3
DROPPAR
X PAKKASPUUHAA
"K ävely t luonnossa asiakk aiden k anssa tuovat vastapainoa varsinaiselle päivät yölle."
Teksti & kuvitukset: Pihla Heikkinen
KÄVELY PIMEÄLLÄ Talviaikaan päivä on lyhyt ja päivänvalo kaikkoaa useimmiten juuri, kun pääset töistä tai koulusta. Pimeällä on silti oma viehätyksensä himmeämpien valojen kimaltaessa. Käy kävelyllä kaupungissa koristevaloja ihaillen tai bongaa laivojen valoja rannalta. Näin rentoudut ja saat samalla raitista ilmaa.
KUUMAT JUOMAT Kun sää on vilpoinen, ota hetki päivästäsi ja pysähdy lämpimän kupposen äärelle. Oli se sitten eläväisessä kahvilassa tai oman kotisi rauhassa, kuuma juoma lämmittää kylmää päivääsi.
Terapiaa luontokävelyillä Terapeuttina toimiva Maria Paassola tapaa asiakkaitaan
T
perinteisen vastaanoton lisäksi luontopoluilla. austalla on ajatus luonnon ja liik-
työlle. Se tuntuu uudelta ja virkistää. Esi-
keen yhdistämisestä keskustelute-
merkiksi kiireisille perheenäideille se so-
rapiaan. Terapiakävelyillä liikutaan
pii mainiosti.
täysin asiakkaan ehdoilla – oli kyse
Uusi tapa työskennellä tuntuu Maria
sitten reitistä tai tahdista.
LEIPOMINEN
Paassolasta jännittävältä, ja hän kertoo
– Kiinnostuin kävelyterapiasta, kun olin
aiemmassa työssäni perehtynyt luonnon
Irrottaudu hetkeksi arjesta leipomalla. Herkuilla ilahdutat ystäviäsi, perhettäsi tai itseäsi. Leipomisen oppii kuka vain,
– Paitsi että asiakas hyötyy liikkumi-
ja liikkeen hyviin vaikutuksiin. Keskuste-
sesta, koen itse olevani parempi tera-
lu on tärkeää ja hyvä lääke, mutta siihen
peutti sen ansiosta. Loviisassa on vielä
voisi tuoda vielä jotakin lisää. Siitä se sit-
poikkeuksellista se, että keskustan lähel-
ten lähti, Maria kertoo.
lä on monta kivaa paikkaa ja on helppo
Kävelyt luonnossa asiakkaiden kanssa
eikä lopputuloksella ole niin
myös nauttivansa työstään valtavasti.
lähteä liikkeelle.
tuovat vastapainoa varsinaiselle päivä-
väliä, jos sinulla on hauskaa.
KUVA: KALEVI KETOLUOTO
3
14
S M Å S TA D S L I V
Made with
in Loviisa.
syytä
Raikkaassa ulkoilmassa ja kauniissa ympäristössä vietetty aika voi virkistää mieltä ja parantaa unen laatua ja lieventää jopa kipua - vähän kuten kylmäpussi. Jotta ulkona olosta voi nauttia, kannattaa kuitenkin pukeutua hyvin. Kelin mukainen vaTalviulkoiluun on rustus ja kerrospukeutumiainakin kolme nen ovat avainsanoja viihtyvyydelle ulkona. hyvin painavaa syytä. Kylmä ei saa tulla.
KUVA: KALEVI KETOLUOTO
pisaroita
