飲食業向け無料サポートイベント
ワシントン州日米協会（JASSW）による飲食業に 携わる方を対象とした無料イベント開催。6月3日（火） は「食品安全セミナー中級：基礎から実践へ」と題した ワークショップを実施。食品安全に関する知識を深 め、現場で役立つ具体的なツールを学ぶ。また、6月 10日（火）・24日（火）には、飲食業界で30年以上の キャリアを持つコンサルタント、ダン・ケズナー氏によ る個別相談会をオンラインで開催。レストランの運営 や開業準備、サービス改善など、さまざまな課題に対 してマンツーマンで対応する。いずれも飲食業界の 実践的な学びと具体的なサポートが得られる貴重な 機会となっている。
■食品安全セミナー中級 日程：6月3日（火）6pm～7:30pm 場所：NVC Memorial Hall 1212 S. King St., Seattle, WA 98144
料金：無料
問い合わせ：smallbiz@jassw.org
詳細：https://jassw.info/event-6184114
■飲食業向け個別相談会
日程：6月10日（火）、6月24日（火）10am～2pm 場所：オンライン（各回1時間・事前予約制） 料金：無料 問い合わせ：smallbiz@jassw.org
詳細：https://jassw.info/event-6185555 ※通訳が必要な場合は、申込時にお知らせを。
九州フードフェア
6月11日（水）から2週間、宇和島屋各店舗にて「九 州フードフェア」が開催される。フェア限定商品が特 別価格で登場！ 博多ラーメンの奥深い旨み、大分の しいたけの芳醇な香り、ゆずすこのピリッとした刺激 など、九州ならではの味覚が一堂に集結。週末には、 おにぎり、お茶、しいたけ、佐賀和牛など実演販売を実 施。※数量限定、なくなり次第終了。
日程：6月11日（水）～24日（火） 場所：シアトル店 600 5th Ave. S., Seattle, WA 98104 ベルビュー店 699 120th Ave. NE., Bellevue, WA 98005 レントン店 501 S. Grady Way, Renton, WA 98057 ビーバートン店 10500 SW. Beaverton-Hillsdale Hwy., Beaverton, OR 97005 問い合わせ・詳細：www.uwajimaya.com
あやめ会によるバザー
日系ボランティア・グループのあやめ会が、ソー ドーにある宇和島屋コーポレート・オフィスの駐車 場で毎年恒例のサマー・マーケットを開催する。アー トやクラフト、貴重なコレクターズ・アイテム、焼き菓 子などが並ぶほか、フラやウクレレのパフォーマンス も予定されている。食品や雑貨、ギフトカードなどの 寄付も受け付け中。
日程：6月21日（土）10am～2pm 場所：Uwajimaya Corporate Office 4601 6th Ave. S., Seattle, WA 98108 料金：入場無料 問い合わせ：ayamekai.keironw@gmail.com 詳細：https://ayame-kai-market.raiselysite.com
ジャパンフェア、当日ボランティアを募集
7月12日（土）・13日（日）にベルビューで開催さ れる「ジャパンフェア」が当日のボランティアを募集
している（18歳以上）。ラッフルチケット販売、折り 紙・ヨーヨー釣りコーナー、ワークショップやメイン ステージ、会場整理、インフォメーションブースなど の会場サポートを行う。1シフト4時間で、ボラン ティアアワーの対象となり、参加者にはオリジナルT シャツが配られる。 ボランティアミーティングは6 月28日（土）の午前10時よりベルビューチルドレン ズアカデミーにて行われる。
日程：7月12日（土）9:45am～6pm、13日（日）9:45am～6pm 場所：Meydenbauer Center 11100 NE. 6th St., Bellevue, WA 98004
問い合わせ：info@japanfairus.org 申し込み・詳細：www.japanfairus.org/volunteer 夏の子ども向けプログラム
学びあり、遊びあり、日本語での活動を通じて夏を 満喫できるプログラムを紹介！ ■ベルビュー・チルドレンズ・アカデミー
BCA®土曜学校の経験豊富な教員による日本語バイ リンガル・サマースクール！ 午前は国語や算数などの 基礎学習、午後は「宇宙探検隊」「大自然の冒険」「STEM マスター」など各週のテーマに沿った参加型体験や楽し いアクティビティーを通して実践的な学びを深める。 対象は年中から小学4年生まで。学校給食の注文や午 後5時までのアフタースクールも追加申し込み可能。 日程：6月23日（月）～8月1日（金）平日8:30am～3pm ※7/4（金）休校
場所：Bellevue Children’s Academy 14640 NE. 24th St., Bellevue, WA 98007
料金：1週間$750 ※6/30～のセッションは1週間$650 ※1週間ごとの参加OK！アフタースクール費・給食費別途 問い合わせ：summer@bcacademy.com 申し込み・詳細：https://bcasaturdayschool.com/page/summer ■おひさま学習幼稚園
子どもたちの「やってみたい！」を応援する日本語サ マーキャンプ。週ごとに異なるテーマで、STEAM教 育・工作・食育など多彩な活動を展開。対象は3歳半〜 8歳頃まで。宿題補助もあり、すべて日本語の安心な 環境。週2〜週5まで参加日数の選択も可能。 日程：7月1日（火）～25日（金）平日9:30am～3:30pm 場所：Ohisama Gakushu Yochien
12512 SE. 52nd St., Bellevue, WA 98006
料金： 要問い合わせ
問い合わせ：ohisamagyouchien@gmail.com
詳細：ohisamayouchien.com
■遊学舎
シアトルの夏をたっぷり楽しめるサマーキャンプ。 3〜5歳対象と、キンダーから小学生対象の2コースが あり、どちらも体験型アクティビティーが満載。在校 生でなくても入学金は不要、1日単位で参加できる。 日程：6月16日（月） 27日（金）、8月4日（月） 22日（金） 平日9am～1pm（3 5歳）
8月18日（月）～22日（金）2pm～5pm（キンダー～小学生）
場所：Yugakusha
5031 University Way NE. #201, Seattle 98105
料金：1日$70
問い合わせ：info@yugakusha.org
詳細：yugakusha.org
■シアトル算数珠算学院
ベルビューにあるシアトル算数珠算学院が、そろば ん未経験から初級レベルの子どもを対象にサマーキャ ンプを開催。そろばんの組み立てから始まり、自分で 作ったそろばんを使って基本的な使い方を楽しく学 ぶことができる。「うちの子にそろばんは合うかな ……？」と迷っている家庭にも最適。対象は4歳以上。 日程：8月25日（月）～28日（木）10am～12pm
場所：Math Abacus School of Seattle
2840 Northup Way, #100, Bellevue, WA 98004 料金：$304 ※そろばん代$40別途 問い合わせ：abacus88seattle@gmail.com
詳細：https://abacusseattle.com/news/?p=133 ■JIAファウンデーション
アメリカに住む日本人の生活をサポートする非営利 団体、JIAファウンデーションが「日本語で楽しむファ ミリー林間学校」を実施。自然の中で日本語を使いな がら、スイカ割りやラジオ体操、ハイキング、日本の歌
やゲーム、調理などの日本の林間学校のような体験を 親子で楽しむ1泊2日のプログラム。教育・医療のプロ との懇談の時間も。対象は小学生以上の子どもと保護 者。現地集合・解散。
日程：8月23日（土）～24日（日）
場所：Camp Huston 14725 Ley Rd., Gold Bar, WA 98251 料金：大人・子ども各$80 ※宿泊費・食費込み 問い合わせ：info@japaneseinamerica.org ■こぐま幼稚園、新年度入園生を追加募集 レイクウッドの日本語プリスクール「こぐま幼稚 園」では、2025年度新入園児を追加募集！ 日米で 30年の経験を持つベテラン教員と保護者が協力して 運営するコープ式幼稚園。月に一度の遠足や季節ご とのイベントなど子どもたちが楽しめる行事が盛り だくさん。対象は、ぱんだ組（3歳半 〜 5歳児）とカン ガルー組（3 5歳児）。そのほかのクラスは待機リス トにて受付中。
場所：Koguma Wapato Co-op Preschool Lakewood Presbyterian Church 内 8601 104th St. SW., Lakewood, WA 98498 料金：要問い合わせ 問い合わせ：vice@kogumapreschool.org
詳細：www.kogumapreschool.org、https://m.facebook. com/KogumaPreschool
UPCOMING
次号予告
次号は2025年6月27日（金）発行。 「インタビュー：きものコーディネーター 一般社団法人 きものアート鵜 うがわ 川 有 ゆう さん」を特集予定です。お楽しみに！
された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
SNAP SHOTS SNAP SHOTS イチゴ、ブルーベリー狩り お出かけの候補に、果物狩りはいかがでしょうか。各地で開催されていますが、6月は カーネーションにあるレムリンガー・ファームでのイチゴ狩り、7月はノースベンドにある バイビー・ファームでのブルーベリー狩りがおすすめです。どちらの農園も入り口にあ る木箱やバケツに好きなだけ果物を詰んで量り売りで購入する、シンプルな仕組み。 カード払いにも対応していますが、バイビー・ファームでは現金支払いの方が1ポンド あたり10セントおトク。キャンプの行き帰りなどにぜひ立ち寄ってみてください。（R） ワシントン州日米協会「年次総会＆春季ガーラ」 4月23日、ワシントン州日米協会（JASSW）の「年次総会＆春季ガーラ」がウィング・ ルーク博物館で開催されました。片山雅美さんからバトンを受け継ぎ、清水楡華さん が新理事長に就任。ガーラではバイオリニスト橋森ゆう希さんの演奏や日本料理の ビュッフェ、ラッフル抽選会が行われ、参加者は交流を楽しみました。また、同館の新 展示「ロスト・アンド・ファウンド」も公開。文化的なつながりを再確認し、日米の絆を深 める華やかな夜となりました。（A）
©二木まりあ
Dr. 松浦の診察室から 小児科医が臨床経験と知見をもとに、子育て中の皆さんの不安や 迷いに寄り添う情報をお届けします。
第1回 これって緊急？ こんなときどうする？ 家庭でできる観察ポイント
アメリカで子育てをしていると、当日予約が取りづらく、日本にいるときのように気軽に小児科を 受診できないケースもあるのではないでしょうか。「うちの子がこんなとき、どうすればいい？」と いう疑問に、小児科医の視点から大切なポイントをいくつかご紹介します。
風邪症状
小児科で最もよく見られるのが風邪の症状です。鼻水、咳、くしゃみ、発熱など。どれも避け たいものですが、起こってしまったときに注目すべき赤信号（レッドフラグ）となるサインを知って おくと安心です。
1. 生後3カ月以内の発熱（摂氏38度以上、または華氏100.4度以上） 赤ちゃんは、生後3カ月まではお母さんからの免疫で守られていますが、それでも非常に繊細 です。大人にとっては軽い症状でも、命に関わることがあります。38度以上の熱を出した場合 は、迷わず救急外来へ。問題のないことが多いですが、ときに重篤な感染症が隠れていること もあります。体温を数回測定し、38度を超えていたら翌日まで待たずにすぐ受診してください。
2. 発熱が5日以上続く
子どもが熱を出すことは珍しくありません。ほとんどの発熱は3、4日以内に自然に治まりま す。5日以上続く場合は、「川崎病」など、治療が必要な病気でないかを確認するために、専門 医による直接診察が必要です。できれば当日、難しければ翌日までに受診をおすすめします。
３.呼吸困難
鼻づまりによる呼吸のしづらさであれば心配はいりません。しかし、呼吸数が通常より明 らかに多く苦しそうにしている、胸の上下動が激しい、息をするときに肋骨が浮き出て見える、 ゼーゼー・ヒューヒューと音がするなどの症状があれば、肺や気管支に炎症が起きている場合 があります。すぐに救急外来を受診しましょう。医療機関では「酸素飽和度」で体内の酸素 状態をすぐに確認できます。
胃腸風邪のような症状
嘔吐、腹痛、下痢は子どもによくある症状です。多くは自然に治りますが、水分が摂れず、12 時間以上おしっこが出ていない場合には注意が必要です。
年齢によって排尿回数は異なりますが、基本的には1日4回以上が目安です。子どもが病気 になると食欲がないことはよくあり、それを心配される保護者の方も多いですが、もともと健康体 であれば体には血糖値を保とうとする働きがあるため実はあまり心配はありません。最も大事 なのは「水分が摂れているか」です。排尿の有無がその判断材料になります。もし12時間以上 おしっこが出ていない場合は脱水症状を起こしている可能性があるため、医療機関の受診をお
すすめします。また、子どもは喉が渇くと一度に水を飲みがちですが、胃腸が弱っている状態だ と吐いてしまうこともあります。水分補給のコツはペットボトルのキャップ1杯分程度をこまめ に与えることです。
神経の症状（けいれん）
神経に関わる症状も、見逃してはいけない緊急のサインのひとつです。
乳幼児期には「熱性けいれん」といって、発熱時や解熱時に一過性のけいれんが起こることがあ ります。たいていは1回きりで数分以内に治まり、命に関わることはほとんどありません。とはいえ、 けいれんが見られた場合は救急外来へ。病院に連れて行く前に特に次の点に注意しましょう。
⃝ 顔を横向きに寝かせる 吐いたときに窒息しないよう、顔を横向きにして寝かせましょう。
⃝ 口の中に物を入れない・口周りを触らない
舌をかまないようにと口にタオルなどを入れるのは絶対に避けてください。窒息やかまれるリ スクがあります。
⃝ 録画する
意外かもしれませんが、これは保護者にお願いしたい最も大切な行動のひとつです。目の前 でけいれんしている子どもを見るのはつらいことですが、医師にとってけいれん発作のビデオ 記録は診断や治療方針を判断するうえで非常に重要な情報源となります。けいれんが初め て起きたときは多くの家庭でパニックになり記憶が曖昧になることがあります。実際には10 秒程度しか続かなかったにもかかわらず、「1分以上続いていた」と感じてしまうことも珍しく ありません。だからこそ、録画することが大切です。大人が複数いる場合は、1人が撮影し、 もう1人が救急対応をすると理想的です。
今回は見逃してはいけないポイントの一部をご紹介しました。判断に迷ったときに、家庭で 観察できる「緊急のサイン」を知っておくだけでも、判断の助けになります。紹介した症状に該当 しない場合でも、不安なときは迷わず病院を受診してください。これからも、小児科医としてお 伝えできることをシェアしていきたいと思います。
シアトル小児病院 松浦有佑■米国小児科専門医。ワシントン大学シアトル小児病院小児発達行動専門 フェロー。日本医師免許取得後、日本国内初期研修を経て米海軍病院で勤務。アメリカ 医師免許を取得し、2021年からニューヨークのマウントサイナイ病院で小児科専門 医レジデンシーを開始。同時にジョンズホプキンス大学で公衆衛生修士課程を専攻。 ともに修了し、2024年より現職。NHKワールドや在米邦人チャンネルさくらラジ オでラジオドクター等の出演歴あり。共著には『全く英語が話せなかった私のとって おき医療英語勉強法』『ぼくらのリアル！メディカル英会話フレーズ集』がある。 ― 成長と発達のヒント集
ジョン・スタンフォード小学校
日本語教育の取り組みを取材
日本語と英語で授業を行い、両言語に浸る（イマージョン）ような環境の中でバイリンガル育成を行うイマー ジョン・プログラム。同カリキュラムを導入しているジョン・スタンフォード小学校で毎年開催されている 「ジャパンナイト」とそろばんの特別授業を見学しました。
日本文化を紹介するイベント「ジャパンナイト」
3月21日、ジョン・スタンフォード小学校の体育館で行われ た「ジャパンナイト」は児童や保護者、学校関係者で活気にあ ふれ、日本語が飛び交う様子はアメリカの公立小学校とは思 えないほどだった。
各クラスによるダンス披露では、米津玄師の「パプリカ」やクリー ピーナッツの「ブリン・バン・バン・ボーン」など日本のヒット曲に合 わせて、子どもたちが元気いっぱいのパフォーマンスを披露した。
ほかにも、輪投げ、コマ作り体験、習字といった日本文化体験のアク ティビティーコーナーも設けられ、浴衣の着付け体験コーナーは、20 着ほど用意されたにもかかわらず途切れることなく着付けが行われ るほどの人気ぶり。フォトブースには撮影を待つ列ができていた。
シアトルのローカル局KING５で、長年ニュースキャスター を務めた日系アメリカ人のローリー・マツカワ氏も来場。日 系一世の姿を描いた自著の絵本「ブレイブ・ミセス・サトウ」を
シンシア・サイモン・ルーク先生より
ハワイで生まれ育ち、中学・高校時代にアラキヒロヤそろばんス クールで大嶋秀明先生、恭 やすこ 子先生に大変お世話になり、そろばんに 夢中になりました。週4日、10年間通い続けて5段を取得。教室 は第2の実家のような存在です。現在はジョン・スタンフォード 小学校で2、3年生の日本語イマージョンプログラムにおける英語 側の担任を務め、週2回、放課後には希望する子どもたちにボラン ティアでそろばんを教える活動も続けています。ジャパンナイト では「もっと多くの子どもたちにそろばんの魅力を知ってほしい」 という思いからそろばんブースを担当しました。大好きなそろば んを子どもたちに教えることができて、本当に楽しい時間でした。
戦。その難しさにどよめきが起こる場面も。そろばん教室に通 う児童が見事に正解すると、一斉に歓声が上がった。
珠の入っていないそろばんの竹に、制限時間内に何個の珠を 入れられるかを競うアクティビティーも行われ、活気あふれる 中、特別授業は締めくくられた。
「ジャパンナイト」や特別授業を通して感じられたのは、学校 全体が多様な文化を積極的に受け入れ、盛り上げようとする 温かい雰囲気だ。家庭という枠を超えて日本文化を学び楽し む環境は、異文化への思いやりを育み、子どもたちのアイデン ティティー形成に大きく寄与するかけがえのない機会となる だろう。
手に子どもたちとの交流を楽しんだ。オリンピック銀メダリ ストの平岡選手による柔道のパフォーマンスも行われ、大人 にとっても見応えのあるステージに、会場は熱気で包まれた。 日本語で行われた特別授業「そろばん体験」 「ジャパンナイト」に続いて同校では4月10日、そろばんの特 別授業を実施。この日は、シアトル算数珠算学院のフォレール 優香先生と、播州算盤工芸品協同組合の宮永英孝さんが講師と して招かれ、授業はすべて日本語で進められた。 まず、兵庫県を代表する伝統的工芸品である「播州そろばん」 の製造工程を紹介する動画が上映され、続いてフォレール先生 による基本的な使い方の実演とクイズを実施。簡単な問題には 多くの子どもたちが即座に正答し、習熟ぶりに驚かされた。さ らに2桁、3桁の暗算やフラッシュ暗算をこなす子どもたちの映 像が映し出されると、教室中に感嘆の声が響いた。その後、8秒 間に3桁の数字5つが表示されるフラッシュ暗算にも全員で挑
取材・文：加藤良子 サム・エイブラムス校長より 日本語イマージョンプログラムは単なる教 育活動ではなく、私たちの地域社会における 文化的なつながりの中核を担うものだと考え ています。このプログラムは生徒たちが日本 の文化や言語への理解を深め、より豊かな学 びを得る助けとなります。これらの活動は、 多様性への理解や感謝、尊重の心を育むと同 時に、生徒たちの将来、ひいては、地域社会全 体への大きな投資になると信じています。
ちょっと転んだだけ、では済まないことも！
転倒は「つまずいただけ」と侮れない深刻な 問題です。米国では毎年65歳以上の約3割 が転倒を経験しているといわれています。ま た、高齢者の事故による死亡原因の中でも最 も多く、毎年3万人以上の人が転倒に関連し て亡くなっているという報告もあります。
み合わせによって副作用が強まることもあり ます。転倒を防ぐためにも、かかりつけの医 師に相談し、必要のない薬を減らしたり、安全 な薬に見直したりすことが大切です。ただし、 自己判断で薬を中止するのは危険です。必 ず医師と相談のうえで対応してください。
特に股関節（脚の付け根の骨）を骨折し てしまうと、半数の人が元通りに歩けなくな るともいわれており、要介護の大きな要因 となります。さらに重症化した場合は長期 の入院や寝たきりの状態になることもあり ます。転倒が原因で寝たきりになると、ご 本人の生活の質（QOL）が大きく低下し、家 族の介護負担も増えてしまいます。一度ひ どい転倒を経験すると「また転ぶのでは」と 不安になり、外出を控えてしまいがちです。 その結果、筋力が低下し、社会的に孤立す るという悪循環に陥ることもあります。た かが転倒と軽視せず、日頃から予防策を講 じることが大切です。
転倒予防に役立つ手軽なエクササイズ 転倒を防ぐためには、日々のちょっとしたエ クササイズが効果的です。これまでの研究で も、バランス感覚や下肢の筋力を鍛える運動 が転倒予防につながることが分かっています。 たとえば、中国由来の「太極拳」はゆっくりとし た動きでバランス能力を高め、高齢者の転倒 を減らす効果があるとされています。また、片 足立ちや（つま先立ち、椅子からの立ち座りを 繰り返す運動も、無理なく取り組めて足腰を 鍛えることができます。関節を柔らかく保つ ストレッチも効果的です。
を多面的に評価し、それに基づいて最適な 対応を行うことができます。たとえば、薬剤 の見直し、必要に応じた専門医や太極拳、理 学療法などの運動プログラムの紹介、靴の 選び直し、視力検査や矯正、住宅環境改善の アドバイスなどが挙げられます。過去1年以 内に2回以上転倒した人、転倒によるけがを 経験した人、転倒を恐れて外出を控えるよう になった人は、ぜひ一度受診を検討してみて ください。
がん患者だけでなく、 悩める人たちの心身の健康を サポート。現在のアメリカの医療 施設で今、私たちができることを 探ります。
実は身近に潜む転倒リスクを高める薬 実は普段服用している薬の中にも、転倒の リスクを高めるものがあります。代表的なの はベンゾジアゼピン系と呼ばれる安定剤や睡 眠薬、抗コリン作用のある薬（頻尿を抑える薬 や抗ヒスタミン薬など）、神経痛やけいれんの 治療に使われるガバペンチンなどです。これ らの薬には眠気やめまい、筋力の低下などの 副作用があり、高齢者にはこうした影響が特 に出やすい傾向があります。その結果、ふら つきや判断力の低下を引き起こし、転びやす くなってしまうのです。また、市販の風邪薬の 中にも同様の作用をもつ成分が含まれている 場合があるので注意が必要です。
高齢になると複数の病気の治療により薬 の数が増えること（多剤併用）が多く、薬の飲
重要なのは、安全に継続することです。手 すりや椅子につかまりながら、毎日少しずつ続 けてみましょう。地域のシニア向け運動教室 や太極拳のクラスに参加するのもおすすめで す。友達と一緒なら楽しみながら取り組むこ とができます。テレビを見ながら行うなど、日 常の中に取り入れることで無理なく習慣化で きます。運動によって足腰がしっかりしてくる と「自分で動ける」という自信が生まれ、外出 や趣味に前向きになり日々の楽しみも広がっ ていきます。転倒を防ぐだけでなく、生活がよ り豊かになる効果も期待できます。
転倒予防クリニックについて
転倒による健康被害の大きさを受け、最近 では転倒予防を主な目的とした「転倒予防ク リニック（fall prevention clinic）」も広まっ ています。これらのクリニックでは、患者さん の既往歴、服薬状況、身体機能、住環境など
シアトルには、ワシントン大学のハーバー ビュー・メディカル・センターに、「シニア ケア・クリニック（Senior Care Clinic at Harborview | Seattle | UW Medicine）」があります。ここでは65歳 以上を対象に、転倒予防クリニックを含め た老年内科の診療を受けることができます （☎️206-744-4191、West Clinic, 325 9th Ave., Fl3, Seattle WA 98104）。 また、シアトルを除くキング郡の50歳以 上の在住者で、過去6カ月以内に転倒して 911に通報したことがある人を対象に、公 的な転倒予防プログラムもあります。詳し くは kingcounty.gov/ems/fallsを参照 してください。
FLAT・ふらっと 問い合わせ：info@flatjp.org 詳細：www.flatjp.org 2013年から続く乳がん・婦人科がん患者サポート団体の
婦人科がんのほかにも、全てのがん患者、高齢者、介護者（ケアギ
情熱を胸に抱き、自分らしさを大切に生きる
ハンドモデル 永瀬まり さん ハンドモデルとしての確かなキャリアに加え、妻として、母として、さまざまな 表情をインスタグラムで発信している永瀬さん。今年は「起業家」として新た な一歩を踏み出しました。取材中の受け答えからは、物腰の柔らかさの奥にあ る揺るがぬ信念と情熱、そして一歩一歩着実に前進しようとする姿勢が伝わっ てきました。
取材・文：フォーリー由香 写真：本人提供
ニューヨークからシアトルに移住
「ハンドモデルの仕事が本当に楽しくて、20代はとにかくたくさん働いていました」と語る永 瀬さんは、ニューヨークで世界を舞台に第一線で活躍していた。その語り口からもハンドモデ ル業への情熱が真摯に伝わってきたほど。しかし激務の中、蓄積したストレスや疲労から持 病が悪化。日本で2カ月の入院を余儀なくされ、「元の生活に戻れるのか」という不安を抱え ながら病院のベッドで過ごしたという。だがこの入院期間は、自身の人生と深く向き合うきっ かけにもなったそう。退院後は、30代で家庭を持つという目標に向けて、仕事を理由に後回 しにしていた婚活を人生の最優先事項へと切り替えた。そんな中、シアトルへの転職を視野 に入れていたご主人と出会い、結婚・妊娠という人生の次のステージへと進む。2021年、妊 娠7カ月のころにシアトルに移住。下見で一度訪れたきりだったが、自然が豊かで街もあり、 特に家族世帯には暮らしやすい場所だと感じているという。
表参道（東京都）にて初のPR発表会を開催
永瀬まり■
日米合わせて200本以上のCMに出演し、日本人ハンドモデルとして初めて米国就労ビザを取得し、 ニューヨークへと渡る。Tiffany & Co.のワールドキャンペーンをはじめ、大きな仕事をこなすも大病を患い入院。 ワーカホリックだった人生観が変わり、マッチングアプリでの婚活を経て結婚・出産。現在シアトル在住。 @mari_handmodel
© Sara Olivia Photographer
今年4月に家族で訪れたカリフォルニ コロナ禍に入籍したため、結婚3年目となる昨年撮ったウェディング フォト。育児や家事の上手なご主人にいつも支えられているそう
育児と並行して実現させた起業と商品への思い シアトルに拠点を移し約4年。モデルの仕事の際は、東京かニューヨークに赴くという生活 を送る永瀬さん。起業は20歳のころから意識していた。「モデル業にはピークがあり、なか なか永遠に続けられる仕事ではありません。若い頃は将来を考えると不安でしたし、老いも 怖かったです。だからこそ、早い段階から将来のビジョンを描いていました」と語る。自身の 代名詞でもある「手」との深いつながりが、起業という道へと形を成したのだ。子どもが生後 半年を迎えたころから準備を始め、1歳になるころに本格始動。新天地シアトルにて、初めて の育児と初めての起業。頼れる親戚や友人が近くにいない環境で、子どもの世話中心で過ぎ る日々に「自分の『個』としての存在がなくなってしまった」、そんな焦りや不安、葛藤に押しつ ぶされそうになったことがあったという。華やかなモデルの世界と育児のみに専念する生活 との間には、大きなギャップがあったに違いない。
育児で落ち込んだとき、心に芽生えた思いが、自身が立ち上げたブランド「TAKE MY HAND」の名に込められている。物語の主人公が手を差し伸べて言う台詞をイメージし、「人 生の主役はいつだってあなた。誰かのためだけでなく、自分を大切にし、自分のためにも一歩 を踏み出してほしい」そんな応援メッセージが込められているのだ。
商品開発までの道のりと東京で行った商品発表会
商品完成までの道のりは決して平坦ではなかった。淡いブルーが印象的なTMHハンドクリー
スライドを使用し30分のプレゼンテーションを実施。来 場者は熱心に耳を傾けた
ムには、成分や香り、質感やパッケージに至 るまで永瀬さんの強いこだわりが詰まってい る。「育児をしながら、一からすべてを進め る作業は心が折れそうになるほど大変でし たが、こだわりが強い自分に起業は合ってい ました」と語る。クリームの中身は質の高い 日本製にこだわり、天然精油のみで作られた オリジナルの香りは国内の別会社に依頼。 60パターンにも及ぶ試作は全て国際郵便 で取り寄せ改良を重ねた。99パーセントが 天然成分で、肌トラブルの原因となりうる9 種の成分やシリコンは使わず、さらっとした手触りを実現したそう。ニューヨークで撮影・デザイン されたパッケージは、シンプルながらも都会的で凛とした美しさが表現されている。3年かけて理 想の仕上がりを目指し、一切妥協のないプロセスを貫き誕生したのだ。
今年の4月3日には、東京の表参道で商品発表会を実現させた。雨のなか、美容系ライター や出版関係者など百数十名が来場。発表自体は午後1時と4時の2部制で行われたが、それ 以外の時間も会場を開けたまま、来賓や訪問客の個別対応を続けたため、朝から晩までヒール で走り回ったそう。「もはや育児と兼業できる域を超えていました。次回はもっと人員を増やそ うと思っています」と振り返る。現在は次なる商品の開発に着手し、アジアやヨーロッパなど販 路の拡大を検討している。
最後に、同じように起業を考える女性たちへのアドバイスを尋ねた。「起業を考えるとき『時間 やお金を費やしてまで本当にそれをやる価値があるのか？』と悩まれる方もいると思います。し かし挑戦には『成功か失敗』だけでは測れない素晴らしい価値があって、学びや成長、そして出 会いもあります。だから未来の自分のために、まずは1歩を踏み出してみてほしいです」 その言葉はまさに、「TAKE MY HAND」に込められたメッセージそのもの。差し伸べられた その手は、迷いながらも前を向こうとする人たちの背中をそっと押してくれる。
テーマは「Made in Japan, designed in New York」 バクチオール *1、ビタミンC誘導体 *2 など、ハンドクリーム の概念を覆す贅沢な美容成分を詰め込んだ永瀬さんプロ デュースのハンドクリーム「 TAKE MY HAND」 日米のAmazonにて購入可能！
*1 整肌保湿成分 *2 ビスグリセリルアスコルビン酸（整肌保湿成分） www.tmhbeauty.com @tmhbeautycom
お腹周りの美化 美ボディーを 今月のTraining つくるトレーニング 日常的に運動していても、お腹周りがなかなか落ちないという方は多いのではないでしょうか。
お腹周りは生活の中で意識して動かす機会が少ない部位ですが、やっぱり綺麗に腹筋を作りたい と思う方は多いはず。今回は、お腹周りを引き締める際に理解しておきたいポイントをいくつか 紹介します。
まずは、お腹周りの皮下脂肪について。皮下脂肪は、皮膚と腹筋の間に蓄積される脂肪で、主な 原因は食べ過ぎや運動不足です。対策としては、アルコール、糖質、間食などを極力抑え、週3 〜 5 回、30 〜 60分のウォーキングを行いましょう。走るよりも脂肪燃焼効果が高く、ジョギングに比 べて怪我のリスクも低いため続けやすい運動です。また、糖質の摂取量と頻度が多いと脂肪燃焼 が妨げられ、皮下脂肪が落ちにくくなるため注意が必要です。糖質制限は体に良くないという情 報もありますが、ここでいう「制限」とは「一切食べない」という意味ではなく、現在の摂取量を適切 に減らすことを指します。
次に内臓脂肪について。内臓脂肪のすべてが悪いわけではありませんが、食生活の乱れ、不眠、 ストレスの蓄積によって増えやすくなり、見た目だけでなく内臓への負担にもつながります。食 生活については皮下脂肪対策で挙げた内容で問題ありませんが、揚げ物を頻繁に食べている場合 は週1程度に抑え、野菜の摂取量を増やしましょう。睡眠は最低でも7時間を確保することが大 切です。睡眠不足は免疫力や新陳代謝、食べ物の選択能力の低下にも影響します。寝る時間と起 きる時間を決めて習慣化するよう心がけましょう。ストレス対策には、温かいシャワーを長めに 浴びたり、ストレッチを取り入れたりするのがおすすめです。ストレッチをする際は、呼吸をゆっ くりと行い、可能であればお風呂に10 〜 15分浸かるのも効果的です。
最後に、皮下脂肪と内臓脂肪の間にある腹筋について。腹筋は普段の生活ではあまり積極的に 動かされない部位です。姿勢を正したり、歩いたり、物を持って運んだりする中で使われますが、 筋トレを行うことでより効率良く刺激を与えることができます。筋肉への刺激と血行改善が促進 されるため、お腹周りの脂肪燃焼も進みやすくなります。また、腹筋を鍛えることで腰痛の軽減に もつながります。毎日行う必要はなく、週に3、4回を目安に取り組みましょう。
今回は腹筋を鍛えるエクササイズを3つ紹介します。ポイントはしっかり腹筋を動かすこと、 そして回数を多めに行うことです。血行促進を意識して、しっかりこなしていきましょう。
島田耕太■エクササイズ・サ イエンス修士。1998年より 個人、グループ、企業に向け てフィットネスおよび栄養 コーチングの指導を行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎️571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
STEP 1
タック＆ツイスト 左右各20回を3セット 体幹エクササイズです。腕立て伏せの 状態から右膝を左腕に、左膝を右腕に、 交互に引き寄せます。腕立て伏せの姿勢 が難しい場合はダイニングテーブルや 壁などに手をついて行ってもOKです。
STEP 2
STEP 3
クロス・オーバー 左右各20回を3セット 仰向けになり片膝を立てます。も う一方の脚を立てた膝に組み、腕は組 んだ膝と逆側の手を頭の後ろに置き ます（例：左脚を組んだ場合、右手が頭 の後ろに）。この状態から右肘を左膝 に向かって上体を捻りながら起こし ます。注意したいのは首や肘を捻る のではなく、腹筋で上体を捻ること。 肘が膝につかなくても大丈夫です。 片方を20回行ったら、脚と手を入れ替えて反対側も行いましょう。
※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。 写真クレジット：Kota Shimada エア・レッグプレス 30回を3セット 床に座り、手は体の横にバランスを 補助するように床に置きます。この姿 勢から上体と膝を伸ばします。腹筋の 強さや柔軟性によって伸ばせる範囲 が異なるため、無理に伸ばし切る必要 はありません。体を伸ばしたら、上体 と膝を近づけます。膝と上体が触れ なくても問題ありません。最初はバラ ンスを取るのが難しいかもしれません が、ゆっくりと慣れていきましょう。
ロンドン五輪銀メダリスト・平岡拓晃さんによる柔道教室を開催 3月29日、ケント学区のケントリッジ高校にて オリンピック米国代表選手を輩出してきた武道館 道場主催の柔道教室が開催された。
高校の大きな体育館に柔道家たちがずらりと並ぶ
講師を務めたのは、ロンドンオリンピック柔道男 子60キロ級で銀メダルを獲得し、現在は筑波大学の 助教、また公益財団法人スペシャルオリンピックス 日本の理事長を務める平岡拓晃さん（40）。この特 別な機会に、地元のみならずスポケーンやオレゴン 州からものべ120名の柔道家が集結。通訳には、パ リパラリンピックをはじめとする国際柔道連盟（IJF） の国際大会で数多くの審判を務めてきたブライア ン・トスさんも加わり、スムーズな進行を支えた。 午前中は子どもを対象としたクラスが行われ、背 負い投げの基本やその連絡技、日々の練習法など を丁寧に指導。「どのように腕を使えばもっと上手 に投げられますか？」と質問も飛び交った。指導後に行われた実践形式の練習「乱取 り」では、平岡さんも参加。「我こそ は！」と元気いっぱいに子どもたち が次々と挑戦した。果敢に攻める かわいい姿に、会場は大いに盛り上 がった。
デモンストレーションを交えた技の説明 に、熱心に耳を傾ける参加者たち
ウェルネスワンは、スポーツ障害後の 筋力強化 、ねんざ、骨折後のリハビリ テー ションなども日本 語による適切 な診断、治療をさせていただきます。
高校生以上を対象とした午後の クラスでは、現役選手時代の平岡 さんを象徴する技の一つ、通称「韓 国背負い」などを指導した。相手を 軽々と投げる平岡さんだが、その一 瞬には緻密で多彩なテクニックと 巧みな体重移動によって成り立っていることが明かされると、あちらこちらから感 嘆の声が上がった。クラス終了後は「柔道の奥深さを改めて感じた」「今までで最高 の柔道教室だった」といった称賛の声 が多く寄せられた。
平岡さんは筑波大学と日本オリン ピック委員会の研修事業を活用し、昨年 夏から1年間シアトルに滞在している。
日本のトップアスリートから直接指導 を受けることができる貴重な機会に、参 加者の笑顔があふれる一日となった。
（平岡真汐／シアトル）
初心者からベテランまで、幅広い世代の柔道家が訪れた
お便り、エッセイ、写真募集中！最近思うこと、ちょっと笑える話、びっくりした事件、旅行 記など、テーマは自由です。写真でもOK。お気に入りの店やアイテム、お得な情報もぜひシェアして ください。①お名前(ペンネーム可)と②在住エリアを添えて、ソイソース編集部（info@soysource. net）までメールでお送りください。楽しいお便りをお待ちしています！
追突事故に遭い 下半身の痺れや腰の痛み ていた病院では、完治すること 言われていました。
アメリカでのトレーニング初日、 治療を受けることになりました。4～5回目の治療で嘘のように痺れがなくなり ました。痛みも徐々に和らぎ、動いても気になることが少なくなり、約20回の治療が終わるころ には、痛みがあったことを忘れるほどスムーズにトレーニングやプレーできるまでに回復しまし た！ 現在ケアを受けて2ヶ月くらい経ちますが、全く痛みも何のストレスもなくプレーすることが できています。小畑先生は僕にとって、魔法のドクターです! 笑
体験談 元プロバスケッ
グリーンカード保持者への留意点 琴河・五十畑 法律事務所 6100 219th St. SW., #480, Mountlake Terrace, WA 98043 ☎️ 206-430-5108 FAX 206-430-5118 www.kandilawyers.com
共に米国移民法を専門とする弁護士・琴河 利恵と弁護士・五十畑諭が同じ理念に基づ き設立。プラクティス分野の専門化を図 り、最新のテクノロジーを利用することに よって、最新かつ詳細な情報と良質なサー ビスの提供を実現。依頼されたケースは、 最初から最後まで経験豊かな二人の弁護 士がチームとして責任を持って請け負い、 最善の結果が実現されるよう最大限の努 力をおしまない。法人・個人を問わず、多 岐に渡る移民法の相談に応じている。
トランプ政権の移民法政策への不安の声が広まっています。突 然、自己強制送還の通知が届いたり、知らないうちにビザが取り消 されたり、何十年も前の軽微な犯罪歴によって入国審査時に拘束 されるなど、さまざまな事例が連日のように報じられています。そ の影響は、アメリカ国内に生活基盤を持つグリーンカード（永住 権）保持者にも及んでいます。
グリーンカードは、アメリカにおける永住資格を証明する身分 証明書で、アメリカでの居住や就労が可能であることを示します。 18歳以上の永住者は、有効なグリーンカードを常に携帯する義務 があります。
通常、グリーンカードの有効期限は10年です。アメリカ市民や グリーンカード保持者との結婚により取得した場合は、最初に2 年間の条件付きのグリーンカードが発行されることがあります。こ の場合、有効期限が切れる前に、10年有効のグリーンカードへ切 り替える必要があります。
また、1989年ごろまでに発行された一部のグリーンカードには 有効期限が記載されていないものがあります。移民局では、こうし たカードを10年ごとに更新が必要な最新のグリーンカードに切 り替えるようすすめています。有効期限のないグリーンカードは機 械読み取りに対応していないため、グローバル・エントリーなどに は使用できません。
5月7日より、国内線の旅行であっても、18歳以上の大人は空 港のTSAチェックポイントでリアルIDに準拠した有効な身分証明 書を提示しなければなりません。州が発行する強化運転免許証 のほか、グリーンカードや外国政府発行のパスポートも有効な身 分証明書として認められています。
2年の条件付きのグリーンカードの条件解除にはForm I-751、 10年有効のグリーンカードの更新にはForm I-90を使用します。 このForm I-90については、2025年5月29日以降、2025年1 月20日に発行されたバージョンのみが有効となり、それ以前のも のは使用できなくなります。現在、申請書の様式は改訂が頻繁に 行われていますので、提出時には最新版かどうかを必ず確認してく ださい。
アメリカ国内に滞在しているグリーンカード保持者を含む外国 人は、引っ越し後10日以内にForm AR-11を提出し移民局に住 所変更を報告する義務があります。
たとえ有効なビザやグリーンカードを所持していてもアメリカ国 外への旅行にはリスクが伴うようになってきています。法律に違 反したことがない人は出国や再入国については過度に心配する必 要はありませんが、犯罪歴のある人は、不要な出国は控えたほうが よいでしょう。少なくとも、出国前に移民法に詳しい弁護士に相談 することをおすすめします。
また、入国審査も全体的に厳格化しており、空港でパソコンや携 帯電話の中身を確認されたり、二次審査に回されたりするケース が増えています。申請書類についても様式の改訂が頻繁に行われ ているほか、審査に時間がかかる傾向が見られます。さらに、ソー シャルメディアの確認も行われるようになりました。移民局では申 請者の身元確認や申請内容の整合性、国家安全保障上のスクリー ニングなどを目的にソーシャルメディアの情報を活用しています。 今後はさまざまな申請において、ソーシャルメディアに関する情 報の提供が義務化される（申請書に関連する質問項目が追加され る）ことも発表されています。
10年有効のグリーンカードは有効期限の6ヵ月前から、2年の 条件付きのグリーンカードは有効期限の90日前から更新手続き の申請が可能です。有効期限がない古いグリーンカードは、いつ でも申請できます。また、カードを紛失した場合や、記載情報に変 更があった場合（例: 結婚により姓が変わったなど）は速やかに申 請するようにしましょう。
技あり！ 機械翻訳達人への道 機械翻訳の精度は飛躍的に向上。でも、よく読むと「あれれ？」な部分も。 ちょっとしたコツで見違えるほど自然な日本語に直せる技を紹介します。
第44回
【今回の例文】
Khalil Gibran
詩を訳してみよう
Generosity is giving more than you can, and pride is taking less than you need.
（出典：BrainQuote）
【機械翻訳】 カリル・ギブラン
寛大さは、自分ができる以上のものを与える こと。そして、誇りは、必要なものよりも少な いものを取ること。
（DeepL翻訳）
【修正後】 ハリール・ジブラーン
真の寛大さとは、己の範 はんちゅう 疇を超えて他人に 与えること。真の矜 きょうじ 持とは、己が必要とす るときでもすべてを受け取らないこと。
中東が生んだ偉大な詩人、ハリール・ジブラーンを取り上げます。難易度がかなり高く、正解はありませ ん。自分の感性に従って訳してみましょう。
1人名は必ず調べる
レバノン出身の詩人ですから、日本語では、より原音に近 いハリール・ジブラーンが定訳とされていますが、英語読み に近いカリール・ジブランも間違いではありません。どちら にしても、必ず調べましょう。
2generosityの意味するもの 通常は「寛容」「寛大」と訳され、ほとんどの場合はそれ が妥当ですが、今回の例文では少し工夫が必要です。一 般的に「寛大」と聞くと、ミスなどをしても許してくれるよう な「心の広さ」がイメージされますが、ここでは「惜しみなく 与える」意味合いが強いので、修正訳では「真の寛大さ」と しました。ストレートに「真の施し」としても、よいかもしれ ません。
3 prideは誇りと訳して大丈夫？ ここで言わんとしていることは、「施しを与えられても、す
べてを受け取らない心意気」です。要は、「与えるときは 気前よく、受け取るときは最小限に」という思想ですね。 そこでprideを「プライド」と捉えてしてしまうと、ニュアン スが変わってしまうため、修正訳では「矜持」としました。 「プライド」は「他者に認められることを前提とした相対 的な自信」であるのに対し、「矜持」は「他人の評価にかか わらず、揺らぐことのない絶対的な自信」です。「誇り」は その中間くらいのイメージでしょうか。
まとめ
『預言者』の著書として知られるハリール・ジブラーン は、1883年、レバノンの敬 けいけん 虔なクリスチャンの家庭に生 まれ、のちにアメリカに移住しました。アラビア語、フラン ス語、英語に精通し、小説やエッセーなどのほかに彫刻や 絵画の分野でも活躍。多くのアーティストや著名人が彼 の思想に影響を受けたといわれ、ジョン・レノンやマイケ ル・ジャクソンもその一人だそうです。 シュレーゲル京希伊子■在シアトル日本国総領事館、新進党本部、アメリカ大使館、国連大学などを経て、 現在はフリーランス翻訳家。ITから文芸、エンターテインメントまで幅広い分野の翻訳を手がける。共訳書
Vol.40
メイド・イン・ジャパンで循環型社会を考える 後編
SDGsとは「持続可能な開発目標」。環境対策や貧困撲滅、ジェンダー平等などなど、大きな目標は たくさんあるけれど、私にもできることって？ サステナブルで豊かなおうち時間を目指すべく「地球 に、人に、そして自分に優しく」をテーマに、今気になるモノやコトを紹介！
前回、「タタミ禅マット、ローンチされたんだってよ」という話をした。国産だか ら、職人技だからと聞いて、ついSDGsだ！ と短絡的に紐づけてしまうのは安易 な気がして、私なりに畳のサステナビリティについて調べてみることにした。
なにしろ、畳文化の衰退は私ですら肌で感じるほど。私が子どもの頃は、団 地やマンションにだって一部屋は畳があるのが当たり前だった。その少し前 の世代では、自分の部屋が畳でかっこ悪いなんて中高生が嘆いていた。でも今 は、フローリングが主流で、畳を知らない子どもがたくさんいる時代。小さい 子どもがいる家庭では、フローリングの上にウレタンのプレイマットを敷くこ とが多いけれど、それが畳だったら素敵じゃない？ しかも畳が本当にサステ ナブルな素材なら、畳文化ってもっと注目されるべきでは？ と思うのだ。
畳のサステナブルさってどこにあるのだろう？ 畳に使用されるい草は、 吸湿性と通気性が高く、部屋の温度や湿度を快適に保つ力があるそうだ。し かも2008年、い草には水虫の原因菌である白 はくせんきん 癬菌に対する抗菌作用や足の 臭いのもとになる成分の発生を抑える作用があるとわかったとのこと。す ごいじゃん畳！ もともと環境資源の乏しい国、日本で古くから使われてき た畳は、傷んだら表だけを交換したり、裏返してさらに使用したりと、ながー く使える工夫がされている。日本人のもったいない精神はサステナビリティ と相性が良い。
さらに調べてみると、今多くの生産者や製造者が畳を活用したSDGsな取り 組みをしているようだ。中でも福岡の佐野畳屋さんの「畳で森をつくる物語」 というプロジェクトは大変興味深い。日本全国で年間100万畳も出るという 古畳は、その複雑な構造から、通常は環境負荷の高い焼却や埋め立てで処分せ ざるを得ないとか。そんな畳を解体・分別し、可能な限りリサイクル。い草は 米ぬかや石灰を混ぜて堆肥化し、その堆肥で植林をすることで、「畳で循環型社 会を実現する」ことを目指しているんですって。「地球を株主とし、モノとココ ロの循環型社会を実現」と銘打って、SDGsな畳の情報をインスタグラムでも 積極的に発信している。
畳。消費しながらもサステナブルに、というのがこの「ゆる〜くSDGsに消 費者生活」にぴったりだ！ というわけでますます欲しくなってしまった。最 近では積極的に世界に畳を発信しているお店も増えている様子。ああ、こうし てまた出費が……。
「使命は畳を後世へ残すこと 夢は畳を世界へ広めること」という久 保木畳店の畳コースター（2,750円〜）。お正月のテーブルコーディ ネートにも合いそう！
老舗い草製品メーカー、イケヒコ・コーポレーションが海外市場に向け て展開を始めた五連畳マットレス。伝統的ない草と、モダンなデザインが 融合しており、5つ折りでコンパクトに使える実用性も魅力
■「ニッポンと話そう：北九州市立大学准教授森田洋先生」 ※現教授 www.yawaragiya.co.jp/nippon08_01.html 神戸の畳製造会社・和らぎ屋による対談記事。白癬菌 や大腸菌O-157に対する抗菌作用を持つい草の性質 を、微生物研究者・森田洋氏が解説。い草の香りには、 子どもの集中力を高める効果もあるというから驚き。 ■「畳で森を作る物語」 https://sano-tatamiya-fukuoka.co.jp/tatami_mori_sdgs 「足元から世界を変える」。1949年より続く福岡の佐 野畳屋の３代目、佐野典久さんによるプロジェクト。焼 却・埋め立てされるはずだった古畳を堆肥化するなど し、リサイクルすることによってゴミ処理問の解決と森 林再生、さらには雇用創出までを目指す。 ■「畳を世界へ」 https://tatami-jp.com/world 福島で280年続く久保木畳店は、「畳を世界へ」を合言 葉に、海外展開を推進。2020年には畳コースターを携 え、ニューヨークで飛び込み営業を敢行！ こんな風に 地道に日本文化を広めている人たちがいるということに 感動だ。久保木畳店は和室の畳や、置き畳の海外発送 も行っている。ちょっと問い合わせてみようかな……。 ■株式会社イケヒコ・コーポレーション https://ikehiko.net 1886年創業。福岡を拠点にい草製品・畳を中心とし たインテリア商品の開発・製造・販売を展開する総合 インテリアメーカー。「Natural Life自然に暮らそう」 をテーマに、未来の快適空間づくりを提案している。 SDGsな取り組みも積極的に行っており、長さが足り なかったり不揃いだったりするために廃棄されるい草 を用いたさまざまな商品の開発をすることで、生産ロス と焼却処分を減らすなど、使い手と作り手、さらに環境 にも心地よいモノづくりを追求する。公式オンライン ショップでは、転送サービスのワールドショッピングと 提携しているため、海外配送も可能。
加藤 瞳■東京都出身。早稲田大学第一文学 部卒。ニューヨーク市立大学シネマ＆メディア・ スタディーズ修士。2011年、元バリスタの経 歴が縁でシアトルへ。北米報知社編集部員を 経て、現在はフリーランスライターとして活動中。 シアトルからフェリー圏内に在住。特技は編み 物と社交ダンス。服と写真、コーヒー、本が好き。
暮らしにもっと スポーツ を 競技として本格的に取り組むのはもちろん、仲間と楽しむカジュアルな運動や、お気に入り チームの観戦も立派な「スポーツのある暮らし」です。シアトルで注目されているスポーツ関 連の話題や情報をピックアップしました。
取材・文：フォーリー由香、加藤良子、和泉拓也、山本拓実、中島雅紘 ※内容は変更される場合があります。詳細は記載の連絡先に直接問い合わせを。
BASEBALL プロも通う！ ケントの最先端野球トレーニングラボ ドライブライン・ベースボール
大谷翔平選手の華々しい活躍に加え、イチロー氏が日本人初のアメリカ野球殿堂入りを果たす など、野球熱がますます高まる昨今。日本人プロ野球選手やメジャーリーガーから絶大な信頼 を集める注目の野球トレーニング施設「ドライブライン・ベースボール」に潜入してきました！
アイピッチ・スマート・ピッチング・ マシーンを使用して投球を再現。
打撃分析はモーションキャプチャ やトレーナーによって行われる
ドライブライン・ベースボールはアリゾナ州、フロリダ州、そして ワシントン州にある世界最高峰のスポーツ科学ラボを備えた野球 トレーニング施設。その中で最も歴史があり、広大な敷地を有する のが、ケントの施設だ。ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手 や元シアトル・マリナーズで現ロサンゼルス・エンゼルスの菊池雄 星選手、ニューヨーク・メッツの 千賀滉大選手といった日本人メ ジャーリーガーたちも活用して きた。
最大の特徴は、科学的なアプ ローチによる徹底したパフォー マンス分析。施設内にはデータ測定機器や動作解析システム が多数設置され、トレーニング施設というより研究所と呼んで も過言ではない。
へリンガーさんに深掘りインタビュー ▶︎ロサンゼルス・ドジャースで活躍する大谷翔平選手は、2020年の オフシーズンにこの施設を利用し、翌年には投打ともに大きな飛躍 を遂げました。具体的にどのようなトレーニングを行いましたか？ 私の専門は主にピッチング指導なので、その観点から当時の彼とは2つのことを重点的に 行いました。1つ目はいかに健康でいられるか（けがをしない体づくり）。2つ目は効率的な ストライクの取り方です。トレーニングに活用したのはバイオメカニクスによる分析。つま り、前シーズンの投球を振り返り、フォームの動作解析を通じて、改善と向上に努めました。 ▶︎多くの日本人選手を指導してきたかと思います。強く印象に残っている選手はいますか？ 実際に関わったことはありませんが、私はシアトルで育ったので、やはりイチローさんです （笑）。彼は「私の人生」といってもいい存在です。もし彼がここを訪れることがあれば、ぜひ スイング軌道を分析したいですね。もちろん、先ほど話した大谷選手も才能あふれる選手だ と思います。最近指導した中では、千葉ロッテマリーンズの田中晴也選手はドライブライン のトレーニングに対してオープンで、球質・パフォーマンスが非常に優れていたことがかなり 印象的でした。
▶︎ドライブライン・ベースボールのような最新テクノロジーを用いた、データに基づく指導法は 日本でも主流になりつつあります。一方で、それらのデータをどう選手に落とし込むかが鍵 になっているかと思います。ニューヨーク・メッツの千賀滉大選手は「NPB（日本野球機構） は最新の動作解析機器を導入しているが、それを選手に落とし込めるスタッフがいない」と述 べていました。この点についてどう思いますか？
スタッフを紹介
ひと昔前までは、感覚や経験則に頼る指導が主流だったが、 近年ではデータや理論に基づくトレーニングが当たり前に。 こうした科学的なアプローチを可能にしたことが、多くのプロ 野球選手がこの施設を利用する理由の一つだろう。実際、ここ でトレーニングを行った選手の多くが、のちに大きな飛躍を遂げていることにも注目したい。動 作解析システムなどを活用し自身の動きを分析・数値化することでトレーナーらとともに改善点 や強化すべきポイントを明確にし、パフォーマンスの向上へとつなげているのだ。
スタッフと選手のあいだでそのようなギャップを感じることは我々にもあります。データ の内容を正確に伝えるには多くの時間を要します。日本人選手と関わる際には言語の壁もあ ります。しかし、近年は日本人選手もアメリカの最新トレーニングに理解を示してくれてい るので、コミュニケーションが取りやすくなっています。最も重要なことは多くの時間を費 やすこと。そしてスタッフとして最も重要な役割はデータを可能な限りシンプルに伝えるこ とだと考えています。
投球を分析するインテンディッド・ゾー ン・トラッカー。フォーム解析が可能
本施設で唯一の日本人スタッフの榎本 詩 しお 生さんと、これまでに多くの日本人選手を指導したサ ム・ヘリンガーさんに日本人選手の話や今後のサービス展開を聞きました。
榎本 詩生さん（左）
日本にいたころはインターナショナルスクー ルに通い、中学生の時に渡米。野球経験があ り、マーケティング業務のほか、通訳も務め る。9月からはアリゾナ州の施設へ異動予定。
サム・ヘリンガーさん（右）
生まれも育ちもシアトル。主に投手指導を専 門とするトレーナーで、日本人を含め数多くの 選手を指導した経験を持つ。最も影響を受け た選手はイチローさんと語る。
RUNNING ▶︎シアトル・マリナーズで活躍し、殿堂入りも果たしたイチローさんは母校である愛知工業大学 名電高校で現役高校生を指導した際「感性を大切にすること」を強調していました。同校には プロ顔負けの最新機器やデータを使った指導環境が整っていましたが、イチローさんは「気持 ちやメンタルといった目に見えない部分が忘れられている」とも述べていました。この点に ついてはどのように思いますか？
究極を言えば、感性とデータの両方をバランス良く保つことが一番大切だと考えています。 もちろん、感性そのものが選手を次のレベルへ進めることは言うまでもありませんし、データ にも同じくらいの価値があります。イチローさんの指摘は100パーセント正しいです。パ フォーマンス向上のためには感性も大切であり、データがその裏付けとして機能するのが理 想の形です。データがすべてではなく、パフォーマンスを支える一つの要素に。つまり、両方 をうまくミックスすることがベストだと考えています。
▶︎ 2025年からは日本市場に本格的に進出すると聞いています。具体的にはどのようなサー ビスを提供する予定でしょうか？
最終的な目標はアメリカと同レベルの施設を日本にもつくることです。その前段階として トレーニングプログラムやバイオメカニクスに関する知識の提供を進めていきます。これま ではNPB向けの研修などを行ってきましたが、昨年の12月にはアマチュア向けのコーチン グ研修と中高生向けの野球レッスンも初めて開催し、大変好評でした。
Driveline Baseball 23211 66th Ave. S., Kent, WA 98032 営業時間：季節により変動 顧客対応時間：月 金9am 5pm 定休：土日 ☎︎425-523-4030、support@drivelinebaseball.com www.drivelinebaseball.com
トレイルランの醍醐味をレポート
トレイルランニングとは、森林や山道など舗装されていない自然の中のトレイルを駆け抜ける ランニングです。3月23日、カークランドのブライドル・トレイルズ州立公園で開催されたノー スウェスト・トレイル・ランズ主催のトレイルランニングイベントの様子をお届けします！ 清風を胸いっぱいに大自然を駆ける
トレイルランニングのイベントは毎回異なる 公園で開催され、コースもバリエーション豊か。
4キロ程度の短いコースから100キロといった 過酷なコースまで、自分に合ったレベルを選べ る。本格的なトレイルでは山道を走るため、ラ ンニングというよりもアスレチックのように感 じることも。
今回参加したのは10キロのコース。記録を 狙うというより、自然の中で楽しく走ることが目 的だった。数週間前からジョギングで体を慣ら し、本番に走りきることを目標に準備。運動を始 めるきっかけとしても最適だった。
ランニング前のルール説明会の様子
当日は天候に恵まれ、木漏れ日の中を走るのは本当に気持ちよく、コースも走りやすい印象。参加 者の中には、タイムを狙って本格的に走る人もいれば、友人と話しながら歩くペースで楽しむ人、さら には健康維持を目的にゆっくりジョギングする高齢者の姿も。それぞれのペースで自由に楽しめる
雰囲気が魅力だ。ランニング後にはホットドッ グなどの軽食の提供や抽選会があり、景品が当 たる楽しみもあった。軽食を目当てに参加す る人もいるようだ。各コースの上位入賞者に はマグカップなどのグッズがプレゼントされ るので、入賞を目指すのも楽しいのでは！？ また、走っている姿をカメラマンが撮影した写 真を無料でダウンロードできるサービスもあ り、記念に残るのも嬉しい。 自然の中で体を動かすだけではなく、地域の 新たな公園を知ることができるトレイルラン ニング。走ることに興味がある人はもちろん、 ちょっと運動を始めたいという人にも非常におすすめだ。気軽に参加できるので、ぜひ体験してみ てほしい。
5月・6月Trail Running Event
5/27 6:30pm 〜 Ravenna Run the Ravine
6/10 6:30pm Woodland Park Zoo
6/14 9:00am 〜 Cougar Mountain Trail Run
6/21 9:30am 〜 Tiger Mountain Trail Run
6/24 6:30pm Carkeek Warmer Trail Run
コースには倒木や泥道などもあり、ロードランニングとは 違った魅力がある Northwest Trail Runs vhttps://nwtrailruns.com 問い合わせ：☎︎206-291-8250、events@mergeo.com
7月以降もイベント多数！ 参加費は距離やイベント 内容によって変動する。早 割適用のイベントが多いた め、早めの申し込みでかな りお得になることも。
野球ファン必読！
2025年5月23日発行
今から待ち遠しい！
2026年FIFAワールドカップ
国際サッカー連盟（F フィファ IFA）主催の大会「FIFA ワールドカップ」が来年に迫っています。2026年大会はアメリカ・カナダ・メキシ コの3カ国による共催で、アメリカ国内では11都市が開催地に選ばれました。史上初！ シアトルが開催都市の一つに決定。 来年は、大いに盛り上がることが予想されます。
アメリカ全土で開催されるFIFAクラブワールドカップ2025
浦和レッドダイヤモンズ（浦和レッズ）を応援しに行こう！
アジアの強豪クラブ、浦和レッズを現地で応援できる貴重なチャンスがやってきまし た。サポーターたちと共に、赤い情熱を胸に応援の声を響かせましょう！
©FIFA提供 チーム関係者からのメッセージ
浦和レッズ・代表取締役社長 田口 誠さん 「この素晴らしい大会を企画し、実現に結びつけてくださっ たことに心から感謝しています。アジア、そして日本を代表し てこのFIFAクラブワールドカップに出場できることを大きな 栄誉だと感じています。我々浦和レッズには、世界に誇るサ ポーターがいます。アメリカには5,000人ほどが日本からか けつけてくださると聞いています。少しでも多く勝利して、全 力で臨みたいと考えています」
元日本代表・元浦和レッズ 鈴木啓太さん
浦和レッズスターティングメンバー（3月2日、埼玉スタジアム） ©FIFA提供
ゴールキーパー、西川周作選手に質問！ Q：シアトル滞在で楽しみにしていること、チームで話題の スポットや店はありますか？
A：個人的にシアトルに行くのは初めてで、街の雰囲気や食べ 物を楽しみにしています。パイク・プレース・マーケットは 有名な観光地ですよね。今回は観光するチャンスはないか もしれませんが、いつか訪れてみたいなと思います。
Q：シアトルでの試合に向けて、現地の環境や時差に適応する ため心がけていることはありますか？
浦和レッズの本拠地、埼玉スタジアム で3月に行われたプレスカンファレン スにて。浦和レッズ代表取締役社長 の田口 誠さん（左）と元ブラジル代表 のGKジーダ（本名：ネウソン・デ・ジェ ズス・シウヴァ）さん（右）
背番号1番の西川周作選手 ※2017年に浦和レッズでFIFAクラブワールドカップに出場
「2007年に初めてFIFAクラブワールドカップに出場しまし たが、ヨーロッパナンバーワンクラブと真剣勝負で戦い、夢の ような時間でした。（今回は大会規模が32チームに拡大し） FIFAワールドカップと同じ、世界最高の大会になります。いろんなサッカーのスタイル、いろんな 選手がいますので、その見本市のようなイベントになると思います」 リバプールFC所属・日本代表キャプテン 遠藤 航 わたる さん 「僕自身はFIFAクラブワールドカップでは悔しい思いをしました。浦和レッズが今回出場すると いうことで、素晴らしい結果を期待しています」
メンバー募集中！ 日本人主体のスポーツサークル 飛翔の会
双日株式会社のメンバーと航空機関連の駐在員を中心に1970 年代に発足。半世紀以上の歴史を持つ。現在は業種を問わず、年 齢やゴルフのレベルも不問。ゴルフ好きなら誰でも参加でき、初心 者から上級者まで幅広い層が所属している。入れ替わりはあるが 現在のメンバーは約50名でうち半数ほどが駐在員だ。女性の会 員は少ないので、特に募集中！ ゴルフを介して新たな人脈や友人を作る機会としても最適。興味 のある方はメールにてご連絡を。
INFO. 活動日時： 第1日曜日（4 11月） 参加条件：なし 会費：コンペ参加費10ドル、プレー代は各自負担 問い合わせ：hisho-no-kai@googlegroups.com（内藤さん）
さまざまな職種・年齢が集まりゴルフを通じて交流を 深めるサークル。2007年にシアトル在住のゴルフ愛好 者が中心となって発足し、現在は100名ほどが登録して いる。レベルや経験を問わず誰でも参加できるのが魅力。 懇親会や親睦イベントもあり、ゴルフを通じて気軽につながれる場として親しまれている。6月22 日の共同コンペ、ただ今参加者募集中！ ソイソースを見たとの連絡でディスカウントあり。 JGCゴルフコンペ
INFO. 活動日時： 毎月第3日曜日 参加条件： なし（初心者歓迎） 会費：コンペ参加費10ドル、プレー代は各自負担 問い合わせ：jgc-seattle@googlegroups.com（東さん）
1993年、3人のラグビー経験者が偶然レストランで出会 い誕生したサークル。今年は初の女性選手も加わり、経験 者と未経験者が入り混じる約20名が所属。年に一度、ラ クーンズを含めた全米の日本人・日系人の５チームが集う USジャパンカップに参加する。大会後は、ラガーマンやそ の家族が親交を深める恒例の打ち上げも醍醐味の一つ。練習はベルビューのグラス・ ローン・パークか、シアトルのマグナソン・パークで行われている。 シアトル・ラクーンズRFC
INFO. 活動日時：毎週日曜日8am 10am 参加条件：なし 会費：年間10代10ドル、20代20ドル、30代30ドルと年代ごとに設定 問い合わせ：michaeltandf@gmail.com（中島さん）
A：日本との時差は16時間あるので、体を慣らしていく作業を 慎重に行っていきたいです。100パーセントのコンディショ ンで試合に臨めるようにフィジカルコーチやメディカルスタッ フが、時差や環境の変化を踏まえてサポートしてくれるので、うまく順応していけたらと思っていま す。 ナーバスになりすぎるとかえってストレスになるので、その環境を楽しむことが大事かなと思 います。
Q：アメリカ在住のファンや日本から応援に来るファンの方へメッセージをお願いします！ A：いよいよ、FIFAクラブワールドカップ2025が6月に開幕します。世界の強豪クラブが集まる この舞台で、浦和レッズがアジア代表として挑めることに大きな誇りを持っています。僕自身、 この大会へ強い思いがあります。自身のキャリアの中で特別な意味を持つこの大会に向けて、勝 つための準備を進めてきました。世界の強豪たちを相手に、一戦一戦を全力で戦い抜き勝利を掴 み取って、浦和レッズの名を世界に刻みたいです！ 浦和レッズのことをまだ知らない方も多く いらっしゃると思いますが、この機会にぜひスタジアムで僕たちのプレーを見ていただき、「浦和 レッズのサッカー」を肌で感じていただけたら嬉しいです。 応援よろしくお願いします!
ルーメンフィールドへ浦和レッズの応援に行こう！ 6月17日（火）12pm～ 対 CAリーベル・プレート (アルゼンチン) 6月21日（土）12pm～ 対インテルナツィオナーレ・ミラノ (イタリア) チケット・詳細：www.lumenfield.com
PICKLEBALL 全米で大ブーム！ シアトル発祥のスポーツ ピックルボールの魅力 今や全米で約1,980万人もが楽しむピックルボール（2024年時点、SFIA調査）。 近年はNHKを はじめ、日本でもさまざまなメディアで取り上げられ人気が高まっており、競技人口も急上昇中！ 各地で専用コートが新設され、2024年7月には愛知県で国際大会が開催。かなり注目を集めてい るスポーツだ。
ピックルボールの始まりはシアトルのすぐ隣、ベインブリッジ島。1965年、夏休みに退屈してい た子どもたちのために父親たちが考案したこの球技は、テニス・バドミントン・卓球の要素を取り入 れ、誰でも楽しめるスポーツとして瞬く間に広まった。小さなコートと軽いパドルを使い、年齢や体 力に関係なくプレーできる点が魅力だ。
シニアが語る「はまりやすい魔力」 文・武田 彰（コラム「シニアがなんだ！」執筆者）
65歳で退職し、趣味のないままカナダに移住した私が出合ったのが、ピックルボールだっ た。「これならできそう」と始めたものの、簡単そうに見えて意外と奥が深い。サーブ後のルー ルやパドルの短さに翻弄され、初心者クラスでもコートを転げ回った。だが、筋力・柔軟性・ バランス感覚の向上に加え、幸せホルモンの分泌まで促すこのスポーツに、気づけばすっか り夢中に。当初はシニア層が中心だったが、学校やクラブでのプロモーションも相まって今 や世代を問わずプレーされている。冬場は登録開始1秒で満席になる人気ぶり！ シアト ル地域には、予約不要・無料で利用できるコートが複数あり、気軽にピックルボールを楽しめ る環境が整っている。
これから始める人へ武田さんからアドバイス
初心者クラスを終えても、すぐに上級者のオープンプレーに飛び込まないこと。 過渡期向けのプログラムを探し、早めにフォームを整える個人レッスンも検討し よう。ある程度できるようにならないと、オープンプレーで経験者から疎まれる。
2023年に活動を開始し、現在は毎回10〜20名が集う。人数が多いと きには試合を実施。春から秋はシアトル近郊の公園、冬は体育館で活動。 主な拠点はサウンドビュー・プレイフィールド。練習後はバッティングセ ンターに立ち寄ったり、飲み会やバーベキューなどで交流を深めること も。新社会人から60代まで幅広い世代が参加し約4割が女性、と老若男女が集う。バットやグロー ブは基本的に持参制だが、初心者には貸し出しもあるので、まずは気軽に参加してみよう！ キャッチボール部
INFO. 活動日時：毎週日曜日10am 12am 参加条件：経験不問。才能の原石、大歓迎！ ※参加希望者は、Facebookグループのフォローといいね！をするだけ。時間と場所が変更になる場合 や中止の連絡は当日朝8時までにグループで案内される。 会費：なし 問い合わせ：seattleplaycatch@gmail.com（鈴木さん）
「ピュアラップ・パドル・バトル」が初開催！
6月27日（金）から29日（日）、ワシントン・ ステート・フェア主催のピックルボールトー ナメントがワシントン・ステート・フェア・イ ベントセンターにて開催されます！ 参加登 録は6月18日（水）まで。 www.thefair.com/the-taste-nw/pickleball
ピックルボールを始めたい人に
PlayTime Scheduler
全米のピックルボールコート情報を 検索・スケジューリングできる便利サイ ト。初心者OKのセッションも探せる！ https://playtimescheduler.com
RUGBY GOLF
GOLF
©FIFA提供
Editor's Note
地震のための防災グッズは必要？
今年3月、日本政府により南海トラフ巨大地震の被害想定が13年ぶりに更新されたことが ニュースとなった。実際、昨年8月に宮崎県の日向灘でマグニチュード7.1の地震が発生してから、 日本での大地震への緊迫感は高まってきている。アメリカに暮らす私たちは地震を感じることが 少ないため、なかなか危機感を抱きにくいかもしれない。しかし、環太平洋沖に位置するシアトル は、無関係とは言えないようだ。
カナダのブリティッシュコロンビア州からアメリカ合衆国カリフォルニア州北部にまたがる「カス ケード沈み込み帯」では、過去7,000年の間に約300年から500年周期で地震が発生している。 1700年1月にはマグニチュード9クラスの巨大地震がシアトル沖で発生し、その影響は8,000キ ロ離れた日本にまで及び「みなしご元禄津波」と呼ばれる津波が日本を襲ったというので、驚きだ。 この地震により、ワシントン州とオレゴン州の海岸沿いに広がる針葉樹の森は一部1.8 2.4メー トル沈下し、海水が浸入して木々が枯れ、ゴーストフォレスト化したと言われている。ちなみに、こ の3年後には相模トラフ沿いで元禄地震が、7年後には富士山が宝永大噴火を起こした。
耐震強度が不明の建物が多いシアトルで、同規模の地震が発生したらどうなるだろう。避難所 や復興支援が日本のように行われるかは不透明だ。被害の程度にもよるかもしれないが、自宅避 難となることを想定し、いざという時に備えておくと安心だ。
まずは水！
調べて分かったのは、水の備蓄が1番大切だということ。ワシントン州緊急管理課は、1人当た り1日1ガロン（約3.8リットル）を、2週間分用意するよう推奨している。アパート暮らしではスペー スが限られるため、コストコの500ミリリットル40本入りのペットボトルをとりあえずベッドの下 に保管。でも、おそらく全然足りない（笑）。ストロー付きの携帯用浄水器も購入してみたものの、 実際に使うとなると、ちょっと勇気が要りそう。
衛生用品
便座に取り付けられる、し尿処理用の大きな袋（中が見えにくい黒いもの）や凝固剤、ボディー ワイプ、ドライシャンプーを購入してみた。もし断水したら、衛生対策が課題になりそうだ。ダイ ソーなどで購入できる使い捨ての圧縮タオルも便利なよう。
食 料
地震時はかなり動揺するはず。そんな時に心も胃も落ち着けてくれるのは食べ物だろう。登 山用の簡易食や災害用アルファ米などの保存食は販売されているが、正直ちょっと足りなそう。
レシピ特別編 ポリ袋を使って、災害時でも少ない水で簡単に作れる本格カレーライスの作り方 をご紹介！ サバ味噌煮が濃厚なコクを出して、とてもおいしく仕上がります。
材 料
【本格カレーライス】
用意するもの ●耐熱性のポリ袋（アイラップ推奨） ●鍋 ●鍋底に敷く耐熱皿 ●湯せん用の水 約1.3リットル ●カセットコンロ 米を炊く場合（２人分） ●無洗米または洗米 1合 ●水 200ミリリットル カレーの材料（2人分） ●サバ味噌煮缶 1缶 ●トマト缶（カット） 200グラム ●カレールウ 2片 ●野菜（ジャガイモ、ニンジン、玉ネギなど） 100グラム
災害時に節水するポイント！
•食器にラップを敷く → 洗い物を減らせる •湯せんの水を再利用 → 再度米を炊いたり、レトルト食品を温めたりできる このレシピを覚えておけば、もしもの時も温かく栄養満点な食事を楽しめます！
防災グッズは、普段使わないスーツケースに保管。アメリカにも防災グッズとして利用で きる商品はあるが、一時帰国をした際は豚肉や鶏肉、牛肉不使用の非常食や、取手付きの貯 水タンク、歯磨きシートなど使えそうなものを買い足している
「ローリングストック」といって、缶詰やパスタ麺を日頃から多めに買い置きし、足りなくなったら 補充をし続けると、買い占めが起きたときも慌てずに済む。
暖房・電源
アウトドア用に購入したポータブル電源、卓上ガスコンロ、カセットガスストーブ、充電式ランタ ンは、災害時の備えとしても心強い存在だと実感している。アウトドアの機会が多いシアトルで普 段から使用し使い慣れておけば、頼れる防災グッズになり得る。ちなみに、手回し充電式ラジオ付 き懐中電灯はアメリカのアマゾンでも購入可能だ。
ほ か
一時帰国の際に、踏み抜き対策スリッパを購入。底が丈夫にできており、ガラスや釘が飛散し た道を歩いても足の裏を守ってくれる。屋内が散乱しても避難できるよう、緊急用のホイッスルと 一緒に寝室に置いてみた。電子決済が使えない場面に備え現金も準備しておきたい。
SNSで「#防災ポーチ」というハッシュタグで検索をすると、外出先でも役立つアイテムなどあらゆ るアイデアが出てきて参考になる。
小さな子どもがいる家庭では、紙おむつなどといった子どもの必需品の準備がさらに必要にな るだろう。防災に役立つアイデアがある人は、ソイソースの「みんなの広場」のコラムでぜひ共有し てほしい。（ソイソース編集スタッフ）
作り方
＜米の下準備＞ ① 事前に米を30分以上水に浸す。
② 耐熱性ポリ袋に米と水を入れ、空気を 抜いて袋の口をしっかり縛る。
＜カレーの下準備＞ ① 野菜は2、3ミリの薄切りにする。 ② 刻んだカレールウ、サバ味噌煮缶（汁 ごと）、野菜、トマト缶をポリ袋に入 れ、空気を抜きながら袋の口をしっか り縛る。
③ 軽く袋をもんでなじませる。
＜カレーの下準備＞
① 鍋の底に耐熱皿を置き、その上にご飯の 袋とカレーの袋を並べる。
② ひたひたになるくらいまで水を注ぐ。 ③ 中火で加熱し、沸騰したら弱火にして フタをし、20〜25分湯せんする。
④ 火を止め、ご飯の袋を取り出してタオ ルに包み、10〜15分蒸らす。
⑤ 袋を開け、ご飯をほぐし、カレーをしっ かり混ぜて盛り付ける。
※注意点 ジップロックでの湯せん調理は推奨され ていないため、耐熱性ポリ袋を使用してく ださい。ポリ袋が鍋底に直接触れないよ うに鍋のふちに米とカレーのポリ袋を一 緒にクリップで固定し、鍋底には耐熱皿を 敷きましょう。調理中はやけどに十分注 意してください。
インスタ も見てね
信藤孝明■通称Taka。さまざまな国で寿司職人、料理人としてのキャリアを積む。趣味はハ イキングとキャンプ、そしてお酒。最近は「庭キャンプ」と称して、自宅の庭で料理をしながら 飲んでいる。掲載レシピの動画ほか、日々の料理風景をインスタグラムにて公開中。 @nobu_taka_camp
パチパチ パチパチ オリジナルの人間学「13導」に基づき、あなたのお役割、 さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどなど、お役 割鑑定士のみやこさんが語っていきます！
こんな経営者面白い（34）
今回のテーマ
祝★10年目突入！
シアトルのみなさん、こんにちは。聞いて！ 聞いて！ 私、またまたシアトル行きまーす
何かと続かない私ですが、ソイソースでコラムを書かせて いただいて、今年の４月で丸9年、ついに10年目に足を踏み 入れました。Woohoo！
私にとって感慨深いコトであり、関係者の皆さま、読者の 皆さま、ご縁をくださった方々、新たに出会ったシアトルの 皆さま、心より心より感謝申し上げます（涙）。この気持ちを どう示すか？ 考えた末の着地点が「そうだ！ シアトルに 行こう！」。ただ行きたいだけだろってツッコミはナシでお 願いします。イベントの告知や読者プレゼントなどの企画 も考えていますので、今後もソイソースをかかさず読んでく ださると嬉しいです！
というわけで、今回の『こんな経営者が面白い』では、「私」 という人間を登場させてみようかと。ちょっと角度を変え てコラムテロを実施します（笑）
実は私、一応は経営者です。でも仕事仲間もスタッフも みんな「みわちゃん」と呼び、「社長」と呼ぶ人は誰もいませ ん。それは私が提唱するビジネススタイル「誰もがフラット （平等）であるコト」の表れで、私たちは会社というよりチー ムで仕事をしています。雇用を前提とせず、その分野の才 能ある人とプロジェクト単位で動くスタイル。なので「何 屋？」という質問を多く受けますが「クライアントの希望を 叶える会社」というのがいちばんしっくりくるような気が しています。
そんな私の主な業務は、企業の人事やトラブル解決でし たが、最近は「人との違いはあなたの才能」という言葉を核 に社員研修やイベントの企画・運営を行っています。紀伊 國屋書店新宿本店などでも笑いを盛り込みつつノリノリで 統計学「13LIVE」を開催し、自分を知る・相手を知ることの 楽しさを伝えています。ぜひ、シアトルでも実現したいと 願っています。
さてさて、そんな私は1967年8月28日の暑い日に日本で 生まれました。「世が世なら姫さまだったのに」と嘆き私に小 言を言う超セレブだった祖母の時代、家はかなり繁栄してい たそうで、祖母は子どもを自分で育てず、お女中さん任せ。曾 祖父は新聞で嫁を募集したところ、公家から嫁が来たらしく ……となかなかのお家 いえ です。そんなお家も時とともに移り変 わり、一から出直しの時代へ。三重県鳥羽市で祖父が商売を
日本の親は大丈夫？ アメリカからの遠隔介護 アメリカ在住者に向けて日本の介護・お役立ち情報をお届け！
第29回
久しぶりに日本へ一時帰国。高齢の親のこと、いまのうち にやっておきたいことは？
夏にかけて日本へ一時帰国する人が多くなる時期です。久しぶりに日本の家族に 会ったとき、親の「老い」を目の当たりにすることもあるでしょう。普段の生活では気 づきにくい「老化のサイン」。一時帰国で滞在期間が限られているからこそ、「これだ けはやっておきたい」高齢の親への対応について紹介します。
通販の品物が山積み！ 請求書があちらこちらに散乱！ お金の管理はできていますか？
久しぶりに独り暮らしの親が住む実家へ行ってみると、通販で購入したサプリメン トや食品の段ボール箱が山積みされている。到底一人では食べきれない大量のお菓 子の箱が押し入れから出てきた。それらの請求書は整理できておらず、衣類の中に紛 れていたり、支払いが滞って督促状が届いていたりすることも。こうしたケースは高 齢による物忘れや認知症の初期サインである可能性があります。公共料金や保険、税 金の支払い、通帳や印鑑の保管など「お金の管理」がきちんとできているかを確認して みましょう。これらは「介護が必要か否か」を見極めるための氷山の一角であり、ほか の症状が潜んでいることもあります。
人間ドックや脳ドックで検査を！ 早期発見で今後の対策を考える
認知症は早期発見・早期対応をすることで進行を遅らせることができ、家族もこれ からの対応を具体的に考えることができます。そのためにも早めに専門医を受診し、 物忘れ外来や脳ドックの検査を受けておきましょう。また、高齢者は内臓機能や手足 の筋力、視力や聴力といった身体能力も年齢とともに衰えてきます。これは自然なこ とですが、この機会に人間ドックを受けて現在の健康状態を把握しておくことも大 切です。かかりつけ医だけでなく、専門医を受診することにより、普段は気づかない 「ちょっとした変化」「何かおかしい」というサインに医師が気づいてくれるケースも 多くみられます。人間ドックや脳ドックは検査を受けてから結果が出るまでに２週 間から３週間かかりますので、一時帰国の際はできるだけ早い段階で親と一緒に受診
始めたドタバタのさなか、私は誕生しました。なので言い訳 ですが、おしとやかさのかけらもなくて当然かと……。
家族経営で、しかも商売最優先な家庭でしたので、従業員 さんや業者さん、親戚など親以外の大人に育てられました。 私にとってはいい人ばかりでしたが、その立場によって大き く変わる人間関係の極みを見て育ちました。
商売を手伝うのが当たり前の実家が嫌で全寮制の高校を 選びました。それがまさかのスパルタ学園。ここでも人間 関係をあらゆる角度から学びました。この2つの背景が私 の原点です。
その後、親の跡を継いでくれる人と結婚するも、あえなく 結婚解散（笑）。３人の娘を１人で育てることになりました。 ある日、ポケットに300円しかなくて、明日が見えない…… なんて日もありました。でも、今思えばこれもラッキーだっ たのかもしれません。何不自由なく育った私にとっては大 きな経験。逆境に立ち向かう強さをくれました。「13LIVE」 の元になっている統計学「13導」の中で、私は8番：洞察力タ イプ。追い詰められると成長する資質を隠し持っています。 そして、ココロの中の思いは実現するもの。つねに「何とか なる！ 大丈夫！」の生きざまに、運のよさだけで生きてい るとか言われたりします（笑）。
そんな私は、人それぞれがその人に合った形で幸せになれ る法則を伝えることができると自負しています。自分を知っ て、相手を知って、恋にも仕事にもチャンスを。そんな生き方 を世界中の人に伝えていきたい。笑顔があふれる世界を実現 するためのお手伝いが、自分のお役割だと思っています。
10年目もどうぞよろしくお願いします！
みやざきみわ■ 通称みやこ。1967 年生まれ。三重県出身、九鬼水軍の子 孫。お役割鑑定士としてオリジナル 人間学「13導」を提唱し、ワニブッ クスより人間関係のトリセツ本と して前著『13の性格』を3カ国で出 版（日本・タイ・韓国）。改訂版とな る『13の運命』は、Amazonランキ ング（恋愛・結婚部門）第１位。人そ れぞれのお役割と才能をわかりやす く伝え、企業の経営者や人事担当者、 スポーツ選手から個人まで、ビジネスチャンス につながるようにお手伝い。自身のお役割は８ 番の「洞察力」。リモートでの依頼もインスタ グラム（@miwa_micco）で受け付ける。お役 割診断ツール：www.oyakuwari13.com
お問い合わせ
することをお勧めします。検査に抵抗を示す親も多くいますが、無理に説得するので はなく「健康で長生きしてほしいから」「検査が終わったら一緒においしいご飯を食べ に行こう」など楽しい話題に結びつけながら話してみましょう。
一時帰国中は、親は嬉しさのあまり普段よりも元気にふるまい、高齢による日常生 活の不便さを見せないようにしてしまいがちです。ちょっとした変化を早めに察知 し安全で快適な暮らしをサポートしていきたいですね。
時代は変わりました。「家族だけで介護を抱える時代」ではありません。自分だけ で悩まず、専門家のチカラを借りてチームを組んで前に進んでいきましょう。私たち はあなたの応援団です。いつも全力で応援しています。
日本の介護・実家の処分、相続など各種相談はコチラまで！（初回相談無料） スペシャリストがあなたのために動くワンストップサービスをご活用ください。 ［総合窓口：日本］一般社団法人Hearth（ハース） hearth777@gmail.com/81-90-1402-1738 https://hearth777.wixsite.com/website
オンライン講座で もっと詳しく！ ■ 今だからこそ知りたい！ 日本の介護・不動産情報 「リタイア後、日本で暮らすにはどれくらいのお金が必要？」 日程：6月26日（木）6pm～7pm 料金：＄10（経費を除き海外在住＆シニア支援団体に寄付される） ＊参加者には後日、アーカイブと講師が使った資料をプレゼント 申し込み：件名「6月セミナー参加希望」とし、氏名（フルネーム）、 メールアドレスを記入後、下記のメールアドレスからお申し込みくだ さい。
問い合わせ・詳細：hearth777@gmail.com お問い合わせフォーム：https://forms.gle/K4eRfvm1Da1cWyTb6 ※詳しくはお問い合わせを
横畠文美（よこばたけあやみ）■一般社団法人Hearth（ハー ス）代表理事。国際介護アナリスト。ベネッセスタイルケア にて高齢者住宅の立ち上げや広告宣伝等に携わった後、41 歳で退社し、夫婦で7カ月かけて世界各国の高齢者施設200 カ所以上を訪問。これまでに取材した高齢者やその家族は 2,000人を超える。「介護を通じて日本と世界を幸せに」を モットーに活動中。 サロンドハース salon_de_hearth
個別相談は初回無料！
2025年5月23日発行 www.SoySource.net （14）
CLASSIFIED 次回のお申し込み締め切り:2025年6月18日
●料金:日本語掲載は40文字毎に月額$12、英語掲載は60文字毎に月額$12●太字:月額$24～$36増●詳細・申し込み：www.soysource.net/classified 求人
●BCA土曜学校では、幼稚園教員、小学部・中高 部の代講教員等を募集中。授業は年３１回ほど の土曜日、Bellevue Children’s Academyの校舎 にて。教材と授業案は、学校より提供。トレーニ ングとサポートあり。応募：bcasaturdayschool. com の「採用情報」より。
●シアトル日本語補習校では、育成教員・補助教 員を募集しています。本校はシアトル日本商工 会が設置し、日本政府の補助を得てシアトル日 本語補習学校BODが運営を行っている学校で す。文部科学省の指導の下、日本国内の新学習 指導要領に準じた本校の教育課程で授業を実 施しています。【応募資格】アメリカで働くこ とのできる資格（就労ビザ等）を持っているこ と。【応募対象】幼稚園部・小学部（国語、社会、算 数）・中学・高等学部（理科、数学、社会、国語）・保 健室用務（資格相談）【教員育成プログラム】正規 教員として勤務を希望されている方を対象に、 現在、指導方法や教材研究・児童生徒理解等の研 修を行っています。日本での教員免許や教職経 験の有無や性別、年齢等は問いません。多くの 方の応募をお待ちしています。応募を希望さ れる方は☎️ 425-802-0938、メール tomoko. narita@seattlejschool.org 副校長・成田まで ●ベルビューにあるモンテッソーリ幼稚園、ピカ ケスクールでは日本人の先生を募集しています。 子ども好きで責任感のある方、フルタイムかパー トタイムで週５日お仕事に入れる方、ご連絡をお 待ちしております。info@pikakeschool.com ●すぎのこ幼稚園・保育園ではフルタイムまたは パートタイムで働いてくださる先生、アシスタ ントを募集しています。（未経験者可、トレーニ ング制度有）健康で明るくて責任感のある方。☎ 425-869-7651、contact@suginoko.com
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掲示板 ●シアトル近郊に在住経験のある日米国際結婚家 庭で育った18～35歳の方と、その親御様（日本 語母語話者）へ。日本語教育に関する研究にご協 力ください。ご協力者別々にオンラインアンケー トとZoomでの20～30分のインタビューあり。 Amazonギフト券$20進呈。詳細は神戸大学大 学院/南波:212c118c@stu.kobe-u.ac.jpまで。 ●保育園・幼稚園で子供たちとふれあいながら 楽しくボランティアしませんか？夏休みだけの 短期・年間を通しての継続参加も大歓迎！参加 日は希望に合わせて調整可 対象：高校生・大学 生 お問合せ：すぎのこスクール（Redmond） contact@suginoko.com ●12月5日にシアトルのLicton Spring Parkで発 生した刺傷事件の被害者である 勇希Wellbaumさ んへの支援をお願いいたします。ドネーションサイ ト：https://gofund.me/af0ed09a ●ベルビューのおひさま幼稚園では、無料で「子育て メール相談」を受付中。毎月３名、一人一回。子育て アドバイザーとライフコーチの資格を持つ担当者が 丁寧に対応します。乳幼児～中学生の保護者の方対 象。当園については、本紙P4の広告をご覧ください。
● DV、性暴力、人身売買の被害者が必要なサービ スを受けられるよう支援します。性暴力とは望まな い性的行為を強要することです。一人で悩まず相談 を。アジア・太平洋諸島系女性と家族のためのセー フティセンター:API chaya ☎️ 206-325-0325 ●日本語図書館ともしび文庫、6/14~8/16は 夏スケジュール。BCA内 (14640 NE24th St. Bellevue, WA 98007)は 休館。Jubilee (14200 SE 13th Pl, Bellevue, WA 98007) 土曜11am ～1pm、7/5, 8/23,30休館。利用料一切無料、 ボランティアと本の寄付は随時受付中。販売 コーナーも常設。詳細：https://ourlibrarysite. wordpress.com、ourlibrary@live.com、425922-0813、Facebook:Tomoshibi Libraryまで ●一世パイオニア資料館 ☎️ 360-638-1938. 36001Hood Canal Dr., Hansville, WA 98340. www.isseipioneermuseum.com ●日本製品再販ショップ「宝石箱」木曜〜日 曜 10am〜3pm（ワ州日本文化会館内：1414 S. Weller St.）日本製品寄付もお願いします。
●6月16日10-12時:子育て仲間とほっこりタイム開 催♪(毎月第3月曜) 0 2歳親子対象、お気軽にご 参加を。＠Newport Hills Community Church 5833 119th Ave SE Bellevue 問合せ jibc. bellevue@gmail.com
●「暗闇からの脱出」ヤクザから牧師へ転身! 壮絶な 人生を経て聖書と出会い、光へ導かれる。 6月21日 (土)午後6時半開始＠Newport Hills Community Church 5833 119th Ave SE Bellevue 問合せ Tel:253-671-0702 又はjibc.bellevue@gmail.com ●レドモンドのシアトル神護寺にて、6月1日より毎週日 曜午後5時と水曜午前10時に瞑想会が再開される。 福田住職が初心者のための基本的な瞑想法から紹介 して、徐々にいろいろなスタイルの瞑想法を易しく指導 する。特別な料金はありませんが、参加には予約が必 要。お布施は基本的に任意（推奨：１回の参加につき ＄20 ）。詳細はjingojiusa@gmail.comまで。 ●ウエストシアトルのハイポイント図書館で就学時 前の乳幼児を対象にした日本語のお話の会を毎月 開催中！本読みのほか、手遊びや工作の時間あり。 日本語を話す保護者との交流の機会も。親子で参 加してみよう！日程：6月6日（金）10:30am～。料金： 無料。問い合わせ・詳細：www.facebook.com/ SeattleJapaneseStorytime、またはinstagram. com/seattlejapanesestorytime ●シアトル高野山では、毎月、最終日曜の正午１２ 時より不動明王の護摩を修しております。一祈願に つき１０ドル。どなた様も歓迎。終了後、山寺風味 噌汁とご飯のお接待あり。お問合せ：(206)3258811または contact@seattlekoyasan.com ●百年の歴史を持つシアトル短歌会です。新会 員を募集しています。楽しく学びながら短歌を 作ってみませんか？短歌を作ってましたという 方も大歓迎です。歌会は毎月第二月曜日午前十 時から シアトルにあるリタイアメントハウス 「Mirabella Seattle」にて開催。見学、または入 会ご希望の方、田宮までご連絡ください。（206） 851-4303またはatamiya@comcast.net
Hosekibako（Japanese Resale Shop）ThursdaySunday 10am-3pm（Japanese Cultural & Community Center of Washington:1414 S Weller St.）◆A Seattle store offering Japanese art, antiques, collectibles & household treasures. ◆Donations of new or used Japanese items are accepted year round! ミートアップ
非営利目的のミートアップやボランティ ア募集については、無料投稿を承ります。 編集部クラシファイド担当（classified@ napost.com）までご連絡ください。
第49回
アメリカ国歌：星条旗 私はアメリカの国歌が好きだ。領地争いの戦場で兵士が立てた国旗、白み始めた空にたなび いている星条旗を、間近で命を落とした戦友（の魂）と共に、遠くから眺める勇敢な兵士たちの安 堵感、やり遂げたという誇り。以前、姉妹紙・北米報知のコラム「静かな戦士たち」で、収容所か ら志願してヨーロッパの戦場に向かい、全米で最高の勇士に捧げられるパープル・ハーツを受賞 した日系米兵「イエス・イエス・マン」とのインタビューを通して彼らの心情を書いた。アメリカ人 としての、自由と勇気の象徴が感じられる歌だ。アメリカの国の勝利をうたっているのではない。 先日、フットボールの全米１位を決めるスーパーボウルをテレビで観戦した。スポーツの試合 ではゲーム開始前に必ず全員起立で国歌斉唱が行われる。私が属していた黒人のクワイア（合 唱団）もいろいろなスポーツゲームに呼ばれ、国歌を歌った。イチローが始球式をした2022年 のマリナーズのゲーム、シーホークスのフットボール、バスケットボール、アマチュアキックボクシ ングなどなど。
昨日のゲーム開始の前に歌手が歌いだして、フーっと昔のことを思い出してしまった。あれは、 ワシントン大学の女子バスケットボールの国歌斉唱に行ったとき。試合が始まり、出番は終わっ たので帰ろうと駐車場へ行ってみると、私の車がない！ すぐそばでレッカー車が私の車を載せ て、発車しようとしている。あわてて何が起こっているのか聞いてみる。
「ちゃんと駐車代、払いましたよ」 「ゲームのある日は違ったやり方で支払うんだよ。だからレッカーする指示が出た」 「そんなこと、どこに書いてあるんですか？」 指さした先は暗くて、何も見えない。
「今、国歌斉唱をしてきたんです。私たちが歌わなかったら、ゲームは始まらないんですよ。別に ゲームが見たくて来たわけじゃないのに」 「そうなのか……」
と車を下ろしてくれることになった。
歌ってくれたら見逃してやる、ということで、その広い駐車場で一曲歌うことになってしまった。
さて、何の曲？ もちろん、今歌ってきた国歌だ。思いっきり、 「O say can you see, by the dawn’s early light, What so proudly……」
「オッケー、オッケー、もういいよ」 みんなに見られて恥ずかしそうだ。
そんなわけで、180ドルは払わなくてもいい、ということに。
星条旗のパワーだね。
天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。「静かな戦 士たち」、「太平洋（うみ）を渡って」などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、著書『ゼッケン67番のGちゃ ん』を刊行。
子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第 92回 子育てに生かす「動機づけの力」～マズローの欲求階層理論から学ぶ
「うちの子、やりたいことがないんです」、「将来の夢が何も ないのが心配で……」という悩みを持つ親は少なくありませ ん。今回は、心理学者アブラハム・マズローの理論をもとに、 やる気や動機がどこから生まれるのかを理解し、子どもの夢 を見つけて応援する方法を紹介します。
マズローは、人間の基本的な欲求を5段階に分けた「欲求 階層理論」を提唱しました。
1 生理的欲求 (Physiological needs) 食事・睡眠・排泄など、生命を維持するための本能的 な欲求。
2 安全の欲求 (Safety needs) 心身の安全性や安定した生活など、安定した状態を 保とうとする欲求。
3 社会的欲求と愛の欲求 (Social needs / Love and belonging needs) 「他者に受け入れられたい」という欲求。
4 承認・尊重の欲求 (Esteem needs) 自分の価値を認められたいという欲求。自ら価値を 認めたい「自己承認」と、他者から評価されたい「他者 承認」の2つがあり、マズローは「他者承認」を求め続 けることの危険性を指摘。
5 自己実現の欲求 (Self-actualization needs) 自分の可能性を最大限に発揮し、充実した人生を送 りたいという欲求。
「欠乏」からの動機か「成長」からの動機か マズローは、「自己実現の欲求」以前の4段階の欲求を「欠
乏欲求」と呼びました。これは、心の空白や欠乏感を埋めた いという欲求であり、「空 うつ ろな穴」と表現しています。不足感 に苛 さいな まれ、恐れや不安を感じている状態です。一方、「自己実 現の欲求」は「成長欲求」と呼ばれ、自分の内側にある可能性 を引き出したいという欲求です。自分の本当にやりたいこ とが明確で、結果や業績ではなく行動そのものに成長と喜び を感じます。たとえば、「ゲームが好きだからプログラミン グを学ぶ」、「Youtubeにハマって動画編集を始めた」などが 挙げられます。
成長欲求に基づいて生きている人は、今この瞬間を楽し みながら成長し、困難に直面しても自分を信じて対処できま す。逆に、欠乏欲求から行動している人は、社会的、経済的に 恵まれていても、欲求不満や不安を感じて心身の不調に陥る ことがあります。
自己実現型の人を育てる3つのステップ
子どもが自分のやりたいことや将来の夢を見つけ、自発的 に行動するためには、成長欲求以前の4段階の欲求を満たす ことが不可欠です。そのための3つのステップを紹介します。
① 生理的欲求・安全欲求・社会的欲求を満たす：子どもが 安心感と愛情を十分に感じられるよう「今のあなた で十分だよ」と繰り返し伝え、長所・短所を含めてそ のままを受け入れる。
② 承認欲求を満たす：子どもが「やってみたい」と思うこ とをサポートし、できた瞬間を一緒に喜び、結果より も努力や成長を認める。
③ 失敗しても安心な空気をつくる：「失敗しても大丈 夫」、「やってみてよかったね」と伝え、チャレンジす
る姿勢を応援する。
マズローは、当時の心理学が病理や障害に焦点を当てる 中、創造性や喜びといった前向きな側面にフォーカスしまし た。そして、充実した内面世界を生きている人は、自己実現的 人間だと気づいたのです。自己実現は必ずしも社会的な成 功とは限らず、学業や職業に限定されたものでもありません。 「理想的な母親になりたい」「趣味の分野で極めたい」といっ た、内側から湧き上がる望みであれば何でもいいのです。
世界が急速に変わりゆく中、子どもが幸せで充実した人生 を生きられる確実な方法は、自己実現的人間に育てること。 マズローは、自己実現的人間を「人類を最も愛し、かつ個人の 特性（個人の特徴や属性、個性）を最も発達させた人」と表現 しています。そして、自己実現を目指す人は日常とは異なる 深い感動や幸福感を覚える「至高体験」を得ることができ、そ の体験の中で夢中になり自我を忘れるような「忘 ぼうが 我」の状態 に至ることもあるとしています。自分の個性を突き詰めて 探求すると、最終的には「自我を忘れる境地に至る」とは興味 深いものです。親子ともに、心の底にある自分の望みを大事 にし、最高の幸福と充実を感じる人生にしたいですね。
長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘルス・ カウンセラー（認定ID：LH60996161）。ニュー ヨークと東京をベースに、ジャーナリストとし て多数の記事を寄稿。東日本大震災をきっか けに2011年にシアトルへ移住し、災害や事故 などでトラウマを抱える人々をサポートする ためノースウエスト大学院で臨床心理学を専 攻。米大手セラピー・エージェンシーで5年間 働いた後に独立。現在、マイクロソフト本社の 常駐セラピストを務める。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com
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やジェンダー（
しました。また、
えです。「 政 府ふ の 方 針 としての 性 別 は 男 女 のみ」とし、 多た 様 性 を 実 現 するための
国 際 機き 関 と 距 離り を
最 もっと も 世せ 界 を 揺ゆ るがしているの 関 税 」です。
なかでもトランプさ 政 策 でいま
これまでにないほど 深 刻 に 分 断 しています。
トランプさんの 行 動 は 表 あらわ 言い えます。
イメージをアピールし ています。 大 統 領 りょう はふつう、 投 票 ひょう してくれた 人 約 束 を 果は たすために、 国 民 と 議ぎ 会 を 説 得 して 「 法 律 作 ります。 しかし、トランプさ 共 きょう 和わ 党 の 支し 持じ 者 か らしか 支し 持じ を 得え られて いないことや、 議ぎ 会 で 共 きょう 和わ 党 側 の 議ぎ 席 1度ど 目め に 大 統 領 りょう になっ たときよりも 少 ないた め、この 鉄 則 を 無む 視し し ています。 議ぎ 会 を 通 さず、 昔 むかし の 法 律 を 根 拠 とする 大 統 領 りょう 令 をもとに 政 策 を 進 めるのは 問 題 です。 投 票 ひょう してくれた 支し 持じ 層 を つなぎとめるために、 連 発 しているのです。 トランプさんに 賛 成 する 層 反 対 する 層 、 米 国 は 今 、 社 会 が
トランプ 大 統 領 りょう は 就 しゅう 任 後ご 2か 月 あまりで 1 0 0本 以い 上 じょう 大 統 領 りょう 令 署 名 し、「 実 行 大 統 領 りょう 」という
桜と紡ぐ半世紀
祝50周年！ シアトル桜祭・日本文化祭
取材・文：フォーリー由香
春はシアトルの地でも日本同様、ふわりと咲き誇る桜をあちらこちらで目にします。恒例の「シアトル桜祭・日 本文化祭」が4月11日から13日にかけて、シアトルセンターのアーモリー・ホールとフィッシャー・パビリオ ンで盛大に開催されました。シアトル在住歴の長短を問わず、今一度、桜祭の歴史を振り返ってみましょう。
桜祭の原点
箸づかいの器用さを競う催し「箸技」（旧称「箸りんぴっく」）。 2002年撮影
会場がシアトルセンターに移った1979年の 「鬼 おんでこざ 太鼓座」による太鼓演奏
するシアトル最古の日本食レストラン「まねき」で皿洗 いをしていたという逸話が残る。1,000本の桜を寄贈 する前年、1975年には日米首脳会談のために訪米し シアトルにも立ち寄っている。その際、本誌の姉妹紙 『北米報知』では、「米国留学中に困難に直面した若き日 の三木武夫が、シアトル在住の同郷人の助けを受け学 業を続けることができた」というエピソードが紹介さ れた。
スワード公園にある石碑には三木武夫元首相の
今年で記念すべき50周年を迎えた桜祭は、シアト ルセンターで年間を通じて開催されるおよそ25の 世界の文化紹介シリーズ「シアトル・センター・フェ スタル」の中で最古の歴史を誇る。その起源はアメ リカが建国200周年を祝う1976年にさかのぼる。 当時、日本の内閣総理大臣だった三木武夫元首相が 日米友好と日本からの祝意のしるしとして、桜の若 木1,000本をシアトル市に寄贈した。併せて、シア トル日系人会、春秋会、ワシントン州日米協会の３団 体からは石灯籠３基、シアトル日系人会からは記念 碑1基が贈られた。その返礼として、ウェスリー・ウ ルマン元シアトル市長の要請により、桜が植樹され たレイク・ワシントン湖畔のスワード公園で記念祝 賀式典を開催したのが桜祭の原型だ。1979年に会場をシアトルセンターに移し、今日に 至る。そんな桜祭を支えてきたのは、理事会及び企画委員会の委員長を45年間務めてき た佐々木タヅエさんだ。夫の豊さんとともに、数時間の祝賀式典から3日間の祝典へと発 展させ、この春は過去最高の2万7,000人以上が来場した。
三木武夫元首相とシアトル
徳島県出身で第66代内閣総理大臣の三 木武夫元首相は、戦前から国際協調と対話に よる平和主義的な外交に重きを置き、日米開 戦に反対した数少ない政治家の一人である。 青年時代に海外を巡った国際派政治家とし ても知られ、1932年から1936年にかけて アメリカに留学。シアトルにも滞在し、現存
Editor's Note 光浦靖子先生に教わる羊毛フェルトのワークショップに参加
※この記事は紙面のみの掲載です。
当日の様子。その日の会場は、れん が造りのおしゃれな部屋だった
昨年の秋、本誌発行人のトミオ・モリグチが徳島県 を訪問していた際、偶然にも選挙活動中の三木武夫 氏の孫にあたる高橋 永 えい 氏に遭遇するという出来事が あった。世代を超えた縁を想起させる不思議な巡り 合わせは感慨深い。高橋氏はその後、徳島県第一区で 圧倒的な支持を集め当選を果たした。
当日の祭り会場 例年通り盛大に開催された桜祭。３日間のスケ ジュールが掲載された北米報知の号外が、インフォ メーションカウンターで配布された。アーモリー・ ホールのメインステージでは、和太鼓や柔道、剣道、 空手のパフォーマンスや各県人会の発表が、フィッ シャー・パビリオンのステージでは生け花や紙芝居が 披露された。両ステージの周りは大勢の見物客でにぎ わい、その光景が強く印象に残った。日本食の屋台も 出店され、兵庫県のマスコットキャラクターの「はばタ ン」も登場！ どのブースも来往する客で活気に満ち ていた。シアトルを代表する日本文化の祭典である桜 祭。日米友好の象徴として、今後も継続してほしい。
偶然の出会いに笑顔を見せる髙橋永氏とトミ オ・モリグチ。名刺を手に挨拶を交わす場面
壮大な旅を描く舞台「パイの物語」
取材・文：白木満海
2023年のトニー賞で3部門を受賞した話題作が、シアトルのパラマウント・シア ターで4月15日から20日まで上演されました。原作はヤン・マーテルのベスト セラー小説で、映画化もされています。
テレビで観ていた光浦さんと のツーショットは嬉しい♪ お互いのツバメを手に
カナダのバンクーバーにて不定期で開催されている、靖子 先生こと光浦靖子さんのワークショップをインスタグラムで 知った。先生の作品はどれもユーモアたっぷりの愛らしいも のばかり。中でも人物の顔を模した作品は本人にそっくり なうえ、まぶたやしわまで細かく作り込まれていて、つい写真 を拡大して見入ってしまうほど。そんな器用な先生に少人 数制で教われるなんて！ 参加できるならバンクーバーへの 数時間のドライブも苦ではないだろうと思い、申し込んだ。 手芸は昔から大好きで、いろい ろと挑戦してきた。特に編み物 は10年以上続けている。雨の 多いシアトルにはピッタリな趣味 だと思う。今回は羊毛フェルト なので経験は乏しいが、他にも初心者はいるはずと気楽に構えた。 当日は、初参加者とリピーターが半々ほどの16名が集まった。 お題はツバメ。見た目からして難易度が高そうだったが、しっかり 話を聞きながら手順を追えば大丈夫と集中して耳を傾けた。先 生の説明はとても分かりやすく、各テーブルを回り、手元を見せな がら丁寧に教えてくれた。クラスの雰囲気も和やかで、「作業中の ツバメ」という共通の話題があったおかげで、同じテーブルの人た ちとも、すぐに打ち解けた。
作業で最も苦労したのはフェルトのくちばしを顔に つける工程だ。力いっぱい針をグサグサと刺しすぎる とフェルトにたくさんの穴が残ってしまうし、かといって しっかり刺さないと取れてしまう。コツをつかむまでが 難しい。針を刺す角度と力加減が鍵だと感じた。
一点集中！ 全力投針！ で夢中になっているうち に、お茶菓子付きの休憩を挟んだ3時間はあっという間 に過ぎた。とても有意義な時間を過ごせて大満足だ。
緻密な舞台演出と驚異的なパペット操作（操り人形）、そして 観客の想像力を引き出す力強いストーリーテリングによって、 今回、「パイの物語」は舞台上で新たな姿を披露した。物語の 主人公は、16歳のインド人の少年パイ（Pi）。彼は家族と動物 たちを乗せた貨物船でカナダに向かう途中、太平洋のど真ん中 で船が沈没。たった一人、救命ボートに取り残された。と思い きや、ボートの中には、同じく生き延びたトラ、「リチャード・パー カー」の姿があった。少年と猛獣の異色のサバイバルが始まる 中で、パイは恐怖と孤独、空腹と幻覚のなか、生きる意味や信じ ることが持つ力と向き合っていく。
星空を背に少年とトラのパペットが船の上に立つシーン
シアター内の天井装飾と重厚な建築 が美しい
舞台では船が360度回転するというダイナミックな演出に 加え、音楽や照明、プロジェクション映像が融合。冒頭からラス トシーンまで、一瞬たりとも目が離せない展開 に圧倒された。本作の大きな魅力は、なんと いってもそのビジュアルと表現手法。俳優と パペットが一体となって演じる「トラ」はまさに 本物のよう。トラだけではなく、サルやシマウ マ、鳥などもすべてパペットで表現されており、 操るパペッティアからは本物さながらの動物 の鳴き声までも聞こえてきた。開始直後から 緊張感に満ちた演出が続く一方で、時折観客 の笑いを誘う軽やかな場面もあり、登場人物 たちの感情の交差がダイレクトに伝わってくる。
公演のラストにはスタンディング・オベーションが自然に湧き上がるほどの深い感動が会場 を包みこんだ。想像力と現実のはざまを漂 うような舞台構成で、視覚や聴覚、感情まで も巻き込まれる体験となった。
このワークショップには、筆者のようにアメリカからの 参加者も歓迎とのこと。ワシントン州在住のリピーター やコロラド州から参加した人もいるのだそ う。興味のある人は BCコネクトカンパニー （@bcconnectcompany）のインスタグ ラムをチェックして申し込もう！
当日作ったツバメ（中央）と帰宅後に作っ た2羽のツバメと巣 フォーリー由香 ■2023年からシアトル在 住。アウトドアもインドアもいけるが、風呂 なしキャンプだけは苦手。バケットリストは、 象に乗ること、ノーマン・ロックウェル美術館 に行くこと、モアイ像を見ることなど更新中。
パラマウント・シアターでは、多彩なブ ロードウェイ公演が楽しめる。ぜひ、ほかの 作品にも触れてみてほしい。
パラマウント・シアター www.stgpresents.org
©Evan Zimmerman for MurphyMade 2024
©Evan Zimmerman for MurphyMade 2024
注目の最新ムービー
アクションでは解決できない混沌の時代
※この記事には映画の内容に関するネタバレが含まれます。
Thunderbolts* 原題は公開後に『*The New Avengers』に改題 （邦題『サンダーボルツ*』）
写真クレジット：Walt Disney Studios Motion Pictures 上映時間：2時間6分 シアトル周辺ではシネコンなどで、標準、3D、4DX、 IMAX等にて上映中。
土井ゆみ■映画ライター。2013年にハワイに移住。映画館 が2つしかない田舎暮らしなので、映画はオンライン視聴が 多く、ありがたいような、寂しいような心境。写生グループ に参加し、うねる波や大きな空と雲、雄大な山をスケッチす る日々にハワイの醍醐味を味わっている。
FARMERS MARKET 2025 シアトル市内
ユニバーシティー・ディストリクト
シアトルで最大の農家直売食品専門マーケッ ト。手作りジャム・食パン販売のアヤコ＆ファ ミリーや、杉山正一さん、アンナさん親子の手 作り「よか味噌」も。
日程：土9am ～ 2pm（通年）
場所：University Way NE., between 50th & 52nd, Seattle, WA 98105
問い合わせ：☎️ 206-632-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/udfm
キャピトル・ヒル
学生街の若者向けに日曜午前11時からと遅め のスタートで、惣菜やダンプリングなどの軽食 も豊富に揃う。毎週火曜は夕方のマーケットが 楽しめる。
日程：日11am 3pm（通年）、火3pm 7pm（6月3日 9月30日）
場所：E. Denny Way between Broadway & 10th Ave. E. (E. Barbara Bailey Way), Seattle, WA 98112
問い合わせ：☎️ 206-547-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/chfm
バラード
2000年にシアトル初の通年開催ストリート・ マーケットとして始まる。種類豊富な生鮮市場 はワシントン州内で生産される作物に特化して いる。観光にもおすすめ。
日程：日9am ～ 2pm（通年）
場所：Ballard Ave. NW between Vernon Pl. and 22nd Ave., Seattle, WA 98107
問い合わせ：☎️ 206-706-0615
詳細：www.sfmamarkets.com/visit-ballard-farmersmarket
フリーモント
蚤の市も同時開催され、古着や雑貨、スーツの
スーパーヒーロー（以下SH）が大量に登場して大ヒットを重 ねてきた『マーベル・シネマティック・ユニバース』（MCU）シリー ズの最新作。2019年の『アベンジャーズ／エンドゲーム』の続 編にあたり、主要メンバーだったアイアンマンやブラック・ウィ ドウが命を落とし、ほかのSHたちも引退や離脱により第一線か ら姿を消した後の世界を描く。『アベンジャーズ』だけで4作、 MCUシリーズ全体ではなんと40作近く制作されている長大な シリーズ。正直すべては観ていないし、観た作品のストーリーを はっきり覚えているわけでもない。だが、落ちこぼれや悪役キャ ラが結集した本作は際立っており、これまで観たMCU作品の中 でもダントツに面白かった。
物語は英雄的な死を遂げたブラック・ウィドウの義妹エレーナ （フローレンス・ピュー）が自殺を図ろうと高層ビルから飛び降り るシーンから始まる。CIA長官ヴァル（ジュリア・ルイス・ドレイ ファス）の指揮下で暗殺や破壊といった裏仕事を請け負わされて いた彼女は、虚無と孤独に支配される日々に、SHとして表舞台で 活動したいと申し出る。するとヴァルは最後の任務として、辺境 にある研究施設に潜む工作員の排除を命じる。現地に赴いたエ レーナはゴースト（ハナ・ジョン・カーメン）、2代目キャプテン・ア メリカ、現U.S.エージェント（ワイアット・ラッセル）、そしてタス クマスター（オルガ・キュリレンコ）と遭遇。激しい交戦へと発展 する。だがやがて、それぞれがヴァルによって別々の人物を抹殺 するように指示されていたことが明らかになり、この任務がヴァ ルの罠であることに気づく。そこへ、病院服を着た青年ボブ（ル イス・プルマン）が現れ、彼女らは困惑しながらも彼とともに施設 からの脱出を図るのだった。
敵は強大で明快だが、SH同士の個性が強すぎて折り合いに時 間がかかる、というのが本シリーズのお家芸。本作でもエレー ナらをヴァルの手先とみなして追撃するウィンター・ソルジャー (セバスチャン・スタン)が登場。さらに娘のエレーナかわいさ に助っ人で現れる義父レッド・ガーディアン（デヴィッド・ハー バー）までがからんで、追いつ追われつのドタバタ風アクション が展開される。酒浸りの中年男レッド・ガーディアンが自分たち は悪と戦う「サンダーボルツ」だと宣言するのだが、エレーナは義 父への不信感が強く、ほかのメンバーたちもそれぞれに屈託を抱 えていて、チームとしてまったくまとまらない。ところが、つい
に謎の青年ボブの正体があらわになると、否応もなくエレーナら は力を合わせざるえなくなっていく。
アクション重視の本シリーズ。エレーナを演じるフローレン ス・ピューは冒頭のビルからの転落シーンをスタントなしで演 じ、トム・クルーズばりの役者魂を見せている。しかも本作では ロシアで暗殺者として育てられたエレーナの内面が物語を牽引 する。これはピューのボールドな魅力と優れた演技力に追うと ころが大きい。またエレーナが、悪玉ヴァルの手先となったボブ の特殊能力を逆手にとり、彼の空疎な心に入り込み、自分自身を 重ねていく過程は、敵か味方かでは割り切れない、アクションで は解決できない混沌の時代を鮮やかに描き出しており卓越して いた。エンディグは勝利ともハッピーとも無縁。これもまた本 シリーズの特徴だ。その上、今回は公開後に大きなサプライズ。 タイトルを『サンダーボルツ*』から『*ザ・ニュー・アベンジャーズ』 へと、「ニュー・アベンジャーズ」の誕生が正式に発表されたのだ。
EVENT INFORMATION テーラーに、アンティーク家具まで揃うアー トの街フリーモントならではのマーケット。
一日中楽しめるので、遠方からでもぜひ訪れ てみて。秋冬、春夏で場所が変更になるため 要注意。
日程：日10am 4pm（通年）
場所：3401 Evanston Ave. N., Seattle, WA 98103 （春・夏の開催地）
問い合わせ・詳細：www.fremontmarket.com
ウォーリングフォード
ワシントン州ベスト・ファーマーズ・マーケッ ト賞に輝いたこともある人気マーケット。公園 内でのピクニックや、Pｰパッチ・ガーデンの そぞろ歩きも楽しい。
日程：水3pm ～ 7pm（5月28日～ 9月24日）
場所：Meridian Park
4800 Meridian Ave. N. (Meridian Ave. N. and N. 50th St.), Seattle, WA 98103
問い合わせ・詳細：www.sfmamarkets.com/ visit-wallingford-farmers-market
マグノリア
閑静な住宅街、マグノリア・ビレッジの中心で 開催されるマーケットで、夏季には子ども向け アクティビティやイベントも。8月第一土曜の みサマーフェスト開催のためおやすみ。
日程：土 10am 2pm（6月7日 10月11日）
場所：Magnolia Village W. Mcgraw St. & 33rd Ave. W., Seattle, WA 98199
問い合わせ：☎️ 206-632-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/mfm
クイーンアン シアトル市内唯一のコミュニティー運営マー ケット。パスタやメキシカンなどフード屋台 の出店がバラエティー豊か。ジャパニーズ・ アメリカン・レストランの「トモ」も気にな るところ。
日程：木3pm 7:30pm（5月29日 10月9日）
場所：W. Crockett St. and Queen Anne Ave. N., Seattle, WA 98109
問い合わせ：☎️ 206-428-1983
詳細：https://qafm.org
レイクシティー 国際色豊かな出店が多数揃う。買い物後には マーケット横のアルバート・デービス公園で のんびりピクニックもおすすめ。
日程：木 3pm 7pm（6月12日 10月2日）
場所：NE. 125th & 28th NE., Seattle, WA, 98125 問い合わせ：☎️ 206-632-5234 詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/lcfm マドローナ/セントラル・ディストリクト 州内の生産者からの直売はもちろん、それら の食品を使った地元シェフによる料理実演も 楽しめる。
日程：金 3pm ～ 7pm（開催中～ 10月31日）
場所：Martin Luther King Jr. Way & E. Union St., Seattle, WA 98122
問い合わせ・詳細：www.sfmamarkets.com/madronafarmers-market ウエスト・シアトル 新鮮な野菜や果物に加え、家庭菜園用の苗木 の販売が充実するのが特徴。今年はなんと、 約90店もの出店数。
日程：日10am 2pm（通年） 場所：West Seattle Junction California Ave. SW. & SW. Alaska St., Seattle, WA 98116
問い合わせ：☎️ 206-632-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/wsfm コロンビアシティー コンパクトながら、地域の移民文化を反映し たバラエティー豊かな屋台の顔ぶれ。コロン ビアシティー・ライト・レール駅から徒歩10 分以内のアクセスも良い。夕方開催のマーケッ ト。11月から4月の期間とは開催時間帯が異 なる。
日程：水3pm ～ 7pm（開催中～ 10月8日）
場所：37th Ave. S. and S. Edmunds St., Seattle, WA 98118
問い合わせ：☎️ 206-632-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/ccfm フィニー フィニーリッジ、グリーンウッド・エリアのこ ぢんまりとした地域密着型マーケット。ライブ ミュージックを楽しみながら、ローカルな夜の 集いを楽しめる。
日程：金3pm 7pm（6月6日 9月26日）
場所：6532 Phinney Ave. N., Seattle, WA 98103
問い合わせ：☎️ 206-632-5234
詳細：https://seattlefarmersmarkets.org/pfm
場所：Bellevue Presbyterian Church 1717 Bellevue Way NE., Bellevue, WA 98004
問い合わせ：☎️ 425-454-8474 fresh@bellevuefarmersmarket.org
詳細：https://bellevuefarmersmarket.org
ケンモア
日程：水3pm 7pm（6月4日 8月27日）
場所：NE 181st St., Kenmore, WA 98028
問い合わせ：northfarmmarkets@gmail.com
詳細：www.northshorefarmersmarkets.org/kenmorefarmers-market
ベインブリッジ島
日程：土10am 2pm（開催中 11月22日）
場所：Town Square at City Hall 280 Madison Ave. N., Bainbridge Island, WA 98110
問い合わせ：bainbridgefarmersmarket@gmail.com
詳細：www.bainbridgeislandfarmersmarket.com
フェデラルウェイ
日程：土9am 3pm（開催中 10月25日）
場所：1701 S. 320th St., Federal Way, WA 98003
問い合わせ：☎️ 253-261-8157
詳細：www.federalwayfarmersmarket.com
タコマ
日程：木10am 2pm（開催中 9月25日） ※6月19日は休み
場所： Broadway between 9th & 11th St., Tacoma, WA 98402
問い合わせ：☎️ 253-272-7077
詳細：https://tacomafarmersmarket.com
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