Evita las adicciones tecnológicas

Estamos muy inmersos en las tecnologías por el trabajo a distancia, clases y estudios remotos, entre otros. Esto nos ha obligado a estar frente a pantallas por horas y las tenemos por todas partes: Televisión, teléfonos celulares, “tablet” y computador de escritorio. Es importante crear un balance y enfoque ante tanta exposición. Podemos sacarle ventaja a la tecnología de la información y lograr nuestros objetivos. ¿Cómo lo logramos? Aquí te presentamos algunos consejos para evitar caer en las adicciones tecnológicas.

 Saca tu horario o espacio fijo para conectarte.  Anota tus tareas antes de presentarte a las pantallas. Recuerda que existen millones de entretenimientos y el uso debe ser limitado si vas a trabajar o estudiar.  Puedes ser multitasking, pero cuidado porque puedes perder el enfoque.  Ser conscientes de cuantas horas pasamos en la tecnología. (estírate, levantarte, respira, toma agua, entre otros).  Busca tiempo para estar en familia, hacer deportes y no pierdas contacto con la naturaleza. La clave está en crear balance…éxito.