¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Próximamente estará iniciando la temporada denominada como “canícula”, por la cual puede llegarse a presentar un golpe de calor sobre todo entre el personal de la organización cuya actividad es al aire libre, es por eso que te compartimos algunas recomendaciones para que se pueda prevenir esta situación.

Para iniciar, debemos definir lo que es un “golpe de calor”. Un golpe de calor es la elevación de la temperatura corporal por encima de los 39.4°C y 40°C durante periodos de 10 minutos, aproximadamente. Esta situación puede provocar graves daños en el organismo, dado que muchos órganos corporales dejan de funcionar correctamente a elevadas temperaturas, tales como el cerebro y los riñones.

Síntomas del golpe de calor:

• Mareos.

• Confusión.

• Sudoración excesiva al principio, con posterior falta de esta secreción.

• Enrojecimiento.

• Sequedad en la piel.

• Fiebre con temperatura corporal arriba de los 39.4°C (llegado hasta los 40°C y 41°C).

• Desorientación.

• Aceleración del ritmo cardiaco y latidos débiles.

• Dolor de cabeza.

• Agotamiento físico. ¿Cómo prevenirlo?

• Evita el trabajo físico intenso y prolongado.

• Utiliza ropa ligera y de colores claros.

• Mantente hidratado constantemente.

• Evita las bebidas azucaradas o alcohólicas.

• Usa gorra, lentes de sol y bloqueador solar.

¿Cómo actuar ante una insolación?

• Coloca a la persona afectada en un sitio fresco o a la sombra.

• Llama al servicio de emergencia 911.

• Desviste a la persona insolada e intenta disminuirle la temperatura aplicando compresas de agua fría en las axilas, frente o ingle.

• Mueve a la persona, de ser posible, a lugares donde haya aire acondicionado o ventiladores.

Recuerda que el cuerpo humano tiene una temperatura corporal de 37°C, por lo que necesita hidratarse para recuperar el agua que pierde a través de la sudoración.

Mantente alerta, si no se atiende de inmediato un golpe de calor, se puede llegar a perder la conciencia y sufrir un colapso respiratorio o incluso puede ocasionar la muerte.

En caso de presentar algunos de los síntomas antes mencionados, favor de acudir al área de enfermería para una correcta atención y a tiempo.

Continuamos compartiendo términos comúnmente escuchados en el área portuaria, esta vez relacionados con los buques, para que puedas conocer su significado y darles una mejor utilidad.

Proa: Parte delantera del buque, en el sentido normal de avance del mismo.

Popa: Parte posterior del buque, en el sentido normal de avance del mismo.

Babor: Costado izquierdo de una embarcación, mirando de popa a proa.

Estribor: Costado derecho de una embarcación, mirando de popa a proa.

Eslora (L): Longitud del buque en el sentido proapopa.

Manga (B): Anchura del buque en el sentido babor-estribor.

Calado (T): Distancia vertical entre el fondo del buque y el plano de flotación, es decir, la altura de la parte sumergida del buque.

Si conoces otros conceptos, compártelos a través de la revista, envíalos al área de DO para su publicación.