TÉGED MI MOTIVÁL?

H Tk Znapok

A mostani klienseim körében sokszor hangzik el az, hogy híján vannak a motivációnak. Úgy érzik, az életük egy kiszámíthatatlan erő, és emellett pedig egy unalmas mókuskerék. Egyre többen beszélnek a kiégettségről és az unalomról. Ellentmondásnak tűnhet a kettő, mégis: mindkettő helytálló a maga nemében. Az életünk lehet egy kiszámíthatatlan hely, amelyben azt érezzük, nincs irányításunk az események felett, és emellé pedig egy kötelező elemnek kell állandó jelleggel megfelelni. Akkor érezzük igazán jól és komfortosan magunkat, ha célt, értelmet, és várakozást lelünk az életünkben. Ehhez viszont sokszor tudatos munka és önfegyelem kell.

Írta: Kiss-Weidinger Veronika, Life coach

Motiv Ci

De mi az a motiváció és miért fontos?

A Wikipedia szerint: „A motiváció azoknak az ösztönzéseknek, motívumoknak az összességét jelenti, amelyek cselekvésre, viselkedésre késztetnek bennünket, illetve ésszerű okot adnak erre és/vagy növelik a hajlandóságunkat, hogy cselekedjünk. A motiváció jelenti tehát azt a hajtóerőt, amit tettekre váltva elérhetjük a céljainkat.”

Ahogy fentebb írtam, az élet akkor értelmes, ha találunk benne magunknak egy olyan erős, kihívással teli, jövőbe mutató élményt vagy ered- ményt, amely a mindennapok során lelkesedéssel, életörömmel és megküzdéssel tölt el.

A motiváció mindig egyéni. Mindannyian mások vagyunk, más habitussal, más szellemi szinten állunk, sőt: akár fizikai képességeink is különbözők lehetnek, ez is lehet a cél alapja. Tehát, mint mindig, itt is az önismeret lesz a fontos. Hogy tudjam, mi az, ami lelkesedéssel tölt el. Hogy lássam, mi az, amihez valódi értéket tudok társítani. Lényegtelen, hogy ez másoknak tetszik-e, vagy sem.

Szögezzük le: minden ember találhat magának motivációt és értelmet az életében. Minden embernek van olyan belső hajtómotorja, amivel egyedivé tudja tenni a létezését, és a mindennapjait.

MIÉRT NINCS CÉL?

Amikor a klienseim nem találják ezt a célt önmagukban, és önmaguk körül, akkor általában két dolgot veszek észre: Nincs önbizalmuk. Nem merik a saját életüket élni. Olyan üzenettel, munícióval érkeztek, amely szerint ők bármit is tesznek, az elégtelen, lényegtelen, haszontalan. Híján vannak az önismeretnek, a saját személyiségük alapvető ismeretének, amelyből származhatna egy erős jövőkép, vagy egy átélhető sikeres jelenkép.

Túl nagy dolgot várnak maguktól és az élettől. A cél, vagy vágy a mostani élethelyzettel szemben elérhetetlennek tűnik. Itt sokszintű dolog lehetséges: anyagi illetve hivatásbeli kérdés is szerepet játszhat. A ma divatos életfelfogás szerint, aki nem fut be gyors és látványos karriert, annak végül is már mindegy. Ha nem mérhető ismertségben és pénzben, akkor sem tudnak mit kezdeni magukkal. Mindent túl gyorsan akarnak.

Megold S

A motiváció, az életöröm, a lelkesedés mindenki esetében visszahozható, illetve megtalálható. Ehhez először is az önismeret eszközét használom a klienssel. Mi az, amivel rendelkezem?

Ki vagyok én? Milyen erősségeim vannak? Hogyan fejezem ki magam?

Ha ezekkel tisztába kerül az egyén, akkor máris megnézhetjük, mi az, ami az ő egyéniségének legmegfelelőbb cél, vagy kihívás. Van, akinek ez fizikai szinten elérhető dolog lesz (pl. egy maraton), van, akinek egy új iskola, van, akinek a személyes külseje, és van, aki attól lesz igazán motivált, ha másoknak segíthet.

Mindegyikben az a közös, hogy önismereten keresztül világosítható meg. A célt pedig szokássá kell tenni például úgy, hogy mindennap foglalkozunk vele. Erről a következő írásban lesz szó.