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Uma Publicação Trimestral da Instituição Amélia Rodrigues | Santo André - SP Ano 12 | Ed. 36 | Abr/Mai/Jun - 2016

Liderança e Motivação Ajude a equipe a enfrentar as constantes mudanças Turismo Domingos Martins: frio e romantismo no Espírito Santo

Saúde Obesidade infantil é sinal de alerta

Instituição

Amélia Rodrigues

Todas as empresas anunciadas nesta Revista investem nas crianças da Instituição Amélia Rodrigues


Editorial

O que é moral? Antes de qualquer comentário, vejamos o que diz o dicionário sobre o assunto: moral mo.ral adj (lat morale) 1 Relativo à moralidade, aos bons costumes. 2 Que procede conforme à honestidade e à justiça, que tem bons costumes. 3 Favorável aos bons costumes. 4 Que se refere ao procedimento. 5 Que pertence ao domínio do espírito, da inteligência (por oposição a físico ou material). 6 Diz-se da teologia que se ocupa dos casos de consciência. 7 Diz-se da certeza que se baseia em grandes probabilidades, e não em provas absolutas. 8 Diz-se da atitude ou comportamento de quem está perturbado, confuso ou embaraçado por qualquer circunstância. 9 Diz-se de tudo que é decente, educativo e instrutivo. (Fonte: michaelis.uol.com.br)

Como vimos, é muito vasta a denição de moral, ocorre que as pessoas pouco afeitas à cultura de nosso idioma não percebem a diferença entre a moral e o moral. Nos exemplos acima, podemos identicar claramente a diferença. Só para aclarar ainda mais o fato, seguem os seguintes exemplos: O moral dos soldados estava muito baixo, ou seja, o ânimo, a disposição. A

moral desse povo é muito estranha, ou seja, os hábitos, costumes etc. Bem, até aqui tratamos de linguística. Mas, nosso propósito é falar da formação moral, da ética, da educação, face à realidade que estamos vivendo nos últimos tempos, em todo o planeta. Por exemplo, honestidade, hoje em dia, podemos dizer que seja uma virtude (rara até). Em verdade, é um dever. Quando a mídia noticia que um mendigo achou algo valioso, dinheiro etc. e entregou às autoridades, causa espanto e admiração. Isso ocorre, algumas vezes, com taxistas, faxineiros de aeroportos, shopping etc. Se formos analisar e pesquisar a vida, a formação moral dessas pessoas, vamos constatar que esse comportamento se deve à educação doméstica que a pessoa teve, mesmo na pobreza. Esse é o entendimento do professor e educador Hippolyte-León Denizard Rivail, pedagogo francês, do século dezenove, autor de várias obras sobre educação. Ele foi discípulo eminente de Pestalozzi, um dos maiores nomes da Pedagogia de todos os tempos. Portanto, pensando com o professor Rivail, concluímos que, realmente, o lar é a primeira escola, e os pais ou responsáveis são os primeiros educadores. Não

confundir educação com instrução, que é a missão da escola, embora nela se possa lecionar cidadania, patriotismo, ética e respeito, entre outros valores morais. Esse tema tem sido alvo de comentários, face ao que está ocorrendo no cenário político brasileiro. Entretanto, examinando a questão com mais profundidade, a corrupção não está apenas na área governamental mas em grande parte das criaturas humanas, em seus pequenos gestos, no seu dia a dia. É a famosa “caixinha”, o “quebra galho”, o “acerto por fora” entre muitos outros expedientes para fugir ao cumprimento das leis, sonegando impostos, “comprando” servidores do Estado, “quebrando” multas, subornando quando pode. Conclusão: a maior herança que podemos transmitir aos nossos descentes é o exemplo.

Miguel Sardano: Presidente

Projeto Gráfico e Diagramação: Marco Beller - Tel. (11) 4438.8834

Projeto Investidor Social da Instituição Assistencial e Educacional Amélia Rodrigues Coordenação: Terezinha Sardano Assessoria: Ariel Diego Silva, Nádila Gilotti e Suzete Botasso Revisão: Miguel Sardano e Rosemarie Giudilli

Impressão: Lis Gráfica e Editora - Tel. (11) 3382.0777 Tiragem: 7.000 exemplares Colaboraram cedendo seus textos para edição: Heloisa Cestari, Renata Bono, Renato Naciff e Patricia Martin Alves Contato e Sugestões: contato@investidorsocial.org.br Rua Silveiras, 17 Vila Guiomar - 09071-100 Santo André - SP - Tel.: (11) 3186-9755 www.investidorsocial.org.br

©Copyright Instituição Assistencial e Educacional Amélia Rodrigues. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta publicação em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem a autorização escrita da entidade.

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As empresas e profissionais liberais que fazem parte do Projeto Investidor Social contribuem por meio da Instituição Assistencial e Educacional Amélia Rodrigues para melhoria de vida de crianças e suas famílias, provenientes de três comunidades em situação de vulnerabilidade social no município de Santo André, no ABC Paulista. Com trabalhos iniciados em 1986, a Instituição Amélia Rodrigues mantém 214 crianças entre 3 meses e 10 anos de idade, com atividades socioeducativas, e precisa do seu apoio para a manutenção desse trabalho. Todas as empresas e profissionais, divulgados na Revista Investidor Social, abraçam essa causa, demonstrando o seu compromisso com a Responsabilidade Social. Saiba mais em investidorsocial.org.br e venha fazer parte desse time do bem!

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ABC Rádio Táxi - www.abcradiotaxi.com.br Aja Alimentos - www.alimentosaja.com.br Alumiplast - www.alumiplast.com.br Arbax - www.arbax.com.br Banda DM - www.bandadm.com.br Bárbara Almeida - www.barbaraalmeida.com Belga Vidros - www.belgavidros.com.br Bonfatti Advogados - www.bonfatti.com.br Bosch Car Service - www.centroautomotivopb.com.br Calêndula - www.calendula.com.br Candinho - www.candinho.com.br Casa dos Vidros - www.casadosvidros.ind.br Centro Automotivo Gravatinha - egravatinha@uol.com.br Chicaroni Água Potável - www.chicaroni.com.br Churrascaria Varandão - www.varandao.com.br Copafer - www.copafer.com.br Dal Pino - www.dalpino.com.br Diário do Grande ABC - www.dgabc.com.br Elevadores Otis - www.otis.com Eletromidia - facebook.com/eletromidiaabcocial Estácio - www.estacio.br Fernandes & Fernandes - www.ffterceirizacao.com.br Fiocon - www.ocon.com.br Foco - www.contabilidadefoco.com.br Frad Calçados - www.frad.com.br Garante Vidros - www.garantevidros.com.br Giglio - www.giglio.com.br Glan Data - www.glandata.com.br Glass Vetro - www.glassvetro.com.br Grupo BDA Consulting House - www.grupobda.com.br Hausthene - www.hausthene.com.br Hidropig - www.hidropig.com.br HRS Manutenção Indl. - adm@hrsjateamento.com.br Lab Hormon - www.labhormon.com.br Lis Gráca - www.lisgraca.com.br LV - www.lvdistribuidora.com.br Marco Beller - www.marcobeller.com Mazuco - www.mazuco.com.br Mazzetto - www.espacomazzetto.com.br Megalivros - www.megalivros.com.br Metra - www.metra.com.br Microcamp - www.microcampabc.com.br Monte Fuji - www.montefuji.com.br MSA - www.msaonline.com.br MSO - www.mso-medicina.com.br MVR Consultoria - marcus@protemp.com.br Norvidro - www.norvidro.com.br Ossel - www.ossel.com.br Pantera Imóveis - www.panteraimoveis.com.br Petit Editora e Distribuidora - www.petit.com.br Phoenix - www.phoenixmemorial.com.br Physis - www.physisjardinagem.com.br Potência - www.potenciadiamante.com.br Protemp - www.protemp.com.br Quarup Editorial - www.quarupeditorial.com.br Queijos Joana - www.laticiniosjoana.com.br Real Food - www.realfood.com.br Santil - www.santil.com.br Space Glass - www.splaceglass.com.br StoreMix - www.storemixferramentas.com.br Tapeçaria Brejão - www.tapecariabrejao.com.br Toca do Leão Buffet - www.tocadoleaobuffet.com.br Unimed - www.unimedabc.com.br Unitec - www.unitecfriction.com.br Verzani & Sandrini - www.verzani.com.br Viação Guaianazes - viacaoguaianazes@uol.com.br

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Investidor Social

Garante Vidros: 42 anos e sua aposta no mercado Há mais de quatro décadas, empresa se mantém atualizada para agradar clientes e parceiros A Garante Indústria de Vidros Ltda. atua com destaque no mercado vidreiro, atendendo diversos setores como lojistas, vidraceiros, fabricantes e revendedores de móveis, construtoras, serralherias e marcenarias. Fornece vidros, cristais e espelhos com acabamentos diversos, além de toda a linha de acessórios necessária para a instalação. Dessa forma, possui condições de oferecer suporte técnico a seus clientes, orientando sobre a melhor opção para a utilização dos produtos em obras, projetos especiais e decoração de ambientes.

|Marca oferece também vidros pintados - Fotos: Divulgação/Garante

Marca fortalecida Em 2016, a empresa completa 42 anos de fundação. Nessa trajetória, passou por bons e maus cenários do mercado, como períodos de hiperinação, trocas de governo e de moedas, crises nanceiras, falta de produtos na praça e, mesmo assim, continua rme, se mantém viva. As quedas sofridas, o aumento da competitividade e as mudanças comportamentais do mercado tornaram a Garante Vidros uma empresa mais exível, que busca se atualizar para estar preparada para agradar seus clientes e parceiros comerciais, fortalecendo seu nome no mercado vidreiro. Novas tendências Com o aumento da procura por itens para os setores de mobiliário e revestimentos, a Garante Vidros iniciou em 2016 a produção de vidros pintados. A empresa resolveu apostar nessa tendência, em virtude da gama de cores e possibilidade de aplicação dos produtos.

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Assim, em busca de melhorias e constante atualização, investiu em suas instalações e na formação de novos prossionais, com o objetivo de ampliar seu mix de produtos e atender aos novos projetos. Mensagem da equipe Garante Vidros “Agradecemos a todos os clientes, parceiros e fornecedores que nos ajudam e reconhecem a disposição da empresa em se tornar referência na conciliação de qualidade, preço e bom atendimento. O desao continua e as oportunidades estão por toda parte. Esperamos continuar por pelo menos mais 42 anos no mercado e assim, consolidar ainda mais a marca GARANTE.”

Tel.: (11) 4451-5077 www.garantevidros.com.br


Nutrição

Aposte nos termogênicos Alimentos dessa classe são grandes aliados da manutenção e perda de peso, no inverno Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de diculdade ao serem digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia e calorias para realizar a digestão. Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura, explica a endocrinologista Giulianna Pansera. No inverno, a ingestão desses alimentos ca ainda mais fácil. Saiba como consumi-los. Canela - pode ser usada no preparo de alimentos como pães, frutas e até carnes. “A canela é rica em manganês, ferro, cálcio e bras. Tem sido usada desde os tempos medievais para curar indigestão, diarreia e inchaço. Ajuda a evitar a propagação de células cancerosas, a formação de úlceras gástricas e auxilia na cura de infecções bacterianas. Mas, atenção, a canela é contraindicada para mulheres gestantes, bebês e lactentes”, recomenda a endocrinologista. Gengibre - conhecido por quem quer

perder peso, o gengibre pode ser utilizado em lascas, para fazer chá, ou em pó, para temperar carnes, peixes e frangos. “O gengibre é um forte aliado do inverno. Ele aquece o corpo, não agrega valor calórico e ajuda a queimar mais calorias, além de dar um sabor sem igual em chás e sopas”, recomenda Alyne Santim, nutricionista da clínica Liliane Opperman. Chá verde - esse chá pode ser consumido 3 xícaras por dia, 5 minutos antes da refeição, ou antes do treino. Além de acelerar o metabolismo, ainda é rico em cafeína, aumentando a disposição e dando mais energia. O chá verde também age como analgésico, antibacteriano, antioxidante e diurético. Chá preto - “é produzido a partir da mesma fonte do chá verde, porém mais oxidado. Por apresentar cafeína, terá o efeito termogênico e diurético, e pode ser utilizado como coadjuvante no emagrecimento. Os polifenóis presentes no chá preto, um tipo de antioxidante natural, ajudam a eliminar os radicais livres do organismo”, arma Giulianna.

|Gengibre ajuda a queimar calorias - Foto: Divulgação

Assim, o chá preto ajuda a combater o envelhecimento precoce. Pimentas - podem ser usadas em qualquer alimento quente ou frio. “A pimenta vermelha e preta contêm capsaicinas e viperina respectivamente, são toquímicos responsáveis pelo sabor picante e também pela maioria dos benefícios que a pimenta traz. A pimenta Capsicum é descrita como um alimento funcional com base em suas propriedades antioxidantes, antiinamatória, antimutagênica e quimiopreventiva da capsaicina. Estudos mostram que a exposição oral e gastrintestinal à capsaicina permite aumentar a saciedade, o gasto energético pósprandial e a oxidação lipídica”, explica a endocrinologista. Café - a cafeína, além de acelerar o metabolismo, ainda fornece mais energia para o corpo.

Por Rebecca Nogueira Cesar. Fonte: corpoacorpo.uol.com.br

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Investidor Social

5 razões para ter plantas no ambiente de trabalho Pesquisa descobriu que um escritório decorado com plantas pode aumentar em até 15% a produtividade dos funcionários Esqueça os móveis caros e equipamentos cheios de funções: aumentar a produtividade no ambiente de trabalho é mais barato do que se imagina. Basta decorá-lo com plantas. De acordo com o professor da Universidade de Queensland e coautor da pesquisa, Alex Haslam, um escritório mais “verde” ajuda o prossional a car sicamente, mentalmente e até emocionalmente mais envolvido em seu trabalho. Realizado em parceria com as universidades de Cardiff, Exeter e Groningen, o estudo analisou o impacto de um ambiente enxuto e um com plantas nos funcionários de grandes escritórios comerciais no Reino Unido e na Holanda. Os pesquisadores monitoraram os níveis de produtividade dos empregados por dois meses e também entrevistaram as pessoas para saber suas percepções sobre a qualidade do ar, concentração e satisfação no ambiente de trabalho. Como resultado, eles se mostraram mais satisfeitos e armaram ter percebido mais qualidade do ar nos ambientes em que havia plantas. Abaixo estão mais 5 razões para ter uma planta no ambiente de trabalho: Melhorar a qualidade do ar interno: além de trazer um toque amigável, o crescimento de plantas no ambiente pode ajudar a limpar o ar e até mesmo melhorar a saúde, de acordo com um estudo da Nasa.

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Reduzir o estresse: em sua dissertação de mestrado ambiental

|Escritório "verde" ajuda a reduzir o estresse - Foto: Divulgação

na Universidade de Surrey, no Reino Unido, a estudante de psicologia Helen Russell começou a encontrar provas cientícas para noções já amplamente percebidas, de que as plantas no escritório podem reduzir o estresse. No estudo, Russell pediu aos participantes que zessem um teste difícil, em uma sala cheia de plantas, e comparou a frequência cardíaca e a pressão arterial com as pessoas que completaram o mesmo teste em outro ambiente sem plantas. No geral, os resultados de Russell mostraram que as plantas aliviaram o estresse dos participantes. Aumentar a produtividade: um simples vaso de planta na mesa de trabalho não só ajuda a relaxar durante um dia agitado, mas também pode aumentar o foco e a produtividade. Estudo publicado no Jornal de Horticultura Ambiental, pesquisadores da Universidade do Estado de Washington, nos Estados Unidos, relataram que as plantas de interior ajudam os prossionais a executarem suas tarefas com mais foco e eciência. O estudo pediu aos trabalhadores para concluir uma tarefa simples em um computador, em uma sala com plantas, e comparou seu desempenho com os trabalhadores que completaram a mesma tarefa na mesma sala, sem plantas. Os resultados mostraram aumento da produti-

vidade em 12% dos trabalhadores que executaram a tarefa em presença de plantas. Além disso, 10% das pessoas testadas, em presença de plantas, relataram sentir mais atenção após a tarefa, do que os testados sem a presença de plantas. Salas mais confortáveis: a faixa de umidade recomendada para a saúde humana está entre 30% e 60%, mas muitos escritórios estão aquém destes números, especialmente no verão e nos meses de inverno. Umidade interior baixa pode levar ao aumento de fadiga respiratória. O mesmo estudo da Universidade do Estado de Washington comprovou que um toque de verde pode ajudar a corrigir esse problema. Os resultados mostram que, quando as plantas foram adicionadas a uma sala, a umidade relativa do ar aumentou signicativamente, mas não excessivamente, deixando a sala na faixa de conforto ideal. Lembrar da importância de cuidar do meio ambiente: manter uma planta em sua mesa traz benefícios para a saúde e bem-estar, além de também ampliar o seu estilo de vida verde.

Tel.: (11) 2534-3475 www.physisjardinagm.com.br Fonte: Revista Exame / Pesquisa da Universidade / EcoD


Saúde

Obesidade Infantil: combata esse mal Se não tratada, doença pode afetar a saúde e o bem-estar das crianças A obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças de até 12 anos de idade. Uma criança é identicada como obesa quando seu peso corporal ultrapassa 15% o peso médio correspondente a sua idade. Os dados são preocupantes. De acordo com o IBGE, atualmente uma em cada três crianças no Brasil está pesando mais do que deveria. O excesso de gordura corporal afeta negativamente a saúde e o bem-estar desses seres em formação. É importante frisar que esse problema está relacionado a vários fatores, tais como hábitos alimentares, sedentarismo, fatores psicológicos, e fatores genéticos. Os quilos extras podem causar complicações para os pequenos até sua vida adulta. Doenças como colesterol alto, hipertensão e diabetes são consequências da obesidade infantil não tratada. Na adolescência, esse mal pode levar o indivíduo à baixa autoestima e à depressão.

|Brincadeiras simples ajudam a queimar calorias - Foto: Divulgação

Especialistas como pediatra, endocrinologista, nutricionista e educador físico podem ajudar a diagnosticar e tratar o distúrbio, de forma multidisciplinar. Quanto maior o excesso de peso, maior a gravidade da doença. Vale sempre lembrar que atividade física e alimentação equilibrada são essenciais para reverter esse quadro. Os pequenos que praticam exercícios desde cedo, tendem a ser adultos mais saudáveis, mantendo essa rotina em seus hábitos futuros. Faça com que a meninada tenha pelo menos uma atividade física ao dia, seja esportes, academia, ou simples brincadeiras como pegapega, por exemplo. Lembre-se que você é o espelho de

seu lho! Portanto, não esqueça de dar o exemplo!

ü Invista em frutas, legumes e

vegetais ü Prera alimentos integrais ü Evite biscoitos, bolacha, refeições prontas e REFRIGERANTE! Esses produtos são ricos em açúcar, sódio e gorduras ü Sucos industrializados também fazem parte dessa lista! ü Evite fast foods ü Pratique atividade física. Exercícios físicos ajudam a fortalecer os ossos e os músculos, além de queimar calorias

Por Renata Bono, professora de Educação Física, formada pela FEFISA. É Personal Trainer, especialista em Obesidade e Fisiologia do Exercício, com pós em Marketing Desportivo e MBA em Gestão de Academias. Site: bonoatividadesica.com.br; renata@bonoatividadesica.com.br

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Investidor Social

|Foto: Divulgação

Boas maneiras no transporte público Ÿ Facilite o troco.

Veja algumas práticas para deixar a convivência mais harmoniosa:

Ÿ Pergunte ao seu colega no ônibus se ele se incomoda se você abrir a janela.

Ÿ Ceda a vez nos ônibus aos mais velhos, mulheres e decientes.

com diculdades para entrar ou sair do ônibus.

Ÿ Evite comer nos transportes públicos. Se for necessário, seja discreto. E não se expandir demais em exigências e preferências.

Ÿ Disfarce a cara feia do mau humor, responda a um inconveniente involuntário como um esbarrão ou uma pisada com um perdão pronto e amável. Seu exemplo de amabilidade pode aliviar os inconvenientes da viagem.

Ÿ Colete todo seu lixo num saco até que encontre o lugar apropriado para despejá-lo.

Ÿ Cumprimente o cobrador e agradeça ao motorista ao sair do ônibus.

Ÿ Ajude quem está com muitos pacotes: ofereça-se para segurar o embrulho se estiver sentado e a pessoa em pé, mas não insista sobre a bolsa da pessoa, só cadernos e embrulhos.

Ÿ No ônibus procure não esticar demais as pernas a ponto de incomodar quem está na frente, ou batucar, ou cutucar o assento da frente com tiques nervosos. Muito menos sujar o transporte público.

Ÿ Não jogue lixo pela janela, nem dentro do ônibus.

Ÿ Não encoste nos outros.

Ÿ Ajude os passageiros idosos ou

Ÿ Não é de bom tom ler o jornal dos outros ou “secar” o que quer que os outros tenham, um sorvete, uma bebida, etc. Ÿ Nos transportes públicos use sempre: desculpe, pois não, por favor e muito silêncio. Se possível não atenda o celular.

Fonte: www.radio93.com.br

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recriando com arte Materiais descartados e dados como obsoletos viram matéria-prima e ressurgem através de criações ecléticas e conceituadas na prática do reúso em objetos exclusivos e manualmente executados. A partir desses materiais garimpados, a Loft66 praticando o Design Industrial, recria de forma harmoniosa e estética apurada, móveis, arte decorativa e luminárias com personalidade, permitindo que essas peças continuem sua história ao longo do tempo.

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Negócios

Qual é o seu plano? Preparar-se para enfrentar a crise é o primeiro passo para garantir a sobrevivência do seu negócio Grau de endividamento: Não importa que sacrifícios isso possa envolver, a primeira providência é reduzir a todo custo seu grau de endividamento. As taxas de juros estão altas e o Banco Central já se prepara para elevá-las de novo o que deixará o crédito praticamente inviável para empresários de qualquer porte. Isso poderá asxiar seu negócio em um cenário inacionário e de retração de vendas. Portanto, prioridade a esse item. Redução de vendas e pedidos: Seja realista e assuma que as vendas sofrerão sensível redução, principalmente em segmentos que comercializam produtos e serviços não essenciais. Essa é uma retração clássica dos consumidores, sejam pessoas físicas ou jurídicas e não pode ser ignorada em seu planejamento estratégico. Por isso, adeque suas projeções de vendas de forma a enquadrá-la à realidade do momento econômico. Revise seu mix de produtos e serviços: Os tempos de vacas gordas tendem a deixar o mix de produtos e serviços sem um critério muito rígido de eciência, o que prejudica o andamento dos negócios, mas não chega a matar a empresa, e por isso produtos que não vendem bem ou tem um prazo de permanência no estoque prolongado, vão conseguindo uma sobrevida. Uma dica valiosa é fazer uma revisão imediata do seu mix de produtos e eliminar

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aqueles que não estão trazendo giro de estoque e não possuem uma margem de lucro tão atraente assim. Otimize processos produtivos: Em tempos de mercado aquecido e boas vendas, é comum, principalmente entre os pequenos e médios empresários, um certo desleixo em relação à otimização de processos. Em tempos de crise, essa falta pode lhe custar a competitividade e em casos extremos até mesmo o negócio. Avalie a possibilidade de downsizing: Reduzir o ritmo de atividade da sua empresa não é vergonha ou sinal de má gestão. É sinal de prudência. Existe um ditado que diz “O primeiro negócio de qualquer negócio é permanecer no negócio”. Em épocas de crise, muitas vezes é preferível reduzir a atividade e o crescimento das empresas para poder enfrentar o ambiente desfavorável, do que bancar o empreendedor destemido e quebrar a cara. Invista em marketing: Não caia na armadilha de reduzir seu investimento em marketing só porque as vendas estão baixas. É justamente nessa situação que você deve investir mais ainda para atrair clientes para o seu negócio. Se você ainda não tem uma estratégia de marketing digital, pense seriamente em investir neste segmento, pois além de ser mais barato (mas não gratuito) que o marketing convencional, pode ter seus resultados mensurados nos mínimos detalhes.

Participe de eventos setoriais: Em épocas de crise se torna importante participar de um número maior de eventos para poder ter uma avaliação externa da crise e do cenário traçado para o futuro. É um ótimo momento também para o compartilhamento de experiências e soluções adotadas por outros empresários que estão no mesmo barco. Seja criativo: Coloque sua criatividade e de seus colaboradores para trabalhar. Esteja aberto a sugestões e não crie qualquer tipo de barreira a mudanças. Em momentos de crise é que avaliamos de forma mais contundente qual o valor que poderíamos entregar ao mercado que ainda não foi agregado ao nosso produto ou serviço. Trabalhe, preferencialmente, sob pedido: Isso evitará saldos em esto-


Negócios

|Foto: Divulgação

que, perdas de margem e de lucro. Pesquise seus mercados: A crise atual é de conança e os clientes estão comprando crédito mais do que produto. Seu crédito está competitivo? Ofereça-o seletivamente observando o histórico dos seus parceiros comerciais. Cuidado com a inadimplência. Ouça o que seus clientes estão lhe dizendo. Entenda-os e os atenda com soluções e não apenas com produtos e serviços de forma descomplicada e ágil. Envolva e mantenha comprometida toda equipe: Desde o mais simples funcionário até aquele com maior autonomia para decidir. Faça-o exercer essa autonomia e assumir riscos. Não dramatize a situação que já não está boa: O país não vai acabar e a sua empresa não irá morrer se

você zer minimamente a lição de casa. Nada de pânico ou drama. Aja. Menos discurso e mais ação. Questione as soluções genéricas: Analise a realidade da sua empresa. Perceba como a inovação pode colocar sua empresa no caminho da competitividade futura. Se optar por inovar tenha cuidado com os mitos. Embaixo deles podem haver oportunidades para melhorar a produtividade da inovação na crise. O cenário não é o mesmo para todos os setores e empresas. Cada um é afetado pela conjuntura de uma forma diferente e especíca. Pare e pense. O que você tem que fazer para colher as oportunidades que esta crise lhe oferece? Qual é o seu plano?

Por Renato Naciff, professor e coordenador de cursos de graduação e pós-graduação e acumula 20 anos de carreira em gestão mercadológica de empresas nacionais e multinacionais.

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Turismo

Domingos Martins Em nome do romantismo, do frio e do Espírito Santo Comer fondue, fazer tratamentos de beleza, contemplar o pôr do sol em um café colonial, cavalgar, visitar um orquidário com espécies raríssimas de ores e, no nal da noite, brindar a viagem a dois com licor de araçáuna no aconchego de um chalé. Em Domingos Martins, na serra capixaba, tudo inspira romantismo. Não à toa a cidade é frequentemente eleita na internet como o destino preferido dos casais de todo o Brasil, desbancando outros roteiros de inverno já tradicionais entre os pombinhos.

|Festas típicas animam visitantes

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Como se esses atributos já não bastassem, a região ainda apresenta a vantagem de ter um dos melhores climas do mundo, com temperatura média de 12 ºC, e um conjunto de pousadas para lá de charmosas. Tudo a apenas 42 km das praias de Vitória, a capital do Espírito Santo. A herança deixada pelos imigrantes alemães e italianos transparece em cada canto, desde a arquitetura das casas do Centro, em estilo enxaimel, até as danças e pratos da culinária típica. A gastronomia, aliás, revela-se um capítulo à parte tanto em Domingos Martins como na vizinha Venda Nova do Imigrante. Na primeira, as raízes germânicas disputam a preferência dos paladares com as massas italianas e o requinte da cozinha francesa. Já Venda Nova prima pelos ambientes rústicos, com comida caseira, bom papo e muitas festas animadas por música italiana.

|Em cavalgada, turistas conferem natureza


rocha sempre estará ali, no horizonte, a abençoar o passeio do alto dos seus 1.822 metros. Para vê-la ainda mais de perto, agências de turismo local oferecem trilhas, cavalgadas e até rapel nos arredores do Parque Estadual da Pedra Azul. O nome da imensa formação de granito e gnaisse deve-se à tonalidade azulada que a pedra adquire conforme a incidência da luz do sol. Mas, se depender do clima entre casais, bem que poderia ser cor-de-rosa, em nome do amor, do frio e do Espírito Santo.

Seja qual for a propriedade escolhida, duas coisas são certas: a hospitalidade dos colonos e o onipresente visual da Pedra Azul – principal cartão-postal da região – ao fundo. Você pode estar em meio às colunas de mármore greco-romanas do Aroso, conferindo as plantações de morango da família Ronchi, apreciando o pôr do sol em frente ao Peterle ou praticando rafting no Rio Jucu. Não importa, a imponente e visual da Pedra Azul - Fotos: Divulgação

|Gastronomia é atrativo local

Por Heloisa Cestari, autora de guias de viagem e vencedora por dois anos consecutivos do Prêmio Europa de Jornalismo, concedido pela Comissão Europeia de Turismo na América Latina.

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Investidor Social

Viva mais e melhor Conquistar uma vida saudável pode ser mais fácil do que você imagina Ter uma vida saudável é muito mais fácil do que você imagina. Pequenos hábitos fazem toda a diferença para viver mais e melhor. Recicle suas atitudes, invista em você e valorize ainda mais a sua saúde. Conra dicas para ter uma vida mais saudável: Tenha uma alimentação equilibrada: isso pode determinar a qualidade da sua vida. Por isso, coma frutas, verduras, bras e deixe de lado alimentos gordurosos e ricos em açúcar. Lembre-se que o seu prato deve ser sempre bem colorido para que contenha variados nutrientes, e que a combinação “feijão e arroz” é muito saudável. Pratique atividade física: Cada vez mais pesquisadores associam o hábito da atividade física à prevenção de doenças e à boa qualidade de vida. Tão importante quanto fazer exercícios regularmente (no mínimo, três vezes por semana) é escolher uma modalidade que lhe proporcione prazer e bem-estar.

|Previna doenças com a prática de exercícios - Foto: Divulgação

Use ltro solar diariamente: o ltro solar deve ser usado todos os dias, com sol ou não. A exposição solar em excesso é o principal fator de envelhecimento precoce e, acumulada, em longo prazo, pode desencadear o câncer de pele. Quem ca exposto à luz articial e trabalha com o computador também deve passar o protetor diariamente. Estudos recentes relatam que a luz uorescente pode ser tão prejudicial quanto os raios solares. Tire um tempo para você mesmo: a correria do dia a dia faz com que o lazer que em segundo plano em muitos momentos. Tente organizar sua agenda para dispor de um tempo para você mesmo. Assista a bons lmes, leia livros, encontre os amigos, ouça música, dance, respire o ar puro. Vale tudo para desacelerar e se distrair. Durma bem: boa noite de sono

garante disposição e vitalidade para as tarefas do dia seguinte. Dormir bem está intimamente ligado à qualidade de vida. Para os pesquisadores, o sono revigora, melhora o humor, fortalece a memória, favorece o desempenho mental e físico e pode dar um “chega pra lá” na depressão. Mantenha-se hidratado: beber dois litros de água por dia é um hábito recomendado por especialistas, e que pode melhorar o processo digestivo, facilitar a absorção de nutrientes e diminuir o risco de infecções, além de conferir um aspecto bom aos cabelos e à pele. Tenha sempre consigo uma garranha de água mineral ou ltrada e não espere sentir sede para beber. Substituir a água por bebidas isotônicas não vale.

0800 19 7001 - www.unimedabc.com.br Por Francine Cadore. Fonte: Portal Unimed.

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Beleza

Terceirização (CLT) Limpeza e Conservação Portaria Desarmada Mão de Obra Temporária Recrutamento e Seleção Avaliação Psicológica Avaliação de Potencial Promoção e Merchandising

Santo André - SP |Manteiga de cacau pode ser um grande aliado - Foto: Divulgação

Lábios hidratados no Inverno Mantenha a boca bonita, mesmo com o tempo seco Com a chegada do inverno, é comum que a boca se torne mais ressecada. Na sua rotina de beleza você inclui cuidados para manter os lábios hidratados? Apesar de ser um dos protagonistas da sedução, eles muitas vezes sofrem com o nosso comportamento relapso. Não basta caprichar no batom para esconder as imperfeições, assim você só estará varrendo a poeira para baixo do tapete. Além da questão estética, a descamação da pele da boca pode provocar dor e incômodo. O dermatologista Fernando Passos de Freitas elaborou uma lista com dicas para você manter os lábios sempre hidratados, conra! Produtos a base de manteiga de cacau, karité, óleo mineral e vaselina são ecazes no tratamento contra a descamação da pele. Para as pessoas que não são alérgicas, os batons hidratantes são grandes aliados para cuidar dos lábios e se manter bonita ao mesmo tempo. O gloss, apesar da textura, não é sempre compos-

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to por produtos hidratantes e muitas vezes podem deixar o lábio ainda mais ressecado. É recomendável ingerir produtos que contenham vitaminas A e E, pois também ajudam a manter sua boca mais hidratada. Beber bastante água também auxilia a manter a saúde dos lábios. Invista em hidratantes especícos que tenham ácido hialurônico, ceramidas, ômegas 3 e 6 em suas composições. Use batons que contenham em sua formulação ltro solar. O sol também pode ressecar os lábios. Agora, para quem não costuma usar batom, e mesmo para os homens que apresentam esse problema, indica-se a manteiga de cacau para hidratar os lábios. É essencial passar hidratante nos lábios depois das refeições. Alguns alimentos podem piorar o ressecamento. Por Redação. Fonte: mulher.com.br

PPRA (NR 9) Programa de Prevenção de Riscos Ambientais PCMSO (NR 7) – ASO Exames Médicos: Admissional, Periódico e Demissional CIPA (NR 5) Constituição e Gerenciamento Perícia Médica e de Insalubridade

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Como escolher o piso ideal para cada ambiente Saiba o que levar em conta na hora de optar por um revestimento Quem monta uma casa “do zero”, vivencia diariamente o desao de escolher cada detalhe: das cores das paredes, aos móveis e eletrodomésticos. O piso, por exemplo, é para muitos um ponto de interrogação. Como escolher o piso ideal para cada ambiente? O que levar em conta na hora de optar por um revestimento? Na hora de escolher o piso, a primeira coisa a ser avaliada é o uso e as características do ambiente onde ele será instalado. É um espaço mais íntimo, aconchegante? Terá contato com muito ou pouco tráfego? Estará em contato direto com a umidade? Todas as respostas para estas perguntas irão conduzi-lo a uma escolha mais segura. Até o clima da região deve ser levado em conta na hora de escolher o piso. Em regiões mais quentes, por exemplo, pisos frios como o porcelanato, o mármore e o granito são mais agradáveis no dia a dia. Na sala, o piso mais escolhido é o porcelanato. Ele é fácil de ser instalado e tem um grau de absorção próximo a zero, ou seja, mais difícil de manchar do que o mármore, que é poroso. Além disso, ele é resistente e

|Piso frio é excelente opção para a sala - Foto: Divulgação/Bellacer

superbonito, disponível em diferentes tamanhos e tipos. Para deixá-lo mais aconchegante, basta investir em tapetes e móveis de madeira. No banheiro e na cozinha, use piso cerâmico ou porcelanato. No banheiro, principalmente na área do box, é importante optar por um porcelanato natural, antiderrapante. Os cimentos e placas cimentícias também são interessantes para revestir a sala e a cozinha. Modernos e despojados, eles são incríveis na hora de trazer personalidade aos am-

bientes. O tecnocimento, por exemplo, deixa o piso sem emendas, bonito e homogêneo. Na sua versão fosca, dispensa a reposição da película protetora, precisando somente de bons prossionais para fazer sua instalação. E você, quais pisos escolheu para a sua casa?

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Terceirize com a Fernandes & Fernandes Conte com soluções apropriadas para sua empresa Especializada em serviços de terceirização, a Fernandes e Fernandes (F&F) prioriza a qualidade na prestação de serviços, procurando incessantemente soluções apropriadas para cada necessidade. Por essa razão, investe em treinamentos operacionais e comportamentais para seus colaboradores, assim construindo relação sólida e de longo prazo com seus clientes. Conra tudo o que a F&F pode fazer na sua empresa, seja ela de grande, médio ou pequeno porte. Limpeza em Galpões e Condomínios – Serviço de limpeza em galpões de logística e industrial, entre outros, com equipamentos como máquinas varredeiras, lavadora prossional, carro funcional, soprador etc. Realiza limpeza prossional e de maneira detalhada em pallets, maquinários e grandes áreas. Executa ainda limpeza em áreas comuns de condomínios residenciais e comerciais (banheiros, halls de acesso, garagens e outros). Portaria e Zeladoria em Galpões e Condomínios – Por meio de uma equipe prossional de porteiros/con-

troladores de acesso, a F&F oferece mais segurança à sua empresa. Equipada com rádio comunicador, ombrelone, livro para registro de ocorrências, uniforme, crachá de identicação, seus prossionais trabalham de maneira eciente e discreta. Limpeza e Conservação – Os prossionais são criteriosamente selecionados e treinados para prestar serviço satisfatório ao cliente, munidos de todos os equipamentos, materiais de limpeza certicados, e EPI's. Portaria e Recepção – A empresa dispõe de infraestrutura completa de prossionais capacitados com frota própria, comunicação via rádio nextel, segurança, e apoio de supervisores 24 horas. Neste setor, conta com Porteiros ou Controladores de Acesso, Recepcionistas, Manobristas, Copeiras (hotelaria e hospitalar), Telefonistas, Auxiliares Administrativos, Secretárias e Ascensoristas. Além disso, pode-se contratar os serviços da F&F nas áreas de Limpeza Hospitalar, Manutenção e Zeladoria, Apoio à Equipe e Supervisão.

|Fotos: Divulgação

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Coleção Exuberância

Outono/Inverno 2016

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Capa

A equipe está desmotivada. E agora? Compreenda quais os desaos dos líderes para manter a equipe motivada em tempos de constantes mudanças Manter a equipe motivada nem sempre é tarefa fácil para aqueles que assumem papel de liderança, principalmente em tempos de crise, seja ela dentro ou fora das organizações. Para buscar soluções mais assertivas nessa área é preciso que o líder esteja alinhado com o propósito da empresa, conheça as necessidades e os anseios do liderado e, principalmente, conheça a si mesmo. Segundo Mario Bardella Jr., que atua prossionalmente como Coach de Executivos e Empresários e com mais de 30 anos de atuação em Gestão de pessoas junto a empresas nacionais e multinacionais, “... nunca vivemos um momento tão desaador para aqueles que estão no comando.” Durante o Seminário Investidor Social, realizado dia 11 de maio na Instituição Amélia Rodrigues, cujo tema foi Liderança e Motivação – ajudando os liderados a enfrentar as constantes mudanças, Bardella iniciou o estudo com o seguinte questionamento: “Mas anal, o que é motivação?”

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Para entender bem esse universo, ele começou diferenciando dois tipos de motivação: a Extrínseca e a Intrínseca. A primeira, esclarece, tende a ser mais efêmera, pois tem por base a obtenção de algo na base da graticação. “É o exemplo da criança que ouve do pai a promessa de que, se passar na escola, vai ganhar uma bicicleta. Assim que conquista o objetivo, perde o encanto. No ano seguinte, a promessa deverá

ser repetida para o lho sentir-se motivado”, observou. Algo semelhante ocorre no mundo empresarial, quando o líder adota a mesma postura para incentivar um colaborador descontente: “Na hora em que oferece aumento de salário, prêmios e benefícios em troca de resultados, a motivação funciona, mas também é efêmera”, relata. “O funcionário se motiva, mas logo depois volta a se desmotivar e, então, vem a frustração do gerente ou do dono de empresa em relação àquela pessoa, pois essa motivação vem de fora”, comentou. Bardella convida-nos novamente a imaginar a criança, agora tendo dentro dela algo que a motive, sozinha. “O sonho de ser um prossional destacado, em qualquer carreira, em viajar pelo mundo ou ser arrimo de família. Essa motivação é intrínseca e a diferença é que essa não vai embora tão fácil”, destacou enfatizando que os líderes passam também a ter o papel de ajudar as pessoas a criarem motivação que vem da alma. Mas, para isso é preciso conhecê-las. Enxergando o outro O grande desao dos gestores da atualidade é o de compreender que as pessoas são diferentes umas das outras. “Não podemos generalizar e imaginar os Recursos Humanos tratando a todos de maneira uniformizada”, armou o palestrante. Diante desse fato, cabe ao líder entender que, assim como ele, cada

indivíduo é um ser complexo, que precisa ser bem compreendido. Somente assim é possível estabelecer um grau maior de conexão entre as partes.

Para isso, é necessário enxergar o outro sob várias perspectivas. Para exemplicar, Bardella cita três perspectivas de como as pessoas podem ser vistas: de Gerações, de Necessidades e de Fases da Vida. “Pela primeira vez na história da humanidade, os gestores têm de saber lidar e conciliar ideias, desejos e anseios de quatro gerações com características distintas, todas trabalhando na mesma empresa”, arma Bardella, referindo-se às gerações do Milênio (< de 22 anos), a Z (de 22 a 31 anos), a Y (de 35 a 45 anos) e aos chamados “ baby-boomers ” , mais antigos e ainda muito atuantes. Somando-se a isso, é preciso olhar o ser humano do ponto de vista de suas necessidades. Tomando por base o estudo desenvolvido pelo psicólogo americano Abraham Maslow, em sua famosa Pirâmide das Neces-


assim, ajudá-las a descobrir o que as mantém motivadas, intrinsicamente.

sidades Humanas, tudo começa pelo desejo das pessoas em satisfazer suas necessidades Básicas, evoluindo para as necessidade de Segurança, de Aceitação , e culminando com a Autorealização. “O dinheiro nessa fase da vida passa a não ter tanta importância. Ele deseja agora devolver parte daquilo que conquistou, auxiliando a sociedade”, comentou. Outra teoria que ajuda a entender o comportamento humano vem da Antroposoa. No livro Fases da Vida Crise e Desenvolvimento da Individualidade, o autor Bernard Lievegoed divide a existência em três grandes estágios, com fases de 7 anos. O primeiro compreende Infância e Juventude (dos 0 aos 21 anos), seguindo para 1ª e 2ª Maturidades (dos 21 aos 63 anos) e nalizando com a 3ª Maturidade (dos 63 anos em diante). “Os jovens buscam por novas experiências e armação de identidade. Já os da fase adulta querem conquistar um lugar, ter status e trabalham muito para conquistar seu patrimônio. E começam a vislumbrar que não são eternos, entrando assim na crise dos 40 anos”, destacou. Para Bardella, um bom gerenciamento de pessoas passa, em primeira instância, em compreender bem o estágio atual de cada uma delas e,

Teoria versus prática Toda a empresa deve ser vista como um organismo vivo. No topo da pirâmide se encontram os propósitos: ética, história, valores e crenças. Diz o Coach, “à medida que os fundadores e líderes vivenciam aquilo que é apregoado, eles começam a contagiar os demais. É isso que faz com que se permeie na organização o início da questão da motivação intrínseca. O exemplo é a essência da motivação”, destaca. Mas qual o problema? “Tenho encontrado, com frequência, declarações de propósitos, causas e valores no material de divulgação das organizações, mas que na prática não acontecem”, observou Bardella. O Coach destaca que depois de Missão, Visão e Valores, o ativo mais importante de uma empresa são seus colaboradores. “Sem as pessoas para materializar aquilo que a organização tem em essência, nada acontece”, frisou. Já na terceira dimensão vêm os métodos que são a inteligência, o como fazer. E por último, os recursos Financeiros e as instalações Físicas e Equipamentos. “Quando o funcionário tem valores ligados à empresa em que trabalha, mesmo que receba uma proposta irrecusável do ponto de vista nanceiro e de projeção na carreira, ele recusa se a oferta não estiver alinhada com os seus propósitos”, comentou. Estudo recente apontou que a principal causa de falta de motivação do funcionário é a falta de conança na liderança. “Os funcionários se desligam mais por causa do mau rela-

cionamento com os superiores do que por qualquer outra razão. Isso é preocupante”. (Quadro 1) “Está na hora de olharmos para as diferenças dos nossos liderados e ajudá-los a enxergar o propósito que eles têm, seus sonhos. Mostrando qual o propósito e a causa da organização, nós começamos a trabalhar com pessoas que estejam altamente motivadas”, relatou. Sinal de alerta Em período de crise, o papel do gestor é estar presente. “Há líderes que se escondem na sala, principalmente em épocas difíceis. É nesse momento que pessoas buscam referências, buscam respostas” observou Bardella. “Os liderados buscam segurança e nós temos que ter presença visível, dar as caras, nem que seja para um afago, se não temos nada para dizer”, comentou. Para o palestrante, o líder deve dar uma orientação coerente. “A empresa está passando por uma situação difícil? Vamos unir, informar, compartilhar. Não precisa dar detalhes, mas passe o recado, a realidade. Se no dia seguinte entrar algo de positivo, compartilhe. O líder tem de ser um bom comunicador e se atualizar sempre nessa área”, ressaltou, mostrando a importância do gestor em ser líder e não chefe. (Quadro 2). Em época de mudanças, diz o coach, os gestores devem tomar muito cuidado com os formadores de opinião. Existe um estudo americano que revela que entre 100 pessoas dentro de uma organização, vamos encontrar 12% que inuenciam negativamente e 8% que ajudam e apoiam a mudança que esteja

Pesquisa do Professor Wayne Hochwarter da Universidade da Flórida: 39% “O chefe não mantém promessas” – O primeiro recado que podemos interpretar com isso é “não prometa”. As pessoas prometem, às vezes, coisas que não podem cumprir. Promessa é uma coisa séria. 37% “O chefe não dá crédito quando eu mereço” 33% “Quase todo dia o chefe enche seu ego” 31% “Meu chefe tem temperamento agressivo” 24% “Peguei meu chefe mentindo”. Quadro 01

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Capa em curso. Os demais 80% seguem. “O papel do líder é identicar isso e trabalhar com esses que apoiam. E para isso precisamos estar muito presentes”, comentou Bardella, ressaltando a importância de redirecionar aqueles que têm pensamentos e atitudes negativas.

LÍDER Indica Caminhos Ensina os Liderados Desenvolve Sucessores Forma Equipes Coesas Evita Promessas Decide com a Equipe

CHEFE Manda Fazer Pune Erros Centraliza Promove Competição Promete sem Certeza Dá Ordens

Quadro 02

Feedback é instrumento de crescimento pessoal Para dar passos mais assertivos dentro da empresa, nada melhor do que colaboradores e líderes terem ciência daquilo que podem aprimorar, bem como de suas potencialidades. Nesse contexto, o feedback tem se tornado excelente ferramenta de crescimento pessoal dentro das organizações. Ao contrário do que muitos imaginam, essa prática não serve apenas para evidenciar os pontos negativos do funcionário, que acaba cando com medo toda vez que é chamado para uma conversa na sala do chefe. É preciso observar as regras do feedback (veja quadro). “Se o gestor criar o hábito, as pessoas vão se acostumando com esse processo e aquilo passa a ser algo tão natural que deixa de ter conotação ruim”, explica Bardella. “A conversa deve ser amiga e fraterna. Deve ser feita com alteridade, que é

a capacidade de se colocar no lugar do outro, com a cabeça do outro. Não com o nosso mapa de mundo”, explicou. O líder também deve preparar-se para receber o feedback. “Se eu corto a comunicação do meu liderado na hora em que estou recebendo os comentários, eu não vou receber os benefícios que aquela ação vai me causar”, ressaltou. “Mostre interesse legítimo em resolver a situação. Anote tudo. Depois de algum tempo, relembre o fato e faça uma autoanálise, sincera; se você resolveu aquilo”, indicou. O feedback também pode ser espontâneo. “O ideal é fazer sempre na base olho no olho, pois o magnetismo da verdade é muito poderoso. A ideia é sempre avaliar os pontos negativos e/ou positivos e aprontar novos rumos e pontuar caminhos de melhorias. É preciso estabelecer

novas metas, desaos para o crescimento de todos”, nalizou.

Dando feedback: O maior interessado deve ser quem recebe Evite o tom de “juiz” Faça-o com alteridade Atenha-se a fatos reais, citando-os se possível Não caia no jogo do “ganhar x vencer”

Recebendo feedback: Não conteste, ouça! Peça exemplos de fatos, se não forem dados. Faça anotações. Separe os julgamentos dos fatos. Em caso de dúvida, pergunte a mais pessoas que você sabe que serão honestas com você Não caia no jogo do “ganhar x vencer” Reflita sobre tudo que ouviu e use o que lhe fizer sentido e o que crer lhe tornará uma pessoa melhor

Por Suzete Botasso, jornalista voluntária - Projeto Investidor Social - Instituição Amélia Rodrigues

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Faça bons negócios com o Grupo BDA Consulting House Empresa é especializada em Construção, Incorporação e Consultoria Imobiliária Quem deseja comprar, vender, alugar ou até mesmo investir na construção de um imóvel precisa estar atento a uma série de fatores que sejam fundamentais para que a ação seja bem sucedida. Desde a escolha do local, análise de mercado, até documentação necessária para fechar negócio, o Grupo BDA Consulting House oferece consultoria completa em empreendimentos imobiliários, sejam para moradia, investimento, locação ou utilização comercial. Criado no início de 2012, o Grupo BDA Consulting House já nasceu com expertise, pois surgiu da união de quatro grandes empresas do ramo imobiliário e de construção civil na região do Grande ABC: Empreiteira Área Verde, MAS Distribuidora e Construção, MY Construtora Eireli e HAB-LAR. Hoje, a empresa possui equipe devidamente qualicada e capacitada para negociar com Pessoa Física e Jurídica, Compradores, Investidores, Construtores, Incorporadores, Imobiliárias, Corretores e Consultores.

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Boas Práticas

Turismo de Base Comunitária: um novo olhar solidário Atividade promove as comunidades locais dando às pessoas oportunidades de trabalho e renda Em um país como o Brasil, de grande extensão e belezas raras, não é difícil escolher um destino para férias, feriados e até mesmo nais de semana. São as mais diversas opções, passando por paisagens paradisíacas de belas praias e dunas, cachoeiras e cavernas, rios e orestas até os destinos mais urbanos para os amantes de bons restaurantes, museus, teatros etc. Tudo isso faz da atividade turística uma potencial mola propulsora da economia do nosso país. E já que o assunto é turismo e diversão, que tal pensar em harmonizar nossas horas de lazer praticando um turismo mais solidário e colaborativo? Além das modalidades já bastante conhecidas: turismo de negócios, turismo de aventura, ecoturismo, turismo de esportes, o Brasil tem um potencial enorme para o desenvolvimento do chamado Turismo de Base Comunitária (TBC). De acordo com o Ministério do Turismo do Brasil, o TBC é uma maneira diferente de se fazer turismo, sendo esta atividade um modelo de desenvolvimento local, orientado pelos princípios de economia solidária, associativismo, valorização da cultura local, com principal atenção às comunidades locais, dando a essas pessoas oportunidades de trabalho e renda. Além de priorizar os modos de vida tradicionais, o TBC também busca a preservação da biodiversidade com ênfase na educação para um ecodesenvolvimento sem ocorrência de especulação e impactos ambientais negativos.

|Foto: Divulgação

São diversos os atrativos dos locais que desenvolvem o TBC. Entre eles podemos destacar o modo de vida local, memória social, cultural e histórica, conhecimento popular, comidas típicas, manifestações culturais e religiosas, músicas, danças, além dos aspectos naturais que enchem os olhos dos visitantes. Nos locais que oferecem esse tipo de turismo encontramos também circuito de caminhadas, hospedagem familiar e comunitária e também artesanatos típicos.Tudo a um preço justo pelos serviços e produtos ofertados. Fortalecimento social Existem diversos destinos brasileiros para o TBC. Entre eles, podemos destacar aqui a Reserva de Desenvolvimento Sustentável de Mamirauá na Amazônia. Esse tipo de turismo vem sendo desenvolvido no local desde 1998 com o objetivo de promover a conservação dos recursos naturais e gerar benefícios socioeconômicos para as populações moradoras desta Unidade de Conservação. São oito comunidades

rurais envolvidas que vivem de atividades econômicas como: pesca, agricultura familiar e extração de madeira. Dependendo da época do ano, quando tais atividades se tornam limitadas, os moradores trabalham como guias turísticos e prestação de serviços de hotelaria na Pousada Uacari, que utua tranquilamente entre as águas dos rios Solimões, Japurá e Auati-Paraná. Outro local que também pratica o TBC é o Quilombo da Fazenda, comunidade localizada em Ubatuba/SP. Nesse quilombo o turista pode conhecer a tradicional produção de farinha de mandioca, passeio de bote pelo rio, tomar um banho de cachoeira e ainda degustar um delicioso almoço típico, tudo isso com um maravilhoso cenário de fundo: a Mata Atlântica. Agora cou fácil. Se você gosta de conhecer lugares e culturas interessantes e ainda estar em harmonia com o meio ambiente e comunidade local é só planejar sua próxima viagem a um local que pratica o Turismo de Base Comunitária.

Por Patricia Martin Alves, Coordenadora do Projeto SustentABC e professora especialista na Universidade Anhanguera – UniAN.

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Hidropig é tecnologia, inovação e qualidade Empresa apresenta soluções para garantir o desempenho e a integridade de tubulações de água potável, gás e petróleo A Hidropig é uma empresa brasileira, fundada em 1987, especializada em soluções para garantir o desempenho e a integridade das tubulações de diversos sistemas: de água potável, gás e petróleo. A Hidropig atende a diversas empresas no Brasil e também exporta seus produtos para outros países. Possui prossionais com grande experiência e conhecimentos necessários para o desenvolvimento competente do seu projeto, em um mercado que dependia de produtos importados e prossionais estrangeiros. A empresa investe tanto na qualidade dos produtos quanto nos serviços prestados. Desde dezembro de 2003, a Hidropig vem sendo certicada na norma NBR ISO 9001-2008 para a fabricação e comercialização de seus produtos, evidenciando a seus clientes o fornecimento de produtos em conformidade com suas exigências. Tecnologia para tubulações Existem no mercado diferentes métodos de limpeza e inspeção de dutos, dentre elas, a utilização de um

|Foto: Divulgação

instrumento especial, o pig, que é considerado hoje o procedimento mais seguro e mais utilizado. Esse dispositivo é inserido na tubulação e pode viajar por toda a sua extensão impulsionado pelo uxo do produto. O processo chama-se Pigging. Os pigs foram desenvolvidos originalmente para remover os depósitos que possam impedir ou dicultar o uxo através de uma tubulação. Hoje, eles são utilizados em todas as fases da vida útil de uma tubulação. Linha de produtos Atualmente, existe grande variedade de pigs disponível em diferentes congurações, densidades, graus de dureza e exibilidade, para remover os depósitos mais difíceis. Na linha de produtos da Hidropig constam: Pigs para Limpeza, Secagem, Comissionamento e Inspeção de Dutos, Plug-Bloqueador de Fluxo, Rastreador, Localizador e Sinalizador de Passagem de pig.

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Serviços especializados A Hidropig tem um departamento de serviços com equipes de prossionais especializados para atender a todas as etapas que envolvem o processo, dentre elas destacam-se: limpeza, carregamento para teste hidrostático, calibração, esvaziamento, separação de produtos, comissionamento e secagem. Também desenvolve operações nas áreas de: Congelamento em Tubulações (HP FREZING), Serviços de Medição de Vazão (HP Flow) e Trepanação (Furação em carga). Escritório Administrativo: Av. Antártico, 401, Jardim do Mar Unidades de Fabricação e Serviços: Av. Antártico, 338, Jardim do Mar São Bernardo do Campo - SP Telefone: (11) 4122-2955 www.hidropig.com.br

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|Local oferece novidades para todos - Fotos: Divulgação

Toca do Leão está de casa nova Mais espaço e novas atrações esperam por você, família e convidados Desde outubro, o Buffet Toca do Leão está recebendo clientes e seus convidados em uma Toca novinha. Muito próxima ao antigo local, o novo endereço ca agora na Rua das Caneleiras, 540, no bairro Jardim, em Santo André (SP). A nova toca proporciona mais espaço, aumentando o conforto, sem deixar de ser um local aconchegante que é uma das principais características da empresa. Entre as novidades estão quadra de futebol, novo camarim, tirolesa com 24 metros, novo monorail e novo boteco com mesa de sinuca. Enm, o que já era ótimo, está melhor ainda. Experiência em diversão Atuando desde abril de 2005, O Buffet Toca do Leão conta com gerente de festas, garçons, garçonetes e ainda com equipe de recreadores especialmente treinada para garantir a animação de todas as crianças, de 0 a 100 anos de idade.

Decoração com balões, som ambiente, banheiro para portadores de necessidades especiais, convites, mesa decorada, camarim com fantasias, tatuagem, pintura de rosto e cabelo são atrativos também oferecidos no pacote básico. Na infraestrutura, destaque para o gerador de energia próprio e o sistema de ar condicionado quente e frio – mais conforto, tranquilidade e garantia de realização da sua festa. E para completar a festa, um cardápio com a maior variedade de salgados, doces, bebidas e pratos opcionais do mercado, além de um delicioso café com petit fours e licor servido em copinhos de chocolate ao nal. Proporcione aos seus convidados o mais alto nível de qualidade nos serviços e alimentos e a mais alta tecnologia nas atrações.

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Fique por Dentro

Aqui nossa criança é tratada com amor A Instituição Assistencial e Educacional Amélia Rodrigues, entidade sem ns lucrativos, desenvolve atividades socioeducativas para 214 crianças entre 3 meses e 10 anos de idade, provenientes de três comunidades em situação de vulnerabilidade social no município de Santo André, no ABC Paulista. Conheça um pouco mais das atividades realizadas em nosso dia a dia e que são patrocinadas, dentre outros recursos, pelas empresas e prossionais liberais que fazem parte do Projeto Investidor Social. Na Amélia Rodrigues, as crianças recebem até cinco refeições por dia, atendimento médico e odontológico, entre outros. Tudo gratuitamente.

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01 Fase II B - Artes 02 Berçário II - Aula de Música 03 Panetone Gigante 04 Fase I A - Projeto Caixa Surpresa

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Perdoar pode evitar doenças Deixar a raiva de lado ajuda a manter a pressão arterial Dizem que errar é humano, perdoar é divino. Nova pesquisa revelou que quando a pessoa desculpa o que a deixou magoada pode melhorar as condições de sua saúde. As informações são do jornal inglês Daily Mail. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego, descobriram que as pessoas que deixam a raiva de lado são menos propensas a ter mudanças na pressão arterial. Nessa pesquisa foi proposto a pouco mais de 200 voluntários que pensassem em um momento em que tivessem sofrido uma ofensa. Em seguida, metade do grupo foi orientado a pensar na pessoa que os havia enfurecido. Já a outra metade foi encorajada a perdoar o acontecimento. Todos foram distraídos por cinco minutos depois que pensaram sobre o assunto e, em seguida, os participantes foram conectados a monitores que analisavam a pressão arterial e faziam leituras do ritmo cardíaco. A equipe constatou que o grupo mais irritado teve maior aumento da pressão arterial em comparação ao grupo dos que perdoaram. No entanto, não houve

|Quando a pessoa desculpa, a saúde melhora - Foto: Divulgação

diferença na frequência cardíaca. Os autores disseram que, embora fosse um pequeno estudo, a pesquisa publicada no Journal of Biobehavioral Medicine sugeriu que o perdão poderia ter menor reatividade a eventos estressantes e menos impacto físico.

um período, já considerado hipertensão, isso aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame. Cerca de 30% dos adultos do Reino Unido sofrem de hipertensão, embora muitos não tenham conhecimento dos sintomas evidentes.

Em curto prazo, o aumento na pressão sanguínea é conhecido como prejudicial. No entanto, ao longo de Fonte: saude.terra.com.br

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Reflexão

Quanto vale a serenidade? Cuida bem do que pensas e do que sentes O pensamento não é uma abstração. A energia mental tem força e direção, interfere na qualidade do ambiente e na sensação de bem ou mal-estar das pessoas. O sentimento que embala um pensamento lhe afere maior ou menor poder de irradiação. Quanto mais intensa e sincera for uma emoção, maior o seu alcance. Pensamento e sentimento são, portanto, forças da natureza que por invigilância – ou ignorância – malbaratamos todos os dias. Distraídos e dispersos, abrimos mão do comando mental e seguimos o uxo. O resultado disso não é nada bom. O que se convencionou chamar de movimento de manada (essa correria irreetida não se sabe bem para onde) tem origem justamente nessa perda da autonomia, quando reproduzimos os pensamentos dos outros, nos espelhamos nos sentimentos dos outros, e a vida segue desprovida de sentido e verdade. Mente e coração É possível ltrar pensamentos e emoções. Oxigenar a mente, serenar o coração. Investir tempo e energia na direção do equilíbrio, da serenidade, da lucidez. Isso requer alguma disciplina, mas é perfeitamente possível onde haja VONTADE! Prece, meditação, leituras e músicas inspiradoras, boas companhias, bons papos, tudo isso entra no pacote. Engana-se quem acha que esses cuidados geram alienação, fuga ou afastamento da realidade. Na verdade, dá-se o contrário: uma mente serena percebe com maior clareza o que vai à volta, não se precipita em movimentos exasperados nem se atormenta com facilidade. Tão importante quanto o mecanismo “autolimpante” de um forno, o antivírus de um computador, ou o olhar atento de um jardineiro que remove com atenção e cuidado as ervas daninhas do jardim, precisa-

mos cuidar todos os dias dessa dupla dinâmica que resume a nossa existência: a mente e o coração. A crise lá fora não vai mudar por causa desse movimento solitário. Mas a sua resposta à crise será outra. Ter opinião sobre as coisas é ótimo, melhor ainda é manifestá-la sem prejudicar o seu fígado, sem se indispor com a pessoa amada, sem eleger como inimigo quem pensa diferente de você. De uma forma ou de outra o mundo seguirá em frente. As crises se sucederão em diferentes ordens de grandeza, no plano pessoal ou coletivo. A grande questão é: como você deseja passar por tudo isso? Capitão da alma Recolhido à prisão de Robben Island, onde cumpriu pena de trabalhos forçados por 27 anos, Nelson Mandela superou o pesadelo do cárcere repetindo como um mantra o seguinte trecho do poema “Invictus”, do britânico William Ernest Henley: “Não importa o quão estreito seja o portão e quão repleta de castigos seja a sentença, eu sou o dono do meu destino, eu sou o capitão da minha alma”. Mandela mobilizou preciosos recursos mentais e emocionais para superar o ódio e o desejo de vingança, resistir ao massacre do corpo físico e da esperança, para viver a glória de conduzir o processo que resultou na implosão do regime racista do apartheid na África do Sul. Sejamos donos do nosso destino. Capitães da nossa alma. Há um futuro auspicioso pela frente.

Por André Trigueiro, jornalista com Pós-graduação em Gestão Ambiental pela COPPE/UFRJ, Professor e criador do curso de Jornalismo Ambiental da PUC/RJ, autor do livro “Mundo Sustentável 2 – Abrindo Espaço na Mídia para um Planeta em Crise (Editora Globo, 2012),"Espiritismo e Ecologia" (Editora FEB, 2009).

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Que dor você quer suportar? Promover mudanças internas dói. Exige o abandono de velhas posturas Passeando por um artigo extraído da internet, uma pergunta chama atenção: que dor você quer suportar? No texto, a autora comenta que todo mundo quer se sentir bem, todos buscam uma vida despreocupada, feliz e suave. Mas, ao mesmo tempo, as pessoas querem as coisas sem o risco, sem o sacrifício, ou seja, recompensa sem esforço. Mas, se queremos os benefícios de algo na vida, temos que querer também o custo. Se queremos um corpo atlético, temos que querer o suor, a diculdade, o acordar bem cedo e as dores de fome. E nós, como temos nos comportado diante dessa escolha? Prazer é uma questão fácil. Mas nessa jornada, assim como em todas as outras da vida, não são somente rosas sem espinhos. Promover mudanças internas dói, requer esforço, empenho, constante avaliação de sentimentos, pensamentos e ações. Exige o abandono de velhas posturas, preconceitos e

|A fantasia nos afasta do ideal pleno - Ilustração: Nuvola Nevicata

criação, espaços para receber o novo. Demanda disposição para superar diculdades pessoais, para aprender a ajudar o próximo. Requer disponibilidade interior e tempo para acolher, ouvir e compreender as pessoas e, também, para enfrentar as diculdades assumindo tarefas para a manutenção e o crescimento dos seus projetos; manter-se de maneira disciplinada e séria dentro dos seus princípios, diante de muitos obstáculos que se apresentarão nessa caminhada. Tornar-se hábil em lidar com experiências difíceis, desconfortáveis e dolorosas signica tornar-se hábil em lidar com a vida. Os valores pelos

quais desejamos nos esforçar denem quem seremos. A fantasia, a idealização, a imagem e a falsa premissa nos afastam do ideal pleno e realizador. Albert Einstein estava certo quando disse, a respeito da Teoria da Relatividade, que “nada acontece até que algo se mova”, e não existe frase tão certa como esta.

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5 Dicas para ser mais organizado Tenha uma agenda e anote tudo!

A agenda é um item indispensável e ajuda muito. Anote compromissos, datas importantes, metas e tarefas para não esquecer nada! Se preferir, recorra a aplicativos de organização,no celular, como o Evernote, por exemplo. Faça lista de tarefas ou mapas mentais. A lista é o grande remédio para evitar a procrastinação além de ajudarem a se organizar melhor. Monte uma lista simples contendo apenas as tarefas que poderá cumprir ao longo do dia. Coloque as tarefas prioritárias no topo da lista e cheque as tarefas completadas no nal do dia. Os mapas mentais são outra maneira de se manter organizado sempre.

Começou, termine… Se começar qualquer tarefa, execute-a até o nal. Não pare no meio, pois cará mais difícil voltar depois. Diga não à procrastinação! Cada objeto tem sua casa. Se tirou qualquer objeto do lugar, guarde imediatamente no seu devido lugar. Esse simples hábito evita que a bagunça se instale no ambiente.

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Não abrace o mundo. Para quem tem arrepios só de escutar as palavras limpar e organizar, o jeito é dividir as tarefas em etapas. Limpe um cômodo hoje, organize uma gaveta amanhã e assim vai. Se decidir organizar e limpar a casa toda em um único dia, cará mais cansado e esses nomes assustarão ainda mais.

Por Rafaela Oliveira Fonte: nancasfemininas.uol.com.br

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Metra: desenvolver para crescer Ações sociais inuenciam positivamente a vida dos funcionários e da empresa Investir no Social não signica apenas criar programas que beneciem colaboradores ou a comunidade às quais nos integramos. Desenvolver ações sociais tornou-se sinônimo de crescimento, pois iniciativas dessa natureza valorizam funcionários, melhoram seu desempenho e possibilitam a conquista de metas. Esse é o caso da Metra – Sistema Metropolitano de Transportes. Instalada no Grande ABC, a empresa de ônibus investe em projetos que vão desde o tratamento e reutilização de água, passando por descarte correto de pneus, até a contratação de pessoas com necessidades especiais. Na vanguarda Algumas dessas ações são realizadas há décadas na Metra – antes mesmo das leis ambientais e sociais entrarem em vigor – como a contratação de prossionais portadores de necessidades especiais. Por meio do projeto Ensina-me, a empresa de transportes dá oportunidade às pessoas com limitação, seja ela física, intelectual, sensorial etc.

Hoje, cerca de 70 trabalhadores integram o projeto, em diversas funções e cargos. “Comprometimento e responsabilidade com o trabalho são as principais qualidades entre eles”, conta Maria do Rosário, pedagoga contratada pela Metra e responsável pelo projeto. “Os homens são maioria e, geralmente, começam na área de higienização”, relata. “Mas, quando percebemos habilidades e aptidões para outros setores, passamos a incentivá-los e a treiná-los para novos desaos”, completa a pedagoga. Diego Dantas é um bom exemplo. Contratado em janeiro de 2012 para trabalhar na higienização, Dantas logo demonstrou interesse em mudar de área. Depois de um ano e meio, passou a integrar a equipe do setor de Qualidade de Vida, outro programa da Metra. Hoje ajuda os professores de Educação Física durante os treinos realizados com os funcionários que participam desse projeto e também dá assistência aos massagistas, durante as sessões de relaxamento.

|Diego: exemplo de superação - Foto: Metra

Superação diária Contratar prossionais portadores de necessidades especiais é algo extremante positivo para a Metra. Por estar acostumado a enfrentar desaos diários, como falta de acessibilidade ou sensibilização da população, esse funcionário está mais preparado para lidar com situações críticas e para resolver problemas, além de trazer uma visão diferente acerca das diculdades, o que contribui para o crescimento geral. Para a Metra, o processo de inclusão deve ser abraçado por todos. Anal, enquanto ensinamos, na realidade, mais aprendemos.

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