Mozgás az élet

FELGYORSULT ÉS A KORONAVÍRUS-JÁRVÁNY MIATT KISSÉ LELASSULT VILÁGUNKBAN EGYARÁNT KIHÍVÁST JELENTHET SZÁMUNKRA, HOGY TESTÜNKET, AMELY SZINTE ÁLLANDÓ MOZGÁSRA TEREMTETETT, A SZÁMÁRA MEGFELELŐ MÓDON TARTSUK KARBAN; FIGYELJÜNK ÜZENETEIRE, S AMENNYIBEN KEVÉS ODAFIGYELÉST KAP, NETALÁN TÚLTERHELTÜK, SEGÍTSÜNK NEKI ÚJRA EGYENSÚLYBA KERÜLNI. MIT TEHETÜNK TESTÜNK EGÉSZSÉGÉÉRT? MIBEN ÁLL A HOLISZTIKUS SZEMLÉLETŰ GYÓGYÍTÁS LÉNYEGE? FELKÉRTÜK BARNA ADRIENN GYÓGYTORNÁSZT, MANUÁLTERAPEUTÁT, HOGY A FENTIEKEN TÚL MESÉLJEN NEKÜNK HIVATÁSÁNAK SZÉPSÉGEIRŐL ÉS AZ EMBERI TEST CSODÁJÁRÓL.

Kérdezett: Hargitai Melinda

Kérlek, mesélj magadról és arról, mi indított el azon az úton, hogy gyógyító hivatást válassz!

Mindig is érdekelt az emberi test szépsége, működése és gyógyítása. Tudtam, és éreztem: emberekkel szeretnék foglalkozni. Harmadi-

kos középiskolás koromban kötelező szabadon cipő felhúzása fájdalom nélkül sikerül. Eszemválasztható nyári gyakorlatra kellett mennem. be jut egy fiatal férfi, aki nagy fájdalmakkal, Akkor jutottam el a VI. kerületi gyógytorna mozgáskorlátozottsággal érkezett hozzám (alig szakrendelésre, ahol tudott lehajolni, a cipő megismerhettem egy Mivel az utóbbi időben levétele is rendkívüli nagyon kedves, nagy az otthon végzett megerőltetéssel járt), és tudású gyógytornász számítógépes munka még a második gerincműkollégát. Ott és akkor elterjedtebbé vált, többen téte előtt állt. Az ő jöttem rá, igen, ezt tapasztalnak nyak-, hát- kitartása, a kezelések szeretném csinálni. Egy olyan gyógyító foglalkozást űzni, amely megunhatatlan, mert egyszerre és derékproblémákat. A munkába járás kimaradásával sokan még kevesebbet mozognak, mint annak előtte. sora és az otthoni lelkiismeretes gyakorlás meghozta gyümölcsét: a műtét elmaradt, és vendégem azóta változatos és inspiráló, valamint szüntelenül is aktív, sportos, fájdalommentes életet él. gondolkodásra, megoldáskeresésre késztet. Hogyan épül fel egy-egy találkozás,

Általában milyen panaszokkal keresnek miképpen fűzöd eredményes terápiává meg téged? az alkalmakat?

Sokféle problémával fordulnak hozzám: Az első találkozás elején alaposan kielegerincproblémával, a test más pontjaiban meg- mezzük a fájdalomérzetet, és tisztázzuk, jelenő fájdalomérzettel, valamint törés utáni történt-e esetleg korábban sérülés, baleset. rehabilitáció, tartáskorrekció kapcsán. Mivel Ezután következik a kezelés, amelynek során az utóbbi időben az otthon végzett számító- különböző terápiákat alkalmazok célzottan gépes munka még elterjedtebbé vált, többen a problémára fókuszálva. Legvégül megbetapasztalnak nyak-, hát- és derékproblémákat. szélünk házi feladatokat, illetve ergonómiai, A munkába járás kimaradásával sokan még életmódbeli tanácsokkal látom el a vendékevesebbet mozognak, mint annak előtte. gemet. A következő találkozásunkat szintén Történt a pályád során olyan gyógyu- beszélgetéssel indítjuk: meséltetem őt, holás, ami számodra és kliensed számá- gyan és milyen minőségben változott az élete ra óriási sikerélményt jelentett, amire a a legutolsó találkozásunk óta, és a hallottak mai napig jó szívvel emlékezel vissza? alapján alakítom a terápia további menetét.

Minden egyes gyógyulás sikertörténet a Milyen gyógyító módszereket alkalmazol számomra! Hiszem, hogy nincsenek véletlen a foglalkozások során? találkozások. Szerencsés vagyok, mert különle- Mivel minden ember egyedi, a kezelések is ges embereket ismerhetek meg. A rehabilitáció egyénre szabottan történnek holisztikus módon. alatt szoros együttműködésben dolgozunk a A holisztikus szemlélet számomra a test és lélek vendégeimmel. Örömteli pillanat látni a közös összhangját, harmonizálását jelenti. Az adott munka során az aprónak tűnő, ámde mégis problémát több szemszögből vizsgáljuk meg, és jelentős fejlődéseket: pl. amikor egy zokni vagy a teljességre törekedve keresünk átfogó megol-

dást. Ahogy a legstabilabb állvány vagy szék is legalább háromlábú, úgy ez a stabilitás az embernél is akkor lehetséges, ha minden szinten (test-lélek-elme) rendben van. Azonban, ha csupán az egyik “láb” is megrogy, az az “egészre” lesz kihatással, vagyis az “egész-ség” lesz oda. Az általam alkalmazott technikák a manuálterápia, lágyrésztechnikák, lazítási és nyújtási technikák, viscerális terápia, korrigált helyzetben végzett izomerősítés és tartáskorrekció.

Van-e olyan alapvető egészségmegőrző tanács, tipp, amelyet bármelyikünk megszívlelhet?

Vigyázzunk az egészségünkre, a megelőzés a legfontosabb! Legalapvetőbb gyakorlati tanácsaim a következők: mindennap mozogjunk legalább fél órát (egy könnyű séta a szabad levegőn is tökéletesen elegendő), és igyunk meg legalább két-három liter vizet.

A Jóisten tökéleteset alkotott. A testünkben mindennek megvan a helye, a feladata, minden mindennel összefügg. A kedvencem a fascia, amely egy bonyolultnak tűnő hártyarendszer, és egy egészen elbűvölő hálózat. Burkolja a belső szerveket, az izmokat, szalagokat, tokokat, és rögzít mindent a helyén. Stabilizálja a testet és a szöveteket, ezzel párhuzamosan a testrészeknek egymáson való mobilitását teszi lehetővé.

Mit találsz a leglenyűgözőbbnek az emberi testben, annak működésében?

A Jóisten tökéleteset alkotott. A testünkben mindennek megvan a helye, a feladata, minden mindennel összefügg. A kedvencem a fascia, amely egy bonyolultnak tűnő hártyarendszer, és egy egészen elbűvölő hálózat. Burkolja a belső szerveket, az izmokat, szalagokat, tokokat, és rögzít mindent a helyén. Stabilizálja a testet és a szöveteket, ezzel párhuzamosan a testrészeknek egymáson való mobilitását teszi lehetővé. A fascia rugalmas: önálló összehúzódásra képes, kiválóan terhelhető, ellenálló és remekül alkalmazkodik. Jó kondíciójától függ az izom és az ízületek állapota, a testtudat és a térérzékelés, az immunállapot, a keringés minősége, a szervi funkciók, a központi és perifériás idegrendszer munkájának szintje és a pszichés állapot.

Amennyiben sportot választunk, mi alapján helyes döntenünk?

Fontos figyelembe venni, milyen egészségi állapotban vagyunk. Ha nincs egészségügyi, mozgásszervi gondunk, olyan sportot válasszunk, amelyet élvezünk csinálni, így a lelkünk

Még több információt Adriennről a következő internetes oldalakon találsz: http://gyogytorna-bp.hu/ https://www.facebook.com/ barnaadriennmanualterapia

is töltődik! Tegyük ezt heti többszöri rendszerességgel, a fokozatosság elvét betartva! Adjuk meg testünk (és lelkünk) számára a törődést: legyen az napi húsz-huszonöt perc nyújtás vagy egy nagy séta a friss levegőn! Bátran választhatjuk az úszást, biciklizést, jógát, az otthon vagy edzőteremben végzett erősítéseket. Ez utóbbinál különösen figyeljünk a nyakunk és a derekunk megfelelő helyzetére! A legjobb dolgokat az életben ingyen kapjuk, az egészséggel sincs ez másképpen. Rajtunk múlik csupán, hogy tegyünk a fenntartásáért, ezáltal még élvezetesebbé, szebbé és könnyebbé téve az életünket.