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Noviembre es un mes de transición, de introspección y visión. Nos acercamos al cierre del año con más claridad sobre lo que somos, lo que queremos y cómo lo proyectamos al mundo.
En esta edición descubrimos el poder de conectar con tu esencia a través de tu marca, de la mano de Match Studio, un espacio donde estrategia y autenticidad se encuentran. También exploramos el impacto de nuestras elecciones con propuestas de moda sustentable, que nos invitan a consumir con conciencia y estilo. Y porque el futuro también se construye con decisiones inteligentes, hablamos de inversiones como una forma de cuidarnos a largo plazo.
deseo de crear una vida alineada con quienes somos. Gracias por permitirnos inspirarte. Con cariño,
Claudia Bribiesca
#JUNTASHACEMOSMÁS PORTADA
84º EDICIÓN Ochenta y cuatro
DIRECCIÓN GENERAL CLAUDIA BRIBIESCA
DIRECCIÓN EDITORIAL SOFIA ONTIVEROS
DISEÑO PAOLA SOTO WEB GRUPO INBEST COMUNICACIÓN
COMMUNITY MANAGER CARLA HERNÁNDEZ
DIRECTORA COMERCIAL PAOLA MENDOZA
PROJECT MANAGER GALILEA VILLALÓN
PORTADA
PAULINA PARRA MATCH STUDIOS
NOVIEMBRE - DICIEMBRE `25
@2bodyqueretarojuriquilla
La manipulación no siempre grita; a veces susurra… y confunde. Las personas que te manipulan emocionalmente no buscan tu bienestar, buscan control.
¿Has sentido culpa sin saber por qué? ¿Dudas de lo que dijiste o sentiste? Tal vez estés frente a una forma de manipulación emocional. No estás exagerando: a menudo se disfraza de amor, preocupación o humor.
La manipulación emocional usa el miedo, la culpa o la inseguridad para que actúes como el otro quiere, sin que lo notes. Su objetivo siempre es el mismo: el control.
Señales comunes: (gaslighting).
“demasiado sensible”.
Caemos en relaciones así porque no nos enseñaron a
Cómo protegerte sin perder la paz: “no”
sinceras antes que vínculos intensos pero inestables. Frases para recordarte:
Recuerda estos puntos importantes:
La manipulación emocional no siempre se ve, pero sí se siente.
Si algo te hace dudar de ti constantemente, presta atención.
No necesitas ser perfecto para merecer respeto. Protegerte emocionalmente no es egoísmo, es salud mental.
relaciones tóxicas o recuperar tu voz después de sentirte manipulado, te invito a seguirme en Instagram:
que te ayuda a sanar desde la conciencia, la mentalidad y el amor propio real.
Nos vemos por allá.
Abrazos, Elba
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Las causas pueden ser muchas, pero lo que más veo es: abdomen.
Tu columna está diseñada para moverse, pero también para estar bien alineada. Cuando alguno de esos dos factores falla —falta de movimiento o mala postura—, el cuerpo se adapta… pero con dolor.
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Aquí no se trata de fórmulas mágicas. Pero sí de acciones concretas que funcionan y que recomiendo como
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NOVIEMBRE - DICIEMBRE ‘25
Paulina Parra
Pau Parra:
La estratega que convirtió su energía en propósito
A sus 26 años, Pau Parra pertenece a esa rara especie de personas que no esperan a que las cosas pasen: las hacen realidad. Su historia es la de alguien que encontró en la mercadotecnia no solo una profesión, sino un canal para transformar su energía en propósito. Hoy dirige Match Studios, una agencia que nació del impulso de demostrar que el profesionalismo no tiene edad, sino pasión, entrega y coherencia.
“Soy una mujer apasionada, creativa, leal y muy profesional”, dice con una sonrisa quiere. No es una frase de cajón; es el resumen de un recorrido lleno de esfuerzo, fe
Cuando la mercadotecnia la eligió
mercadotecnia fue casi un accidente. No era su primera opción, pero el destino —y la curiosidad— hicieron lo suyo.“Cuando conocí el plan de estudios entendí que la mercadotecnia no era improvisar. Tenía estructura, lógica, método. Todo tenía un porqué”, recuerda. Hoy, mientras cursa una Maestría en Alta Dirección, mira hacia atrás con gratitud. Aquella decisión, que comenzó con dudas, se convirtió en una vocación que empatía profunda por las personas que hay detrás de cada marca.
El origen de Match Studios
El nacimiento de Match Studios fue tan
“Cuando me cayó un proyecto enorme, supe que no podía entregarlo solo como Paulina Parra. Necesitaba algo más detrás: un nombre, una identidad.”
Así nació Match Studios.
evoca la idea de crear conexiones auténticas; por otro, rinde homenaje a una parte esencial de su historia familiar.
“‘Match’ viene de Chávez, un apellido que ha marcado mi vida y representa a mujeres fuertes, trabajadoras y llenas de carácter, como mi bisabuela, mi abuela, mi tía y, por supuesto, mi mamá, Walkiria. Ellas son mi mayor ejemplo de constancia y fe”, comparte Pau.
recordó a Emilia Juárez, una diseñadora a quien conocía desde la primaria y que
volvió a cruzar en el momento perfecto.
Con el tiempo, Emilia se convirtió en la directora creativa del estudio y en una presencia clave dentro del equipo.
“Emilia tiene una sensibilidad creativa impresionante. Es calma, precisión y estética; yo soy energía, estrategia y dirección. Juntas encontramos ese equilibrio que hace que Match tenga alma.”
El
alma detrás de la marca
We are creative humans
En Match, Pau dirige con los mismos valores que más minucioso.“ Soy todóloga por naturaleza”, dice entre risas. “Pero más que controlar, me gusta acompañar.” Esa cercanía ha hecho que su equipo crezca unido y que sus clientes permanezcan a lo largo del comunicación. Match no se siente como una empresa, sino como una extensión de lo que somos: personas que aman lo que hacen.”
Diferente por esencia
En Match Studios no venden paquetes: crean soluciones personalizadas.Cada estrategia nace de una historia distinta. Su enfoque es evolucionar con el cliente, optimizando campañas en Google, LinkedIn, Meta o YouTube, sin perder de vista lo más importante: la coherencia.
Pau es tajante cuando se habla de atajos. Rechaza el uso de bots o seguidores falsos. “La coherencia es la base de toda estrategia. No sirve de nada tener miles de seguidores sinadie
Su visión es clara: resultados reales, relaciones honestas y marcas con credibilidad. Porque el buen marketing no se trata de vender, sino de hacer match. Y ese match trasciende fronteras. Aunque Match Studios nació en Querétaro, hoy colabora con clientes de distintas partes de la República Mexicana y del extranjero.
“Eso nos ha permitido entender que las buenas ideas viajan sin pasaporte; cuando una estrategia tiene alma, conecta sin importar el lugar”, dice Pau con orgullo.
Fe, familia y propósito
Cuando se le pregunta por sus pilares, no duda: Dios, su familia y su equipo. Habla con cariño de su abuela Griselda, su mayor ejemplo de fortaleza, y de los tres Gerardo —su padre, su tío y su abuelo—, los hombres que la inspiraron a creer en su propio valor.“ Ellos me enseñaron que una mujer vale la pena cuando se ama, se admira y se respeta a sí misma.”
El camino no siempre ha sido fácil. Pau ha tenido que soltar miedos, falsas mentorías y trabajos que no resonaban con su propósito. “Tuve que dejar atrás la idea de que la juventud resta valor. Aprendí que mi trabajo habla por mí.”
Lo que viene
El futuro de Match Studios se escribe con la misma energía con la que nació: crecer sin perder el alma. Pau quiere que siga siendo un espacio honesto, libre y lleno de buena vibra. “A nuestros clientes les prometemos estar ahí. Si necesitas apoyo, te ayudamos.
“Queremos que sientas que somos parte de tu equipo”
Su sueño es generar oportunidades para más jóvenes con deseo genuino de aprender y crear, y demostrar que la mercadotecnia, bien hecha, es un trabajo serio, estratégico y profundamente humano.“Quiero que Match siga siendo un lugar donde se trabaje con gusto.
Que los clientes sepan que pueden contar con nosotros y que el equipo sepa que su trabajo vale.”
Su mensaje
Antes de despedirse, deja un pensamiento que refleja su forma de ver la vida:“ Estén listos para recibir los milagros. A veces están justo enfrente, pero no los vemos porque estamos enfocados en lo
Brand Strategy
Desarrollamos estrategias de marca que conectan con tu audiencia y diferencian tu negocio.
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que falta. Nadie está condenado a vivir su presente con base en su pasado.”
Hace una pausa y añade con serenidad una llegan cuando estás lista, no cuando las fuerzas. Pero hay que trabajar para merecerlas.”
Y luego, con una sonrisa que ya es su sello, concluye:
“Cree en ti. Créetela. Porque si no te la crees tú, nadie lo hará por ti.”
Así que:
Kold Studio:
Más que un tratamiento, una nueva forma de sentirse bien
A veces, el cuerpo pide una pausa. Lo notamos en los hombros tensos, en el cansancio que no se quita o en ese dolor que ya dimos por normal. Fue justo ahí donde nació la idea de Kold Studio: crear un espacio donde cualquiera pudiera encontrar alivio, energía y bienestar real, sin importar su edad o estilo de vida.
La crioestimulación —una técnica conocida entre deportistas de alto rendimiento— llegó a Querétaro para demostrarnos que el frío también puede sanar. “Queríamos cambiar vidas”, comparte Sandy, especialista en crioestimulación. “No se trata solo de un tratamiento, sino de ofrecer una experiencia que te haga sentir mejor en poco tiempo, de manera natural y segura.”
Donde la tecnología se encuentra con la empatía
Aunque Kold Studio abrió sus puertas hace dieciocho meses, detrás hay años de experiencia y preparación. Sandy lleva más de seis años dedicada al estudio y la aplicación de la crioestimulación, lo que le ha permitido desarrollar una sensibilidad especial para acompañar a cada persona con empatía y conocimiento.
“La tecnología es importante, pero lo que realmente marca la diferencia es el trato humano”, explica. “Queremos que este sea tu segundo hogar. Aquí nadie es un número; todos tienen una historia y un motivo para estar.”
Historias que inspiran
Desde su apertura, Kold Studio ha sido testigo de historias que inspiran. Una de las más significativas es la de Raúl, quien llegó con una lesión de menisco después de meses de fisioterapia convencional. “Entró cojeando y, en pocas semanas, ya caminaba sin dolor. Al mes, volvió a correr. Verlo recuperar su movilidad fue muy emocionante”, recuerda Sandy.
Ella también guarda su propia historia con cariño. En 2019 conoció la crioestimulación mientras enfrentaba una triple lesión en la pierna y padecía rosácea. “No creí que tres minutos en frío pudieran hacer tanto… pero fue un antes y un después. No necesité cirugía y mi piel mejoró como nunca.”
Un impacto que va más allá del cuerpo
Terapias
Body
Recuperación muscular, alivio del dolor y reducción de inflamación.
KoldFace
Rejuvenece la piel, reduce poros y activa la producción de colágeno.
KoldFocus
Terapia localizada para lesiones y contracturas.
Reboot
Estimula la circulación y elimina toxinas con presoterapia avanzada.
Kold Studio no busca reemplazar la medicina tradicional, sino acompañarla. Su enfoque complementario ha ayudado a personas con artritis, migraña o fibromialgia a mejorar su calidad de vida y, bajo supervisión médica, reducir el uso de medicamentos.
A quienes temen al frío, Sandy les recuerda que no se trata de resistir, sino de vivir la experiencia. “Durante tres minutos, el cuerpo se resetea. Es un proceso controlado, acompañado, y el cambio se siente de inmediato. Sales distinto, más ligero, más tú.”
Un refugio para reconectar contigo
Más allá de los beneficios físicos, lo que distingue a Kold Studio es su calidez. No hay prisas ni protocolos impersonales: hay cuidado, presencia y humanidad. “Aquí las personas importan. No es solo bienestar, es una forma distinta de vivirlo”, afirma Sandy.
Porque en Kold Studio, el frío no congela, sino que lo que se congela es tu bienestar. Bienestar bajo cero.
UN REGALO QUE SÍ SE SiENTE
Llega esa época del año en la que empezamos a pensar en
LA LÍNEA PODOELiTE
CUiDAR TAMBiÉN ES UNA FORMA DE QUERER “mereces cuidarte.”
UNA iNViTACiÓN AL DESCANSO
Esa pausa breve, pero necesaria, que muchas veces olvidamos regalarnos —incluso a nosotros mismos—.
ESENCiAS QUE SANAN Y RELAJAN
CADA ESENCiA TiENE SU PROPiO LENGUAJE Y PROPÓSiTO:
Quizá ese sea el verdadero lujo de esta temporada: el aroma y la textura de PodoElite, el bienestar se
MUJERES EN LA INDUSTRIA
MUJERES QUE ESTÁN CAMBiANDO LA iNDUSTRiA: EL LiDERAZGO FEMENiNO EN ROCKWELL AUTOMATiON
Durante décadas, el mundo de la ingeniería y la los hombres. Sin embargo, esa historia está cambiando. sector.
KAREN ANDREA CHOLULA: LA iNGENiERAQUE SE NEGÓ A ACEPTAR LÍMiTES
“Cuando entré como becaria era la única mujer. La primera en ese puesto”, recuerda Karen Andrea Cholula, hoy Account Manager
Desde entonces aprendió a abrirse espacio en un entorno donde, todavía, predominan los hombres. “Siempre escuché que la ingeniería era para hombres, pero yo sabía que podía
más, aunque no deberías tener que hacerlo. de que eres igual de capaz”.
Karen comenzó desde cero, aprovechando cada oportunidad de aprendizaje y crecimiento. Hoy lidera proyectos y cuentas
constancia y la preparación abren puertas donde antes solo había prejuicios.
Su mensaje a las nuevas generaciones es claro y poderoso:
“Que no tengan miedo. Somos inteligentes, fuertes y capaces. La ingeniería también es para nosotras.”
DULCE ZURiTA: LiDERAZGO CON PROPÓSiTO
Desde la posición de gerente nacional de acercar la tecnología a los clientes, ayudándolos
“Me apasiona ver cómo la tecnología puede operaciones de una empresa”, explica Dulce, elegí mi carrera me dijeron que no era para mujeres. Éramos solo dos mujeres en una
Quería romper el paradigma.”
Hoy lidera con una visión clara: equilibrar la técnica con la sensibilidad, la estrategia con la ideas, hacer equipo. Las mujeres tenemos una enriquece la manera en que se toman decisiones.”
Para Dulce, la clave está en no perder
“Durante mucho tiempo las mujeres tratamos de encajar, de actuar más rudo para ser aceptadas. Pero no hay que dejar de ser una misma. La fuerza está en ser auténtica.”
Pero detrás de cada avance hay talento humano. “CREEMOS QUE EL TALENTO ES QUiEN HABiLiTA LA TECNOLOGÍA, QUiEN LA DiSEÑA, QUiEN LA TRANSFORMA” , señalan desde la compañía.
Por eso, además de desarrollar soluciones para industrias como la minería, la automotriz o la de petróleo y gas, Rockwell generaciones de ingenieras que desean sumarse a este cambio.
EL FUTURO TiENE ROSTRO DE MUJER
Las historias de Karen Andrea Cholula y señales de una nueva era en la industria. Mujeres que no solo ocupan espacios, sino
permiso para avanzar, sino que abren camino para las que vienen detrás.
cómo una empresa puede impulsar tanto la innovación tecnológica como la evolución social. Porque una industria inteligente
lideran desde Rockwell es que no hay vuelta atrás:
Autoguía
“CONVERTÍ
EL DOLOR EN AMOR PROPiO”: EL
TESTiMONiO DE UNA SOBREViViENTE DE CÁNCER DE MAMA
KARLA HERNÁNDEZ
Cuando recibí el diagnóstico, lo tomé con actitud, porque sabía que sería un proceso largo en el que debía aprender mucha paciencia. A veces te gana la angustia, pero si mantienes una actitud positiva, cada etapa se vuelve más llevadera.
veces acudí a mis quimioterapias muy contenta, porque desde que despertaba, mi mente se enfocaba en decir que todo estaba bien.
Dejé atrás mi vida anterior al diagnóstico, incluso aquella en la Fui muy estricta con mis medicamentos, consultas médicas y asegurarme de que fuera adecuado al tipo de cáncer que tenía.
En cuanto a la alimentación, descarté muchos mitos relacionados con los alimentos. Comprendí que muchos de ellos son una fuente importante de nutrientes durante el cáncer y aliados del tratamiento. Eliminé la comida chatarra y fueran mi prioridad.
Emocionalmente, tuve psicólogas que me acompañaron en el proceso. Muchas veces te caes, te angustias y sobrepiensas tantas cosas que, a veces, ni siquiera sabes si pasarán.
y me permití vivirlo tal como lo entendía y podía soportarlo.
Algo que también me ayudó fue investigar sobre cada médico:
segunda opinión y, con base en ello, decidía cuál era la mejor opción para mí.
Cada dolor y cada proceso los asumí pensando que debía someterme a ellos para recuperar mi salud.
Me aparté de mi círculo social, porque muchas veces las personas no entienden que estás atravesando un proceso complicado y no quieres ver a nadie ni convivir. Ese sido así.
Investigué absolutamente todo: médicos, procesos y medicamentos. Me convertí en médica de mi propia enfermedad.
necesitan saber que esto es duro, pero no imposible.
calidad de vida y superar lo vivido, pero también consciente de que soy una mujer que lucha y que, día a día, intenta estar bien.
Jamás tuve un desbalance nutricional. No permití que ningún nutriólogo me diera suplementos alimenticios de ninguna alimentación.
Elegir el vestido de novia es uno de esos momentos que se quedan grabados para siempre. Hay emoción, nervios, ilusión… y también un poco de miedo. No porque sea complicado, sino porque sabemos que ese vestido no es cualquier prenda: es el vestido.
El que te acompañará al inicio de una nueva etapa, el que hablará de ti sin decir una palabra.
Encontrarlo puede ser más fácil (y más hermoso) si sabes por dónde empezar.
Empieza sin prisas, pero con intención Busca con tiempo. No se trata de correr, sino de permitirte disfrutar. Lo ideal es comenzar unos seis meses antes de la boda. Así podrás probarte distintos estilos, dejarte sorprender y ajustar lo necesario sin estrés.
Cada cita será parte del recuerdo, no una obligación más en la lista.
Deja que la inspiración te encuentre Pinterest, revistas, redes sociales o las fotos de bodas reales pueden ser tus mejores aliadas. No busques copiar, sino descubrir. A veces una caída de tela, un detalle en la espalda o un velo largo despiertan algo dentro.
Ese “algo” suele ser la pista correcta.
Sé tú misma, sin disfraces No hay reglas. Si te sientes tú, vas por el camino correcto. Si amas los vestidos sencillos, no te dejes convencer por un diseño recargado “porque es más de novia”. El vestido ideal no te transforma: te representa.
Elige la experiencia que más te emocione
Hay novias que sueñan con un diseño hecho a medida, otras que encuentran el suyo colgado en una percha. Las dos opciones son válidas.
Lo importante es cómo te sientes cuando te miras al espejo. Si sonríes sin pensarlo, no necesitas más pruebas.
Agenda tus citas con tiempo (y ve cómoda)
Las boutiques suelen trabajar con cita previa. Ve sin prisas, con ropa ligera y maquillaje mínimo. Prueba, muévete, siéntate, respira. Un vestido puede ser hermoso, pero si no puedes disfrutarlo, no es el tuyo.
Elige bien a tus acompañantes
No necesitas una multitud. Dos o tres personas sinceras bastan. Quienes te conocen sabrán decirte la verdad con cariño y sin juzgar. A veces, demasiadas opiniones apagan la intuición, y ese es tu mejor guía.
Escucha consejos, pero confía en ti Los expertos en moda nupcial pueden ayudarte a descubrir cortes o telas que no habías considerado. Pero la última palabra es tuya. El vestido perfecto no lo elige la moda, lo elige el corazón.
Cuida los detalles
Un velo, un tocado o unos pendientes discretos pueden cambiarlo todo. Los accesorios no deben competir con el vestido, sino acompañarlo. Piensa en armonía, no en exceso.
Ponle un número a la ilusión
los arreglos, las pruebas y los complementos. No se trata de gastar más, sino de invertir en algo que te haga sentir plena.
Y si un vestido te roba el aliento, tal vez sea porque tiene algo más que tela.
Piensa en el conjunto
Tu vestido lucirá aún más cuando todo lo que lo
el entorno— hable el mismo lenguaje. No busques perfección, busca coherencia. Eso es lo que crea magia.
el más famoso. Será el que te haga sentir paz, emoción y verdad.
Ese con el que, al verte en el espejo, digas sin dudar: “Así me quiero ver cuando diga que sí.”
@ROSELLATUBODA
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PORCIONES
TACOS DE TOMATE
TIEMPO DE PREPARACIÓN
1 HR
INGREDIENTES
12 tortillas de maíz (calientitas, de preferencia hechas a mano)
5 jitomates maduros
1 cebolla blanca mediana
2 dientes de ajo
1 chile serrano o jalapeño (opcional, según el gusto)
1 cucharada de aceite de oliva o vegetal
Sal y pimienta al gusto
Una pizca de comino
Un toque de orégano seco
El jugo de un limón
Cilantro fresco picado
Queso fresco o panela desmoronado
Aguacate en rebanadas (opcional)
DIFICULTAD
PREPARACIÓN
1. Dora los ingredientes. el chile en rodajas. En un sartén, calienta el aceite y sofríe la cebolla con el ajo hasta que estén ligeramente dorados.
2. Agrega el jitomate. Incorpora los jitomates y el chile. Sazona con sal, pimienta, comino y orégano. Cocina a fuego medio hasta que los jitomates se suavicen y suelten su jugo, formando una especie de guisado jugoso.
una textura más suave, puedes machacar un poco los jitomates con la cuchara.
4. Arma los tacos.
Calienta las tortillas en un comal. Rellena cada una con una porción del guisado de tomate, un poco de queso fresco, cilantro y aguacate.
Tip
Si quieres un sabor más profundo, asa los jitomates y la cebolla directamente sobre el comal antes de cocinarlos. El toque ahumado eleva esta receta sencilla a otro nivel.
