T E RV E Y S JA HY VINVOINTI
Elintapaohjausta Raisiossa TEKSTI JAANA-SOFIA SAARINEN
Omien elintapojen muuttaminen ei ole aina helppoa, vaikka tietoa olisi riittävästi. Onkin hyvä aloittaa pohtimalla yleisesti millaista elämää haluaisi elää ja minkälaisessa kunnossa toivoisi olevansa. Raision terveystoimessa annetaan elintapaohjausta mm. seuraavissa tilanteissa:
Omaolo käyttöön myös Raisiossa Sähköinen terveys- ja hyvinvointipalvelu omaolo.fi on otettu käyttöön nyt myös Raisiossa. Omaolo on valtakunnallinen verkkopalvelu, joka mahdollistaa muun muassa oman hoidon tai palvelun tarpeen arvioinnin ajasta ja paikasta riippumatta.
• Jos sairastat tyypin 2. diabetesta ja olet ylipainoinen • Jos sinulla on raskausajan diabetes • Jos sairastat tai sinulla on riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin • Jos et tällä hetkellä liiku ja/tai olet ylipainoinen • Jos olet ylipainoinen ja pyrit laihtumaan • Jos tupakoit ja haluat vähentää tai lopettaa tupakoinnin • Jos olet huolestunut juomisestasi ja haet muutosta alkoholinkäyttöösi • Jos tarvitset tukea ja keskusteluapua henkiseen hyvinvointiisi • Jos tarvitset tukea uneen/nukkumiseen liittyvissä asioissa; lääkkeetön unenhoidon tuki Kysy rohkeasti elintapaohjauksesta terveysaseman hoitajilta tai lääkäreiltä tai neuvolasi, koulutai opiskeluterveydenhuollon terveydenhoitajalta.
TEKSTI JAANA-SOFIA SAARINEN
O
maolon oirearvio kertoo luotettavasti, vaatiiko oireesi ammattilaisen hoitoa vai riittääkö itsehoito. Jos sinulla on esimerkiksi alaselkäkipua, epäilys virtsatietulehduksesta, flunssaa tai polvikipua, täyttämällä oirearviokyselyn Omaolo-palvelussa saat toimintaohjeita oireisiin. Omaolon antamat suositukset ovat aina henkilökohtaisia. Oirearvion avulla saat helposti ja luotettavasti tietoa hoidon tarpeesta ja kiireellisyydestä. Oirearvio myös ohjaa sopivan avun piiriin. Suositukset perustuvat ajantasaisimpaan tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja kansallisesti
yhteisesti sovittuihin kriteereihin. Omaolo.fi on käytössä, vaikka et kirjautuisi sisään palveluun, joten voit käydä helposti tutustumassa siihen. Kun kirjaudut sisään verkkopankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella näet palvelussa lisäksi paikallisen toimintaohjeen ja voit lähettää saamasi oirearvion eteenpäin ammattilaiselle. Terveydenhuollon ammattilainen käy oirearviosi läpi ja ottaa sinuun yhteyttä. Näin säästyt puhelinsoitoilta ja puhelimessa jonottamiselta.
Asiointipiste Olkkarin tukipuhelin korona-aikana
Käy tutustumassa Omaolopalveluun osoitteessa omaolo.fi
Älä jää yksin. Ota rohkeasti yhteyttä.
RAISIO TIEDOT TAA 13
ma 9–12, to 12–15 ja pe 9–12 p. 040 193 6228 Palveluneuvontaa, apua lomakkeiden täytössä sekä keskusteluapua korona-aikana. Puhelimeen vastaavat tutut ohjaajat Susanne Peltola ja Tyyne-Maria Malmström.
