡下さい。 ●シアトル日本語補習校では、育成教員・補助教 ☎ 206-354-0612 teehomes@gmail.com 員を募集しています。本校はシアトル日本商工 会を母体とし、日本政府の補助を得て設置、運営 を行っている学校です。文部科学省の指導の下、 日本国内の新学習指導要領の教育課程に準じた 授業を実施しています。 【応募資格】アメリカで 働くことのできる資格（就労ビザ等）を持ってい ること。駐在同行家族の方で労働許可証EAD （外 国人が合法的に働けることの証明）を申請され る場合は、要相談。 【応募対象】幼稚園部・小学部 （国語、社会、算数） ・中学・高等学部（理科、数学、 社会、国語） ・保健室用務 （資格相談） 【教員育成プ ログラム】正規教員として勤務を希望されてい る方を対象に、現在、指導方法や教材研究・児童 生徒理解等の研修を行っています。日本での教 員免許や教職経験の有無教職経験の有無や性 別、 年齢等は問いません。多くの方の応募をお待 ちしています。応募を希望される方は☎ 425802-0938、メール：narita@seattle jschool. org、 副校長・成田まで。 ●四つ葉学院教員募集：幼稚園児や小学生に国 語と算数を教えた経験のある方。理科実験教室 にて理科を教えることのできる方。簡単な経歴 等を info@s-labc.com まで。 ●すぎのこ幼稚園・保育園ではフルタイムまた はパートタイムで働いてくださる先生、アシス タントを募集しています。（未経験者可、トレー ニング制度有）健康で明るくて責任感のある方。 ☎ 425-401-8839、 contact@suginoko.com ● イ ン タ ー ナ シ ョ ナ ル・ラ ー ニ ン グ・ア カ デ ミーで幼児・小学生向けフルタイム、パートタ イムの Tutor/teaching Assistant 募集。問い 合わせ：info@ilausa.net

教えます

●レドモンドにあるピアノ教室です。若干名 大人の生徒さんを募集します。9 月から平日午 前中時間応相談。ピアノを習ってみたい方、連 弾にチャレンジしてみたい方、初心者大歓迎で す。ピアノ指導歴 18 年、 中高音楽科教諭専修 免許取得、日本の中学校音楽科講師経験有。一 緒に楽しくレッスンしましょう。ご連絡をお

サービス

● Slate Salon and Spa, 601 Dayton St., Edmonds。カット、カラー、パーマ、縮毛矯正等 のサービスを提供いたします。ご予約は日本語 で。 ☎ 425-931-1924（Koko) 無料駐車場あり。 ●西洋占星術メール鑑定いたします by akiko http://ecardscolor.blogspot.com/ ●数秘術鑑定・カラーセッション：詳しくはウェ ブで。www.askjuno.net ☎ 425-499-5931 ●日本人ピアノ調律師・長く調律されていない ピアノをお持ちでないでしょうか？ 調律して 欲しいが誰に頼んで良いのか分からないそんな 方、お気軽にご相談ください。sabumiyata3@ gmail.co ｍ☎ 206-353-5211 宮田 ●平野ホルコム保険事務所では 自動車・火災・生 命・商業用・医療保険・地震保険などあらゆる保険 を取り扱っています。 無料大手保険会社一括見 積もりで、ご契約から その後のサービスまでお客 様に代わって保険のお買い物をお手伝いします。 ☎ 206-755-5585 / www.mhhinsurance.com

掲示板

●ボイス・ライブラリーではナーシングホームや ご自宅で療養されている方々にコロナ渦でもご参 加いただける Zoom・電話での日本語での朗読を 始めました。okano.voicelibrary@gmail.com

www.facebook.com/tomoshibilibrary/ まで。 ● 一 世 パ イ オ ニ ア 資 料 館 ☎ 360-638-1938.

36001Hood Canal Dr., Hansville, WA 98340. www.isseipioneermuseum.com ● 日 本 製 品 再 販 シ ョ ッ プ「 宝 石 箱 」木 曜 〜 日 曜 10am 〜 3pm （ ワ 州 日 本 文 化 会 館 内：1414 S. Weller St.）日 本 製 品 寄 付 も お 願 い し ま す。Hosekibako（Japanese Resale Shop）Thursday-Sunday 10am3pm（Japanese Cultural & Community C e n t e r o f W a s h i n g t o n :1414 S W e l l e r St.）◆ A Seattle store offering Japanese art, antiques, collectibles & household treasures. ◆ Donations of new or used Japanese items are accepted year round!

ミートアップ

●＜０さいママ＞６月出産の新米ママです。育児 の情報交換やプレイデートができるグループを 作りませんか。０さいママ、一緒に子育てを楽し みましょう！連絡先：seattlejapanesemoms@ gmail.com ●関西学院同窓会シアトル支部は現在北米全支 部でのオンライン交流等コロナ禍でも活発に活 動中です。WA/OR 在住同窓生はお気軽にご連絡 ください。杉山 hiroko.s.dolly@mac.com ●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経会を 定期的に開催しています。☎ 425-243-4649、 メール：shika@eishoji.org ●男声合唱団 EGC メンバー募集。練習月 2、3 回 日曜 2pm。合唱無経験者、譜面が読めない方で も大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くなりた い 男 性 集 ま れ！ ☎ 206 − 353 − 5211、詳 細 は https://egcseattle.com まで。 （宮田）

●【 将 棋 】初 心 者、未 経 験 者 も、一 緒 に 将 棋 を 指 し て み ま せ ん か？ 連 絡 く だ さ い。 メ ー ル： shigakogen77@gmail.com、☎ 253-474-3713 ●ソングズ・オブ・ホープ子ども合唱団参加者募 （メッセージを残してください） 集。歌の大好きな子供達集まれ！土曜日午後３ 時〜４時。小学生対象。日本語での指導。初回 ●シアトル日本人経営者同友会（JEC）は定期的 見学可。問い合わせ sohkidschoir@gmail.com に勉強会、親睦会を開いています。JEC では起業 家、経営者同士の相互親睦、情報交換に関心のあ ● DV、性暴力、人身売買の被害者が必要なサービ る方や起業を目指す方歓迎。入会は事務局まで。 スを受けられるよう支援します。性暴力とは望ま メール：SeattleJEC@hotmail.com ない性的行為を強要することです。一人で悩まず 相談を。アジア・太平洋諸島系女性と家族のための ●日系混声合唱団サウンドシンガーズ団員募 セーフティセンター:API chaya☎206-325-0325 集 中。 毎 週 木 曜 7:30pm ～ 9:15pm 場 所： ●日本語図書館ともしび文庫は、当分の間休館と The Church Of Jesus Christ Of Latter-Day させていただきます。問い合わせ：☎ 425-922- Saints(17321 44th Ave. W., Lynnwood, WA 0813、メ ー ル：ourlibrary@live.com、詳 細 は 98037) ☎ 425-412-6511（輝子）

2021 年 9 月 10 日号 次回のお申し込み締め切り:2021年9月15日

www.SoySource.net ●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified

● ART や日本関連に興味がある女性です。情 報交換やレッスン等一緒に行いませんか？中 高年の輪を広げたいと思っています。メール： View77@live.com（Natsuko） ●シアトルラクーンズ RFC（ラグビーフットボー ルクラブ）メンバー＆マネジャー＆サポーター募 集。詳細は www.seattlerfc.com

rainierginsha@gmail.com ●乾杯トーストマスターズ パブリックスピー キングとリーダーシップの向上を目指しません か？ 詳細はウェブサイトをご覧ください。詳 細は http://www.kanpaitm.org まで。

●一緒に詩吟を学びませんか？ 65 年の歴史を 持つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授業 ●女性3部合唱団エコーコーラスはメンバー募集 料不要（3 冊のテキスト代のみ）。川部ハウスで毎 中です。毎週木曜 10-12 時リモート練習。参加 週月、火、木の 1pm ～ 3pm。みんなでいっしょに 歓迎！リモート合唱も youtube で公開中。お問 詩 吟を吟じましょう。 ☎ 206-632-7627、バー い合わせecho.chorus.seattle@gmail.comまで。 カー薫まで

●母乳育児中、または母乳育児に関心がある女性 ●子ども日本語クラス・コリスクラブ入会希望者募集 のための日本語による集い。毎月第 2 水曜 11am （４歳〜７歳）水曜 1:45pm 〜 3pm（場所：クイー ～1pm、ベルビューにて。光岡いずみ ( ラ・レー ンアン）予約見学無料。ホームページ、Facebook チェ・リーグ 公認リーダー)☎425-417-5419、 詳 あり。メール：korisuclubseattle@gmail.com 細はhttps://llleastsidejp.wordpress.com/ まで ● な で し こ お 茶 会 ド ゥ ー ラ と 一 緒 に 産 前・出 産・産 後 の お は な し を。 詳 細 は www. ●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まいの nadeshikodoula.com まで。 中島香揚子 津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ今、 名簿作成中。年 1 回、同窓会を開催しています。 ●青山学院シアトル校友会より。1 年に 2 回ほ ど BBQ や親睦会を通しての集いがあります。 メール：yokohuey@hotmail.com（ヒューイ） 卒業生や在籍したことのある方はぜひ下記ア ●日本語育児サークル親子教室たんぽぽ会員（1歳 ドレスより登録またはお問い合わせください。 半～5歳） 募集中！毎週月曜11:30am～2pm。フィ メール：seattleaoyamagakuin@gmail.com ニーにて。お問い合わせ：seattletampopo@gmail. 幹事：智子 / 諏訪 com、詳細はwww.seattletampopo.wordpress. ● Japanese & Japanese American Travel comまで。 Partners. 50+ Seniors, Join our group to ●麻雀女性メンバー募集中。麻雀好きな女性、 enjoy trips to Japan.中高年日本人と日系人 月に 1、2 回、日本式リーチ麻雀しませんか？ 楽 の 為 の 日 本 旅 行 仲 間 作 り の 会 で す 。 メ ー ル： しい集まりです。是非お気軽に電話を。☎ 425- japaneseinseattle@outlook.com 894-1529（ひとみ） ● White River Buddhist Temple in the ●日 本 語 でのバイブルスタディ、木 曜 6:30pm A u b u r n Va l l e y a r e a o f f e r s a D h a r m a ～。Horizon Church 1F Great Room 602 School program teaching children the Valley St., Seattle, WA 98109 メ ー ル： basics of Buddhism like the Six Paramitas, about the Buddha and Shinran Shonin, takakomolgard@gmail.com（貴子） and Buddhist etiquette. We also like to ●エルム会、シアトル近辺在住の北海道大学同 do activities and crafts related to these 窓生の集まり。年齢問わず、在籍中の方から卒 topics. Please come if you're interested in 業された方まで。メール：tomakazu@gmail. seeing what we are doing at our temple. com（板垣） You are welcome to bring your children ●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！ or just come on your own. If you have any シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 questions, please contact me, Ruth Terry, の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交 at ruthschilthroat@yahoo.com or through 流会を企画中です。 メール：doshishakoyukai. White River Buddhist Temple at PO Box 855, Auburn WA 98071-0855. seattle@gmail.com ●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あな たも俳句を作ってみませんか？ 毎月第 1 土曜 1pm からシアトルの藤見荘でレニア吟社の会 開催。連絡のうえ、気軽に見学を。☎ 425-3439648(茂木)、☎206-325-9285(高村)、メール：

非営利目的のミートアップやボランティ ア 募 集 に つ い て は 、無 料 投 稿 を 承 り ま す 。 編集部クラシファイド担当（c l a s s i f i e d @ napost.com） までご連絡ください。

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ガーリックとチャイブの パッパルデッレ、レモン風味 しおちゃん一家は 2013 年にシアトルから東海岸へ引っ 越しましたが、この夏に約 8 年ぶりでシアトルを訪れまし た！ 久しぶりのパイクプレース・マーケットではパスタ・ ガイズに立ち寄り、生地にガーリックとチャイブの練り込 まれたパッパルデッレをお土産に購入。彼らのおすすめレ シピで作った料理を、シアトルの旅を懐かしみながら味わ いました。皆さんも同じパスタを買って、ぜひ試してみて ください。しおちゃんはすりおろしたパルメザンチーズに 大興奮で、僕の皿に顔を突っ込む勢いでした！

材料 4 人分

ガーリックとチャイブのパッパルデッレ ....................................................1 パウンド ニンニク.................................................1 片 バター.............................................大さじ 2 乾燥唐辛子フレーク（鷹の爪） .................................................小さじ 1 ／ 4 レモン.....................................................2 個

Photo by しんコロ

作り方 ① フライパンに、みじん切りにしたニンニクと バターを入れ、弱火で炒める。ニンニクが色 付いてきたら鷹の爪を入れる。レモンは皮を すりおろしてレモンゼストとし、実は串切り にする。 ② 細切りにしたハムを❶に入れて中弱火で 2 分 ほど炒め、 レモンゼストとハーフ＆ハーフ・ミ ルクを加え、弱火で10〜15分ほど煮詰める。

③ 塩を加えた熱湯でパスタを約 13 〜 16 分ゆ で、湯を切って❷に入れ、ソースと和える。弱 火のまま、パスタのゆで汁を適宜加えてなじ ませながら、塩で味を調える。 ④ 器に盛り付け、すりおろしたパルメザンチー ズと刻んだイタリアンパセリを散らし、レモ ンを添えて仕上げる。

ハム......................................1 ／ 4 パウンド ハーフ＆ハーフ・ミルク................2 カップ パルメザンチーズ.................................適宜 イタリアンパセリ.................................少量 塩............................................................適宜

【しおちゃん】のプロフィール

【しんコロ】のプロフィール

シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。

「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに 10

YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意な

ら Hip-hop のダンサー／インストラクターという

お し ゃ べ り す る 姿 が ネ ッ ト 上 で 話 題 と な り、 言葉は「おかえり」 「おはよう」 「ばかやろう」。ブロ グも大人気！www.okyn.jp

年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍

経歴も。しんコロメールマガジン【しゃべるねこ を飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。

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注目の最新ムービー

キラキラとみずみずしい CODA

本年度のサンダンス映画祭で Apple と Netflix が争奪戦を繰

へのポジティブな姿勢や、ルビーの歌声の素晴らしさもあったと

り広げ、映画祭史上最高額で Apple が配給権を取得した話題作。

思うが、困難を乗り越えて前へ前へと進んで行こうとする若さの

CODA は Child of Deaf Adults の略で、聴覚障害者を親に持つ子

エネルギーがキラキラとみずみずしく描かれ、 心地良かった。

どもという意味だ。家族でひとりだけの健聴者として育った少女 を主人公にした秀作コメディーである。 漁師町の高校に通うルビー・ロッシ（エミリア・ジョーンズ）は、 ランク （トロイ・コッツァー） に付き添って漁に出かける家族思いの

大谷翔平のホームランにも心躍るが一瞬に過ぎず、この暗さは拭

少女。ひそかに憧れているマイルズ（フェルディア・ウォルシュ＝

えない気がしている。

う。教員のバーナード（エウヘニオ・デルベス）から発声指導を受 けて歌声を披露すると、ルビーの優れた才能を確信したバーナー ドにコンクール出場を提案される。マイルズとデュエットを組む ように言われ、 ふたりはギクシャクしながら練習を始める。 マイルズとの恋が芽生え、歌も大好きと自信を深めるルビー。 聴覚のない家族に歌の道に進みたいと訴えるが、彼女の歌唱力を

Apple TV+ で視聴可能。

見極められない家族は心配し、困惑する。しかも父と兄の漁に大 きな困難が持ち上がり、ルビーは問題を理解するために手話通訳 として家族を助けねばならない。歌の練習もおろそかになり、ル ビーのフラストレーションはたまっていく……。 ラブラブの両親には隠し事がなく、問題が起きると猛スピード の手話で大論争をする家族の姿がすがすがしい。ルビーはそんな 家族への愛を自覚しているのだが、旅立ちの時は目前。というわ けで、詳しく語らなくてもエンディングまでは想像通りの展開で ある。普段ならこういう映画はあまり評価できない気になるのだ が、 なぜか本作は違った。

土井ゆみ■映画ライター。2013 年にハワイに移住。映画 館が 2 つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視 聴が多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グルー プに参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッ チする日々にハワイの醍醐味を味わっている。

2014 年公開のフランス映画 「エール！」のリメイク。新進の女 性監督、シアン・ヘダーが脚本も担当し、前作で聴覚障害者役を障 害のない俳優が演じたことへの批判を踏まえて、本作では聴覚障 害のある俳優が演じ、通訳も全て CODA が担当した。そんな作品

Le Pichet

1933 1st Ave., Seattle, WA 98101 営業時間：10am 〜 9pm 定休：月火

☎️ 206-256-1499

スムース・チキン・レバー・テリーヌ $10

www.lepichetseattle.com

この店この味

甘口レビュー、 辛口コメント、 なんでもござれ！ ソイソース食レポ班が、 シアトル近郊の店で

Vol.26 味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。

滑らかさピカイチ！ フレンチ・テリーヌ パイクプレース・マーケット近くでひと際落ち着いた雰囲気が漂う小さなフレ ンチ・ビストロ、ル・ピシェ。2000 年のオープン時より地元民と旅行者に愛され、 キャピトルヒルには姉妹店、カフェ・プレスも持つ人気店だ。ブランチでは、本場 フランスのカフェさながらの気取らない品がそろう。内臓系が大好物の筆者は、 この店のチキン・レバー・テリーヌに目がない。シンプルな白い皿にはコルニッ ション（小キュウリのピクルス）、そして粒とディジョンのマスタード 2 種類。テ リーヌには粗挽き塩のトッピングも。この取り合わせに、思わず「わかってるじゃ ん！」と心の声が漏れてしまう。どうやってスライスしているのか不思議に思う ほどに滑らかなテリーヌは、冷凍庫に入れ忘れたアイスクリームを連想させる。 塩気は強くなく、レバーのコクを感じられる雑味のない味。パンに塗るのも良い が、塩とマスタードをちょっぴり付けながら、そのままちびちびワインと共に味わ うのもまた格別だ。（H）

触れることは悪くなかった。日常が平穏だからこそ、 ホラーもクラ イムもどんでん返しも娯楽として楽しめるのではないだろうか。

ろが人前で歌ったことがないため、初回の練習で逃げ出してしま

写真クレジット：Apple

こんな時期に明るさがあり、直球で希望を感じられる映画作品に

聴覚に障害のある漁師、父のレオ（ダニエル・デュラント）と兄のフ

ピーロ）がコーラス部に入ったので、自分も入部することに。とこ

再生時間：1 時間 51 分

思えばなんと暗い夏だったろうか。あえて何がとは言わないが、