Chegada da prova de Ilha Bela em abril de 2012
Flavio ainda indica o melhor lugar para a prática em Brasília: na Katanka, que fica dentro do Clube das Nações, a maior guarderia de windsurf e SUP da América do Sul, um visual maravilhoso com mais de 30 pranchas modelo 2012 para alugar e se divertir.
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CURIOSIDADES
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O Stand Up Paddle foi utilizado pela primeira vez no Havaí, pelos famosos “beachboys” (garotos da praia), que teriam remos superdimensionados e tábuas como prancha, para tirar fotos de turistas que queriam aprender a surfar. Nos anos 90, Laird Hamilton reintroduziu o esporte como uma atividade para ajudar na travessia, independentemente das condições do mar. Hoje o Stand Up é uma febre no Havaí e está chegando com tudo no resto mundo. O esporte proporciona uma malhação completa, porque trabalha o corpo por inteiro: tonifica perna, pé, abdômen, peito, costa, braços, já que a base desse exercício é equilíbrio e força. E tem mais: a parte aeróbica é muito forte, possibilitando uma grande queima de calorias, além de transmitir uma sensação de liberdade, adrenalina e contato com a natureza. Os benefícios são vários: além de ser
praticado ao ar livre, o que tem um impacto positivo na saúde, você melhora sua composição corporal, ou seja, diminui o percentual de gordura e aumenta a massa muscular, diminui a glicose no sangue, aumenta o bom colesterol (HDL), diminui o colesterol ruim (LDL) e melhora a qualidade do sono, condicionamento físico, aumento de força, previne várias lesões articulares, pois promove uma maior estabilidade nelas etc. E o melhor de tudo: faz bem à mente. Depois de uma boa sessão de SUP, o cérebro libera hormônios que causam bem estar e você acaba esquecendo-se de todos os seus problemas, pelo menos até passar esse efeito! Existem basicamente duas modalidades: Race e Wave. Race é o que você sai para remar distâncias curtas ou longas e existem competições. É uma regata, uma corrida, ganha quem cruzar a linha de chegada primeiro. Wave é praticada nas ondas do mar ou em pororoca nos rios, como se fosse surf, só que o atleta já entra na onda em pé e usa o remo para ajudar a manobrar a prancha. Segundo o profissional do esporte Marco Gorayeb, vice-campeão brasileiro de SUP Race categoria Unlimited, manager e chefe da Equipe Brasileira no 1º
Mundial de SUP da ISA, produtor e organizador da 1ª Volta na Ilha de SC de SUP, que pratica a modalidade desde 2009 e trabalha competindo, dando aulas e treinos, cursos de técnica de remada e realiza projetos e aventuras, o SUP é o esporte aquático que mais cresce no mundo. “No Brasil estamos no 2º ano da criação do circuito brasileiro e da associação brasileira e muita coisa ainda precisa ser normalizada, como a formação de instrutores. Em Brasília, as aulas de SUP são dadas sem nenhum critério técnico, sendo que às vezes nem aulas as pessoas fazem e já alugam a prancha e saem remando. Isso é muito perigoso, pois o SUP pode colocar pessoas dentro d’água sem nenhuma instrução para casos de emergência. Nas minhas aulas prezo pela questão da técnica, mas valorizo muito a segurança, ensinando as ações que o praticante deve tomar em caso de emergência, quedas ou quebra de equipamento. Também ensino noções e regras de tráfego aquaviário, pois o SUP é uma ‘embarcação’ e, como tal, o praticante deve saber se portar no trafego aquaviário”, explica. O profissional ainda respondeu a nossas dúvidas e deu dicas sobre o esporte. Confira!