Vad påverkar människans hälsa?

Det fi nns både inre och yttre faktorer som påverkar människors hälsa. De inre faktorerna kan vara biologiska och medfödda, som när en person föds med en sjukdom eller en funktionsnedsättning. De yttre faktorerna handlar om hur den sociala och fysiska miljön påverkar hälsan, exempelvis negativ påverkan som svält eller fattigdom eller positiv påverkan som varierad kost och motion. Vissa faktorer kan vi påverka själva och andra inte.

För att vi ska få förutsättningar att må bra krävs att våra grundläggande behov är uppfyllda. Man talar om både primära och sekundära behov. De primära, de grundläggande behoven, är de som gör att vi kan överleva, till exempel vatten, mat, sömn och luft. De sekundära behoven är de som bidrar till vårt välbefi nnande men som inte är avgörande för att vi ska överleva. Det kan till exempel vara att göra sådant vi tycker är kul på fritiden.

Den som inte kan ta hand om sig själv är sårbar. Det kan vara ett litet barn, någon som är sjuk, är gammal eller har en funktionsnedsättning. Dessa personer behöver andra människor som stöttar dem och tar hand om dem och deras grundläggande behov, eftersom de har svårt att påverka sin egen hälsa. Det är viktigt att personal, men också anhöriga och vårdnadshavare, har den kunskap som krävs för att stötta på bästa sätt.

Den psykiska, fysiska och sociala miljö vi lever i påverkar vår hälsa och vårt välmående. I en trygg miljö kan vi växa och utvecklas. Den sociala och psykiska miljön som består av familj och vänner är viktig för att vi ska känna samhörighet och kärlek. Fysiskt är det viktigt att ha mat och vatten för dagen och ett tryggt hem som ger skydd mot väder och vind.

Ett fungerande samhälle är också viktigt för vår hälsa. Exempel på sådant som direkt påverkar vår hälsa är tillgången till sjukvård, rent vatten, avlopp, skolor och ett fungerande rättsväsende. Om dessa delar inte fungerar i ett samhälle, ökar ohälsan hos befolkningen. Andra faktorer som direkt påverkar människor är miljöförstöring, naturkatastrofer, fattigdom och krig, men också våld i hemmet, ensamhet, mobbning och utanförskap.

Även livsstilen har betydelse för hälsan. Livsstilen handlar exempelvis om hur vi väljer att leva våra liv. Det är våra beteenden, värderingar, attityder och vanor. De kan kallas för levnadsvanor. Våra val blir en del av vår identitet. De medvetna eller omedvetna val som vi gör varje dag påverkar vårt välmående. Livsstilen handlar exempelvis om kostvanor, sömn- och motionsvanor, arbets- och fritidsvanor och om vi röker eller dricker alkohol. Den som väljer att röka påverkar sin hälsa negativt. Den som istället väljer att äta hälsosamt påverkar sin hälsa positivt.

BESVARA

1. Vilka är våra primära och sekundära behov? 2. Vilka människor är mer sårbara än andra? 3. Vilka faktorer påverkar vår hälsa? 4. På vilket sätt kan livsstilen påverka vår hälsa?