43º EDICIÓN ROSELLA MAGAZINE

Rebecca y Regina

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43º

EDICIÓN

Cuarenta y tres

DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA DIRECCIÓN PACHUCA REGINA COSTE DIRECCIÓN EDITORIAL

www.rosellamagazine.com

DISEÑO CLAUDIA BRIBIESCA PAOLA SOTO

Querida lectora: Ya estamos a mitad de año, el momento perfecto para mirar atrás, ver nuestros avances y recargar energía para alcanzar todos esos objetivos propuestos para este 2022.

En esta edición queremos reconocer y celebrar el poder de unir talentos y esfuerzos con otra mujer, creando resultados increíbles y un proyecto de excelente calidad como lo es inFlow. Por este motivo, Regina y Rebecca son nuestras mujeres emprendedoras del mes, quienes además de ser profesionistas destacadas en sus respectivas áreas de especialización, en conjunto han logrado brindar uno de los mejores servicios de traducción para negocios y particulares.

Como siempre, esperamos que los recursos en esta edición ayuden a nutrirte como mujer, amiga, emprendedora, profesionista, y sobre todo, que te sienta acompañada y apapachada por esta gran comunidad que hemos ido construyendo a través de los años.

WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ VENTAS PAULINA DÍAZ MARIA JOSÉ BRISEÑO FOTOGRAFÍA SOFIA SOTO PORTADA REBECCA REYES RETANA POPOVICH Y REGINA GARCÍA LASCURAIN VILLAR

#JuntasHacemosMás

Claudia Bribiesca PORTADA

ROSELLAMAGAZINE MAYO / JUNIO ‘22

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Somos una empresa dirigida a restablecer la elasticidad cutánea perdida a través del tiempo, sin cirugía

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Sendero de la Alabanza #2. Col. Milenio III. Clínica BODY HEALING

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Finanzas NO FORMES PARTE DEL 97% MELISSA MARTÍNEZ

La mayoría de los emprendedores aspiran a ser del 3% de la población que hace las cosas diferentes: Jim Ron solía decir que el 97% de las personas no ahorran, no tienen buenas relaciones, no están contentas con su trabajo y no OOHYDQ XQ EXHQ FRQWURO GH VXV ĆQDQ]DV SHUVRQDOHV /D mayoría de estas personas ya tiraron la toalla porque no HQFXHQWUDQ XQD VROXFLµQ D VXV SUREOHPDV ¦ ' 9-'2;'9 -&'2ࣅ)$!&3R Si eres emprendedor, seguramente sabes que es muy GLI¯FLO WHQHU WXV ĆQDQ]DV DO VREUH WRGR HQ HO SULPHU año de operación; pero también debes estar familiarizado que es solo al principio, ya que posteriormente el negocio YD WRPDQGR VX UXPER

cuando estamos pasando por algún tipo de LQFHUWLGXPEUH 3. Visualiza qué quieres lograr, con qué recursos cuentas y en qué tiempo lo puedes hacer 4. Crea Redes de Apoyo: Una lección vital de esta pandemia fue recordar la fuerza de las relaciones, de construir, de cosechar y contar con una red de apoyo, una tribu, familia, amigos, compañeros de WUDEDMR VRFLRV SURYHHGRUHV FOLHQWHV

Existe un porcentaje pequeño del 3% que constantemente busca mejorar e ir en contra de la FRUULHQWH HQ WRGDV ODV £UHDV GH VX YLGD '«MDPH FRQWDUWH que todos los emprendedores deberíamos aspirar a ser parte de ese 3% de la población que hace las cosas GLIHUHQWHV \ HVWR VLJQLĆFD TXH GHEHPRV WRPDU responsabilidad por cómo construimos nuestra vida ĆQDQFLHUD ¿EN QUÉ PORCENTAJE BUSCAS ESTAR TÚ?

Para lograr esto, es importante tener nuestros propósitos, PHWDV \ REMHWLYRV FODURV 5HFXHUGD TXH OR TXH QR VH PLGH QR VH SXHGH PHMRUDU 7H FRPSDUWR DOJXQDV SUHJXQWDV TXH pueden guiarte: ¿CUÁL ES MI META FINANCIERA? ¿CÓMO PUEDO HACER MÁS? ¿CUÁL ES MI META DE VENTAS? ¿PARA QUÉ QUIERO USAR MI DINERO? ¿QUÉ QUIERO HACER CON ÉL?

Posterior a esto, me gustaría compartirte cuatro lecciones que podrían ayudarte en tu startup o emprendimiento: 1. Cuida tu tiempo: En diferentes encuestas UHDOL]DGDV HQ HO P£V GH OD PLWDG GH ORV HPSUHQGHGRUHV DGPLWLHURQ WUDEDMDU P£V GH KRUDV a la semana, y se confesaron estresados y con baja productividad; así que lo ideal es que analices en qué estás invirtiendo tu tiempo, a qué le estas dando prioridad, y es fundamental crear espacios de FRQH[LµQ SDUD WL SDUD WX FXHUSR SDUD WX PHQWH \ DOPD 2. Mantente motivado: No siempre estarás motivado, pero la disciplina te ayudará mucho en el logro de tus REMHWLYRV (O GH ORV HPSUHQGHGRUHV HQ 0«[LFR tiene miedo al fracaso, por lo que es clave reconocer Coach Melissa Martínez

JUNIO - JULIO ’22

coachmelissamartinez

Busca opciones para seguir conviviendo con tu red, desarrolla espacios de convivencia, de compartir experiencias; la distancia social no implica aislarse, todo esto lo puedes lograr a través de las herramientas YLUWXDOHV TXH WHQHPRV KR\ HQ G¯D Crea círculos virtuosos, genera redes de negocio, y PHMRUD WXV ĆQDQ]DV SHUVRQDOHV 7H OHR HQ OD VLJXLHQWH HGLFLµQ

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“SMILING MOM” por dra.diana pc & dr. araiza I

18 DE MAYO 2022

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Rinomodelación: la nariz soñada sin bisturí DRA. DIANA PERÉZ

PERO, ¿CÓMO SABER Si ERES CANDiDAT@ A ESTE PROCEDiMiENTO? Si tienes irregularidades en el dorso nasal, como una giba.

Si tienes la punta de la nariz caída y te gustaría levantarla.

Si te gustaría ver como quedaría tu nariz antes de hacerte una rinoplastia (cirugía de nariz permanente).

Si tienes algún evento importante a la vuelta de la esquina en el que te gustaría lucir mejor, pues este procedimiento no requiere tiempo de recuperación y se ven los resultados al instante.

Las ventajas de este procedimiento son que no necesitas anestesia general ni quirófano, ya que se realiza dentro del consultorio colocando solamente anestesia en crema, no deja cicatriz y que es un tratamiento reversible, el cual durará un aproximado de 9 meses. Posterior a este tiempo podemos volver a realizar el procedimiento.

Así que ya sabes, si te gustaría mejorar el perfil de tu nariz y la cirugía no está entre tus opciones, la rinomodelación es la mejor elección.

La nariz es una de las zonas del rostro que más preocupa a la mayoría de mis pacientes, por lo que hoy te cuento cómo mejorar su forma sin someterte a una cirugía.

La rinomodelación es un procedimiento que tiene como objetivo remodelar y mejorar el perfil de la nariz de manera temporal, realizando microinyecciones de un gel de ácido hialurónico 100% compatible, reabsorbible y seguro.

Dra. Diana Pc / Medicina Estética

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por ejemplo, o para cuando no tienes mucha hambre o te da flojera preparar una cena elaborada. Puedes hacer una cena completa pero sencilla, con la proteína en polvo. Por ejemplo, un licuado con proteína, avena, fruta y nueces; en este licuado tienes proteína, carbohidrato, grasa y fibra.

Nutrición

Proteína en polvo, ¿buena o mala?

SYLVANNA GÓMEZ GORDILLO Como todo en nutrición, la respuesta es, depende; depende de tus objetivos, estilo de vida, etc. Es importante dejar claro que, en ninguna circunstancia, la proteína en polvo es indispensable (no, ni siquiera para aumentar masa muscular).

Si quieres aumentar masa muscular, es verdad que necesitas cierta cantidad de proteína al día, pero no es indispensable obtenerla de los suplementos de proteína en polvo; puedes obtenerla de alimentos como carne, pescado, huevo, lácteos, o bien, si quieres opciones veganas, puedes obtenerla de las leguminosas como frijoles, garbanzos, lentejas etc.

Ya que aclaramos que en ninguna circunstancia es indispensable, ¿cuándo sí es recomendable? En primer lugar, es una forma muy práctica de incluir o aumentar la cantidad de proteína en la dieta. Es una buena opción para cuando no te da tiempo de desayunar,

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Más allá de cuándo sí y cuándo no, creo que es importante saber elegir la adecuada para ti. Puede ser una proteína vegana, que generalmente son de proteína de chícharo y/o arroz, o puede ser una proteína de suero de leche (existen otras opciones de origen animal pero la de suero de leche es la más popular). Si eres una persona con problemas gastrointestinales como colitis o con alguna enfermedad autoinmune, probablemente la proteína vegana sea la mejor opción para ti. Otra cosa importante es la calidad de los ingredientes y qué tan “limpia” es la etiqueta. Siempre va a ser una mejor opción aquella proteína que contenga menos conservadores, aditivos, edulcorantes, espesantes, etc.

Si estás pensando en incluir la proteína en polvo en tu dieta pero no sabes cuál es la mejor opción, acércate a un profesional de la salud. Yo con mucho gusto puedo orientarte.

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Autoguía CREENCIAS PODEROSAS MARIANA VERNER

Amiga poderosa, Mucho ya te he hablado de las creencias limitantes y la LPSRUWDQFLD GH LGHQWLĆFDUODV SDUD SRGHU DFFHGHU D WX zona de poder, esa zona mágica donde el aprendizaje se pone en acción y la felicidad es una frecuencia viva $32ধ+3 1-91!W Pero pocas veces he profundizado en DOJXQRV GH ORV HMHUFLFLRV TXH OOHYR D FDER FRQ PLV coachees, así que en esta ocasión decidí compartirte uno que no solo te lleve un estado para aclarar tu mente para destruir tus creencias, sino que te ayude a colocar creencias poderosas en ese lugar. $ HVWH HMHUFLFLR VH OH FRQRFH FRPR el Proceso Dickens. Basado en “ Un cuento de Navidad”, posee el gran poder de ayudarnos a visualizar nuestros tres estados del ser, de acuerdo a QXHVWUDV FUHHQFLDV SDVDGDV SUHVHQWHV \ DFFHGHU D QXHVWUD visión de futuro para alcanzar algo deseado, desechando las FRQGXFWDV TXH QR QRV KDQ OOHYDGR D XQD EXHQD H[SHULHQFLD (VWH HMHUFLFLR SDUD VHU HĆFD] VH SUHFLVD TXH RWUD SHUVRQD QRV GLULMD /D GXUDFLµQ HV YDULDEOH GHSHQGLHQGR GH OD LQWHQVLGDG emocional que se desee lograr y de otros aspectos, pero puede llevarnos desde media hora hasta dos o tres; dependerá de la SURIXQGLGDG FRQ OD TXH KDJDV HO HMHUFLFLR DV¯ FRPR GH VX HĆFDFLD

Las premisas para el Proceso Dickens son las siguientes:

1.

Partimos de un comportamiento o creencia que se desea cambiar sin conseguirlo antes.

2. Nos situamos en un lugar tranquilo, a través de un minuto

de respiraciones profundas, nos imaginamos que estamos en el camino de la vida. Actualmente estás situado en el presente y el camino que queda es recto, no obstante, ves que se bifurca y a la izquierda visualizas tu vida dentro de unos 10 años, KDFLHQGR H[DFWDPHQWH OR TXH KDFHV 0LHQWUDV TXH HO FDPLQR del otro lado, sería tu vida, también dentro de 10 años, pero KDELHQGR PRGLĆFDGR WXV FRVWXPEUHV DFWLWXGHV R DTXHOODV conductas destructivas que deseas cambiar, ya con tus nuevas creencias y hábitos.

3. Ahora vas por el camino de la izquierda y te imaginas 10

años atrás, con los mismos comportamientos de siempre, con ORV K£ELWRV TXH VLHPSUH TXLVLVWH PRGLĆFDU \ WH FXHVWLRQDV TX« has logrado en la vida y qué esfuerzos has tenido que realizar SDUD OOHJDU D GRQGH DKRUD HVW£V 3XGLVWH REWHQHU DOJR PHMRU"

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¿Estás satisfecho con lo logrado? Trata de sentir al detalle todo lo que te disgusta. ¿Te has endeudado? ¿Has enfermado?

Activa tu pensamiento. ¿Qué sientes? ¿Frustración, decepción, rabia? O bien, el no cambiar te ha llevado a emociones de alegría y satisfacción. Tómate tiempo para sentirlo y apreciar lo que te lleva a no cambiar.

4. Sales del camino y te sitúas en el presente y eliges el

camino de la derecha. Tu vida vuelve atrás en el tiempo durante 10 años y te la imaginas lo más real posible, habiendo PRGLĆFDGR DTXHOORV FRPSRUWDPLHQWRV \ DFWLWXGHV TXH siempre habías querido cambiar. ¿Te sientes feliz, contento y satisfecho con las consecuencias de esos cambios?. Siente como si lo estuvieras ya viviendo. Compara cómo sería tu vida con los debidos cambios y sin ellos. Nuevamente tómate tu WLHPSR SDUD GLVIUXWDU ORV EHQHĆFLRV GH WX FDPELR

5.

Finalmente, estás en el presente, y ahora que es el PRPHQWR GH DFWXDU \ GHFLGLU SLHQVD FµPR SODQLĆFDU SDUD dirigirte al camino más interesante que deseas vivir. $O ĆQDO GHO HMHUFLFLR UHćH[LRQD •¿Qué creencia de mi yo del pasado me causará mayor VDWLVIDFFLµQ SODFHU VL GHMR GH KDFHUOD" •¿Qué creencia del presente me sitúa en una visión clara de mi futuro?

•¿Qué creencia decido transformar de mi pasado para tener el futuro que deseo?

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Marketing El síndrome del impostor, ¿qué es y cómo afecta a tu marca personal?

FERNANDA MOTA

El síndrome del impostor es una sensación de inseguridad que limita a desarrollarnos en el ambiente profesional de manera individual.

Este síndrome nos hace sentir que no somos lo suficientemente capaces o que no tenemos el conocimiento necesario para ofrecer nuestros servicios y ser contratados. El miedo a ser considerados malos profesionales o impostores, muchas veces nos hace preferir perder un cliente que correr el riesgo de demostrar lo contrario.

Esto afecta mucho más en lo individual cuando se quiere emprender que cuando se trabaja dentro de una empresa, ya que al trabajar dentro de una empresa generamos una sensación de seguridad en donde la responsabilidad es compartida. Sin embargo, al animarnos a emprender algo en solitario, es cuando el síndrome del impostor tiende a aparecer y es aquí donde muchos dudamos en seguir con nuestros proyectos.

¿CÓMO AFECTA ESTO EN EL DESARROLLO DE TU MARCA PERSONAL? Al abstenernos de ofrecer nuestros servicios por miedo a no ser lo suficientemente buenos, nos auto saboteamos, ya que ponemos en duda nuestra credibilidad profesional y así, nuestra marca personal. Digamos que nosotros mismos nos creamos una mala reputación únicamente frente a nosotros mismos, nos convertimos en nuestro rival más grande a vencer.

Para que un cliente confíe en nosotros, lo primero que debe de suceder es exista una confianza propia, ya que el cliente percibe esa inseguridad y no creamos vínculos de confianza. Ante un cliente debemos de percibirnos firmes, seguros y profesionales. Si alguien está buscando tu servicio es porque seguramente no sabe tanto del tema como tú, sino, no te buscaría. Bajo este principio debemos de darnos cuenta que lo que sabemos vale, y vale mucho.

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DOUBT Necesitamos buscar argumentos que nos hagan convencernos de que nuestra capacidad profesional es inmensa y que la duda es solamente una percepción que se tiene interna, pero que no es real o justificada. Cuando el síndrome del impostor llegue a tu vida, recuerda esto: 1. Si alguien está buscando en ti una solución es porque esa persona no cuenta con el conocimiento para resolverla, sino, no te buscaría.

2. Si estás ofreciendo un servicio es porque te has preparado, tienes conocimientos y dentro de ti sabes que estás listo para realizarte profesionalmente.

3. Sé honesto y reconoce tus limitaciones, ofrece únicamente lo que sabes que 100% depende de ti y apóyate de otros profesionales.

4. Platica tu sentir con otras personas, verás que no eres el único que te sientes así y seguramente escuchando otras experiencias cobres seguridad en ti mismo.

Espero que esto te ayude y te animes a emprender eso que siempre has querido.

Fernanda Mota @alfilerstudio

Tartas y galletas

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y mucho más...

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Autoguía MEJORES PREGUNTAS = MEJORES RESPUESTAS ELBA DÍAZ Uno de los temas más importantes dentro del crecimiento mental es la retroalimentación. Además de aprender a explorar cómo dar retroalimentación, que sea productiva, compasiva y amable, también es relevante el cómo solicitar retroalimentación de calidad.

Muchas veces cuando quieres respuestas de tus amigos, familia o equipo, haces preguntas capciosas o preguntas de sí/no que no conducen a respuestas poderosas o impactantes.

A veces preguntamos cosas como: "¿Tienes comentarios para mí?" o “La reunión estuvo genial, ¿verdad?”. Rara vez surgirá algo valioso de conversaciones que comienzan de esta manera.

Estas preguntas les dicen implícitamente a la gente qué tipo de respuestas estás buscando: “¡Sí, por supuesto que la reunión fue genial!” o “No, no tengo ningún comentario para ti”. No inspiran ningún pensamiento crítico y no dejan espacio para una retroalimentación real, que, en retrospectiva, probablemente estás evitando por miedo.

PREGUNTAS PARA AYUDARTE A APOYAR MEJOR A OTROS COMO LÍDER: ¿Cuál es un obstáculo que podría eliminar que te ayudaría a alcanzar sus metas?

En una escala del 1 al 10, ¿qué tan seguro estás de que puedas lograr este resultado? ¿Qué podemos hacer para mejorar esa puntuación? ¿Qué decisiones necesitas de mí para seguir adelante? ¿Cuáles son las barreras que te impiden impulsar éste proyecto?

A lo largo de los años, he aprendido que si quieres mejores respuestas de la gente, debes tener el coraje de hacerles mejores preguntas. Esta es una de las claves para crecer como líder: hacer preguntas que inspirarán a las personas a ser honestas sobre lo que están haciendo bien e identificar dónde tienen espacio para crecer.

¿Qué puedo hacer para asegurarme de que tengas el

Ser intencional y específico sobre las preguntas que hacemos también puede ayudarnos a comprender cómo apoyar mejor a quienes nos rodean. Para ayudar, he reunido dos listas de preguntas que puedes consultar la próxima vez que te sientas inspirada para solicitar respuestas de calidad.

¡Espero que esto te brinde un punto de partida para hacer mejores preguntas y que, como resultado, obtengas mejores resultados!

PREGUNTAS PARA AYUDARTE A CRECER COMO LÍDER:

¿Cuál sería la forma más impactante en la que podría apoyarte en éste momento?

Y tengo un reto para ti, si estás dispuesta a hacerlo: elige un par de las preguntas anteriores y utilizalas para solicitar respuestas de alguien con quien trabajes esta semana. Y si estás dispuesta, escríbeme y cuéntame cómo te fue.

¿Dónde ves mi mayor oportunidad de crecimiento como líder? ¿Cómo ves que me interponga en mi propio camino? ¿Cuáles son dos cosas que debo seguir haciendo que ¿Qué estoy haciendo que te dificulta hacer tu trabajo? ¿Qué es lo que puedo hacer que marcaría la diferencia más impactante en nuestra relación laboral? ¿Qué puedo hacer para que mis procesos sean más eficientes? ¿Qué es lo que podría hacer para que nuestras reuniones JUNIO - JULIO ‘22

Me encantaría saber de ti.

Abrazos, Elba.

Hoy en día, la mujer actual busca tratamientos que forma personalizada las sustancias para así lograr el cuidado de su piel, con tratamientos mínimamente invasivos en donde la tecnología sin duda es uno de los principales aliados.

Los beneficios que brinda el uso de microagujas

Mediderm es un centro de bienestar dedicado a restaurar, mantener y promover la belleza de la piel y modelación corporal, a través de tratamientos no invasivos en manos de expertas y fundado y dirigido por la Dra. Cynthia Guisa Arroyo, Médica egresada de la Universidad del Valle de México, especializada

permite mejorar la textura de la piel, flacidez, arrugas, cicatrices de acné, caída del pelo,

Francisco de Vitoria de España, así mismo es

intervención quirúrgica.

permiten obtener buenos resultados de rejuvenecimiento facial y corporal, sin provocar

trayectoria la colocan como una especialista en su belleza natural de sus pacientes, alcanzando su mejor versión.

Es un procedimiento que permite la for mación de microcanales en la primera capa de la piel; acuerdo a las necesidades de cada paciente, con el crecimiento

Todas

las

personas

que

q uieran

realizarse

nivel facial y corporal. Este tratamiento es recomendable en pacientes con problemas cutáneos como arrugas, estrías, acné, pigmentaciones, cicatrices y caída de pelo, además, se adapta a cualquier parte del cuerpo; pudiéndose realizar hasta en las zonas más frágiles, como la periocular, peribucal y en el cuello.

Uno de los diferenciadores que caracteriza a Mediderm, es la atención y el seguimiento personalizado a sus pacientes, dedicado para atender todas sus dudas, instalaciones equipadas y el conocimiento aplicado permiten brindar un servicio integral especializado, destacado por su calidad, innovación y buen gusto

Aproximadamente 3 sesiones, una vez al mes.

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Salud CARILLAS DENTALES DRA. LUZ ALEJANDRA

Las carillas dentales son uno de los tratamientos con mayor demanda dentro de la especialidad de Rehabilitación bucal y estética; esto se debe a que nos permite mejorar el aspecto, forma, tamaño y color de los dientes de forma muy rápida y eficaz.

Las carillas dentales son unas finas láminas delgadas que se adhieren a la cara visible del diente para mejorar su estética. Su objetivo no es mejorar la función de los dientes, sino darles un aspecto más armónico.

Existen diferentes materiales con los que se confeccionan las carillas, como lo son cerámica o resina; la elección de este mismo dependerá de cada caso.

Las carillas de resina ofrecen buen resultado estético para los dientes a un costo muy accesible, pero son menos resistentes a comparación de una carilla cerámica. Con el tiempo, las carillas de resina pueden pigmentarse, por lo que su ciclo de vida es de 4 a 6 años (dependiendo de los hábitos e higiene del paciente).

La resina como material de carillas dentales se indica mayormente en casos donde la corrección de forma, tamaño y color del diente es relativamente sencillo, o cuando el paciente es muy joven, ya que otra ventaja de este material es que en la mayoría de los casos no es necesario desgastar el diente y en algún punto podrían retirarse y continuar con su diente íntegro.

En el caso de las carillas cerámica es necesario realizar un pulido del diente, el nivel de estética que ofrecen es excelente y hasta el momento se considera el mejor material que existe para mejorar estos aspectos de la sonrisa. Su tiempo de vida es mayor, hablamos de una duración aproximada de hasta 15 años, dándoles mantenimiento cada cierto tiempo. En cuanto a su color, no cambia ni se pigmenta. Debido a todas estas características, su costo es un poco más elevado a comparación de las carillas de resina.

Las carillas dentales son una opción muy buena cuando el paciente desea mejorar la estética de su sonrisa, en algunos casos cuando no se quiere someter a un tratamiento de ortodoncia y cuando se busca una solución rápida.

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Rebecca y Regina Rebecca Reyes Retana Popovich y Regina García Lascurain Villar, traductoras con más de 10 años de experiencia en las áreas técnica y legal, son las mujeres detrás de inFlow Translations, una empresa que surge en 2020 para cubrir las necesidades de 9'8=-$-39 &' ;8!&<$$-Õ2 &' 2'+3$-39 @ &' 6!8ধ$<£!8'9W

Acerca de las emprendedoras que decidieron poner en marcha esta idea, Rebecca nació y creció en un ambiente bilingüe y bicultural, siendo su lengua materna el inglés y posteriormente aprendiendo el idioma español. Estudió la carrera de Derecho en la Universidad Autónoma de Querétaro, iniciando su práctica en despachos jurídicos y preparándose con distintos cursos para convertirse en Perito Traductor autorizada por el Poder Judicial del Estado de Querétaro.

Rebecca

Regina

Por otro lado, Regina inició su educación bilingüe a los 4 años en el colegio americano de Querétaro, John F. Kennedy, donde estudió hasta terminar la preparatoria. Posteriormente, estuvo un año sabático en Londres y regresó a estudiar Ingeniería Industrial en el Tec de Monterrey. Dentro de sus prácticas profesionales, Regina realizó traducciones de distintos materiales de capacitación, manuales, entre otras.

Posteriormente, ingresa a la Alianza Francesa para cursar los 10 niveles de francés, obteniendo el diploma B2 y trabajando con empresas francesas de manufactura farmacéuticas y automotriz.

T R A N S L AT I O N S

En un inicio, Regina decide comenzar a trabajar por su cuenta, colaborando en distintos proyectos con Rebecca. Tras ser colegas durante varios años, en 2019 deciden constituir una persona moral para comenzar a trabajar como socias en inFlow Translations, una empresa de traducción que ofreciera un servicio de máxima calidad. inFlow surge de la necesidad, tanto de particulares como de empresas, de tener un servicio de traducción con un nivel de calidad respaldado por los conocimientos del lenguaje técnico y formación profesional de Regina y Rebecca (ámbito legal y '168'9!9 &' 1!2<(!$;<8!T Æ8'!9 &' $!£-&!&T £3+Ð9ধ$!T $31'8$-3T servicio al cliente). La misión principal de la empresa, se basa en garantizar a los clientes resultados satisfactorios en cada uno de sus proyectos de traducción, ofreciendo soluciones a todas sus necesidades en este ámbito y adaptándose a sus plazos y formatos.

Algunos de los servicios que podemos encontrar en inFlow, son: ;8!&<$$-32'9 9-16£'9 3 $'8ধ)$!&!9 638 6'8-;3 &' !$;!9 @ ;'?;39 £'+!£'9T $32;8!;39T '9$8-;39 ;Ì$2-$39T -2(381!ধ=39T )2!2$-'839 @ '168'9!8-!£'9T $32;'2-&39 6<#£-$-;!8-39T ;'?;39 !$!&Ì1-$39T '2 £39 idiomas inglés y francés, con posibilidad de hacerse también en otros idiomas bajo petición especial, así como interpretación en el par de idiomas inglés-español.

Actualmente, Rebecca y Regina han trabajado en una gran variedad de proyectos para clientes tanto en México como en el extranjero, desde la traducción de sitios web para empresas de manufactura de PDTXLQDULD R GHO £PELWR ĆQDQFLHUR KDVWD GRFXPHQWRV GH HPSUHVDV de recursos humanos, contratos y escrituras para despachos legales o notarías, contenido publicitario, actas de registro civil, transcripts y títulos para clientes que son personas físicas. En un futuro cercano, -2 £3> 8!29£!ধ329 #<9$! $3293£-&!89' $313 <2! empresa de traducción de calidad internacional, con capacidad de atender todo tipo de solicitudes de traducción, ampliando su oferta de idiomas y servicios, así como su presencia en otras ciudades de la República Mexicana.

Regina y Rebecca buscan ayudar por medio de inFlow a otras mujeres que han creado sus propias empresas, por lo que sus servicios también abarcan soluciones que pueden ayudarles en su emprendimiento, como: traducción de páginas web, contenidos publicitarios, currículos, contratos y servicio de interpretación en eventos con clientes internacionales.

CONTACTO: UHEHFFD UH\HVUHWDQD#LQćRZP[ FRP UHJLQDJDUFLD#LQćRZP[ FRP 7(/ µ

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OTROS Contenidos para sitios web Textos publicitarios para folletería o revistas Reportes informativos, entre otros.

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Autoguía

Planificación “SMART” y Organización FIDELIA OCHOA

1- Clasifica tus tareas por importancia y Urgencia.

Asigna tiempos o bloques de tiempo para realizar tus tareas.

2- Foco en lo importante, no en lo urgente.

Escribe las 3 tareas más importantes del día.

3- Si algo importante se hace urgente, ¡hazlo ya!

4- Delega todo lo no importante pero urgente.

Desarrolla el Liderazgo y a tu equipo de trabajo, LGHQWLĆFD \ GLYLGH IXQFLRQHV HQWUH HO SHUVRQDO SRU habilidades y competencias. El nivel de delegación que realicemos marcará el nivel al que lleguemos como líder.

5- Elimina todo lo que no sea importante ni urgente.

Los mayores ladrones de tiempo que nos podemos encontrar en nuestro día son las interrupciones.Desactiva todo lo que sea posible: QRWLĆFDFLRQHV GH 0DLO UHGHV VRFLDOHV PHQVDMHV \ llamadas. Regresa llamadas, revisa correos y redes SRU EORTXHV GH WLHPSRV HVSHF¯ĆFRV DO G¯D &RQFUHWD horarios con proveedores y citas. Ejemplo: de 12-14 horas.

La planificación es vital para tener una mejor organización y gestión del tiempo. El siguiente método permite que fijemos propósitos y objetivos a la hora de planificar:

Por último y no menos importante, “aprende a decir NO con elegancia”.

Te dejo unas ideas: a- Estoy respondiendo la llamada porque eres tú .........pero solo tengo 2 minutos, cuéntame. b- Lo siento, porque no hablas con… c- Permíteme revisarlo y te contesto más tarde.

Otra es decir que lo tienes que consultar con la agenda, o no depende de ti esa decisión, siempre WLHQH TXH KDEHU DOJXLHQ SRU HQFLPD GH WL XQ MHIH FRPSD³HUR IDPLOLDU R XQD PHQWLUD SLDGRVD 6LHPSUH es un buen dia para aprender a ser organizada.

Te aconsejo registrar tus ideas y objetivos, utilizando el recurso que mejor se adapte a ti: celular, agenda, computadora, asistente, etc. Para comenzar a organizar, te dejo 5 claves que vamos a recordar al ver nuestra mano:

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Hacer una rutina de doble limpieza (primero un limpiador oleoso y después un limpiador con espuma).

Aplicar tónico facial después de lavar el rostro. Este es el paso más importante, porque precisamente el tónico adecuado te ayudará a balancear de nuevo tu pH. No saturar tu piel con productos faciales.

Acude con tu cosmeatra favorita para que te recomiende los productos adecuados.

Realiza tu limpieza profunda con la cosmeatra.

El Ph ideal para el rostro es de 5.5, esto quiere decir que siempre debe ser ácido; esto es el resultado del manto ácido, que es la capa o película hidrolipídica que protege las capas externas de nuestra piel.

Cualquier alteración puede provocar irritación, piel seca, sensible o muy oleosa, y en algunos casos dermatitis, rosácea, entre otros padecimientos.

Si no nivelas el pH de tu rostro, será más difícil que tu piel reciba todos los nutrientes que necesita y notarás incluso que aún cuando la hidratas, puede verse seca y opaca.

Te recomendamos probar con sueros que tienen kombucha o probióticos dentro de su fórmula, ayudarán muchísimo a sanar tu piel y tener un balance casi perfecto, que ayudará a que retrases los signos de la edad.

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Interiorismo PLANTAS DE INTERIOR, MÁS QUE SIMPLE DECORACIÓN EXCELL ERRE

Si hasta ahora solo veías las plantas de interior como elementos decorativos, este artículo puede hacerte cambiar de opinión. En efecto, además de ser decorativas, las plantas de interior pueden aportar muchos EHQHĆFLRV D WX FXHUSR WX PHQWH \ WX YLGD

RESPIRA MEJOR

Durante la fotosíntesis (durante el día), las plantas y los humanos tienen modos opuestos de respiración: nuestros cuerpos toman oxígeno y liberan dióxido de carbono, mientras que las plantas toman dióxido de carbono y liberan oxígeno. Es por eso que agregar plantas a tus espacios interiores puede aumentar el nivel de oxígeno y así, permitirte respirar mejor.

Este proceso de fotosíntesis cesa por la noche y la mayoría de las plantas respiran en el mismo patrón que los humanos (toman oxígeno y luego liberan dióxido de carbono). Por eso, es más recomendable colocar tus plantas en los salones que en los dormitorios. Sin embargo, algunas plantas como las orquídeas y las suculentas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno durante la noche. ¡No dudes en colocar estas plantas en tus habitaciones!

OPTIMIZA LA SALUD

!8-39 '9;<&-39 ধ'2&'2 ! &'139;8!8 7<' £! 68'9'2$-! &' plantas en el interior mejora la salud: Según un estudio estadounidense (realizado por la Universidad de Kansas), agregar plantas a las habitaciones de los hospitales aceleraría el proceso de curación. En esta prueba, los pacientes en habitaciones con plantas I.D. Excell Erre. supuestamente necesitaban menos analgésicos, tenían - Opera Rhagàntia presión arterial y frecuencia cardíaca más bajas, y estaban menos cansados y ansiosos, en comparación con los pacientes colocados en una habitación sin plantas. El Comité Holandés de Horticultura realizó un estudio que demostró que agregar plantas al lugar de trabajo, ayudó a reducir la fatiga, los resfriados, los dolores de cabeza, la tos y el dolor de garganta . Un estudio de la Universidad FRQĆUPD HVWRV UHVXOWDGRV DO REVHUYDU TXH OD WDVD GH HQIHUPHGDG HUD XQ PHQRU HQ ODV RĆFLQDV FRQ plantas.

HUMIDIFICAR EL AIRE AUMENTA NUESTRA ATENCIÓN PLENA

Cuidar las plantas, aunque sea con unos pocos gestos diarios, puede alejar de nuestra mente los pensamientos 2'+!ধ=39T !£-=-!8 '£ '9;8Ì9 @ ;'2'8 <2 '('$;3 $!£1!2;'W 5HJDU ODV SODQWDV WUDVSODQWDUODV DUUDQFDU ODV ćRUHV \ ODV ramas secas, nos permite distanciarnos por un momento de nuestra vida hipertecnológica y regalarnos un precioso momento de naturaleza. En la naturaleza, la vida es tranquila y tiene sus propios tiempos, aspecto que en nuestro día a día vamos olvidando cada vez más.

!9 6£!2;!9 &'=<'£='2 !£8'&'&38 &'£ ¦ &'£ !+<! 7<' !#938#'2W Tener varias plantas en casa aumenta así la humedad del aire en casa. Gracias a ello, se reducen los riesgos de resfriados, dolores de garganta y tos.

La necesidad de vivir en contacto con la naturaleza y las plantas está escrita en nuestro ADN como seres humanos , y la rutina que impone la vida urbana no ha KHFKR P£V TXH FRQĆUPDU HVWD FHUWH]D /D PDJLD HVW£ HQ que a medida que cuidamos y cultivamos nuestras plantas, ellas comienzan a cuidarnos nuevamente.

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Un periodo de vacaciones, donde como mamá buscas !$ধ=-&!&'9 7<' 6<'&!2 '2;8';'2'8 ! ;<9 ,-/39T '96!$-39 6!8! 63&'8 =!$!$-32!8 @ 7<-AÆT 8'£!/!89' <2 63$3 &' £!9 8<ধ2!9W 9- 23 ধ'2'9 ,-/39T 9'+<8!1'2;' '9;Æ9 6£!2'!2&3 7<Ì ,!$'8 '2 '9;' 6'8-3&3 6!8!

63&'8 &-9(8<;!8 &'£ $!£38$-;3T !1-+39T ';$W -2 '1#!8+3T '2 '9;' 683$'93 23 93139 1<@ conscientes de que está entrando el VERANO, una ';!6! 6!8! $39'$,!8 6!8;' &' £3 7<' ,'139 sembrado, como: 6¡!2'9S )2!2A!9S '='2;39 (!1-¡-!8'9S =!$!$-32'9S ;8!#!/3S ';$U 2 '£ 6'8-3&3 68'=-3 !£ ='8!23T '9;!139 '2 <2 683$'93 &' 9-'1#8! &32&' ;'2'139 £!

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En cada cosa que realices, conviértete en una gran 3#9'8=!&38!T ££'=! £! 1!+-! 7<' ধ'2'9 $32 $!&! 6'8932!T !+8!&'$'T $316!8;' @ *<@' '2 !138 $32 ;3&3 £3 7<' venga, te guste o no esa situación.

3&39 £39 &Ð!9 ধ'2'9 £! 3638;<2-&!& &' +'2'8!8 2<'=!9 639-#-£-&!&'9 6!8! $32'$;!8 $32ধ+3T 6!8! 9'2ধ8T 6!8! £3+8!8 9'8 1Æ9 $329$-'2;' &' £3 7<' ;' 6!9!T &' £3 7<' ;' &<'£'T &' £3 7<' 2'$'9-;!9 632'8 !;'2$-Õ2T &' £3 7<' 2'$'9-;!9 &'£ 3;83T &' ;<9 ধ'1639T &' £!9 &'$-9-32'9 6'2&-'2;'9 7<' ধ'2'9T ';$W &'9&' !,ÐT $329-&'8! 7<' ;< 1!+-! ধ'2' 7<' ='8 $32 ;< 9'8 @ £!9 &'$-9-32'9 7<' ;31'9 6!8! =-=-8 $!&! $39!W 3 ;' '2(8!97<'9 '2 £3 7<' 23 ধ'2'9 3 '2 £3 7<' 23 (<2$-32!T 3 '2 £39 683#£'1!9 7<' 23 '9;Æ2 '2 ;<9 1!239 solucionar. Enfócate en el cómo sí, en la forma de !68'2&'8 $!&! £'$$-Õ2 '2 ;< =-&!T &' *<-8 $32 !138 @ &' 23 $<'9ধ32!8 638 7<Ì ! 1ÐT 9-23 6!8! 7<ÌW

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iNGREDiENTES 1 lata de garbanzos (sin la salmuera, enjuagar muy bien o usar el equivalente de garbanzo cocido)

1/3 taza de crema de almendra (o cacahuate) 1/4 taza miel maple 1/4 taza monk fruit 2 cdas. Leche de almendra

PROCEDiMiENTO Puedes hacerlos en cuadritos o como un cookie skillet.

Agregar todos los ingredientes menos las chispas a un procesador de alimentos (hasta que esté todo súper mezclado y con consistencia adecuada) Agregar las chispas, mezclar

1 scoop habits vainilla 1/2 cdita sal

Hornear a 180C de 30-40min

1/2 cdita polvo para hornear Chispas de chocolate al gusto

Más recetas en @nutricionenbalance__

#JUNTAS HACEMOSMÁS ¿TE GUSTARÍA FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD ROSELLA? Asiste a nuestros eventos, conecta con otras mujeres para apoyar el talento mexicano y el consumo local.

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