C.A.S.A. Magazine n°10 by Rodrigues Silva

Latina

O ponto de encontro da comunidade lus贸fona.

www.radiolatina.lu www.facebook.com/radiolatinalux

PROPRIEDADE Fundação Comendador José Ferreira Trindade 15, Monté de Clausen, L-1343 Luxembourg Tél:(00352) 43.27.49 Fax: (00352) 46.90.70 info@casamagazine.eu www.casamagazine.eu Facebook: C.A.S.A. Magazine

DIRECTOR GERAL

Comendador José Ferreira Trindade

Chefe de Redacção Rodrigues Silva

REDACÇ ÃO Sabrina Sousa Paula Marques

COLABORARAM NESTE NÚMERO Dr. António Levy Gomes Drª Marlene Rodrigues Drª Sofia Rodrigues Hacine Cruz Ana Viriato E.M Nanda Hansen

Textos corrigidos e rectificados por:

Prof. Elisabete M.

FOTOGRAFIA Arquivo C.A.S.A., Rodrigues Silva,

ARTE

LAYOUT DESIGN E PAGINAÇÃO Rodrigues Silva

PUBLICIDADE & marketing Rodrigues Silva , Luis Cunha +352 621 50 29 03 */* +352 691976743 +352 46 48 19

ENVIO DE CORRESPONDÊNCIA C.A.S.A. MAGAZINE 15, Monté de Clausen, L-1343 Luxembourg

Direitos de reprodução (textos e fotografias) reservados para todos os países. A redacção não é responsável pela perda ou deterioração dos textos e fotografias que lhe são enviados. O material (textos e fotografias) não é devolvido, salvo acordo prévio. Nota: Toda a publicidade inserida nesta revista é seleccionada, devendo por isso ser lida com atenção. O C.A.S.A. Magazine é de total imparcialidade para com tendências político-partidárias, de índole desportiva ou clubística e de quaisquer religiões.

Editorial Ser voluntário

Ser voluntário é saber compartilhar o que temos de mais precioso: amor, felicidade, sabedoria, conhecimento, tempo e humildade. O voluntariado, então, pressupõe o compartilhar, e não o descartar as sobras do quotidiano. Reflectir sobre o que é ser voluntário exige a compreensão do papel do “eu” e do “nós” na sociedade. Ou seja, exige questionar: qual é o nosso papel social? Ser voluntário é saber compartilhar o que temos de mais precioso: amor, felicidade, sabedoria, conhecimento, tempo e humildade. O voluntariado, então, pressupõe o compartilhar, e não o descartar as sobras do quotidiano. No momento em que nos predispomos a compartilhar o que temos de melhor com as pessoas, é possível, então, dizer que somos voluntários. O voluntário que vivência positivamente a actividade de compartilhar o que tem de melhor, desenvolvendo a iniciativa, é capaz de “mergulhar” em uma tarefa pelo prazer que esta lhe dá, pela paixão de estar em uma actividade diferente daquela que ocorria em seu dia-a-dia. Com o voluntariado aprendemos a ser empreendedores sociais. O voluntariado nos ensina a valorizar o amor ausente e não apenas o amor presente, a desconstruir conceitos, banir preconceitos e construir novos conceitos e, portanto, construir novos referenciais em nossas vidas. Em síntese, é importante desenvolver a iniciação à arte de compartilhar: uma conduta sadia, inteligente, lógica e construtiva. Quem desenvolver, certamente experimentará uma nova escala de valores em suas vidas, humanizando cada vez mais o seu quotidiano. Não se trata de buscar respostas verbais sobre o papel do voluntário, mas de novas formas de agir, as quais sem dúvida exigem novos conhecimentos, novas condutas e novas aprendizagens. Como fazer? A resposta é: começar para experimentar. Aproveitando o embalo sobre o que é ser voluntário só tenho que agradecer o magnífico trabalho feito pelos voluntários que ajudam a criara esta revista para os nossos leitores espalhados pelo Grão-Ducado. E informando que as portas encontrasse abertas para novos colaboradores, se gosta de jornalismo e de estar em contacto com a comunidade, venha participar e fazer parte desta corpo redactor que trabalha com orgulho e alegria. Ficamos a vossa espera.

Rodrigues Silva Chefe de Redacção

C.A.S.A. Magazine conteúdoS

4 Exclusivo 4

Eventos 6

Lazer

Viviane Reding quer instaurar o dialogo com os cidadãos

José Castelo Branco no Luxemburgo

As Cores Ana Viriato - Fernando Mendes Ponha-Ospor Ordem. TUDO O QUE SEMPRE QUIS SABER ...

Bem Estar... Os Prazeres da Cozinha

As férias da Pascoa estão ai a porta Desta feita, dirijo-me em especial àqueles que vão visitar as suas origens ao nosso querido Portugal. Toda a precaução na estrada é pouca, pois como condutores temos de fazer atenção também aos outros. O descanso e repouso são fundamentais, assim como a velocidade. Quando chegarem a Portugal as novidades não serão as mais animadoras, todas as pessoas que encontrarem irão contar os seus dissabores sobre a situação da crise. O que para nós emigrantes não é novidade, pois também sentimo-la cá a todos os níveis, mas os que lá vivem nem sempre acreditam nisso. Por isso, para estas férias da pascoa tenho um pedido especial a fazer a toda a comunidade emigrante que vai de férias. Este pedido é importante, pois uma coisa é nós vermos as entidades governamentais a manifestar algum tipo de preocupação e a promover iniciativas informativas, outra coisa são os nossos testemunhos pessoais ou histórias reais de insucesso contadas em primeira mão. E é precisamente nesse sentido que vos manifesto a minha preocupação de não darem falsas esperanças ou fazerem promessas sem terem certezas absolutas de conseguirem ou não ajudar os vossos familiares, amigos ou vizinhos. Se cada um de vós alertar as pessoas que tenham o desejo de sair do país convenientemente, será um favor que estarão a fazer para o bem da Humanidade. Pois todos os dias a Vossa instituição CASA está a ajudar pessoas recém-chegadas que estão a dormir na rua ou nos carros, a ajudar outras que já não têm meios financeiros para regressarem, damos-lhes um bilhete de regresso e até mesmo um pouco de dinheiro para se alimentarem na viagem. Isto para vos dizer que as próprias autoridades (consulado e embaixada) nos procuram para facultar este tipo de ajuda. Existe um ditado que diz que cada família portuguesa que vai de férias a Portugal, que trás mais um novo emigrante na bagagem. Peço-vos muito sinceramente que não se responsabilizem por trazer ninguém. É com tristeza que vos transmito estes meus votos para as férias da Pascoa de 2013.

Comendador José Ferreira Trindade Presidente do Conselho de Administração da Fundação C.A.S.A.

Exclusivo Vice-Presidente da Comissão Europeia promove Ano Europeu da Cidadania

Viviane Reding quer instaurar o dialogo com os cidadãos O CASA Magazine teve a honra de trocar umas palavras com Viviane Reding, Vice-Presidente da Comissão Europeia, responsável pelo pelouro da Justiça, Direitos Fundamentais e Cidadania, que nos desvendou como cresceu num país multicultural e a forma como esse aspecto influenciou o seu percurso de vida, no ano que marca a promoção da cidadania.

entrevista começa simplesmente com um regresso ao passado e às origens de uma das pessoas que exerce grande influência na Europa de hoje. Na sua cidade natal, Esch-sur-Alzette, Viviane Reding sempre se sentiu europeia: numa primeira fase, com a emigração italiana e mais tarde com a portuguesa. Neste sentido, admite que a Europa é algo “natural”, que faz parte das suas origens e que não se limita a um mercado e instituições comuns. Admite que “a Europa é sobre as pessoas” pois, independentemente da sua nacionalidade, os cidadãos são acima de tudo europeus. É nesta ordem de ideias e com o intuito de envolver cada vez mais os cidadãos no diálogo e acções participativos que foi lançado o

Ano Europeu da Cidadania. Viviane Reding considera que não se tem dado a devida importância às necessidades e expectativas da população europeia, sendo as suas vozes descuradas. Neste âmbito, afirma que as instituições europeias procuram hoje saber mais sobre o cidadão e a sua visão da construção da Europa do futuro. Está lançado o mote para um ano rico em debates e sobretudo diálogo com aqueles que criam toda a dinâmica da Europa: os seus 500 milhões de habitantes! A palavra dada aos cidadãos O principal objectivo do Ano Europeu do Cidadão é estabelecer o diálogo com os cidadãos, indo ao seu encontro e recolhendo as suas perspectivas e dúvidas sobre o que é e virá a ser a Europa nos próximos anos. Para tal, Viviane Reding defende que se deve adoptar uma nova forma de interacção, deixando de parte o tradicional discurso unilateral, que culmina com palmas e não oferece a possibilidade aos participantes de se exprimirem e darem a sua opinião. Pretende assim instaurar um verdadeiro diálogo e ouvir o que os cida-

dãos têm para dizer, tirando consequentemente as lições dessa troca de ideias. De acordo com Reding, existe uma multitude de vozes na Europa, atendendo às culturas, ao clima económico, etc. que merecem ser ouvidas. Partindo da sua experiência profissional, Reding acredita que aquilo que motiva os cidadãos é fazerem parte integrante da criação da Europa. Coimbra: o palco do diálogo A cidade conhecida como a dos estudantes foi o local escolhido pelo seu simbolismo para acolher a Vice-Presidente da Comissão Europeia e todos os cidadãos interessados em participar num diálogo aberto. A Universidade de Coimbra, mais concretamente a mítica Sala dos Capelos, é sem dúvida o lugar privilegiado para receber esta iniciativa designada “Diálogo com os cidadãos”, atendendo ao facto que sempre foi um espaço reservado a académicos e investigadores. Numa Europa em que Portugal é uma pequena peça do puzzle, tal como o Luxemburgo, o debate inicia-se com questões fundamentais para o conjunto dos seus

habitantes: Como viver todos juntos neste espaço comum? Quais serão as nossas obrigações no futuro? Viviane Reding ambiciona obter respostas virando o microfone para a plateia e dando oportunidade àqueles que raramente são ouvidos de expressar as suas preocupações e sugestões.

do país. O intuito é igualmente perceber a forma como os portugueses, para além de viverem no Luxemburgo, participam na vida social. Viviane Reding pretende levar os portugueses a comprometerem-se com esta iniciativa. O encontro dar-se-á na Rockal, no próximo dia 30 de Junho.

“Este ano, os políticos deverão ouvir o que os cidadãos têm para dizer” Viviane Reding sublinha que as opiniões e propostas enunciadas serão importantes para as decisões tomadas no futuro no que toca à evolução da Europa. O encontro em Coimbra representa portanto uma pequena parte do mosaico e a perspectiva de incluir cada vez mais os cidadãos da Europa nos debates políticos. Portugueses no Luxemburgo convidados a participar Para além da sessão realizada em Portugal, também no Luxemburgo será organizada uma reunião de debate, onde Viviane Reding espera ver uma participação numerosa de portugueses, que fazem parte integrante

Em jeito de conclusão, Viviane Reding destaca que os resultados destas reuniões serão compilados num relatório da cidadania, referenciando 12 prioridades que devem ser abordadas e problemáticas a serem resolvidas nos meses seguintes. Este relatório será apresentado no próximo dia 9 de Maio, dia da União Europeia. À pergunta sobre a possibilidade de presidir na Comissão Europeia, Viviane Reding realça que Durão Barroso tem cumprido um trabalho excepcional e que continua a encarar o trabalho em equipa tal como actualmente.

Paula Marques

Viviane Reding veut renouer le dialogue avec les citoyens C’est à Coimbra, cité universitaire portugaise, lors d’une conférence sur le thème : «Dialogue avec les citoyens», que le CASA Magazine a eu le privilège d’échanger quelques mots avec madame Viviane Reding (Vice-présidente de la Commission Européenne, Commissaire européenne en charge de la Justice, des Droits Fondamentaux et de la Citoyenneté) où elle nous a révélé qu’elle a grandit dans un pays multiculturel

(le Luxembourg, plus précisément, à Esch-sur-Alzette) qui l’a grandement influencée au long de sa vie. Son interaction avec les communautés issues de l’immigration lui a permis de mieux comprendre l’esprit européen, l’emmenant à affirmer aujourd’hui que les citoyens sont surtout européens et que, d’une façon générale, il n’a pas été accordé assez d’importance aux besoins et attentes de la population européenne. C’est pour cela que les institutions

européennes cherchent à en savoir plus sur le citoyen et sa vision sur la construction de l’Europe du futur. C’est dans cet esprit et afin d’impliquer davantage les citoyens dans le dialogue et l’action participative qu’a été créé l’Année Européenne de la Citoyenneté. En dehors des rencontres au Portugal, une réunion de réflexion sera également organisée au Luxembourg ; réunion à laquelle Viviane Reding espère voir participer un grand

nombre de portugais qui font partie intégrante du pays. En guise de conclusion, Viviane Reding souligne que les résultats de ces réunions seront compilés dans un rapport de la citoyenneté, se rapportant à 12 priorités qui doivent être abordées et aux problèmes à résoudre dans les mois suivants. Ce rapport sera présenté le 9 mai prochain, journée de l’Union Européenne.

Elisabete M.

Eventos

José Castelo Branco no Luxemburgo

José Castelo Branco, acompanhado pela agente Cristina Paiva da agência Layjan, primou o Luxemburgo com a sua presença. Sendo convidado exclusivo da Brasserie Chez Ana Paula, na capital, não foi sem alguns percalços que a sua vinda ao Grão-Ducado ficou marcada como um “avant goût” de presenças futuras. endo como objectivo celebrar o dia dos namorados, José Castelo Branco vinha trazer glamour numa noite em honra ao amor, mas as condições meteorológicas não permitiram a José fazer o show habitual. Por outro lado, este contratempo permitiu um contacto mais pessoal com José Castelo Branco de forma a conhecer a sua verdadeira essência. Diversos foram os pontos falados com o José

Castelo Branco. Quanto aos artistas da comunidade portuguesa, alguns que se tornam por talento natural, outros que se tornam famosos sem reais motivos ou então muito repentinamente, José é claro “por vezes as pessoas esquecem-se de onde vêm, as suas origens, a fama sobe-lhes à cabeça e acham que os outros são inferiores a eles; quanto mais autênticas as pessoas são, melhor elas são”. Às críticas que lhe possam fazer relativamente à sua forma de ser e à sua forma de estar o socialite diz-se “anti-mediocridade e muitos por inveja tentam destruir por maldade”, sendo que, como diz, por vezes a sua presença basta para ofuscar a presença de outros, mas quanto a isso ele não pode fazer nada. Por vezes a inveja leva a que certas críticas e certas informações fal-

sas sejam divulgadas para destruir os outros. O pouco tempo que esteve presente, o atraso da sua chegada devido a problemas com o voo que o obrigou a chegar via Paris e a queda de neve que bloqueou as estradas, fizeram com que José não conseguisse realmente contactar com a comunidade portuguesa nem perceber o espírito desta no

Luxemburgo. Mesmo assim ficou encantado com o que viu e com as pessoas com quem teve contacto. Tentando perceber a realidade do português residente no Luxemburgo, apesar das críticas que os presentes faziam, José afirma que “o português pode ser ignorante mas não é estúpido”, o português tem aberto portas além fronteiras. O pior de tudo é que por vezes as pessoas são maldosas, “um Chanel ou um Dior fica bem a qualquer pessoa, a um pobre, a um rico, mas não fica nada bem à vulgaridade, o importante não é a condição das pessoas mas aquilo que elas são na realidade, e há pessoas que são muito más”. José Castelo Branco acredita na bondade do ser humano apesar de sentir pessoalmente o que as pessoas podem fazer

por inveja. As pessoas presentes no evento e que puderam estar em contacto com José Castelo Branco descobriram uma pessoa diferente do que julgavam. Confiaram-nos estar “fascinadas” e “admirarem” a personalidade de José. “Uma pessoa muito

inteligente e culta, correcta e com quem podemos falar horas a fio” foi o que nos confiaram alguns dos presentes. Contacto para presenças: +351229546558 +352691840913 www.layjan.pt Sabrina Sousa

Chez ANA Paula La Brasserie chez Ana Paula dispose d’une restaurat ion qui propose de divers plats pour des fetes, anniversaires, baptemes,... . Mais il propose aussi un plat du jour du lundi au vendredi et des spéciali tés tous les week ends.

Tél/Fax: 455051 Gsm: 621248610 Email:chez-ana-paula@hotmail.com Adresse: 114, rue de rollingergrund,luxembourg, L-2440

Lazer

As Cores

“A melhor cor do mundo é aquela que te fica bem”

e as pessoas soubessem a importância que as cores da roupa têm na sua vida, de certeza que passariam muito mais tempo a meditar sobro o assunto. Mais do que gostarmos imenso de rosa ou de amarelo, a questão é de saber se essas cores nos ficam bem; pois é meninas . Ou se, pelo menos,estamos a usar o tom de rosa ou de amarelo que vai melhor com as nossas características físicas. Talvez já lhe tenha acontecido chegar ao emprego e alguém menos discreto (ou parvo vá) dizer que está com má cara. Que tem umas olheiras até ao chão. E não consegue perceber por quê, visto que até dormiu 12 horas e há muito tempo que não dormia assim tão bem.

Pode ter tudo a ver com a cor da camisola que tem vestida, cujo tom salienta o que de pior há em si. Tão simples quanto isso. Do mesmo modo que a mesma peça, da mesma cor, pode resultar de forma completamente diferente em outra pessoa; basta que tenhamos o cabelo em tons distintos, isso é o suficiente para influenciar o modo como a peça irá sobressair e reflectir-se no seu rosto.

Saber quais os tons que lhe ficam melhor é uma grande ajuda na hora de ir às compras. Não irá ficar quatro horas a decidir se leva a peça em roxo, em verde ou em laranja (ou, o drama dos dramas, todas elas ) Vai conseguir fazer conjugações de roupa muito mais facilmente. E, acima de tudo, não vai entupir o precioso espaço do armário com coisas que nunca na vida vai vestir, por

achar que não a favorecem. Assim que perceber a sua chave de cores, vai ouvir coros de anjos celestiais, prometo. Mas antes de lá irmos é importante referir que cada cor tem associada a si várias mensagens ou estados de espírito. E as cores que pomos em cima têm a capacidade de influênciar a forma como nos sentimos e a imagem que projectamos.

Tanto podemos causar muitas alegrias a quem nos vê, como o sentimento de: “por favor, desaparece-me da vista”. Vale a pena espreitar o significado de cada cor. Algumas curiosidades: Laranja- A cor representa vitalidade, força, calor, alegria, intensidade, além de ser estimulante. Amarelo- Cor alegre, brilhante e forte. Traz ânimo, disposição e otimismo, estimula a criatividade e a inspiração. O verde é a mais harmoniosa das cores. Representa as energias da natureza e o crescimento, e revela alguém preocupado com o bem-estar coletivo. Usado em excesso, pode determinar orgulho e arrogância. O azul é uma cor que transmite calma e segurança, traz clareza

mental e saúde emocional. Revela uma pessoa que gosta de manter as emoções sob controle e que geralmente, não demonstra o que sente. Costuma ser associada ao masculino e transmite autoridade e credibilidade. É a cor da diplomacia e também da sofisticação, por isso o termo “sangue azul”. Azul-turquesa- Representa a água, elemento associado aos sentimentos, à intuição e

à emoção. Transmite autoconfiança e pensamento independente. O violeta é a cor da magia e da inspiração espiritual. Promove a purificação mental e emocional, elevando a intuição. É excelente no combate à insônia, mas, usado excessivamente, favorece o desenvolvimento de manias e fanatismo. O vermelho é estimulante, dá energia física e representa a força de vontade e liderança. Também favorece o

impulso sexual, mas, em excesso, torna a pessoa agressiva e briguenta. O preto favorece a introspecção e a auto-análise, mas o abuso no uso da cor pode gerar depressão, tristeza, confusão e medo. O branco é a cor da pureza e sinceridade. Repele energias negativas e promove o equilíbrio interior.

E.M. Publicidade

Lazer

Ana Viriato

Era eu recém-nascida e já o meu convidado se estreava nos palcos, não querendo com esta expressão chamar-lhe velho, começou foi muito cedo e o seu espírito jovem, é o segredo de tanto sucesso…só para que percebam a longa carreira deste actor de peso que conquistou o coração de todos os portugueses! Precisaria de todas as páginas desta revista para descrever o meu convidado… O meu amigo Fernando Mendes!

lá Fernando, obrigada por estares mais uma vez, à conversa

comigo! De facto precisava de muito espaço na revista para escrever sobre ti… a tua carreira começou ainda tinhas tu 17 anos. Lembras-te desse dia? Claro que sim, foi o pior dia da minha vida (risos...), fiz muito mal, e dizia tão pouco... Estava muito nervoso. Foi o teu pai, o famoso Vítor Mendes, que te incentivou a seguir esta profissão, certo? Sim, eu e os meus irmãos, íamos todos os domingos, ao Parque Mayer. Desde muito cedo, que assistia às peças do meu pai,

apesar de ainda não ter idade para assistir aos espetáculos. Lá em casa, eu e os meus irmãos fazíamos as peças, que o meu pai estava a fazer na altura. Como era a tua ligação com o teu pai? Era muito boa. Chegaste a contracenar com ele? Não. Ele nunca me viu representar, a minha estreia, foi depois da morte dele, foi um início muito difícil. Tinha de trabalhar para ajudar lá em casa. Os teus filhos nunca pensaram seguir a tua profissão? Não, a Nadia, já trabalha na área da comunicação empresarial, e o Vítor ainda estuda, está em Gestão.

És conhecido por estares sempre bem disposto e por gostares de comer bem… achas que os gordinhos são mais bem dispostos? Normalmente sim, eu sou. A vida deve ser levada de uma forma descontraída e divertida.. Ficas triste quando te chamam “o gordo”? Não, sou eu, o próprio a cultivar esta alcunha, não tenho qualquer problema, que me chamem gordo..., estão a falar a verdade! Deve ser difícil para ti, mas consegues dizer-me qual o teu prato preferido? Arroz seco com ovos mexidos, mas gosto de tudo... Estás há oito anos a fazer diariamente o programa “preço certo”… foi o primeiro programa que mostrou a tua faceta como apresen-

tador, gostas desse papel? Adoro, aqui conhecemos o nosso povo, é quase como estar num palco, como tenho o público à minha frente, posso interagir com eles. E às vezes, as situações com os concorrentes são bem caricatas, é muito giro. Mas eu, não sou o típico apresentador, adaptei o Preço Certo ao meu estilo, com improviso, com humor, e felizmente resultou muito bem.

a Cristina Areia, o Luís Portugal, o António Vaz Mendes. Estava tudo, muito bem estruturado. Quanto tempo esteve em cena? Cerca de 2 anos. Quantas cidades visitaram? Muitas, fizemos o País todo, estivemos 3 meses em Lisboa, no Teatro Villaret, 2 meses no Teatro Sá da Bandei-

ra, no Porto, fomos ao Funchal, São Miguel, Paris, Toronto, Montreal. Estivemos no Verão passado 1 mês no Algarve, em Portimão, enfim estas são apenas algumas. Estiveste também em Paris e esgotaste o Olympia. Como foi levar Portugal aos portugueses residentes em França?

Mas a tua grande paixão é mesmo o palco, não é? Claro que sim, desde sempre. O palco é a minha grande paixão. Adoro estar em tournée pelo nosso País, é maravilhoso. Consequência dessa grande paixão é o teu sucesso nas mais diversas peças que tens participado e produzido. Mendes. com é um exemplo. O mendes.com, estreou em 2010, foi realmente um grande sucesso. Temos uma boa equipa,

Lazer

É verdade, tive casa cheia, foi um dos momentos altos da minha carreira, como sabes o Olympia é uma sala mítica, já passaram por lá, os grandes artistas internacionais. Foi uma aposta minha, e foi muito gratificante ver a sala cheia, e ver os nossos portugueses que vivem em França, a assistir a um espetáculo tipicamente português, a Revista.

O espetáculo mendes. com passou em televisão, como correu? Correu muito bem, teve muita audiência. Esta revista chega a todos os portugueses que vivem no Luxemburgo… para quando um espetáculo lá? Para já, claro (riso), eu ando pelo País, e quando é possível também vamos às Comunidades Portuguesas no Es-

trangeiro. Depende da malta que esta aí, eles que visitem, o meu site: www.fernandomendes. pt, e peçam as condições.

os que te seguem no Luxemburgo através da RTP internacional? Vejam o Preço Certo, é um ESPETÁCULO. BEIJOS E ABRAÇOS

Queres deixar uma mensagem a todos

Obrigada amigo, e muito sucesso!

“Segredos da noite!!” Escuta os sussurros de meus versos que chamam por ti No silêncio da noite… Esvoaçando pelo horizonte infinito do meu ser… Meu coração bate num compasso descompassado , num soneto de corpo quente e olhar embriagado.. Vagueando na memoria das letras que balbucinam o teu nome… Em devaneios de desejo… Respiro-te em cascàtas de ternura e brandas caricias , que me entregam a melodia de teu coração… A noite prelonga-se escondendo todos os meus segredos.. E nos corredores do pensamento ouço sussurros teus, que me afagam nos braços meigos das constelações… Fazendo-me alcançàr o firmamento, Onde pinto uma lua de saudade… E todo o infinito se veste com as cores da felicidade…

Nanda Hansen

(Poetiza Popular) Publicidade

Café Barros 43 Porte des Ardennes L-9145 Erpeldange

Telefone 26 81 07 72

Lazer

Futsal teve inicio nos anos 30 em Montevideo, (Uruguai) desde então tem tido muitas evolução. Hoje o Futsal é dos desportos mais praticados em todo o mundo, sendo que a história diz-nos que o Brasil, Espanha, Itália e Portugal são as grandes potências Mundiais, mas, no entanto têm surgido alguns países tal como a Colômbia, Irão, Japão, Argentina e Rússia etc. Fazendo do futsal, um dos desportos mais emotivos, competitivos e imprevisíveis, podendo uma equipa, em poucos segundos, perder ou ganhar um jogo. O Futsal é um desporto que consiste num jogo disputado por duas equipas compostas cada uma por cinco jogadores efectivos, um dos quais é o guarda-redes, mais sete suplentes. O número de substituições são ilimitadas, e podem ser efectuadas independentemente da bola estar em jogo, devendo os jogadores envolvidos utilizar a zona de substituições da sua equipa. O futsal Luxemburguês deu os primeiros passos com a realização do 1º Campeonato e a Taça em 2012 pela Associação Luxemburguersa de Futsal, (ALF). O campeonato está dividido em duas fases (fase de grupo e Final Four). Na fase de grupo, estão reagrupadas em duas (Norte e Sul) Equipas do Norte: (FC Bettendorf, Futsal All Stars, ADCR Echternach, FC Nordstadt, AAPS Futsal e Estrela du Nord), Equipas do Sul: (ALSS Futsal Club, Futsal US Esch, Futsal Monnerech, Samba Seven, Players Sud e Futsal Sparta Schifflange), Passam para Final Four os dois primeiros de cada grupo, disputando assim as meias-finais e a final. Caso este projecto faça parte da Federação Luxemburguesa de Futebol e havendo uma actualização ao nível dos conhecimentos quer dos dirigentes, treinadores, atletas e principalmente dos árbitros; é certo, que em pouco tempo o futsal luxemburguês dará muitas alegrias. Pois a nível de infraestruturas o Luxemburgo faz inveja a muitos países. Actualmente o ALSS Futsal Club é a equipa que tem dominado o panorama do futsal Luxemburguês, tendo conquistado o Campeonato, Taça e a Super Taça no mês de Janeiro.

Ponha-Ospor Ordem. Dr. António Levy Gomes Pediatra

meu filho está com febre e vou levá-lo já ao médico. Asneira! Porque é que não o deve fazer? Febre quer dizer aumento da temperatura do organismo. A temperatura mede-se na axila ou na boca na criança mais velha e no rabinho do bebé, onde a temperatura é mais elevada um grau do que quando medida na axila/boca. O facto da temperatura aumentar constitui uma defesa do próprio organismo. A parte desagradável da febre deve-se ao desconforto que provoca e a algumas alterações no organismo que, no entanto, são bem suportadas pela criança de constituição saudável. A febre faz parte da nossa reacção à doença. Em si mesma, a febre não é grave, não faz mal excepto se ultrapassar valores extremamente elevados (41,5 ou mais). Serve de alerta para que estejamos atentos ao nosso filho e lhe prestemos, ainda, mais atenção. É muito importante a medição correcta da

febre. E escrevê-la para não nos esquecermos do valor e da hora em que foi medida, porque senão podemos fazer confusão. Uma febre de 38,5º é diferente de uma febre de 40º. Diferente porque as causas podem ser diferentes. Para além do valor da febre é importante sabermos se a febre é sempre alta ou se após a introdução de um supositório ou a tomada de um comprimido ou xarope para baixar a febre, ela baixa. Para além do valor da temperatura e da sua flutuação é importante avaliarmos o aspecto geral da criança. A criança continua a brincar ou

está muito caída, muito sonolenta? Continua a ter apetite ou recusa comer? A resposta a estas questões constitui formas indirectas de avaliar a gravidade da doença. Se a febre for elevada, se a criança estiver com ar doente penso que deve ser observada pelo médico logo que possível. Se pelo contrário nada disso acontece penso que a observação da criança pode esperar e, se a criança continuar bem, é possível que se trate de uma infecção viral, que passe por si só em três ou quatro dias, e que nesse caso não valha mesmo a pena realizar a sua observação por um médico. É por existirem

estas doenças que passam por si próprias em 3 ou 4 dias que, nos casos em que a criança estiver bem, pedimos para que só seja observada, se a febre se mantiver, ao fim desses dias. Na maior parte das vezes, a febre alta, aquela que deve obrigar a uma observação médica rápida, é acompanhada de outras queixas. A nossa suspeita clínica, ou seja, a de sabermos de que doença se trata, vai depender destas outras queixas. Assim, se a criança estiver com tosse forte e persistente orientamos o nosso diagnóstico para uma pneumonia ou infecção respiratória,

um nariz inflamado, uma tosse fraca, os olhos um pouco vermelhos, tudo elementos que apontam para uma causa benigna, viral e que passa por si. Nestes casos benignos, e sempre que haja febre, administramos os medicamentos próprios para baixar a temperatura, habitualmente à base de paracetamol ou ibuprofeno. se a criança vai muitas vezes à casa de banho urinar orientamo-nos para uma infecção urinária, se lhe dói a garganta ao engolir pensamos numa amigdalite, etc, etc. A observação minuciosa que o médico vai fazer é determinante.

que as provocam e por as condições ambientais terem melhorado nos últimos anos. Mas ainda existem. A febre menos alta pode não se acompanhar de nenhuma outra queixa importante podendo a criança ter unicamente

Estes são alguns exemplos de doenças, umas benignas e comuns, outras mais graves, em que a febre é um sinal importante. Estar atento e saber da sua importância é meio caminho andado para que o seu filho seja atendido quando deve.

NÃO SE ESQUEÇA QUE: - a febre é um sinal de uma doença que pode ser benigna ou mais grave - medir a temperatura e ver o efeito do medicamento na sua diminuição é importante para o diagnóstico - se a criança estiver bem, espere 3 ou 4 dias antes de a levar ao médico - se houver sintomas como tosse, vontade de urinar permanente, dor ao engolir e a febre for muito alta, deve levá-la ao médico para ser observada.

Em todas estas situações, antes de se iniciar um antibiótico, devemos estar seguros do diagnóstico sendo por vezes necessário fazer alguns exames como um RX, uma análise de urina ou de sangue etc. A febre também acompanha doenças ainda mais graves, como por exemplo as meningites, que actualmente são menos frequentes por existirem vacinas contra algumas espécies dos micróbios Publicidade

TUDO O QUE SEMPRE QUIS SABER . . Sofia RODRIGUES Diététicienne

SOBRE A ALIMENTAÇÃO E AS DIETAS

• Beber água às refeições engorda ? • É verdade que o risco de cancro é

influenciado pelo tipo de alimentação que temos ?

• Os « queima-gorduras » funcionam ? • Tenho um défice em ferro. O que posso fazer para aumentar a sua absorção ? • Perder peso ou emagrecer, será a mesma coisa ? • Saltar uma refeição emagrece ? • Quais são os alimentos que nos ajudam a aumentar a saciedade e a diminuir a fome ?

• Eu como normalmente, mas durmo pouco e ganho peso. Estará ligado ? • Um excesso de colesterol pode levar à morte ? • Dietas como Montignac, Atkins,Dukan… servem para mim ? • O chocolate engorda ? Gostaria de conhecer as respostas a estas questões ? Abordados temas como : mitos alimentares, nutrição infantil, da grávida, no pós-parto, do sénior, na menopausa/andropausa, a importância da leitura atenta dos rótulos das embalagens de géneros alimentícios… ? Não perca as próximas edições do C.A.S.A. Magazine. Chamo-me Sofia RODRIGUES. Sou Diététicienne, licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Estagiei na Direcção-Geral da Saúde/ Divisão para a Plataforma contra a Obesidade e num Centro hospitalar. Em Portugal, desenvolvi actividade profissional como Nutricionista num hospital, policlínica, escolas e numa câmara municipal. Actualmente, no Luxemburgo, exerço actividade como Diététicienne na área clínica e como consultora nutricional. Colaboro com o C.A.S.A. e mais recentemente com o C.A.S.A. Magazine, ao qual gostaria de agradecer pelo convite que me foi dirigido, no sentido da criação e dinamização da presente crónica. Deste modo, é com grande prazer que anuncio que a partir de agora estarei ao seu dispôr neste espaço criado a pensar em si, nas suas dúvidas, na sua saúde e no seu bem-estar. Se tem outras questões no âmbito da alimentação que gostaria de ver esclarecidas, não hesite em colocá-las para a seguinte morada: C.A.S.A. Magazine. 15, Montée de Clausen, L-1343 Luxembourg (A/C: Sofia RODRIGUES) ou através do seguinte e-mail : diet.rodrigues@gmail.com, mencionar no assunto: C.A.S.A. Magazine, Crónica TUDO O QUE SEMPRE QUIS SABER... Cordialmente,

Bem Estar...

Hacine Cruz

oje, temos vivenciado mudanças no campo social, economico e cultural, que tem transformado o nosso modo de vida, gerando um novo estilo de vida. Com o aumento da esperaça media de vida surgem estudos indicando que a actividade fisica contribui para a melhoria da qualidade de vida das pessoas. Tendo em conta a epoca do ano em que nos encontramos deixo-vos alguns exercicios de alongamento que podem fazer sem sair de casa, e que podem beneficiar as suas articulaçãoes e o seu bem estar e mesmo para as tarefas comuns que fazemos no nosso dia a dia. Nota: Nenhuma atividade física é dolorosa, se o for, interrompa e procure seu médico. Os movimentos aqui ilustrados devem ser praticados suavemente, em velocidade compatível com seu limite.

1 – Em pé, com os joelhos levemente dobrados, ou sentado, mantendo as costas alinhadas, em postura correta, cruze os dedos das mãos acima da cabeça, com as palmas viradas para cima e promova a extensão dos braços até o limite, mantendo por 15 segundos.

2 – Em pé, com os joelhos levemente dobrados um dos braços acima e atrás da cabeça, e cotovelo dobrado, segure-o com a outra mão e puxe suavemente, inclinando o tronco para o mesmo lado até seu limite, mantendo por 15 segundos. Repetir com o outro lado.

3 – Em pé, com os joelhos levemente dobrados, entrelace os dedos das mãos atrás das costas, apontando a palma das mãos para o chão e fazendo a extensão dos cotovelos, gentilmente, até seu limite. Mantenha por 10 segundos

4 – Sentado, mantendo as costas alinhadas e a postura correta, pernas relaxadas, aponte o queixo para um dos ombros, sem flexionar a cabeça, mantendo em rotação máxima para seu limite por 10 segundos e, em seguida, repita a mesma operação para o outro lado.

5 – Em posição de quatro apoios, com os dedos das mãos apontando para os joelhos, leve o tronco gentilmente para trás até seu limite, sem mover os apoios. Mantenha a posição por 15 segundos.

Isabel Afonso

Ingredientes: - 8 pedaços de tamboril com 50 g cada - 500gr de batatas - 500gr de cebolas - 500gr de tomate - 1 pimento verde - 1,5 dl de Azeite João das Barbas - 125gr de miolo de mexilhão - 125gr de miolo de berbigão - 150gr de camarão - 500gr de amêijoas com conchas - 80gr de presunto - 50gr de linguiça - 2 dentes de alho - 1 copo de vinho branco Herdade da Figueirinha Reserva 2011 - Flor de Sal Campos Santos a gosto - Piri piri Campos Santos - Salsa - Coentros

Os Prazeres da Cozinha Cataplana de Tamboril

Preparação: Tempere o peixe com a Flor de Sal Campos Santos. Descasque as batatas e as cebolas e corte em cubos ou em rodelas. Corte também o tomate e o pimento. Deite um pouco de Azeite João das Barbas na cataplana e disponha camadas de cebolas, batatas, pimentos e tomate. Junte o mexilhão, o berbigão, o camarão e o tamboril. Tape com as restantes cebolas, batatas, pimentos e tomate. Por fim, ponha as amêijoas, o presunto em tiras e a linguiça em rodelas. Tempere com alhos picados, vinho branco Herdade da Figueirinha Reserva 2011, Flor de Sal Campos Santos, piri piri Campos Santos, salsa e coentros picados e o restante Azeite João das Barbas. Feche a cataplana e coza durante + ou - 20 minutos. Bom apetite! Publicidade

Humor Passatempo

Humor & Divertimento Descubra as diferencias: 15

Adivinhas: 1° - Corre, corre, sem

ter pés, dá-te na cara e não o vês. O que é?

2°

-Adivinhar, adivinhar: qual é a coisa primeira que se faz ao acordar?

3° - O que é que sendo inteiro,

tem sempre o nome de metade. Adivinha!

4° - Bota e meia em cada pé,

quantas botas são?! Adivinha !

5° - Alto está, alto mora, todos

o vêem, ninguém o adora. O que é?

6° -

Qual é o animalzinho que traz sempre a sua casa às costas?

Resultados: revista 08 Adivinhas: 1° - O pão 2° - é papagaio 3° - Mãe 4° - botões 5° - Letra B 6° - o homem 23

CAFÉ CHEZ LURDES Os proprietários do Café Chez Lurdes Convidam a saborear os vários pratos e as especialidades, que se encontra ao dispor dos clientes durante a semana no prato do dia a preço acessível, contamos consigo. Visite-nos

5 Rue de Echternach L-1453 Dommeldange (Dummeldeng) Tél. : +352 26 51 13 29

Números Úteis Policia 113 Urgências Ambulâncias, Bombeiros, Proteção civil, Hospitais, Médicos, farmácias e veterinários de serviço 112 Embaixada de Portugal 46 61 90 1 Consulado Geral de Portugal 45 33 47 11 Instituto Camões 46 33 71 1 Santa Casa da Misericórdia 26 43 19 51 Missão Católica Portuguesa Lux. 47 15 52 Missão Católica Portuguesa Esch/Alzette 54 06 69 União dos consumidores 57 49 61 / 49 60 22 1 LCGB 49 94 24 OGBL 54 05 45 1 / 26 54 37 77 SOS Dépannage et Remorquage 37 88 37 1 ACL 45 00 45 1 SERVIOR – Séniores 47 20 21 1 RBS – Séniores 36 04 78 HELP – Cruz Vermelha 26 70 26 SOS Détresse ajuda por telefone 45 45 45 Femmes en Détresse 40 73 35 Femmes en Détresse - informação, ajuda e suporte 12344 Ajuda a crianças 12345 Europa Donna – ajuda ao cancro da mama 26561323/621478394 Parlamento Europeu 4300 1 Comissão das Comunidades Europeias 4301 1 Caisse Nationale de Sante 2757 1 Caisse Nationale des Prestations Familiales 477153 1 Adem Lux. 247 85 300 Esch/Alzette. 247 75 401 Diekirch. 802929 1 OLAI – Office Luxembourg de l’accuiel et de l’Intégration 247 85 700 Fonds nationale de Solidarité 49 10 81 -1 Ministère des Affaires Etrangères et de l’Immigration Direction de l’Immigration 247-84 040

A forรงa social ao serviรงo do trabalhador