Portal del Sur Alcorcon 03 :Maquetación 1 21/05/14 14:24 Página 14
Tu salud lo primero Puede suceder en cualquier edad
Los dolores derivados del mal uso de bastones y muletas Dr. L.R El hábito se puede convertir en un mal uso y traer consecuencias negativas para el cuerpo y uno de ellos es el mal uso del bastón o elementos similares que ayudan en la deambulación y no sólo en determinadas edades, sino también en lesiones traumáticas, mientras dura su rehabilitación. El famoso andador, que en ocasiones parece que la persona lo está persiguiendo dado que va muy por delante el andador, puede llegar a producir cansancio, dolores articulares, musculares e incluso aumentar las probabilidades de caídas. En la imagen que pone correcto se puede apreciar como los pies deben estar a más de
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incorrecto
la mitad dentro del cuadrado del andador y los codos semiflexionados. No hay que olvidar que el andador brinda la posibilidad de regular la altura El bastón es otro sistema de ayuda muy antiguo, pero que el mal uso también puede producir malestar en las articulaciones y los músculos; esto supone que haya personas
correcto
que incluso dejen de usarlo al pensar que no les es de ayuda. Para usarlo correctamente, la primera medida es adaptar el bastón a la altura deseada, bien cortándolo o bien regulándolo en altura, para ello debe comprobarse que el codo quede semiflexionado y al agarrar el bastón, en la posición indicada más abajo, se note la persona cómoda. Al adelantar el pie debe hacerse casi a la par que el bastón, que debe ir por fuera del pie. De este modo, el bastón se configura casi como una “pierna” accesoria. Para lograr que sea un instrumento cómodo es imprescindible la semiflexión del codo cuando se sujete el bastón (ver imagen). En el próximo número hablaremos de las muletas.
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