C.A.S.A. Magazine n° 8 by Rodrigues Silva

Rastreios de Saúde/ Nutrição GRATUITOS

A partir do mês de Dezembro, a C.A.SA. oferece à comunidade Portuguesa no Luxemburgo, as seguintes avaliações : • TENSÃO ARTERIAL E GLICEMIA • PESO, ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC),

A pensar em si, na sua saúde e bem-estar…

• MASSA GORDA, MASSA MUSCULAR • CONSTITUICÃO FÍSICA

A C.A.SA. anuncia que vai realizar rastreios gratuitos de saúde/nutrição à comunidade Portuguesa no Luxemburgo, a partir do próximo mês de Dezembro (inclusive). Ser-lhe-á avaliada, de forma gratuita, a sua tensão arterial, glicemia, peso, índice de massa corporal, massa gorda, massa muscular, constituição física, massa hídrica, massa óssea e idade metabólica.

« Que o seu alimento seja o seu remédio e que o seu remédio seja o seu alimento » Hipócrates

Os rastreios serão realizados sobre marcação prévia. Se está interessado, marque o seu rastreio gratuito com a maior brevidade possível através do n° 43 27 49.

• MASSA HÍDRICA • MASSA ÓSSEA E IDADE METABÓLICA.

Informamos ainda que, a partir do dia 3 de Dezembro, terá também ao seu dispõr, na nossa sede, o serviço de consulta de dietética.

Coma Bem, Viva Mais Tempo e Melhor! Mais informações através do site www.casa-asbl.lu, ou do mail infocasa@pt.lu Aproveite esta oportunidade e marque já o seu rastreio gratuito através do n.° 43 27 49.

Sede: 15, montée de Clausen L-1343 Luxembourg

PROPRIEDADE Fundação Comendador José Ferreira Trindade 15, Monté de Clausen, L-1343 Luxembourg Tél:(00352) 43.27.49 Fax: (00352) 46.90.70 info@casamagazine.eu www.casamagazine.eu Facebook: C.A.S.A. Magazine

DIRECTOR GERAL

Comendador José Ferreira Trindade

Chefe de Redacção Rodrigues Silva

REDACÇ ÃO Sabrina Sousa Paulo Dâmaso Paula Marques

COLABORARAM NESTE NÚMERO Drª Marlene Rodrigues, Patricia Ferreira Isabel Afonso Ana Viriato Rui Melo

FOTOGRAFIA

Rodrigues Silva, Arquivo C.A.S.A., Manuel Dias, Emmanuel Claude / Focalize António Homem Cardoso (Fotógrafo Oficial da Casa Real Portuguesa) Guilherme Antunes

ARTE

LAYOUT DESIGN E PAGINAÇÃO Rodrigues Silva

PUBLICIDADE & marketing Rodrigues Silva , Luis Cunha +352 621 50 29 03 */* +352 691976743 +352 46 48 19

ENVIO DE CORRESPONDÊNCIA C.A.S.A. MAGAZINE 15, Monté de Clausen, L-1343 Luxembourg

Direitos de reprodução (textos e fotografias) reservados para todos os países. A redacção não é responsável pela perda ou deterioração dos textos e fotografias que lhe são enviados. O material (textos e fotografias) não é devolvido, salvo acordo prévio. Nota: Toda a publicidade inserida nesta revista é seleccionada, devendo por isso ser lida com atenção. O C.A.S.A. Magazine é de total imparcialidade para com tendências político-partidárias, de índole desportiva ou clubística e de quaisquer religiões.

Editorial Em Setembro completamos um ano de existência. Realmente não foi fácil criar esta revista pois, antes do seu primeiro número (Setembro de 2011), tivemos que “preparar o terreno” e analisar o que fazia falta a nossa comunidade para que este sonho se realizasse. Foram muitas as dificuldades e empecilhos que tivemos que enfrentar para que hoje, pudéssemos estar aqui, comemorando o nosso primeiro aniversário, temos que a agradecer, aquém acreditou neste projecto, e quem já colaborou com esta revista, deixando a sua marca para bem e para mal e que nos faz sentir honrados e prestigiados por isso. Sabemos que não cumprimos com a nossa palavra, quando anunciamos a saída de cada número por mês, as nossas maiores e sinceras desculpas, aos nossos assinantes e aos nossos leitores por essa falha. Acreditem, que isso esteve sempre em mente, mas as dificuldades foram bastantes, o nosso maior orgulho era continuar a lançar a revista para as bancas, mesmo com atraso e mesmo com as críticas não construtivas. Temos aqui um projecto, que esta a ter uma grande aceitação pela parte da comunidade luxemburguesa, pelas várias parcerias que temos tido e que são uma mais valia para os nossos leitores. Acreditem e apostem em nós, estamos aqui para nossa comunidade, para dar voz aquém não tem, trazer alegria e dar informação. Temos modernizado a nossa revista e temos indo ao encontro das preferências dos nossos leitores, crónicas novas, notícias mais humanas e muitas entrevistas surpresas. Tenho que dar os meus agradecimentos em meu nome próprio, ao Sr. Comendador José Ferreira Trindade por ter acreditado em mim e neste projecto, a magnifica equipa que me tem apoiado nestes momentos, para o bem e para o mal e claro a todo os nossos leitores, pois é para eles que trabalhamos e motivamo-nos todos os dias, esperamos fazer sempre o melhor e com mais qualidade. A oportunidade foi dada, temos um longo caminho pela frente... esperamos novas surpresas em mais este novo ano... contamos consigo Um bem haja a todos, uma óptima leitura, até a próxima edição

Rodrigues Silva Chefe de Redacção

C.A.S.A. Magazine conteúdoS

Comemorações 4 & Festividades

08 Um ano depois... C.a.s.A. Magazine Clausen en Festa Naturalmente Rádio... Há 20 anos!

Mundo do Trabalho 10

jael curiel Uma marca luxemburguesa made in Portugal

Novos Talentos 14

POLÍTICA SOCIAL 16

Eventos 18

Exclusivo 20

Lazer 26

Antero Monteiro Tem novo romance

Lançamento da Carta da Diversidade Lëtzebuerg Luxemburgo é o 9º país da União a assinar

A Emigração Portuguesa na Europa

Guillaume e Stéphanie unidos pelo amor Casa Real Portuguesa

Futuro Associativo 24

Beleza e penteados no “Neie Look”

Os Borguinhas fizeram festa

O baby Range agora é Evoque Ana Viriato Entrevista com Rui veloso

A Emigração Portuguesa na Europa A Europa é nossa terra, e em particular o Luxemburgo, um lugar que em tempos nos fascinou e onde hoje espiamos a nossa aventura de emigração, mas onde, melhor ou pior vivemos. Nós não queremos nem podemos deixar o nosso futuro nas mãos dos políticos o que quase sempre é desastroso por ser unilateral. Como sujeitos e objectos da Emigração : Nós é que queremos falar de nós e que outros falem connosco, não apenas sobre nós : São já longos os contributos que demos para que a nossa Pátria se fizesse, e para que cresse-se a Europa comunitária onde vivemos todos nós : Por isso ninguém poderá permanecer de futuro neste território Europeu como se ao mesmo tempo estivesse de fora, sem direitos e garantias. Penso no que : No como do nosso amanhã e nas bases que garantirão o nosso futuro , sobretudo o dos jovens: E penso por isso mesmo sobretudo no ensino e na formação profissional. O C.A.S.A. é um espaço de encontro, de Alegria e Justiça Social para todos. A solidariedade nunca é demais, por isso, já sabem que há sempre quem espere por si. A solidariedade tem de ser uma realidade na sociedade estudada e coordenada. Sempre em parceria de diálogo : Será sempre uma missão a cumprir pelo C.A.S.A. O C.A.S.A. tal como o nome indica é uma instituição que oferece apoio a todas as comunidades residentes ou não no Luxemburgo (sobretudo à comunidade portuguesa e PALOPS).Os apoios oferecidos nas diferentes áreas pretendem responder a diversos problemas, tais como: -Direito igualdade, -Contra a discriminação, -Por uma participação cívica, -Por uma melhor integração, -Contra a exclusão. Hoje confrontam-se com um tipo de realidades diferentes : o tempo passou sem conhecerem de facto o país que os acolheu, a sua língua e a sua cultura. O problema da língua dificulta imenso a integração dos reformados em casa de repouso, ou em centros de dia, pois as actividades propostas são quase na integra em língua luxemburguesa. Desde o aparecimento dos primeiros pensionados que a Fundação participa activamente na resolução deste problema propondo actividades e convívios na língua de Camões. A nova vaga de emigração está ser o « maior calcanhar de Aquiles », porque são pessoas qualificadas na maior parte dos casos, com diplomas superiores que devido à grande necessidade vão trabalhar para áreas onde nenhuma qualificação é exigida. Onde acabam por ser menos prezadas pelos estudos que têm e que acabam mesmo sofrer fortes pressões psicológicas. Para além de todos os apoios sociais, a Fundação, é conhecida pela acção activa que manifesta em actividades culturais, onde é evidenciado a cultura portuguesa.

Comendador José Ferreira Trindade

Comemorações & Festividades

Um ano depois... O CASA Magazine dedica este primeiro aniversário ao Comendador José Trindade pois é quem acredita, apoia e incentiva este projecto, a Rodrigues Silva que estrutura o projecto e graças a quem este nasceu, e a toda a equipa que tem vindo a trabalhar e a acreditar, Sabrina Sousa, Patrícia Ferreira, Paula Marques, Paulo Dâmaso, Isabel Afonso, Luís Da Cunha, mas não deixa de agradecer todos aqueles que colaboraram ao longo deste ano e que já não fazem deste projecto pois de uma forma ou de outra trouxeram um bocadinho de si para este projecto e com quem aprendemos sempre algo.

ma revista que pretende colmatar a lacuna, até então existente, dos media portugueses no Luxemburgo e que tem vindo a marcar a diferença ao longo deste ano. Mas muito mais do que uma revista que preenche as bancas portuguesas no Luxemburgo, esta revista tem como principal objectivo o de aprofundar e dar a conhecer o que a comunidade portuguesa vem desenvolvendo ao longo das suas acções. A revista pretende, acima de tudo, tratar de assuntos actuais dando ênfase aos eventos realizados de e para os portugueses, mas acima de tudo, valori-

zando o que de bom se faz no Luxemburgo e fora. Muitas são as razões pela qual a revista tem o seu lugar, algo que se tem vindo a sentir pelo apoio crescente da população portuguesa residente no Luxemburgo e até mesmo pelos luxemburgueses, ou ainda além fronteiras onde em Portugal ou noutros países onde a revista tem sido acarinhada. Contando com diversos colaboradores desde o seu início que por inúmeras razões não continuaram a aventura a revista tem vindo a manter a sua consistência, graças à sua espinha dorsal que continua a acreditar e a impor esta aventura no

Luxemburgo. E é com a ajuda de todos que a revista consegue encontrar um lugar no Luxemburgo onde o que prima são os media diários ou semanários. Apesar das falhas que tem vindo a corrigir ao longo deste tempo, todas as críticas, quando fundadas e realistas, são bem aceites e suficiente-

mente assimiladas por toda a equipa, mas dificilmente se consegue chegar à perfeição sem cair primeiro, e é com a experiência e a vontade de todos que a revista poderá evoluir e melhorar. Por outro lado, a revista tem encontrado dificuldades a encontrar pessoas que partilhem o mesmo gosto e a

mesma paixão, mas neste projecto o tempo e paciência são o melhor aliado. A festa do aniversário decorreu em conjunto com a festa de Clausen do C.A.S.A., sendo que foi com muito entusiasmo que s presentes cantaram os parabéns a este projecto que é feito para todos. É bom sentir que as pessoas

acreditam nesta revista e que esperam que esta marque a diferença pelo seu conteúdo e objectivo. Esperando conquistar o coração de todos, a CASA Magazine tem como objectivo solidificar a sua equipa e emendar os erros do seu primeiro ano de existência, pelo que conta com a colaboração de todos os leitores e de todos aqueles que pretendam ajudar a melhorar este projecto que pretende ficar. Sabrina Sousa

Comemorações & Festividades

Clausen en Festa Sol, boa-disposição, música e dança, ao sabor das habituais sardinhas, salsichas, frangos e afins bem como as primeiras castanhas assadas assinalaram o fim do Verão em Clausen.

o longo dos últimos anos o C.A.S.A. tem vindo a festejar o fim do Verão e iniciar um novo ano de actividades com muita animação com todos os simpatizantes e apoiantes da associação, e este ano não foi excepção. Contando com a presença de representantes oficiais como o burgmester Xavier Bettel e de Madeleine Kayser, o Cônsul de Portugal Rui Monteiro e esposa entre outros. Aqui aproveitaram para degustar a comida portuguesa, como vem sendo hábito, e conviver com a comunidade portuguesa. O Cônsul aproveitou a oportunidade para se inteirar das actividades que a comunidade vai realizando. A festa contou com a presença de alguns grupos de folclore que fizeram ques-

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tão de estarem presentes e de iniciarem as saídas com toda a energia possível após as férias, nomeadamente Estrelas do Minho, Tricanas de Differdange, Cantares de Gildorf, Grupo de frolclore da Nazaré, Os Borguinhas. Estiveram igualmente presentes os grupos Love Dance, Sexto Sentido e River Crew que, como sempre, trouxeram um ar jovem e fresco numa festa em que tradição e modernidade convivem com naturalidade. A festa foi o local escolhido para o primeiro aniversário da C.A.S.A. Magazine e foi com um emocionante discurso que toda a equipa agra-

deceu o trabalho realizado e que partilhou com os seus leitores uma fatia de bolo e um copo de champagne. De salientar que este ano alguns grupos não estiveram presentes e o número de simpatizantes foi menos que o habitual. Em contrapartida a festa contou com grupos que, e apesar de em número reduzido por questões pessoais, não deixaram de marcar presença. Vários curiosos pararam igualmente pela festa, alguns vindos até da Bélgica e outros que passavam e que a música os incentivou a se juntarem à festa. Muitos dos presentes, entre

os quais franceses, luxemburgueses ou até italianos, confiaram-nos que a festa é agradável e que é muito bom iniciativas do género, sendo que aconselharam a publicitar mais a festa pois muitos são aqueles que gostariam de estar presentes. Uma festa que ao longo dos anos tem vindo a fazer novos

adeptos e onde o Comendador José Trindade aproveita para salientar, uma vez mais, o trabalho da associação, agradecendo todos aqueles que apoiam e que incentivam o seu trabalho, e, por fim, apela à necissade de um apoio contínuo.

Sabrina Sousa Publicidade

Comemorações & Festividades

Naturalmente Rádio... Há 20 anos! A Rádio Latina comemorou 20 anos de emissões com um grande jantar de gala e um baile popular, nos dias 12 e 13 de Outubro, no Casino 2000, em Mondorf-les-Bains. Mais de 1350 pessoas participaram nos festejos que, pela primeira vez, realizaram-se em dois dias consecutivos. “Obrigado a todos e, agora, estamos prontos para mais 20 anos no ar”, sublinhou, ao C.A.S.A. Magazine, Luc Wagner, director da estação emissora.

transmitir nas frequências 101.2/103.1 FM para o Luxemburgo e na internet (www.radiolatina.lu) para todo o mundo, a Rádio Latina é uma referência e um ponto de encontro da comunidade portuguesa e lusófona residente no grão-ducado,

com um auditório estimado em mais de 100 mil ouvintes diários. O primeiro dia dos festejos ficou marcado por um jantar de Gala que reuniu meio milhar de pessoas (entre colaboradores, patrocinadores, entidades oficiais, convidados e ouvintes) e pelo concerto de André Sardet que, pela primeira, vez

actuou no Luxemburgo. A noite foi ainda abrilhantada pela actuação de Ricardo Vieira. O segundo dia de festa reuniu mais de 850 pessoas num baile popular animado pela Banda Paulo de Oliveira, o artista Zé Mário, o cantor Tiago Tavares e Pino DJ & Friends. Na hora de traçar um balanço de duas décadas de emissões as respostas foram unânimes. “É um projecto

representa 16% da população do grão-ducado) e vamos continuar a caminhar lado-a-lado”, afirmou aquele responsável. Já em 2013, a aposta passa por “reforçar” a presença na internet (redes sociais, site, aplicações móveis). “A rádio está cada vez mais presente na vida das pessoas e nós vamos acompanhar as novas tendências tecnológicas”, afiançou Luc Wagner.

André Sardet actuou pela primeira vez no Luxemburgo coeso e de continuidade no futuro. Uma aposta ganha”, disse Jean Vanolst, presidente da Rádio Latina. Luc Wagner, que em 2009 assumiu a direcção da rádio, prevê um futuro “promissor”. “Crescemos juntos (com a comunidade portuguesa que hoje

“Queremos continuar a manter a ligação existente com a comunidade. Dar voz, destaque aos seus interesses e preocupações, bem como tratar de questões ligadas à emigração”, concluiu o director da rádio. A ideia é partilhada pelo ex-director Luís

Barreira. “A rádio será sempre um meio de comunicação indispensável na vida das pessoas. Devemos ter especial atenção às novas tecnologias e adaptarmo-nos aos gostos das novas gerações”, disse ao CASA Magazine. Luc Wagner deixou ainda uma palavra de elogio a todos os patrocinadores que, ao longo de 20 anos, “apostaram” na rádio para publicitar os seus produtos e eventos. “Sem eles não existíamos. O nosso muito obrigado a todos”, agradeceu. Natural da Figueira da Foz, João Pimentel é um dos “pioneiros” da Latina e, desde 1996, director de antena da estação emissora. Em declarações ao CASA Magazine, falou do futuro da estação.

“Estamos a apostar numa rádio mais dinâmica e que vá ao encontro das novas realidades. A nova grelha de programação é prova disso.

quecer que na Rádio Latina fazemos trabalho de imigrantes para imigrantes”, rematou João Pimentel. A emitir maioritariamente em língua por-

Estamos a piscar os olhos às novas gerações e queremos cativar a juventude sem, no entanto, esquecer e respeitando todos os que desde sempre nos acompanharam”, sintetizou. “Não podemos es-

tuguesa, a Latina tem também programas em espanhol, italiano, crioulo e francês. A equipa da estação é, actualmente, composta por meia centena de pessoas, entre funcionários, animadores e colaboradores. Paulo Dâmaso

Mundo do Trabalho

Beleza e penteados no “Neie Look” Já abriu o salão de cabeleireiro “Neie Look”, situado no 76, Rue d´Anvers, no quarteirão da Gare do Luxemburgo. Sob gerência de Mónica Correia, o novo espaço de beleza está a funcionar desde o passado mês de Fevereiro numa das zonas mais frequentadas da capital do país.

m ambiente

agradável, espaçoso, cómodo e de fácil acesso espera os clientes que podem contar com uma linha especial de produtos para cabelos e beleza. Qualidade dos produtos, simpatia no atendimento e profissionalismo são os ingredientes para o sucesso do novo espaço. O salão de cabeleireiro tem atendimento unisexo e aposta em promoções e em preços “em conta”, convi-

dativos. O valor a pagar pelo corte pode variar entre os 25 (cabelo curto) e os 40 euros (extra-longos) para senhoras.

O preço para o corte de homem situa-se nos 15 euros. Crianças, com menos de 12 anos, pagam somente 10 euros.

Todas as semanas, de terça a quinta, há varias promoções e preços especiais. Para além dos serviços habituais prestados num salão de cabeleireiro, no “Neie Look” é ainda possível fazer extensões capilares, pedicure e manicure. A todos os que visitam o novo espaço comercial há “pequenas ofertas”,

como amostras de shampoos e outros produtos. “É uma forma de mimar os nossos clientes”, referiu Mónica Correia. Para além da proprietária, Mónica Correia, o atendimento é feito pela cabeleireira Sandra. O contacto para marcações com o “Neie Look Coifure” pode ser feito pelo telefone 26.19.08.08

76 rue D’Anvers L-1130 Luxembourg Tél. : 26 19 08 08

Mundo do Trabalho

Uma marca luxemburguesa made in Portugal Um sonho, uma realização e a concretização num país onde a moda ganha, cada vez mais terreno.

projecto surgiu naturalmente e é o resultado de anos de sonho, e de história de uma ligação com a moda”o meu avô era costureiro de homens e a minha mãe tem conhecimentos na área e eu sempre fui uma apaixonada pela moda, pelos tecidos”. Aproveitou a sua história para fazer da sua marca a sua imagem, isto é, uma marca luxemburguesa porque o Luxemburgo é o seu país mas feita em Portu-

gal pois este é igualmente o seu país mas também pela qualidade e pelo trabalho de requinte em matéria de tecidos. Não tendo de base uma formação de estilismo, sendo formada em gestão, a criadora não é uma estilista convencional. Foi com 16 anos que começou a imaginar os primeiros vestidos e a realizá-los através de costureiras, mas a marca e a colecção “parecia mais um sonho que um projecto” confia Jael. Aos 20 anos frequentou aulas de costura e de estilismo e foi passo a passo que este sonho tornou-se algo de concreto. “Tenho conhecimento em tecidos, estilismo, medidas e costura, mas faço-me aconselhar e acompanhar por pessoas competentes na área, li imenso sobre moda ao longo dos anos, nomeadamen-

te a história da moda e o desenvolvimento das marcas” explica. Não sendo difícil sonhar ou idealizar o projecto, o mais dificíl foi impor-se e convencer. De facto, sendo o domínio da moda uma área ainda pouco explorada no Luxemburgo, criar uma marca que ganhasse o mesmo impacto que o teria em Paris ou Milão seria difícil. Outra dificuldade que a estilista encontrou foi o investimento financeiro pois a moda é uma área de risco para os bancos mas “é justificado aos meus olhos, visto ser a primeira na criação de uma colecção de 1500 peças”, das quais são peças únicas ou limitadas. Finalmente a terceira dificuldade encontrou-se na necessidade de deitar abaixo a ideia de que exclusividade e à medida não está acessível a todos.

Zi. Gadderscheier L-4984 SANEM D’ouverture: Lundi - Dimanche sur rendez-vous par téléphone: 00352 621 14 68 58 ou par e-mail: jael@jaelcuriel.com

Sabrina Sousa

Novos Talentos

Tem novo romance

“Deixei tudo por Amor” é o novo livro do escritor português Antero Monteiro. O romance já está à venda e os lucros revertem, como vêm sendo hábito, para obras de beneficência. Este é já o vigésimo primeiro romance do autor e, tal como “todos os anteriores”, é baseado numa história verídica.

ntero Monteiro nasceu em Bustelo (Chaves) em 20 de Julho

de 1951. Está radicado no Luxemburgo desde 1969. Em Portugal foi pedreiro. No grão-ducado trabalhou na área da metalúrgica. Descobriu o gosto pela escrita aos 45 anos, após um longo período de doença. “Tive um grave acidente de trabalho e entrei num período complicado”, contou, ao CASA Magazine, o escritor. Agarrou-se à vida e os livros tornaram-se o seu “melhor amigo”. “Escrevo por prazer e encontrei na escrita um refúgio, uma evasão às dificuldades e uma forma de me reencontrar comigo mesmo”, desabafou. O seu primeiro romance (“Loucos de amor até à morte”) foi publicado em 2001 e, desde então, nunca mais parou de escrever. Tem 21 romances publ-

cados e participou ainda em cinco livros com textos de vários autores. Mas, na gaveta, tem outros quatro romances prontos a editar. Desde 2001, já vendeu 50 mil livros. Os lucros das vendas são a beneficência. “Mais de 80 por cento das verbas obtidas com as vendas dos meus livros ofereço a instituições ou a pessoas carenciadas. Os restante 20% são para suportar o custo de edição. Até este momento ajudei com 170 mil euros e 23 cadeiras de rodas eléctricas ou simples”, revelou ao CASA Magazine. Nascido no seio de uma família humilde, Antero Monteiro desde cedo aprendeu a partilhar. Vive da sua reforma. O seu lema “troco uma flor (um livro) por um naco de pão” relembra-o dos tempos difíceis da juventude. “Um sorriso e um obriga-

do são a minha recompensa”, afirmou. Em Chaves, sua terra natal, é o principal bem feitor do Patronato de S. José. A instituição ajuda crianças em risco. No Luxemburgo, o seu papel junto dos mais necessitados já foi reconhecido, tenho sido distinguido com o “Prémio Mérito” pelo Centro de Apoio Social e Associativo (CASA) e, em Março último, pela Confederação da Comunidade Portuguesa no Luxemburgo (CCPL). Vende os seus livros em cafés de amigos, em festas, romarias e à porta das igrejas do grão-ducado. “Sem ajuda de qualquer editora para que os lucros das vendas sejam maiores”, comentou. Depois de vender os mil exemplares de “Deixei tudo por amor”, Antero Monteiro tem já preparado o lançamento do seu 26º romance intitulado “Obsessão Fatal”. Paulo Dâmaso

www.radiolatina.lu

101.2 - 103.1 FM 15

Política Social

Lançamento da Carta da Diversidade Lëtzebuerg

Luxemburgo é o 9º país da União a assinar

Uma cerimónia oficial no Centro Cultural Tramsschapp no passado dia 26 de Setembro marcou o início de uma nova etapa num projecto que já foi pensado há cerca de dois anos atrás. A Carta da Diversidade Lëtzebuerg representa um passo à frente na luta contra as discriminações no território luxemburguês. 40 organizações (empresas, associações, instituições públicas e privadas) já aceitaram o desafio. Um futuro prometedor para um texto que pretende mudar formas de estar e pensar.

compromisso pú blico das orga-

nizações O dia 26 de Setembro ficará marcado no panorama luxemburguês como o dia em que se avançou no trilho da luta contra as discriminações. Com efeito, 40 organizações se reuniram no Centro Cultural Tramsschapp, no Limpertsberg para assinar publicamente a Carta da Diversidade, símbolo do seu compromisso para com a igualdade de tratamento e de oportunidades nas suas estruturas respectivas. A cerimónia contou com a presença de numerosas personalidades, tais como a Madrinha da Carta da Diversidade,

Marie-Josée JACOBS, Ministra da Família e da Integração, Xavier BETTEL, o Burgomestre da cidade do Luxemburgo, Joanna SERDYNSKA, representante da Comissão Europeia, representantes do Banco Europeu de Investimento e da ABBL (associação de representantes do sector banqueiro). Os 5 parceiros privilegiados - Deutsche Bank, o Gabinete Luxemburguês do Acolhimento e da Integração (OLAI), PwC, RBC Investor Services e Sodexo - estiveram na primeira fila, orgulhosos de poder mostrar o exemplo e levar outras organizações a fazer o mesmo. Após os discursos oficiais e a apresentação de uma peça de

teatro alusiva ao tema, os 40 primeiros foram chamados ao palco para assinarem a Carta gigante. Um momento que torna o Luxemburgo o nono país da União Europeia a possuir uma Carta da Diversidade! A pedra angular na promoção da diversidade. IMS Luxembourg , uma “rede” de empresas actuando na área da Responsabilidade Social das Empresas, impulsionou o crescimento de uma ideia antiga no seio dos seus membros fundadores: o desenvolvimento de um documento oficial que promovesse a diversidade a todos os níveis no território nacional. Com efeito, essa temática tem vindo a ser

Os oradores deram maior revelo à cerimónia 

cada vez mais debatida na Europa, particularmente no mundo dos negócios, em que ainda assistimos a demasiadas manifestações de discriminação, associada a diversos factores como a idade, o sexo, a etnia, a religião, etc. Contemplando o quadro legislativo luxemburguês no que toca à diversidade, foi estabelecido

um grupo de trabalho que se reúne regularmente, no sentido de debater a temática e desenvolver ferramentas, como por exemplo guias metodológicos e jurídicos. Redigiu-se um texto que leva as organizações a comprometerem-se com políticas internas de favorecimento da diversidade, através de acções práticas que demonstrem o seu empenho e dedicação em combater as discriminações. A Carta da Diversidade Lëtzebuerg impõe-se assim como um excelente meio para as organizações sublinharem a sua vontade de mudança e irem além das obrigações impostas pela lei.

O objectivo principal da Carta é incentivar as empresas a respeitarem e promoverem a diversidade .

 “A madrinha da Carta da Diversidade” Ministra da Família e da Integração, Marie-Josée Jacobs  40 Organizações já assumiram o compromisso

Essa ideia foi ganhando forma ao longo de dois anos, em que foi instituído um “Comité para a Carta da Diversidade Lëtzebuerg”, composto pelos cinco parceiros privilegiados, que continuam hoje enquanto grupo activo

a dirigir o projecto e dar orientações estratégicas. A importância de uma política de diversidade. Numerosos estudos levados a cabo no âmbito da diversidade demonstram que as empresas que a integram no seu núcleo de gestão e que valorizam as diferenças potenciais dos seus empregados/colaboradores revelam um maior desempenho a todos os níveis. A gestão da diversidade responde a preocupações sociais e económicas crescentes, nomeadamente respeitar a legislação imposta, diminuir os riscos em termos de reputação e imagem, demonstrar empenho enquanto empresa socialmente responsável, optimizar a gestão dos recursos humanos (melhorar a gestão das competências disponíveis, antecipar a falta de mão-de-obra, melhorar o clima social…) e aumentar o desempenho da empresa (desenvolver a sua capacidade de inovação, compreender melhor as necessidades dos seus clientes, conquistar novos

mercados…). O factor decisivo de uma política interna da diversidade consiste em oferecer a cada pessoa as mesmas possibilidades de emprego e oportunidades de carreira de acordo com as suas competências e ambições. Isto passa por respeitar as características individuais e reconhecer que essa mesma pluralidade pode ser um elemento de sucesso económico e um factor diferenciador, uma vez que é conscientemente integrado na gestão da empresa. Casos em que a diversidade é descurada levam a uma rápida deterioração do clima social e consequente repercussão na produtividade da empresa. Com o lançamento da Carta, prova-se que uma gestão consciente da diversidade é fundamental para o êxito de uma organização. Para encontrar mais informações, navegue no site www.chartediversite.lu ou contacte directamente o Comité para a Carta da Diversidade Lëtzebuerg .

Paula Marques Publicidade

Eventos

A Emigração Portuguesa na Europa A convite do Dr. Fernando Sousa, presidente do CEPESE (Centro de Estudos da População, Economia e Sociedade), o Sr. Comendador José Ferreira Trindade, esteve no passado 8 de Outubro no Seminário « A Emigração Portuguesa na Europa », em representação da comunidade portuguesa no Luxemburgo. m encontro enriquecedor, no qual o Sr. Primeiro-Ministro Passos Coelho, o Sr. Secretário de Estado José Cesário e outras personalidades polítiquas e não só, estiveram presentes. O próprio local do seminário não foi escolhido por mero acaso. A designação desta fundação deve-se ao facto do Sr. António Cupertino de Miranda ter sido, durante aproximadamente 30 anos, emigrante no Brasil. Num discurso coerente e fluído, o Primeiro-Ministro Passos Coelho falou da problemática da Emigração, sobretudo desta nova vaga « nunca ter sido proposta como política nacional, nem solução genérica para os nossos males ». Incluíndo o próprio que « Emigrar foi e é uma solução feita sobre grande pressão e daí dolorosa. A necessidade de rumar para um meio desconhecido e ter de abandonar os lugares e hábitos de

uma vida inteira é sempre causa de grandes angústias e dificuldades. Isto é verdade quando se enfrenta a solidão e se tem de deixar a família para trás, quer quando parte toda a família, muitas das vezes com filhos menores e pequenos, com todas as dificuldades de adaptação para uma nova vida que essa mudança implica. Os dramas sociais que muitos estão sujeitos quando as coisas não

correm bem nos países de destino ou resultantes do aproveitamento que alguns fazem daqueles que estão numa posição de vulnerabilidade, com intuitos de exploração. Devem fazer-nos admirar a coragem e a força dos nossos emigrantes. Disse e apresentou ainda Passos Coelho que « para tentar prevenir estes riscos mais graves e com esta preocupação em mente que foi lançada a campanha de

esclarecimento Trabalhar no Estrangeiro. Campanha na qual o próprio Secretário de Estado José Cesário ter estado, particularmente implicado na sua origem. O lançamento desta campanha visa, informar o melhor possível as pessoas que pretendem tentar a sua sorte além fronteiras.O próprio site do portal das Comunidades tem informação on-line, assim como diversos contactos de

consciência », palavras do próprio Secretário de Estado. Como este encontro tinha a finalidade de juntar representantes da comunidade portuguesa nos países da Europa com mais procura pelos portugueses, viram-se reunidos : o Reino-Unido, pelo Padre Pedro Rodrigues ; a França, pelo Cônsul Geral em Paris Dr. Pedro Lourtie ; o Luxemburgo, pelo Sr. Comendador José

“Para tentar prevenir estes riscos mais graves e com esta preocupação em mente que foi lançada a campanha de esclarecimento Trabalhar no Estrangeiro.” associações, espalhadas por toda a Europa. « Emigrar sim, mas com

Trindade. Neste seminário partilharam também as suas experiências representantes dos meios de comunicação social, tais como, o Eng. Carlos Pereira, director do Lusojornal em França, e a jornalista da RDP Dra. Paula Machado, entre outros. Onde apresentaram/ partilharam numéros, histórias, experiências. Durante 20 minutos precisos, José Trindade projectou a realidade nua e crua do Luxemburgo. Desde os números do desemprego, o sistema escolar, as dificuldades que as línguas do país impõem, mas sobretudo o custo de vida. Realidade para a qual as pesso-

as não estão alertadas, pensando apenas e exclusivamente no valor sonante de um ordenado mínimo nacional, sem terem a noção que é um valor bruto. Alertando assim para a informação um pouco errónea transmitida aos portugueses do que é o Luxemburgo. Alertando também para o facto que o Luxemburgo oferece boas oportunidades sim, mas para quem preenche os requisitos

básicos necessários : domínio das línguas e qualificações profissionais ou académicas. O néctar que se extraiu deste encontro, para além da experiência, foi sobretudo a partilha. Não só de factos, mas essencialmente de vivências . E finalmente, não são só os emigrantes que se preocupam com a emigração.

Marlène Rodrigues

Exclusivo

Guillaume e Stéphanie unidos pelo amor F oi no sábado, a 20 de Outubro de 2012, 11h53, que o príncipe herdeiro do Luxemburgo Guillaume e a condessa belga Stéphanie de Lannoy tornaram-se marido e mulher aos olhos de Deus, uma união celebrada na catedral de Notre-Dame do Luxemburgo.

O casamento da nova princesa e de Guillaume, filho dos soberanos Henrique e Maria Teresa de Nassau, foi presenciado por cerca de 1400 convidados e por milhares de pessoas que assistiram às cerimónias em ecrã gigante no “Knuedler” e nas principais artérias da cidade. No dia anterior, o casamento civil foi celebrado na Câmara da capital pelo burgomestre Xavier Bettel. A união de Guillaume (último príncipe herdeiro solteiro da Europa), 31 anos, e de Stéphanie de Lannoy, 28 anos, chamou a atenção dos media, onde mais de 700 profissionais da comunicação social de todo o mundo foram acreditados para

o enlace. Várias casas reais europeias (Espanha, Suécia, Bélgica, Holanda, Dinamarca, Inglaterra) assistiram ao “sim, quero” dos noivos. Portugal esteve representado pelos Duques de Bragança Dom Duarte Pio e D. Isabel de Herédia, que perante a plateia na Catedral rezou a oração universal em português. Igualmente Durão Barroso, presidente da Comissão Europeia, e a esposa estiveram presentes nas cerimónias matrimoniais. No casamento religioso, celebrado pelo arcebispo do Luxemburgo Jean-Claude Hollerich a noiva usou um vestido marfim do estilista libanês Elie Saab e uma tiara de brilhantes de família. Stéphanie entrou na igreja acompanhada pelo irmão mais velho, enquanto Guillaume foi acompanhado pela mãe a Grão-Duquesa Maria Teresa. Durante as cerimónias foi notória a cumplicidade entre o novo casal real, com trocas de olhares, sorrisos e expressões de felicidade. Após a recepção no Palácio Grão-Ducal e do fogo-de-artíficio à noite, Guillaume e Stéphanie partiram em lua-de-mel. O casal viverá, por enquanto, no Castelo de Colmar-Berg. Paulo Dâmaso

Exclusivo

Casa Real Portuguesa

O C.A.S.A Magazine teve a honra de privar com S.A.R. D. Duarte e D. Isabel Duques de Bragança por ocasião do casamento do Grão-Duque herdeiro Guillaume e Stéphanie. Primos dos actuais Grão Duques, foi com imensa alegria que os Duques de Bragança se deslocaram ao Luxemburgo

m casamento muito bonito, organizado e sentido, como nos confiaram, e onde sentiram o carinho enorme que a família

Grão-Ducal tem pela comunidade portuguesa no Luxemburgo. Durante a cerimônia, D. Isabel, a pedido dos Duques, leu em português a Oração Universal, sinal de que a família

real recebe de braços abertos a nossa comunidade. “Senti uma alegria muito grande de poder rezar em português para nós e muito agradecida” confidencia a duquesa de Bragança. D. Duarte Pio por seu lado confia “a família Grão-Ducal é muito simpática, achei muito simpático, ao sair do Palácio, quando as pessoas vinham ter connosco para tirar fotografias, foi muito agradável”. Apesar do pouco tempo que tiveram no Luxemburgo, sentiram que o povo português está bem presente no Luxemburgo e que é acarinhado por todos. Em conversa sobre a actual situação de Portugal os Duques de Bragança apresentam com clareza e objectividade a situação do país. “Estamos a sofrer as consequências de erros feitos durante 30 anos que levaram à situação actual. Portanto, dizer que a

culpa é dos políticos de agora que estão a fazer o povo sofrer, não é muito lógico, porque esses estão a tentar remendar o que já foi feito. Se o estão a fazer bem ou mal já é outra história, há erros que estão a ser feitos, como o aumentar impostos ao invés de cortar nas despesas, mas há que encorajar os governantes no bom sentido. Os emigrantes, se se registassem e votassem teriam mais do que dois deputados a representá-los para podermos então exigir o que é de justiça, mas não se lembram. Na política actual não conta a justiça, a verdade, ou o bem e o mal, mas sim o número. O português mostra, nomeadamente no Luxemburgo, que é capaz de ser um país rico, então porque é que em Portugal estamos falidos? Porque temos tido uma governação incompetente e pouco séria, desonesta em

alguns aspectos e temos que analisar as causas da nossa desgraça e não andar aos berros.” A monarquia é uma mais-valia e Portugal poderia tirar proveito das portas que D. Duarte pode abrir, pela forma como promove o país e pelo seu estatuto o que os políticos não conseguem, mas infelizmente os políticos não sabem aproveitar o que têm à mão de semear, “é preciso mudar a constituição para uma escolha livre com informação clara e objectiva, neste caso não me

servims o país, não sabemos não servir, se for preciso estamos dispostos mas não impomos”. D. Duarte apela a um investimento pensado em termos de sustentabilidade, como por exemplo, investir em certas indústrias, agriculturas ou associações que rendam dinheiro e não em casas que muitas vezes não respeitam a paisagem do local e que acabam por não servirem a nada. Compreendendo que os emigrantes queiram a casinha deles no país de origem, este pede para “pen-

“Sentimos o país, temos muito orgulho em Portugal e nos nossos portugueses. Os nossos filhos são portugueses abertos para o mundo” - D. Isabel admiraria que o povo escolhesse voltar a uma monarquia”, nos revela D. Duarte. Uma família real que estará sempre pronta para o povo “temos presente o espírito de serviço,

sar melhor, restaurar casas ou construir de modo tradicional seria o ideal”. Para finalizar D. Duarte deixa um pensamento: “Valerá uma repúbli-

ca tanto quanto uma monarquia nos dias de hoje? Como é que um português no Luxemburgo pode ser republicano, ou seja, imaginam o Luxemburgo uma República? Não há ninguém que pense e talvez o país não estivesse tão bem como está e por isso fazia sentido pensar no que seria melhor para Portugal, torná-lo numa democracia como a que está no Luxemburgo e nos países europeus que conseguem competir e lidar com a crise ou manter-se numa República que já levou o país duas vezes à falência? Sabrina Sousa

Futuro Associativo

Os Borguinhas fizeram festa

Foi a 22 de Outubro de 2011 que este grupo viu o dia. No entanto, não foi neste dia que o grupo se formou. De facto, este tem como base uma amizade de longa data e o gosto pela música popular. É formado por 12 pessoas com idades compreendidas entre 7 e 48 anos, sendo a maioria membros de famílias que gostam de conviver e passar tempo juntos.

uando interrogados sobre o significado do seu nome “Os Borguinhas”, é com um sorriso que nos confiam que este é a sua imagem, isto é, como o que prima é a boa disposição deste grupo de amigos e o gosto pela “borga”, era uma escolha óbvia para estes. Estando presentes em diversos bailes e festas, nomeadamente nos eventos do

C.A.S.A., bem como em comunhões, festas privadas ou ainda festas caritativas, o primeiro ano de grupo foi muito positivo e “sem mãos a medir”, o que foi além das expectativas e representou um sucesso franco do grupo, preveja, assim sendo, mais um ano de igual sucesso. A particularidade deste grupo de amigos, além da boa disposição e da amizade que os une, é o orgulho em transmitir

aos mais jovens o gosto pela música tradicional portuguesa, essencialmente do Minho, e que com satifacção essa paixão é retribuída pelos mesmos. O grupo “os Borguinhas” tem como presidente Fernando Monteiro, e está situado no n.º 7 da rue des Genets no Luxemburgo. Encontram-se duas vezes por semana a fim de ensaiarem. Sendo um grupo de amigos já existente é com naturalidade que este encontra-se disponível para receber todos aqueles que pretendam fazer parte do grupo. Para isso o grupo apenas pede gosto pela música, saber cantar ou tocar um instrumento, mas acima de tudo, ser bem disposto e gostar de fazer a

borga, porque faz parte da natureza deste grupo animar todo e qualquer espaço onde se encontram. A festa de aniversário, em Walferdange, contou com a animação, para além dos anfitriões, do Grupo de Cantares de Lafões (associado ao C.A.S.A.), do Grupo de Cavaquinhos Raízes do Minho, do Grupo de Cantares da Região de Basto e de Dani e os amigos. Uma festa que, à imagem deste grupo, foi muito animada e convivial. Poderão entrar em contacto através do número: 691 486835 ou ainda segui-los via a página Facebook “Os Borguinhas”. Sabrina Sousa

Lazer

O baby Range agora é Evoque Fugindo completamente ao habitual da Land Rover, o Evoque é o veículo de serie que foi transposto fielmente do LRX, o protótipo que anunciara a chegada do “Baby Range”. Soberbamente bonito e sem discussão de beleza, possuidor de um interior acolhedor e bastante luxuoso, será este novo SUV capaz de honrar os pergaminhos da marca?

Evoque é o primeiro Range Rover “original” dos últimos seis anos. Talvez por isso, o número de encomendas é um verdadeiro recorde de vendas para a marca a muito curto prazo, mesmo com a fábrica de Halewood no máximo da sua produção, a capacidade de satisfação da procura atira com as entregas para a primavera de 2013. O C.A.S.A. Magazine teve a oportunidade de poder ensaiar durante um curto fim de semana em Lisboa, este modelo do Evoque na versão SD4 Turbo. Trata-se da configuração mais potente do motor 2.2 diesel com 190 cavalos aliado à tração integral permanente e caixa de velocidades automática. O Evoque é tudo o que se poderia esperar da Land Rover, versátil tanto em estrada como em todo o terreno. A unidade testada é composta de uma carroçaria com quatro portas pintada no azul Baltic que combinava com um interior de bancos em couro vermelho perfurado e faixa central costurada. Uma verdadeira peça de luxo bem ao nível Range Rover.

Estrada ou fora dela? A relação do Evoque com a estrada tem dois sentidos: dentro desta ou fora desta, ofuscando assim os actuais concorrentes, que têm de se convencer que há uma nova estrela na passerelle de alcatrão e que pode também sair desta. As múltiplas regulações do conjunto volante e banco facilitam encontrar a melhor posição de condução e, apesar da altura típica de um Range Rover, a verdade é que o carácter é mais de automóvel do que de um 4x4, no entanto o espirito aventureiro da Land Rover está bem presente e o ambiente a bordo é magnífico e de grande qualidade. Todos os materiais são bons ao toque e a qualidade de construção está num plano muito elevando chegando mesmo a rivalizar com os construtores alemães. Mas se a estética cativa, os materiais e o interior fascinam, deixamos então a parte da condução para um último veredicto onde com a motorização diesel de 190 cavalos da unidade ensaiada foi colocado à prova nos mais diversos percursos de estrada e onde

 A caixa automática em modo Dynamic é excelente em estrada e fora desta, o sistema Terrain Response faz frente a qualquer terreno difícil de enfrentar mesmo para os mais cépticos e puristas que preferem a mecânica à electrónica.

até foi incluído uma incursão em todo o terreno. A caixa automática em modo Dynamic é excelente em estrada e fora desta, o sistema Terrain Response faz frente a qualquer terreno difícil de enfrentar mesmo para os mais cépticos e puristas que preferem a mecânica à electrónica. O Range Rover Evoque está disponível em 2 versões, coupé de 2 portas ou 4 portas e nos acabamentos Pure, Prestige e Dynamic. Já disponível no concessionário Land Rover Luxembourg no número 128 da rua de Thionville na cidade do Luxemburgo. Rui Melo

Lazer

Ana Viriato

Na rubrica deste mês gostaria de partilhar com todos vocês um episódio que me fez conhecer uma pessoa fantástica. Durante a minha adolescência ouvia falar dele como um ícone da música portuguesa, uma pessoa inatingível, top de vendas em Portugal, dono dos maiores hit´s da música portuguesa de todos os tempos. Conhecer esta pessoa só mesmo num palco, no meio de uma multidão, pensava eu! Felizmente, o Portugal no coração faz-me viajar e dá-me a oportunidade de conhecer pessoas, pessoas como esta, como o Rui Manuel Gaudêncio Veloso! Estávamos a fazer directos da linda ilha da Berlenga, para um programa especial das 7 maravilhas naturais de Portugal e estas são apadrinhadas por alguém, a Berlenga foi a protegida do Rui. Foi assim que nos conhecemos e nos tornamos amigos. Um dia bem passado, num local completamente fascinante. O Rui é um ser humano fantástico, nada de vedetismos e muito carinhoso com as pessoas. Lembro-me de estarmos a almoçar, no único restaurante da ilha e uns jovens que tocavam guitarra, fascinados com a sua presença, pediram que ele tocasse uma música. O Rui não hesitou e num ambiente de descontracção presenteou uma centena de pessoas que lá se encontravam com alguns dos seus temas mais conhecidos! Com uma agenda super lotada o Rui Veloso como sempre, aceitou muito rapidamente o convite para esta pequena entrevista.

ui, lembras-te deste episódio? Claro que me lembro! Então...um dia lindo, a Berlenga que eu visitei pela 1a vez, o meu amigo Tó Zé Correia e a belíssima e gentil Ana Viriato, ainda o João Lagos e aquele simpático restaurante, não houvera de lembrar? O Rui Veloso, a lenda do rock em Portugal, afinal é uma pessoa! :) Não somos todos? Nascemos sozinhos e morremos sozinhos, não

importa em que sitio do globo. A ilha da Berlenga é de facto um local lindo, não é? São poucos os que conhecem. Sim, muito bonito, especialmente naquele dia! Qual é o teu recanto preferido em Portugal? Diria a minha casa por todas as razões e mais por ser numa bonita e simpática aldeia do concelho de Sintra. Claro que adoro a minha cidade, o nosso Porto, e a onde nasci e que me

adoptou já adulto, a bela Lisboa... Escolheste Lisboa para viver, mas o teu coração ainda está no Porto, certo? Já há 20 anos que vivo fora de Lisboa e escolhi realmente Vale de Lobos para viver, assim que tive essa chance de poder escolher o que não aconteceu durante os primeiros anos em que fui vivendo em Lisboa, Cascais e Monte Estoril.. Qual é a sensação de saberes que fazes parte da banda sonora da vida de muitas pessoas? Fico contente que as minhas músicas provoquem boas recordações e sensações nas pessoas. Eu próprio, que também sou uma pessoa, tenho e vou construindo a minha própria banda sonora. Tenho a certeza que já recebeste muitas cartas de fãs a contarem episódios onde a tua música estava presente. Lembras-te de algum? Não. A verdade é que

nunca recebi muito disso...agora sim com o Facebook um pouco mais, mas já tive episódios de rua em que coisas dessas vieram à baila. Os teus concertos, apesar desta grande crise, estão sempre esgotados. Consideras-te um músico intemporal? Os músicos são todos temporais, todos deixamos um dia este mundo, a música é que pode perdurar na memória das pessoas, mas isso não é a mim de dizer porque não consigo controlar as músicas a partir do momento em que elas se abrem ao mundo exterior.

vista é lida pela comunidade portuguesa no Luxemburgo. Já tiveste a oportunidade de tocar lá? Ainda há pouco lá tocámos, mas vamos pouco ao estrangeiro, infelizmente...

Que mensagem gostavas de deixar a todos os leitores! Se pudesses através desta entrevista tocar uma música que tema escolhias? Um abraço muito apertado para todos os patrícios e os desejos de uma vida feliz e com muito trabalhinho! Escolheria talvez “Postal dos Correios” do Rio Grande do João Gil e João Monge. Para terminar, Rui, onde te podemos ver e ouvir nos próximos tempos? Já no sábado no Coliseu (felizmente cheio) de Lisboa e depois onde a crise deixar. Para quando um concerto no Luxemburgo? Isso deve ser para o pessoal daí responder.

O que tens andado a fazer em termos de projectos musicais, para além dos concertos? Acabei um disco de duetos com amigos em que refiz alguns temas meus antigos, a maior parte pouco conhecida das pessoas, a sair agora em Novembro. Duetos com Carlos do Carmo, Camané, Expensive Soul, Jorge Palma, etc.. Como sabes esta re-

“Paparazzi Lux”

Lazer Cada Caso É Um Caso.

NSIEDADE

Já consultou o seu médico por apresentar os seguintes sintomas: - Sensação de bola no estômago - Palpitações - Dor de cabeça - Dores dorsais - Medo de ter cancro ou outra doença grave Após ter sido examinado pelo médico, ele diz-lhe o que o seu exame físico é normal, mas que os sintomas que apresenta são de certeza de origem nervosa. Isto significa que sofre de ansiedade e que ela se manifesta sob a forma de vários sintomas físicos. O que é a ansiedade? A ansiedade é um problema psicológico que se traduz por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real. Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida sem que isso seja patológico. Existem contudo diferente graus de ansiedade. Em algumas pessoas, a ansiedade exprime-se por um sentimento de medo, inquietação, sensação de perigo iminente, (medo de insucesso, morte súbita, medo de perder o controlo, medo de ficar mentalmente destabilizado). Em alguns casos, a ansiedade é acompanhada por algumas manifestações físicas, tais como, secura na boca, pulso acelerado, transpiração, opressão torácica e vertigens. Nestes casos, chamamos-lhe angústia. ais são as causas de ansiedade? É necessário saber que a

ansiedade é no início, uma reacção normal, um sinal de alarme do organismo perante certos acontecimentos da vida quotidiana. Se ela está controlada, a ansiedade actua sobretudo como estimulante. As dificuldades da vida são habitualmente o factor desencadeante da ansiedade e, nos casos agudos, da angústia. Além disso, as dificuldades pessoais de inserção na sociedade, os conflitos interiores no domínio afectivo, emocional e sexual podem conduzir a uma sintomatologia ansiosa. A dor e o abuso de certas substâncias (café, chá, tabaco, álcool e drogas diversas) podem também desencadear episódios ansiosos Ansiedade e outros problemas psicológicos O stress é uma reacção de resposta às agressões da vida quotidiana: emoções, choques, ruído, tensão, mudanças, etc. Se as agressões são fortes, o stress pode manifestar-se por ansiedade ou sintomas ísicos. As situações de stress permanente podem conduzir a doenças psicossomáticas. Haverá alguma relação entre ansiedade, fobias e ataques de pânico? A fobia é o medo irracional de um objecto ou situação. Os ataques de pânico são uma manifestação aguda de angústia sem causa aparente declarada, que podem paralisar um indivíduo através de sensação de asfixia, e medo de morrer. Todo este conjunto de sintomas não é mais que expressões diferentes de ansiedade. Haverá alguma relação entre ansiedade e depressão? A ansiedade faz parte do quadro clínico da depressão e está associada de forma variável às alterações de humor e aos estados depressivos. Podemos assim, dizer que todas as pessoas que têm depressão sofrem de ansiedade, mais ou menos pronunciada.

Por outro lado podemos afirmar que a maioria das pessoas em que a ansiedade se manifesta num grau elevado podem acabar num estado depressivo, o que significa, que sempre que haja uma ansiedade importante, deve consultar o seu médico ou psicoterapeuta, visto serem os únicos que o poderão ajudar.fazer quando está ansioso?ração de hábitos de vida É necessário não esquecer que a ansiedade é um fenómeno universal, que faz parte da nossa existência. Frequentemente, simples medidas de higiene de vida e a mudança de hábitos quotidianos, podem diminuir ou mesmo eliminar as reacções ansiosas. Será importante reconsiderar o seu modo de vida. • Espreguiçar-se e Relaxamento Em vez de contar com o café para acordar, dedique alguns momentos a uma série de pequenos exercícios, que acabarão com a lassidão matinal, permitindo um relaxamento muscular, o que contribui para um bom início do dia. • Massagem A auto-massagem estimula e contribui para dissipar a fadiga do início do dia. • Saia a tempo Contra o atraso dos transportes públicos ou o congestionamento de trânsito, nada pode fazer. No entanto, pode decidir sair um quarto de hora mais cedo, o que de certo diminuirá consideravelmente a ansiedade matinal no trajecto casa-trabalho. • Organize o seu trabalho A falta de organização e de planificação são as causas mais frequentes da ansiedade no trabalho. Em cada dia estabeleça um programa de tarefas a cumprir e prioridades. Assim não só evitará os “esquecimentos”

mas, sobretudo terá a impressão de controlar melhor as suas tarefas. • Personalize o seu local de trabalho É no seu local de trabalho que passa a maior parte do tempo, por isso é essencial que o torne não só agradável mas confortável e com algo seu. Utilize posters, fotografias, plantas verdes, luz, ou todos os elementos de decoração que lhe agradem de modo a criar o “seu canto”. • Comunique Muita gente tem tendência a permanecer calado, guardando para si os seus pensamentos e problemas. Fará melhor em conversar. Quer por si, que falando, esclarece e desdramatiza a situação, quer pela sua família e amigos, na medida em que, se ficar calado, pensarão serem culpados dos seus problemas, ou que não deposita confiança neles. Em caso de conflito com alguém não adie o momento de falar à pessoa em questão. • Sono Alguns pequenos “truques” para melhor adormecer: - Evite os excitantes á noite, coma um jantar ligeiro e não muito tarde. - A leitura é frequentemente um bom meio para relaxar desde que esteja confortavel; - Adopte uma posição cómoda para dormir; Por outro lado concentrar o seu interesse sobre algo preciso e relaxante, pode ajudá-lo a eliminar um episódio ansioso. Caso este tema lhe suscite interesse e queira saber mais ou sobre outro assunto é só contactar para 691 980 029 ou para o endereço : C.A.S.A. MAGAZINE * “Cada Caso é um Caso” Á atenção de Dra. Marlène RODRIGUES 15, Montée de Clausen L-1343 Luxembourg

“Rosto Desconhecido” ueria abraçar o mundo lá fora, correr nele sem medo, viver nele sem tempo existir sem lugar, amar sem questionar... Queria tocar o céu sem voar o mar sem nele mergulhar... depois... depois tornar me no infinito do teu beijo no fundo do teu ser e para sempre ficar adormecida nos teus sonhos... Não tens rosto, mas sinto o teu sorriso teu olhar não tem cor ainda no entanto reconheço-o porque sei que um dia, te irei conhecer porque sei que existes e sei que te amei ontem, nos momentos em que errei, nos momentos em que minha alma erradamente dei e simplesmente não mais te procurei, sei que te amo hoje, e ainda mais te amarei amanhã, quando finalmente te encontrar...

e corrermos de mão dada nele, sem medo, vivermos nele sem tempo existirmos sem lugar... e amarmos... sem questionar... Querido(a) Leitor(a) sorria, viva a essência da vida, cultive no seu próprio caminho um jardim, estenda a mão a quem na alma lhe tocar, sem receios… Mas não se esqueça de cuidar bem desse jardim que é seu para que flores desabrochem ao longo da sua caminhada… que no final de contas nos leva a mim e a si… Ao mesmo destino… Com Amizade

Patricia Ferreira

(Poetiza Popular)

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Helena Sofia Nutricionista

ABC da COMIDA

oda dos alimentos

equivalentes constituem as principais alterações.

O que é? A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária. É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam por Grupos e que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes. A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”. A evolução dos conhecimentos científicos e as diversas alterações na situação alimentar portuguesa conduziram à necessidade da sua reestruturação. A nova Roda dos Alimentos agora apresentada mantém o seu formato original, pois este é já facilmente identificado e associa-se ao prato vulgarmente utilizado. Por outro lado, e ao contrário da pirâmide, o círculo não hierarquiza os alimentos mas atribui-lhes igual importância. A subdivisão de alguns dos anteriores grupos e o estabelecimento de porções diárias

Como é constituída: A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária: Cereais e derivados, tubérculos – 28% Hortícolas – 23% Fruta – 20% Lacticínios – 18% Carnes, pescado e ovos – 5% Leguminosas –4% Gorduras e óleos – 2%

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se

beba em abundância diariamente. As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia. Cada um dos grupos apresenta funções e características nutricionais específicas, pelo que todos eles devem estar presentes na alimentação diária, não devendo ser substituídos entre si. Dentro de cada grupo estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes, podendo e devendo ser regularmente substituidos uns pelos outros de modo a assegurar a necessária variedade. O que nos ensina? De uma forma simples, a

nova Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação: › completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente; › equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado; › variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

Isabel Afonso

Ingredientes: 100gr de presunto de peru 150gr de alface 3 tomates cereja 15gr de eruca 15 gr de rúcula 10gr de alho francês 10gr de espinafres ½ laranja 1 pêssego 2 morangos 2 ameixas ½ fatia de melão óregãos (secos) q.b. 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 2 colheres de sopa de azeite 1 fatia de pão de milho

Os Prazeres da Cozinha Salada de Presunto de Peru Médio

45 M

Fácil

Preparação: Lave os legumes em várias águas, escorra cuidadosamente e corte-os a gosto. Deite-os num prato e mexa. Descasque a fruta e de seguida corte-a em cubos e coloque por cima dos legumes. Em volta da salada coloque as fatias de presunto de peru. Por fim tempere com os óregãos, vinagre e azeite. Acompanhe com uma fatia de pão de milho. Bom apetite! Publicidade

Humor Passatempo

Humor & Divertimento Descubra as diferencias: 7

Adivinhas: 1° - Quando será que

se pode entrar sem perigo na jaula de um leão?

2°

-Como será, como será, que se chama a um cão com muita febre?

3° - Quais serão, quais serão,

os relógios que dão a hora exacta apenas duas vezes por dia?

4° - Sou coisa muito simples,

Mas de muito sentimento, Sou prenda preferida no dia do casamento ?

Resultados: revista 07 Adivinhas: 1° - O ANANÁZ 2° - TU TENS BUÉ DE PROBLEMAS 3° - O BOTÃO 4° - MEIA MEIA 5° - O céu da boca 6° - O MEIO 36

5° - Como se chama o homem

que ao recuar faz luar ?

6° -

Tem barbas e não tem queixo, este bicho montanhês; Tem dentes e não tem boca, Tem cabeça e não tem pés. O que é ?

C.A.S.A.

A S B L

MAGAZINE

Info@casamagazine.eu */* www.casamagazine.eu */* Facebook: C.A.S.A Magazine 37

Pela décima vez consecutiva, o C.A.S.A. organiza e oferece a já conhecida,Ceia de Natal dos Pensionados portugueses no Luxemburgo no dia 15 de Dezembro 2012 pelas 19h30 na sede do CASA (15, montée de Clausen-Luxemburgo) Haverão várias supresas. Inscrição obrigatória devido ao número de lugares disponíveis. Aceita-se reservas até dia 5 de Dezembro. Quanto mais cedo reservar melhor. Reservas e informações: 43 27 49 ou mail: infocasa@pt.lu

Números Úteis Policia 113 Urgências Ambulâncias, Bombeiros, Proteção civil, Hospitais, Médicos, farmácias e veterinários de serviço 112 Embaixada de Portugal 46 61 90 1 Consulado Geral de Portugal 45 33 47 11 Instituto Camões 46 33 71 1 Santa Casa da Misericórdia 26 43 19 51 Missão Católica Portuguesa Lux. 47 15 52 Missão Católica Portuguesa Esch/Alzette 54 06 69 União dos consumidores 57 49 61 / 49 60 22 1 LCGB 49 94 24 OGBL 54 05 45 1 / 26 54 37 77 SOS Dépannage et Remorquage 37 88 37 1 ACL 45 00 45 1 SERVIOR – Séniores 47 20 21 1 RBS – Séniores 36 04 78 HELP – Cruz Vermelha 26 70 26 SOS Détresse ajuda por telefone 45 45 45 Femmes en Détresse 40 73 35 Femmes en Détresse - informação, ajuda e suporte 12344 Ajuda a crianças 12345 Europa Donna – ajuda ao cancro da mama 26561323/621478394 Parlamento Europeu 4300 1 Comissão das Comunidades Europeias 4301 1 Caisse Nationale de Sante 2757 1 Caisse Nationale des Prestations Familiales 477153 1 Adem Lux. 247 85 300 Esch/Alzette. 247 75 401 Diekirch. 802929 1 OLAI – Office Luxembourg de l’accuiel et de l’Intégration 247 85 700 Fonds nationale de Solidarité 49 10 81 -1 Ministère des Affaires Etrangères et de l’Immigration Direction de l’Immigration 247-84 040

A forรงa social ao serviรงo do trabalhador