Revista Progreso & Oportunidades, Julio 2018

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VACACIONES Y OPORTUNIDADES En el mes de Julio las vacaciones de verano están en su máximo esplendor, algunos planifican un viaje al exterior, otros prefieren turismo interno, también hay los que aprovechan para celebrar re-encuentros familiares, o simplemente los que se quedan en su ciudad asistiendo a parques, eventos locales o disfrutando la piscina, las tardes de parrilla y pare de contar.

Sin embargo en toda esta temporada todos tenemos en común un cambio de rutina, un tiempo y un espacio para reorganizar la segunda mitad del año, un tiempo que si lo usamos efectivamente puede estar lleno de excelentes oportunidades para crecer y progresar.

Usar el tiempo libre efectivamente y a favor de nuestro avance implica comenzar con un proceso de organización y planeación, dedicar un tiempo para crear un espacio físico, mental y espiritual para nuevas ideas, evaluar nuestras creencias, profundizar en temas de bienestar, aprender nuevas habilidades y destrezas, crear nuevos hábitos, meditar-orar, evaluar alternativas de emprendimientos, crear memorias familiares, disfrutar nuestros hobbies, leer , ver películas y más.

El tiempo de vacaciones es sin duda un tiempo de recargar nuestras baterías, para emprender con fuerzas renovadas parte de la segunda mitad del año, dispuestos a cerrarlo con un balance de paz, equilibrio y progreso, por ello te presentamos un contenido de crecimiento fresco para alimentar este fantástico mes de julio, esperamos que lo disfrutes.

Lorinda Coelho Fundadora-Editora

EDITORIAL Lorinda Coelho Editor-in-chief

COLUMNISTAS Eli Bravo Caroline Soto Alicia Lareu Illianay Espiritusanto Leena Bernuy Rafael G. Estrada R. Ricardo Tapia Nathali Chacón Diana Rodriguez Edith Velez Moira Olivares Litsa Sánchez

DISEÑO www.emprendetunegociodigital.com

SOCIAL MEDIA MANAGER Oscar Chavez P

MARKETING Y VENTAS Goretti Coelho

CONTACTO 281-662-7666

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CONTENIDO

04 07

Contágiate de lo bueno

Conexion latina

08 12

Desarrolla un tono de voz único.

5 consejos para acudir a terapia física y de rehabilitación

18

OPORTUNIDADES DE GANAR DINERO CON AMAZON

30 33 34 38

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Recupera tu paz, y dile adiós a las relaciones toxicas

Lee y progresa Mantén tu espacio personal, aun siendo mamá Emociones inteligentes e impacto social en los jóvenes

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Rutinas para el éxito

46 50 54 56

Abogado y cliente, consejos para una relación efectiva Desarróllate como un profesional Freelance El tiempo y las finanzas personales Tipos de perchas necesarias para su ropa

MAQUILLAJE después de los 50 EDICIÓN 4. JULIO 2018

CONTÁGIATE DE LO BUENO ¿Qué te sucede cuando alguien a quien aprecias siente un momento de felicidad y gozo? ¿Acaso no te contagias de esa misma emoción? Sin dudas resulta delicioso ver reír a una persona querida, es un auténtico placer que se experimenta en cuerpo y alma.

Los seres humanos tenemos una capacidad innata de conectarnos con las emociones de otra persona y de sentir su mundo interno; este el principio de la empatía, que cuando se mueve con la energía del gozo, se transforma en un bálsamo de felicidad compartida. Algo divino de verdad.

Esa capacidad de sentir dicha por la alegría de otros es una de nuestras cualidades más elevadas.

Ocurre de manera natural hacia las personas que amamos, y si la cultivamos, podemos sentirla hacia personas desconocidas. ¿Has sentido alguna vez felicidad al ver a un grupo de niños jugando en el parque? A ese sentimiento me refiero. Hay quienes le llaman alegría altruista, felicidad empática o gozo compasivo. En Pali, el antiguo lenguaje de India, le dicen Mudita.

Sucede que a veces vivimos tan apresurados o ensimismados que no nos detenemos a sentir la felicidad propia o de otros. ¡Qué manera de desaprovechar uno de los regalos de la vida! Esos momentos son para disfrutarlos como un buen vino: con todos los sentidos, saboreando cada instante y dejando que llenen la mente y el corazón. ¿O es que acaso beberías un vino de primera como quien se lanza un vaso de agua?

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“

“

Si te detienes y prestas atención, seguramente podrás encontrar manifestaciones de felicidad a tu alrededor.

No tiene que ser una explosión de júbilo o una algarabía. Valen la sonrisa de un familiar, el gesto amable de un compañero de trabajo o el abrazo de unos amigos.

Detente más allá de un instante para ver y sentir lo que ocurre. Si quieres, haz un pequeño acto consciente, respira y permite que esa felicidad llegue más hondo. Luego sigue con tus cosas. Muy probablemente te sentirás mejor.

A medida que vayas cultivando esa alegría por los demás, prueba a expandir tu círculo para incluir a otras personas. Puede ser gente conocida, un vecino o alguien que ves con frecuencia pero cuyo nombre ignoras. Fíjate si puedes sentir también sus momentos de felicidad y no olvides en fijarte qué ocurre contigo cuando esto sucede. Recientemente escuché hablar sobre un ejercicio que me pareció interesante: pasar el día buscando manifestaciones de felicidad ajenas y sonreír cada vez que aparecieran.

Y por supuesto que a la par de esos momentos de felicidad y gozo existen otros de dolor y sufrimiento. La vida es esto y aquello, risa y llanto, cosas buenas y malas, todo en cambio constante. Cultivar la alegría altruista, el gozo compasivo o como quieras llamarlo, es una forma de reconocer la diversidad de la experiencia humana, prestándole atención y disfrutando a esa cualidad que nos conecta con lo mejor de nosotros y los demás. De cierta forma, es una manera de honrar la vida.

Además, si imaginamos esta alegría por los otros como hilos que lanzamos y recibimos con la gente a nuestro alrededor, podríamos ver que hay un tejido invisible que nos une.

Una red cuya energía nos alimenta y nos hace crecer.

¿No te parece buena idea contagiarse de lo bueno?

ELI BRAVO

Comunicador, escritor y conferencista Director y Editor Ejecutivo de Inspirulina

www.elibravo.com

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Malageña salerosa Desde Conexión Latina te invito a escuchar los micros que para este mes de julio hemos preparado especialmente para ti.

¿Sabías que la popular “Malagueña salerosa” no sólo es de origen mexicano? ¿Con quién comparte nacionalidad?

sobre el arcoiris ¿Conoces la hermosa balada “Sobre el arcoíris”, escrita para la película “El mago de Oz”, estrenada en 1939, y ganadora del Premio Oscar a la mejor canción original?

Por: Rafael G. Estrada R.

moliendo café Además, este mes nos conectamos con una sabrosa, agradable, estimulante y mundialmente conocida bebida, ¿sabes cuál es?

toy story 3 En 2010 se estrenó “Toy Story III”, la tercera película de animación más taquillera de la historia, solo superada por Frozen en 2013, y Minions en 2015. ¿Te imaginas por qué?

07 WWW.PROGRESOYOPORTUNIDADES.ORG

Clickea y Escucha

@Conexionlatina20

Desarrolla un tono de voz único para tu Blog y Redes Sociales.

Cuando hablo de tono de voz en redes sociales me refiero a la personalidad de nuestra marca. Una persona que ofrece productos para envejecientes no se puede comunicarse de la misma manera que una empresa que ofrece servicio de venta de cosméticos.

Si te estás preguntando porque las personas no tienen el compromiso con lo que escribes, es muy probable que le estés escribiendo con un lenguaje genérico o que no es el que típicamente ellos utilizan

CAROLINE SOTo Estratega de Negocios

@carolinesoto

Tono de voz Voz: Es la personalidad de tu marca. La describes con un adjetivo: sarcástica, positiva, profesional, rápida, relajada, seria, inspiradora, educativa, etc.

Tono: Son los matices que generan la personalidad de tu marca o voz. El tono se utiliza de manera específica de acuerdo con las circunstancias, el tema que se está tratando y a las personas con las que te comunicas.

Por ejemplo, si tu personalidad es profesional y tienes que tratar un tema de ayuda a niños, tu tono de voz debe ser más dulce y agradable.

www.carolinesoto.com

Recuerda que el tono de voz nos distingue de otras empresas o personas, nos da una personalidad única, pero también humaniza nuestras comunicaciones, hace sentir al público que hay un ser de carne y hueso que le está hablando y que no están comunicándose con una computadora.

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Te pregunto, ¿suenas genérico? ¿Habías pensado alguna vez en esto? ¿A qué me refiero? A que suenas igual que la mayoría de las personas que diariamente escriben a través de las plataformas digitales y recién te diste cuenta.

Has pensado en esto y quieres tomar acción para salirte del montón. ¡Fantástico!

Porque en esta columna te brindo unos tips que desde ya puedes ir aplicando.

No tienes que sonar "sin personalidad" como cualquier persona o empresa común.

Crea una voz única en tu industria.

Para determinar tu tono de voz, escribe 3 oraciones que te definan con precisión.

Imagina que hablas con tu cliente ideal: Por ejemplo: – Soy casual y uso el sentido del humor todo el tiempo, pero nunca voy a hacer bromas a mis clientes.

– Confío en mis conocimientos y hablo con mucha autoridad, pero no uso el vocabulario técnico de la industria.

Tu voz en internet incluye diferentes elementos: -Personalidad -Creencias -Estilo -Historias -Detalles únicos

"Cuando escribes sobre temas que otros ya han escrito, tu voz y los detalles que uses van a hacer tu escritura única."

Muchos escriben sobre negocios, pero yo he desarrollado una voz de autor que me distingue. Incluyo frases, historias, testimonios y hasta errores que he realizado.

Siempre escribe con tu cliente ideal en la mente.

Títulos: Crea títulos llamativos que provoquen curiosidad y hagan que tu lector quiera hacer clic en ellos. Esos que solo a ti se te pueden ocurrir.

Inicio: Comienza a crear párrafos de apertura que lleven al lector de inmediato, a seguir leyendo el siguiente párrafo.

Continúa: Deja a los lectores respirar.

Dale a tus contenidos un formato.

Divide los párrafos grandes en varios más cortos. Deja suficiente espacio en blanco, incluso entre las imágenes.

Analiza: Cómo el uso de palabras poderosas, hacen sentir la lectura e intégralas lo más posible a tus contenidos.

Cierre: Aprende a crear párrafos de cierre o conclusiones, que inspiren a tu cliente ideal a tomar una acción.

Finalmente: debes ver cómo es la cultura de tu público. Es muy importante investigar cómo se comunica tu comunidad (tus fans, tu público). Verifica que tipo de lenguaje y qué términos utilizan cuando conversan. Lo ideal es que tu tono de voz sea parecido al que utiliza tu comunidad, eso te ayudará a comunicarte de mejor manera y crear empatía.

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RAZONES Para acudir a

TERAPIA FÍSICA Y DE REHABILITACION

PRINCIPALES RAZONES: REFERENCIA MEDICA DOLOR PREVENCIÓN Y ENTRENAMIENTO ACCIDENTES RESTAURACIÓN DE MOVIMIENTO

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TIPOS DE TERAPIA: FRIO/CALOR ELEVACIÓN/COMPRESIÓN CORRIENTE ELÉCTRICA ULTRASONIDO ESTIRAMIENTO

EJERCICIOS: CARDIOVASCULARES MOVILIZACIÓN DE TEJIDOS BLANDOS Y ARTICULACIONES DE ESTIRAMIENTOS AGRESIVOS PLIOMÉTRICOS DE EQUILIBRIO, PROPIOCEPCIÓN Y COORDINACIÓN *El tipo de terapia física o rehabilitación varia según el tipo y el tiempo de evolución de la lesión del paciente

¿ Cuáles serían las principales razones para acudir a una terapia física y de rehabilitación ?

Muchas veces creemos que no necesitamos acudir a una terapia física y de rehabilitación, tal vez porque desconocemos las principales razones, porque ignoramos las señales de alerta que nuestro propio cuerpo nos advierte o simplemente porque subestimamos las ventajas de acudir de forma precoz o preventiva.

A continuación hacemos una lista de las principales razones que deben tomarse en cuenta para acudir a la Terapia Física y de Rehabilitación:

1.-Dolor. El dolor no es normal. Lo normal es que a usted no le duela nada. Usted debe poder reducir los analgésicos y poder tener mejor calidad de vida sin dolor.

2.- Limitación en el movimiento de alguna articulación. La terapia física persigue recuperar la movilidad, eliminar el dolor y lograr la independencia.

3.- Un accidente. de tránsito, laboral o en su casa que determinó alguno de los dos razones anteriores: dolor y/o limitación articular.

4.- Por referencia de su médico primario.

Usted acude a su médico familiar o médico general y le determina en el examen físico o en el interrogatorio la necesidad de ser referido a un fisioterapeuta.

5.- Sesiones preventivas y de entrenamiento específico y/o medidas preventivas para reducir el riesgo de lesión.

Especialmente para deportistas de alto impacto en articulaciones como tobillo, rodillas, hombro y cadera.

La desaparición del dolor y la recuperación de la movilidad en la articulación dependerá de muchos factores relacionados con: a.- El tiempo de evolución de la lesión (aguda, sub-aguda, rehabilitación o crónica). b.- El tipo de lesión y el número de elementos del sistema músculo esquelético afectados (hueso, músculo, tendones, articulaciones). c.- El resultado de la evaluación y reevaluación antes, durante y posterior a la terapia.

Tipos de terapia según la evolución de la lesión En la Fase aguda (72 horas después de la lesión inicial): se debe descansar y no hacer ejercicios. Se insiste en terapias con frio, ultrasonido y microcorriente. No se hacen masajes.

Fase Sub-Aguda (desde las 72 horas hasta 3 meses después del inicio de la lesión): Se inicia el uso de calor local, se continúa con el ultrasonido contínuo, corriente eléctrica, microcorrientes y se pueden iniciar la movilización de los tejidos blandos y las articulaciones. El paciente inicia ejercicios cardiovasculares y estiramientos delicados.

Fase de rehabilitación y fase crónica (desde los 3 meses hasta 1 año): en esta etapa se basa el tratamiento en calor y / o ultrasonido continuo, corriente y estimulación eléctrica para disminuir el dolor, movilización de tejidos blandos y técnicas de liberación miofascial para liberar adherencias y promover la flexibilidad del tejido, estiramientos agresivos y ejercicios de equilibrio, propiocepción y coordinación.

Se usa pliometría para promover la contracción muscular explosiva (combinando movimientos rápidos y fuerza) para el regreso al deporte.

La terapia física busca hacer un cambio en la calidad de vida de las personas. Si consideras que necesitas ayuda, no dudes en buscarla.

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Recupera tu paz Dile adiós a

LAS RELACIONES TOXICAS Nuestra vida siempre está relacionada con muchos tipos de relaciones, relaciones de tipo familiar, amorosas, sociales, laborales, de amigos y son estas relaciones que muchas veces determinan nuestras vidas.

Sin embargo, no todas las relaciones que tenemos en nuestras vidas son positivas, también tenemos esas relaciones toxicas o negativas, que muchas veces no nos damos cuenta de que tenemos cerca una de ellas en nuestro entorno.

Esas relaciones que nos hacen sentir mal con nosotros mismos, que nos baja la autoestima, que nos lleva muchas veces a alterar nuestra personalidad haciéndonos hacer algo que no queremos, como cambiar nuestras costumbres, nuestros gustos o cambiar nuestra personalidad, eso es una relación toxica.

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Una relación toxica es cuando en lugar de darnos nos quita, es una relación que no nos permite ser nosotros mismos y son esas personas que te roban y te drenan tu energía. En muchas ocasiones estas relaciones nos dejan vacíos porque no sabes ni quién eres.

Son relaciones con personas dominantes, sumisas o con las que muchas veces tenemos problemas de comunicación, mentiras, chantajes o manipulación. Son estas relaciones en que una persona sufre o ambas partes y a las cuales no les podemos poner fin ya que somos codependientes, o por apego.

Existen varios motivos por los que se cae en una relación tóxica como, por ejemplo: Ÿ

El miedo:

cuando creemos que no

Ÿ

¡

¡

Las relaciones tóxicas son las relaciones de las que más cuesta salir y que más enganchados nos dejan, sea de familia, de amigos o de parejas.

Temor para salir de la zona de confort: cuando pensamos que es mejor estarnos con esa persona que ya conocemos, que conocer una persona nueva, la cual te ayuden a empezar nuevos retos.

podemos sobrevivir sin la otra persona y el sentirnos desamparados con su ausencia, empezamos a aferrarnos a Ÿ Creernos que somos los únicos capaces esa persona o personas que nos de cambiarlo ya que sin nosotros estaría brindan un poco de amor y cariño. perdido o no podría salir adelante. Ÿ

La culpa: cuando la otra persona nos Ÿ Obligación: nos sentimos obligados a estar dice cosas negativas y que nos dañan, nos sentimos culpables porque pensamos y creemos que es por ti que las cosas no funcionan, y empiezas a cuestionarte: ¿Si hubiera hecho tal cosa? ¿si le hubiera dicho? ¿si no le hubiera preguntado?

Alicia Lareu

Positive Psychologist Holistic Therapist & Life Coach alicialareu2003@gmail.com 832-805-1993 www.alicialareu.com

ahí y buscamos excusas para darnos cuenta de que estamos en una relación que nos daña.

Para salir de una relación toxica es necesario primero que te hagas consciente de lo que está pasando y ocurriendo en esa relación. Busca ayuda o apoyo si lo necesitas. Recuerda que tu paz, tu tranquilidad y tu salud física, mental y emocional es primero.

LEE Y PROGRESA

Lecturas para el verano

Actitud Positiva El doctor César Lozano nos presenta un libro invaluable para mantener una actitud positiva ante la vida.Consciente de la importancia que tiene el bienestar en las personas en un mundo marcado por el estrés y la violencia, el doctor César Lozano acude a la Ciencia de la felicidad, a las lecciones de vida orientadas a valorar la amistad, el amor y la convivencia, y a las investigaciones científicas más recientes sobre el bienestar y la salud, para entregarnos un libro divertido y muy útil con los mejores tips para vivir en armonía, combatir el envejecimiento y no temerle a las enfermedades.

Autor: Cesar Lozano

Una Reina como tú En Una reina como tú, su primera autobiografía, Francisca relata su intensa e inspiradora historia de adversidades, alegrías, dudas y esperanzas, con una honestidad conmovedora. Desde sus primeros años en el pequeño pueblo de Azua en la República Dominicana, sus inicios en el teatro y los demonios de su infancia, hasta su vertiginosa conversión en entrañable figura pública en EE.UU., Francisca Lachapel nos lleva de la mano por los laberintos de una vida que es, sobre todas las cosas, la prueba extraordinaria de que aún los sueños más hermosos están al alcance de quien se atreve a luchar por ellos.

Autora: Francisca Lachapel

STRAGER: El desafío de un inmigrate en la era de Trump En este manifiesto personal, Ramos explora qué significa ser un inmigrante latino, o simplemente un inmigrante, en los Estados Unidos de nuestros días. Mediante datos y estadísticas, su olfato para encontrar historias y su propia memoria personal, Ramos nos muestra el rostro cambiante de America y explora las razones por las que él, y muchos otros millones de inmigrantes, aún se sienten como strangers en este país.

Autor : Jorge Ramos

Más allá del invierno Más allá del invierno es una de las historias más personales de Isabel Allende: una obra absolutamente actual que aborda la realidad de la emigración y la identidad de la América de hoy a través de unos personajes que encuentran la esperanza en el amor y en las segundas oportunidades.

Autor : Isabel Allende Fuente: Portadas de libros y presentación derechos de www.Amazon.com

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Mantén tu espacio personal, Aun siendo Mamá

Cuando se es padre suceden cambios muchas veces inesperados en tu vida; sobre todo de esos momentos de descanso y esparcimiento que se disfrutan cuando tu tiempo depende sólo de ti.

En la mayoría de los casos y más aún cuando se es padre por primera vez, tendemos a pensar que debemos dedicación exclusiva hacia nuestros hijos y aunque no se separa mucho de la realidad; el deber ser es, que cada persona sin importar el rol social que desempeñe debe mantener su espacio, su tiempo para sí mismo y de esta manera seguir cultivando su individualidad de una forma sana y equilibrada.

El ser buen padre o madre de familia, no debe limitar las actividades que disfrutabas antes de decidir tener hijos; es importante conservar tu individualismo en ciertos momentos y así puedas seguir disfrutando de tu tiempo a solas, mientras respetes el tiempo de calidad y atención necesaria para tus hijos será beneficioso para lograr tu equilibrio emocional y a la vez en tu entorno familiar.

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Recomendaciones que podemos poner en práctica para respetar nuestra individualidad Darte un lugar en la lista de actividades importantes: Colocar nuestro espacio de esparcimiento en los primeros lugares será determinante para estar conectados siempre con nosotros mismos.

Planificar las actividades que te mantienen en tu centro: Practicar yoga, meditación, leer un buen libro, hacer ejercicios o quizás clases de cocina sea la actividad que siempre has disfrutado y te permiten seguir conectada contigo misma.

Busca siempre el espacio para continuar haciéndolo Definir tu espacio físico: Ya sea un sillón o un lugar especial en casa; algún objeto en particular o hasta algún postre, debe quedar claro cuál es el espacio de cada quién y cuáles son los límites por respetar.

Equilibrio entre la atención de la casa: los niños, el trabajo y tu tiempo a solas: El poder organizar tu tiempo con el de tu familia y tu trabajo te permitirá mantener el balance personal adecuado para tu salud emocional.

Crear hábitos de organización para evitar la acumulación de tareas: Hay muchas maneras de evitas que tu día libre esté lleno de tareas del hogar o actividades pospuestas; poder realizar pequeñas labores del hogar durante la semana evitará que éstas se acumulen y puedas realizar tus actividades personales sin ningún contratiempo.

Ten siempre a la mano pequeñas soluciones a imprevistos: Comprar por anticipado material necesario para realizar tareas escolares, obsequios de cumpleaños o ingredientes para preparar algún plato rápido y fácil será de gran ayuda para esas situaciones de último minuto.

El respeto hacia ti mismo depende en gran medida de respetar el tiempo que dedicas a tu crecimiento como individuo, el poder continuar realizando las actividades que te permiten este autoconocimiento, será fundamental para tu equilibrio emocional y el de tu entorno no dejes de aprovecharlo al máximo.

LITSA SÁNCHEZ Litsasanchez@hotmail.com twitter: Litsavirginia

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¿Soy Emocionalmente Inteligente?

Emociones

Inteligentes

e impacto social en los jóvenes

Conocer y manejar nuestro mundo emocional es fundamental para aumentar nuestras posibilidades de éxito y bienestar en la vida. Las personas que tienen un pobre desarrollo de su Inteligencia Emocional, aumentan sus posibilidades de riesgo. Lo que te puede llevar a la depresión, una vida llena de violencia aislamiento social, tristeza e inclusive trastornos alimenticios y adicciones.

Por lo general, en la mayoría de los casos los padres se preocupan más por el coeficiente intelectual de los hijos el cual incluye habilidades como el razonamiento abstracto, verbal, numérico y espacial. Sin embargo, debemos prestar atención también a la Inteligencia Emocional.

Que es? Salovey, investigador de Yale, USA, define la inteligencia emocional como "una parte de la inteligencia social, que concierne a la habilidad de comprender sentimientos propios y ajenos y de utilizarlos para nuestros pensamientos y acciones". Y añade que una sociedad que no fomenta la inteligencia emocional crea individuos insatisfechos e insolidarios.

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La familia y la escuela es el lugar donde el niño aprende esa capacidad de vivir y dirigir esas emociones o sea se aprenden en la infancia. Desafortunadamente los padres no siempre son conscientes de la importancia que implica atender, integrar y conducir las emociones en los niños, adolescentes y jóvenes.

La Inteligencia Emocional (emociones y sentimientos) juega un papel decisivo en la forma en que los individuos enfrentan obstáculos, manejan situaciones difíciles y salen airosos ante las adversidades.

Cuando se enfada ¿se permite llorar, se permite reír?

La inteligencia emocional se puede cultivar, empiece por el autocontrol, pero sin suprimir las emociones. Observe y analice como se comporta ante situaciones inesperadas, hasta qué punto actuar impulsivamente le provoca situaciones conflictivas con los demás.

¿Soy Emocionalmente Inteligente?

Existen algunos indicadores que le pueden ayudar a saber como esta su I N T E L I G E N C I A E M O C I ON A L , revise los siguientes aspectos: controla adecuadamente sus impulsos, tolera las frustraciones, es capaz de afrontar serenamente los conflictos con otras personas (hijos, pareja, compañeros de trabajo, etc.), expresa controladamente sus sentimientos, como reaccion

La inteligencia tradicional (habilidades lingüísticas y matemáticas) es importante en nuestras vidas, pero recuerda que igual o mas importante es conocer y manejar nuestras PROPIAS EMOCIONES, detectar lo que a uno le esta pasando, si estamos deprimidos, ansiosos, tristes, desmotivados y tomar acciones al respecto para reponernos y enfrentar nuestra vida con una actitud positiva.

Aprenda a ser un “Maestro de las emociones” aprenda a navegar serenamente en las aguas de los sentimientos.

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MAQUILLAJE ¿después de los 50?

¿Ya tienes 50 y deseas seguir luciendo tan hermosa y radiante como antes? ¡No hay problema! El que tengas 50 o más no te limita a seguir luciendo igual que antes. Te aseguro que con estos “tips” lucirás tan hermosa como quieres ser cada día.

1

Para comenzar no hay nada mejor que preparar tu piel con una buena limpieza facial, esto hará que tu piel esté lista para todo lo que aplicarás de maquillaje en tu rostro.

3

Al usar corrector para cubrir tus ojeras, aplica en el tono de tu piel y en poca cantidad. Recuerda menos es más y si necesitas más cobertura podrás aplicar más producto.

2

Aplica a tu piel un “primer” y selecciona una base de textura liviana para que tu piel se vea natural. Si usas humectante este debe tener protección solar. (Tips para crear tu humectante protector con color: echa unas gotas de tu base a la porción que vas a utilizar en tu rostro. Esto puedes usarlo hasta cuando no quieres utilizar base en tu rostro. Es como aplicar una “BB Cream” pero con protección solar)

4

Si tienes muchas líneas de expresión en las mejillas, es mejor aplicar rubor en crema, en vez de en polvo. (El polvo se posa en las líneas y hace que éstas se vean más marcadas).

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5

6

7

Tus cejas llévalas en un tono neutral, de acuerdo a tu piel y color del cabello.

(Trata de no pintar de negro o algún color muy oscuro, eso no se ve real).

Trata de llevar la forma del arco que te favorezca según tu tipo de rostro.

Si en tus labios tienes líneas de expresión, evita el uso de “lip gloss” y los tonos oscuros en tus labiales, (A menos que seas de piel Sepia) tus labiales deben ser hidratantes y tonos claros. (Tips para ti: Puedes aplicar una capa de corrector alrededor de los labios y difuminar para “controlar” como luce el área o aplicar base en tus labios). Delinea tus labios en tono neutral o del color del labial, fuera del arco de tus labios si son angostos y dentro del arco si son voluminosos. sa mascara para tus pestañas pero evita los excesos. (Los grumos no se ven bien).

Para que tus pestañas se vean pobladas y largas puedes usar hasta 3 depósitos de mascara pero dejar secar entre cada deposito.

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8

Usa delineador en lápiz y difumínalo.

(Lo importante es destacar la línea de las pestañas)

9

Usa sombras en colores neutrales o en los colores según tu colorimetría. Irás a la segura para complementar y verte bien.

10

Crea luminosidad al aplicar claridad debajo del arco de la ceja y aplica polvo translúcido para sellar tu maquillaje. Esto es súper importante para que el mismo tenga mayor durabilidad.

Espero que todos estos “tips” te hayan ayudado a tener un maquillaje hermoso y duradero. Nos vemos en nuestro próximo artículo donde seguiremos hablando de más belleza.

Hasta la próxima.

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ABOGADO &CLIENTE 3 CONSEJOS PARA UNA RELACIÓN EFECTIVA RICARDO TAPIA

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46 WWW.PROGRESOYOPORTUNIDADES.ORG

A través de los años he visto clientes que vienen descontentos con su anterior abogado y muchas veces se pueden identificar factores que abonaron a que dicha relación haya comenzado de forma deficiente o se haya deteriorado a través del tiempo. Dentro de este panorama es usual que la falta de comunicación entre las partes sea la causa principal para que dicha relación no funcione. Y es que muchas personas tienden a confiar sin definir las reglas del juego, en este caso, sin firmar un contrato que establezca como será esa relación. A continuación les incluyo tres consejos que deben considerarse antes, durante, y después de dicha contratación.

Primero; la entrevista o consulta inicial no debe estar basada solo en tiempo y dinero, pues el abogado tiene la responsabilidad de explicarle detalladamente cada asunto de acuerdo a su caso y aquellas opciones viables.

De la misma forma usted deberá aclarar todas sus dudas, pues así sabrá qué esperar del proceso y podrá ajustar sus expectativas.

Sin embargo, para que esta reunión sea lo que usted espera, deberá proveer información clara y correcta para que se pueda delinear una estrategia legal efectiva. Mi recomendación es que antes de tener ese primer encuentro, prepare un resumen de su situación y una lista de posibles preguntas. Dicho ejercicio le ayudará a recordar o corroborar asuntos importantes, como por ejemplo, fechas de eventos o situaciones que pudieran ser determinantes a la hora de identificar una solución.

Segundo; una vez decida contratar al abogado, debe tener claro cuáles serán sus obligaciones como cliente, pues esto influye en cuan efectiva será su representación. Para ello, el abogado es el responsable de proveerle un contrato detallando los asuntos que tendrán que cumplir ambas partes una vez comience esa relación. Recuerde que aun cuando el abogado tiene la responsabilidad ética de manejar su asunto de forma competente y diligente, este debe estar bien informado en el momento de presentar su posición y defenderla.

Es por ello que usted deberá saber qué tipo información le tendrá que proveer y el tiempo de entrega. Una buena práctica que tenemos algunos abogados es que le brindamos al cliente una lista de aquella información que será necesaria, pues de esa forma se mantiene un control de los documentos que se han entregado.

Tercero; sepa que todo abogado tiene la responsabilidad ética de mantener informado a sus clientes sobre aquellos asuntos de importancia durante el proceso. Siendo así, en caso de no haber recibido un estatus de su caso por un periodo de tiempo considerable, entonces deberá contactarlo para saber si hay algún asunto que requiera atención. Sin embargo, tenga presente que la falta de comunicación es el primer síntoma de una relación deficiente.

Ahora bien, una buena práctica es proveerle al cliente vía correo electrónico, no solo el estatus del caso sino todos los documentos enviados y recibidos de forma digital. De esa manera el cliente tiene la seguridad de que su caso está siendo atendido y de la misma forma todos contamos con la misma información.

Finalmente; si aun tomando en consideración lo anterior usted no está satisfecho con la forma en que se maneja su asunto, usted tiene derecho de solicitar la renuncia de su abogado en cualquier momento, por lo tanto, este deberá entregarle el expediente del caso con un estatus del mismo.

Recuerde que usted como cliente deberá tener la tranquilidad necesaria para enfrentar el proceso, y eso comienza con una buena representación.

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El tiempo y

LAS FINANZAS PERSONALES

En los años que tengo de trabajar en esta área he visto pasar muchas personas desde su juventud y por casualidades del tiempo las he vuelto a ver y ahora hablan con diferentes perspectivas de la vida en relación a sus finanzas especialmente en su situación real.

Es muy probable que hayas escuchado “hubiera" quizás'' "lamentablemente" "si regresara el tiempo yo….." " si la vida me diera otra oportunidad" etc.

"El tiempo es dinero" Tracemos la línea del tiempo para que piense en usted y responda las ultimas líneas relacionadas con el ahorro.

Edad de

EDAD DE Juventud JUVENTUD

Edad de inicio de Edad m adurez EDAD DE INICIO M edia EDAD MEDIA

DE MADUREZ

La universidad representa Casam iento gasto y no perm ite pensar en Se tienen hijos un plan financiero.

Com pra de casa Enfocados a la escuela y sin responsabilidades.

Autos

Hijos ingresan a la universidad

Tienden a gastar sin pensar en el ahorro.

Dism inuye el ritm o de trabajo

Casi no consideran el futuro de jubilación.

Aquí escriba su: Total de ahorro: __

No hay tiem po para pensar m ás que en pagar los gastos.

Trabajar es la m ás im portante prioridad.

Total de ahorro Acum ulado: ___

Pronto em pezaras cam inar con otro grupo de gente m ayor

DE EdadEDAD de retiro RETIRO Quedarse solos La salud reclam a Las probabilidades de trabajo son bajas Tendrás quizás deudas pasadas sin cerrar etc.

Com o que em piezan a pensar en el retiro.

Total de ahorro Acum ulado: ___

Total de ahorro acum ulado Para su jubilación_

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Aquí es cuando hace más sentido “El tiempo es dinero” Necesitarás cambiar el modo de pensar en cuanto a tus finanzas y empezar a controlar los ingresos (entradas) y los egresos(salidas) al mismo tiempo pensar en cuáles son tus activos (bienes) Considerando también la parte de ahorro, a veces pensamos que seremos retirados por el seguro social pero la realidad que el mismo seguro nos indica "usted debe proveer los fondos para su retiro buscando opciones que se complementen con lo que le corresponde a su retiro" (*) Tenemos que identificar en qué etapa estamos y empezar a tener soluciones fáciles, les mostrare algunos ejemplos

Páguese a usted mismo Ahorre antes de gastar y no ahorre después de gastar Compre solo lo que necesita Empiece con disciplina haciendo pequeños cambios en sus hábitos de gastar Busque las mejores opciones para poner su dinero a trabajar (seguridad, protección, crecimiento (**) Sea constante y persistente Considere el tiempo para que vea resultados de sus ahorros.

DIANA RODRIGUEZ Educador y entrenador financiero tlf: 713-382-4604 @ingenioenfinanzashostondr

Reflexionemos...

Trabajar por muchos años y no considerar el tiempo hará que quizás nos jubilaremos pobres, pero actuar así no tiene sentido. Tome el control de su futuro financiero y dará paz futura a las personas que ama y a usted mismo. "recuerde no está solo, todo lo puede"

tipos de perchas necesarias para tu ropa ¿Porque es importante tener perchas específicas para tu ropa? Una de las razones más importante es que es una de las formas más fáciles y clásicas de obtener espacio en tu armario y más si colocábamos las perchas por colores o formas ya que creara un espacio más armónico.

Pero para lograr un closet con estilo y armonía debemos aprender a utilizar las perchas y saber qué tipo de perchas se necesita para cada ropa.

#1 Abrigos y trajes.

#4 Vestidos (mangas) y camisas.

Las perchas para ropa de este estilo necesitan tener un soporte grueso que evita que la ropa se deforme y aguante el peso del material que suele ser uno pesado. Así que la percha ideal para este tipo de ropa definitivamente es la madera.

Con este estilo de ropa sugiero que utilices las perchas clásicas y hacerlo de manera individual ya que colocar varias prendas en una percha causa que la ropa se arrugue con más facilidad.

#2 Pantalones.

Como la seda es una tela muy delicada, es de vital importancia que las perchas para ropa de este material sean forradas e idealmente acolchadas. De este modo, la tela no se estropea de ningún modo.

Las perchas para pantalones deben poseer una barra cilíndrica y preferiblemente de material de gamuza para que no se corran ni se les marque ningún filo.

# 3 Vestidos (tirantes) y faldas.

Para este estilo de ropa recomiendo usar las perchas con clip o pinzas que se pueden aguantar sin caerse de la percha y al igual que los pantalones deben ser perchas forradas de algún material como la gamuza para no hacer ningún tipo de daño a la tela.

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#5 Prendas de seda o hilo.

Con estos 5 tipos de perchas no solo podrás obtener tu closet organizado sino que tu ropa durara más años.

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