Lyhytterapia matalan kynnyksen terapiamuoto

Lyhytterapia on matalan kynnyksen palvelumuoto, joka ei edellytä lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Lyhytterapiaan pääsee yleensä jo viikon sisällä. Koulutettuja lyhytterapeutteja toimii ympäri Suomea, joista suurin osa tarjoaa myös etävastaanottoja.

Etelä-Pohjanmaan alueella työskentelevä lyhytterapeutti Tiina Pekkanen päätyi ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi koulutuskeskus Sirian -ja Etelä-Pohjanmaan kesäyliopiston järjestämän kaksivuotisen täydennyskoulutuksen kautta.

”Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tulevaisuuteen suuntautunutta tavoitteellista psykososiaalista tukea, jossa asiakkaan omien vahvuuksien ja voimavarojen kartoittaminen sekä uusien näkökulmien löytäminen ovat keskeisessä roolissa. Asiakas itse määrittelee oman tavoitetilansa, jota terapeutin kanssa yhdessä konkretisoidaan. Lyhytterapian kesto vaihtelee, mutta pääsääntöisesti lyhytterapiaksi katsotaan noin 1–25 käyntiä.

Suurin osa asiakkaista saa avun jo muutaman kerran jälkeen”. kiteyttää Pekkanen. ” Hurahdin lyhytterapiaan jo koulutuksen aikana, eikä liekki ole vieläkään sammunut. Viimeisen kolmen vuoden aikana olen entistä vakuuttuneempi, että lyhytterapeuteille on todellakin tarvetta. Työskentelen asiakkaideni kanssa sekä etäyhteyden että lähivastaanoton kautta. Niin kliseiseltä kuin tämä kuulostaakin, mutta yksikään päivä ei ole samanlainen ja jokaisen asiakkaan kanssa tarpeet sekä toivomukset ovat erilaisia, vaikka haasteet näyttäytyisivät paperilta katsottuna samalta. Asiakkaan tiedot eivät päädy sosiaali- ja/ terveydenhuollon järjestelmään, mikä usein madaltaa kynnystä yhteydenottoon. En myöskään ole sidottuna toimistoon, vaan pystyn myös lähtemään asiakkaan tueksi verkostopalaveriin, ohjata vertaistuen piiriin tai ihan vain metsälenkille. ” Se mikä toimii, niin sitä tehdään”.

”Asiakkaiden tulosyyt lyhytterapiaan vaihtelevat suuresti. Nuorten ja nuorten aikuisten kohdalla ovat viime vuosina korostuneet yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunteet sekä erilaiset pelkotilat. Jännittäminen, ahdistus, solmut ihmissuhteissa tai erilaiset paineet näyttäytyvät myös työssäni”. kertoo Pekkanen. Huoli omasta tai läheisen päihteidenkäytöstä, on viime aikoina noussut pinnalla.” Pekkanen jatkaa.

” Niin pientä tai suurta pulmaa ei olekaan, etteikö yhteyttä voisi ottaa, joko soittamalla, sähköpostitse tai ajanvarauksen kautta. Vastaanotolle voi tulla myös esimerkiksi ka- verin kanssa tai itse teen myös liikkuvaa työtä eli voin tavata asiakasta, siellä missä hän tuntee olonsa turvalliseksi”. Itselleen sopivan lyhytterapeutin voi löytää esimerkiksi Suomen Lyhytterapeutit ry:n kautta”. Kertoo Pekkanen.

”Monet lyhytterapeutiksi opiskelevat etsivät harjoittelujaksoon liittyviä asiakkaita, jolloin palvelu on pääsääntöisesti maksutonta, joten heitäkin suosittelen hyödyntämään. toteaa Pekkanen.

Pekkanen kuitenkin huomauttaa, ettei lyhytterapia ole Valviran valvomaa tai Kelan rahoittamaa kuntoutuspsykoterapiaa.

Lyhytterapia ei ole aina riittävä tukimuoto asiakkaalle. Pitkänlinjan psykoterapeutti, työnohjaaja Jarmo Hakola ja Pekkanen tekevät kuitenkin tiiviisti yhteistyötä. ” Psykoterapia tai lyhytterapia eivät kilpaile keskenään, vaan molemmat vaativat omanlaistaan erityisosaamista”. Hakola huomauttaa, että asiakkaalta vaaditaan vähintään kolmen kuukauden hoitojakso psykiatrilla ennen kuin Kelaan voidaan tehdä edes hakemus.

” Eihän läheskään kaikilla ole sellaisia voimavaroja, että jaksaisi tämän prosessin läpikäymistä yksin. Lyhytterapeutti on tällöin keskeisessä roolissa ja yhteistyö korostuu myös silloin, kun asiakas hakee itselleen sopivaa psykoterapeuttia tai siirtyy lyhytterapeutilta psykoterapeutille”, Hakola toteaa. Hakola myös ohjaa tukea tarvitsevia asiakkaita Tiina Pekkaselle. ” Yhteistyössä on voimaa ja asiakkaiden kannalta se, ettei palveluketju katkea tuo vain lisäarvoa, toteavat molemmat”.

Löydä oma lyhytterapeuttisi: Suomen lyhytterapeutit ry: https://www.suomenlyhytterapeutit.fi/terapeutit/

Stop Huumeille ry

Pakkamestarinkatu 2, 00520 Helsinki puh. 044 510 5551 (ark. klo 9-15) info@stophuumeille.fi etunimi.sukunimi@stophuumeille.fi www.stophuumeille.fi facebook.com/stophuumeillery instagram.com/stophuumeillery

HallintO

Toiminnanjohtaja Johan Loikas Hallintojohtaja Mytty Messmer-Koskinen

Toimipisteen johtaja Mirva Suutarinen

Olohuone- ja Radalta Himaan -toiminta

Radalta Himaan -suunnittelija Jussi Pekkinen

Vertaistyöntekijä Nanna Pärnänen

Vertaistyöntekijä Ville Karvo Bändikerhon ohjaaja Merja Arramo

Fattaluuta-toiminta

Koordinaattori Sanni Husari-Kunttu Koulutussuunnittelija Mikko Laukonsuo

Ohjaaja Nana Kilpelä

Vertaistyöntekijä Jone Sorsa

StoppiOppi -hanke

Koordinaattori Roosa Ikonen

Projektityöntekijä Timo-Veikka Pasanen

Stop Huumeille ry:n kanssa yhteistyössä

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry, Espoon kaupunki, Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimiala, Helsingin kaupungin päihdepalvelut, Helsingin seurakuntayhtymä, Humana asumispalvelut, Huumetyön vertaistoiminnan yhteistyöverkosto VETY, Kalliolan Klinikka, Kansaneläkelaitos, Keski Uudenmaan hyvinvointialue Keusote, Kriminaalihuollon tukisäätiön Oppiva toiminta, Metropolia ammattikorkeakoulu, Päihdetyön eettinen toimikunta, Stadin ammattiopisto, Stadin Asukastalo Hanna, Siltavalmennuksen Vangin oppimispolku toiminta, STEA, Takuusäätiö, Talous- ja velkaneuvonta, TE-palvelut,Tukikohta ry, Vailla vakinaista asuntoa ry,