JAG KÄNNER INTE IGEN HENNE
REFLEKTIONER OM KLIMAKTERIET FÖR MÄN SOM INTE FÖRSTÅR VAD SOM HÄNDER MED KVINNAN OCH RELATIONEN RUNT 50
ANNALENA ERIKSSON
En bok om kvinnan och klimakteriet, för framtidens fantastiska män som insett sitt värde för kvinnors välbefinnande genom en utmanande övergångsfas i livet. Allt från fakta till goda råd och rena hands on som inte går att överdosera. Välkommen in i en värld av omställning, nyfikenhet och frihet. Utrustad med lite kunskap om kvinnan och klimakteriet kommer livet tillsammans förhoppningsvis inte att bli sig likt igen – utan mycket bättre. Varmt lycka till
1
INLEDNING 2
VAD ÄR KLIMAKTERIET? 3
FÖRKLIMAKTERIET 4
KLIMAKTERIET 5
HISTORIA 6
KVINNLIGHET, FERTILITET OCH ÅLDRANDE 7
HORMONER 8
KOST, MOTION OCH LIVSSTIL 9
MANNEN OCH HANS KLIMAKTERIUM 10
SEXUALITETEN 11
KONKRETA TIPS OCH GODA RÅD PÅ VÄGEN 12
ALLA DESSA ORD OCH VAD DE BETYDER 13
KLIMAKTERIET DÅ OCH NU 14
BÖCKER JAG HAR LÄST
jag känner inte igen henne – 17 –
// Klimakteriet är en omvänd pubertet som bara kvinnor går igenom. En naturlig fas i varje kvinnas liv. ”Klimakteriet slår till och drabbar kvinnor runt 50. Plötsligt vaknar hon upp en dag och mensen har upphört, hon är svettig, arg och har vallningar.” Inget kunde vara mera fel. Det är inte så konstigt att klimakteriet i mångas medvetande fortfarande förknippas med något tabubelagt, fult och smutsigt, och något som vi helst inte ska föra på tal, särskilt inte vid ett middagsbord med människor i 50-årsåldern. Just klimakteriet men även prostatabekymmer verkar vara no no i sådana sammanhang. Det är inte bara frånvaron av samtal och information om klimakteriet som gör det svårt för många att förstå. Det beror också på att klimakteriet, precis som puberteten, är en ytterst individuell upplevelse. Varje kvinna är sin egen värld och gör sin egen specifika resa genom klimakteriet. Inom varje kvinnokropp finns en unik uppsättning hormoner, minnen och förutsättningar. En brokig och unik livshistoria som format kvinnan till den hon är. Bara det faktum att varje kvinna accepterar eller inte accepterar processen (klimakteriet) på sitt eget individuella sätt skapar olikheter i upplevelsen och beskrivningen av vad klimakteriet faktiskt är. Fortfarande florerar en mängd falska övertygelser runt klimakteriet och dessa accepteras av både kvinnor och män. Många övertygelser bygger på en kvinnosyn som är förlegad. Trots att kvinnans roll i samhället väsentligt har förändrats under de senaste decennierna hänger de gamla myterna kvar. Många kvinnor verkar fortfarande skämmas och vilja dölja sitt klimakterium. jag känner inte igen henne – 22 –
NU ÄR TIDEN DÅ KVINNAN
B B B B B B
På riktigt hittar hem Slutar ursäkta sig Inte söker någon annans bekräftelse än sin egen Kommer ikapp sig själv Känner sig befriad och når någon form av personlig frihet Hittar en trygghet i en sann självkänsla Hittar en ny känsla av ålderslöshet, och den inneboende gudinna som lutar sig mot sin erfarenhet och litar på sin inre styrka. Rädslan för att inte kunna lita på sig själv försvann med den första skilsmässan eller någon av de andra prövningarna som kvinnan genomgått vid det här laget i livet.
jag känner inte igen henne – 35 –