Gesundheitssport
BBP-Rückenfit Bauch, Beine und Po-Übungen sind sehr beliebt; sie straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken.
ten oder abzunehmen. Die Übungen trainieren große Muskelpartien, sorgen sogar nach dem Training für einen Nachbrenneffekt und straffen den Körper.
Mehr Muskeln bedeutet zudem mehr Grundumsatz. Das heißt: Wenn Sie mit dem Bauch-Beine-PoTraining Muskelmasse aufbauen, hilft Ihnen das, Ihr Gewicht zu hal-
Männer und Frauen profitieren gleichermaßen von diesem Workout. Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre
Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln.
Heike Dubois de Lucet Group Fitness Trainerin
Die Übungsstunden finden statt: BBP dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr im neuen Gymnastikraum (ehem. Hallenbad) Rückenfit dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr im neuen Gymnastikraum (ehem. Hallenbad)
Gruppe Rückenfit; auf dem Foto fehlen einige Teilnehmer 17
