Sporten in de wijk met Monique & Monique

De

Onze wijkgenoten Monique Barentsen en Monique de Goede hebben drie jaar geleden een eigen sportgroep opgericht. Daarmee sporten ze wekelijks, zowel binnen als buiten. Hoe zijn ze daartoe gekomen en wat doen ze zoal?

Op een zonnige dinsdagmorgen ga ik op bezoek bij twee sportieve vrouwen, Monique de Goede (66) en Monique Barentsen (64). De ene woont in de Burgemeesterswijk, de andere in de Gulden Bodem. Ze vertellen enthousiast over de sportgroep die ze samen hebben opgezet en waaraan ze elke donderdagavond sportles geven. De deelnemers, naast vrouwen ook mannen (al zijn de laatsten in de minderheid), zijn boven de 50 jaar.

Monique Barentsen: “We zijn zelf vijf jaar geleden samen begonnen bij bewegen voor 50+’ers. Dit ging uit van ‘Gelders Sportplezier’. De lessen werden gegeven door Annelies van Gelder en Jordy Soer in de sportzaal in de Bauerstraat. Na twee jaar hielden Annelies en Jordy er echter mee op, omdat hun eigen sportschool steeds beter ging lopen en ze geen tijd meer hadden voor de sportlessen aan de Bauerstraat. Dat vonden we heel erg jammer, voornamelijk omdat we een hechte en fijne groep vormden, en het sporten leuk was. De meeste mensen komen uit de wijk of er niet ver vandaan. We hebben toen aan iedereen gevraagd of ze door wilden gaan met het sporten en allemaal waren ze daar enthousiast over. Zo is besloten om de sportgroep voort te zetten. Via Sportbedrijf Arnhem konden we op particuliere basis de zaal huren.”

Voorbereiding

Monique Barentsen en Monique de Goede hebben allebei ervaring in het geven van sportlessen. Monique de Goede heeft een onderwijsbevoegdheid met als specialisatie ‘sport en lichamelijke opvoeding’.

Beiden zijn heel creatief bij de invulling van de lessen. Monique de Goede: “We komen elke week bij elkaar, via internet en allerlei boekjes komen we op nieuwe ideeën, we brengen in wat leuk zou kunnen zijn en gaan dan sparren. Monique Barentsen zet de lessen op papier en ik vul haar aan. Het is een wisselwerking, we houden van afwisseling.”

Uitvoering

Monique: “Elke les bestaat uit drie delen. We beginnen met inlopen, daarna doen we krachtoefeningen en werken we aan onze conditie en we sluiten de les af met een half uur spel. Dat kan handbal, slagbal, voetbal of tennis zijn, maar we doen ook oude spelen zoals ‘Annemaria koekoek’ (een ren- en stilsta-groepsspel dat over de hele wereld gespeeld wordt JvdB).”

Corona

Monique en Monique vertellen dat ze in coronatijd mogelijkheden hebben gezocht om toch te bewegen. Ze hebben toen in de parken en bossen rondom de wijken wandelingen gemaakt met daar tussendoor allerlei bewegingsoefeningen. Tijdens deze wandelingen merkte de groep hoe fijn het is om buiten te sporten. Toen is het idee ontstaan is om in de zomermaanden niet binnen in de zaal maar buiten op het veld te gaan sporten. Meestal doen ze dat op het ‘Stierenveld’ onder aan de Nicolaas Maesstraat naast de Montessorischool. Soms ook op het grasveld bij het koetshuis in Park Gulden Bodem.

Motto

Het motto van Monique & Monique is ‘bewegen met plezier’. “Het is belangrijk om fijn te kunnen sporten. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau en het maakt niet uit of je nou wel of niet goed bent. Als je het maar met plezier doet. Dat is wat deze groep bindt. Naast het sporten hebben de deelnemers sociale contacten opgebouwd. Er is een grote vaste kern die met elkaar sport. Er is weinig verloop en de groep is hecht. Het is leuk om te ontdekken dat de mensen ook buiten het sporten onderling contact hebben.”

Eigen clubje?

De groep bestaat doorgaans uit een stuk of 12 of 13 deelnemers. Monique de Goede: “Dat is het maximum. Vanwege de grootte van de sportzaal is er weinig ruimte voor meer mensen.”

Monique Barentsen; “Als mensen door ons verhaal ook enthousiast geworden zijn om samen te sporten kunnen ze altijd een eigen sportgroep beginnen. Voor de huurprijs van de sportzaal (€ 14,55 per uur voor particulieren) hoef je het niet te laten. In de zaal zijn genoeg attributen waar je gebruik van mag maken zoals ballen, hoepels en matten. Zo kun je met weinig geld en middelen plezier hebben in samen sporten en bewegen.”