#Conversa
Una austeridad que anula buenas intenciones
Estrella Rojas
Controla su consumo
Te damos consejos que pueden ayudarte a controlar la ingesta de golosinas en tus hijos y cuidar su salud.
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Productos retirados
La Profeco ha retirado una amplia gama de productos por exceso de azúcares, grasas, sales y sustancias dañinas a la salud. PÁG. 03
Una persona consume en promedio 4.5 kilos de dulces y 7.8 kilos de pastelillos al año. Los niños registran mayor ingesta de ellos, lo cual produce enfermedades como colesterol alto. PÁGS. 02 y 03
EL 64.6% DE LOS NIÑOS CONSUMEN BOTANAS, DULCES Y POSTRES
Jessica Ignot
México es el segundo país en América Latina con mayo consumo de golosinas. Anualmente, los mexicanos consumen 4.5 kilogramos de dulces.
El consumo de golosinas no solo debe de estar regulado sino también vigilado, pues algunas contienen sustancias que son altamente tóxicas y prácticamente se vuelven un veneno para quien las consume.
Por su alto contenido de sodio y azúcares, incluso sustancias como plomo que son dañinas para el consumo humano, la Profeco ha prohibido productos que consumimos a diario y que ponen en riesgo nuestra salud y vida. No solo se trata de golosinas, sino también de harinas de ‘hot cakes’, pastelillos, bebidas y saborizantes que, en teoría, han sido retirados del mercado.
El pasado 24 de marzo se publicó en el Diario Oficial de la Federación (DOF) el decreto de adición a la Ley General de Salud, la cual prohíbe en México alimentos y bebidas que contengan grasas trans. Esto se hace con la finalidad de prevenir muertes por el consumo de comidas ultraprocesadas.
El IMSS ha hecho un llamado a los padres de familia a cuidar la nutrición adecuada de sus hijos, brindarles alimentos naturales, frescos y preparados en casa.
Los menores deben tener una alimentación suficiente, equilibrada y variada a fin de satisfacer sus necesidades individuales, en cuanto a energía y nutrimentos, los cuales son distintos de acuerdo a su edad y ritmo de crecimiento.
Deben incluirse en su nutrición verduras, frutas, cereales como avena, tortilla y pasta; leguminosas como lentejas, frijol y habas; alimentos de origen animal bajos en grasas que proporcionan proteínas como pollo y pescado; las grasas buenas que se encuentran en el aguacate, los cacahuates y las almendras; y mantener la hidratación a base de agua natural.
Evalúe el contenido de azúcar: Para saber cuánto azúcar agregado hay en los alimentos, revisa la etiqueta. Las etiquetas muestran los azúcares totales, compuestos tanto de azúcares naturales como azúcares agregados que incluyen la sacarosa y la dextrosa.
Consulta cambios en la etiqueta de información nutricional: Lo que los padres deben saber para más información, además de una comparación en paralelo de las etiquetas originales y las nuevas.
Descubre el azúcar oculta: Muchos alimentos que se comercializan como “alimentos saludables” en realidad pueden tener mucha azúcar agregada. Siempre revisa las etiquetas de bebidas deportivas, licuados, barras proteicas y de granola y yogures.
Una persona consume en promedio 4.5 kilos de dulces y 7.8 kilos de pastelillos al año. Los niños registran mayor ingesta de ellos, lo cual produce enfermedades como colesterol alto
Opta por bebidas sencillas: Ofrece leche y agua como bebidas principales para tu hijo. Si bien el jugo de frutas 100% puro puede formar parte de una dieta saludable, ofrécelo con moderación según la edad.
Evita las recompensas con azúcar: Tanto en el hogar como en clase o en el campo de deportes, con demasiada frecuencia los niños son recompensados con golosinas por su buen comportamiento.
Cambia la cultura: Con demasiada frecuencia celebramos los días festivos, cumpleaños y otras ocasiones especiales con dulces, por lo que resulta difícil evitar los dulces. Sin embargo, los niños valoran otras “golosinas”, tanto como las golosinas con azúcar.
Busca el equilibrio: Muéstrales a tus hijos que un postre o una golosina ocasional puede formar parte de una dieta equilibrada. Da el ejemplo con su propio comportamiento. Se pueden comer golosinas y refrigerios en porciones adecuadas y con moderación.
7 de cada 10 familias en México consumen pastelillos industrializados, panecitos rellenos o tipo pay
7.8 kilogramos es el consumo anual del mexicano de pastelillos
64.6% de los niños de entre 5 y 11 años consumen regularmente botanas, dulces y postres
35.4% de la población de más de 20 años es asidua a estos productos
PAPAS FRITAS Y BOTANAS POR SU ALTO CONTENIDO EN GRASA, ESTAS MARCAS ENCABEZAN LA LISTA:
Great Value Original de 170 g con sal
Master Chips: papas con sal de 50 g
Takis, México / 280 g contiene 2 mil 542 miligramos de sodio por empaque
Cheetos Torciditos, México / 240 g contiene mil 600 g de sodio por empaque.
Palomitas ACT II, México / 90 g contiene 397 miligramos por empaque.
AGUAS Y BEBIDAS SABORIZADAS POR SU ALTO CONTENIDO EN AZÚCARES, ESTAS MARCAS ENCABEZAN LA LISTA :
Bonafont Kids, agua de fruta con jugo natural de naranja de 300 ml
Jumex Frutzzo de 1.5 litros contiene hasta 120 g de azúcar por envase
Bonafont Juizzy de 1.5 litros contiene hasta 58.8 g de azúcar por envase
enfermedades”.
“Cuando vamos a consumir alguna golosina o bebida, si nos fijamos en la cantidad de azúcar que tiene el producto y cuando vemos que es mucha, mejor ya no lo compramos ni lo consumimos, pues sabemos que el exceso de azúcar puede generar muchas enfermedades”.
Bianca Empleada
POLVOS SABORIZANTES
Chocolate en polvo, fortificado con vitaminas y minerales, marca Choco Tavo
Polvo para preparar una bebida sabor a chocolate, marca Choco Tavo
Don Gustavo, chocolate para mesa
Jarabe para malteada sabor vainilla, chocolate y fresa, marca D’Gari
Chocolate para mesa tradicional mexicano, marca Chocolate Ibarra
“En mi caso, evito darle dinero a mi hija para que no compre dulces; yo le pongo su ‘lunch’, agua, comida y fruta, pero no le doy dinero. Cuando me pide un dulce, porque es niña y se le antoja, vamos a la tienda y de todos los dulces que pide, le digo que solo debe de escoger uno; prácticamente solo dejo que se coma un dulce al día”.
Adriana
Ama de casa
GALLETAS Y PASTELILLOS
Galletas sándwich sabor a chocolate con relleno cremoso, sabor vainilla, marca Oreo
Galletas Chunky, marca Chips Ahoy!
Vualá Swich
Vualá Swich Roll
Colosseo Amico: pastelito con cubierta sabor a chocolate y relleno a base de leche
Freddi Dark: pastelitos con chocolate oscuro
Moretta tiramisú
Marinela Napolitano: pastelito
HARINAS PARA ‘HOT CAKES’
Dinat
Dinat baja en azúcares
Bob’s Red Mill sin gluten y ‘homestyle’
Tasty
Morama
True Amaranto
Eat Natural lima-limón.
Quaker
Gamesa Select
Gamesa tradicional
Pronto
Pronto premezclada
Conoce los productos que han sido retirados del mercado por Profeco, por contener sustancias altamente dañinas
En el Congreso de la Unión, tanto diputados como senadores, trabajamos de manera constante por mejorar las leyes para que sean útiles a la gente.
Muchas ideas son positivas y, desde el quehacer legislativo, se pueden proponer políticas públicas para solucionar problemas específicos o para mejorar la calidad de vida de las personas.
El caso es que, con la mal entendida austeridad, la Secretaría de Hacienda y Crédito Público ha impuesto a los legisladores de Morena (y, siendo mayoría, prácticamente al Congreso), de manera invasiva de facultades de un Poder de la Unión a otro, la inclusión de un artículo transitorio a todos los dictámenes que votamos y que con ciertas variantes dice:
“ARTÍCULO TRANSITORIO: Las erogaciones que se generen con motivo de la entrada en vigor del presente Decreto se realizarán con cargo al presupuesto aprobado para los ejecutores de gasto que correspondan, por lo que no se autorizarán recursos adicionales para tales efectos, para el presente ejercicio fiscal ni subsecuentes”.
En pocas palabras, que a lo que se propone, sea lo que sea, no se le dará un peso, lo cual, de hecho, deja, en muchas ocasiones, inoperante la propuesta aprobada.
Es bien sabido que “Política pública sin presupuesto es demagogia”. Los programas que no tienen presupuesto, muy probablemente están condenados al fracaso.
Solo por dar un ejemplo: en una propuesta hecha por una senadora de Morena, que reconoce el carácter prioritario de la atención del niño o niña, con enfermedades consideradas raras o inmunomediadas, y establece la aplicación de pruebas médicas que puedan detectarlas de manera oportuna, incrementando el éxito de su tratamiento, se decidió, desde el Senado y con imposición de Hacienda, que de ninguna manera se les dará un quinto para hacerlo.
tando el éxito de su tratamiento, se decidió, desde que de ninguna manera se les dará un siquiera diputados, si cuando discuten el presuobtener
Ni siquiera se permite deliberar a los diputados, si cuando discuten el presupuesto, un programa tan noble como este puede obtener recursos... No, la propia Ley les ordena no invertir ni un peso en la salud infantil.
¿Ustedes creen que un programa de pruebas de salud a todos los niños y niñas mexicanos se puede implementar sin presupuesto?
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