M1 Radom by Ernest Wagner

moda • uroda • Psychologia • dom • kuchnia

Poradnik

ny bezpłat

MODA • Kwiaty i pastele • Modne zestawy • Hity sezonu

Super

Ceny porady • Wiosenna rewolucja! • Taniec dla zdrowia • Pies i kot pod jednym dachem

Wiosna

trendy okladka M1 WIOSNA.indd 1

09.03.2013 17:46

Nowy katalog M贸j ogr贸d 2013 wkr贸tce w marketach Praktiker

Reklama 2.indd 8 2-3_spis_CZELADZ .indd 2

13-02-25 11:16 09.03.2013 13:56

2-25 11:16

Dzień dobry! Zmiany w życiu są konieczne. Zarówno te małe, jak np. wystrzałowa para dżinsów, jak i rewolucyjne — zmiana stylu odżywiania. Nic tak nie motywuje do działania jak żywe barwy. Już niedługo kolor pojawi się wszędzie — za oknem, na ubraniach i w Państwa domach. Skorzystajcie z podpowiedzi modowych przedstawionych na łamach „Poradnika M1”. Na pewno znajdziecie coś dla siebie! Natomiast swój wolny czas wykorzy-

wiosennie

temat numeru

stajcie na ruch na świeżym powietrzu — w końcu sport to zdrowie. Niech radość i optymizm zapanują wszędzie, również w Państwa sposobie myślenia. Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy wiosenną wkładkę rabatową ze specjalnymi ofertami zniżkowymi do sklepów znajdujących się na terenie M1. Skorzystajcie z naszych cenowych megahitów. Zapraszam na udane zakupy i życzę Wesołych Świąt! Jarosław Madej dyr. CH M1 Radom

4 niezbędnik 30 horoskop 34 Krzyżówka z nagrodami 6

trendy sezonu i najnowsze kolekcje ze sklepów m1

14 wiosenna rewolucja

16 18

kuchnia słodkie święta dania z jajek i nie tylko

uroda i zdrowie

24 najlepsze kosmetyki na wiosnę

27 taniec to zdrowie

rodzina/dom

nasze M1

20 urządzamy ogród 22 dekoracje na wielkanoc 25 jak pies z kotem 28 poznajmy się 32 Nowości w M1 33 Mapa Centrum Handlowego

MODA • URODA • PSYCHOLOGIA • DOM • KUCHNIA

Poradnik

BEZPŁATNY

MODA

Na zlecenie: Metro Properties Sp. z o.o., al. Krakowska 61, 02-183 Warszawa; Redaktor naczelna: Urszula Porębska (M1); Produkcja: Valkea Media SA, ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa; Redakcja: Monika Adamus — redaktor prowadząca, Wiesława Górska, Ewa Maciejewska; DTP: Dominika Kraśnicka, Karolina Płuska, Katarzyna Dmyterko; Fotoedycja: Weronika Gołąb, Jan Malinowski; Reklama: Monika Barchwic, mbarchwic@valkea.com; Dyrektor Valkea Custom Publishing: Tomasz Opiela, topiela@valkea.com; Centrum Handlowe M1 Radom nie odpowiada za treść reklam oraz błędy powstałe w przygotowaniu i druku. Informacje zamieszczone w niniejszym wydawnictwie mają charakter reklamowy i nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów prawa handlowego. Wszystkie ceny produktów są podane w przybliżeniu. Adres: Centrum Handlowe M1 Radom, ul. Grzecznarowskiego 28, tel. 48 36 18 776, www.radom.m1-centrum.pl; Zdjęcia w numerze: Image(s) Copyright © 2013. Used under license from Shutterstock.com.

• Kwiaty i pastele • Modne zestawy • Hity sezonu

Super

CENY PORADY • Wiosenna rewolucja! • Taniec dla zdrowia • Pies i kot pod jednym dachem

Wiosna

TRENDY

RADOM wiosna 2013

2-3_spis_RADOM .indd 3

12.03.2013 09:57

niezbędnik 12

3 2

Niezbędne

wiosną

Kolorowe, stylowe i praktyczne drobiazgi oraz akcesoria kupisz w M1.

1.Cukiernica Stoisko Gekon 320 zł 2. Kubek termiczny Empik 29,99 zł 3. Zaparzaczka do herbaty Empik 9,99 zł 4. Naszyjnik Stoisko Gekon 302 zł 5. Portfel Cezar 155 zł 6. Filiżanka z talerzykiem Mandaryn 75 zł 7. Apaszka Kayookie Line 30 zł 8. Bransoletka Stoisko Gekon 398 zł 9. Woda perfumowana Yves Rocher 175 zł/50 ml 10. Kolczyki srebrne Apart od 139 zł 11. Miseczka kuchenna Neoflam 65 zł 12. Kolczyki Stoisko Gekon 108 zł

7 8

4 wiosna 2013 radom

4-5_niezbednik_RADOM.indd 4

11.03.2013 12:43

4-5_niezbednik_RADOM.indd 5

09.03.2013 16:06

moda 1

2 3

Fot.: RESERVED

6 5

9 7

TRENDY senne Powrót do lat 60. i 80., geometryczne i abstrakcyjne wzory, proste cięcia — wiosenne kolekcje tętnią różnorodnością.

ciąż będą modne kolory fluo i delikatne pastele (szczególnie róż i pistacja). Do łask powraca zestawienie bieli i czerni, wzór szachownicy i pepitka. Oprócz rockowych fasonów kurtek, dżinsów i butów motocyklisty nosimy zwiewne sukienki w kwiatowe lub orientalne wzory oraz szpilki, baleriny i buty na koturnie. Koronki łączymy z dżinsem, a skórzaną ramoneskę z dzianinową sukienką. Torby różne, ale w zdecydowanych kolorach.

wio

12 10 13

6 wiosna 2013 Radom

6-7 moda trendy RADOM.indd 6

11.03.2013 14:56

moda 15

17 18

Fot.: Orsay

DODATKI

Kolczyki Mohito 34,99 zł

Kołnierzyk Mohito 24,99 zł Kolczyki Orsay 37,95 zł

1. Okulary przeciwsłoneczne Diverse 29,99 zł 2. Kolczyki z zawieszką Stoisko Gekon 320 zł 3. Apaszka Mohito 39,99 zł 4. Sukienka Top Secret 179,99 zł 5. Bluzka Mohito 79,99 zł 6. Kolczyki Apart od 399 zł 7. Szpilki CCC 89,99 zł 8. Spodnie Mohito 149,99 zł 9. Kopertówka Gino Rossi 339,90 zł 10. Bluzka Mohito 59,90 zł 11. Torebka Kayookie Line 66 zł 12. Spódnica H&M 399 zł 13. Buty Deichmann 179 zł 14. Torebka Orsay 69,95 15. Apaszka Big Star 39,90 zł 16. Żakiet Reserved 119,99 zł 17. Okulary Diverse 9,99 zł 18. Kurtka Top Secret 219,99 zł 19. Spodnie Top Secret 129,99 zł 20. Sukienka Mohito 129,99 zł 21. Zegarek Apart od 790 zł 22. Torba Gino Rossi 669,90 zł 23. Buty Ryłko 289,90 zł

radom wiosna 2013

6-7 moda trendy RADOM.indd 7

09.03.2013 16:11

moda 2 3

4 1 8

6 7 5

TRENDYle

kwiaty i paste

Motywy kwiatowe i pastele opanowały każdy element garderoby. Pojawiły się na spodniach, sukienkach, butach, a nawet bieliźnie. Znajdziesz je na wybiegach i w kolekcjach sklepów M1.

Fot.: Reserved

1. Bluzka Mohito 69,99 zł 2. Kolczyki Reserved 24,99 zł 3. Bluzka Mohito 89,99 zł 4. Pasek Kayookie Line 20 zł 5. Stanik Lanoro 315 zł 6. Spódnica Reserved 79,99 zł 7. Kołnierzyk Cropp Town 29,99 zł 8. Sukienka Reserved 89,99 zł 9. Żakiet Reserved 119,99 zł 10. Spodnie House 129,99 zł 11. Stanik Triumph 129,90 zł 12. Figi Triumph 49,90 zł 13. Torebka Top Secret 59,99 zł 14. Szpilki Gino Rossi 399,90 zł 15. Naszyjnik House 44,99 zł 16. Buty CCC 99,99 zł

8 wiosna 2013 Radom

8-9 moda PASTELE man Radom_.indd 8

11.03.2013 12:54

moda Garnitur, koszula i półbuty albo dżinsy, T-shirt, kamizelka i trampki to idealne zestawy dla każdego mężczyzny. Sportowa elegancja doda szyku i uroku, a zestaw na luzie — ekstrawagancji. Wybór należy do panów! 1

PO MĘSKU rendy t

10 9

Fot.: Reserved

DODATKI

Pasek Paul Bright 159 zł

Krawat Wólczanka 99,90 zł

Mucha Paul Bright 59 zł

1. Okulary przeciwsłoneczne House 34,99 zł 2. Kamizelka Sunset 29 zł 3. Sweter Paul Bright 249 zł 4. Marynarka House 189,99 zł 5. Koszula Sunset 99 zł 6. Koszula Paul Bright 149 zł 7. Torba 4 You 299,99 zł 8. Półbuty Deichmann 89 zł 9. Trampki 4 You 339,99 zł 10. Czapka House 39,99 zł 11. Dżinsy Paul Bright 199 zł 12. Półbuty Gino Rossi 429,90 zł

Radom wiosna 2013

8-9 moda PASTELE man Radom_.indd 9

11.03.2013 15:24

moda

E N D O M DZIECIAKI Wiosenna moda dziecięca i młodzieżowa opiera się na kratce, paskach, T-shirtach z nadrukami lub napisami, a przede wszystkim na kolorach. Te ubrania muszą rzucać się w oczy! 1

Fot.: Re Kids

5 4

6 10

10 wiosna 2013 RADOM

10-11 moda dzieci_radom.indd 10

11.03.2013 12:58

moda DROBIAZGI Torba Pluszowy Świat 75,90 zł Opaska Re-Kids 12,99 zł

Owieczka Pluszowy Świat 89,90 zł

13 14

Fot.: Re Kids

20 21

1. Bluza Re-Kids 59,99 zł 2. Spodnie Quadri Foglio 109,99 zł 3. Buty Bartek 59,90 zł 4. T-shirt Re-Kids 29,99 zł 5. Buty Sizeer 149,99 zł 6. Bezrękawnik Quadri Foglio 65 zł 7. Trampki Bartek 149,90 zł 8. Spodnie Quadri Foglio 109,99 zł 9. Apaszka Re-Kids 22,99 zł 10. Bluza Quadri Foglio 74,99 zł 11. Muszki Re-Kids 9,99 zł/2 szt. 12. Spodenki Re-Kids 39,99 zł 13. Kurtka Quadri Foglio 99 zł 14. Torba Pluszowy Świat 99 zł 15. Sukienka Quadri Foglio 99,99 zł 16. Torebka Re-Kids 29,99 zł 17. Spodnie Re-Kids 49,99 zł 18. Spodnie Re-Kids 59,99 zł 19. Sukienka Re-Kids 69,99 zł 20. Bluza Re-Kids 59,99 zł 21. Parasol Pluszowy Świat 29,90 zł 22. Buty Bartek 149,90 zł

RADOM wiosna 2013

10-11 moda dzieci_radom.indd 11

11.03.2013 12:59

moda

MOdne

zestawy

Niezależnie od tego, czy idziesz do pracy, na spacer, czy wybierasz się z wizytą, zawsze wyglądaj odpowiednio do okazji. Wybierz jeden z przedstawionych zestawów i bądź trendy.

na spaceloryr

Staraj się, by ko elemenposzczególnych stawu ze o eg tów taki bą. Tutaj so ze y ał gr współ barwa st podstawą je . ni od sp

Nasza porada

Ubrania staraj się kupować zestawami (nie mylić z kompletami), czyli w taki sposób, by ich fasony i kolory do siebie pasowały. Np. kupując spódnicę, najbezpieczniej dobrać do niej od razu bluzkę i biżuterię. 1. Apaszka Top Secret 49,99 zł 2. Kurtka Reserved 159,99 zł 3. Okulary przeciwsłonczne H&M 29,90 zł 4. Spodnie Big Star 239,90 zł 5. T-shirt House 39,99 zł 6. Botki CCC 119,99 zł 7. Torba VIP Collection 259 zł

12 wiosna 2013 Radom

12-13_Zestawy_Radom.indd 12

11.03.2013 13:04

moda 1 7 3

do pracy oże

nica m Ołówkowa spód urowych bi u być bazą kilk do nich na oż M . zestawów sz ze picem nisić czółenka nogi. la — wysmuk ją

z wizytą

ylizacji jest Podstawą tej st wzorzysta cz le , ła czarno-bia ej wystarczą sukienka. Do ni ie szpilki już tylko wysok yraziw w a bk i tore stym kolorze.

1. Okulary Mohito 49,99 zł 2. Bluzka House 69,99 zł 3. Wisior H&M 79,90 zł 4. Spódnica Orsay 79,95 zł 5. Torba House 119,99 zł 6. Czółenka CCC 69,99 zł 7. Bransoletka Reserved 24,99 zł, 8. Sukienka Orsay 159,95 zł 9. Torebka Mohito 89,99 zł 10. Szpilki CCC 99,99 zł

RADOM wiosna 2013

12-13_Zestawy_Radom.indd 13

11.03.2013 15:26

nasz temat

A N N E S O I W WOLUCJA RE

Wiosna otwiera nas na piękno świata. To dobry czas, by porzucić stare przyzwyczajenia i podjąć nowe wyzwania. nia nas ciemność. Czujemy zmęczenie i od razu z przyjemnością oddajemy się drzemce. Światło dzienne hamuje wydzielanie melatoniny. Dlatego też wiosną, gdy dzień jest dłuższy, a promienie słońca budzą nas w sypialni, z chęcią wstajemy i podejmujemy czekające nas wyzwania. Co jednak robić, gdy jeszcze na dobre nie obudziłyśmy się z zimowego snu? Tu najlepszym lekarstwem jest naturalne światło. Postaraj się więc codziennie korzystać z uroków spaceru, nawet wtedy, gdy aura nie jest do końca sprzyjająca. Jeśli brak ci motywacji, zaproś na przechadzkę przyjaciółkę. Szczera rozmowa zawsze przynosi oczyszczenie, wzmacnia i pozwala nabrać dystansu do otaczających nas trudności. W grupie zawsze raźniej. Może warto dać coś z siebie innym? Przyłączając się do grona wolontariuszy, zobaczysz, jak osobiste problemy kurczą się do rozmiarów ziarnka piasku, a osiągnięta satysfakcja z pomocy potrzebującym przenosi góry twoich własnych słabości.

Piękna na wiosnę

ażda z nas żyje w charakterystycznym dla siebie rytmie. Ma swój wewnętrzny zegar, który reguluje aktywność w ciągu doby. Tym zagadnieniem zajmuje się chronobiologia, stosunkowo młoda gałąź nauki dzieląca nas na sowy i skowronki. Dokładnie nie wiadomo, kto nastawia wskazówki naszego zegara, niemniej zasadniczą rolę odgrywa tu wydzielająca się w szyszynce melatonina. Hormon ten zaczyna działać z chwilą, gdy ogar-

Czym tak naprawdę jest piękno? Tu każdy ma jego własną interpretację. Monika Richardson, aktorka i prezenterka telewizyjna, definiuje je tak: „Piękno to przekonanie, że jestem właściwym człowiekiem na właściwym miejscu, że moja egzystencja nie stanowi przypadku. Piękno to również komfort przyjaznej sytuacji na co dzień, w której jestem otoczona życzliwymi ludźmi. Nie zależy ona od wieku ani od płci, ani od statusu społecznego, ale jest czymś wypływającym z wewnątrz, co można bardzo łatwo stracić, szczególnie mieszkając w dużym mieście. Stres niszczy piękno, wypala je od wewnątrz.” Dlatego pamiętaj — śmiech

14 wiosna 2013 M1

14-15 NASZ TEMAT.indd 14

09.03.2013 14:18

nasz temat

WAŻNE Dobry nastrój można zaprogramować, niemniej musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad, które pozwolą zapanować nad jego spadkiem i uzyskać z automatu wyśmienite samopoczucie. Właściwe funkcjonowanie wewnętrznej fabryki zapewnią hormony szczęścia.

Czego nie lubią hormony szczęścia? l nadużywania

alkoholu

l papierosów

to zdrowie, a jego minuta to tyle, co 45 minut relaksu. Śmiech pobudza układ odpornościowy i hamuje wydzielanie hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny. Zwiększa również wydzielanie endorfin zwanych hormonami szczęścia. Warto wiedzieć, iż w większej ilości uwalniają się one podczas wzmożonej aktywności sportowej, np. w trakcie joggingu. Znakomitym środkiem do osiągnięcia dobrego nastroju jest także trening autogenny czy dalekowschodnie techniki medytacyjno-relaksacyjne: joga, raiki, tai-chi. Lubisz taniec? Zapisz się na kolumbijską zumbę! Ta popularna forma ruchu zwiększa pewność siebie, pozwala otworzyć się na ludzi i przełamuje bariery. Poprawia humor, a przy okazji pozwala zrzucić zbędne kilogramy.

Barwne piórka

Kolejnym znanym kobiecym sposobem na podniesienie nastroju są oczywiście zakupy. Lubimy się stroić w barwne piórka, lecz inaczej niż ptaki, niekiedy nie mamy ich gdzie pomieścić. Dlatego też poza obraniem kursu na sezonową dietę powinnyśmy odchudzić... szafę! Zacznijmy więc od segregacji strojów. Dzielimy je na jesienno-zimowe (te chowamy głębiej), wiosenno-letnie oraz zbędne. Z tymi ostatnimi żegnamy się bez żalu i po prostu wyrzucamy lub oddajemy (np. na cele charytatywne). Przyjmij zasadę, że jeśli kupujesz jedną rzecz, równolegle pozbywasz się jej zniszczonego odpowiednika. Bądź szczera wobec siebie. Nie oszukuj się, że przyda się na działce czy w ogrodzie.

Teraz najbardziej potrzebujesz odświeżenia swojego wizerunku. Szykując się do uroczystego, wielkanocnego śniadania, zamiast tradycyjnej bieli, wybierz bluzkę lub koszulę w kolorze kości słoniowej. Odcień ten jest dużo łaskawszy dla zmęczonego zimą oblicza. Równolegle pamiętaj o dodatkach, które dodadzą ci barw. Żółte, czerwone, zielone akcenty kolorystyczne to te, które kojarzą się z paletą świątecznych odcieni, a zarazem stanowią uzupełnienie wiosennych trendów. Czy wiesz, że kolorem roku 2013 został szmaragdowy? Ta barwa będzie nam towarzyszyć nie tylko w modnych stylizacjach, ale także w palecie barw wystroju wnętrz. Na wiosnę rozstajemy się z nudą! Sprzed telewizora przesiadamy się na rower. I to nie same. Z rodziną, dziećmi, przyjaciółmi. Czarną herbatę zamieniamy na zieloną. Przystrajamy okna i dom kwiatami oraz od czasu do czasu myślimy o niebieskich migdałach...

l permanentnego

stresu jedzenia i fast foodów l nadmiaru cukru i słodyczy l braku ruchu l tłustego

Co lubią hormony szczęścia? świeże powietrze spacery po lesie l zdrową żywność bez konserwantów l warzywa i owoce l śmiech l l

Nasza porada Pij ok. 2 litrów wody dziennie. Woda usuwa toksyny, zapobiega chorobom, poprawia koncentrację oraz zdolności umysłowe. Dzięki niej spłycają się zmarszczki, skóra staje się odpowiednio nawilżona i jędrna. Woda poprawia metabolizm. Spożywana tuż przed posiłkiem sprawia, że mniej jemy. W sklepie wybieraj wodę, która zawiera dużo składników mineralnych (ponad 1000 mg na litr), w tym wapnia (>100 mg), magnezu (>50 mg). Leki popijaj wodą niegazowaną.

M1 wiosna 2013

14-15 NASZ TEMAT.indd 15

09.03.2013 14:08

pol

kuchnia

a ec

Sernik królewski

SŁODKIE i c ś o n z s y p

ogu (dwukrotnie zmielonego) MASA SEROWA: ● 1 kg półtłustego twar i ziemniaczanej ● 1 łyżka ● 150 g masła ● 6 jajek ● 1 łyżka mąk łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 ● u cukr mąki pszennej ● 1 szklanka ałowych ● 50 g gorzkiej ● 100 g rodzynek ● 50 g płatków migd masła ● 200 g mąki pszennej g 150 ● TO: czekolady KRUCHE CIAS zka proszku do pieczenia ● 1 jajko ● 60 g cukru pudru ● 1 łyżec ciasto na kruchy spód. Z podanych składników zagnieść inąć w folię i schłodzić zaw , kulę w je ać Następnie uformow masę ucierać w mikna er 15 minut w lodówce. Masło i cuki . Wymieszać jajka i róg twa ć awa dod serze. Stopniowo em waniliowym. rakt ekst , z mąką ziemniaczaną i pszenną na okrągłą forżyć wyło to Cias . ynki rodz Na końcu dodać mperaturze w te Piec wą. mę, następnie wylać masę sero na udekomoż to cias zone stud Prze ut. 175ºC przez 60 min wymi. dało mig i kam płat i rować rozpuszczoną czekoladą

Oprócz kruchych mazurków oraz drożdżowych i piaskowych babek sernik to ulubione ciasto, którym zajadamy się podczas wielkanocnych przyjęć. Nasza królewska wersja sernika powinna przypaść do gustu nawet największym smakoszom. 16 wiosna 2013 M1

16-19 kuchnia.indd 16

09.03.2013 14:10

pol

kuchnia

a ec

Makowiec

pol

● 1 szklanka cukru ● 1/2 kostki MASA MAKOWA: ● 1/2 kg maku ● 5 jajek cukru ● 3 łyżki bułki tartej ● 2 jabłka margaryny● 3 łyżki miodu ● 1 szklanka migdałowy ● garść orzechów i rodzynek ● olejek i pszennej ● 1/3 kostki margaryny mąk nki szkla 1,5 KRUCHE CIASTO: ● zka proszku do pieczenia ● 1 jajko ● 1/3 szklanki cukru ● 1 łyżec kiem. Pozostawić na minimum Mak zaparzyć gorącą wodą lub mle lić dwa razy przez maszyn12 godzin, następnie odcedzić i zmie proszku do pieczenia oraz u kę. Z mąki, margaryny, jajka, cukr żoną papierem blachę do zagnieść ciasto i przełożyć je na wyło rzać piekarnik do 180ºC. Nag cm. pieczenia o wymiarach 25x35 utrzeć z cukrem i margaryną, Przygotować masę makową: żółtka ka ubić na sztywno. Dołożyć Biał . dodawać porcjami zmielony mak na grubej tarce jabłka, olejek miód, bułkę tartą, obrane i starte sztywno białka. Piec 60 minut. na e i bakalie. Na koniec dodać ubit

a ec

Babka wielkanocna SKŁADNIKI: ● 1 szklanka mąki pszennej ● 3/4 szklanki mąki ziemniaczanej ● 4 jajka ● 250 g masła ● 1 szklanka cukru ● 2 łyżeczki cukru waniliowego ● 1 łyżeczka proszku do pieczenia ● szczypta soli ● 120 g mlecznej czekolady ● garść posiekanych orzechów włoskich

pol

Masło utrzeć na gładką masę z cukrami i szczyptą soli. Stopniowo dodawać mąkę pszenną, ziemniaczaną, proszek do pieczenia i żółtka. Białko ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z resztą ciasta. Formę na babkę wyłożyć papierem do pieczenia. Wylać na nią masę i piec przez 60 minut w 170ºC. Wierzch ostudzonego ciasta oblać rozpuszczoną czekoladą. Posypać posiekanymi orzechami. Dodatkowo można jeszcze babkę udekorować lukrem.

a ec

Drożdżowy warkocz

SKŁ ADNIKI: ● 500 g mąki pszennej ● 2 jajka ● 100 g masła ● 100 g cukru ● 50 g drożdży ● 1/2 szklanki mlek a ● 2 łyżki cukru waniliowego ● szczypta płatków migdałowych ● cukier puder Do ciepłego mleka dodać drożdże, połowę mąki i cukier. Wszystko dokładnie wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Następnie dodać do rozczynu resztę mąki, jajka, roztopione, lekko przestud zone masło i cukier waniliowy. Ciasto przykryć i ponownie odstawić na ok. 2 godziny. Podzielić na trzy równe części, uformować z nich paski i zapleść warkocz. Posypać płatkam i migdałowymi. Ciasto przenieść na formę wyłożoną pap ierem do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 ºC przez 30—40 minut. Przestudzony warkocz posypać cukr em pudrem.

M1 wiosna 2013

16-19 kuchnia.indd 17

09.03.2013 14:11

ci Gwa

ieŻoś św

kuchnia

Żur w chlebie

ncja ra

truszka ● 1 seler marchewki ● 1 pie 2 ● I: IK DN ŁA SK suszonych grzybów ki laurowe ● garść ● 1 cebula ● 3 list pta majeranku ● sól szc angielskiego ● zy na żurek ● 4 bola zie ren zia ka kil ● kwasu y 12% ● 500 ml za ardo ● 30 dag ● 2 łyżki śmietan tw na ne wa oto ug ka jaj chenki chleba ● 4 białej kiełbasy dodać obrane w zimnej wody Do dwóch litró cebulę. Warzyi kę ler, pietrusz nie dodać marchewki, se iękkości. Następ angielm do ać ow ot ziele wa ug , liście laurowe, suszone grzyby eranku i soli. Gotować na maj skie, szczyptę przez mniej d przykryciem małym ogniu po Odcedzić wywar z warzyw, . więcej 60 minut kwas i zabielić śmietaną. o za rążyć środek dodać do nieg ęść chleba, wyd Odciąć górną cz ek w piecu przez 15 minut. en i zapiekać boch anego chleba można wlać w to go zy pr k Do ta e jajko z pokrodno ugotowan żurek i dodać je ą kiełbasą. biał joną w plastry

SŁONEi przysmak

Nasza porada Jajka obierzesz łatwiej, jeśli po ugotowaniu szybko schłodzisz je zimną wodą. Pomaga też dodanie do wody, w której gotują się jajka, łyżki octu. Jeśli nie chcesz, by skorupki jajka popękały, wyjmij jajka wcześniej z lodówki i ogrzej do temperatury pokojowej. Dobrym sposobem jest także nakłucie skorupki igłą i gotowanie na wolnym ogniu.

Tradycyjne i proste potrawy zawsze są najsmaczniejsze. Żur na zakwasie czy pasztet z jajkiem powinny zagościć na każdym wielkanocnym stole. Nasza propozycja jajek z kawiorem uzupełni świąteczne menu.

18 wiosna 2013 M1

16-19 kuchnia.indd 18

11.03.2013 12:07

kuchnia ieŻoś św

● 25 dkg wątróbki drobioSKŁ ADNIKI: ● 3/4 kg mięsa drobiowego pietruszka ● 2 cebule 1 ● i wej ● 20 dkg słoniny ● 2 marchewk katołowa musz gałka z, piepr sól, ● rka ● 7 jajek ● kajze kkości. Do pozostałego Mięso i warzywa ugotować do mię ła płyn. Wszystkie łonę wch by wywaru dodać kajzerkę, z maszynkę. Doprawić składniki zmielić dwukrotnie prze ie z 2 surowymi jajkami. ładn dok przyprawami. Wymieszać ierem do pieczenia włoDo podłużnej formy wyłożonej pap ć 5 całymi jajami ugotołoży Prze y. żyć połowę mięsnej mas ę resztą pasztetu. Piec wanymi na twardo. Uzupełnić form w 180ºC przez godzinę.

ieŻoś św

ncja ra

ci Gwa

ncja ra

Jaja z kawiorem

Gwa

Pasztet z jajkiem

SKŁADNIKI: ● 4 jajka ● 50 g czerwonego kawioru ● pęczek szczypiorku ● łyżka masła ● sól ● pieprz ● koperek do dekoracji

Zawijańce śledziowe

pol

Jajka ugotować na twardo, ostudzić w zimnej wodzie i odciąć wierzch ostrym nożem, tak by nie uszkodzić skorupek. Wyjąć z nich jajka i drobno pokroić. Dodać posiekany szczypiorek i masło. Doprawić solą i pieprzem. Pastę jajeczną włożyć do skorupek. Następnie wyłożyć łyżeczkę czerwonego kawioru i udekorować koperkiem.

a ec

SKŁ ADNIKI: ● 8 matiasów ● 2 jajka ugoto wane na twardo ● 2 czerwone cebule ● 2 ogórki kwaszone ● 2 łyżki musztardy Dijon Matiasy opłukać, moczyć 2 godziny w mleku. Odsączyć. Każdy płat śledzia posmarować mus ztardą, ułożyć ćwiartkę jajka na twardo, pokrojoną w piór ka cebulę oraz paski kwaszonego ogórka. Ciasno zwin ąć. Przewiązać nicią lub spiąć wykałaczką. Przed podanie m na 2 godziny włożyć do lodówki. Przybrać koperkiem i szcz ypiorkiem.

M1 wiosna 2013

16-19 kuchnia.indd 19

09.03.2013 14:13

zaprojektuj ogród z Praktikerem Gdzie nie spojrzymy, będzie ładnie, bo zamieszkamy wśród ogrodów... A. Andrus

Efektowny, zadbany i łatwy w pielęgnacji – kto z nas nie marzy o ogrodzie idealnym? Wbrew pozorom stworzenie zielonego raju nie jest takie trudne – my z Magdą już wiemy, że wystarczą chęci, szczegółowy plan i dobra organizacja. W nowym katalogu Praktikera „Mój Ogród 2013” znajdziemy mnóstwo inspiracji. Możemy wybierać wśród wielu gatunków roślin i kwiatów, dobierać odpowiednie meble ogrodowe, sprzęty i narzędzia (kosiarki, pompy czy pilarki). Wielki wybór produktów i praktyczne porady, którymi chętnie się z Wami dzielimy, pomogą zaplanować ogród marzeń – skrojony na miarę, piękny i funkcjonalny.

Na początek rysujemy szczegółowy plan terenu, na którym stworzymy ogród. Bierzemy pod uwagę powierzchnię, ukształtowanie terenu (np. naturalne wzniesienia, które możemy twórczo wykorzystać), nasadzenia, które już mamy. Wybieramy styl, w jakim chcemy urządzić nasz ogród. Dobrze, by współgrał z otoczeniem – stare drzewa dobrze skomponują się na przykład z aranżacją w stylu parkowym lub rustykalnym. Szkicujemy szczegółowy plan ogrodu – nanosimy na nim istniejące nasadzenia, altanki, planujemy garaż, kącik wypoczynkowy itp. Wybieramy rośliny do ogrodu – drzewa, krzewy, byliny i rośliny rabatowe. Dzięki planowi unikniemy chaosu i nieplanowanych zmian. Dobieramy środki pielęgnacyjne i narzędzia, dzięki którym łatwo zadbamy o nasz ogród. Przydadzą się m.in.: nawozy i preparaty ochronne, grabie, szpadle, kosiarka itp. Rośliny do ogrodu warto wybrać z rozwagą. Dobrze zdecydować się na takie, które łatwo przyjmą się w podłożu, którym dysponujemy. Odpowiednie nawożenie sprawi, że będą bujnie rosły i obficie kwitły. Egzotyczne gatunki będą wymagały bardziej troskliwej pielęgnacji: niektóre gatunki przyjmą się tylko w szklarni, inne są wrażliwe na zimno i mogą nie przetrwać polskiej zimy. Wybierając wieloletnie sadzonki drzew, krzewów i kwiatów, warto zdecydować się na rodzime odmiany, które świetnie czują się w naszym klimacie. Eksperymenty zacznijmy od roślin jednorocznych – nawet nieudane nie zaburzą ogólnej aranżacji ogrodu.

Własnoręcznie wyhodowane zioła mogą nam słuzyć nie tylko do sałatek. Możemy z nich tworzyć także stylowe dekoracje.

Grabimy trawnik i wykonujemy jego wertykulację (czyli napowietrzanie). Zasilamy nawozem rośliny cebulowe. Pod koniec miesiąca sadzimy nowe drzewka i krzewy.

kwiecień

Marzec

Kalendarz prac ogrodowych Przekopujemy grządki i wysiewamy warzywa do gruntu. Zaraz po przekwitnięciu krzewów przycinamy ich gałązki.

20 wiosna 2013 M1

20-21 praktiker.indd 2

09.03.2013 14:15

Wybieramy planowanie Krok po kroku rośliny Róża rabatowa

1 Zaczynamy od ram ogrodu, a więc tworzymy jego strukturę. Ramy ogrodu mogą stanowić luźne krzewy, drzewa, żywopłot, czy też ogrodzenie. Żywopłot sprawi, że ogród stanie się przytulny. Osłona z maty bambusowej lub trzcinowej ochroni nas przed wścibskim wzrokiem sąsiadów ;).

tworzy krzewy lub krzaczki o maksymalnej wysokości do metra

2 Wybieramy kolorystykę naszego ogrodu. Zawsze efefktowne i ponadczasowe są rabaty dobrane w grupy kolorystyczne. Możemy połączyć różne gatunki roślin i kwiatów w kilku odcieniach podstawowego koloru, np. lila, purpura, itp.

Azalia japońska Azalea japonica mix wys. 15-25 cm

Fuchsia Standerd

Fuksja na pniu to niewielki krzew liściasty o efektownych kwiatach

Dzwonek Campanula Addenda

to bylina ogrodowa, może być uprawiana także w doniczkach

Cyprysik Lawsoniana ‚Ivonne’ Chameacyparis law. Ivonne

osiągający w wieku 10 lat ok. 2,5 m wysokości

Porzeczka czarna Ribes nigrum

Krzew dorasta do 2 m wysokości

Wysadzamy do gruntu rośliny wrażliwe na przymrozki – już teraz temperatura nie powinna im zagrażać. Pierwszy raz kosimy trawę.

czerwiec

Maj

Kalendarz wysiewu, sadzenia, zbioru warzyw I pielęgnacji trawnika Nawozimy warzywa kompostem. Zasilamy trawnik odżywkami. Pamiętamy o regularnym podlewaniu ogrodu. Przycinamy liściaste żywopłoty z buka i berberysu. Tniemy także winorośle i młode drzewka owocowe.

M1 wiosna 2013

20-21 praktiker.indd 3

09.03.2013 14:16

dom

radycyjne kolory utożsamiane z Wielkanocą to bez wątpienia: biel, żółć i zieleń. Niemniej, każdego roku do gamy barw dołączają kolejne odcienie. W tym roku dekoratorzy wnętrz stawiają na pastele. Możemy zatem nasz stół przystroić również dekorami w kolorze błękitu, różu lub fioletu. W zależności od naszych upodobań tegoroczna Wielkanoc ubierze się w szatę francuskiej klasyki, przywoła etniczne klimaty lub olśni stylem glamour.

Francuski pałac

W ielk a nocne dekoracje

Ta stylizacja opiera się na jasnych wnętrzach i eleganckich dodatkach. Wyobraźmy więc sobie delikatne muśliny w oknach, falbaniaste, różane poduchy na kanapach, pozłacane kinkiety i biały obrus na stole... Jak przystało na królewską Wielkanoc, talerze są ozdobione fantazyjnymi dekorami w odcieniach złota i srebra. Sztućce mają rekojeść inkrustowaną masą perłową lub połyskują szlachetnym metalem z wygrawerowanym detalem. Na stole pysznią się deko-

Świąteczne stylizacje powinny przykuwać spojrzenie, tworzyć atmosferę oraz podkreślać charakter spotkania. Tradycja czy nowoczesność? Przyglądamy się modnym wielkanocnym akcentom, które pozwolą odmienić krajobraz wnętrza w zależności od naszych indywidualnych upodobań.

22 wiosna 2013 Radom

22-23 dekoracje RADOM .indd 22

11.03.2013 13:11

dom Kolorowe gadżety Wiosenną zieleń możemy ożywić wesołymi dekoracjami w jaskrawych, kontrastujących barwach. Własnoręcznie wykonane lub zakupione ozdoby będą cieszyć oko zarówno najmłodszych, jak i starszych. Kurki i baranki ubrane w odświętne wzory przełamią dominację szklanych i metalowych elementów zastawy stołowej. Świąteczny krajobraz urozmaicony dekorami w zdecydowanych barwach doda smaku całej kompozycji.

racje ze świeżych kwiatów i eleganckie świeczniki. Wielkanocne są baby podane na srebrnych paterach, a francuskie wina w kryształowych karafkach.

Na ludowo

Etniczne motywy, mimo iż bardzo modne tego roku, tak naprawdę stanowią klasykę wielkanocnych dekoracji. Niemniej tym razem do polskiego wzornictwa możemy włączyć motywy z całego świata. Ten styl lubi kolor w bogatych i nasyconych połączeniach. Tradycyjne lniane bieżniki, haftowane krochmalone obrusy, koronkowe serwety, cukrowe barany, bazie i łowickie palmy. Faszerowane jaja w koszyczkach z bukszpanu są poukładane na ceramicznych półmiskach, a pachnące dymem wędliny — na sosnowych deskach. Rzeżucha na stole, świeca z pszczelego wosku i wielkanocny wianek nad drzwiami. Po prostu świąteczny gaj!

Zielono mi

Dekoracje z jajem Tradycyjne jaja ubierzmy modnie we wstążki lub piórka. Będzie inaczej!

Zwolennicy świeżej zieleni oraz wiosennego nieba mogą udekorować stół zajączkami z filcu lub drewna. Barwione w tym odcieniu ozdoby zestawiamy ze słoneczną żółcią serwetek lub kwiatów. Monochromatyczna w charakterze kompozycja nabierze tym samym delikatnego, ale wyrazistego charakteru.

W stylu glamour

Taka Wielkanoc lubi błyskotki i awangardowe rozwiązania. Pikowane narzuty w zdecydowanych kolorach, np. różu lub fioletu sąsiadują z satynowymi poduchami. Stojący nieopodal ciężki, drewniany stół jest ubrany w pasiasty, biało-fioletowy obrus. Wokół mnóstwo błyskotek. Złotych, srebrnych i szklanych.

Sztućce otulone serwetą i ozdobione imionami gości będą miłą niespodzianką dla przybyłych.

Wielkanocny świecznik jest ozdobiony iskrzącymi kryształkami cyrkonii lub mocno kontrastuje barwą z otoczeniem. Sztućce są designerskie, odważne. Nie przypominają tych z kredensu babuni. Tradycyjne potrawy ubierają się w ramy geometrycznych talerzy: kwadratów, trójkątów, prostokątów. Który styl wybierzesz?

Nasza porada Tradycyjnie barwimy jaja łupkami cebuli lub używając gotowych barwników. Dobrym pomysłem jest również użycie przypraw wykorzystywanych powszechnie w kuchni, takich jak np. kurkuma, papryka. Dekorując świąteczne pisanki woskiem bądź wydrapując wiosenne motywy nożykiem, pamiętajmy także o alternatywnych sposobach. Wydziergana na szydełku koszulka czy brokatowa posypka utrwalona lakierem podkreślą etniczny sznyt lub doda blasku niezwykłemu stylowi glamour.

Radom wiosna 2013

22-23 dekoracje RADOM .indd 23

09.03.2013 16:29

uroda Blada, zmęczona i przesuszona zimą cera potrzebuje wilgoci oraz rumieńców. Jak dodać jej blasku? Wiosną nasza skóra łaknie odnowy i delikatności. Jednak ta chwila oddechu bynajmniej nie zmusza nas do rezygnacji z makijażu. Wręcz przeciwnie! Zacznijmy jednak od dostarczenia jej odpowiedniego poziomu wilgoci. Inaczej nawet położony umiejętnie podkład będzie prezentował się niczym szpachla na betonie. W domowych warunkach pierwszym krokiem będzie zrobienie delikatnego peelingu enzymatycznego. Następnie aplikujemy aktywnie nawilżający krem (np. z peptydami, kwasem hialuronowym, wyciągami roślinnymi, algami, bioflawonoidami), najlepiej bez parabenów i konserwantów. Bezpośrednio pod podkład stosujemy bazę, która sprawi, iż dodatkowo wygładzimy cerę, a fluid utrzyma się przez wiele godzin.

KOLOROW E

NAW ILŻA NIE

2 1

5 4 9

1. Szampon odbudowujący Yves Rocher 11,90 zł 2. Cienie do powiek Yves Rocher 45 zł 3. Olejek odbudowujący Yves Rocher 27,90 zł 4. Zapach męski Yves Rocher 180 zł/100 ml 5. Peeling z krzemionką Yves Rocher 39 zł 6. Błyszczyk Yves Rocher 38 zł/1 szt. 7. Maska odbudowująca Yves Rocher 29,90 zł 8. Cień do powiek Yves Rocher 31 zł 9. Pomadka Yves Rocher 39 zł

24 wiosna 2013 Radom

24-25 uroda RADOM.indd 24

09.03.2013 16:31

zoo

Kot to samotny myśliwy, skupiony na sobie. Pies przeciwnie — towarzyski, cały czas szuka kontaktu z ludźmi, których traktuje jak członków swojego stada. Wielu ludzi marzy jednak o tym, by mieć w domu właśnie taką kontrastową parę.

Nasza porada Początkowe kontakty psa z kotem powinny przebiegać pod kontrolą opiekuna, nie należy zostawiać ich samych. Nie przejmujmy się, jeśli nie będą zbyt udane. Po krótkim czasie zwierzęta powinny się zaakceptować. W żadnym wypadku nie krzyczymy, gdy dochodzi do spotkania psa i kota.

JAK PIES Z KOTEM

o więc zrobić, żeby zapewnić psu i kotu spokojną egzystencję? Najlepiej wziąć jak najmłodszego kota, który nie przejawia strachu w nowej sytuacji. Jeśli śmiało podejdzie do psa, ten najprawdopodobniej będzie jedynie zdziwiony i nie zrobi mu krzywdy. Zwykle psy gonią uciekające koty. W przypadku starszego kota warto przed jego przyniesieniem do domu przećwiczyć z psem komendy pozwalające lepiej kontrolować zachowanie psa, np. „na miejsce”, „zostaw”, „zostań”. Kot powinien mieć osobne pomieszczenie, do którego pies nie będzie miał samodzielnego dostępu. Jeśli nowym domownikiem jest szczeniak, najpierw pozwólmy kotu zapoznać się z jego zapachem wpuszczając go do pomieszczenia, w którym przebywał pies. Nie izolujmy zwierząt od siebie zbyt długo. Kocią miskę i kuwetę trzeba ustawić tak, by pies nie miał do nich dostępu, a kot mógł z nich spokojnie i bezpiecznie korzystać.

radom wiosna 2013

24-25 uroda RADOM.indd 25

11.03.2013 13:14

TANIEC na wszystko dobry

Od tysięcy lat ludzie przypisywali tańcowi niezwykłą moc. Nawet dziś mówimy, że stanowi znakomite remedium na wiele dolegliwości.

ngażując się w taniec dajemy upust emocjom, a poprzez dostrajanie się do charakterystycznego rytmu, utrzymujemy właściwą postawę kształtującą sylwetkę. Taneczne hobby doczekało się już nawet naukowego podejścia. Choreoterapia, bo o niej mowa,

dostrzega zależności pomiędzy ciałem a osobowością. Wykorzystuje muzykę do improwizacji ruchowych realizowanych w grupach wsparcia, sprzyjając nawiązywaniu bliższych więzi. Tym samym niweluje negatywną energię, wzmacnia poczucie własnej wartości, rozbudza kreatywność, pozwala bez-

Nasza porada Taniec jest zalecany także osobom po 50. roku życia. Specjaliści twierdzą, że działa odmładzająco psychicznie i fizycznie. 45-minutowe zajęcia zwiększają wytrzymałość, wzmacniają serce i mięśnie. Ponadto wysmukla sylwetkę, wymuszając wyprostowaną postawę. I co najważniejsze — rozluźnia stawy, dzięki czemu pomaga zapobiegać artretyzmowi.

Fot.: NIKE

zdrowie

piecznie wyrażać uczucia. Ponadto do kręgu tanecznych korzyści możemy zaliczyć: l uelastycznienie i wzmocnienie mięśni całego ciała l poprawę krążenia krwi l dotlenienie organizmu l rozwój koordynacji ruchowej l przyspieszenie metabolizmu Jeśli zajęcia na siłowni wydają się zbyt nużącą perspektywą spędzania wolnego czasu, zapisz się do szkoły tańca. Zumba — łączy elementy tańców latynoamerykańskich oraz aerobiku. Poprawia kondycję, wyzwala pozytywną energię, znakomicie modeluje sylwetkę. Pomaga w utracie zbędnych kilogramów. Jest lekka, łatwa i efektywna. Tango — charakteryzuje się elegancką improwizacją i bliskością partnerów. To taniec terapeuta, który pozwala głębiej otworzyć się na drugą osobę. Uwalnia od napięć i stresu. Flamenco — w tym ognistym, hiszpańskim tańcu wiodącą rolę odgrywa rytm i intuicja. Przytupując, pozbywamy się drzemiącej w nas złości. Flamenco wzmacnia mięśnie rąk, nóg oraz grzbietu. Ma zbawienny wpływ na kręgosłup.

26 wiosna 2013 Radom

26-27 taniec RADOM.indd 26

09.03.2013 16:37

zdrowie 4

1 5

Fot.: NIKE

1. Koszulka Triumph 129,90 zł 2. Koktajle białkowe Stoisko Nokaut od 30 zł 3. Apaszka Deichmann 29 zł 4. T-shirt Big Star 49,90 zł 5. Czapka Sizeer 139,99 zł 6. Bluza Diverse 49,99 zł 7. Spódnica House 59,99 zł 8. Koszulka Lanoro 349 zł 9. Spodnie H&M 119 zł 10. T-shirt Sizeer 29,99 zł 11. Spalacz tłuszczu Stoisko Nokaut od 14 zł 12. Witaminowy koktajl Stoisko Nokaut 25 zł 13. Trampki Sizeer 279,99 zł

Radom wiosna 2013

26-27 taniec RADOM.indd 27

11.03.2013 13:18

poznajmy się

STYL I WYGODA

Paul Bright N

y to element — Nasze ciuch damy do do luzu, który — mówi Ewa cia ży go oje Tw lonu Przydatek z sa Paul Bright.

— multibrand

owo otwarty multibrand w Radomiu to wiele marek zebranych w jednym sklepie. W sprzedaży odzież typu casual oraz linia biznesowa. Wśród znanych marek można tu znaleźć, m.in takie jak: Tommy Hilfiger, Versace, Dolce & Gabbana, Armanii, Diesel, Calvin Klein, Xagon Man oraz polską markę Paul Bright. Salon Paul Bright w Centrum M1 w Radomiu charakteryzuje oryginalny design, dobra jakość produktów oraz profesjonalna i miła obsługa.

Marynarka 398 zł

Koszula 219 zł

28 wiosna 2013 radom

28-29_poznajmy sie_RADOM.indd 30

12.03.2013 11:27

poznajmy się

Kompleksowa usługa

T-Mobile S

ieć T-Mobile oferuje usługi telefonii i Internetu mobilnego oraz stacjonarnego w systemach abonamentowych, przedpłaconych oraz mix.

USŁUGIłen

pe — Świadczymy lekomunikazakres usług te entów indywicyjnych dla kli instytucjI — az or h yc aln du adowska Gr na An i mów z T-Mobile.

— Nasz salon oferuje kompleksowe usługi. Można m.in. podpisać nową lub przedłużyć umowę, dokonać cesji umowy czy kupić zestaw i doładować konto T-Mobile na kartę, ale nie tylko — mówi Anna Gradowska z salonu T-Mobile w centrum M1 w Radomiu. Można także złożyć lub odwołać polecenie zapłaty, oddać sprzęt do naprawy i otrzymać aparat zastępczy, włączyć lub wyłączyć usługi w systemach abonamentowych, przedpłaconych oraz mix. A także kupić akcesoria czy sprzęt elektroniczny, np. telefon, netbook, laptop, bez umowy.

Nowe marki w Sizeer W

iosną do kolekcji produktów Sizeer dołączyły nowe marki, m.in. Vans, DC, New Era, Roxy, Quiksilver i Skullcandy. Wszystkie kojarzą się ze sportami action. Ale w ofercie Sizeer znajdują się także produkty z serii lifestyle i casual. Sizeer — choć głównie proponuje produkty marek sportowych — nie jest sklepem wyłącznie dla wyczynowców. Buty i ubrania dla siebie znajdą tu zarówno osoby uprawiające sporty, jak też podążające za nowymi trendami w modzie, ale przede wszystkim ceniące wygodę. To styl street w pełnym tego słowa znaczeniu. Zachęcamy wszystkich Klientów do przystąpienia do naszego programu lojalnościowego SizeerClub.

KLUB

Portfel 29,99 zł

Trampki 359,99 zł

lub to — Karta SizeerC wszystkie stały rabat na znie dla produkty wyłąc mówi — ów icz ow Klub k re Ma el ni Da r. ze sklepu Sizee

radom wiosna 2013

28-29_poznajmy sie_RADOM.indd 31

09.03.2013 16:41

horoskop

Horoskop

wielkanocny

Horoskop przygotowała

Mizzrid

BARAN

lew

strzelec

21.03–19.04

23.07–22.08

22.11–21.12

Przed tobą dobry czas! Jesteś na dobrej drodze do realizacji swoich zamierzeń. Przed tobą zmiany, więc nie odkładaj niczego na później. Bądź odważny i wykorzystaj ten sprzyjający czas, a poczujesz, że wiosna należy do ciebie. Teraz możesz skupić się na karierze albo zaplanować zadania na najbliższą przyszłość, ale pamiętaj, by do rad innych podchodzić z rozwagą. Sam możesz zapracować na swój sukces. Przyjrzyj się swoim finansom. Jakaś niespodziewana propozycja pozwoli ci załatać dziury w domowym budżecie. Ciepłe promienie słońca sprawią, że nabierzesz ochoty na flirty i romanse. Ale ostrożnie! Nie trać głowy! Kondycja i zdowie będą ci dopisywać, więc ciesz się pełnią wiosny!

Słoneczna energia i wiosenne ciepło nastroją cię pozytywnie. Poczujesz radość i zaczniesz cieszyć się nawet z drobiazgów. Los szykuje ci coś szczególnego, więc nie martw się na zapas. Może cię spotkać kłopotliwa sytuacja w pracy, ale wyjdziesz z niej obronną ręką. Pomogą ci życzliwi i kompetentni współpracownicy. Przekonasz się, na kogo tak naprawdę możesz liczyć. Przyjrzyj się swoim wydatkom. Może niektóre zakupy trzeba odłożyć na później? Twoje finanse się poprawią, ale dopiero pod koniec wiosny, wtedy pozwolisz sobie na więcej. W miłości coś odejdzie, aby pojawiło się coś nowego. Zaufaj temu, co się wydarzy, a będziesz zadowolony.

BYK

panna

20.04–20.05

23.08–22.09

Wraz z wiosną kończy się trudny dla ciebie okres. Zapomnij o przeszłości, zmień przyzwyczajenia i pozwól sobie na przyjemności. Powraca nadzieja i dobry nastrój. W pracy jesteś lubiany i ceniony. Jednak nie spoczywaj na laurach, a może spotka cię nagroda, np. awans. Finansowo nie będzie stabilnie, ale jesteś na etapie zmian, które pod koniec wiosny mogą przynieść większe wpływy na konto. Samotne Byki zapragną skończyć z samotnością, ale muszą pamiętać, że nic na siłę — nie rezygnuj z siebie! Lepsze samopoczucie zauważysz na co dzień i nawet drobne dolegliwości szybko będą ustępować. Pamiętaj o odpoczynku — słońce doda ci energii.

Jesteś bardzo wrażliwa na to, co mówią inni, ale czasami postaraj się odpuścić — poczujesz się lepiej. Zaufaj swojej intuicji, ona podpowie ci właściwe rozwiązania. W pracy dużo zajęć, ale nie zostawiaj niczego na później. Konsekwencja i systematyczność sprawią, że ze wszystkim sobie poradzisz. Tak jak za oknem, tak w sercu poczujesz wiosnę — będziesz kochana, doceniana i rozpieszczana. I chętnie odwzajemnisz się tym samym. Pamiętaj jednak, żeby znaleźć czas dla siebie: lepiej i zdrowiej się odżywiać, odpoczywać, a przede wszystkim unikać stresu. Nerwowość i chaos źle wpływają na twoją odporność. Radość z codziennych spraw doda ci sił.

Tegoroczna wiosna to dla ciebie doskonały czas na uporządkowanie wszelkich spraw prawnych i urzędowych. W pracy sporo napięć, ale twoja sytuacja w firmie wydaje się stabilna i niezagrożona. Staraj się utrzymywać dobre stosunki z przełożonymi — to zaprocentuje. Nie musisz się martwić o kwestie finansowe, wiele wskazuje na to, że czeka cię premia lub podwyżka. Nie będziesz też narzekać na kontakty towarzyskie. Możesz poznać kogoś, dzięki komu zyskasz więcej pewności siebie. Zadbaj o siebie. Lżejsza dieta i codzienna gimnastyka pozwolą ci zachować sprawność fizyczną. Staraj się korzystać z wiosennego słońca i jak najwięcej przebywaj na świeżym powietrzu.

koziorożec 22.12–19.01 Kreatywność i siła przebicia to twoje atuty. Nadszedł najlepszy dla ciebie czas! Nie zwlekaj i wprowadź w życie swoje plany. Dobre samopoczucie będzie oddziaływać na otoczenie także w pracy — możesz więc spodziewać się pochwały lub awansu. Dużo radości będą ci dawać spotkania z ludźmi. Chętnie poznasz nowe osoby, ale też ochoczo odnowisz stare kontakty. Ktoś z przeszłości może ci bardzo pomóc. Miła niespodzianka czeka cię także w finansach. Co sprawi, że poczujesz się pewniej. W uczuciach nie zanosi się na większe zmiany, ale możesz spodziewać się miłej wiadomości. Być może okaże się najważniejszą tej wiosny.

bliźnięta

waga

wodnik

21.05–21.06

23.09–22.10

20.01–18.02

Masz wiele możliwości, ale nie możesz zdecydować się na nic konkretnego. Więcej odwagi! Nic złego się nie stanie. To, czego się boisz, jest tylko w twojej wyobraźni. Zaryzykuj, wiosna to dla ciebie sprzyjający czas na zmiany. W pracy i środowisku zawodowym poczujesz się spełniony i doceniony. Poprawią się finanse, a to pozwoli ci śmielej spoglądać w przyszłość. Nie poddawaj się wątpliwościom ani radom nieżyczliwych osób. W miłości czeka cię wyjaśnienie nieporozumień i miła niespodzianka. Może przyszedł czas na zrobienie kolejnego kroku? Na pewno pomyśl o zdrowiu — krótki majowy wyjazd pozwoli ci zregenerować siły i z optymizmem spojrzeć na wszystkie sprawy.

Otworzą się przed tobą nowe możliwości, nie tylko zawodowe. Jeśli marzysz o karierze, to wiosna jest najlepszym czasem, aby zrealizować swoje ambicje. Jeśli będziesz wiedziała, czego chcesz, niewykluczone, że to osiągniesz. Uważaj jednak na podszepty współpracowników — nie zawsze rady dobre dla innych, będą najlepsze dla ciebie. Możesz narzekać na sytuację materialną, dlatego wystrzegaj się ryzykownych propozycji zarobienia szybkich pieniędzy. W związku nieco powieje nudą, ale to tylko chwilowe, bo szybko poczujesz przypływ sił witalnych i zobaczysz partnera w nowym, lepszym świetle. Wiosenne słońce poprawi ci nastrój, a częste spacery zregenerują organizm.

Mimo natłoku zajęć będziesz z siebie dumny, bo pokonasz trudności i osiągniesz sukces. Może udać ci się załatwić wiele spraw, które dotąd odkładałeś na później. W pracy będzie spokojnie i miło. Podobnie zresztą jak w relacjach towarzyskich. Czeka cię wiele miłych spotkań i pouczających dyskusji. W sprawach finansowych nie zawsze będzie idealnie, ale nadarzy się okazja, aby zarobić pokaźną sumkę. W uczuciach zmiany: może się pojawić propozycja wyjazdu. Jednak zanim dasz się namówić na weekendowy wypad w urokliwe miejsce, dowiedz się czegoś więcej o towarzyszącej ci osobie. Ogólnie wiosną poczujesz przypływ energii i pozytywniej zaczniesz spoglądać na wszystko, co cię otacza.

rak

skorpion

ryby

22.06–22.07

23.10–21.11

19.02–20.03

Doskonale radzisz sobie sam i niechętnie prosisz o wsparcie. To błąd! Rozejrzyj się, a zobaczysz, ile życzliwych osób jest obok ciebie. Pozwól czasami sobie pomóc, zwłaszcza że możesz tego potrzebować. W pracy czeka cię ogromne zamieszanie, ale czas pokaże, że to ty miałeś rację. Wszystko ułoży się tak, jak chcesz. Dzięki szczęśliwemu zbiegowi okoliczności poprawią się też twoje finanse. Trochę zamieszania będzie w domu, jakaś trudna sprawa spędza ci sen z powiek. Nie martw się — już niedługo wszystko się wyjaśni i przekonasz się, że jednak masz szczęście w miłości. Uwierz w to wreszcie. Wraz z wiosną zadbaj o swój wygląd, a zobaczysz, że to bardzo poprawi ci nastrój.

Nie wracaj do przeszłości, zainwestuj w nowe pomysły. W pracy jesteś kreatywny i przedsiębiorczy. Widzą to przełożeni, mimo że nie zawsze o tym mówią. Planowana wcześniej rozmowa z szefem zakończy się dla ciebie pomyślnie. Dzięki temu odzyskasz wiarę we własne umiejętności. Osoby szukające nowego zajęcia mogą teraz trafić na wyjątkową ofertę współpracy, która przyniesie im zadowolenie także finansowe. Zrób realistyczny plan wyjścia z długów, już niedługo twoja sytuacja znacznie się poprawi. Wspaniała prognoza dla stałych związków. Posypią się też zaproszenia na atrakcyjne imprezy towarzyskie. Bądź otwarty na nowe znajomości, wniosą one wiele korzyści do twojego życia.

Praca da ci teraz więcej radości niż zwykle. Będziesz potrafiła docenić to co masz. Z początkiem wiosny zyskasz możliwość wystartowania z nowym przedsięwzięciem, nie zwlekaj, a znajdziesz uznanie w oczach współpracowników i szefa. Choć zajęć będziesz miała sporo, ze wszystkim dasz sobie radę. Wyraźną poprawę zauważysz w finansach i nabierzesz ochoty na duże zakupy. Ale uwaga! Jeszcze nie czas na szastanie pieniędzmi! Wiosna to dla ciebie wymarzony czas na przyjemności i randki. Wybierz się za miasto, pooddychaj świeżym powietrzem i zakochaj się! Zdrowie będzie ci dopisywać, ale na kręgosłup musisz uważać.

30 wiosna 2013 M1

30-31 horoskop kraków.indd 30

10.03.2013 10:42

30-31 horoskop_RADOM.indd 31

09.03.2013 16:42

aktualności

nowości wiosenne

Fotodekoracje

Nowa kolekcja Triumph Salon Triumph w Centrum M1 w Radomiu oferuje

Fotojoker zachęca do eksperymentowania z fotografią. Ulubione zdjęcie poskładane z wielu części (dyptyki, tryptyki, poliptyki) i zawieszone na ścianie może być ładną dekoracją wnętrza. Fotojoker oferuje wieloczęściowe fotoobrazy w różnych rodzajach umożliwia ich podział na dwie, trzy lub cztery części oraz duży wybór materiałów. Zapraszamy do eksperymentowania. Zobaczysz, jak może wyglądać Twoje zdjęcie w odpowiednio dobranym układzie.

Fot.: Triumph

duży wybór fasonów i kolorów bielizny oraz strojów kąpielowych. W nowej kolekcji Triumpha każda kobieta znajdzie dla siebie coś, co pozwoli jej poczuć się zmysłowo i elegancko. Zapraszamy do salonu Triumph.

Giełda staroci i antyków Zawsze w pierwszy weekend miesiąca zaczyna się giełda staroci i antyków. To nie lada okazja dla amatorów oryginalnych produktów, które mają swoją historię. Nieraz zdarzają się prawdziwe unikaty. Każdy może się o tym przekonać. Centrum M1 w Radomiu zaprasza.

Przed świętami godziny otwarcia M1

Nowa odsłona Reserved Sklep Reserved znacznie powiększy swoją powierzchnię. Tutaj przeniesiony zostanie także sklep Re-Kids. Wielkie otwarcie po przebudowie nastąpi w kwietniu.

Jarmark Podhalański Zawsze w drugi weekend miesiąca w Centrum M1 w Radomiu można zaopatrzyć się w pyszności wprost z Podhala. Sery, wyroby wędliniarskie i pieczywo to tylko część asortymentu. Warto się wybrać.

TE AR W T OO W NO

Salon T-Mobile

W Wielki Czwartek i Piątek (28—29.03) — Real będzie otwarty od 9.00 do 23.00, galeria handlowa — od 9.00 do 21.00. W Wielką Sobotę (30.03) — Real będzie czynny od 8.00 do 17.00, galeria handlowa — od 9.00 do 16.00. W Wielkanoc Centrum jest nieczynne.

Moda włoska — Intenso

E RT A TW OO W NO

Nowo otwarty sklep Intenso oferuje ekskluzywne ubrania pochodzące od włoskich i polskich producentów. Odzież najwyższej jakości została starannie wykonana i zaprojektowana, tak by wyróżniała się wyrafinowanym stylem. Znaleźć tu można stroje na co dzień, wizytowe i duży wybór oryginalnych dodatków.

32 wiosna 2013 RADOM

32-33 bylo super.mapa_Radom.indd 32

12.03.2013 10:01

32-33 bylo super.mapa_Radom.indd 33

09.03.2013 16:44

15 14

1. Dr Zdrowie – apteka 49. Yves Rocher

Restauracje/kawiarnie 9. KFC 28. McDonald’s 29. Punto – lodziarnia 30. Sphinx

Odzież dziecięca/młodzieżowa

Artykuły sportowe 2. Bergson 10. Nike, Adidas 14. Sizeer

Odzież

5. Atlantic 35. Lanoro 50. Triumph

Bielizna

Odzież damska 24. Orsay 25. Mohito 27. Vanila 34. Solar 56. Intenso

0. Prêt-á-Porter 2 32. Top Secret 45. H&M 58. Reserved

Obuwie/artykuły skórzane

Zdrowie/uroda

18. Apart – jubiler

Zegarki/biżuteria

2. Ryłko 2 23. VIP Collection 26. Gino Rossi 36. Bartek 41. Deichmann 57. CCC

4. House 21. Lee/Wrangler 33. Big Star 37. Diverse 42. Re-Kids 43. Cropp Town 52. Quadri Foglio

59. Praktiker

17 16

21 20

58 59

6. Mandaryn – sklep z herbatą 39. In Medio – prasa 60. Neoflam

Różne

3. Orange 11. Cezar – dorabianie kluczy 12. Play 13. Gift – pakowanie prezentów 15. Millennium Bank 17. Lovely Look – fryzjer 19. 5áSec – pralnia 38. Fotojoker 40. Vision Express/Super Optyk 47. Plus GSM 48. Neckermann – biuro podróży 51. T-Mobile 54. Cyfra + 55. Poczta

Usługi

Plan centrum handlowego

13 12

MULTIMEDIA i Sprzęt RTV/AGD

7. Empik 44. Media Markt

Market budowlany

32 31

Odzież męska

8. Sunset 16. Paul Bright 31. 4 You 46. Wólczanka

36 34 33 35

Artykuły spożywcze

39 37 38

27 25 26

53. Real

53 56 54 55

krzyżówka Rozwiązanie krzyżówki prosimy przesłać do 30 kwietnia 2013 roku na adres poradnikm1@valkea.com lub na „Poradnik M1”, ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa, podając imię, nazwisko, miejsce zamieszkania i numer telefonu. Do wygrania książki i audiobooki wydawnictwa Nasza Księgarnia.

34 wiosna 2013 M1

34-35 krzyzwka.indd 34

09.03.2013 14:55

34-35 krzyzwka.indd 35

09.03.2013 14:53

34-35 krzyzwka.indd 36

09.03.2013 14:53

POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ

T I H A G E M CENOW Y

15%

RABATU OFERTA WAŻNA DO: 20.05.2013 r.

NA CAŁY ASORTYMENT

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

50%

RABATU CZYSZCZENIE DRUGIEJ SZTUKI ODZIEŻY -50% Z KARTĄ CLUB 5àSec

RABATY I PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

Z OFERTY SĄ WYŁĄCZONE SUKNIE ŚLUBNE, KURTKI PUCHOWE I ODZIEŻ SKÓRZANA.

35%

NA WYBRANY KOSMETYK*

RABATU

O MIN. WARTOŚCI 6,90 ZŁ. RABAT UDZIELANY OD CENY MAKSYMALNEJ SUGEROWANEJ. NIE DOTYCZY PRODUKTÓW OZNACZONYCH ZIELONYM PUNKTEM. *

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

Oferta obowiązuje w CH

M1_PROMOCJE_RADOM.indd 1

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

RADOM i jest ważna do wyczerpania zapasów.

2013-03-11 18:30:52

POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ

20%

T I H A G E M CENOW Y 4. SZTUKA ZA

1 zł

RABATU

RAJTUZY GATTA LYCRA PRZY ZAKUPIE 3 SZTUK 4. SZTUKA ZA 1 ZŁ

NA CAŁĄ KOLEKCJĘ WIOSNA–LATO 2013 OFERTA WAŻNA:

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

20.03–30.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

2+1

CENA PROMOCYJNA

104,93 zł

gratis

149,90 zł

NA KOLEKCJĘ WIOSNA–LATO 2013 GRATIS DOTYCZY RZECZY NAJTAŃSZEJ OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

Oferta obowiązuje w CH

M1_PROMOCJE_RADOM.indd 2

BIUSTONOSZ Z SERII JAZZ SPOTLIGHT WHP ZA 104,93 ZŁ ZAMIAST 149,90 ZŁ PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

RADOM i jest ważna do wyczerpania zapasów.

2013-03-12 11:25:08

POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ

20%

T I H A G E M CENOW Y

10%

RABATU

NA CAŁĄ NOWĄ KOLEKCJĘ

PRZY ZAKUPIE ZA KWOTĘ POWYŻEJ 100 ZŁ

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

OFERTA WAŻNA DO: 10.04.2013 r.

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

BON RABATOWY

5 zł

CENA PROMOCYJNA

248 zł 448 zł

KOMPLET CZTERECH NACZYŃ MIDAS ZA 248 ZŁ ZAMIAST 448 ZŁ

PRZY ZAKUPIE ZA KWOTĘ MINIMUM 29,50 ZŁ

10 BONÓW 5 ZŁ = BON 30 ZŁ GRATIS

OFERTA WAŻNA DO: 5.05.2013 r.

OFERTA WAŻNA DO: 30.11.2013 r. LUB DO ODWOŁANIA

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA PRZY PŁATNOŚCI GOTÓWKĄ.

Oferta obowiązuje w CH

M1_PROMOCJE_RADOM.indd 3

RADOM i jest ważna do wyczerpania zapasów.

2013-03-11 18:34:58

T I H A G E M CENOW Y

POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ

CENA PROMOCYJNA

2532zł

599 zł 699 zł

zł

DRZWI ZEWNĘTRZNE STALOWE ETNA PCV KOLOR ZŁOTY DĄB WYM. 90, LEWE I PRAWE ZA 599 ZŁ ZAMIAST 699 ZŁ PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA DO: 20.04.2013 r. LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW

OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 KAPS. (KOMPLEKS WITAMIN I MINERAŁÓW) 25 ZŁ ZAMIAST 32 ZŁ PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r.

20%

RABAT DO

15%

RABATU

NA NOWOŚĆ Z TWOIM ZDJĘCIEM • obrazy na płótnie wieloczęściowe, • etui na iPad'a i iPhone'a, • kubek latte, • koszulkę sportową. OFERTA WAŻNA DO:

10% RABATU NA JEDNĄ PARĘ BUTÓW 15% RABATU NA DWIE PARY I WIĘCEJ

20.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ

OFERTA WAŻNA DO: 14.04.2013 r. ZAMÓW NA WWW.FOTOJOKER.PL I ODBIERZ W SALONIE FOTOJOKER. SKŁADAJĄC ZAMÓWIENIE WPISZ KOD: FJM12LU

Oferta obowiązuje w CH

M1_PROMOCJE_RADOM.indd 4

RADOM i jest ważna do wyczerpania zapasów.

2013-03-11 18:36:33