Dans notre programme des activités, le masculin inclut le féminin et est utilisé, sans discrimination, afin d’alléger le texte et d’en faciliter la lecture.
Le logo signifie que le cours est partiellement subventionné par l’Office fédéral des assurances sociales car il favorise tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes âgées.
C’est avec une immense joie et un enthousiasme débordant que je vous présente le programme des activités 2024-2025 de Pro Senectute Valais-Wallis. Toute notre équipe a travaillé avec une énergie et une passion contagieuse pour vous offrir une gamme d’activités diversifiées et enrichissantes, conçues pour captiver et motiver chacun d’entre vous.
Il n’y a pas d’âge pour apprendre, et je suis fermement convaincu que la formation continue est essentielle pour rester à la page. C’est pourquoi nous vous proposons une palette riche et variée de cours : informatique et multimédias, langues, santé, finances, et bien d’autres encore.
Pour celles et ceux qui souhaitent maintenir une vie active, nous offrons des activités sportives adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez passionné de randonnée, adepte de yoga, amateur de gymnastique ou de séances d’assouplissement, ou que vous préfériez les activités en plein air, nous avons un sport qui saura répondre à vos aspirations. Participer à ces activités ne vous apportera pas seulement des bénéfices pour votre santé physique, mais aussi des moments conviviaux à partager avec d’autres seniors.
Les loisirs et la culture occupent également une place privilégiée dans notre programme : conférences, sor ties culturelles, groupes et clubs d’aînés, cafésrencontres, tables conviviales, etc. Je suis persuadé que le fait de passer du temps avec autrui, d’échanger et de partager des expériences est fondamental pour le bien-être de chacun. C’est pour cela que nous nous engageons à créer des moments et des espaces de rencontre où chaque senior peut se sentir valorisé et intégré.
Je tiens à exprimer ma profonde reconnaissance à tous nos moniteurs, bénévoles, intervenants et experts. Leur dévouement et leur passion sont le moteur de notre réussite et nous permettent de vous offrir ce programme riche et varié.
Enfin, vous trouverez dans les premières pages du programme des informations détaillées sur Pro Senectute Valais-Wallis et sur l’ensemble de nos offres dédiées aux personnes du troisième et même du quatrième âge.
Nous sommes impatients de vous retrouver prochainement lors de l’une de nos activités, pour partager ensemble des moments inoubliables.
Victor Fournier Directeur
Qui sommes-nous ?
Pro Senectute, un siècle d’histoire
Pro Senectute a été fondée en 1917, alors que la fin de la Première Guerre mondiale approchait. Il n’existait pas de prévoyance vieillesse et l’espérance de vie n’était que de 55 ans. La population a dû travailler dans des conditions souvent difficiles jusqu’en fin de vie. Dix hommes ont alors créé la fondation Pro Senectute sous l’égide de la Société suisse d’utilité publique. Ensemble, ils se sont donnés pour mission d’améliorer les conditions de vie des personnes âgées dans notre pays. Ils se sont notamment engagés pour l’introduction de notre AVS actuelle. Des sections cantonales ont ensuite été fondées et le 14 avril 1929, l’organisation valaisanne a vu le jour.
Les trois missions principales sont restées inchangées depuis lors :
– L’organisation doit éveiller la conscience pour les conditions de vie des femmes et hommes âgés.
– Elle doit améliorer le sor t des personnes âgées vulnérables par des récoltes de dons.
– Pro Senectute doit soutenir tous les effor ts visant à promouvoir l’assurance vieillesse, en particulier l’assurance légale.
Votre partenaire senior en Valais
Pro Senectute Valais-Wallis est une fondation privée, à but non lucratif, sans appartenance politique ou religieuse. Plus de 50 collaborateurs répartis sur 9 sites s’engagent pour une meilleure qualité de vie des seniors valaisans. Ceux-ci doivent pouvoir mener une vie digne, conforme à leurs besoins et à leurs souhaits. L’engagement précieux, marqué par la solidarité et l’entraide, est porté par les quelques 1200 bénévoles.
Que proposons-nous ?
Nos offres et services peuvent être divisés en deux domaines principaux :
– Un large programme d’activités spor tives, culturelles et récréatives
– Un service de consultation sociale gratuit et confidentiel
Des activités sportives, culturelles et récréatives
Notre programme regroupe une large palette d’activités :
– De nombreux cours d’informatique et de multimédia ainsi que nos cours de langues
– Des activités sportives comme l’aquagym, le vélo, la randonnée ou la marche douce en été et des sports d’hiver comme les raquettes et le ski de randonnée
– Des voyages accompagnés en groupe
– Un grand nombre de groupes d’aînés qui se réunissent régulièrement pour jouer, tr icoter, partager des repas ou faire des excursions
– Des séminaires de préparation à la retraite, qui permettent de se préparer à cette nouvelle étape de la vie
– Des cours et conférences sur la santé et la prévention, avec des conseils et astuces pour les seniors
Nos cours et activités offrent la possibilité de se rencontrer et de passer du temps ensemble, évitant ainsi l’isolement. Alors que les formations continues permettent d’acquérir de nouvelles connaissances pour faire face au quotidien, les cours de sport adaptés au niveau de chacun, contribuent au maintien de l’autonomie et d’une bonne santé. Ces nombreux cours sont dispensés par des animateurs et moniteurs formés ou par des bénévoles engagés. Nous tenons ici à remercier chaleureusement les bénévoles pour leur précieux engagement en faveur de notre fondation et des seniors valaisans.
Un soutien social gratuit et confidentiel
Notre consultation sociale est là pour apporter de l’aide et de l’information aux personnes en âge AVS et à leurs proches. Les assistants sociaux offrent dans tout le Valais un soutien professionnel et des conseils spécialisés dans les domaines des assurances sociales, des finances, du logement, de la santé, de l’aide à domicile, des démarches en lien avec une entrée en EMS, des dispositions personnelles et les directives anticipées ainsi que la recherche de solutions de répit pour soutenir les proches aidants. Ce service, mis à votre disposition, est gratuit et confidentiel. L’inflation liée au contexte géopolitique affecte le quotidien de nombreux seniors aux revenus limités, et beaucoup risquent de basculer dans la précarité. Une aide financière permettant un soutien rapide et ciblé peut être accordée par des fonds fédéraux et privés, lorsque les revenus ne suffisent plus à couvrir les besoins de base. Dans de tels cas, notre service social vous propose :
– Une analyse financière et administrative de votre situation
– Une vér ification de votre droit auprès des différentes assurances sociales
– Un soutien pour l’élaboration et la tenue de votre budget
– Une aide financière éventuelle, en fonction de votre capacité budgétaire
– Un soutien administratif dans vos démarches auprès des autor ités
Contactez notre consultation sociale
Vous rencontrez des difficultés ? Trouvez de l’aide et des conseils professionnels en prenant rendez-vous auprès de l’un de nos neuf bureaux régionaux.
Monthey 024 565 80 83
Martigny 027 564 12 00
Saxon
027 744 26 73
Entremont 027 776 20 78
Sion
027 322 07 41
Service de curatelle
Sierre 027 455 26 28
La Souste 027 922 31 66
Viège 027 948 48 50
Brigue 027 921 68 81
Nous proposons un service de curatelle pour les personnes âgées vulnérables. Elles ont besoin d’être protégées et représentées dans la défense de leurs intérêts. La curatelle se met en place sur mandat de l’Autorité cantonale de protection de l’enfant et de l’adulte, l’APEA.
Agir pour sa santé
Bouger tous les jours
Bien vieillir est grandement favorisé par l'activité physique. En effet, pratiquer régulièrement une activité physique favorise l'autonomie des personnes âgées et accroît le nombre d'années de vie en bonne santé.
Diversifier son alimentation
Chez les personnes âgées, de nombreux changements physiologiques, comme la diminution de l’appétit, de la soif, ainsi qu’une diminution des perceptions sensorielles peut avoir une influence négative sur l’alimentation. Il est essentiel d'y prêter attention pour maintenir une alimentation équilibrée.
Prendre soin de son mental
Maintenir une bonne santé psychique pendant la vieillesse permet de faire face à la maladie et au déclin physique, d’avoir une plus grande autonomie et de participer activement à la vie sociale.
www.promotionsantevalais.ch/pac
Docupass
Nous ne pouvons jamais savoir ce que la vie nous réserve. En cas de maladie, d’accident ou de décès, vous pouvez définir vos souhaits. Le Docupass est une solution reconnue pour consigner vos dispositions personnelles. Ce dossier comprend différents documents : directives anticipées, mandat pour cause d’inaptitude, dispositions de fin de vie, carte de dispositions personnelles, instructions pour le testament, brochure d’information.
Le dossier Docupass peut être commandé auprès de notre secrétariat. Nous organisons également des cours pour présenter le Docupass. Voir à la page 19.
Service de conciergerie
Besoin d’un coup de pouce à la maison ? Notre service de conciergerie payant propose une aide aux aînés dans différents domaines, réalisée grâce à l’intervention de bénévoles :
Mobilité : accompagnement à l’extérieur du domicile pour une sortie culturelle, des achats spécifiques, etc.
Service de réparations : aide pour de petits dépannages ne nécessitant pas l’intervention d’un professionnel.
Soutien à domicile : coup de main pour préparer un déménagement, aménager son domicile, faire du tri, etc.
Contact de notre coordinatrice : Pro Senectute Valais-Wallis / Avenue de Tourbillon 19/ 1950 Sion Tél : 027 327 73 20 (service de concierger ie) ou 027 322 07 41 (secrétariat cantonal)
vs.prosenectute.ch/conciergerie
Suivez-nous…
Vous souhaitez en savoir plus sur nos activités ? Vous pouvez découvrir toutes nos prestations sur notre site Internet : vs.prosenectute.ch
Toutes nos activités et nos cours y sont répertoriés. Ils peuvent être triés en fonction de vos intérêts, facilitant ainsi votre recherche : vs.prosenectute.ch/activites
Notre programme des activités se trouve en format PDF ici : vs.prosenectute.ch/programme
Suivez-nous sur Facebook : facebook/prosenectutevalaiswallis, ou via notre newsletter vs.prosenectute.ch/newsFR
Depuis 1984, Berdoz est votre expert de confiance en matière de vision et d'audition.
A partir de 55 ans, vous constatez souvent des changements au niveau des yeux et de l'ouïe, et ces organes sont liés.
Notre test à 360 degrés vous aide à voir et à entendre de manière optimale.
Profitez de notre expertise et des avantages réservés aux membres de la famille de Pro Senectute Valais-Wallis.
BON POUR LA FAMILLE TEST 360 DEGRÉS
Gratuit
valeur de 105.-)
BON POUR LA FAMILLE
réduction sur les lunettes et les appareils auditifs
Pour apprendre, il n’y a pas d’âge ! Chez Pro Senectute Valais-Wallis, nous vous proposons de nombreux cours de formation dans des domaines comme l’informatique, le multimédia, les nouveaux outils numériques, les langues ou encore des conférences sur diverses thématiques.
Des séminaires de préparation à la retraite sont également proposés.
Cours d‘informatique et multimédias collectifs
Nos cours sont donnés sur nos ordinateurs PC Windows 10. Participants : maximum 5
A chacun ses besoins
Cours privés et semi-privés (Windows et Apple)
Cours privés et semi-privés
Les différents cours proposés ne répondent pas à vos besoins ?
Nous organisons des cours pr ivés et semi-privés dans notre salle de Sion avec votre propre matériel ou à votre domicile (km en sus).
Tarif Fr. 80.-/heure ivé : 2 personnes maximum
Tarif Fr. 40.-/heure par personne
Dépannage technique
Vous rencontrez des problèmes techniques sur votre ordinateur fixe ou portable, notre technicien se tient à votre disposition pour les résoudre.
Tarif Fr. 80.-/heure (km en sus)
Durée et contenu déterminés selon les besoins des participants, d’entente avec le formateur.
Abonnement mensuel
Aide et soutien selon vos besoins. Cette prestation comprend un cours privé et un cours collectif par mois ainsi qu’une assistance téléphonique 7 jours sur 7.
Tarif Fr. 99.-/mois (abonnement pour 6 mois minimum)
Conditions et renseignements auprès de notre secrétariat 027 322 07 41.
Informatique PC et multimédias - cours de base et cours spécifiques (uniquement Windows)
Première approche de son ordinateur (3x2h/Fr. 138.-)
L’ordinateur est pour vous un parfait étranger ? Venez découvr ir de quoi est composé un ordinateur et vous familiariser avec le clavier et la souris. Après ces 6 heures de formation de base, vos appréhensions seront effacées et vous pourrez ainsi continuer votre apprentissage en toute sérénité.
Pré-requis : aucun, ouvert à tous, niveau débutant.
Objectifs et contenu :
· utiliser le bouton démarrer, découvrir les diverses parties d’un ordinateur et de l’écran, maîtriser la souris et le clic gauche et droit, approche des écr itures, couleurs, etc.,
· enregistrer vos exercices sur une clé USB.
Sion, avenue de Tourbillon 19
1 lundi 9h à 11h 7, 14, 28 octobre 2024 première approche de son ordinateur
2 lundi 14h à 16h 13, 20, 27 janvier 2025
Découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir (5x2h/Fr. 230.-)
Ce cours est indispensable à la poursuite de votre apprentissage en informatique.
Apprenez les bases de Windows 10 pour gagner en organisation et en efficacité. Vous possédez un ordinateur, mais vous êtes un peu perdu ? Nous vous proposons d’y voir plus clair et de découvr ir ou redécouvrir toutes les façons d’utiliser votre ordinateur.
Pré-requis : Avoir suivi le cours « Première approche de son ordinateur » ou avoir des connaissances équivalentes, niveau débutant.
Objectifs et contenu :
· créer divers f ichiers, définir des dossiers et sous-dossiers, nommer, renommer, copier, supprimer, déplacer, enregistrer et retrouver des documents,
· personnaliser votre ordinateur.
Sion, avenue de Tourbillon 19
3 lundi 9h à 11h 13, 20, 27 janvier, 10, 17 février 2025 découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir
4 lundi 14h à 16h 17, 24 février, 3, 10, 17 mars 2025
Tony Genoud
Anne-Christine Vannotti
Tony Genoud
Anne-Christine Vannotti
Apprendre à exploiter Windows 10 de manière personnalisée, cours avancé (3x2h/Fr. 138.-)
Vous avez l’impression de sous-utiliser Windows 10, vous en maîtrisez uniquement les fonctions essentielles, mais vous désirez en savoir plus ? Avec ce cours, vous vous familiar iserez avec les diverses spécificités de l’environnement Windows 10. Vous serez initié à la personnalisation du menu Démarrer, à votre affichage, votre écran de déverrouillage et votre système Windows 10. Vous en apprendrez davantage sur la gestion de vos fichiers et apprendrez les bonnes pratiques à avoir sur cette interface.
Grâce à ce cours vous allez apprendre à découvrir ses fonctions cachées, les affiner et les personnaliser. Un précieux gain de temps pour les retraités !
Pré-requis : bonnes connaissances de Windows 10, avoir suivi le cours « Découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir » ou avoir des connaissances équivalentes, niveau avancé.
Objectifs et contenu :
· affichage personnalisé, gestion des fichiers, découver te approfondie des menus, réglages selon votre convenance et sécurité au 1er plan.
Sion, avenue de Tourbillon 19
5 jeudi 9h à 11h 20, 27 mars, 3 avril 2025
Windows 10 avancé
Anne-Christine Vannotti
Planification sereine, vivez pleinement votre vie en maximisant votre agenda Google (3x2h/Fr. 138.-)
L’agenda a toujours eu une utilisation première : organiser son temps. Avec Google agenda, il n’est plus possible d’oublier un rendez-vous, un anniversaire, un événement...
Pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de base de son ordinateur.
Objectifs et contenu :
· écr ire un RV, le modifier, le changer de date, mettre un rappel, · mettre des couleurs pour reconnaître plus facilement les catégories de RV, (importants, famille, amis...), rechercher un RV, le supprimer, etc.
Sion, avenue de Tourbillon 19
6 mardi 9h à 11h 5, 12, 19 novembre 2024
Google Agenda
Internet et messagerie (sécurité, astuces et sauvegardes) (5x2h/Fr. 230.-)
Anne-Christine Vannotti
Nous vous invitons à vous simplifier la vie grâce à Internet en toute sécurité. Vous serez formés pour faire face aux spams et autres attaques malveillantes dans votre messagerie. Découvrez les navigateurs et moteurs de recherche avec leurs spécificités.
Pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de base de son ordinateur.
Objectifs et contenu :
· Astuces internet : rechercher plus facilement et plus rapidement, enregistrer un site Internet dans sa totalité, récupérer des informations, sauvegarder des sites dans des dossiers et les organiser, gérer la sécurité en général, contrôler la fiabilité des sites (les achats en ligne, mots de passe et confidentialité).
· Astuces mails : utiliser et gérer sa boîte mail et le carnet d’adresses, gérer les formats des documents joints, créer des listes, des dossiers selon ses intérêts, faire des sauvegardes, gérer les protocoles POP et IMAP.
Sion, avenue de Tourbillon 19
7 mardi 14h à 16h 5, 12, 19, 26 novembre, 3 décembre 2024
Internet et messagerie
Anne-Christine Vannotti
Capturez et organisez vos souvenirs avec le logiciel Photofiltre (2x2h/Fr. 92.-)
La photo numérique est un moyen moderne de capturer et conserver ses souvenirs. Apprenez à utiliser le logiciel
« Photofiltre » afin de raviver vos photos.
Pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de base de son ordinateur.
Objectifs et contenu :
· installer le logiciel gratuit « Photof iltre » et apprendre à l’utiliser, impor ter, exporter des photos, les encadrer, ajouter du texte,
· changer un fond d’écran, retoucher des photos, les recadrer, les envoyer, les impr imer, les supprimer et même cacher un élément indésirable,
· créer des icônes avec ses photos et pouvoir les mettre sur ses dossiers personnels,
· conver tir des photos en pdf, les regrouper.
Sion, avenue de Tourbillon 19
8 mardi 9h à 11h 26 novembre, 3 décembre 2024 Photofiltre
Sauvegarder ses données en toute simplicité (2x2h/Fr. 92.-)
Anne-Christine Vannotti
N’attendez pas de voir vos données disparaître suite à une fausse manipulation, un piratage, un virus ou à une panne : sauvegardez-les ! Pour cela, plusieurs solutions s’offrent à vous. Suivez les conseils de notre professeur qui saura vous guider et vous conseiller.
Pré-requis : avoir de bonnes connaissances en informatique.
Sion, avenue de Tourbillon 19
9 jeudi 9h à 11h 13, 20 février 2025
sauvegarder ses données
Anne-Christine Vannotti
Les incontournables pour améliorer les performances de votre PC (3x2h/Fr. 138.-)
Votre PC rame ? Il est trop lent ? Pas de panique, vous pouvez lui donner un coup de fouet facilement si vous en identifiez la cause.
Contrôler l’état de son disque dur pour éviter une mauvaise surprise et gagner en sécurité. Voici quelques astuces indispensables pour booster votre machine.
Pré-requis : connaître ou avoir suivi le cours « Découvr ir et utiliser son ordinateur avec plaisir ».
Objectifs et contenu :
· mettre à jour son antivirus et ses logiciels, organiser ses dossiers et ses fichiers et nettoyer le PC sont des étapes incontournables pour améliorer les performances d’un PC et augmenter le plaisir à l’utiliser.
Sion, avenue de Tourbillon 19
10 lundi 9h à 11h 4, 11, 18 novembre 2024
améliorer les performances de votre ordinateur
Anne-Christine Vannotti
Utilisation des documents PDF (3x2h/Fr. 138.-)
Les document PDF sont de plus en plus courants et très pratiques au quotidien. Apprenez comment les utiliser en les créant, en les sauvegardant ou même en les modifiant ou en les fusionnant.
Pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions de votre téléphone por table (Android) et de votre ordinateur.
Objectifs et contenu :
· comprendre le format pdf et son utilité, créer et modif ier des documents pdf, les envoyer les recevoir et les sauvegarder notamment comme pièces jointes,
· scanner et expor ter des documents, télécharger facilement des pages web.
Sion, avenue de Tourbillon 19
11 lundi 14h à 16h 2, 9, 16 décembre 2024
Découvrir Facebook (3x2h/Fr. 138.-)
utilisation des PDF
Pro Senectute VS new
Apprenez comment utiliser Facebook en explorant les fonctionnalités de base du plus célèbre réseau social du monde ! Il s’agit du réseau social numéro 1 chez les seniors.
Chaque membre de Facebook a la possibilité de partager différents types de contenus avec leurs amis, proches ou connaissances. Ainsi malgré la distance qui peut vous séparer, Facebook vous donne la possibilité de garder le contact. Pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions de votre téléphone portable et de votre ordinateur. Objectifs et contenu :
· publier des photos, des vidéos, par tager des articles et des sites Internet, diffuser des vidéos en direct, vous abonner à vos ar tistes ou sites Internet préférés, connaître les différents types de comptes, comprendre les paramètres impor tants et la confidentialité.
Sion, avenue de Tourbillon 19
12 lundi 14h à 16h 7, 14, 28 octobre 2024
découvrir Facebook
Pro Senectute VS
Transactions et consultations bancaires en ligne (e-banking, e-finance) (1x3h/Fr. 10.-)
Paiement des factures avec les nouveaux bulletins de versement avec QR code
Vous souhaitez réaliser des paiements, obtenir un aperçu de votre fortune et de vos cartes de crédit, analyser vos dépenses, vous informer sur les marchés financiers ou négocier des titres, nous vous donnons la possibilité de réaliser toutes vos opérations bancaires de manière simple et confortable et en toute sécurité.
Pré-requis : être à l’aise avec l’utilisation d’Internet.
Objectifs et contenu :
· connaître les pr incipes de sécurité de l’Electronic Banking (e-banking), réaliser ses paiements par Internet avec le nouveau bulletin de versement avec QR code, consulter en ligne ses comptes bancaires et leurs conditions, son por tefeuille de titres, etc.,
· découvr ir les services proposés en ligne : messager ie sécurisée, négoce de titres, etc.
Sion, avenue de Tourbillon 19
13 vendredi 9h à 12h 4 octobre 2024 e-finance
14 vendredi 9h à 12h 11 octobre 2024 e-banking
15 vendredi 9h à 12h 8 novembre 2024 e-banking
16 vendredi 9h à 12h 8 novembre 2024 e-banking
PostFinance
Raiffeisen
Lionel Pinto
UBS
Mélissa Rey
BCVs
Fabienne Germanier
Cours VSTax - logiciel pour remplir la déclaration d’impôts du canton du Valais (1x3h30/Fr. 40.-)
VSTax est un programme d’aide au remplissage de la déclaration fiscale valaisanne mis à disposition gratuitement par le Service cantonal des contributions. Ce logiciel s’adresse à toute personne ou entité appelée à remplir une déclaration fiscale pour une personne physique. Il est évidemment nécessaire de posséder un ordinateur personnel pour l’installer et l’utiliser. Nous espérons que ce programme facilitera le remplissage de votre déclaration d’impôts. Une déclaration d’impôts remplie de manière exacte et complète vous épargnera du travail supplémentaire. De plus, les autorités fiscales pourront améliorer les délais de notification des bordereaux d’impôts. Pour ce faire, nous vous proposons deux cours :
· VSTax basique : cours sur ordinateur
· VSTax Tell Tax App : cours sur téléphone portable. Pour ce cours, il faut être en possession d’un téléphone portable permettant de scanner des documents avec le programme qui sera installé
Lors de ces cours vous ne remplirez pas votre propre déclaration, mais toutes les informations nécessaires pour le faire vous seront apportées.
Pré-requis : avoir de bonnes connaissances en informatique de base, connaître son ordinateur et/ou son téléphone portable est obligatoire, avoir à disposition les identifiants et mots de passe, maîtrise des dossiers et sous-dossiers.
Sion, avenue de Tourbillon 19
17 vendredi 8h30 à 12h 14 février 2025
18 vendredi 8h30 à 12h 28 février 2025
Martigny, Neuvilles 17
19 vendredi 8h30 à 12h 21 février 2025
Quel
plaisir de comprendre mes petits-enfants
VSTax basique cours sur ordinateur
VSTax Tell Tax App cours sur téléphone portable
VSTax Tell Tax App cours sur téléphone portable
Pierre Constantin
Pierre Constantin
Centres indépendants d’audiologie clinique
Parce que bien entendre c’est bien vivre, Ne confiez vos oreilles qu’à des mains expertes. Au service des Valaisans depuis 2003.
Bilan auditif offert
Horaire et ticket shop CFF (1x2h/gratuit)
Consulter des horaires et commander des billets CFF. Cette application ne contient pas uniquement les correspondances des trains, mais toutes les offres de transports publics, bateaux et remontées mécaniques. Un autre aspect intéressant : contrairement aux horaires impr imés, les informations en ligne sont toujours à jour et indiquent les retards et les annulations de trains.
Veuillez apporter votre propre tablette ou smartphone (iPhone ou appareil Android) au cours. Nous partons du principe que vous connaissez déjà le fonctionnement de base de l’appareil et que l’application « Mobile CFF » y est installée. Idéalement, vous vous êtes déjà enregistré sur l’application (« login SwissPass »).
Sion, avenue de Tourbillon 19
20 lundi 14h à 16h 24 mars 2025 horaire et ticket shop CFF rundum mobil GmbH
Accéder aux transports publics (1x2h/gratuit)
Lors de ce cours pratique vous vous familiariserez avec les principales gares de votre région (Monthey, Martigny et Sion) et pourrez ainsi mieux appréhender vos futurs déplacements. Comment fonctionne un distributeur de titre de transport ? Dois-je me rendre obligatoirement au guichet pour voyager ? Comment comprendre les informations données en gare ? Comment gérer mes correspondances dans les gares entre les différents modes de transport ? Quelles sont les règles de sécurité à adopter ? Notre personnel RegionAlps sera à votre écoute pour répondre à vos questions.
21 mercredi 9h à 11h 26 mars 2025
22 mercredi 9h à 11h 2 avril 2025
23 mercredi 9h à 11h 9 avril 2025
Monthey Gare de Monthey (devant le guichet CFF)
Martigny Gare de Martigny (devant le guichet CFF)
Sion Gare de Sion (hall CFF)
La Suisse à pied, choisir et préparer sa course sur les chemins pédestres (3x3h/Fr. 240.-)
RegionAlps
La Suisse compte plus de 65’000 kilomètres de chemins de randonnées pédestres. La randonnée s’inscrit parmi les sports les plus populaires de Suisse. Malgré la facilité d’accès de ce sport, la randonnée en montagne est une activité plus exigeante qu’il n’y parait. Afin de minimiser les risques liés à la pratique de la randonnée, une bonne préparation est essentielle. Ce cours vous permettra de préparer vos sorties en toute sécurité. L’orientation demande de la pratique, une bonne connaissance en lecture de carte et une bonne préparation. Dans un premier temps, vous apprenez comment lire une carte et reconnaître ses symboles, courbes de niveau, routes et chemins, moyens de transports, hydrographie ou encore la végétation. Après quelques heures d’apprentissage vous découvrirez le programme SuisseMobile. Cet outil s’avère particulièrement utile pour préparer les randonnées. Les tracés SuisseMobile permettent de faire une estimation précise du dénivelé, de la distance à parcourir et du temps de marche d’une randonnée.
Veuillez apporter votre propre PC, tablette ou smartphone au cours. Nous partons du principe que vous connaissez et maîtrisez déjà le fonctionnement de base des appareils. Idéalement l’application « SuisseMobile » est installée sur votre smartphone et vous y êtes déjà enregistré.
Sion, avenue de Tourbillon 19
24 mercredi 14h à 17h 12, 19, 26 février 2025 SuisseMobile
Michel Masson Robert Favre
La connaissance de la jeunesse au service des seniors
Rencontres intergénérationnelles
(1x2h30/gratuit)
Vous cherchez des réponses à des questions concernant vos tablettes, ordinateurs ou smartphones ? Ces rencontres en collaboration avec l’OSEO Valais et la Médiathèque Valais sont organisées pour vous aider au cours d’ateliers salvateurs !
Lorsque la technologie prend des allures de casse-tête chinois, chacun d’entre nous n’a plus qu’une idée : trouver une bonne âme pour nous sortir des tracas que nous imposent nos téléphones, tablettes ou ordinateurs. Cette situation n’a pas manqué d’interpeller Pro Senectute Valais-Wallis qui, en collaboration avec l’OSEO Valais et la Médiathèque de Sion a mis en place ce précieux service. Une fois par mois, sur inscription, vous pourrez profiter des connaissances de jeunes du SeMo (semestre de motivation) pour leur poser toutes les questions que vous souhaitez sur l’utilisation de vos appareils électroniques.
Nés à l’ère de l’informatique, les intervenants, âgés de 16 à 19 ans, ont tous un niveau suffisant pour répondre à vos interrogations et vous sortir des pièges que vous réservent parfois ces appareils. S’ils se trouvent devant une impasse, le problème est soumis à l’ensemble du groupe et les jeunes effectuent des recherches jusqu’à obtenir une explication. Il faut dire que les questions sont quelquefois très pointues.
Les ateliers sont scindés en deux parties : la première heure est consacrée à un thème choisi par le SeMo et l’heure et demie restante est à votre disposition pour toutes vos questions, qu’elles soient en lien avec le thème du jour ou non.
Il est obligatoire de venir à ces rencontres avec votre propre matériel.
Sion, Médiathèque Valais, rue de Lausanne 45 25
2 octobre 2024
6 novembre 2024
4 décembre 2024
12 février 2025
5 mars 2025
2 avril 2025
7 mai 2025
4 juin 2025
Présentation générale de la Médiathèque Valais - Sion Applications de visio-conférence
Presse en ligne
Chat GPT
Site et application des CFF
Jeu de la Médiathèque
Booking et AirBnb
Offres numériques de la Médiathèque et lecture sur tablette
mercredi
14h à 16h30
Thème du jour 14h à 15h
Questions/réponses 15h à 16h30
Le tactile au bout des doigts
Merci de venir aux cours suivants avec votre appareil : à 26 31
Découvrir les fonctions de base de son iPad, débutant (3x2h/Fr. 138.-)
Pré-requis : venir à la formation avec votre iPad, installation de base active, boîte Mail installée (+ mot de passe), Compte App Store connecté (+ mot de passe).
Objectifs : utiliser votre iPad en toute confiance, gérer la configuration de votre iPad, pouvoir télécharger des applications et des documents.
Contenu : faire connaissance avec votre iPad : icônes de base, paramétrer votre iPad, se connecter à un réseau Wifi, utilisation de la boîte Mail, identifiant Apple, connecter votre compte App Store et télécharger des applications, découverte des applications : Safar i, Appareil Photo, Photos, Google Maps et autres.
Sion, avenue de Tourbillon 19
26 mercredi 15h à 17h 6, 13, 20 novembre 2024
découvrir les fonctions de base de son iPad
Maîtriser et utiliser efficacement son iPad, avancé (3x2h/Fr. 138.-)
SDinformatique
Pré-requis : venir à la formation avec votre iPad, avoir à disposition les identifiants et mots de passe : Mail, App Store et autres, avoir suivi le cours « Découvr ir les fonctions de base de son iPad » et/ou connaître et utiliser les sujets abordés.
Objectifs : utiliser votre iPad sans stress, pouvoir disposer de livres, musiques, photos et documents, améliorer sa navigation sur Internet.
Contenu : applications Pages et Livres, partager et utiliser ses photos, le calendrier/Agenda, applications Astuces et autres, écouter de la musique, télécharger des documents de la Médiathèque Valais.
Sion, avenue de Tourbillon 19
27 mercredi 15h à 17h 15, 22, 29 janvier 2025
maîtriser et utiliser efficacement son iPad SDinformatique
Cours tablette Android, e-mail et agenda (3x2h/Fr. 138.-) (Samsung, Sony, HTC, LG, Huawei...)
Découvrez de manière pratique les manipulations de base afin d’exploiter le potentiel de votre tablette Android.
Vous avez fait l’acquisition d’un téléphone Android et cet appareil est parfaitement étranger pour vous ? Nous allons vous faire découvr ir comment prendre en main votre smartphone afin d’exploiter ses possibilités de la manière la plus intuitive et ludique possible. Personnaliser votre téléphone afin que toutes ses fonctions soient faciles d’accès. Gérer vos contacts, vos appels et vos sms, ou encore installer des applications gratuites et se connecter à un WiFi où que vous soyez.
Vous êtes à l’aise avec votre smartphone, mais vous désirez découvrir toutes ses fonctions ? Ce cours est pour vous. Gérer votre agenda, rendez-vous et anniversaires, vous n’oublierez plus rien ! Communiquer gratuitement avec Whatsapp ou plus sympathiquement avec les appels vidéo. Apprendre à maintenir efficacement son smartphone. Supprimer des applications, rechercher des rues ou des itinéraires à l’aide de Google Maps, identifier des plantes et des fleurs à l’aide du programme Plant.
Sion, avenue de Tourbillon 19
30 vendredi 8h45 à 10h45 10, 17, 24 janvier 2025
smartphone Android, avancé Christelle Rey
Classer et retrouver facilement ses photos (3x2h/Fr. 138.-) (Samsung, Sony, HTC, LG, Huawei...)
Prendre des photos avec son téléphone ou son appareil photo et pouvoir les consulter à tout moment, un idéal à portée de main. Après avoir suivi cette formation, vous saurez comment mettre de l’ordre dans vos photos, classer vos photos, ou encore comment ne pas passer des jours à organiser vos anciennes photos !
Pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions de votre ordinateur et de votre téléphone portable. Objectifs et contenu :
· sauvegarder, trier et/ou supprimer des doublons, synchroniser et retrouver facilement vos photos, y accéder depuis n’impor te quel appareil et les envoyer ou les partager facilement avec vos proches.
Sion, avenue de Tourbillon 19
31 lundi 14h à 16h 11, 18, 25 novembre 2024
32 lundi 9h à 11h 10, 17, 24 février 2025
classer ses photos Pro Senectute VS
Directives anticipées avec le Docupass de Pro Senectute
L’occasion de consigner vos souhaits sur la base du Docupass contenant : les directives anticipées, le mandat pour cause d’inaptitude, les dispositions de fin de vie, des informations sur le testament. Une assistante sociale de Pro Senectute Valais-Wallis présentera de manière détaillée le document et répondra à vos questions, en groupe de 6 à 10 personnes.
Sierre
33 18 février 2025mardi 9h à 11h30Magali Ruff
Sion
34 12 novembre 2024mardi 9h à 11h30Magali Ruff
Martigny
35 17 février 2025lundi 14h à 16h30Magali Ruff
Le Châble
36 7 avril 2025 lundi 14h à 16h30Magali Ruff
Monthey
37 12 novembre 2024mardi 14h à 16h30Magali Ruff
Prestations complémentaires
Fr. 45.Docupass compris
Fr. 45.Docupass compris
Fr. 45.Docupass compris
Fr. 45.Docupass compris
Fr. 45.Docupass compris
Les prestations complémentaires, un droit pour garantir le minimum vital des rentiers AVS et AI. Qui y a droit ? Comment les obtenir ? Comment les calculer ? Nombre d’idées préconçues circulent sur ces prestations. Tour d’hor izon avec un spécialiste de la caisse de compensation du canton du Valais.
Sion
38 11 mars 2025 mardi 17h30 à 20hCaisse de compensationFr. 15.-
Préparer sa retraite
La retraite, un temps à vivre pleinement ! Seul ou en couple, ce séminaire vous aidera à mieux passer ce cap de vie important et vous informera sur les modifications de votre revenu (AVS, budget, etc.).
Vous vous confronterez aux différentes interrogations liées à la retraite : vivre le changement et les projets pour l’avenir, gérer son capital temps, soigner son réseau de relations, entretenir sa santé et sa forme physique.
Sion, Notre Dame du Silence
39 mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée 26, 27, 28 mars 2025
40 mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée 17, 18, 19 septembre 2025
41 mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée 19, 20, 21 novembre 2025
Pro Senectute VS
Fr. 550.- pour 1 personne
Fr. 950.- par couple
Fr. 550.- pour 1 personne
Fr. 950.- par couple
Fr. 550.- pour 1 personne
Fr. 950.- par couple
Nos cours de langue sont garantis dès la 4e personne inscrite et sont composés de 5 personnes maximum.
Anglais, débutant A1
Vous ne parlez pas anglais et souhaitez apprendre les bases de cette langue universelle.
Objectifs et contenu : grammaire, « present », se présenter, faire ses courses, commander un plat au restaurant.
Anglais, débutant A2
Vous avez des notions de base et souhaitez les consolider.
Objectifs et contenu : grammaire, « present and present continuous », parler de soi et d’une personnalité, parler dans la rue, à l’aéroport.
Anglais, conversation B1
Conversation sur des sujets de votre choix, apports grammaticaux et acquisition du vocabulaire.
Objectifs et contenu : grammaire, « p resent, present continuous and past », donner son opinion, lire des articles simples.
Anglais, conversation B2
Renforcer et perfectionner vos connaissances dans la langue de Shakespeare.
Objectifs et contenu : grammaire, « past continuous and present per fect », maîtrise de texte, enrichissement du vocabulaire.
Anglais, expérimenté C1-C2
Pour intégrer ce cours, votre niveau d’anglais doit être très bon. Vous devez être apte à comprendre de longs textes aux mots recherchés et vous exprimer naturellement et aisément. La connaissance des temps grammaticaux est obligatoire : le present simple, present continuous, past simple, past continuous, present per fect, past perfect et past perfect continuous. Le cours se déroule uniquement en anglais.
Sion, avenue de Tourbillon 19 - Rosanne Gordyk
42 jeudi 13h30 à 15h
26 septembre au 12 décembre 2024
43 jeudi 15h15 à 16h45
26 septembre au 12 décembre 2024
44 jeudi 17h à 18h30
26 septembre au 12 décembre 2024
45 vendredi 13h30 à 15h
27 septembre au 13 décembre 2024
46 vendredi 15h15 à 16h45
conversation B1
débutant A2
conversation B2
débutant A1
27 septembre au 13 décembre 2024 expérimenté C1/C2
Sur demande, reprise des cours possible dès la fin des sessions.
Fr. 260.10 cours
Fr. 260.10 cours
Fr. 260.10 cours
Fr. 234.9 cours
Fr. 234.9 cours
Italien, débutant A1
Le cours s’adresse aux participants qui n’ont aucune notion d’italien.
L’apprenant pourra peu à peu utiliser des expressions familières et quotidiennes ainsi que des énoncés très simples pour se présenter ou présenter quelqu’un, poser des questions faciles et répondre au même type de questions. Il pourra communiquer de façon basique si l’interlocuteur parle lentement et se montre coopératif.
Italien, débutant A1.4
Ce cours s’adresse aux personnes qui ont déjà étudié le niveau A1, mais ne l’ont pas terminé ou qui souhaitent rafraîchir leurs connaissances.
Acquisition du futur et son utilisation, faire des projets, expressions pour voyager en train, parler du temps, commencer le niveau A2.
Italien, intermédiaire A2.4
Ce cours s’adresse aux personnes qui maîtrisent le niveau A1 et une grande partie du niveau A2.
Acquisition des pronoms indirects, de l’impératif direct, du conditionnel, apprendre à exprimer un regret, à exprimer des souhaits, à formuler des hypothèses, commencer le niveau B1.
Italien, conversation B1/B2
Ce cours est destiné à des participants ayant au moins un niveau B1-B2 qui s’expriment avec aisance en italien, autant à l’oral qu’à l’écrit.
Le but est de maîtriser des particularités de la langue, maintenir leurs acquis et consolider la grammaire. Les sujets seront choisis d’un commun accord la semaine précédant le cours afin de permettre aux participants de se préparer.
Sion, avenue de Tourbillon 19 - Giovanna Villani
47 mercredi 8h45 à 10h15 2 octobre au 18 décembre 2024 intermédiaire A2.4
48 mercredi 10h30 à 12h 2 octobre au 18 décembre 2024 débutant A1
Martigny, Neuvilles 17 - Giovanna Villani
49 mardi 8h45 à 10h15 1er octobre au 17 décembre 2024 débutant A1
50 mardi 10h30 à 12h 1er octobre au 17 décembre 2024
débutant A1.4
51 mardi 17h à 18h30 1er octobre au 17 décembre 2024 conversation B1/B2
Sur demande, reprise des cours possible dès la fin des sessions.
Histoire de vie - atelier d’écriture
Fr. 286.11 cours
Fr. 286.11 cours
Fr. 286.11 cours
Fr. 286.11 cours
Fr. 286.11 cours
Vous souhaitez laisser un témoignage et partager « votre histoire de vie » avec votre famille ou vos amis. Vous souhaitez trouver les mots justes pour parler d’une situation, traduire une émotion ou évoquer une ambiance ! A travers ces ateliers d’écriture et en toute liberté venez rédiger « votre histoire de vie » et surmonter vos appréhensions.
Sion
52 jeudi 9h à 11h30 3, 10, 31 octobre, 7, 14 novembre 2024
Olivier Maye
Fr. 260.-
Introduction au dossier électronique du patient (DEP)
Le DEP est un dossier de santé en ligne, sécurisé et disponible par internet, qui vous appartient et contient des documents utiles en cas de traitement.
Grâce à lui, où que vous soyez, vous avez toujours vos documents médicaux sous la main. Vous pouvez les consulter et les partager avec vos professionnels de santé. Le DEP est gratuit et mis en œuvre par le canton du Valais.
Pré-requis : aucun.
Objectif et contenu : · comprendre le DEP et son utilisation, voir une démonstration et comment ouvr ir un DEP.
Sierre
53 13 mars 2025 jeudi 9h à 11h30
Sion
54 31 octobre 2024jeudi 9h à 11h30
Martigny
55 25 novembre 2024lundi 9h à 11h30
Vollèges
56 13 novembre 2024mercredi 9h à 11h30
Monthey
57 11 février 2025mardi 9h à 11h30
Entretenir ses
pieds
Stanislas Veuthey Canton du Valais gratuit
Stanislas Veuthey Canton du Valais gratuit
Stanislas Veuthey Canton du Valais gratuit
Stanislas Veuthey Canton du Valais gratuit
Stanislas Veuthey Canton du Valais gratuit
Le pied soutient tout le poids du corps et reste essentiel à un bon équilibre. Comment entretenir ses pieds : taille des ongles et hygiène au quotidien ? Quelle chaussure pour quel pied ? Les pieds à r isques, à quoi faut-il faire attention ? Comment soulager ses maux de pieds ? Une podologue répondra à toutes vos questions sur le sujet.
Sierre
58 21 novembre 2024jeudi 9h à 11h
Cours d’équilibre
Fanny Revaz podologue Fr. 15.-
Venez retrouver confiance en votre équilibre ! Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son équilibre afin de réaliser les mouvements du quotidien en toute sérénité. Des exercices pour entraîner son équilibre statique et en déplacement seront pratiqués. Des conseils et idées d’exercice à faire à la maison seront donnés. Rendez-vous en tenue de sport confortable.
Le Châble
59 18, 25 février 2025mardi 14h à 16hDiane Bruchez Fr. 50.- *
* Prix spécial pour les habitants de la commune de Val de Bagnes (soutien communal) Fr. 20.-
Cours mémoire
« Zut ! J’ai le mot sur le bout de langue… » Des noms oubliés, des objets égarés… ça arr ive à tout le monde, mais lorsque la mémoire nous joue fréquemment des tours, notre quotidien s’en trouve alourdi. Cette information, donnée sur 4 demi-journées, a pour but de montrer comment fonctionne la mémoire en mêlant théorie et astuces pratiques. Ce cours n’est pas adapté aux personnes présentant un trouble cognitif et n’a pas de but thérapeutique.
Chippis
60 5, 12, 19, 26 novembre 2024 mardi 9h à 11h
Sion
61 11, 18, 25 mars, 1er avril 2025 mardi 9h à 11h
Développement personnel - vieillir et s’épanouir
Silvia Menegale psychologue FSP en neuropsychologie Fr. 80.support de cours compris
Silvia Menegale psychologue FSP en neuropsychologie Fr. 80.support de cours compris
À ce stade de la vie, les seniors aspirent à conserver le plaisir de vivre pleinement. Cet atelier leur offre l’opportunité de mieux comprendre qui ils sont aujourd’hui, de découvrir leurs aspirations et besoins, et de prendre soin d’eux. Il leur permet également de choisir ce qui donne du sens à leur vie actuelle et de partager leurs désirs avec les autres.
Sion
62 28 janvier, 4, 11, 18 février 2025 mardi 8h30 à 12h 4 cours
Monthey
63 28 janvier, 4, 11, 18 février 2025 mardi 13h30 à 17h 4 cours
Isabelle de Riedmatten formatrice agréée chez PRH Fr. 160.-
Isabelle de Riedmatten formatrice agréée chez PRH Fr. 160.-
Développement personnel - traverser ses deuils et revenir à la vie
Perte d’un proche. Perte de son emploi. Passage à la retraite. La vie est faite d’étapes ou de deuils qui peuvent être difficiles à traverser. Cet atelier vous propose d’accompagner votre processus de deuil et vous aide à trouver des repères solides pour surmonter la tristesse et retrouver goût à la vie.
Monthey
64 11, 18, 25 mars, 1er avril 2025 mardi 13h30 à 17h 4 cours
Isabelle de Riedmatten formatrice agréée chez PRH Fr. 160.-
Le secteur de l’animation socioculturelle de Pro Senectute Valais-Wallis propose des activités récréatives variées qui permettent aux seniors de se rencontrer et de partager de bons moments. Nous espérons que vous pourrez trouver votre bonheur dans la vaste palette d’activités proposées dans ces pages.
Aquarelle
Laisser une trace pour le plaisir, un zeste de pigments mélangés d’eau, une passion épurée, délicatement déposée sur le blanc papier, une aquarelle que l’on habite en équilibre entre soi et son bien-être.
71 Débutant 8, 15, 22, 29 janvier, 5, 12 février 2025 Fr. 290.6 cours
Pierre-Alain Corthay Fr. 290.6 cours
72 Avancé 2 26 février, 12, 26, mars, 2, 9, 16 avril 2025 Fr. 290.6 cours
73 Avancé 3 30 avril, 7, 14, 21, 28 mai, 4 juin 2025 Fr. 290.6 cours
Les rencontres créatives
Les rencontres créatives, un espace où vous pourrez explorer votre créativité. Gregory Corthay, artiste visuel, animera cet atelier et sera là pour vous guider. Que vous soyez débutant ou passionné, venez découvrir, apprendre ou perfectionner votre pratique artistique au moyen de divers mediums (peinture, dessin, sculpture,...). Ensemble, nous développerons aussi un projet commun qui reflète notre créativité collective. Partagez des moments enrichissants et laissez libre cours à votre imagination.
Sion, L’archipel
74 5 novembre au 10 décembre 2024 mardi 9h à 12h
Les carnets créatifs d’Anaïs
Grégory Corthay
Fr. 290.6 cours
Pas besoin de savoir dessiner ou peindre, ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent créer. Dans un contexte convivial et chaleureux, Anaïs vous propose de voyager à travers un carnet créatif qui permettra d’explorer diverses techniques juste pour le plaisir de créer. A chaque séance son thème qui sera exploré sous différentes facettes. Martigny
75 7, 14, 28 octobre, 4, 11, 18 novembre 2024 lundi 14h à 16hAnaïs Moors Fr. 230.carnet compris
Cours de peinture
Venez explorer et maîtriser la couleur en peinture, en s’inspirant de la peinture de grands artistes. Nous utiliserons de la peinture acrylique, du fusain et divers matériaux. Niveau : débutant et intermédiaire
Val d’Illiez
76 19 septembre au 10 novembre 2024
jeudi 12h30 à 15h30 4 cours
Brindusa Burrows
Fr. 250.matériel compris
Cours de pastel sec
Découvrez l’art du pastel sec. Plongez dans l’univers des couleurs et des textures du pastel sec, guidé par notre professeure expérimentée. Les couleurs sont intenses et vibrantes. Elles permettent de créer des œuvres lumineuses. Profitez des bienfaits de l’art tout en partageant un moment convivial avec d’autres seniors.
Monthey
77 2 au 30 octobre 2024
78 6 novembre au 4 décembre 2024
79 12 février au 19 mars 2025
mercredi 9h à 11h 5 cours
mercredi 9h à 11h 5 cours
mercredi 9h à 11h 5 cours
Visite découverte de l’école Suisse de vitrail
Sylviane Goy
Fr. 180.matériel non compris
Fr. 180.matériel non compris
Fr. 180.matériel non compris
Approche et connaissance du monde du vitrail. Histoire du vitrail du Moyen Âge à nos jours. Connaissance des mises en œuvre et des matériaux. Une démonstration sera faite pour expliquer le processus de créations de vitraux.
Monthey, école suisse de vitrail & création (limité à 15 personnes)
80 7 novembre 2024 jeudi 9h à 10h30
école suisse de vitrail & création de Monthey gratuit
Equilibre-
La participation à l’événement est gratuite Aucune inscription n’est nécessaire. Pour tout renseignement complémentaire : www.psvalais.ch/equilibreenmarche en-marche.ch
«Bouger tous les jours pour garder son équilibre»
Septembre 2024
Agilité et stabilité au quotidien
Participez à un après-midi de sensibilisation et de découvertes pour la prévention des chutes. Vous pourrez écouter des conférences et participer à des ateliers pratiques: atelier de sensibilisation, moyens auxiliaires, alimentation, activités sportives, tests et parcours d'équilibre.
Informations
Jeudi 19 septembre 2024 De 13h45 à 18h00 Ecole d’agriculture du Valais (EAV)
Av. Maurice-Troillet 260 1951 Châteauneuf Sion
Restez en forme dans votre salle de bains
On dit que la vie commence après 60 ans. Pour garder la forme, une salle de bains adaptée à vos besoins est essentielle à votre nouvelle vie. Votre sécurité, votre confort sont notre unique but. Nos spécialistes seront présents pour vous prodiguer des conseils utiles et sécuritaires. Un petit apéritif vous sera offert à la fin de la séance.
Sion, rue de la Dixence 48, bâtiment Ferd. Lietti
81 20 février 2025jeudi 9h à 11h30
Et
si on parlait de...
Antonio Ghibellino Hydro-Style gratuit
Dans notre société ultraconnectée, nous perdons parfois un peu les liens avec les autres. Nous avons à cœur de recréer des espaces dédiés à la discussion et à l’échange pour créer de la cohésion sociale. C’est dans cette optique que le service socioculturel de la vallée d’Illiez, la commune de Troistorrents, Pro Senectute Valais-Wallis et le BRIC Seniors se sont unis pour proposer à la population de la vallée d’Illiez et alentours des soirées thématiques animées par des professionnels.
3 octobre 2024 / Chalet de la Treille à Troistorrents
« La fin des har icots » Théâtre forum autour de la mor t
Discussion animée par la troupe de théâtre Silex
7 novembre 2024 / Chalet de la Treille à Troistorrents
« Quand donner pour bien donner » autour des donations
Discussion animée par Samuel Cippola, avocat et notaire à Troistorrents et Nadia Merotto, assistante sociale du BRIC
5 décembre 2024 / Chalet de la Treille à Troistorrents
« Chier d’être vieux » spectacle d’humour
Discussion animée par Jacques Bonvin, humor iste
18H30 - 20H ENTRÉE LIBRE OUVERT À TOUS
BRIC Seniors, un service du CMS Bas-Valais et de Pro Senectute Valais-Wallis
Destiné aux personnes de plus de 60 ans, à leur entourage et aux professionnels, le BRIC Seniors est d’abord un espace d’information qui offre un très large éventail de documentation sur toutes les questions qui concernent la vie à la retraite. Sa répondante se tient à votre écoute, prête à vous renseigner ou vous soutenir dans une recherche.
Le BRIC Seniors vous propose les 3 conférences ci-dessous :
Être proche aidant, quelles conséquences sur les liens familiaux ?
L’impact du rôle de proche aidant sur l’ensemble de la dynamique familiale est bien souvent sous-estimé ainsi que ses conséquences. Comment le rôle de proche aidant modifie les relations dans l’ensemble du réseau familiale ? Quels sont les outils à disposition des proches aidants pour préserver leur autonomie face à la pression et se faire entendre des professionnels soignants ? Conférence donnée par l’Observatoire des familles et organisée par le BRIC Seniors et le CMS Bas-Valais.
Monthey, Casa Nova
3 octobre 2024 jeudi 14h à 16h
Atelier e-banking
Inscr iptions au 024 565 80 86 ou bric@vs.prosenectute.ch
Myriam Girardin gratuit
L’objectif est de se familiariser avec les transactions et les consultations bancaires en ligne en toute sécurité. Il s’agit d’un atelier pratique qui s’adapte aux besoins des participants et qui est animé par une équipe d’experts travaillant à la Banque Raiffeisen du Haut-Léman. L’atelier est ouvert aux clients de toutes les banques. Pré-requis : avoir un contrat e-banking valable et actif.
Muraz, salle multi-activités La Charmaie
Inscr iptions au 024 565 80 86 ou bric@vs.prosenectute.ch
21 novembre 2024jeudi 17h30 à 19hManu Doval gratuit
Et si un jour j’entrais en EMS ?
Si moi ou un proche devait entrer en EMS quelles sont les démarches à entreprendre et à quel moment faut-il les faire ? Qui va payer ? Des ressources existantes pour permettre le maintien à domicile aux démarches concrètes à entreprendre pour entrer en EMS jusqu’à son financement, cette séance d’information a pour objectif de répondre aux questionnements principaux qui entoure cette étape de vie.
Monthey, EMS Les Tilleuls
Inscr iptions au 024 565 80 86 ou bric@vs.prosenectute.ch 28 novembre 2024jeudi 18h à 20hNadia Merotto, Joëlle Burnier et Nathalie Terrettazgratuit
CINÉ
SENIOR (sans inscription)
Le Ciné Senior, c’est se faire une toile chaque premier lundi du mois. A la suite de la séance, un goûter est offert par Cinérive et permet à chacun de partager un moment de convivialité et de discuter du film. Fr. 12.-/la séance
Cinéma Corso à Martigny les premiers lundis du mois à 14h30 2 septembre 2024 « Juliette au Pr intemps » 7 octobre 2024 « Ma Vie est un Défi » (en présence du réalisateur)
4 novembre 2024 « Vigneronnes » (en présence du réalisateur et d’une vigneronne de la région)
2 décembre 2024 « Film surprise »
Cinéma Plaza à Monthey les derniers lundis du mois à 14h30 30 septembre 2024 « A l’ancienne » 28 octobre 2024 « Monsieur Aznavour » 25 novembre 2024 « La ferme des Ber trand »
Conférences
Toutes nos conférences sont organisées en collaboration avec les associations concernées, des professionnels de la santé et les groupes d’aînés.
Prévention des chutes
Cette conférence abordera la thématique des différentes formes d’équilibre et les questions liées au vieillissement. Des exercices pratiques accessibles à tout le monde seront proposés. La conférence sera suivie d’un café-discussion. Un goûter sera offert aux participants.
Martigny
82 11 octobre 2024vendredi 14h à 15h30Françoise Bruchez gratuit chapeau à la sortie pour couvrir les frais d'organisation
Des solutions pour faciliter le maintien à domicile
Souhaitez-vous vivre le plus longtemps possible à domicile ? Avec l’âge, les chutes et accidents sont fréquents. Un système d’appel à l’aide qui se porte au poignet comme une montre et qui, selon vos souhaits, ressemble à une vraie montre indiquant l’heure, peut prolonger votre autonomie et réduire le stress en cas de problème, sans pour autant compromettre votre indépendance. Avec Gentianes, découvrez comment sécuriser votre maintien à domicile.
Sion
83 23 octobre 2024mercredi 9h à 11h30Ariane Steffen gratuit
Mémoire
Oups… j’ai oublié ! Comment préserver sa mémoire ? Quand dois-je m’inquiéter ? Le docteur Michel Bruchez abordera cette thématique lors d’une conférence. Il répondra aux questions du public.
Sierre, salle de l’Hôtel de Ville
84 5 novembre 2024mardi 14h
Vue liée au vieillissement
Michel Bruchez Docteur gratuit chapeau à la sortie pour couvrir les frais d'organisation
La vue chez l’être humain représente la principale source d’information du cerveau sur le monde extérieur : environ 70% des informations passent par la vision. L’œil, organe précieux et fragile, évolue tout au long de notre vie. Quel est le mécanisme du vieillissement de l’œil ? Nous verrons ensemble les traitements et solutions visuelles adaptées à vos activités.
Sion
85 20 février 2025jeudi 14h à 16h
Ji-Ah Kim Optométriste gratuit
Vue liée au vieillissement
Monsieur Jaunin, optométriste SSOO et ses 40 années d’expérience en optique, ainsi que son fils Valentin, étudiant en Optométrie Bachelor of Science nous présenteront les différentes maladies et changements de l’œil liés à l’âge. La cataracte, le glaucome et la dégénérescence maculaire, trois maladies les plus connues seront aussi abordées. Après la conférence, un moment d’échange se tiendra autour d’un café et d’une collation.
Fully, en collaboration avec le club des aînés
86 20 février 2025jeudi 14h à 16hJaunin Optique gratuit chapeau à la sortie pour couvrir les frais d'organisation
Arnaques en tout genre, dans la vie réelle comme sur Internet
Comment éviter les escroqueries dans la vie réelle comme dans la vie virtuelle (cybercriminalité) ? Pro Senectute Valais-Wallis, en collaboration avec la police cantonale valaisanne et la commune de Chippis vous proposent une conférence sur la thématique des arnaques en tout genre, pour vous aider à mieux vous protéger. Cette présentation, avec des conseils concrets, sera donnée par Monsieur Stève Léger, porte-parole de la police cantonale valaisanne.
Chippis
87 11 mars 2025mardi 14h
Stève Léger
Police cantonale valaisanne
Comprendre l’audition et les solutions auditives modernes
Sion
88 29 avril 2025mardi 9h à 11h
Martigny
89 14 novembre 2024jeudi 9h à 11h
Philippe Perez
Centres indépendants d’audiologie
Parce que bien entendre est important Ne confiez vos oreilles qu’à des mains Au service des Valaisans depuis Mieux entendre
Une équipe de professionnels à votre disposition www.auditionsante.ch
Cette conférence vous offre une vue d’ensemble complète du fonctionnement de l’oreille, des différentes surdités et du lien entre audition et cognition. Apprenez comment une bonne audition peut améliorer la qualité de vie. En plus, explorez les relations entre surdité, dépression et démence. Découvrez les aides auditives modernes et leur connectivité, ainsi que les défis de leur distribution en Suisse.
Audioprothésiste/audiologiste gratuit
Philippe Perez
Audioprothésiste/audiologiste gratuit
Demandez le programme sans plus attendre auprès des responsables ou de Pro Senectute Valais.
Le plaisir de se rencontrer pour partager une passion commune, l’art choral. Nous vous attendons à « chœur » ouver t !
Chœurs d’aînés
Martigny Gaby Barman
259 93 08mercredi
Bernhard079 409 15 62mercredi
Salamin079 201 86 18lundi
Christiane Fauquex076 822 52 42lundi
Rythmez votre vie en participant aux répétitions mensuelles et aux manifestations ponctuelles de la fanfare des aînés. Ambiance garantie !
Fanfare des aînés
Saillon René Liand 079 209 17 991er et 3e lundi du mois18h30
Le jeu qui permet de constituer des mots sur la base d’un tirage aléatoire. A vos lettres !
Toute rencontre peut donner naissance à de nouveaux possibles. L’amitié dating, c’est une occasion de nouer des amitiés en toute simplicité, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Quels que soient vos centres d’intérêt : théâtre, jardinage, sciences, sport, gastronomie, nature, etc. Venez partager un brin de vous-mêmes et recevez un brin de causette, un sourire, un encouragement à poursuivre ce qui vous tient à cœur et peut-être une bonne adresse pour ensoleiller vos loisirs.
Le Châble, salle communale Espace St Marc
90 5 novembre 2024mardi 14h30 à 16h30Pro Senectute VSgratuit
Martigny, salle du Vampire
91 12 novembre 2024mardi 14h30 à 16h30Pro Senectute VSgratuit
Monthey, salle de la Gare
92 21 novembre 2024jeudi 14h30 à 16h30Pro Senectute VSgratuit
Des vacances pour tous
Partir en vacances à 60 ans, c’est tout à fait possible. Passez d’excellents séjours en groupe et profitez de prendre du bon temps. A la campagne, à la montagne ou à la mer, saisissez l’occasion de faire de belles randonnées en pleine nature ou de simplement vous détendre.
Les voyages en groupe permettent de partager des moments conviviaux, tout en bénéficiant d’un séjour adapté à vos attentes. Partez en toute sérénité et en toute tranquillité avec Pro Senectute.
Merci de consulter nos conditions générales en page 56.
Chemin de St-Jacques-de-Compostelle de Villafranca à Santiago 5e étape/5
Délai d’inscription 15 janvier 2025
Edgard Oberson
Ce pèlerinage de St-Jacques-de-Compostelle s’effectue à raison d’une semaine par année en cinq étapes, quatre en France et une dernière sur le territoire espagnol. Bien que le projet s’inscrive dans la continuité, il est tout à fait possible de ne faire qu’une des étapes.
Cette étape peut être un aboutissement, une découverte ou le début de quelque chose pour certains pèlerins mais, dans tous les cas, l’arrivée à Saint-Jacques-deCompostelle est un moment indescriptible qui provoque une immense émotion, ceci quelles que soient ses convictions car la démarche du pèlerinage est une expérience personnelle unique.
Avec cette cinquième étape, nous rejoindrons Santiago de Compostelle en partant de Villafranca que nous aurons rejoint en avion et en bus. Certains pèlerins nous ont suivis ces quatre dernières années du Puy en Velay à Auvillar en France mais cette dernière étape se situera entièrement sur territoire espagnol. Nous parcourrons en gros les cent septante derniers kilomètres.
La marche est facile même si parfois les distances annoncées peuvent être importantes. Dans tous les cas, notre « bus suiveur » permettra à chacun de raccourcir une étape un jour ou l’autre en cas de fatigue et, pour tous, d’éviter les parcours asphaltés désagréables et dangereux.
Notre itinéraire situé en Galicie traverse des villages et des villes tels que Villafranca del Bierzo, Sarr ia, Palas de Rei et Arzua. De magnifiques monuments et églises jalonnent le Chemin qui mène à Santiago et sa cathédrale mythique. Nous la rejoindrons au neuvième jour de notre voyage vers 11 heures du matin pour participer à la très belle messe dédiée à tous les pèlerins qui ont suivi « leur » Chemin.
100 A
100 B
du 9 au 18 mai 2025 ou
du 20 au 29 juin 2025
Fr. 2120.- (vol en sus)
Acompte Fr. 620.-
Entre les étapes, nous séjournerons dans des gîtes, par fois dans des petits hôtels, là où de belles rencontres sont possibles, entre personnes vivant le même idéal.
Même si ce projet s’inscrit dans la continuité de ce que nous avons réalisé ces quatre dernières années et que nous allons offrir la priorité des inscriptions aux personnes ayant participé aux étapes précédentes, il est naturellement ouvert à tous.
Attention, les dates fixées peuvent subir de légères modifications étant donné que les horaires des vols pour Santiago ne sont pas encore arrêtés au moment de l’édition de ce programme.
Chemin
de
Stevenson
de Pont-de-Montvert à Saint-Germain de Calberte
3e étape/4
101
Délai d’inscription 5 mai 2025
Edgard Oberson
Le chemin de Stevenson est le nom donné au chemin de grande randonnée (GR 70), en référence au parcours effectué à travers les Cévennes, en compagnie d’une ânesse, par l’écrivain écossais Robert Louis Stevenson à l’automne 1878. Du Puy en Velay à Alès, nous traverserons les Cévennes, notre projet est de parcourir les 280 km à raison d’une semaine par année sur quatre ans, à chaque fois durant la fin de l’été, septembre étant le mois idéal.
Cette troisième étape nous mènera de Pont-deMontvert à St Germain de Calberte et nous traverserons un plateau de steppe rocailleuse, une forêt de fougères, les célèbres gorges du Tarn et d’anciennes voies de fer de charbon de mines d’Ales. Chaque jour, nous aborderons une atmosphère différente, de quoi apprécier la beauté et la diversité des paysages, authenticité des villages, le mystère d’un vieux château fort, les étendues de terres sauvages et la richesse de la faune le long de beaux sentiers vallonnés et agréables.
du 25 au 31 août 2025 Fr. 1590.-
Acompte Fr. 590.Minimum 6, maximum 12 personnes
Cet itinéraire ne présente pas de difficultés particulières, il est ouvert à tout bon marcheur. L’encadrement est assuré par deux professionnels, guide et accompagnateur et d’un chauffeur. Notre bus suiveur sera à notre disposition à n’importe quel moment en cas de fatigue ou de météo exécrable.
Logement parfois en gîte dans des chambres simples de 2 à 4 lits, parfois en hôtels si la possibilité existe.
Convenir d’un entretien conseil
Ce qui nous différencie pour votre prévoyance:
Randonnée au cœur de la Provence
Arles et les Alpilles
Randonnées en étoile à partir d’un point fixe, avec retour tous les soirs dans le même hébergement
Délai d’inscription 19 août 2025
Edgard Oberson
Découverte de la région d’Arles et le massif des Alpilles. Il y a la ville d’Arles, au patrimoine culturel époustouflant, que ce soit au niveau de l’héritage romain, de son intérêt muséal ou de ses fêtes traditionnelles. Une ville magnifique située entre Camargue et sa nature bien préservée et les Alpilles, une petite chaîne calcaire aux reliefs déchiquetés, ponctuée de villages cachés et de rochers sculptés par le vent, entre Fontvieille et Cavaillon, entre Rhône et Durance, au pays des senteurs, sur une terre de légendes et traditions.
Les randonnées vont vous faire découvrir quelques-uns des plus beaux sites de Provence comme les Baux-deProvence et les villages d’Eygalières, Maussane ou de St-Rémy.
Pour pouvoir profiter au mieux de la nature et des lieux culturels majeurs, nous serons logés dans un hôtel à
du 6 au 12 octobre 2025 Fr. 1690.-
Acompte Fr. 690.transport et demi-pension Minimum 6, maximum 12 personnes
Arles où nous logerons toute la semaine et d’où nous partirons chaque matin avec notre bus vers la randonnée du jour. Les journées seront partagées entre une marche suivie d’une visite d’un lieu culturel. Techniquement, les randonnées proposées sont de niveau T1-T2 de 3 à 5 heures quotidiennes.
Quel plaisir de comprendre mes petits-enfants
Centres indépendants d’audiologie clinique
Parce que bien entendre c’est bien vivre, Ne confiez vos oreilles qu’à des mains expertes. Au service des Valaisans depuis 2003.
Les séjours linguistiques ne sont pas réservés uniquement aux adolescents.
Séjour linguistique All inclusive de 2 semaines à Malaga
En collaboration avec EF Séjours Linguistiques
Située sur la côte méridionale de l’Espagne, la ville profite du climat méditerranéen et de l’héritage culturel et historique (architecture, musique, danse, gastronomie) des différents peuples de la région. Son superbe climat en fait un endroit idéal pour apprendre l’espagnol et se détendre.
Séjour linguistique All inclusive de 2 semaines à Malte
En collaboration avec EF Séjours Linguistiques
Partez pour un voyage linguistique sur l’île ensoleillée de Malte, l’un des joyaux de la Méditerranée !
Avec son r iche passé historique, Malte est un petit État insulaire situé au sud de la Sicile. N’attendez plus pour vivre une expérience inoubliable qui vous permettra de vous immerger complètement dans la langue anglaise tout en découvrant une île magnifique et en profitant de toutes les activités de loisirs qu’elle a à offrir.
Séjour linguistique All inclusive de 2 semaines à Rome
En collaboration avec EF Séjours Linguistiques
Dans la « Cité éternelle » italienne, les monuments anciens tels que le Colisée ou le Penthéon trouvent naturellement leur place dans un cadre urbain moderne où abondent vespas, petits cafés et trattor ias. Vous souhaitez améliorer votre italien et découvrir la dolce vita ? Quoi de mieux qu’un séjour en immersion à Rome !
Sont inclus dans le prix :
• Cours de langue (3h30 par jour)
• Hébergement chez l’habitant (option chambre individuelle + Fr. 50.-)
• Demi-pension la semaine et pension complète le week-end
• Transfer ts aller-retour de l’aéroport à l’hébergement (déduction si voyage en train Fr. 150.-)
• Encadrement au sein de l’école par le personnel EF
• Programme complet d’activités culturelles
• Attestation de cours à la fin du séjour
• Assurance voyage complète
En option :
• Hébergement en résidence
Des départs sont disponibles tous les premiers lundis du mois.
Fr. 1950.-
SE REVITALISER EN VALAIS
SENIORS
La pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour la santé et pour le moral. Bouger permet de rester en forme et de maintenir son autonomie le plus longtemps possible. Pro Senectute Valais-Wallis dispose d’une large offre dans le domaine de l’activité physique. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux avec des activités intérieures et extérieures.
Vaincre la peur de l’eau
Vous craignez l’eau ? Ce cours a pour objectif de vous enseigner les bases d’immersion et de flottaison. Ce cours de natation se déroule en petit groupe de 6 personnes pour des conseils personnalisés et favoriser les progrès de chacun. Si vous savez déjà nager, notre monitrice vous aidera à perfectionner votre nage de confort et à coordonner vos mouvements. Ce cours donne droit à une entrée préférentielle de Fr. 18.-. Les participants pourront profiter des Bains après le cours sans limite de temps.
Saillon, Les Bains de Saillon
110 4, 11, 18, 25 novembre, 2, 9 décembre 2024
lundi 14h45 à 15h45 6 cours
Carine Esteve Monnet Fr. 72.entrées non comprises
Si le nombre minimal de participants est assuré, ces activités pourront reprendre par session de 10 cours selon les disponibilités de l’intervenante.
Entraînement du plancher pelvien féminin
Votre faiblesse vésicale vous limite-t-elle dans votre vie quotidienne ? Essayez la rééducation du plancher pelvien, qui aide à traiter les fuites urinaires. Contrôlez et renforcez cette musculature cachée à l’intérieur de votre corps par des exercices de contraction et de relaxation ciblés. Une respiration continue et un entraînement régulier favorisent de bons résultats.
Sion, Ecole de danse Stéphanie Roduit
111 10 septembre au 15 octobre 2024
112 12 novembre au 17 décembre 2024
113 11 mars au 15 avril 2025
mardi 14h15 à 15h15 6 cours
mardi 14h15 à 15h15 6 cours
mardi 14h15 à 15h15 6 cours
« Qi Gong dans le parc »
dès mai 2025 à Monthey et à Sierre
Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante et gratuite en plein air !
Que vous soyez débutant ou avancé, cette activité est ouverte à toutes et tous.
Nous vous attendons nombreux !
Plus d’informations dès le mois d’avril sur notre site web.
Fr. 117.-
Fr. 117.-
Fr. 117.-
Marianne Previdoli
Gymnastique
Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique, le tout dans une ambiance agréable. Les cours sont facturés deux fois par année. Le forfait est calculé sur la base de Fr. 5.- par heure de cours. Merci de consulter nos conditions générales en page 56.
Pour toutes nouvelles inscriptions veuillez vous adresser au secrétariat cantonal au 027 322 07 41.
Gym tonique ♥♥ Gym active ♥ Gym douce/assise
Région d’Entremont
Le Châble Petra Besson mercredi13h45 ♥
Lourtier Charlotte Fellay mercredi14h
Verbier Sonia Reuille mercredi14h30
Région de Martigny
Martigny Enith Pierroz mercredi13h30
Riddes Chantal Delaloye
Région de Monthey
Champéry Aude Gex-Collet
Choëx Gym fit Verena Germain-Gnädingermardi 18h
Collombey-Muraz Brigitte Rieser mardi 16h30
Monthey Verena Germain-Gnädingermercredi16h
Val-d'Illiez Aude Gex-Collet vendredi10h
Vouvry Patricia Bertolini
Région de St-Maurice
Evionnaz Agnès Perren
St-Maurice Laurence Mottiez mercredi14h
Vérossaz Danielle Chammartin mardi 14h
L’événement « Equilibre en marche » aura lieu le 19 septembre 2024 à Sion.
Pour tous renseignements complémentaires : www.psvalais.ch/equilibreenmarche
Ce label de qualité est attribué aux cours et offres destinés aux seniors et qui satisfont les critères de qualité et le contenu d’entraînement d’Equilibre-en-marche.ch
Région de Sierre
Chippis Gabrielle Michlig jeudi 9h
Grône Valérie Luyet lundi 16h30
Miège Barbara Roland-Raval et Cabinet des Vergers vendredi9h
Noës Tiziana Cavaleri lundi 16h45
Siders Gabrielle Michlig mercredi15h
Sierre Gabrielle Michlig mercredi14h
St-Léonard/UvrierMarianne Previdoli mercredi14h
Veyras Barbara Roland-Raval et Cabinet des Vergers jeudi 9h
Veyras Gym douceRomaine Derivaz mercredi16h
Vissoie Catherine Genoud mardi 16h15
Région de Sion
Aproz Yvonne Fournier jeudi 16h30
Arbaz Fabienne Mottier mardi 9h15
Ardon Monique Palaci mercredi16h
Bramois Marianne Previdoli mercredi16h
Chamoson Marie-Angèle Michellod mercredi14h
Châteauneuf ContheyPatricia Fumeaux mercredi15h45
Fey Ariane Gillioz vendredi13h30
Plan-ContheyPatricia Fumeaux mercredi14h
Pont-de-la-MorgeFrançoise Morand jeudi 15h15
Savièse Valérie Luyet mercredi13h30
Sion Gym de maintienFrançoise Bruchez mercredi14h
Sion Gym fit Astrid Michel mardi 17h15
Veysonnaz Ariane Gillioz vendredi15h15
Le Rollz Motion combine un déambulateur et un fauteuil roulant. Der Rollz Motion ist eine Kombination aus Rollator und Rollstuhl.
Déambulateur et fauteuil roulant en un seul appareil Rollator und Rollstuhl in einem Gerät
Aquagym
L’aquagym vous permet de retrouver tonus et performance tout en douceur, sans risque de chutes. Une activité qui ménage vos articulations et votre colonne vertébrale, assouplit votre musculature, fortifie votre cœur et augmente votre capacité respiratoire. Les demandes de participation à ces cours sont en constante augmentation, c’est pourquoi nous prioriserons pour l’instant les anciens participants. Montant non remboursable sauf certificat médical. Merci de consulter nos conditions générales en page 56.
Sierre, piscine Guillamo COMPLET
114 18 septembre 2024 au 7 mai 2025
115 12 septembre 2024 au 22 mai 2025
116 12 septembre 2024 au 22 mai 2025
Grône, piscine municipale COMPLET
117 7 novembre 2024 au 15 mai 2025
mercredi 11h30 à 12h15 27 leçons
jeudi 11h40 à 12h25 30 leçons
jeudi 12h30 à 13h15 30 leçons
jeudi 15h40 à 16h25 23 leçons
118 8 novembre 2024 au 16 mai 2025 vendredi 9h à 9h45 23 leçons
119 8 novembre 2024 au 16 mai 2025
vendredi 9h50 à 10h35 23 leçons
Sion, piscine couverte de l’Ancien Stand COMPLET
120 16 septembre 2024 au 26 mai 2025
121 16 septembre 2024 au 26 mai 2025
lundi 12h à 12h45 32 leçons
lundi 12h50 à 13h35 32 leçons
Martigny, piscine couverte du Manoir COMPLET
122 23 septembre 2024 au 28 avril 2025
123 3 octobre 2024 au 10 avril 2025
lundi 10h45 à 11h30 27 leçons
jeudi 15h45 à 16h30 23 leçons
Monthey, piscine du collège du Reposieux COMPLET
124 1er octobre 2024 au 6 mai 2025 mardi 12h à 13h 26 leçons
125 3 octobre 2024 au 8 mai 2025
jeudi 12h à 13h 25 leçons
Romaine Derivaz
Valérie Luyet
Romaine Derivaz
Fr. 283.50 entrées comprises
Fr. 315.entrées comprises
Fr. 315.entrées comprises
Fr. 241.50 entrées comprises
Fr. 241.50 entrées comprises
Fr. 241.50 entrées comprises
Fr. 336.entrées comprises
Valérie Luyet
Josette Thierry
Pro Senectute VS
Sylviane Di Tria
Fr. 336.entrées comprises
Fr. 175.50 entrées non comprises
Fr. 149.50 entrées non comprises
Fr. 169.entrées non comprises
Fr. 162.50 entrées non comprises
Aquagym en suspension
C’est une copie de l’aquagym, mais pratiquée en eau profonde avec une ceinture de flottaison. Il est préférable de savoir nager et d’être à l’aise en eau profonde. Ceintures de flottaison mises à disposition.
Sierre, piscine Guillamo COMPLET
126 20 septembre 2024 au 9 mai 2025
vendredi 11h55 à 12h40 26 leçons
Martigny, piscine couverte du Manoir COMPLET
127 23 septembre 2024 au 28 avril 2025
lundi 9h50 à 10h35 27 leçons
Romaine Derivaz
Josette Thierry
Fr. 273.entrées comprises
Fr. 175.50 entrées non comprises
Danses de tous pays
Entrez dans la ronde ! Nous danserons, à l’unisson des musiques du monde, développant notre équilibre, nos forces, notre joie ! Ensemble pour un moment d’amitié. Il n’y a que le premier pas qui coûte, les suivants ne sont que plaisir. Pour toutes informations, veuillez contacter directement la monitr ice ou le moniteur de votre région. Les cours sont facturés deux fois par année. Le forfait est calculé sur la base de Fr. 5.- par heure de cours. Merci de consulter nos conditions générales en page 56.
Danses de tous pays
Conthey
Jacqueline Bovier Christian Bovier
077 214 30 44 079 214 05 64 jeudi17h à 18h30
Martigny Nicole Mottet-Pochon 078 680 48 73mardi 14h à 16h tous les 15 jours
Monthey Frances Burkhalter 024 471 48 31mercredi12h30 à 14h
Savièse France Anthoine Laakso 078 889 02 30mercredi10h à 11h
SembrancherBéatrice Dayer 079 823 05 26jeudi14h30 à 16h
Sion Nicole Mottet-Pochon 078 680 48 73lundi17h30 à 18h30
St-Maurice Pauline Du Pasquier 079 312 93 36mardi 15h à 17h tous les 15 jours
Assouplissement et mobilité
new
Sur fond musical, ce cours propose des étirements au sol inspirés de l’échauffement des danseuses. Ce cours est ouvert à tous et permet de trouver une certaine sérénité avec soi, de se relaxer tout en travaillant sa souplesse et sa mobilité. Cette pratique permet également de raffermir le ventre, les jambes et de tonifier vos muscles. Les progrès se voient rapidement.
Sion, Ecole de danse Gloria Benitez
128 19 septembre au 5 décembre 2024
jeudi 16h à 17h 10 cours
Gloria Benitez Fr. 200.-
Si le nombre minimal de participants est assuré, ces activités pourront reprendre par session de 10 cours selon les disponibilités de l’intervenante.
Pour le yoga, le taï chi, le qi gong et le pilates, un rabais de 10% est octroyé aux personnes participant à plusieurs sessions. (Inscription préalable groupée)
Yoga
Le yoga, accessible à tout âge, améliore la musculature, la souplesse, le système endocrinien et les organes internes. Le yoga permet de découvrir des sources d’énergie insoupçonnées et des sensations de bien-être physique et mental.
Sion, Ecole de danse Stéphanie Roduit
129 1er octobre au 10 décembre 2024
130 7 janvier au 18 mars 2025
131 25 mars au 3 juin 2025
Uvrier, Stepsdanse
new
132 19 septembre au 5 décembre 2024
Martigny, Yoga pour tous Martigny
133 23 septembre au 2 décembre 2024
new
mardi 15h30 à 16h30 10 cours
mardi 15h30 à 16h30 10 cours
mardi 15h30 à 16h30 10 cours
jeudi 14h30 à 15h30 10 cours
lundi 11h à 12h 10 cours
Maria Debons Fr. 195.-
195.-
195.-
Angelina HéritierFr. 195.-
Xénia Bianchi Fr. 195.-
Si le nombre minimal de participants est assuré, ces activités pourront reprendre par session de 10 cours selon les disponibilités de l’intervenante.
Taï Chi/Qi Gong
Grand-père des arts martiaux, le Taï-Chi est un puissant outil de connaissance de soi. Le Qi Gong, lui est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Des mouvements doux associés à une respiration consciente, énergisent et favorisent équilibre et souplesse, une meilleure circulation, concentration et quiétude. Et surtout… une formidable ouverture à la joie de vivre ! Venez sour ire avec le corps !
Saillon, Swiss Dojo
134 19 septembre au 12 décembre 2024 jeudi 15h30 à 16h30 11 cours
135 9 janvier au 22 mai 2025 jeudi 15h30 à 16h30 16 cours
Jacqueline Lavanchy
Pilates
Gymnastique tonique sur tapis au sol. La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds. Travail important des abdominaux et du plancher pelvien. Guidée par la respiration, cette pratique favorise la concentration, la coordination, la conscience corporelle, l’équilibre et le maintien du dos.
Sion, Ecole de danse Stéphanie Roduit
136 1er octobre au 10 décembre 2024
137 7 janvier au 18 mars 2025
138 25 mars au 3 juin 2025
Savièse, Flashdance Fitcorner
139 3 octobre au 19 décembre 2024
140 16 janvier au 27 mars 2025
Uvrier, Stepsdanse
141 23 septembre au 9 décembre 2024
mardi 13h15 à 14h15 10 cours
mardi 13h15 à 14h15 10 cours
mardi 13h15 à 14h15 10 cours
jeudi 13h30 à 14h30 10 cours
jeudi 13h30 à 14h30 10 cours
lundi 11h à 12h 10 cours
142 6 janvier au 17 mars 2025 lundi 11h à 12h 10 cours
143 24 mars au 2 juin 2025
lundi 11h à 12h 10 cours
Marianne Previdoli
Marianne Previdoli
Angelina Héritier
195.-
195.-
195.-
195.-
195.-
195.-
195.-
195.-
Si le nombre minimal de participants est assuré, ces activités pourront reprendre par session de 10 cours selon les disponibilités de l’intervenante.
Journée d’initiation à la randonnée à skis
Le ski de randonnée ou plus communément appelé peau de phoque attire chaque hiver de plus en plus d’amateurs. Cette pratique n’est pas sans risque. Conseils, piste et matériel : Coller ses peaux de phoque sous ses skis, caler les chaussures en position « marche » et les fixations en position « montée », vérifier que son DVA soit bien allumé, etc. Tout ce qu’il faut savoir pour s’initier au ski de randonnée vous sera expliqué lors de cette journée d’initiation. Vous serez encadrés par des moniteurs Pro Senectute experts dans la pratique de cette activité.
Afin que cette sortie soit bénéfique pour vous, il est recommandé d’y venir avec votre propre matériel, soit skis, bâtons, peaux de phoque, DVA, sonde et pelle. S’il vous manque du matériel, faites-le nous savoir et nous trouverons une solution.
Lieu selon enneigement
Maximum 12 personnes
144 17 décembre 2024 mardi initiation gratuite (sur inscription)
Ski de randonnée, peau de phoque
Venez pratiquer la randonnée hivernale dans un cadre sécurisé et adapté à chacun. Il existe des sentiers balisés pour la randonnée pédestre en été, pour les raquettes en hiver et maintenant aussi pour le ski de randonnée. Ces nouveaux itinéraires se multiplient dans les stations des Alpes.
Accompagnés de nos moniteurs expérimentés, vous remonterez des pentes douces entre forêts et domaines skiables. Les lieux traversés, les paysages observés, la richesse de cet environnement hivernal sensible : tout contr ibue à faire du ski de randonnée une valeur sûre pour la détente, les joies de la glisse en prime !
Pré-requis : Pour intégrer ce groupe et afin de vous balader en toute sécurité, vous devez impérativement être à l’aise sur piste rouge, être au bénéfice d’une bonne condition physique, avoir déjà pratiqué la randonné à skis et suivre la journée d'initiation ci-dessus.
Matériel personnel obligatoire : DVA, pelle, sonde et couteaux
Lieu selon enneigement
145 19 décembre 2024, 9, 16, 23, 30 janvier 6, 13, 20, 27 février, 13 mars 2025
Minimum 8 - maximum 12 personnes
jeudi 10 sorties Fr. 200.-
Merci aux proches aidants - Activités récréatives
Vous êtes proche aidant et vous avez besoin de vous ressourcer, de vivre une parenthèse agrémentée de partages pour sortir un instant de votre quotidien. Les activités proposées ci-dessous sont pour vous. Venez vivre ces moments entourés par les membres de notre comité. Ces sorties sont gratuites. Merci de vous inscrire directement auprès de l’association proches aidants Valais au 027 321 28 28.
Lundi 30 septembre 2024
Balade sur le bisse de Vex
Lundi 21 et samedi 26 octobre 2024
Visite guidée de la Ville de St-Maurice
Mercredi 30 octobre 2024
Visite d’un ou plusieurs EMS au choix et rencontre avec le personnel
9h30 Accueil Café/Croissant
Boulangerie « L’Arcade », Rue du Grand-Pont 2, Sion
9h30 Accueil Café/Croissant
Tea Room « Le Rendez-vous », Grand-Rue 37, St-Maurice
association proches aidants valais
A l’occasion de la journée intercantonale des proches aidants, les établissements médico-sociaux, vous invitent à rencontrer leur personnel, à découvrir leurs prestations et à poser toutes vos questions. Vous pouvez vous annoncer directement auprès d’un ou de plusieurs EMS qui vous intéressent. Ces établissements proposent différentes offres favorisant le maintien à domicile comme les lits de courts séjours, l’accueil en foyer de jour ou encore la livraison de repas à la maison.
Vous trouverez la liste des EMS sur le site internet de l’association : www.proches-aidants-valais.ch
PEDIBUS INTERGENERATIONNEL
Et si vous accompagniez les enfants sur le chemin de l’école ?
Le Pedibus intergénérationnel est un groupe d’enfants entre 4 et 8 ans qui se rendent à pied à l’école accompagnés par un ou plusieurs parents ou autres adultes bénévoles.
Quels sont les avantages ?
Favoriser le partage entre générations
S’entraider pour mieux s’organiser
Rester en mouvement de manière conviviale
Participer activement à la vie du quartier.
Le fonctionnement
Les lignes Pedibus ont des fréquences variables selon les quartiers (un ou plusieurs jours par semaine).
En tant que senior, vous pouvez accompagner les enfants de manière régulière ou occasionnelle, en ouvrant une ligne ou en participant à une ligne existante.
Cela vous intéresse ?
Veuillez contacter Madame Laetitia Moulin Darbellay, au 076 690 51 68 ou par mail : valais@pedibus.ch
« C’est très valorisant pour moi d’avoir la responsabilité de les amener à l’école »
« Accompagner les enfants à pied, c’est du sport, ça nous réveille le matin et c’est un plaisir »
« J’aime les échanges avec eux, qui se confient… »
Pour les groupes de ski de fond, ski de piste, raquettes et randonnée, une cotisation annuelle est perçue par les responsables. (Montant déterminé par chaque groupe)
Ski de fond
Le ski de fond est une activité sportive qui convient à chacun, selon son niveau et quel que soit son âge. Tous les programmes des groupes ci-dessous sont à votre disposition au secrétariat au tél. 027 322 07 41.
Skiez ensemble en toute convivialité au sein de groupes adaptés à votre niveau dans la joie et la bonne humeur. A midi, possibilité de se restaurer ou de pique-niquer. Forfait de ski à votre charge.
Ski de piste
Verbier Laurent Besse 079 676 53 38mardi10h selon programme
Raquettes
Balade en raquettes à neige en toute décontraction sur sentiers balisés, pour personnes débutantes et avancées. Tous les programmes des groupes ci-dessous sont à votre disposition au secrétariat au tél. 027 322 07 41.
Sierre et environsPierre-Noël Julen079 758 01 70vendrediselon programme
Sion et environs Jean-Marc Dayer078 609 42 00mardi 8h
Randonnée
Véritable bol d’oxygène, la randonnée permet de se libérer l’esprit et contribue au maintien d’un moral au beau fixe. Distrayante et pouvant se pratiquer presque partout avec peu de matériel, la randonnée est une activité complète. Cette activité permet de renforcer sa musculature et d’améliorer sa santé cardio-vasculaire. Prenez soin de vous tout en partageant le plaisir de la découverte des merveilleuses régions du Valais.
Randonnée douce
Ayent-Arbaz-Grimisuat
Les Marcheurs du Bisse Tailla
Entremont - Arnica
Martigny - Les 3 Dranses
Monthey marcheseniors.com
Nendaz - Les Trotteurs de la Printze
Marie-Hélène Dumont079 730 41 68jeudi 13h tous les 15 jours
Nous recherchons des bénévoles prêts à s’investir auprès des seniors en Valais.
Nous proposons différentes activités sportives, culturelles ou de loisirs, ainsi que des services comme le service de conciergerie, ou des bénévoles pour remplir les déclarations d’impôts.
Pour plus d’informations, contactez
Pro Senectute Valais-Wallis au 027 322 07 41
Tous les programmes des groupes ci-dessous sont à votre disposition au secrétariat au tél. 027 322 07 41.
En fonction de votre niveau de forme physique, vous serez orienté dans un groupe adapté à votre condition et emmené par un moniteur formé. Chacun à son rythme, débutant ou avancé, vous trouverez ainsi votre place !
Les Coucous Françoise Trottet079 278 42 28mardi 9h tous les 15 jours
Sierre et environsHeini Kuonen 079 220 45 13mardiselon programme
Sion
L’Ecureuil
Sion
Les Joyeux Randonneurs
Dorith Zimmermann079 448 97 52mardi 7h45 max 6h
Jean Bucher 079 321 32 80jeudi9h
Condition physique en plein air / Intervalle Training
Vous cherchez à améliorer votre condition physique rapidement et efficacement ? Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce cours est la solution idéale pour vous ! Cette pratique combine des pér iodes d’exercices intenses avec des courtes périodes de repos. Rejoignez un groupe dynamique et soutenant qui vous permettra d’améliorer votre endurance et votre tonus !
Sion, Ancien Stand
146 24 septembre au 26 novembre 2024 mardi 10h30 à 11h30 10 cours
Linet Kaburu Fr. 80.new
Marche Vitale
Découvrez ou retrouvez le plaisir du mouvement en venant marcher une fois par semaine sur terrain facile. La marche Vitale sera ponctuée d’exercices de renforcement et d’assouplissement et pourra être réalisée aussi sur des parcours Vita. La marche Vitale est idéale pour renforcer votre musculature en douceur par des exercices simples, adaptables et progressifs, le tout dans une ambiance agréable.
Vollèges et environs
147 22 août au 19 septembre 2025
vendredi 9h à 12h 5 cours
La marche nordique (nordic walking)
Sandra Brandstetter 076 718 39 35
La marche nordique, de par l’utilisation de ses deux bâtons, permet de travailler toutes les parties du corps. Le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers complète avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.
Martigny
148 5 septembre au 7 novembre 2024 jeudi 14h à 15h30 10 sorties
Pascal Boisset Fr. 85.-
149 17 avril au 19 juin 2025 jeudi 14h à 15h30 10 sorties Fr. 85.-
Monthey
150 à l'année par 10 sortiesmardi 13h30 à 15h30Aude Gex-ColletFr. 85.-
Pétanque
« Té, Mar ius, tu tires ou tu pointes ? »
Le mouvement, la concentration, la réflexion et l’habileté contr ibuent à améliorer sensiblement l’aspect mental et permettent de garder une bonne forme physique.
Entremont, Belle boule, Le Châble
151 4 septembre 2024 au 4 juin 2025 mercredi 14h à 17h
St-Léonard, boulodrome
152 8 avril au 28 octobre 2025 mardi 13h30 à 16h30
Hérémence, boulodrome
153 1er octobre 2024 au 27 mai 2025 mardi 13h30 à 17h
Paul-André Lovey 079 375 80 09 gratuit sur inscription
Gérald Gaillard 079 541 89 79
Cali Leuba 076 563 07 47
Fr. 10.cotisation annuelle Fr. 5.-/l’après-midi
Fr. 2.-/l’après-midi
Tours en vélo, VTT et vélo électrique
Les parcours proposés ont été sélectionnés avec soin. Ils empruntent des chemins agréables et accessibles à tous. Vous ne penserez pas aux efforts au cœur d’une telle beauté !
Avec vos vélos, vous emprunterez de petites routes où la fréquentation automobile est quasi nulle. Les vététistes pédaleront sur des routes forestières, des pâturages fleuris, le long de lacs scintillants et de vifs ruisseaux.
Tours en vélo
BICHABOU uniquement e-bike
Pierre-François Ferrin079 242 90 57 jeudi10h
Monthey bikeseniors Bernard Grandjean 079 746 06 21
Pratiquez le spinning en guise de préparation à vos sorties estivales. Une activité sportive qui a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire, avec un effort d’intensité moyenne, constant et prolongé, pour muscler son cœur et améliorer son souffle.
Savièse, Flashdance Fitcorner
154 4 novembre 2024 au 24 mars 2025 lundi 10h à 11h 17 cours
Initiation escalade bloc
Emilie Theytaz Fr. 255.-
Vous cherchez une activité stimulante et divertissante ? Cette pratique sans corde sur des murs de faible hauteur, vous promet des moments de plaisir et de défi en toute sécur ité. Grâce à cette activité, vous pourrez renforcer votre tonus musculaire tout en développant votre agilité et votre coordination, ce qui est essentiel pour prévenir les chutes. Les cours se déroulent par petit groupe où vous pourrez partager des moments de convivialité et d’entraide. Rejoignez-nous !
Saxon
155 9 au 30 janvier 2025
Monthey
jeudi 10h à 11h30 4 cours
156 16 janvier au 6 février 2025 jeudi 13h à 14h30 4 cours
Fr. 120.- entrées et cours inclus, sans matériel possibilité de louer l’équipement sur place pour Fr. 4.50
Fr. 120.- entrées et cours inclus, sans matériel possibilité de louer l’équipement sur place pour Fr. 4.50
27.09 –06.10.24
La Foire du Valais dévoile son jeu.
Ça joue ? La Foire du Valais revient du 27 septembre au 6 octobre 2024, à Martigny, avec pour thématique centrale : le jeu. Une thématique intergénérationnelle et conviviale à l’image de la Foire !
Le jeu sera décliné sous toutes ses formes, des jeux sportifs aux jeux vidéo, en passant évidemment par les jeux de société. Les plus jeunes pourront faire découvrir leurs jeux de plateau ou vidéo favoris, alors que leurs grands-parents les plongeront dans la nostalgie et les souvenirs de jeux d’époque disparus depuis ou au contraire toujours ancrés dans les soirées en famille et entre amis.
Une expo culturelle ludique et interactive
A l’image de la Foire, le jeu est une thématique forte de par son rôle universel et rassembleur, synonyme de moments et d’émotion partagés. Le jeu sera donc au cœur de la traditionnelle exposition culturelle de la Foire.
« Bienvenue dans le monde des jeux ! Un monde foisonnant et fascinant, un monde qui paraît trivial, alors que, de tout temps et dans toutes les cultures, les femmes et les hommes ont joué. Mais qu’est-ce que le jeu ? Et pourquoi semble-t-il être si important dans nos vies ? », invite à la réflexion Marc Atallah qui a imaginé avec son équipe l’exposition.
L’exposition proposera une immersion totale sur plus de 1’000 m2, alliant divertissement et réflexion. À mi-chemin entre labyrinthe et plateau de jeu, elle plongera le visiteur dans l’univers de plus de 60 jeux. La seconde partie de l’exposition proposera aux visiteurs de jouer à de nombreux jeux : flippers, bornes d’arcade, jeux de société ou encore jeux vidéo.
La convivialité valaisanne comme ADN
En famille et entre amis, la Foire du Valais est un lieu de rencontres par excellence, pour débuter l’automne de la meilleure des manières, au rythme des moments partagés. Et quelle meilleure occasion pour découvrir et se faire conseiller par plus de 400 commerçants passionnés, sélectionnés avec soin. La Foire est l’occasion idéale pour se faire plaisir et découvrir des produits cosmétiques artisanaux, trouver de l’inspiration pour habiller son intérieur ou aménager son extérieur, et bien entendu déguster des produits du terroir. L’occasion de se laisser surprendre, de tester et de comparer de nombreux produits.
Le service de livraison à domicile de la Foire permet en plus de faire des bonnes affaires sans être encombré, en se faisant livrer gratuitement, directement chez soi.
Un programme riche à découvrir absolument
Une exposition sur le film Sauvages du réalisateur valaisan Claude Barras, une multitude d’Hôtes, d’Invités, de Pays ou encore de Table d’honneur incroyables, des concerts et des spectacles en tous genres et bien d’autres découvertes à ne pas manquer, sont à retrouver sur www.foireduvalais.ch.
Nous nous réjouissons de vous voir nombreuses et nombreux à la Foire !
Infos pratiques
Ouvert tous les jours : De 9h30 à 21h. Prix préférentiel avant 11h.
Accès : Le train-navette depuis la gare de Martigny vous emmenant en 3min jusqu’aux portes de la Foire est compris dans votre billet d’entrée.
POUR NOS LECTEURS 2 ENTRÉES À PRIX SPÉCIAL
POUR LA FOIRE DU VALAIS, DU 27 SEPTEMBRE AU 6 OCTOBRE 2024
OFFRE SPÉCIALE
Pour une entrée à la Foire du Valais, soit 9 fr. au lieu de 18 fr.
Ce bon est valable aux caisses, pour une personne durant toute la période de la Foire du Valais
OFFRE SPÉCIALE
Pour une entrée à la Foire du Valais, soit 9 fr. au lieu de 18 fr.
Ce bon est valable aux caisses, pour une personne durant toute la période de la Foire du Valais
Pro Senectute Valais-Wallis l conditions générales
L’usage du masculin s’entend également au féminin.
Les présentes conditions générales s’appliquent à toute offre de Pro Senectute ValaisWallis. Entrée en vigueur : juillet 2023.
Limite d’âge
Sauf indication formelle, toutes les offres de Pro Senectute Valais-Wallis s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans.
Inscription et paiement des cours de formation, des sessions d’animation ou de sports
Votre inscription, qu’elle soit orale ou écrite, vous oblige à payer votre activité. Le non-paiement de votre activité ne sera pas considéré comme une annulation de votre inscription.
Organisation des cours
La confirmation du cours ainsi que la facture vous sont envoyées deux semaines avant le début de l’activité.
Pour des raisons d’organisation, Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit de reporter des cours ou de regrouper des classes, de déplacer le lieu du déroulement des cours ou de réduire la durée d’un cours moyennant un remboursement proportionnel de l’activité. En cas d’absence de l’enseignant attitré, Pro Senectute Valais-Wallis procédera à son remplacement, ou proposera de nouvelles dates de cours.
Les cours de gymnastiques et de danses sont facturés 1 mois après le début de l’activité, les absences, même justifiées, ne donnent pas droit à un remboursement sauf cas exceptionnel (cf. « Pour les cour s et activités dont l’activité est égale ou inférieure à 1’000 francs »)
Nombre de participants et déroulement du cours
Afin d’assurer un parfait déroulement de nos cours, Pro Senectute Valais-Wallis fixe, pour chacun d’entre eux, un nombre minimal et maximal de participants qui peut être adapté si nécessaire. Les places seront attribuées dans l’ordre d’arrivée des inscriptions (sous réserve du paiement de l’activité effectué dans le délai imparti). Les inscriptions doivent se faire individuellement auprès du secrétariat de Pro Senectute Valais-Wallis. En règle générale, si le nombre des participants est insuffisant, le cours n’aura pas lieu et le client sera dispensé du paiement ou l’activité sera remboursée.
Exclusion d’un cours
Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit d’exclure un ou plusieurs participants en précisant les motifs. La totalité de l’activité (pas de remboursement complet ou exemption complète ou au prorata des heures non suivies) reste dû dans les cas suivants : exclusion due au non-paiement de l’activité ou à comportement inacceptable (insultes, agression, dégradation volontaire de matériel, etc.).
Annulation d’inscription
Toute inscription revêt un caractère obligatoire. En fonction de la date de l’annulation, une dispense totale ou partielle du paiement de la prestation peut être consentie. Les dispositions à ce sujet sont les suivantes :
Pour les cours et activités dont le prix est égal ou inférieur à 1’000 francs :
En cas d’annulation d’inscription jusqu’à une semaine avant le début du cours, Pro Senectute Valais-Wallis peut consentir à une dispense ou à un remboursement de l’activité, moyennant une contribution aux frais de 30 francs.
En cas d’annulation dès le début du cours, l’intégralité de l’activité est due. Des exceptions peuvent être consenties en cas de maladie et d’accident. Les séances non fréquentées sont remboursées aux conditions cumulatives
suivantes : – Absences de plus de 3 cours consécutifs, – Présentation d’un cer tificat médical pour toute la période d’absence, – Le montant du remboursement représente au maximum le 80% de la valeur total du cours.
Pour être valable, l’annulation doit être effectuée, dans un délai de 15 jours suivant l’absence, par écrit auprès du secrétariat de Pro Senectute, Avenue de Tourbillon 19, 1950 Sion ou par mail à info@vs.prosenectute.ch.
Pour les activités dont le prix est supérieur à 1’000 francs :
Vous devez adresser à Pro Senectute ValaisWallis une lettre stipulant l’annulation de votre inscription. La date du timbre postal sera considérée comme date d’annulation officielle. La dispense ou le remboursement des activités s’effectue selon les modalités suivantes :
Date d’annulation d’inscr iption / Taxe de retrait
– Jusqu’à 30 jours civils avant le début du cours : Fr. 100.- contr ibution aux frais – Entre 30 et 15 jours civils avant le début du cours : 30% de l’activité
– Entre 14 et 8 jours civils avant le début du cours : 60% de l’activité
– Entre 7 jours et le début du cours : 100% de l’activité
– Après le début du cours : Aucune dispense de paiement ni remboursement
Pour l’annulation des voyages, une assurance pour frais d’annulation et de rapatriement est obligatoire. Il vous incombe de souscrire une telle assurance au moment de la réservation. Pro Senectute Valais-Wallis se réserve également le droit de facturer les créances de tiers pour l’hébergement, les repas, avion, train, car, etc.
Absences
Les sessions manquées ne peuvent pas être rattrapées et ne sont pas remboursées.
Attestation de cours
Si vous le souhaitez et à condition que vous ayez suivi au minimum 80% des leçons, Pro Senectute Valais-Wallis se fera un plaisir de vous établir une attestation de cours. Toutefois, la condition est que le cours ne date pas de plus d’une année.
Clause de non-responsabilité / Assurance
Pour tous les cours et manifestations organisés par Pro Senectute Valais-Wallis, il vous incombe de disposer personnellement des assurances nécessaires (notamment soins médicaux, assurance accident et responsabilité civile). L’utilisation des installations de Pro Senectute Valais-Wallis s’effectue à vos risques et périls. Pro Senectute Valais-Wallis ne saurait être tenue responsable de vols ou de pertes d’usages personnelles. En cas d’accident, la responsabilité du moniteur n’est en aucun cas engagée. Une assurance pour sauvetage héliporté est obligatoire (assurance complémentaire pour transport et sauvetage) pour les sports de plein air. De même, pour les éventuels dommages que vous pourriez causer, vous devez souscrire personnellement à une assurance responsabilité civile suffisante. Usage des locaux mis à disposition et hygiène Dans les locaux mis à disposition par Pro Senectute Valais-Wallis, chaque personne s’engage à respecter les règles d’hygiène en vigueur de l’Office fédéral de la santé publique (OFSP) et les instructions de Pro Senectute Valais-Wallis. La visite des locaux de Pro Senectute Valais-Wallis et de tout autre lieu où peuvent avoir lieu des cours de Pro Senectute
Valais-Wallis (partenaires, ateliers externes, espace loué à d’autres entreprises) est interdite aux personnes présentant des symptômes de maladie, une suspicion d’infection par des agents pathogènes transmissibles et/ou une quarantaine (ordonnée par les autorités ou par vous-même). Cependant, le risque d’infection ne peut être totalement exclu même si les règles d’hygiène sont respectées. Dans ce cas, Pro Senectute Valais-Wallis ne peut être tenu responsable.
Protection des données
Pro Senectute respecte les droits en vigueur en matière de protection des données et ne traite les données à caractère personnel qu’aux fins auxquelles elles ont été transmises. S’agissant du traitement de vos données à caractère personnel, Pro Senectute s’appuie sur les dispositions de la loi fédérale sur la protection des données (LPD). Les données que vous mettez volontairement à notre disposition sont traitées exclusivement dans le cadre des prestations et des activités que nous proposons par les employés de Pro Senectute Valais-Wallis et par les intervenants mandatés. Ces données ne sont utilisées qu’aux fins indiquées et ne sont pas transmises à des tiers. Elles peuvent être utilisées à des fins statistiques. Si vos données sont transmises à des tiers dans ce cadre, elles seront entièrement anonymisées. Vous déclarez en vous inscrivant à nos activités que vous acceptez le traitement de vos données personnelles. Pour tous renseignements complémentaires, veuillez consulter le site de Pro Senectute Suisse : https://www.prosenectute.ch/fr/protectiondes-donnees.html
Enregistrements vidéo et audio
Il est interdit d’effectuer des enregistrements vidéo ou audio dans tous nos locaux, sans le consentement explicite de Pro Senectute Valais-Wallis et des participants au cours.
Modifications des programmes et des prix
Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit de procéder à des modifications des programmes, des prix ainsi que des conditions générales.
Réduction du prix du cours ou participation de tiers
Le prix d’un cours ne doit empêcher personne de participer. En cas de difficultés, veuillez nous contacter par écrit ou par téléphone afin de trouver ensemble une solution.
Bon cadeau
Le bon cadeau vous parviendra dans un délai de 10 jours après paiement (il est important d’annoncer l’utilisation du bon au moment de l’inscription)
Conditions : – montant minimum Fr. 30.-, – non transmissible, – non remboursable.
Le bon cadeau n’est pas remboursable et est utilisé uniquement pour participer à l’une de nos activités. Si celle-ci devait être annulée, le participant doit en trouver une de remplacement.
For juridique
Toutes les relations juridiques avec Pro Senectute Valais-Wallis sont soumises au droit suisse. Le for juridique est le siège de Sion.
Information complémentaire
Pour toute question ou information complémentaire, veuillez-vous adresser à : Pro Senectute Valais-Wallis, Avenue de Tourbillon 19, 1950 Sion, par téléphone au 027 322 07 41 ou par mail à info@vs.prosenectute.ch.
Édition juillet 2023
Merci de tout cœur
Un grand merci à tous ceux qui nous permettent d’œuvrer pour le bien-être des personnes âgées. Que ce soit en tant que donateur, bénévole ou partenaire ou au nom du Canton ou de la Confédération : votre engagement et votre soutien rendent le vieillissement plus agréable pour la population 60+.
– Pro Senectute Suisse
– Canton du Valais
– Air Zermatt
– AT Solution
– Bains de Saillon
– Banque Raiffeisen
– Acoustique Suisse - Audition Santé
– Berdoz Vision & Audition
– Canal9
– Commune d’Ayent
– Commune de Chalais
– Commune de Conthey
– Commune de Crans-Montana
– Commune de Finhaut
– Commune de Fully
– Commune de Gr imisuat
– Commune de Grône
– Commune d’Hérémence
– Commune de Mar tigny
– Commune de Massongex
– Commune de Mont-Noble
– Commune de Nax
– Commune de Nendaz
– Commune de Noble-Contrée
– Commune de Riddes
– Commune de Saas Balen
– Commune de Saas Grund
– Commune de Saas-Fee
– Commune de Saillon
– Commune de Saint-Maur ice
– Commune de Savièse
– Commune de Saxon
– Commune de Val de Bagnes
– Commune de Vex
– Commune de Veysonnaz
– Communes par tenaires du BRIC (Bureau régional d’information et de coordination) Champéry, Collombey-Muraz, Monthey, Troistorrents et Val-d’Illiez
Heures d’ouverture du secrétariat : lundi au vendredi
9h à 12h / 14h à 16h30
École primaire du Sacré-Coeur Église du Sacré-Coeur
Parc de Tourbillon AvenuedeTourbillon RueduChanoine-Berchtold
PlacedelaGare
Banque Cantonale du Valais
SOLUTIONS D’APPEL À L’AIDE
Grâce à nos montres, vous conservez une totale liberté de mouvement.
Déclencher un appel à l’aide n’importe quand et n’importe où.
Localisation possible en extérieur (GPS)
Jusqu’à 5 jours d’autonomie de la batterie
Depuis presque 15 ans, nous vous aidons à préserver votre sécurité et votre autonomie.
Nous gérons notre propre centrale d’alarme disponible 7/7 et 24/24 et avons plus de 250 intervenants dans toute la Suisse Romande.
Nous garantissons une rapidité de la prise en charge de toute intervention car nos prestations couvrent l’installation à l’intervention en passant par la réponse aux alarmes : notre rapidité provient du fait que Gentianes est votre UNIQUE interlocuteur.
Vous pouvez non seulement voir l’heure mais aussi demander de l’aide - sans téléphone portable ni application – d’une simple pression sur le bouton d’urgence.
