9789113038780

Page 1

Schück Helander

ALDRIG MERA BANTA! LCHF & KBT är en vänlig guide som leder dig genom vardag, fest, frukost, mellanmål, snabbluncher och allt som du kan tänkas behöva för att klara kosthållningen och livet. Maten är förstås hälsosam, lätt att laga och himmelskt god. Maria Helander och Cathrine Schück har hjälpt hundratals kvinnor och män att nå sin hälsovikt och sluta med dieter. Cathrine Schück är kock, matskribent och kostrådgivare. Maria Helander är pedagog och informatör. Båda är samtalsterapeuter och KBT-coacher.

LCHF OCH KBT

www.norstedts.se

ALDRIG MERA BANTA!

Tänk dig ett liv där du aldrig mer behöver banta. Där du kan njuta av att äta gott, vara mätt och samtidigt känna dig slank. Det är ingen utopi utan fullt möjligt. Med LCHF-kost (Low Carb High Fat) gör du dig av med kroppens invanda behov av socker och snabba kolhydrater, med hjälp av KBT (kognitiv beteendeterapi) gör du upp med det känslomässiga suget efter mat.

Cathrine Schück & Maria Helander

ALDRIG MERA BANTA! LCHF OCH KBT


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.