Revista Progreso y Oportunidades Junio 2018

linkedin Creando un perfil poderoso

Inspírate - Impúlsate y Logra

VENDES

ó

TE EXTINGUES

VISAS DE

Conviértete en el primer

y la decisión de quedarte

COACH DE TU HIJO

ESTUDIANTES

Nuestro Cerebro es

Compasivo por Naturaleza

7MÁS POSITIVOS pasos para ser

Sanando

la relación con

EL PADRE

N3 Ó I 18 IC ED IO 20 N JU

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Inspírate - Impúlsate y Logra

¡Llegó el verano!

Llegó el Verano, ¿no me digas que te ha tomado de sorpresa?, si es así, todos podemos entenderlo, el tiempo literalmente vuela y nos encontramos ya con los niños y los no tan niños, graduándose, celebrando el cierre de un año escolar y esperando atentos el desarrollo de nuestro plan para el verano.

Les confieso que yo aún no tengo listo mi plan para estos tres largos meses, sólo sé que he decidido combinar la diversión con la productividad, puede sonar un poco difícil pero lo creo posible. Últimamente he profundizado mucho en relación al manejo efectivo del tiempo y la organización de los espacios, entendiendo que a veces puedo estar muy ocupada pero eso no quiere decir que estoy siendo productiva, por lo que ahora apuesto a crear planes más eficientes que me permitan hacer más y mejor, al mismo tiempo que le doy a mis hijos lo que a ellos les encanta, mi presencia para jugar, aprender, conocer nuevos lugares y tener nuevas experiencias.

He aprendido que lo mejor que puedo atesorar para mi y para ellos es un aquí y un ahora consciente y significativo, pequeños momentos que se conviertan en memorias para recordar.

Con este enfoque en mente, este mes queremos enriquecer su temporada de verano, con lecturas ligeras relacionadas con crecimiento personal, manejo del tiempo, la sanación, la compasión, a optimizar el uso de nuestro tiempo, a entrenarnos para vender mejor lo que hacemos o lo que producimos, a disfrutar la música que nos trae recuerdos y nos conecta con nuestra historia. También algunas recomendaciones de libros para leer en el verano, consejos de inmigración y algunos tips para ser más felices.

Espero que disfruten y se enriquezcan internamente con esta nueva edición y no me queda más que desearles feliz verano y que puedan hacer de este tiempo un tiempo divertido y productivo ¿Por qué no? .

EDITORIAL Lorinda Coelho Editor-in-chief

COLUMNISTAS Eli Bravo Caroline Soto Alicia Lareu Illianay Espiritusanto Leena Bernuy Rafael G. Estrada R. Ricardo Tapia Nathali Chacón Diana Rodriguez Edith Velez Moira Olivares Litsa Sánchez

DISEÑO www.emprendetunegociodigital.com

SOCIAL MEDIA MANAGER Oscar Chavez P

MARKETING Y VENTAS Goretti Coelho

CONTACTO 281-662-7666

www.progresoyoportunidades.org

Por ustedes y para ustedes.

Lorinda Coelho Fundadora-Editora

CONTENIDO

06 10

Vendes ó te extingues Nuestro cerebro es compasivo por naturaleza

14 18

Cómo tener un día super productivo 7 Pasos para ser mas positivos

21

LEE Y PROGRESA

40

24 28 32 36

44

¿Cómo influye el color en nuestras vidas?

5 Razones importantes para arreglar tu cama Conexión Latina

Sanando la relación con el padre biológico Conviertete en el primer coach de tu hijo

48 50

Visa de estudiantes, y la decisión de quedarte Alimentos beneficiosos para niños con (tea)

Creando un perfil poderoso con

EDICIÓN 3. JUNIO 2018

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EMPRENDEDORES

VENDES

ó

TE EXTINGUES La destreza de vender es un requisito que nos exige la vida misma. Nos vendemos inconscientemente en muchos momentos en nuestra vida.

Nosotros los emprendedores estamos llamados a condicionar nuestra mente a obtener resultados de nuestras acciones.

Estamos obligados a trabajar con pautas de calidad que lleven a la excelencia en cada cosa que hacemos.

El buen vendedor es una persona exitosa.

El hombre exitoso es un buen vendedor.

Aquí te regalo estos 4 “Tips” para que los hagas tuyos y te conviertas en el mejor vendedor del mundo:

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1

Es empático más que simpático

La empatía consigue experimentar como siente el otro y comprende los motivos de esos sentimientos aún sin aceptarlos, o discrepando completamente de ellos.

Es por esta razón que algunos no consiguen ser “buenos vendedores”, porque no logran adentrarse en la necesidad de las personas. Es un poco difícil para algunos porque el foco de atención cambia totalmente. El “YO” queda desplazado del foco de atención para percibir como siente esa otra persona.

Ÿ Me pongo en su lugar. Probablemente

quiero que las cosas sucedan ya, pero la situación de esa persona no esta en condiciones para que sea en este momento. Puedo entenderlo, pero, sobre todo, lo respeto. Ÿ La habilidad para que no tan solo te coloques en la posición de la otra persona, sino que esa otra persona sienta que realmente tu lo estas haciendo de corazón.

2 Ÿ

Entiende cuando no es para ahora, sino más adelante

Para todos aquellos que ofrecemos servicios y productos sabemos que todo comienza con un NO. Esto no es una limitación. El NO, es la norma, el patrón de toda experiencia de venta.

El SÍ es la excepción que simplemente confirma la regla. Esto no nos debe de desanimar. En la práctica y a través de nuestra vida recibimos mas respuestas negativas que positivas cuando intentamos cerrar la venta.

El NO cierra un capítulo, pero la historia continúa…

Si algo importante que me gusta mencionar, es el hecho que se debe de trabajar arduamente para que cada día esos lazos se fortalezcan. Sólo de esta manera el SI, llegará mas rápido.

Truco mental: Distinguir los éxitos disfrazados de retos. Tocamos puertas, pero en ocasiones el letrero que suele estar colgado de: “empuje” no esta tan visible, pero sigue estando ahí.

3

La mente del vendedor no busca persuadir como en tantas ocasiones se ha mencionado. Se trata de coincidir con las necesidades.

No se trata de convencer, se trata de r e c o n o c e r. Ve n d e d o r y c o m p r a d o r coinciden en reconocer el beneficio mutuo de la transacción.

Encontrar puntos de coincidencia es más sencillo y efectivo que el esfuerzo de acortar diferencias para subsanar o dicho de otra manera, convencer.

Si existen muchas coincidencias, el trabajo es más fácil, si existen pocas el trabajo es menos fácil. Enfócate en buscar las coincidencias.

4

Se que disfrutas de la adrenalina de poder ayudar a alguien a conseguir eso que anhela, pero también amamos el saber que lo hemos logrado.

Poder vender es un privilegio, comprar es una necesidad.

Tal vez no todos vendan, pero si todos necesitamos comprar. Es un hecho. El comprador puede terminar feliz con lo que adquirió, pero nosotros terminamos sintiéndonos súper realizados.

No se tú, pero yo decidí hace más de una década hacer aquello que me proporcioné felicidad. Amo lo que hago y eso incluye suplir una necesidad. Eso me convierte en una vendedora empática.

Dime si coincides en esto conmigo: -El Vendedor se reta a sí mismo cada vez que activa su función y vence al hacerla.

-Cada venta es una victoria. Sentir esta sensación de que lo logré es “priceless”.

-La sensación dulce de que pudiste ayudar a alguien y simultáneamente me ayude a mi misma.

Ahora te toca a ti. Cuéntame que te ha funcionado a la hora de ofrecer tus servicios o productos.

Recuerda que tengo el programa Monetiza Tu Idea en donde te llevo a crearle una estructura desde 0 a esa idea de emprendimiento que tienes en tu mente y en tu corazón y aun no has podido realizar. Pronto comienza una sección online. Pendiente. Mientras me puedes conseguir en Facebook, Instagram, YouTube, Twitter como @carolinesoto. ¡Hasta la próxima!

Tu amiga y estratega de negocios,

CAROLINE SOTo Estratega de Negocios

@carolinesoto www.carolinesoto.com

mindfulness

Nuestro cerebro ES COMPASIVO

por naturaleza “Todo ser humano tiene una mente que no puede resistirse al ver el sufrimiento de otros”. Esta frase con 2300 años de antigüedad, y atribuida al sabio chino Mencius, encierra un verdad que hoy en día la neurociencia está comprobando: nuestro cerebro está pre-configurado para la bondad. ¿Será posible, en un mundo donde la maldad pareciera ganar terreno? Resulta ser que las resonancias magnéticas y el estudio de la actividad de las neuronas en el cerebro revelan que por “default” tenemos una naturaleza compasiva. Ayudar al prójimo, compartir sus sentimientos y establecer empatía nos viene como programación de fábrica.

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Daniel Goleman es psicólogo y autor del best seller Inteligencia Emocional, y más recientemente, Inteligencia Social. En este último libro escribe “cuando vemos a alguien desolado, reverberan circuitos nerviosos, una especie de resonancia empática impresa en nuestro cerebro, que se convierten en el preludio de la compasión”. En otras palabras, no es que sentimos compasión porque tengamos un alma elevada (aunque esto ayuda, y mucho) sino porque tenemos un cerebro que ha aprendido a ver la bondad y la compasión como una estrategia de supervivencia. ¿Cómo así? Piensa por un instante en nuestros ancestros nómadas. En un mundo de fieras depredadoras y peligros, la mejor forma de mantenerse con vida era andar en grupo, compartir las labores y asistirse unos a otros. En la selva y las cavernas no sobrevivía el más fuerte, sino el que tenía la mejor red de apoyo.

Fue en este ambiente como desarrollamos la capacidad de “contagiarnos” de emociones. Si un miembro del grupo presentía una amenaza y sentía miedo, esta emoción se regaba en el resto y todos se ponían alertas, listos para correr.

Y fue esta capacidad de sentir y compartir los sentimientos la que determinó la supervivencia de los seres humanos por miles de años, de la misma manera como sigue sucediendo con otras especies. Esa historia evolutiva sigue presente en la biología de nuestro cerebro.

Pero hay algo más: sentir algo es el preludio de la acción. Según han comprobado las imágenes de actividad neuronal, cuando a nivel inconsciente nuestro cerebro siente una emoción inmediatamente se prepara al cuerpo para actuar (el ejemplo de la tribu huyendo de una pantera) y no es sino hasta cuando nos hacemos conscientes de ese sentimiento que podemos regular y organizar la respuesta (tomar un arma para defenderse de manera planificada).

En ambos casos, antes de cualquier acción del cuerpo ocurre una compleja actividad cerebral, y como dice Daniel Goleman, esto potencia los sentimientos de bondad y cooperación.

Jerome Kagan es profesor de psicología en Harvard y un convencido de la inclinación hacia el bien de la humanidad. “Si bien los seres humanos heredamos una tendencia biológica que nos permite sentir envidia, rabia, celos o violencia” dice Kagan “hemos heredado una tendencia biológica aún más fuerte hacia la compasión, el amor y el cuidado, especialmente hacia aquellos más necesitados”. Esta inclinación biológica es una característica de nuestra especie. ¿Significa esto que somos buenos por naturaleza? No es tan blanco y negro, pero sí podemos pensar que nuestra capacidad para hacer el bien está “quemada” en los circuitos cerebrales.

Convertir esa capacidad y esas emociones en acción es el camino para crear un mundo más compasivo.

Pon esas neuronas a trabajar.

ELI BRAVO

Comunicador, escritor y conferencista Director y Editor Ejecutivo de Inspirulina

www.elibravo.com

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productividad

Cómo tener un día super productivo

?

Todos tenemos el regalo de un fantástico día de 24 horas, sin embargo en ocasiones sentimos que el tiempo no nos alcanza para hacer todo lo que quisiéramos. Una queja o excusa que muy a menudo usamos es : No tengo tiempo. ¿Te has encontrado personalmente en ésta situación de terminar el día pensando que no fue suficiente para hacer tus pendientes? ¿Eres de las personas que piensas que el día debería tener más horas? o por el contrario ¿Eres de los que piensa que tenemos mucho por hacer para mejorar nuestra relación con el tiempo?.

Si sientes la inquietud y quieres en realidad tener un día más productivo, garantizándote a ti mismo hacer lo más importante y en menos tiempo, estos consejos serán sin duda de mucha utilidad para ti, no te los pierdas.

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?

Consejos para usar efectivamente tu tiempo :

1

Aplica una pregunta poderosa al iniciar el día como : ¿Qué es lo más importante que puedo hacer hoy con mi tiempo? Haz una lista y luego jerarquízala de manera que se encuentre lo más relevante para ti de primero.

Comprométete a cumplir las primeras tres tareas de tu lista todos los días. El efecto de satisfacción de esta sencilla acción es inmediato cuando te das cuenta que ya a primeras horas de tu día lograste 3 tareas muy importantes.

Por supuesto si te lo propones podrás terminar con tu lista más allá de esas tres primeras actividades, verás poco a poco que es cuestión de organización y enfoque pero por algo debes empezar.

2

Comprométete a realizar una tarea a la vez, ya quedaron atrás los tiempos en que era valorada la multitarea como una valiosa cualidad.

Hacer varias actividades a la vez, o hacer una pensando en todas las demás que tienes por hacer no te ayudará a ser productivo, te restará concentración y por lo tanto al disminuir tu enfoque mucho más tiempo tardarás en completar la tarea.

Así que si de verdad quieres avanzar, cierra todas las ventanas abiertas en tu navegador, silencia tu teléfono y prepárate para completar tu actividad al 100%.

3

Busca tener resultados extraordinarios y olvídate de los resultados perfectos. Una de las razones por las cuales no avanzamos lo suficiente es porque esperamos la perfección absoluta en lo que estamos realizando y si bien es valido hacer un trabajo de excelencia, es absurdo pretender la perfección para dar una tarea por terminada.

Recuerda que siempre estás en un camino de aprendizaje y evolución y que nada es estático, ya habrá más tiempo para perfeccionar la técnica, mejorar la redacción, darle un toque más creativo a tu proyecto, etc.

Concentrate en realizar la actividad y recuerda terminarla en el tiempo acordado, con seriedad, compromiso y excelencia sin dejarte sabotear por la perfección que en realidad no existe.

4

Crea un estado de máximo rendimiento tanto mental como físico. Si de verdad quieres lograr más en una unidad de tiempo tienes que limpiar tu mente de pensamientos que divagan de un lado a otro al mismo tiempo tienes que disponer de un ambiente agradable, inspirador y que posea todos los recursos materiales que necesitas para completar la tarea.

Dedica tiempo a mejorar tu espacio, mientras más fascinado te encuentres con tu rincón de producción, más feliz te sentirás de trabajar en el.

5

Crea un mapa de ruta para saber exactamente a dónde quieres llegar y cuáles son todos los pasos necesarios para lograrlo.

Cuando tu lista de tareas diarias tiene una razón de ser, un propósito para acercarte a donde quieres estar, tu estado de motivación y energía podrá mantenerse en el tiempo pues estás consciente que ese pequeño esfuerzo que haces hoy es parte de un logro mayor que quieres ver manifestado en un plazo determinado.

Además cuando tienes muy claras las intenciones desde el principio cuando las oportunidades pasan delante de ti será casi imposible que no las veas o que las dejes pasar.

6

Diviértete generando los resultados que quieres. No pienses mucho en términos de tareas o actividades, visualiza los resultados que quieres alcanzar con ellas.

Si puedes cambiar tu visión de la tarea aburrida por una imagen de logro que al mismo tiempo puede llevarse a cabo divirtiéndote, estás abonando un camino para evitar la postergación.

Con cada actividad que vayas a realizar piensa en el resultado y considera si hay alguna manera de hacer esa tarea divertida, jugar y divertirse no es solo cosa de niños. Cuando te diviertes el tiempo pasa rápido y casi no te das cuenta que estás trabajando en tu lista de actividades.

7

Eleva tus expectativas de los resultados a medida que avanzas.

Comenzar a organizarte y enfocarte más te hará más productivo, sin embargo para avanzar más aprovechando el proceso es importante que no te conformes con los avances que vas a ir obteniendo.

Si ves que ya tienes dominio en un área, una metodología, una estrategia, el siguiente paso es elevar tu expectativa, esperar más de ti mismo, confiar en tu poder para lograrlo, ya no tienes porque quedarte allí creando una zona de confort, ve por más, te encontrarás en corto tiempo superando límites y barreas que jamás imaginaste podrías vencer.

Manejar el tiempo efectivamente, no es solamente tener en cuenta los relojes, las listas y las agendas, hay un enfoque humano que a veces olvidamos darle a nuestra forma de organizarnos. En definitiva todo lo que hacemos o dejamos de hacer tiene una razón, poder conocernos y hacer de la organización del tiempo una herramienta de crecimiento y poder personal es lo que a largo plazo podrá marcar la diferencia.

Tener una agenda llena y unas listas de actividades cumplidas pueden hacerte sentir igualmente vacío si todo lo que haces no está fundamentado en un propósito, descubrirlo es el gran secreto que hará que aprovechar el tiempo sea un juego divertido que genere estupendos resultados.

Te invito a reflexionar sobre tu propósito, tu mapa de ruta, tus planes, tus visiones de los resultados y construir con ello un sistema que te hará lograr más en menos tiempo, lo más importante de todo, es que lo harás con un espíritu alegre, pues en definitiva ¿No es la felicidad lo que en el fondo anhelamos?

Gracias por leerme y si crees que este artículo fue de utilidad para ti déjame tus comentarios, me encantará leerte, conocerte y responderte.

Multiplica lo que has reflexionado hoy con tus amigos estoy segura agradecerán tu detalle de compartirlo.

LORINDA COELHO

Consultora de negocios digitales www.emprendetunegociodigital.com

7 POSITIVOS pasos para SER MAS

coaching

1

PIENSA MENOS Y SIENTE MAS

P ie n s a m e n o s y s ie n te m á s .. . lo s sentimientos s on el lenguaje del alma.

Escucha lo que te dice el corazó n: “Cuando piensas demasia do impides que las cosas sucedan”.

ARRUGA MENOS EL CENO Y SONRIE MAS

2

os que cuando fruncim ya , en bi ce ha te Sonreír s lo cual produce lo cu ús m ás m os el seño usam mbién es una Ta . do pi rá ás m ír que te arrugues e l co ra zó n , S o n re ra a p a in ic d e m buena e sa so n ri sa , si n e b ci re e u q l a e n ri q u e ce sonrisa cuesta La . ce re of la n ie qu empobrecer a icidad y da más luz. menos que la electr

3

HABLA MENOS Y ESCUCHA MÁS…

Tan importante es sabe r hablar como saber escuchar. En una conversa ción es fundamental escuchar con atención, pa ra…posteriormente, poder hablar con coherenc ia y de manera eficaz.

«Tenemos dos orejas y una sola boca justamente para escuchar más y habla r menos» Zenón de Citión.

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JUZGA MENOS Y ACEPTA MAS

4

QUEJATE MENOS Y APRECIA MAS

6

s con nos encontramo a d vi la e d s A travé todo es crítico, n ó ci a rs ve n co personas en cuya idad y ctivos, inconform ru st e d s o ri ta n come tros un que crean en noso s a n o rs e p ; to n desalie mos ese tipo de te vi e , o tiv a g e n sabor amargo y ci o n e s. o d e co n ve rs a p ti se e y s a n p e rs o luz! nas positivas y de o rs e p n co te a n ó Relaci

5

MIRA MENOS Y HAZ MÁS

Toma el control de tu vida, adelántate a los acontecimientos con una actitud positiva. Prepárate, lee, infórmate y busca siempre nuevas formas de hacer las cosas, no esperes que los demás lo hagan por TI.

hacer nunca e u q y a h o n “Tres cosas s sale mal: o n o lg a y s o zam de cuando trope rse o dejar a im n a s e d s refunfuñar, iv a a n te la it s o p d tu ti lu c h a r ” . A c s. adversidade

7

TEME MENOS Y AMA MÁS…

El miedo a fracasar paraliz a, te estanca y frustra. La mejor manera de superarlo es enfrentar los miedos y movernos a la acción. Ama más…el amor tiene un poder real, usa esa extraordinar ia energía para vivir una vida más plena y ex itosa.

LIZ ARGUEDAS

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Santo remedio Cientos de remedios caseros llenos de sabiduria y ciencia Con su estilo ameno, el Doctor Juan de Univision revela 100 SANTOS REMEDIOS contándonos sus orígenes, nos explica por qué sí sirven y nos brinda consejos e instrucciones precisas para beneficiarnos de ellos."Soy un doctor formado académicamente de acuerdo con los cánones de la medicina tradicional pero con una mente abierta y un deseo continuo de aprender sobre terapias naturales que podrían mejorar la calidad de vida de mis pacientes y mis televidentes".

Autor: Doctor Juan Rivera

Irresistible y sana ¿Quieres lograr una figura atractiva y un cuerpo sano e irresistible? Ingrid Macher, autora del bestseller De gordita a mamacita, ahora nos revela todos sus secretos: remedios, licuados, recetas, trucos y consejos que te harán lucir fabulosa a la vez que te revitalizan a largo plazo. #NoMasExcusas Autora: Ingrid Macher

El amor, así de simple, Así de complicado Todos queremos amar y ser amados. Pero ¿por qué algo que parece tan simple es tan complicado? Primero hay que encontrar una pareja, conquistarla, enamorarla y vivir felices para siempre… ¡pero no! Aparecen las peleas, las mentiras, la rutina, los celos, la infidelidad… y la separación.

El amor, así de simple y así de complicado reúne las reflexiones de @PsicologoRamonTorres sobre los retos que todos enfrentamos en el terreno del amor y las relaciones personales, siempre con optimismo y honestidad. Esto no es un cuento de hadas, es la realidad pura y simple.

Autor : Ramón Torres

Audaz, Productivo y feliz Audaz, productivo y feliz constituye una valiosa guía para alcanzar la excelencia personal y profesional. Este libro ofrece propuestas prácticas que contribuirán a un cambio rápido en los hábitos diarios para alcanzar el máximo potencial de cada uno. Robin Sharma incluye aquí 36 módulos capaces de transformar radicalmente la dinámica vital para conducir al lector a horizontes profesionales y personales más elevados. El autor nos invita a reflexionar sobre la forma en que vivimos y trabajamos, y a compro-meternos a introducir cambios de rumbo profundos para prosperar en todos los ámbitos de la vida Autor : Robin Sharma

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organización

5

Razones importantes para

Arreglar tu cama cada mañana

¿Cuántas veces te has levantado de tu cama y la has dejado sin arreglar? Sé que muchas porque con el afán diario que tenemos cada día, se nos olvida que arreglar nuestra cama es uno de los puntos más importante para que nuestro día fluya con más tranquilidad y productividad. ¡Es cierto! Hacer tu cama todas las mañanas mejora tu vida. Yo solía ser una de esas personas muy ocupadas que no tienen tiempo para hacer su cama. Todo estaba disperso en todas direcciones.

Cada segundo de cada día parecía ser un gran problema. ¡Estaba estresada! Es por esta razón que quiero compartirte las cinco razones por las que hacer tu cama todas las mañanas mejorará tu vida.

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1. Sientes de forma automática una sensación de logro.

Podría parecer una cosa que no tiene ninguna importancia, pero cada día al hacer tu cama te irás dando cuenta que sentirás que lograste una meta. Es una sensación inmediata de éxito y de que tu día será más productivo por esa acción que acabas de realizar.

Uno se siente organizado y listo para tomar el día. Estos dos minutos de trabajo establecerán el tono para el resto del día.

Puede ser pequeño ¡pero es poderoso!

Definitivamente vale la pena tomar ese tiempo para arreglar tu cama.

2. Tu estado de ánimo mejora.

4. Hacer tu cama, disminuye tu estrés.

Has tenido un día agotador y todo en lo que piensas es en llegar a tu casa para poder descansar, pero resulta que esta mañana no arreglaste tu cama y cuando la ves gritas ¡Oh Dios, está hecha un desastre! Esto te hace caer tu estado mental y sientes un sentimiento de pesimismo que te abarca y es como si tu entorno te hiciera sentir más cansado.

Al hacer tu cama, suprimes el estado es desorganización mental y niveles elevados de estrés. Ya que un espacio organizado reduce tu nivel de estrés a un 84% según algunos estudios médicos. Así que no pierdas tu paz mental. Recuerda que tu entorno es solo el reflejo de tu desorganización interior, esa es la importancia de mantener siempre en nuestros hogares un orden para que en nuestras vidas se pueda sentir esa paz y armonía que causa la organización.

Es por esta razón que los hoteles preparan las habitaciones tan arregladas con sus camas en perfecto orden, porque desean generar un estado mental positivo y alegre en los huéspedes que se alojan en ellas.

Y es que tan solo tomar 2 minutos de tu tiempo cada mañana hará una diferencia tan grande en tu vida que permitirá que vivas tus días más felices.

5. Crea otros buenos hábitos.

El arreglar tu cama todo los días es una de las mejores maneras de crear nuevos hábitos, porque cuando te acostumbres a sentir esa sensación de paz y armonía en tu habitación, vas a querer tenerla en cada espacio de tu casa y poco a poco tu entorno en general será más organizado y tu vida mucho más productiva.

3. Evita la vergüenza.

Te ha pasado que tienes visita en casa y de repente alguien pide ver algo en tu recamara y lo primero que se te viene a la mente es ¡Oh Dios mi habitación es un desorden! Es una situación muy incómoda.

Por otro lado, si habías pasado solo un par de minutos en la mañana haciendo tu cama, toda la habitación parecerá más ordenada ya que la cama es el principal centro de atención.

Espero que estos consejos te hayan ayudado a entender porque es importante mantener tu cama arreglada cada mañana y de paso te animes a seguir organizando tu entorno. Si necesitas ayuda en temas de organización de espacio o productividad no dudes en contactarme.

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cultura

Director, productor y locutor

RAFAEL G. ESTRADA R.

Nunca he creído en la “perfección”, a menos que entendamos que ésta, en condición de utopía, sirve para señalar caminos, fines, metas, rumbos. Me gusta más la palabra “perfectible”, porque tiene sabor a reto, a constancia, a superación, a la búsqueda emocionante e incansable de ser cada día mejor, de mostrarse como incentivo para superarnos a nosotros mismo, y que su fruto sea capaz de hacernos sentir orgullo y satisfacción al ver el producto de nuestra obra. Es, sin duda , un e n cu e n tro co n nuestra intimidad, para dar gracias a la vida por tantas oportunidades.

Conexión Latina no es una obra perfecta, pero sí una concreta ilusión de hacerla perfectible día a día, gracias no sólo a un esfuerzo personal, sino al indescriptible y agradecido estímulo de recibir un mensaje o comentario de un amigo al decir: “me encantó el micro”, “el micro me hizo recordar…” o “no sabía lo que relatas en el micro”. Esta mágica experiencia la asocio a la maravillosa experiencia de un maestro cuando su alumno aprende a caminar solo, a ganar independencia y libertad.

Así resumo lo que soy, simplemente un apasionado con lo que hago. Así ha sido siempre dentro de un salón de clase o frente a un micrófono, que es como una puerta a un aula de infinitas dimensiones. He aquí mi síntesis curricular.

Además, mi experiencia me ha permitido reconocer obras y autores, que como se dice hoy en día, “están en modo de perfectibilidad”. Eso es Progreso & Oportunidades, es una real oportunidad de progreso y crecimiento personal y profesional.

Gracias por permitirme estar aquí, en tus manos o siendo objeto de tu lectura 28 WWW.PROGRESOYOPORTUNIDADES.ORG

Clickea y Escucha Conexión Latina te invita a escuchar la programación que para este mes de junio hemos preparado ¿Sabías que el tango El choclo nos conecta con el jazz? especialmente ¿Extraña combinación ésta, cierto? para ti.

EL CHOCLO

SAN REMO 1971 ¿Conoces la canción “Il cuore è uno zíngaro” o “El corazón es un gitano” de Nicola Di Bari?

LIMOSNERO

¿Tienes idea de qué relación existe entre la palabra “pordiosero” y las palabras carpintero, mesonero, herrero o cantinero?

EL JARDÍN PROHIBIDO

Finalmente, ¿cómo se explica que canciones pensadas, escritas y musicalizadas en un idioma, logren alcanzar fama mundial en otro idioma diferente?

crecimiento

Sanando la relación con

EL PADRE BIOLÓGICO Tomar al padre te permite tener la fuerza del trabajo, estar en la realización profesional.

Entonces, cuando se combinan el éxito con la realización profesional, se crea la abundancia, la prosperidad y eres totalmente pleno.

Nuestro padre representa el modelo a seguir para tener una identidad y es el que nos enseña la manera de proveer.

Necesitamos tenerlo como un líder, admirarlo y respetarlo.

Como mujer cuando no nos hemos sentido amadas por nuestro padre va directamente a las parejas, es decir se casan jóvenes, piensan en que su esposo es su padre, y en ocasiones ven a la pareja en forma paternal.

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En el hombre cuando no se ha sentido amado por su padre muchas veces pierden la identidad, esa identidad de saber Quien realmente soy yo?

Todas las heridas no sanadas con el padre viene a afectarnos la autoestima y va muchas veces directo al desconocimiento y esto implica a que muchas veces no nos sentimos amadas por un hombre.

En el hombre, se relaciona con la identificación del mismo sexo.

Es por este motivo que tenemos que sanar esas relaciones con nuestros Padres así estén ya muertos, porque la mujer con el padre, identifica su rol masculino y el hombre con su madre identifica su rol masculino.

“

Si uno ene buena relación con sus padres, irradia tranquilidad, alegría, amor y triunfa en la vida

“

La figura paterna está relacionada con la protección, la seguridad, la autoridad y la habilidad para ser proveedor de la familia.

Por eso, la imagen que se ha tenido de él determina cómo se manejan esas áreas en la vida personal.

Yo tuve un padre ausente, Pero tuve un abuelo que me reemplazo la figura paterna, No fue un abuelo-Padre perfecto pero hoy agradezco lo que me enseño. Pude perdonar a mi padre, aunque no lo conocí se que vengo de él y me dio lo más importante la Vida.

En este momento estoy consciente de que lo que soy viene de él y de sus ancestros. Deje de juzgarlo por no haber estado en mi vida cuando más lo necesitaba, Aprendí a bendecirlo y a agradecerle a donde quiera que hoy este.

Cuando lo perdone empecé a sentirme más en paz, y lo libere de las culpas, llevándome a tener la fuerza y el coraje como mujer. Nunca lo conocí pero su figura energética vive en mi mente y en lo más profundo de mi corazón , eso es lo que más importa ahora en mi.

Recuerda: Resolver la falta del amor de la madre o el amor del padre te quita mucho peso de encima, por eso hoy te invito a que abras tu corazón para resolver tu relación actual con tus padres.

Aprendamos a tomar a nuestro Padre, a aceptarlo incondicionalmente como es. haya pasado lo que haya pasado.

Recuerda que si sanas esta sanación te abrirá camino a muchas oportunidades, que no has podido tener, te da libertad y plenitud.

Alicia Lareu

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EN E T E T R É I CONV

H C A O C R E M I EL PR DE TU HIJO Para nadie es un secreto que una de las teorías más constantemente difundidas en la última década ha sido la de coaching. Si realizamos una evaluación del papel que jugamos los padres en la vida de nuestros hijos, podemos decir que vendríamos a ser los primeros coach en su vida.

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La creciente implementación de los padres de la última década de este tipo de procesos de enseñanza-aprendizaje, nos ha llevado a contar con individuos cada vez más desenvueltos e independientes; los que a su vez han expuesto su potencial al no sentirse limitados por las presiones sociales y a resolver de manera más autónoma las situaciones de su día a día.

Cabe destacar que los efectos de ir aplicando un paso a la vez las recomendaciones del coaching permitirán no sólo lograr más independencia de tus hijos alejándolos de la sobreprotección; además ya no existirá sentimiento de culpa como padre al dejarlo realizar estas tareas por su cuenta. De igual manera sucederá, al contrario; si se impone una forma de actuar o de pensar alegando a la autoridad de ser el adulto, también marcará las decisiones y riesgos que tomen o no en el futuro.

¿Cuáles serían algunas recomendaciones a seguir para iniciar con el proceso?

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Haz valer su opinión sobre alguna situación en particular; revisar juntos los distintos puntos de vista haciéndole ver que hay muchas maneras de abordar un mismo tema.

Realizar acuerdos en lugar de imponer; logrando un equilibrio e ir aplicándolo a situaciones como los 10 minutos más para acostarse o ver televisión, la ropa que desea usar, etc.

Distribuir de forma ecuánime y adaptado a sus capacidades las tareas en el hogar, de manera de fijar la responsabilidad y elevar su autoestima celebrando de manera positiva sus aportes. Ayudar con el aseo, atar el cordón de sus zapatos, escoger su ropa, podrían ser pequeños pasos en el inicio de tu labor como coach.

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No todos tus hijos son iguales; el poder valorar las opiniones, gustos y en muchos casos tener distintos puntos de vista ante una misma situación evitando la comparación, permitirá que se sientan apoyados por igual, sin competiciones y elevando su autoestima.

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Cómo padres, capacitarse, leer sobre cómo seguir ayudándolos, dándole y aplicando herramientas que hagan crecer su inteligencia emocional.

Aunque es un proceso que necesita invertir tiempo valioso, son muchas las recomendaciones y estudios que existen sobre la enseñanza de nuestros hijos. Conocerlos, amarlos, hacerlos sentir seguros y sobre todo valorarlos como individuos nos hará saber que estamos sembrando sobre tierra fértil y cosecharemos grandes frutos.

LITSA SÁNCHEZ

Litsasanchez@hotmail.com twitter: Litsavirginia

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¿ CÓmo influye el color en nuestras vidas ?

¡Saludos! En nuestro artículo anterior les compartí que en éste hablaría sobre el color y cómo influye en nuestras vidas también que les tendría una sorpresa para mis lectoras. Pues hoy llegó el gran día.

Hoy estaremos hablando sobre lo que pueden hacer los colores en nuestra vida, cómo lo percibimos en nuestra mente y como nos vemos ante los demás. El color influye en todo lo que hacemos en nuestro diario vivir, desde cómo nos vemos hasta cómo nos sentimos. Dios nos regaló una tierra repleta de color y es por ello que nos podemos ver más jóvenes o envejecidas y podemos dar una impresión diferente a lo que queremos dar.

Para saber que colores nos quedan bien y que representan en nosotros podemos hacernos un análisis de colorimetría este es el que nos permite saber que colores nos quedan mejor cercanos a nuestro rostro. El mismo lo hacemos teniendo en cuenta nuestro color de cabello, ojos y piel. Un color mal elegido nos puede hacer ver más envejecida que uno bien escogido.

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Cuando sabemos que colores van según nuestra colorimetría podemos saber que colores usar en nuestros accesorios, maquillaje y vestimenta. Hay colores que nos hacen ver enfermas, también todas nuestras líneas de expresión, manchas, u ojeras se ven más expuestas cuando usamos los colores incorrectos. En esta imagen puedes ver un estudio real de cómo nos vemos con el color equivocado y con el color correcto. Mira todas las imperfecciones como se ven o se disimulan según el color.

En esta Imagen el color rojo manzana es el qué mejor va según la colorimetría.

Ese análisis fue tomado con la misma luz y a la misma hora y puedes ver el cambio en el aspecto del rostro.

En esta imagen se ve el cambio usando los colores correctos tanto en el maquillaje como en la vestimenta.

Otro de los puntos importantes para usar los colores correctos es que los mismos influyen en la manera de cómo nos sentimos y como se sienten otros al vernos. Con esto se trabaja en la psicología del color.

Para que conozcas más sobre cómo los colores influyen en lo que haces diariamente te invito a que descargues mi reciente libro La Psicología del Color al Vestir completamente gratis para todas mis lectoras. Descárgalo desde aquí: http://www.edithvelez.com/eblpdc.h tml

Si deseas conocer sobre la Colorimetría y el análisis de color puedes ponerte en contacto conmigo. Este es un análisis que se puede hacer en línea. Espero que estés pendiente a nuestro próximo artículo para que juntas podamos seguir teniendo una imagen hermosa en todo momento.

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CREANDO UN PERFIL PODEROSO

Linkedin es sin duda una extraordinaria red social para hacer networking profesional y conseguir empleo.

Agrega una foto de perfil profesional:

Para poder disfrutar al máximo sus beneficios es necesario sacarle el brillo a nuestro perfil con la finalidad de hacerlo magnético y poderoso. Es por ello que hoy te presento algunos sencillos tips para agregarle valor a tu perfil:

Usar una foto de calidad, creada para propósitos laborales, atraerá más visitantes que el último selfie que te tomaste con tu cámara y que pusiste en Facebook o Instagram, aquí se valora tu buena presencia y atención a los detalles no lo olvides.

Mantén tu perfil actualizado : Es muy importante que tu perfil mantenga una concordancia con lo que ocurre en tu vida profesional día con día. Si consideras que tienes nuevas habilidades, destrezas, conocimientos, experiencias, todo esto debes de incorporarlo.

Si has realizado nuevos cursos, participado en alguna actividad como voluntario o tienes un nuevo empleo, no pierdas tiempo e incorporalo cuanto antes.

Un perfil actualizado y dinámico es muy valorado por los cazatalentos y reclutadores de recursos humanos.

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Lista tus habilidades con detalle y pide validaciones: A los reclutadores les encantará saber en qué te destacas más allá de los títulos o diplomas que puedas tener. Es muy importante resaltar en qué eres reconocido, por lo que se valorará mucho las opiniones de otros profesionales, empleadores o clientes con referencia a su apreciación del trabajo que has realizado en el pasado. Esta tarea es sencilla de hacer y le da un poder único a tu perfil.

Sácale el brillo a el tular Un buen título puede hacer que un reclutador conecte contigo más rápidamente y quiera saber más de ti.

Redacta tu título con palabras clave de tu sector, destaca alguna cualidad especial y no olvides repasar la ortografía.

Presenta un resumen de tu experiencia cuidadosamente redactado, busca ayuda para crearlo si es necesario ya que es vital para darte a conocer efectivamente.

Mantén tu perfil ac vo creando o compartiendo contenido de interés para tu sector. La forma de presentar tu experiencia no tiene que ser de ninguna forma monótona y aburrida, incluye fotos, infografías, artículos de tu blog, cuadros y vídeos. Recuerda que esta red social tiene un objetivo muy claro por lo que no debes replicar las publicaciones que tienes en otras redes pues puede resultar contraproducente.

Establece conexiones participando con comentarios, buenas recomendaciones tanto en las publicaciones de otros profesionales de tu red como en grupos especiales que tengan una temática afín a tu profesión.

Por último una recomendación muy básica que puede parecer obvia pero no lo es, es brindar información acerca de ti con total honestidad, de nada vale inflar tu perfil con experiencias educativas o laborales que no has tenido, tarde o temprano estos detalles saldrán a la luz y tu imagen profesional se deteriorará sin necesidad. Ser auténtico y honesto te dará un gran valor agregado.

Espero que puedas poner en práctica estos sencillos tips lo más pronto posible. Si te encuentras buscando una oportunidad laboral ve y rescata tu cuenta en Linkedin practícale tu mismo una auditoria para ver si cumple con lo que te he compartido y mejora aquellos aspectos que sinceramente encuentre débiles. Tener un perfil de Línkedin poderoso depende únicamente de ti y de tu capacidad para mostrar tu valor profesional al mundo.

LORINDA COELHO

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VISAS DE ESTUDIANTES Y LA DECISION DE QUEDARTE Cada año muchas personas vienen a los Estados Unidos con una visa de estudiante categoría F (Estudiante Académico), J (Visitantes de intercambio), o M (Estudiante Vocacional), esto con el propósito de cursar alguna carrera profesional, aprender un oficio, matricularse en un programa de inglés, o participar en algún internado.

Como parte de esta dinámica de estudios, hay quienes tienen la intención de regresar a sus países, pero otros desean permanecer en los Estados Unidos, pues han creado un círculo de amistades, desean poner en práctica sus estudios, tienen una relación formal con alguna persona, o quieren continuar su vida en este país.

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Ante todo, es importante aclarar que hasta la fecha, aquellas personas que terminan sus programas de estudios, se les ha permitido salir del país en un término de 30 o 60 días dependiendo del tipo de visa. Sin embargo, aun cuando hay personas que están sin protección desde el día que decidieron quedarse a vivir sin documentos luego de culminar el programa, o habiendo incumplido, esta decisión no era un asunto que les impidiera ajustar su estatus, pues el enfoque era que usted tuviera la entrada legal que le brindaba la visa.

Para atender esta situación, el gobierno ha determinado que los portadores de estas visas comenzaron o comenzarán a acumular presencia ilegal a la fecha más temprana en los siguientes casos: o El día después de que dejen o dejaron de asistir al curso de estudio o la actividad autorizada. o El día después de que comiencen o comenzaron a realizar una actividad no autorizada.

Teniendo en cuenta lo anterior, el gobierno implementará una nueva forma de establecer lo que se considera presencia ilegal, pues indican que ha existido una práctica de personas que usan este tipo de visas para quedarse en los Estados Unidos sin documentos.

Estos cambios comenzarán a partir del 9 de agosto de 2018, y tendrán el propósito de determinar cuándo un estudiante ha estado o estará acumulando presencia ilegal y así obligar a las personas a salir del país casi de forma inmediata.

Determinar si usted ha acumulado tiempo de vivir en el país sin estar autorizado es importante si desea arreglar su estatus, pues de tener algún periodo, esto lo colocaría en una posición más difícil y costosa en el momento de hacer el trámite para solicitar su residencia.

Además, tendría el riesgo de que el gobierno lo coloque en procesos de deportación y si quisiera regresar tendría que solicitar un permiso, de lo contrario se expondrían a un castigo de 3 o 10 años, dependiendo la cantidad de días acumulados, entre otras consecuencias.

o El día después de haber completado el curso de estudio o programa, o cualquier periodo de gracia autorizado. o El día después de que caduque o haya caducado el formulario I-94, documento que indica la fecha de estadía permitida; o o El día después de que un juez de inmigración, o la corte apelativa de inmigración (BIA), ordene o haya ordenado que sean excluidos, deportados o removidos (independientemente de si la decisión es apelada.)

En fin, si usted ha realizado o realiza cualquiera de los eventos anteriores, el resultado sería que usted ha acumulado presencia ilegal desde ese momento y estaría obligado a salir del país. Es por ello que aquellos que han acumulado algún periodo de esta forma o interesan ingresar bajo una visa de estudiante, tienen que contar con estos cambios para que puedan planificar sus opciones en un futuro.

RICARDO TAPIA

Global Partners Law Firm 281-835-4892 @globalpartnerslaw www.globalpartnerslaw.com

bienestar

ALIMENTOS BENEFICIOSOS

PARA NIÑOS CON (TEA)

¿Qué alimentos son beneficiosos para mi hijo si ha sido diagnosticado con Trastornos del Espectro Autista (TEA)?

Esta pregunta no es fácil de contestar. Podemos basarnos en la evidencia que indican los estudios científicos realizados con niños. También , de la creatividad que nos ofrece el ser mamas. Ningún hijo es igual a otro, por lo tanto, debemos respetar su dignidad y adaptarnos a las diferencias individuales.

Primera evidencia: Eres lo que comes…

Las bacterias beneficiosas presentes en el intestino afectan el funcionamiento del cerebro.

Existe un eje intestino-cerebro (gut microbiotabrain axis) y las alteraciones en este eje podrían potenciar algunas manifestaciones en los pacientes con TEA. Estos alimentos incluyen: azúcar (refrescos, jugos, dulces, por ejemplo), alimentos con aditivos o pesticidas, genéticamente modificados, alimentos inorgánicos y de difícil digestión, como el almidón.

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¿Que puedo hacer? Ÿ ·Implementar nuevas normas de

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acompañar las comidas con agua y no con refrescos o jugos pasteurizados. ·Ofrecer porciones de fruta con cada comida y cada merienda, ·Adquirir alimentos orgánicos y poco procesados por la industria de comida, ·Evitar el uso de alimentos preservados con aditivos químicos o congelados. ·La restricción de gluten, caseína y soya, es una buena decisión.

¿Como lo puedo hacer?

Segunda evidencia: Mi niño no come nada de eso

Ÿ Buscar asesoría con un nutricionista para

Algunos niños se resisten a probar nuevos alimentos o comen pequeñas cantidades de comida, picky eating. En el caso de niños con TEA se ha demostrado avitaminosis o deficiencias vitamínicas. La respuesta a la suplementación vitamínica, específicamente con vitaminas A y D, mejoró sus valores en las escalas de comportamiento y respuestas sociales.

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verificar el gusto por los alimentos.

Realizar menús rotativos por semana.

Hacer mediciones periódicas de los valores vitamínicos en sangre en los niños con ETA. Insistir en platos coloridos, sabrosos y divertidos.

No olvidar las cinco (5) porciones de fruta al día, recomendada por la Organización Mundial de la Salud.

¿Que puedo hacer? Ÿ Consultar con el pediatra, cual podría ser

el mejor multivitamínico, según el peso para el niño. Ÿ Incluir en la dieta diaria alimentos ricos en Vitamina A, como por ejemplo, zanahoria, espinacas, pescados. Ÿ Y también alimentos ricos en Vitamina D, salmón, sardinas, atún y huevo.

Tercera sugerencia de una mamá creativa Usar el sentido común. Esto implica la evaluación de un presupuesto familiar, la programación semanal de las comidas y establecer una dieta balanceada y suplementada con vitaminas y minerales, adaptada a toda la familia.

Desayuno recomendado para un día de exigencia intelectual elevada: 5 almendras ½ cambur y 3 uvas 1 lonja de aguacate 2 huevos revueltos 2 rebanada de jamón de pavo 1 arepa venezolana (puede sustituirse por pan integral o tortilla de maíz) 1 vaso de agua

NATALIE CHACON Comunicadora en Salud

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COACH DE TU HIJO Nuestro Cerebro es

Compasivo por Naturaleza

7MÁS POSITIVOS pasos para ser

ESTUDIANTES