Kevät 2025 Raision liikuntaja nuorisopalvelut
Toimintaa kaikenikäisille
Summary for families on p. 42
kouluikäiset ja lapsiperheet
Alle
Lapsiperheet
Menoa muksuille -tapahtumat
Maksuttomissa
Menoa muksuille -tapahtu missa lapset ja vanhemmat voivat liikkua ja temppuilla yhdessä.
Toiminta on valvottua mutta ei ohjattua.
Tapahtumat järjestetään talvikaudella Kuloisten ja Tahvion koulujen liikuntasaleissa. Keväämmällä on neljä ulkokertaa Tikanmaan koulun pihalla.
SISÄLLÄ
Sunnuntaisin 26.1.–6.4. (ei vk 8)
Kuloisten koulun liikuntasali, Keskitie 38
klo 9.30–11
Tahvion koulun liikuntasali, Isovuorentie 7
klo 14–15.30
ULKONA
Tikanmaan koulun pihalla, Kapponkatu 15
klo 9.30–11
• su 27.4.
• su 4.5.
• su 18.5.
• su 25.5.
Lapsiperheiden palloiluvuoro
Ohjatuissa palloiluvuoroissa perheet voivat pelata ja leikkiä yhdessä ohjaajan opastuksella. Vuoroilla tutustutaan erilaisiin liikuntavälineisiin ja -lajeihin.
Toiminta sopii kaikenikäisille lapsille, ja lapset liikkuvat yhdessä aikuisen kanssa. Tunneilla huomioidaan erilaiset liikkumistaidot. Pelit ja leikit sovelletaan kaikille sopiviksi.
• Keskiviikkoisin 29.1.–28.5.
• klo 17–18
• Kuloisten koulun liikuntasali,
• Keskitie 38, kulku liikuntasalin ovesta
• Viikolla 8 ei ole vuoroa.
Palloiluvuoro on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua.
Tyttöjen Rymyryhmä
Aikuinen-lapsi-liikuntaryhmä
Rymyryhmä on tarkoitettu 2019 ja 2020 syntyneille tytöille, jotka haluavat rohkeutta osallistua vauhdikkaisiin liikuntaleikkeihin ja -peleihin.
Ryhmässä harjoitellaan välineenkäsittelytaitoja, vahvistetaan liikkumistaitoja ja saadaan varmuutta liikuntaleikkeihin osallistumiseen.
Lapset osallistuvat yhdessä isän, äidin tai muun huoltajan kanssa.
• Torstaisin 23.1.–22.5.
• klo 17–18
• Ihalan koulun liikuntasali
• Konsantie 16, kulku liikunta salin ovesta
Osa tunneista pidetään ulkona. Ryhmä on maksuton.
Ilmoittaudu ryhmään: raisio.fi/perheliikunta
Raisio-opisto
Muistathan, että Raisio-opistossa on tarjontaa myös perheen pienimmille?
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: uusi.opistopalvelut.fi/raisio
Pulkkamäet
• Karmelinpuisto, Topiaksenkatu
Loiva pulkkamäki sijaitsee keskusaukion idän puoleisella maavallilla. Rinne on leveä valaistu.
• Kerrolanpuisto, Varppeenkatu
Pulkkamäki sijaitsee leikkipaikan välittömässä läheisyydessä. Mäki on jyrkkä ja laskee puiston nurmikentälle.
• Kuloinen, Pasantie
Kuloisten urheilukentän jyrkkä pulkkamäki sijaitsee metsäisessä rinteessä. Mäessä on valaistus.
• Peltomiehenpuisto, Keskitie
Peltomiehenpuiston alussa, Keskitien puoleisessa päädyssä on loiva maakumpu, jossa voi talvella laskea mäkeä.
• Somersoja, Saukkokuja
Somersojan jyrkkä pulkkarinne sijaitsee urheilukentän viereisessä metsässä.
• Tikanmaan pulkkamäki
Pulkkamäki sijaitsee Tikanmaan koulun takana noin 200 m päässä, metsäisen rinteen kupeessa.
• Virvoituksenpuisto, Leijapuiston päiväkodin vieressä
Loiva maakumpu on rakennettu pellolle ja se soveltuu pienimmille laskijoille.
Talvikauden yleisöluisteluvuorot
Raision jäähalleissa on viikonloppuisin tarjolla maksuttomia yleisöluisteluvuoroja.
Lauantaisin, jäähalli 2 klo 17.15–18.45 yleisöluistelu (ilman mailaa)
Sunnuntaisin, jäähalli2 klo 9.45–11.15 yleisöluistelu (ilman mailaa)
Yleisöluisteluvuoroille on jäähalleilta lainattavissa kaksi Snow Comfort -kelkkaa liikuntarajoitteisille lapsille.
Raision retkikartta perheille
Tutustu Raision monipuolisiin liikkumismahdollisuuksiin retkikartan avulla. Kartasta löydät mm. leikkipaikat, ulkoilureitit, pulkkamäet ja jääkentät. Tutustu kotiympäristöön tai lähde seikkailemaan ympäri Raisiota!
Kohteiden tarkemmat sijainnit löydät: raisio.fi/liikunta Karttoja jaetaan neuvolasta, kirjaston palvelupisteeltä sekä kaupungintalon NuoLipisteestä.
Lapsiperheet
Lainattavat välineet
Voit lainata välineitä ulkoliikuntaan ja retkeilyyn liikunta- ja nuorisopalveluista.
Lainattavana on mm. lasten ja aikuisten lumikenkiä, liikuntavälinekasseja, lasten retkireppuja, frisbeegolf laukkuja kiekkoineen ja lapsenkantorinkka.
Välinetiedustelut ja -varaukset sähköpostilla: lainavalineet@raisio.fi
Ulkojäillä käytettäväksi on kaksi lasten luistelutukea. Laina-aika on kolme päivää. Nouto Kerttulan liikuntahallilta, Kisakatu 4.
Lisätietoja lainattavista välineistä: raisio.fi/lainattavat-valineet
Hiihtoladut ja ulkojääkentät
Ajantasaista tietoa Raision laduista ja ulkoluistelukentistä löytyy kaupungin verkkosivuilta:
• raisio.fi/hiihtoladut
• raisio.fi/ulkojaakentat
Sivuja päivitetään talvikaudella.
NUOLI-PALVELUPISTE
ma–to klo 9–16
pe klo 9–15
Kaupungintalo
Nallinkatu 2
044 797 2217
LISÄTIETOJA
Alle kouluikäiset ja perheet
Varhaiskasvatuksen liikuntakoordinaattori
Paula Wärnström 044 797 2279
paula.warnstrom@raisio.fi
Liikkumaan päiväkotien pihoille
Tiesitkö, että päiväkotien pihat, Leijapuiston päiväkotia lukuun ottamatta, toimivat lähiliikuntapaikkoina ja ne ovat perheiden vapaassa käytössä päiväkotiaikojen ulkopuolella?
Pihoille saa mennä leikkimään ja liikkumaan iltaisin ja viikonloppuisin.
Perheliikuntakoutsi – liikuntaneuvontaa perheille
Palvelu on tarkoitettu edistämään raisiolaisten perheiden hyvinvointia.
Varaa maksuton aika liikuntakoutsilta kun:
• haluat löytää lapselle tai perheelle yhteisen harrastuksen
• haluat vinkkejä liikunnan lisäämiseen
• haluat kuulla Raision eri liikunta- ja ulkoilumahdollisuuksista
Varaa aika: Paula Wärnström
Katso lisätietoja: raisio.fi/perheliikunta
Lapsiperheet
VESILIIKUNTAA
Vauva-, perhe- ja sisarusuinnit
lauantaisin 25.1.–24.5.
klo 9–11 välisenä aikana
16 kertaa, ei 19.4. ja 10.5.
sunnuntaisin 26.1.–25.5.
klo 9–11 välisenä aikana
16 kertaa, ei 20.4. ja 11.5.
Kausimaksu 80 € + sisäänpääsymaksu
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, raisiolaiset perheet ovat etusijalla.
Uusien perheiden ilmoittautumiset syksyn 2025 ryhmiin sähköpostitse vauvauinti@raisio.fi
Ilmoittautuessa mainitaan perheen yhteystiedot sekä vauvan syntymäpäivä ja nimi.
Lasten uimakoulut
• 20.1.–31.1.
• 3.–14.2.
• 24.2.–7.3.
• 10.3.–21.3.
• 24.3.–4.4.
• 5.5.–16.5.
Arki-iltaisin maanantaista perjantaihin (10 kertaa) klo 16.30, 17.30 ja 18.30.
Kurssimaksu 50 € + sisäänpääsymaksu.
Lapsiperheet
Aikuinen-lapsi-ryhmä
lauantaisin 1.2.–17.5. klo 11–11.30 altaassa
13 kertaa, ei 22.3., 19.4., 10.5.
Kausimaksu 65 € + sisäänpääsymaksu
sunnuntaisin 2.2.–18.5.
klo 11–11.30 altaassa
13 kertaa, ei 23.3., 20.4., 11.5.
Kausimaksu 65 € + sisäänpääsymaksu
Ryhmä on tarkoitettu 3–4-vuotiaalle lapselle yhden aikuisen seurassa.
Opetus tapahtuu terapia-altaassa.
Kertalippujen hintoja
• Aikuiset
Päiväuinti ennen klo 15 6 €
Ilta- ja viikonloppu-uinti 8 €
• Lapset
0–4-vuotiaat, ilmainen
5–17-vuotiaat 3,50 €
• Perheuinti
1 aikuinen + 1–4 lasta tai
2 aikuista + 1–3 lasta 18 €
UINTIKESKUS ULPUKKA Eeronkuja 5 p. 044 797 1681 ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi raisio.fi/ulpukka
Ulpukan
aukioloajat
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Palvelupiste suljetaan tuntia aikaisemmin.
Poikkeavia aukioloaikoja:
la 25.1. suljettu, uintikilpailut
la 22.3. suljettu, uintikilpailut
to 17.4. suljetaan klo 18 kiirastorstai
pe 18.4. suljettu, pitkäperjantai
su 20.4. suljettu, 1. pääsiäispäivä
ma 21.4. avoinna klo 11–18
2. pääsiäispäivä
ke 30.4. suljetaan klo 18, vapunaatto to 1.5. suljettu, vapunpäivä
su 11.5. suljettu, äitienpäivä
la 24.5. suljettu, uintikilpailut
ke 28.5. suljetaan klo 18, helatorstaiaatto
to 29.5. avoinna klo 11–18
Lapsiperheet
Kouluikäiset
Raiha-harrastusryhmät
RaiHa-harrastustoiminta on avointa ja maksutonta kaikille raisiolaisille lapsille ja nuorille.
Ryhmiä toteutetaan kaikilla Raision peruskouluilla (1.–9.-luokkalaiset) heti koulupäivän jälkeen. Ryhmän aluksi jaetaan aina pieni eväs, jotta koulupäivän jälkeen jaksaa vielä harrastaa.
Ryhmiin ei vaadita minkäänlaista ennakko-osaamista eikä ilmoittautuminen ole sitovaa. Voit käydä kokeilemassa ryhmän toimintaa, jos se ei olekaan juuri sinun juttu, voit peruuttaa ilmoittautumisesi ja lähteä kokeilemaan jotain muuta.
Jos harrastat jo jotain ja haluaisit rinnalle toisen täysin erilaisen harrastuksen, on RaiHa-ryhmiin helppo hypätä mukaan.
Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet raisio.fi/raiha
Koulu i käiset
KouluPT – kouluikäisten liikuntaneuvonta
Alakouluikäisten liikuntaneuvonta on suunnattu lapsille, jotka kaipaavat enemmän liikuntaa ja jaksamista arkeensa.
Neuvonnassa huomioidaan lapsen yksilökohtaiset tarpeet ja toiveet.
Liikuntaneuvonta tapahtuu koulupäivän jälkeen ja se toteutetaan yksilö- ja/tai ryhmäkeskeisesti.
Ota yhteyttä, jos esimerkiksi Move!-mittauksien tulokset herättivät huolta.
Yhteystiedot koulupt@raisio.fi
RAIHA-TOIMINNAN
KOORDINAATORI
Liikuntasuunnittelija
Mari Ruohonen
040 536 6024
mari.ruohonen@raisio.fi
Talvikauden yleisöluisteluvuorot
Raision jäähalleissa on viikonloppuisin tarjolla useita maksuttomia yleisöluisteluvuoroja.
Osa vuoroista on varattu luisteluun ilman mailoja, mutta aikoja löytyy myös pelaamisesta innostuneille. Huomioithan, että mailavuoroilla on voimassa ehdoton kypäräpakko.
Raision jäähallit sijaitsevat osoitteessa Kisakatu 3.
Lisätietoja:
• raisio.fi/yleisoluisteluvuorot
• raisionjaahallit.fi
Koulu i käiset
Kesän sporttileirien ilmoittautuminen
alkaa 31.3.25 osoitteessa raisio.fi/liikunta
Talvilomaleirin
ilmoittautuminen
alkaa 7.1.25 klo 9
osoitteessa raisio.fi/liikunta
LOMA-AIKOJEN TAPAHTUMAT
Loma-aikoina tapahtuu kaikenlaista hauskaa ympäri Raisiota. Nuorisotilat, kirjasto, Ulpukka ja jäähallit ovat olleet mukana järjestämässä erilaisia tapahtumia kaikenikäisille.
On heitetty frisbeetä kilpaa, leireilty, vietetty Nopan synttäreitä, katsottu erilaisia leffoja ja järjestetty pelitapahtumia.
Loma-aikoina Raision jäähalleissa on viikonloppujen yleisöluisteluvuorojen lisäksi runsaasti arkipäiviin sijoittuvia luisteluvuoroja. Vuorot ovat kaikille
Leirit
Talvilomalla järjestetään kahden päivän mittainen leiri 6–12-vuotiaille lapsille ja nuorille. Leirillä pääsee kokeilemaan eri lajeja, tutustumaan uusiin kavereihin ja pitämään hauskaa.
Kesäkuun alussa, juuri kesälomien startattua, järjestetään kaksi viiden päivän mittaista Sporttileiriä 6–12-vuotiaille lapsille ja nuorille, jossa lajikokeiluja kertyy vielä enemmän.
Jokaisesta leiritapahtumasta tiedotetaan ennen loma-aikaa ja leireille on erillinen ilmoittautuminen.
VESILIIKUNTAA
Koululaisten jatkouimakoulu
torstaisin 23.1.–24.4. klo 17–17.45 12 kertaa, ei 20.2., 17.4.
10 metrin uimataito vaaditaan! Opetus tapahtuu 120 cm syvässä altaassa.
Kausimaksu 60 € + sisäänpääsymaksu
Merenneitouinnit
Tiistaisin 21.1.–29.4. Klo 16.30–17.15 altaassa 14 kertaa, ei 18.2.
Kausimaksu 70 € + sisäänpääsymaksu.
Merenneitouinnit on tarkoitettu kouluikäisille, 120 metrin uimataitovaatimus. Mukaan tarvitset oman merenneitopyrstön.
Lasten vesikerho
Lauantaisin 1.2.–17.5.
Klo 12.30–13.15 13 kertaa, ei 22.3., 19.4., 10.5
Kerho on tarkoitettu 8–12-vuotiaille uimataitoisille lapsille.
Kausimaksu 65 €+ sisäänpääsymaksu.
Kerhossa opetellaan erilaisia vedessä harrastettavia lajeja. 100 metrin uimataito vaaditaan.
Toiminta koululaisten hiihtolomaviikolla
• Hiihtolomaviikolla (17.–23.2.) lasten peuhulelut altaassa joka päivä klo 10–19.
• Wibit-rata torstaina ja perjantaina 20.–21.2. klo 10–19.
ILMOITTAUTUMINEN kaikkiin lasten ryhmiin on nyt käynnissä
www.raisio.fi/ulpukka >lasten ja nuorten ohjattu toiminta tai p. 044 797 1664
Ulpukan aukioloajat
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Palvelupiste suljetaan tuntia aikaisemmin. Lisätietoja poikkeavista aukioloajoista verkkosivuilta.
Uintikeskus Ulpukka p. 044 797 1681 ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi Käyntiosoite: Eeronkuja 5 raisio.fi/ulpukka
Nuoret
Raiha harrastusryhmät
RaiHa (Raisio Harrastaa) järjestää maksuttoman harrastusmahdollisuuden kaikille nuorille koulupäivän yhteyteen.
Ryhmiin osallistuminen ei vaadi minkäänlaista ennakko-osaamista eikä ilmoittautuminen ole sitova. Ryhmissä harrastetaan hyvällä mielellä eikä tarkoituksena ole harjoitella huipulle tähdäten.
Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet: raisio.fi/raiha
Loma-ajan toiminta
Koulujen loma-aikoina runsaasti erityistoimintaa: retkiä, leirejä, friba-kisoja, ekstrajuttuja nuokkareilla ja Ulpukassa.
Kaupungintalon
NuoLi-palvelupiste
• Avoinna ma–to klo 9–16
• pe klo 9–15
• Nallinkatu 2, p. 044 797 2217
Luontopolkukarttoja ja urheiluseurojen esitteitä.
Nu o ret
Nuorisopassi on mobiilisovellus, jota voivat käyttää Raisiossa koulua käyvät 7.–9.-luokkalaiset.
Nuorisopassi tarjoaa erilaisia kulttuuri-, liikunta- ja tuote-etuja sekä mahdollisuuden tutustua erilaisiin liikuntalajeihin. Nuorisopassista saat lisätietoa koulun ja nuorisotyöntekijöiden kautta.
Yhteyshenkilö: nuorisotyöntekijä Daniel Iivonen daniel.iivonen@raisio.fi nuorisopassi@raisio.fi
Lisätietoa sivuilta:
• raisio.fi/nuoret
• nuorisopassi.fi
KouluPT – kouluikäisten liikuntaneuvonta
Vaisaaren koulun oppilailla on mahdollisuus osallistua maksuttomaan KouluPT-toimintaan.
Toiminta on matalan kynnyksen liikunta- ja hyvinvointineuvontaa henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
Yhdessä PT:n kanssa nuori voi tutustua alueensa liikuntatoimintaan, osallistua ryhmätoimintoihin, kokeilla eri lajeja sekä saada vinkkejä omaan hyvinvointiinsa.
Jokaisen nuoren yksilölliset toiveet ja tarpeet otetaan huomioon. Mukaan voit ilmoittautua milloin vain. koulupt@raisio.fi
FIT TO ARMY - TIKISSÄ INTTIIN
Raision liikuntapalvelut kannustaa liikkumaan monipuolisesti ennen palvelukseen astumista. Hyödynnä harjoittelussasi tarjoamamme edut!
Uintikeskus Ulpukan uinti- ja kuntosalietu
Käy uimassa ja kuntosalilla ilmaiseksi vaikka kerran päivässä. Saat edun esittämällä Ulpukan palvelupisteellä henkilötodistuksen ja palvelukseenastumismääräyksen (kuva puhelimessa riittää). Etu on voimassa puoli vuotta ennen palveluksen alkua.
Lisätietoa Ulpukan aukioloajoista: raisio.fi/ulpukka
Nu o ret
Höntsäsählyä maksutta
Kaiken tasoisille sählyn pelaajille tarkoi tettu ”höntsäryhmä”, 16.1.2025 alkaen torstaisin klo 16–17.30.
Vanhan kauppiksen liikuntasali, Juhaninkuja 3
Suunnattu yli 18-vuotiaille. Kun kaipaat porukkaa ilman painetta sarjatoiminnasta.
Ilmoittautumiset:
saima.kokkonen@raisio.fi p. 040 645 2605
Raisiossa on paljon mahdollisuuksia omatoimiseen harjoitteluun.
MUISTA AINAKIN NÄMÄ:
Painopakalliset ulkokuntosalilaitteet
• Kerttula, Kisakatu 3
Osallistuminen maksutta palvelukseen astumiseen saakka.
Maila- ja luisteluvuorot
Raision jäähalleissa
Raision jäähalleissa pääset luistelemaan ja pelailemaan. Toiminta on avointa ja ilmaista. Vuoroja on sekä ilman mailaa että mailan kanssa, vuoroilla on kypäräpakko.
Lisätietoja:
• raisio.fi/yleisoluisteluvuorot
• raisionjaahallit.fi
raisio.fi/liikunta raisio.fi/nuoret raisio.fi/ulpukka
• Tikanmaa, Kapponkatu 13
• Ihala, Ihalantie 27
Kerttulan kuntoportaat
Tiukat 63 porrasta löytyy Kerttulan kuntoradan yhteydestä, läheltä ulkokuntosalia.
Lue lisää
Raision liikuntapaikat tämän esitteen sivuilla 34–39.
Verkkosivut: raisio.fi/liikunta
Apua liikkeellelähtöön
Tuntuuko siltä, että tarvitset apua ja neuvoja? Pohditko, miten lähteä liikkeelle ja mitä voisit tehdä kuntosi kohentamiseksi ennen inttiä?
Ota yhteyttä liikuntaneuvojaan: Saima Kokkonen saima.kokkonen@raisio.fi p. 040 645 2605
Nu o ret
UINTIKESKUS ULPUKASSA
Koululaisten jatkouimakoulu
Torstaisin 23.1.–24.4.
Klo 17–17.45
12 kertaa, ei 20.2., 17.4.
10 metrin uimataito vaaditaan!
Opetus tapahtuu 120 cm syvässä altaassa.
Kausimaksu 60 € + sisäänpääsymaksu
Merenneitouinnit
Tiistaisin 21.1.–29.4.
Klo 16.30–17.15 altaassa 14 kertaa, ei 18.2.
Kausimaksu 70 € + sisäänpääsymaksu.
Merenneitouinnit on tarkoitettu kouluikäisille, 120 metrin uimataitovaatimus.
Vesiliikuntaa kertamaksulla
Ajalla 7.1.–23.5. Ryhmiä ei ole: 18.2., 19.2., 20.2., 21.2., 18.4., 1.5.
• Tiistaisin klo 7–7.30
• Keskiviikkoisin klo 14–14.40
• Torstaisin klo 14–14.40
• Perjantaisin klo 7–7.30
Vesiliikuntamaksu 4 € + sisäänpääsymaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.
Hydrohex-vesiliikunta
Hydrohex on altaan reunalla sijaitseva virtuaalinen treenipalvelu. Laitteen laajasta valikoimasta asiakas voi itse valita mieluisan treeniohjelman.
Valikoimasta löytyy mm. vesijumppia kevyestä liikunnasta kovatehoiseen combat-treeniin, tekniikkavideoita sekä kehonhuoltovinkkejä. Hydrohexin käyttö on asiakkaalle maksutonta.
Laite ei ole käytettävissä, kun altaalla järjestetään ohjaajan pitämiä vesiliikuntatunteja.
TALVIOMALLA
TAPAHTUU:
• Talvilomaviikolla (17.–23.2.) lasten peuhulelut altaassa joka päivä klo 10–19.
• Wibit-rata torstaina ja perjantaina 20.–21.2. klo 10–19.
NUORTEN RAISIO
Nuorisopalvelut järjestää Raisiossa nuorille nuorisotilatoimintaa, tapahtumia, leirejä, retkiä, vaikuttamisen mahdollisuuksia, erityisnuorisotyötä, monikulttuurista ja kansainvälistä nuorisotyötä. Nuorisotyö on myös mukana koulun arjessa. Nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi nuorisotyö tarttuu erilaisiin nuoruuden ilmiöihin.
Nuorten työllistymistä, opintoja ja arjenhallintaa tuetaan etsivän nuorisotyön ja työpajatoiminnan avulla. Lisätietoja löydät raisio.fi/nuoret
Nuorisotilatyö
Nuorisopalveluiden kaksi nuorisotilaa tarjoavat nuorille toimintaa arki-iltaisin. Toiminnan ikärajat ovat tilakohtaisia.
dream big behappy eb yppah yppaheb be happy : )
NUORTENKESKUS Noppa (Juhaninkuja 3) tarjoaa toimintaa yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille nuorille.
Nuorten käytössä ovat biljardi- ja pingispöydät, Xbox-konsolipelit sekä osan viikosta ohjattu RaisioGamingpelitoiminta.
NUORISOTYÖN
KOORDINAATTORI
Suvi Valtonen
040 082 9954
suvi.valtonen@raisio.fi
TIKANMAAN nuorisotila ”Tikke” (Kapponkatu 20) tarjoaa toimintaa 9–17-vuotiaille nuorille. Tilalla on ohjattua toimintaa kahtena iltapäivänä viikossa. Tilalla on mahdollista pelata pingistä, biljardia ja konsolipelejä.
Nuorisopalvelut ovat mukana perhekeskus Satelliitissa (Hulvelankatu 2) järjestettävässä 9–12-vuotiaille suunnatussa nuokkaritoiminnassa.
Yhteystiedot
Noppa, nuorisotyöntekijä
Daniel Iivonen p. 044 797 2355
Tikke ja Satelliitti, nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen p. 040 755 6137
Nuorisotyö koulussa
Nuorisotyöntekijä on tavattavissa koululla kahtena päivänä viikossa.
Nuorisotyöntekijät ovat mukana väli tunneilla tarjoten mukavaa tekemistä välitunneille oppituntien ulkopuolella.
Nuorisotyöntekijä on koululla nuoria varten.
Yhteystiedot
Nuorisotyöntekijä
Henri ”Hoppe” Moilanen p. 040 564 4017 @hoppennoppakoulu
Musiikkitoiminta
Nuorisopalvelut tarjoaa nuorille bändikerhotoimintaa sekä treenitiloja bändeille ja musiikinharrastajille Pommarin musiikkitilalla. Bändikerhon jäsenet esiintyvät perinteisessä Vaisrockissa. Avointa musiikkitoimintaa Pommarissa (Kirkkoväärtinkatu 18) sunnuntaisin klo 17–22.
Yhteystiedot erityisnuorisotyöntekijä
Marko Mustonen p. 040 568 9899
Retket ja leirit
Nuorisopalvelut järjestää pääasiassa loma-aikoina retkiä ja leirejä.
Ajankohtaiset tiedot retkistä ja leireistä raisio.fi/nuoret.
Yhteystiedot
sm;)e
KOHDENNETTU NUORISOTYÖ
Etsivä nuorisotyö
Etsivä nuorisotyö tarjoaa 15–29-vuotiaille mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen ja tukeen. Palvelu on kohdennettu koulutuksen tai työelämän ulkopuolella oleville nuorille sekä niille, jotka toivovat apua johonkin itseä askarruttavaan asiaan. Etsivän kanssa voi miettiä esimerkiksi:
• ihan tavallisia arjen tilanteita ja tekemisiä
• ihmissuhteita, sosiaalista elämää, vapaa-aikaa ja harrastuksia,
• terveyttä, jaksamista ja mielen hyvinvointia,
• opiskelupaikkoja ja työpaikkoja tai mahdollisuuksia kuntoutukseen,
• raha-asioita, toimeentuloa, tukien ja etuuksien (esim. Kela) hakemista,
• työttömäksi ilmoittautumista ja erilaisia virastoissa asioimisia.
Etsivä nuorisotyö tukee niissä asioissa, jotka nuori itse kokee tärkeäksi. Etsivät järjestävät myös ryhmätoimintaa täysi-ikäisille nuorille.
Yhteystiedot
Elina Kalliokulju, p. 044 797 1806
Teresa Mäkilä, p. 044 797 2309
etsivat@raisio.fi
@raisionetsivat
Erityisnuorisotyö ja pienryhmät
Nuorille ja nuorille aikuisille on tarjolla erilaisia pienryhmiä, joissa tarjotaan vapaa-ajantoimintaa ja tukea sosiaaliseen kasvuun. Nuorisotyön keinoin ehkäistään syrjäytymistä ja yksinäisyyttä.
Lisätiedot erityisnuorisotyöntekijä
Marko Mustonen p. 040 568 9899
Nuorten työpajatoiminta
Työpajatoiminnan tavoitteena on vahvistaa nuorten osallisuutta ja hyvinvointia, tunnistaa heidän osaamistaan ja valmentaa heitä kohti koulutusta ja työtä. Työpajatoiminta perustuu nuoren tarpeisiin ja monialaiseen yhteistyöhön työllisyys-, koulutus- ja sotepalveluiden kanssa.
Raisiossa nuorten työpajatoimintaa järjestetään nuortenkeskus Nopan tiloissa.
Yhteystiedot työvalmentaja
Pasi Hanka, p. 040 580 5974
nuorisotyön koordinaattori
Suvi Valtonen p. 040 082 9954 suvi.valtonen@raisio.fi
Nu o ret
MONIKULTTUURINEN NUORISOTYÖ
KV-klubi
KV-Klubi on kansainvälistä nuorisotyötä, jossa tutustutaan eri maihin ja kulttuureihin. Pienryhmätoiminta on suunnattu 11–28-vuotiaille nuorille. Ystävyyskaupunkiyhteistyö on osa klubin toimintaa.
Monikulttuurinen tyttötyö
Vain tytöille suunnattua nuorisotilatoimintaa perhekeskus Satelliitissa kerran viikossa. Toiminta on suunnattu 10–14-vuotiaille.
Yhteystiedot nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen, p. 040 755 6137
Torstaipojat
Monikulttuurinen poikien ryhmä kokoontuu kerran viikossa ohjatun toiminnan parissa. Toiminta on suunnattu yläkouluikäisille pojille.
Yhteystiedot yhteisöohjaaja
Said Hibri p. 040 159 4934
Nuorisotyöntekijä
Hoppe Moilanen p. 040 564 4017
NUORTEN VAIKUTTAMISEN MAHDOLLISUUDET
Nuorisovaltuusto
Nuorisovaltuuston tehtävänä on tuoda raisiolaisten nuorten ääni kuuluviin, ottaa kantaa ajankohtaisiin asioihin sekä tehdä aloitteita ja kannanottoja. Nuorisovaltuuston jäsenet valitaan vaaleilla ja toimintakausi on kaksi vuotta. Uuden nuorisovaltuuston kausi alkaa keväällä 2025.
Yhteystiedot nuorisotyöntekijä
Daniel Iivonen p. 044 797 2355
Lasten parlamentti
Lasten parlamentissa edustajina toimivat alakouluikäiset, oppilaskuntien edustajat jokaisesta raisiolaisesta alakoulusta. Edustajat tuovat esiin lasten äänen ja ehdotukset päätöksenteon tueksi. Lasten parlamentti kokoontuu kerran vuodessa.
Seuraa meitä
Yhteystiedot nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen , p. 040 755 6137
o ret
Aikuisten osiosta löydät työikäisten, ikääntyvien ja soveltavan liikunnan ryhmät.
Ryhmäkohtaisissa kuvauksissa on kerrottu tarkemmin, kenelle kyseinen ryhmä soveltuu.
Jos kaipaat apua sopivan ryhmän löytämiseen, ole yhteydessä liikuntasuunnittelijaan.
Liikuntaryhmien kevätkausi 13.1.–11.5., ellei toisin mainita. Ilmoittaudu mukaan raisio.fi/liikunta Ryhmiin voi tulla mukaan myös kesken kauden.
Liikuntaryhmät ovat tauolla talvilomaviikolla (vk 8).
Aikuiset
Aiku iset
LIIKUNTASUUNNITTELIJAT
Saima Kokkonen saima.kokkonen@raisio.fi p. 040 645 2605
Erna Kasterinne
erna.kasterinne@raisio.fi p. 044 797 1389
RYHMÄLIIKUNTA
Voit testata ryhmäliikuntatunteja maksutta (jos ryhmässä on tilaa). Ilmoittaudu liikuntasuunnittelijalle, jos haluat mukaan tutustumaan!
Lähdetään liikkeelle!
Jos kaipaat apua liikkeelle lähtöön, tämä ryhmä on juuri sinulle. Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka harrastavat vähän tai ei ollenkaan liikuntaa.
• Maanantaisin parittomilla viikoilla (13.1. alkaen) ja torstaisin joka viikko klo 10–11.
• Nuoli-palvelupisteen olohuone kaupungintalo, Nallinkatu 2 sekä vaihtelevat liikuntapaikat Raisiossa
• Ryhmä on maksuton.
Maanantaisin käsitellään hyvinvointiin liittyviä teemoja, mietitään keinoja lisätä aktiivisuutta arkeen, etsitään harrastusmahdollisuuksia sekä asetetaan henkilökohtaiset tavoitteet kohti parempaa hyvinvointia.
• Maanantaisin klo 9–10
• Kerttulan liikuntahallin edusta, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton.
Kerttulan Kööri on eläkeläismiehille perustettu matalan kynnyksen ryhmä, joka kokoontuu kerran viikossa Kerttulan alueella.
Torstaisin lähdetään joka viikko liikkeelle vaihtelevin teemoin ja osallistujien toiveita kuunnellen.
Ryhmään voi liittyä milloin vain syksyn aikana. Mukana voi olla koko kauden tai siihen asti, että itselle löytyy sopiva liikuntamuoto ja keinot lisätä arkiaktiivisuutta.
Köörissä pääset tarinoimaan ja vaihtamaan kuulumisia sekä sen sivussa myös liikkumaan. Kokoontuminen liikuntahallin edustalla ja ulkona liikutaan niin pitkään, kun säät sallivat. Kelien vaatiessa siirrytään jäähallin voimistelutilaan.
Kööriin voi osallistua kaiken kuntoiset, edellyttäen kuitenkin, että liikkuminen onnistuu ilman avustajaa. Apuvälineen käyttö ei ole este osallistumiselle.
Aiku iset
Kerttulan Kööri
Kuntovoimistelu
• Maanantaisin klo 10–10.45
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 35 €
Tunnilla liikutaan reippaasti musiikin tahdittamana. Liikkeelle lähdetään lämmitellen sykettä nostaen.
Lihaskuntoliikkeitä tehdään mahdollisimman monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä huomioiden, lopuksi
tehdään palauttavat venytykset. Ota oma jumppa-alusta mukaan.
Syvävenytellen vetreäksi
• Maanantaisin klo 11–12
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 35 €
Iän myötä palautuminen hidastuu ja sen myötä myös palauttavan liikkeen merkitys keholle korostuu.
Jumppakeppiä hyödyntäen lämmitellään ja avataan liikeratoja, valmistellaan keho ennen siirtymistä syvävenyttely osuuteen.
Syvävenyttely vaikuttaa ryhtiin ja liikkuvuuteen, liikeratojen ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnin jälkeen olo sekä kehossa että mielessä on ryhdikkäämpi, rennompi ja joustavampi. Ota tunnille mukaan oma jumppa-alusta.
Voima- ja tasapainoryhmät
• Tiistaisin neljä ryhmää:
klo 10–10.45
klo 11–11.45
klo 12–12.45
klo 13–13.45
• Keskivikkoisin
klo 12–12.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmässä harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen. Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden tasapaino ja/tai alaraajojen lihasvoima on jo hieman heikentynyt, mutta liikkuminen sujuu vielä itsenäisesti, ilman apuvälineitä.
Aiku iset
Neuro-ryhmä
• Keskiviikkoisin klo 11–11.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on neurologisia haasteita. Edellytyksenä on itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisoma-asennon hallinta.
Ryhmässä harjoitetaan liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen. Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan.
Tules-ryhmä
• Keskiviikkoisin klo 10–10.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmä soveltuu esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Ryhmässä harjoitetaan liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen.
Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan. Harjoittelua tehdään sekä pystyasennossa että tuolilla istuen.
Ikiliikkujien kuntopiiri
• Ajalla 16.1.–13.3.
• Torstaisin klo 11.15–12
• Tasalanaukio 5 A, 3. krs.
• Kausimaksu 15 €.
Kieroharjoittelutunti, jossa kehitetään voimaa ja tasapainoa vertaisliikuttajien johdolla. Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään kiertoharjoittelun pariin.
Pisteillä hyödynnetään monipuolisesti erilaisia liikuntavälineitä, mm. vastuskuminauhoja, kahvakuulia, tasapainotyynyjä.
65+ -kortti raisiolaisille
Voimassa 6 kk, hinta:
• Arkisin ennen klo 15, 1 krt/ päivä 45 €
• Kaikkina aikoina, 1 krt/ päivä 60 €
Kortilla pääsee Uintikeskus Ulpukaan uimaan ja kuntosalille, Kerttulan liikuntahallin kuntosalille sekä liikuntahallin ohjattuihin kuntosaliryhmiin
Huomioithan, että Ulpukan heinäkuun sulkuaikaa (uimahallin huolto) sekä liikuntahallin kesän sulkuaikaa ei hyvitetä kortin voimassaoloaikaan.
Lue lisää: raisio.fi/ulpukka
ise
Mattopilates, peruskurssi
• Kuuden kerran peruskurssi ajalla 21.1.–25.2.
• Tiistaisin klo 15–16.30
• Tasalanaukio 5A, 3.krs.
• Kurssimaksu 30 €
• Max. osallistujamäärä 10 henkilöä
Pilates kehittää keskivartalon hallintaa ja ryhtiä. Lajissa tärkeää on mm. hengittäminen, keskittyminen ja syvän ydintuen käyttö.
Halutessasi voit ottaa mukaan oman alustan ja vesipullon. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet, harjoittelu tapahtuu sukkasillaan.
Mattopilates, vakiotunti
Voit osallistua viikkotunnille, kun olet osallistunut peruskurssille tai sinulla on aiempaa kokemusta pilateksesta
• Ajalla 16.1.–24.4.
• Torstaisin klo 9.30–11
• Max. osallistujamäärä 10 henkilöä
• Kausimaksu 45 € (pienryhmä)
• Viikoilla 8 ja 13 ei tuntia
Äänimaljarentoutus
• Ajalla 14.1.–8.4.
• Tiistaisin klo 14–15,
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 30 €
Äänimaljarentoutus on syvärentoutus menetelmä, jossa äänimaljojen äänten värähtelyjen avulla keho ja mieli saavat mahdollisuuden päästä syvään rentoutumisen tilaan.
Ota mukaan mukavat, lämpimät vaatteet, vesipullo sekä halutessasi oma alusta.
Kuntokimppa
• Perjantaisin klo 11–12
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 20 €
Paikkana toimii useimmiten Kerttulan liikuntahalli, lajikokeiluissa paikka vaihtelee tarpeen mukaan.
Ryhmässä kokeillaan eri lajeja, jotta jokainen voisi löytää itselleen mieleisen liikuntamuodon sekä päästä liikkumaan monipuolisesti eri lajien parissa.
Kuntokimpassa harjoitetaan tasapainoa, pelataan sulkapalloa, huolletaan kehoa, vesijumpataan, ulkoillaan ja paljon muuta. Ryhmässä liikutaan vertaisliikuttajien johdolla ja lajista riippuen välillä paikalla on ulkopuolinen ammattiohjaaja. Voit tulla tunneille silloin kun haluat.
iset
Helpot lattarit Mikon kanssa
• Tiistaisin klo 12–13
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 35 €
Tule tanssimaan yksin tai yhdessä tuttuja ja vähän tuntemattomampiakin paritansseja!
Balettia pehmeästi
• Lauantaisin klo 12–13
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 30 €
Lempeä balettitunti on elämyksellinen ja virkistävä tunti, jonka ohjauksessa huomioidaan ikä ja fyysinen kunto.
Tunnilla keskitytään lihasten suorituskyvyn ja tasapainon parantamiseen rauhallisella etenemistahdilla helppojen balettiliikkeiden kautta.
Tunti ei sisällä hyppyharjoituksia, joten se sopii hyvin esim. ikääntyville sekä tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Baletti on ovelaa muistijumppaa uljaan musiikin tahdittamana. Voit tanssia joko sukkasillasi tai jumppatossuilla.
Tanssikerta sisältää sopivissa määrin sekä opastusta tanssin saloihin että omaehtoista tanssia. Mukaan voit tulla myös pyörätuolilla. Tanssin pyörteisiin johdattaa Mikko Ahti.
TASALAN KAMARISSA
Tasapaino- ja voimavartti
Keskiviikot
22.1., 19.2., 19.3., 30.4. ja 14.5. klo 12–13
Kaikille avoimessa tasapaino- ja voimavartissa herätellään kehoa liikkeen avulla sekä keskustellaan vapaamuotoisesti liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvistä asioista.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Tasalan Kamari
Tasalanaukio 5
Aiku iset
TUOLIJUMPAT
Tuolijumppa on reipas ja iloinen liikuntatuokio ikääntyneille ja liikkumisrajoitteisille. Liikkeet tehdään istuen ja/tai seisten tuoliin tukeutuen.
Kaupungintalon tuolijumppa
• Maanantaisin klo 11–11.45
• Kaupungintalon pääaula, Nallinkatu 2
• Kausimaksu 15 €
Tikken tuolijumppa
• Torstaisin kaksi ryhmää:
klo 10–10.45
klo 11–11.45
• Tikken nuokkari, Kapponkatu 20
• Kausimaksu 25 €
Tasalan tuolijumppa
• Ajalla 13.1.–11.5., myös viikolla 8!
• Perjantaisin kaksi ryhmää
klo 11–11.45
klo 12–12.45
• Tasalanaukio 5 A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä).
• Kausimaksu 30 €
Hulvelan tuolijumppa
• Parittominen viikkojen keskiviikot alkaen 13.1.
• klo 13–13.45
• Hulvelankatu 20, pääaula
• maksuton ryhmä
KUNTOSALIRYHMÄT
Liikuntahallin kuntosaliryhmä
• Maanantaisin
klo 14–15 (alkeisryhmä)
klo 15–16 (jatkoryhmä)
• Kerttulan liikuntahallin kuntosali, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton 65+ -kortilla. Ilman korttia kausimaksu 15 €
Alkeisryhmä on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloitteleville, joilla on vähän tai ei ollenkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Jatkoryhmä sopii sinulle, jos olet aikaisemmin käynyt liikuntahallin kuntosalilla.
Ryhmässä tutustutaan kuntosaliharjoitteluun. Ryhmän aikana saat vinkkejä ja neuvoja omatoimiseen harjoitteluun sekä tietoa ravitsemuksesta.
iset
Vertaisliikuttajien ohjaama kuntosalikurssi
• Ajalla 13.1.–21.3.
• Maanantaisin ja perjantaisin klo 10–11
• Kerttulan liikuntahallin kuntosali, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton 65+ -kortilla. Ilman korttia kausimaksu 15 €
Ryhmä on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloitteleville.
Ryhmässä pääset tutustumaan kuntosaliharjoitteluun kaksi kertaa viikossa vertaisliikuttajien opastuksella.
Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen perehdytään voimaharjoitteluun kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on, että kuntosaliharjoittelu jatkuu kurssin päätyttyä.
Kerää oma treeniporukka
Kerää oma treeniporukka (minimi kolme henkilöä) ja tilaa teille räätälöity ohjauskerta ja ohjeet omatoimisen harjoittelun aloittamiseksi.
Harjoittelu ja ohjaus voidaan toteuttaa ryhmän toiveiden mukaan kuntosalilla tai ulkona liikkuen esim. ryhmän kotikulmilla. Tavoitteena on, että ryhmä jatkaa ohjauksen jälkeen keskenään kokoontumisia ja harjoittelua. Ohjaus on maksuton.
Liikuntasuunnittelija Saima Kokkonen p. 040 645 2605 saima.kokkonen@raisio.fi
PALLOPELIT
Sulkapallo/ Pickleball
• Tiistaisin klo 12.30–14
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 15 €
Ryhmässä pääset pelailemaan hyvässä porukassa rennolla otteella. Vaihtoehtona on pelata monelle tuttua sulkapalloa tai tutustua uudemman pickleball-pallopelin saloihin.
Paikalla olevalta vertaisliikuttajalta saat tarvittaessa apua ja neuvoja peleihin. Pelivälineet saat liikuntahallilta.
Aiku iset
Höntsäsähly
• Torstaisin klo 16–17.30,
• Vanhan kauppiksen liikuntasali, Juhaninkuja 3
• Kausimaksu 15 €
Kaiken tasoisille sählyn pelaajille tarkoitettu ”höntsäryhmä”, joka on suunnattu yli 18-vuotiaille. Toiminta ei ole ohjattua.
Lady-höntsäpallovuoro
• Keskiviikkoisin klo 18–19.30
• Kuloisten koulun liikuntasali, Keskitie 38
• Kausimaksu 15 €
Tunnetko kaipuuta palloilukentille, mutta sopivaa porukkaa ei ole löytynyt?
Tule mukaan matalan kynnyksen höntsäpallovuorolle, jossa pelaillaan vauhdikkaasti pallopelejä vaihdellen.
Lajit ja sisällöt suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan, esim. sählyä, koripalloa, futsalia jne.
Lentopalloryhmä, LP-65 Raisio
• Tiistaisin klo 14–15.30
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton.
LP-65 Raisio sai alkunsa kuuden toisilleen ennestään tuntemattoman henkilön ideasta hyödyntää liikuntahallin +65-vuotiaille tarjottuja maksuttomia salivuoroja.
Tällä hetkellä ryhmässä on 16 jäsentä ja mukaan hauskanpitoon mahtuu vielä uusia pelaajia.
Aiku iset
ULKOLIIKUNTA
Killi ja Nalli -kävelyt
• Keskiviikkoisin klo 10–11
• lähtö Tasalan Kamarin edustalta, Tasalanaukio 5
• Maksuton ryhmä, ei ennakkoilmoittautumista.
Kävelyllä voit valita omalle kuntotasollesi sopivan kävelyryhmän.
Vertaisliikuttajat suunnittelevat reitit osallistujien toiveita kuunnellen.
Kerro vetäjille rohkeasti, minkä mittaista ja tahtista lenkkiä toivot, jotta pääset liikkumaan juuri sinulle sopivalla tahdilla
Yhdessä kotikulmilla, Kaanaa
• Kävelyryhmä, maanantaisin klo 12–13 (13.1. alkaen).
• Lähtö siirtolapuutarhan parkkipaikalta, Kivisniemenaukio 3.
Kävelylenkit suunnitellaan osallistujien toiveiden ja kunnon mukaan. Kaikki ovat tervetulleita mukaan kävelyille!
IKÄIHMISTEN LIIKUNTARAATI
Keskiviikkona 21.5. klo 10–12, kaupungin valtuustosalissa.
Ilmoittautuminen aukeaa lähempänä ajankohtaa!
Muista myös Raisio-opiston ja seurojen tarjonta!
Ikäihmisten testipäivät
Testit ovat tarkoitettu sinulle, jos koet toimintakykysi heikentyneen ja harrastat liikuntaa vähän tai et ollenkaan.
Apuvälineen käyttö ei ole este osallistumiselle. Testipäivässä pääset mittaamaan puristusvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä kestävyyskuntoa (UKK 6 min kävelytesti).
Lopuksi tulokset käydään läpi ammattilaisen kanssa ja saat ohjeita liikkumiseen testitulosten perusteella.
Kevään testipäivät ovat:
• 3.2., 7.4. ja 2.6.,
• klo 13.45–16.15 välillä.
• Testeihin on varattava tunnin aika.
Varaa aikasi osoitteesta:
• tapahtuma.raisio.fi/testipaiva tai
• saima.kokkonen@raisio.fi
• p. 040 645 2605
UINTIKESKUS ULPUKKA
Vesiliikuntaa kertamaksulla
ajalla 7.1.–23.5.
• Tiistaisin klo 7–7.30
• Keskiviikkoisin klo 14–14.40
• Torstaisin klo 14–14.40
• Perjantaisin klo 7–7.30
Ryhmiä ei järjestetä
18.2., 19.2., 20.2., 21.2., 18.4., 1.5.
Vesiliikuntamaksu 4 € + sisäänpääsymaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.
Kevennetty vesiliikunta
• Torstaisin 9.1.–22.5.
• Klo 9.15, 10, 10.45 ja 11.30
• Ryhmiä ei järjestetä 20.2., 1.5.
Kausimaksu 45 € + sisäänpääsymaksu
Uusien jumppareiden ilmoittautuminen:
Eija Inki p. 044 797 1750
ILMOITTAUTUMISET
AIKUISTEN
RYHMIIN OVAT KÄYNNISSÄ:
www.raisio.fi/ulpukka > aikuisten ohjattu toiminta tai puh. 044 797 1681
Iltavesiliikunta
Tiistaisin ajalla 21.1.–20.5.
• 17 kertaa, ei 18.2.
• Klo 19–19.40 matalan veden jumppa
• Klo 19.45–20.25 syvän veden vesijuoksu/ -jumppa
• Kausimaksu 68 € + sisäänpääsymaksu
Torstaisin ajalla 23.1.–22.5.
• 15 kertaa, ei 20.2., 17.4., 1.5.
• Klo 19–19.40 matalan veden tehotreeni
• Klo 19.45–20.25 syvän veden vesijuoksu / -jumppa
• Kausimaksu 60 € + sisäänpääsymaksu
Äijävesiliikunta
• Keskiviikkoisin ajalla 22.1.–21.5
• Klo 19.20–20
• 16 kertaa, ei 19.2., 30.4.
• Kausimaksu 64 € + sisäänpääsymaksu
Aiku iset
Aikuisten tekniikkakurssi, aloittavat
• Keskiviikkoisin ajalla 22.1.–23.4.
• Klo 17–17.45
• 13 kertaa, ei 19.2.
Kausimaksu 65 € + sisäänpääsymaksu
Aikuisten tekniikkakurssi, jatkavat
• Tiistaisin ajalla 21.1.–29.4.
• Klo 17.15–18
• 14 kertaa, ei 18.2.
Hydrohex on altaan reunalla sijaitseva virtuaalinen treenipalvelu. Laitteen laajasta valikoimasta asiakas voi itse valita mieluisan treeniohjelman.
Valikoimasta löytyy mm. vesijumppia kevyestä liikunnasta kovatehoiseen combat-treeniin, tekniikkavideoita sekä kehonhuoltovinkkejä. Hydrohexin käyttö on asiakkaalle maksutonta.
Laite ei ole käytettävissä, kun altaalla järjestetään ohjaajan pitämiä vesiliikuntatunteja.
Kuntosalin laiteopastus
Ohjaaja on paikalla neuvomassa laitteiden käyttöä ja antamassa vinkkejä kuntosaliharjoitteluun
Keskiviikkoisin ajalla 22.1.–21.5. Klo 11–13.30 Torstaisin ajalla 23.1.–22.5.
Klo 15.30–16.30
Ulpukan sisäänpääsymaksu. Ei erillistä ilmoittautumista.
Ulpukka on avoinna
ma–ti klo 6–21 ke klo 11–21 to–pe klo 6–21 la–su klo 11–18
Tarkista poikkeavat aukioloajat nettisivuilta.
Yhteystiedot
p. 044 797 1681 ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi
Käyntiosoite: Eeronkuja 5 raisio.fi/ulpukka
Aiku iset
YHDESSÄ KOTIKULMILLA
Toiminta on maksutonta, avointa kaikille ja mukaan voi osallistua iästä ja toimintakyvystä riippumatta. Sisällöt suunnitellaan osallistujien toiveiden mukaan.
Tikanmaa
• 15.1. alkaen
• Keskiviikkoisin klo 10–12
• Tikanmaan nuorisotalolla, Kapponkatu 20
Ikäihmisille suunnattua toimintaa Tikken nuokkarilla. Tiloissa on mahdollista mm. keitellä kahvia, pelata pingistä, biljardia ja korttia, tuolijumpata ja muuta mukavaa
Vertaisliikuttajat ovat organisoimassa toimintaa, mutta sisällöt suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä osallistujien kanssa.
Kaanaa
• Kävelyryhmä, maanantaisin klo 12–13 (13.1. alkaen).
• Lähtö siirtolapuutarhan parkkipaikalta, Kivisniemenaukio 3.
Kävelylenkit suunnitellaan osallistujien toiveiden ja kunnon mukaan. Kaikki ovat tervetulleita mukaan kävelyille!
Yhdessä kotikulmilla -toiminta
• Torstaisin klo 17.30–18.30
• 15.1. alkaen
• Lapset voivat osallistua oman huoltajan mukana.
• Kaanaan koululla, parkkipaikan puoleinen piha-alue, Orkolantie 11.
Toimintaa toteutetaan mahdollisuuksien mukaan ulkona, esim. kävelyä ja pihapelejä. Säiden vaatiessa siirrytään sisälle koulun ruokalan tiloihin.
LET’S GO
Let’s Go -kortti myönnetään työelämän ulkopuolella oleville 18–64-vuotiaille raisiolaisille. Tarkemmat kriteerit: raisio.fi/letsgo
Voimassa 6 kk, hinta:
• Arkisin ennen klo 15, 1 krt/ päivä 45 €
• Kaikkina aikoina, 1 krt/ päivä 60 €
Kortilla pääsee Ulpukkaan uimaan ja kuntosalille sekä Kerttulan liikuntahallin kuntosalille.
Huomioithan, että hallien kesän sulkuaikoja ei hyvitetä kortin käyttöaikaan.
Kun hankit kortin ensimmäistä kertaa
Kortti myönnetään kaupungintalon NuoLi-palvelupisteessä Let’s Go -päi vstysaikana maanantaisin klo 12–14 tai sopimalla aika liikuntasuunnittelijan kanssa.
Korttia myöntäessä tulee todentaa oikeus etuun, ota mukaan myös henkilöllisyystodistus.
Kortin myöntämisen jälkeen varsinainen kortti ostetaan uintikeskus Ulpukan asiakaspalvelupisteeltä
Kun uusit olemassa olevaa Let’s Go -korttia
sisältyvät ohjatut tunnit
Maanantai
• Klo 12–13 Personal trainer päivystää Ulpukan kuntosalilla
• Klo 13–14 Kehonhuolto, Ulpukan liikuntatila
Voit uusia kortin uintikeskus Ulpukan asiakaspalvelupisteellä tai NuoLipalvelupisteen päivystysaikana maanantaisin klo 12–14 tai sopimalla ajan liikuntasuunnittelijan kanssa.
Ota mukaasi kuvallinen henkilöllisyystodistus ja varaudu todentamaan oikeus kortin ostoon (esim. eläkekortti, päätös tuesta tai voit näyttää viimeisen maksutapahtuman omasta mobiilipankista)
Let’s Go Liiku -kortin kustannuksiin voit hakea tukea täydentävän toimeentulotuen kautta. Asiointipiste Olkkarista saat lisätietoa tästä vaihtoehdosta.
• Klo 15–16, sulkapallo Kerttulan liikuntahalli. Välineet lainattavissa liikuntapaikkahoitajalta.
Tiistai
• Klo 14–15 Äänimaljarentoutus, Tasalanaukion 5A
Torstai
• Klo 9.15–9.45 Kevennetty vesiliikunta, Ulpukka
Perjantai
• Klo 12–13 Pingis ja biljardi, Nuortenkeskus Noppa, Juhaninkuja 3
Lisätietoja ja varaa aika: Liikuntasuunnittelija
Erna Kasterinne, p. 044 797 1389 erna.kasterinne@raisio.fi
Aiku iset
Liikuntapaikat
Raisio tarjoaa monia liikkumismahdollisuuksia.
KERTTULAN LIIKUNTAKEIDAS
Kerttulan ulkokuntosali
Alueelta löytyvät laadukkaat ulkokuntosalilaitteet: jalkakyykky-, penkkipunnerrus-, yläveto-, vaakasoutu- ja etupunnerruslaitteet, selkä-vatsa-dippitelineyhdistelmä laite sekä Street Workout-teline.
Kerttulan kuntoportaat
Tiukat 63 porrasta käytössäsi Kerttulan kuntoradan yhteydestä, läheltä ulkokuntosalia.
Kerttulan frisbeegolfrata
Kerttulan liikuntakeskuksen alueella on 10-väyläinen frisbeegolfrata. Kolme väylistä on esteettömiä ja niissä on multigolfkorit.
Multigolfkoreilla voi frisbeegolfin lisäksi pelata puistogolfia tai futisgolfia. Seuraa radan käyttäjämääriä ja ruuhka-aikoja osoitteessa: raisio.fi/frisbeegolf Kerttulan liikuntahalli ja sisäliikuntatilat
Kerttulan liikuntahallissa on kuntosali, johon voi lunastaa edullisen kortin. Lisäksi hallista voi varata itselleen esimerkiksi sulkapallovuoron.
Timmi-tilavarausjärjestelmän kautta voi tarkastella kaikkia kaupungin sisäliikuntatiloja: raisio.fi/timmi-liikunta
Yksityishenkilöt eivät voi toistaiseksi varata maksullisia vuoroja Timmistä, varaukset Kerttulan liikuntahallista.
Tiedustelut ja vuorojen varaukset: kerttulan.liikuntahalli@raisio.fi p. 044 797 1007
Tenniskentät
Kerttulan urheilukeskuksessa on kolme massapintaista ulkokenttää.
Tennishallissa on varattavissa kaksi sisäkenttää. Tennishallin lattiassa on plexipave-päällyste. Tiedustelut ja kenttävaraukset: Kerttulan tenniskeskus
Beachvolley-kentät
Ihalan tekonurmikentän läheisyydessä on kaksi beachvolley-kenttää, keskustassa Sivukadun päästä kolme ja Hahdeniemen uimarannalla yksi.
Kentille voi vapaasti mennä pelaamaan, mikäli ne ovat vapaana. Kentät voi varata Timmi-varausjärjestelmän kautta.
Tikanmaan ja Ihalan ulkokuntosalit
Ulkokuntosaleilla on käytössä eritasoisille kuntoilijoille sopivia Omnigymin painopaikallisia kuntoiluvälineitä, joiden vastusta on mahdollista säätää.
Hulvelan kuntokeidas ikäihmisille
Raision keskuspuistosta Pohjoisraitin ja Lautamiehenkadun välistä löydät Kuntokeitaan, jossa voit kuntoilla turvallisilla liikuntalaitteilla yksin tai yhdessä muiden kanssa.
Puistossa on ohjeet, joiden avulla voi tehdä liikuntaharjoituksia omien voimien mukaisesti. Puisto sopii myös pyörätuolia ja rollaattoria käyttäville.
Kuntokeidas innostaa ylläpitämään tasapainoa, lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta.VAISAAREN LÄHILIIKUNTA-ALUE
Vaisaaren koulun monipuolinen piha-alue, Juhaninkuja 4, on Tiedonpuiston koulun rakentamisen vuoksi supistetussa muodossa.
Omatoimiharjoittelu-, skeitti- sekä parkour-alue keinuineen säilyvät ennallaan. Koripallokorit ja salibandyalue ovat rakentamisen ajan väliaikaisesti sijoitettu uuteen paikkaan, mutta käytettävissä. Koulupäivät klo 8–16 piha on koulun käytössä. Ulkoliikuntapaikka on tämän jälkeen kaupunkilaisten vapaassa käytössä.
Vaisaaren lentopallo- ja sulkapallokenttä
Alakoululaisenankeen varrella, lähellä Pumptrack-rataa kohti Ihalaa löytyy kivituhkapohjainen lentopallokenttä. Lentopallokentän läheisyydestä sijaitsee sulkapallon pelaamista varten pelialue verkkoineen.
Vaisaaren Pumptrack-rata
Alakoululaisenankee 7
Rata on mutkitteleva ja kumpuinen asfalttirata, jolla voi pyöräillä, potkulautailla, rullaluistella tai rullalautailla.
Apilanlehden muotoisesti kiemurtelevaa rataa voivat käyttää kaikenikäiset lapset ja nuoret, mikseivät aikuisetkin. Oman turvallisuuden vuoksi radalla liikuttaessa tulee aina käyttää kypärää sekä polvi- ja kyynärsuojia.
Koripallokentät
Ulkokoriskentät löytyvät Ihalan tekonurmikentän vierestä, Raision lukion pihan välittömästä läheisyydestä sekä Vaisaaresta Pumptrack-radan vierestä.
Hauninen DiscGolfPark
Rata on 18-väyläinen ja sijaitsee Haunisten altaan eteläpuolella, aivan Santaojantien päässä. Seuraa radan käyttäjämääriä ja ruuhka-aikoja osoitteessa:raisio.fi/frisbeegolf
Ulkopeliareenat
Raision kaupungin alueella sijaitsee kolme ulkopeliareenaa. Ihalan ja Friisilän alakoulun pihassa ovat peliareenat, jotka ovat päivisin koululaisten käytettävissä ja iltaisin kaikkien vapaassa käytössä.
Lisäksi Lumparlankadun kentältä löytyy peliareena, joka on kaikkien käytettävissä klo 8–22 välisenä aikana.
Liikunt apaikat
Varppeen päiväkodin piha
Varppeen päiväkodin piha on liikunnallistettu ja monimuotoistettu. Piha on perheiden vapaassa käytössä päiväkotiaikojen ulkopuolella eli iltaisin ja viikonloppuisin.
Raision ulkoilureitit
Raisiossa on ulkoilureittejä joka lähtöön. Kts. raisio.fi/luontopolut
KULLAANPOLKU 13 km päiväreitiksi sopiva lenkki, johon aikaa kannattaa taukoineen varata 4–6 tuntia. Kiipeä ihastelemaan Kullaanvuoren näköalatornin maisemia.
Kullaanvuorella on laavu nuotiopaikkoneen sekä puusee. Lähtöpaikkana Kerttulan liikuntakeskus, josta opastukset kävelytietä 8-tien yli Kullaanpolulle.
PÄHKINÄPOLKU
3 km + 1 km pikkulenkki. Päiväretkeksi sopivat lenkit, luontokeidas aivan keskustan tuntumassa.
Keskivaikea reitti, jossa korkea nousu Kallastenvuoren reunaa ylös. Reitin varrella on Pähkinämäen ulkoilumaja, jossa laavu, tulipaikka, puuvaja, puucee ja kaivo. Lähtöpaikka: Ylönpuolentien P-paikka
Kallastenmutkassa tai Pähkinämäen majan P-paikka, Santalantie 121. Molemmissa lähtöpaikoissa on opastaulu.
UIKKUPOLKU 4 km kiertää
Raisionlahden pohjukan, jossa hieno mahdollisuus nähdä muuttolintuja. Reitin varrella on lintutorni ja luontotauluja. Lähtöpaikkana Kaanaanrannantien P-paikka tai lintutornin P-paikka Nesteentien varrella (ennen Hahdenniemen venesatamaa).
TIMALIPOLKU 3,8 km tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden retkeillä kaupunkialueella luonnontilansa melko hyvin säilyttäneessä lehtomaisessa merenrantamaisemassa. Lähtöpaikkana Hahdenniemen venesataman P-paikka.
KERTTULAN LUONTOPOLKU
3,3 km. Kerttulan urheilukeskuksesta tai Friisilän verstailta pääset helposti matkaan. Reitin varrella kannattaa maisemien ihailun lisäksi tutustua tietotauluihin.
HAUNISTEN ALTAAN ympäri kulkee 3,5 km:n polku. Altaan kiertäminen on päiväretkeksi sopiva lenkki mäntymetsässä aivan veden tuntumassa. Reitin varrella on kaksi tulipaikkaa puuvajoineen ja kaksi käymälää, joista toinen on esteetön. Haunisten altaan parkkialueelta löytyy esteetön pysäköintialue, joka on erikseen merkitty.
VASKIPOLKU 3,5 km tunnetaan historiapolkuna. Vaskipolku tutustuttaa kiertäjänsä myöhäisrautakautisiin nähtävyyksiin. Lähtöpaikkana esim. Huhkon kartanon parkkipaikka, mutta reitille pääsee helposti myös muualta reitin varrelta.
KAUPUNKIREITIT Raision raitti 8,4 km ja Jokiraitti 5,7 km tarjoavat kaupunkia ja luontoa sopivassa suhteessa.
Raision raitti kulkee Krookilasta
Raisionlahden ruovikkoa sivuten torille ja kalliometsäharjanteita takaisin tai toisinpäin.
Jokiraitti kiertää Kerttulasta vesilaitoksen sillalle, sieltä jokivartta pitkin kirkolle ja keskustan kautta takaisin tai toisinpäin.
Lisäksi Kaanaan omakotiyhdistyksen ylläpitämät 1,5 km:n mittainen ISOVUOREN RENGASPOLKU sekä JÄRVINIITYN METSÄPOLUT.
KERTTULAN VALAISTU KUNTORATA /latu (perusreitti 3050 m). Lisälenkit mukaan lukien n. 4000 m. Lumetetaan talvisin, jolloin vain hiihtäminen sallittu.
PETÄSMÄEN valaistu kuntorata/latu (1500 m). Talvisin vain hiihtäminen sallittu.
Kerttulan ja Petäsmäen kuntoratojen välillä on valaistu yhdyslatu talvisin (1500 m).
VAISAAREN kuntorata (1700 m)
TIKANMAAN valaistu kuntorata/latu (1300 m)
HEPOKANKAREEN-VETIKON valaistu ulkoilureitti (n. 3000 m)
Hiihtoladut
Tiedot päivitetään talvikaudella sivulle: raisio.fi/hiihtoladut
Kerttulan kuntorata 2,5 km, 3 km ja 4 km valaistut lenkit.
Petäsmäen kuntorata (1,5 km), valaistu. (Kerttula-Petäsmäki yhdyslatu, valaistu: Petäsmäki-Pähkinämäki).
Hepokankareen-Vetikon ulkoilureitti (3,5 km), valaistu.
Jäähallit
Kerttulassa sijaitsevat kaksi jäähallia tarjoavat hyvät puitteet jääurheilun harrastamiseen.
Syyskuusta toukokuuhun halleissa järjestetään avoimia yleisöluisteluvuoroja. Ajantasaiset ajat löytyvät verkkosivulta raisio.fi/liikunta
Ulkojääkentät
Tiedot päivitetään talvikaudella sivulle: raisio.fi/ulkojaakentat
KARTTOJA KAIKKIEN KÄYTTÖÖN
Penkkilenkkikartat
Ylhäisiin ja Keskuspuistoon on luotu
Penkkilenkkikartat, jotka mahdollistavat
säännölliset lepotauot matkan varrella. Kartasta näet penkkien sijainnit sekä erilaista nähtävää lenkillä.
Penkkilenkit soveltuvat kaikkien käyttöön riippumatta iästä ja toimintakyvystä. Molemmilla lenkeillä on sekä pidempi että lyhyempi reittivaihtoehto.
Jokiraitti
Vuoden 2023 asukasbudjetilla toteutettiin kartta omatoimiseen kulkemiseen. Reitin pituus on 6,3 kilometriä.
Nurmikentät ja hiekkakentät
Raisiossa on useita nurmi- ja hiekkapäällysteisiä pallo- ja harjoituskenttiä eri puolilla kaupunkia ja koulujen pihoilla.
Kentille voi mennä pelaamaan, mikäli ne ovat vapaana. Vuorovaraukset kentille tapahtuvat myös Timmijärjestelmän kautta.
HAE KARTTOJA:
NuoLi-palvelupiste ma–to klo 9–16 pe klo 9–15
Kaupungintalo
Nallinkatu 2 044 797 2217
Perheiden retkikartta
Tutustu Raision monipuolisiin liikkumismahdollisuuksiin retkikartan avulla. Kartasta löydät mm. leikkipaikat, ulkoilureitit, pulkkamäet ja jääkentät.
Tutustu kotiympäristöön tai lähde seikkailemaan ympäri Raisiota!
URHEILUSEURAT
Raisiolaiset urheiluseurat tarjoavat runsaasti mahdollisuuksia urheiluun ja liikkumiseen. Seurojen omiin verkkosivuihin tutustumalla saa parhaiten tietoa ryhmistä ja aikatauluista.
Koosteen ja linkit seurojen sivulle löydät osoitteesta: raisio.fi/raisiolaiset-seurat
Fortis Communitas ry - taekwondo
RaiFu ry. - jalkapallo, perhefutis, futsal
RaJu ry. - lasten harrasteliikunta, tanssi, kilpa-aerobic, cheerleading, joukkuevoimistelu, rytminen voimistelu, telinevoimistelu, Freegym, vauvajumppa, aikuinen lapsijumpat, erilaiset aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Raision Keilailuliitto ry keilaus eri ikäisille
Raision Kuula ry. - yleisurheilu, hiihto
Raision Loimu ry. - lentopallo
Raision Loimujunnut ry. - lentopallo
Raision Nuorisokiekko ry jääkiekko, ringette
Raision Pyryt ry. - tanssi, liikkari, minitrampoliinitunnit, tankotanssi, vauva- ja taaperoryhmät, erilaiset aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Raision Rinkka ry. - terveysliikunta, luontoliikunta, ulkoilu, pyöräily, kävely, perheliikunta
Raision Ryhti ry. - judo, aikido, jalkapallo, lentopallo, koripallo
Raision Salibandy ry. - salibandy
Raision Sulkapalloilijat ry sulkapallo
Raision Urheilijat ry. - uinti, tennis, lentopallo
Raision Urheiluautoilijat ry erilaiset urheiluautoilulajit, pienoisautoilu
Raision Voimamiehet ry. paini, nallepaini
SC Raisio ry. - jalkapallo
Varsinais-Suomen Amerikkalainen Jalkapallo ry amerikkalainen jalkapallo
Varsinais-Suomen KamppailuUrheilijat ry, - Jiu jitsu, Krav maga, Escrima, itsepuolustus
Yhdis tykset
NUORISOJÄRJESTÖT
Raisiolaiset nuorisojärjestöt tarjoavat mm. leiri-, kerho-, partio- ja tapahtumatoimintaa. Järjestöjen omiin verkkosivuihin tutustumalla saa lisätietoa toiminnasta ja tarjonnasta.
Jokikylän pojat ry - Partiotoimintaa
Raisiossa, maalla ja merellä. jokikylanpojat.fi
Raision Killinallit ry - Partiolippukunta Raisiosta jo vuodesta 1958. raisionkillinallit.fi
Raision Nuoret Kotkat - Lasten toiminta- ja etujärjestö, joka järjestää leirejä, kerhoja, retkiä ja muita tapahtumia. Toiminta perustuu vapaaehtoistyöhön. vsnk.fi
Raision Pinskut - Lasten ja nuorten kasvatusjärjestö, joka järjestää avointa kerho-, leiri- ja tapahtumatoimintaa perheen pienimmille, sekä ala- ja yläkouluikäisille. Tarjoaa elämyksellistä vapaa-ajan toimintaa, jota toteutetaan lasten ja nuorten ehdoilla. raisionpinskut.fi
Muista Kerttulan harrastemessut elokuussa 2025!
Lastenliitto ry - Järjestää syys- ja kevätlukukausien aikana lapsille ja lapsiperheille kerhotoimintaa, sekä koulujen loma-aikoina erityisesti päiväleiritoimintaa. lastenliitto.fi/varsinais-suomi
Varsinais-Suomen Vesaiset - Tarjoaa lapsille, nuorille sekä lapsiperheille toimintaa ja tapahtumia. Otamme myös kantaa perhepoliittisiin kysymyksiin. vesaiset.fi/varsinais-suomi
Yhdis tykset
“Menoa muksuille” events for kids
The “Menoa muksuille” events are organised so that children and their parents can have exercise and do fun tricks together. They take place at different local schools on Sundays. The activities are supervised but there is no guidance available. These events are free of charge. For the dates and further information, see raisio.fi/perheliikunta or the calendar of events.
FOR FAMILIES
Raisio adventure map for families
Learn about the large variety of opportunities for outdoor activities in Raisio. On this map you will find local playgrounds, outdoor trails, sled hills and ice rinks. Get to know your immediate environment or go adventure in different parts of Raisio.
Did you know that, apart from Leijapuisto, children can freely go to
play in the yards of daycare centres after 5 p.m.?
See raisio.fi/liikunta to find these locations.
Adventure maps are available at the Maternity and child health clinic (“neuvola”), the service desk of the public library, and the NuoLi youth service point at the city hall.
Hiking and sporting equipment for rent
You can rent out hiking and sporting equipment at Tikke youth house at Kapponkatu 20 free of charge. Use your contact details to confirm a rental. The rental period is one week. You can then agree on a time to fetch the equipment at the youth house. On certain days, it is also possible to come for them in the evening.
Read more about the equipment for rent: raisio.fi/lainattavat-valineet
To inquire about the equipment and make a reservation please email to: lainavalineet@raisio.fi
Read more: raisio.fi/en
Come
and meet the physical activity coach for families!
Physical activity tips are intended to promote the well-being of families in Raisio. Book an appointment for a free meeting when:
• you want to find a hobby for a child or a family
• you want to get tips to increase your family’s physical activity
• you want to hear about Raisio’s various sports and outdoor opportunities.
Book an appointment: Paula Wärnström paula.warnstrom@raisio.fi tel. 044 797 2279
In English
NuoLi-palvelupiste
• ma–to klo 9–16
• pe klo 9–15
• Nallinkatu 2
• p. 044 797 2217
Karttoja, esitteitä, vinkkejä ja neuvontaa.
Tervetuloa tutustumaan!
Seuraa meitä Instagramissa @raisionliikuntajanuoriso @raisionnuorisopalvelut
UINTIKESKUS ULPUKKA
Ulpukka on avoinna
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Tarkista poikkeavat aukioloajat nettisivuilta.
Yhteystiedot
• p. 044 797 1681
• ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi
• Käyntiosoite: Eeronkuja 5
• raisio.fi/ulpukka
Nuorisotilojen osoitteet
Nuortenkeskus Noppa Juhaninkuja 3
Tikke Kapponkatu 20
Musatila Pommari
Kirkkoväärtinkuja 18
Perhekeskus Satelliitti
Hulvelankatu 2
Hinnasto 1.1.2025 alkaen
Kertaliput
Aikuiset
• Päiväuinti ennen klo 15 6 €
• Ilta- ja viikonloppu-uinti 8 €
Lapset
• 0–4-vuotiaat, ilmainen
• 5–17-vuotiaat 3,50 €
Perheuinti
• 1 aikuinen + 1–4 lasta tai 2 aikuista + 1–3 lasta
Lue lisää sarja- ja alennuskorteista Ulpukan verkkosivuilta.