30 IDEAA KOKKAILUUN JA KAUPPAKASSIIN
25
24
VOIMA A PURKIS TA Valitse välipalaksi proteiineja ja hyviä hiilihydraatteja.
UUT UUS
OSTOSLISTALLE
Pirkka laktoositon ruokakerma 15 % 2 dl
HEDELMÄINEN Jogurttisissa tuorepuuroissa on 30 % vähemmän sokeria kuin tavallisissa maustetuissa jogurteissa. Nyt uusi maku: Valio Luomu™ jogurttinen tuorepuuro 175 g mustikka-banaanikaura, laktoositon.
UUT UUS
VAI H TE LUA PA STA RUOKIIN Kokeile uunissa valmistettavaa kanapastaa makaronilaatikon tai lasagnen sijasta.
Palermon pasta 4 AN NOSTA | 30 – 60 MIN H IN TA N. 2 € / ANNOS *
1 rs (450 g) Pirkka broilerin fileesuikaleita 1 rkl öljyä 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna 2 tl currya 1 tl suolaa ¾ tl mustapippuria n. 8 dl (300 g) Pirkka gnocchipastaa JUUSTOKASTIKE
2 rkl voita ½ dl vehnäjauhoja n. 8 dl vettä
1 Knorr Fond "du Chef" kanaannosfondi 1 tlk (2 dl) Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %) 1 tl rakuunaa 1 tl paprikajauhetta n. ¼ tl suolaa 1 ps (150 g) Pirkka emmentalmozzarellajuustoraastetta 1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä pannulla. Lisää valkosipuli ja mausteet ja paista, kunnes broileri on kypsää. 2. Juustokastiketta varten sulata voi pannulla ja lisää joukkoon vehnäjauhot koko ajan sekoittaen. Anna jauhon kypsyä hetki pannulla. Lisää noin 5 dl kiehuvaa vettä pienissä erissä kokoajan sekoittaen. Lisää pannulle
annosfondi ja loppu vesi. Lisää ruokakerma ja mausteet ja kuumenna kiehuvaksi. Lisää lopuksi joukkoon juustoraaste. Kuumenna sekoittaen kunnes juustoraaste on sulanut. 3. Lisää raaka pasta ja broilerit voideltuun uunivuokaan. Kaada joukkoon juustokastike. Sekoita tasaiseksi. 4. Kypsennä 175-asteisen uunin alatasossa 45–50 minuuttia, kunnes pasta on kypsää. Anna vetäytyä hetki uunista ottamisen jälkeen. Vinkki! Ripottele halutessasi vuoan pinnalle noin 100 g (2 dl) juustoraastetta.
Mitä tänään syötäisiin? MTV3 ma 21.5.
SUKLAINEN Uutuusrahkassa on herkullisia suklaahippuja ja ihanan pehmeä rakenne. 18 g proteiinia/annos. Makeutettu asesulfaami K:lla ja sukraloosilla. Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g minttu-suklaa, laktoositon.
PÄHKINÄINEN Proteiinipitoisessa välipalassa maistuvat ruis ja hasselpähkinä. 15 g proteiinia/annos. Pirkka PRO rahka rukiinen pähkinä 150 g. K- R u o k a . f i PIRKKA 59