Revista Paineiras - Março 2025

PAI NEI RAS

METAS E SINERGIA CONHEÇA O PLANO ESTRATÉGICO FUNCIONAL

PÁGINA VERDE CRIANDO UMA BOA RELAÇÃO COM OS SAGUIS

TAI CHI CHUAN SAÚDE INTEGRAL E VIDA EQUILIBRADA

FORMANDO CAMPEÕES

O DESENVOLVIMENTO DOS TALENTOS ESPORTIVOS

APOIE O ESPORTE OLÍMPICO PAINEIRENSE!

APOIE

O ESPORTE

OLÍMPICO PAINEIRENSE!

Associado, você sabia que a Lei de Incentivo ao Esporte, do Governo Federal, possibilita que pessoas físicas patrocinem os projetos esportivos por meio de doações, que podem ser abatidas no Imposto de Renda? As pessoas que optam pela declaração no modelo completo, podem doar até 7% do imposto devido.

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IMPORTANTE

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As doações realizadas até 30/12/2024, já poderão ser abatidas na declaração de 2025.

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Acesse nosso site e conheça os benefícios e veja como participar.

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Apoie o esporte paineirense contribuindo com qualquer valor!

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DIRETORIA EXECUTIVA

PRESIDENTE

Paulo Cezar Pereira Mayer

1º VICE-PRESIDENTE

Marcelo Calil Bianchi

2º VICE-PRESIDENTE

Rolf Stauffenegger

DIRETORA ADMINISTRATIVA

Dora Regina Estevam

DIRETOR FINANCEIRO

Guilherme Ribeiro

dos Santos Filho

CONSELHO DELIBERATIVO

PRESIDENTE

Marcelo de Lima Dias

VICE-PRESIDENTE

Sálvio Spinola Fagundes Filho

SECRETÁRIO

José Luís Marquezini

CONSELHO FISCAL

PRESIDENTE

Wesley Lucio Cavalcante de Melo

MEMBROS EFETIVOS

Luiz Carlos Lazarini, Alexandre Melo Mitzkun, Lauro Leite Silva e Alvimar Leite da Silva Junior

COMISSÃO DE SINDICÂNCIA

PRESIDENTE

Armando José dos Inocentes SECRETÁRIO

Rogério Steinle de Moraes

MEMBROS EFETIVOS

Cristina Maria Arvate Alvares, Luiz Gustavo Vazzoler e Maurício Steffen

MEMBROS SUPLENTES

Adeilton Bomfim Brandão e Rosana Cristina P. C. Garcia.

COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA

PRESIDENTE

Ariovaldo Fernandes

Xavier Rabello

SECRETÁRIO

Fauze Jibran Hsieh MEMBROS EFETIVOS

José Francisco Leite Moreira, Carlos E. de Piratininga e Figueiredo e Alexandre Dias Couto.

MEMBROS SUPLENTES

Caio Rodrigues Luccas, Fabiana Linge e Carla Cristina C. C. Miranda Salles.

COMISSÃO DE JULGAMENTO

PRESIDENTE

Sálvio Spinola Fagundes Filho

SECRETÁRIO

Vinícius de Nóbrega MEMBROS EFETIVOS

Aloma De Melo Rangel, Joanna Picarelli Ribeiro Porto e Luiz Fernando Alouche. MEMBROS SUPLENTES

Karen Campion Lucke Dell´Aquila, Eliane Cinelli e Claudia Cristina Naufel Terzian.

COMISSÃO EDITORIAL

Celso Motta Teixeira Castro e Piergiorgio Helzel.

DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS - DASP

Fania Sbrighi Lopes

CENTRAL DE ATENDIMENTO E LOCAÇÕES

Sebastiao Luiz da Silva Filho COMUNICAÇÃO

Mirele Rinaldi Tripoli Morais CONCESSIONÁRIOS

Antônio Augusto Mirandez HIGIENE E SAÚDE

Filipe Taddeo Soares JURÍDICO

Alexandre Jamal Batista MARKETING E CAPTAÇÃO DE RECURSOS

Felipe Mota Separovic Rodrigues MANUTENÇÃO E OBRAS

Rogerio Marques da Silva GERAL DE OPERAÇÕES

João Andrade Grilo Neto OUVIDORA

Sandra Aparecida P. Pizzol PLANO ESTRATÉGICO

João Orlando Vian RELAÇÕES INSTITUCIONAIS

Thiago Antunes Cavalca Reis Lobo TECNOLOGIA

Ricardo Esper

DIRETORIA DE ESPORTES BASQUETE

Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS

Michel Kury Guerra FITNESS

Marco Antonio Vital Ribeiro FUTEBOL MÁSTER

Giuliano Moya Fontanini

FUTEBOL MENORES

Daniel Alvarenga

GERAL ESPORTES DE ALTO RENDIMENTO

Felipe Vaz Domingues

GERAL DE ESPORTES SOCIAIS, RECREATIVOS E TÊNIS

Guilherme Felipe Japur De Sá

JIU JITSU

Luiz Francisco Serra Passanante

JUDÔ

Gabriel Rodrigues Alves Signorelli

LPO / CROSSFIT

Paula Virginia Pedro NADO ARTÍSTICO

Cassiana Bittencourt Carvalho

NATAÇÃO

Sandro Rabelo Amorim

NATAÇÃO MÁSTER

Guilherme Cotomacci

PETECA

Emilio Geraissati Filho

POLO AQUÁTICO

Leonardo Marcel P. F.

Bonilha Cardoso

SEFFE/SAT

Arine Aparecida Teodoro

Ribeiro D. Cruz

SNOOKER

Luiz Gonzaga Soares

SQUASH

Alexandre Eneias Capucho

VOLEIBOL E VOLEIBOL DE AREIA

Fabiana Linge XADREZ

Flavia Castagnari Chaves

De Arruda Alves

COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL

Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby

SUPERVISÃO E EDIÇÃO

Felix Mifune

REDAÇÃO - Jornalistas: Gabriel Nunes (Mtb 89.304), Lucas Medeiros, Mariana Sanches e Marianna Feiteiro

ARTE

Arthur Toledo e João Sartore

ANALISTAS DE MARKETING

Bárbara Carvalho, Caíque

Lima, Fernando Paiva e Thays Almeida

FOTOS

Arquivo Paineiras, Fernando Paiva, iStock Photo e Mana Fotografia

IMPRESSÃO

Gráfica Stampato

REVISTA PAINEIRAS

Periodicidade: Mensal

Tiragem: 6.000 exemplares

Caros Associados,

Damos as boas-vindas a março e, como não poderia deixar de ser, aproveito o ensejo do Dia da Mulher para abrir esta edição da revista com meus cumprimentos a essa força da sociedade: as mulheres.

Sua força, carisma, flexibilidade e resiliência atuam como uma verdadeira força da natureza na sociedade e, claro, em nosso clube, onde mantêm uma atuação ativa e importantíssima para a evolução do Paineiras. Parabéns a todas. Aproveito a oportunidade para convidar todas as paineirenses a participarem da programação especial do Dia da Mulher. Confiram a agenda de eventos e aproveitem.

E confesso que ainda estamos extasiados pelo sucesso de um de nossos principais eventos do ano: a Feijoada da Folia. A 29ª edição de nosso tão amado baile de carnaval reuniu centenas de foliões paineirenses em uma linda comemoração de uma das épocas mais apreciadas pelos brasileiros e fez jus à sua tradição como um dos carnavais mais concorridos da cidade. Em nome de toda a diretoria, agradeço a todos os associados que compareceram e, com sua alegria, animação e energia, tornaram essa festa ainda mais especial. E, claro, a toda nossa equipe de colaboradores, que garantiu a qualidade em cada detalhe.

Comemoramos também a reinauguração de uma estrutura vital na vida do clube: a Academia Paineiras. O espaço, que recebe em média 9 mil associados por semana, foi ampliado e voltou de cara nova após uma reforma estrutural, agora mais amplo e ainda mais confortável. E não para por aí: novos equipamentos de última geração também chegaram para elevar a experiência de treino do associado a outro patamar de excelência.

Neste mês, temos a oportunidade de participar, mais uma vez, do Congresso organizado anualmente pelo CBC – Comitê Brasileiro de Clubes, um de nossos maiores apoiadores no desenvolvimento do esporte de alto rendimento. Trata-se do principal evento do segmento clubístico, no qual os principais clubes do país se reúnem para compartilhar experiências e reconhecer as iniciativas individuais de cada instituição, formando uma verdadeira corrente do bem, de crescimento e aprendizado compartilhado. Mas também é o momento de discutir diversos assuntos de máxima relevância para os clubes brasileiros, bem como ideias e

Na ordem (da esquerda para a direita), Dora Regina Estevam, Marcelo Calil Bianchi, Paulo Cezar Pereira Mayer, Rolf Stauffenegger e Guilherme Ribeiro dos Santos Filho.

projetos para o crescimento do esporte e da atuação dos clubes nacionalmente. Neste ano, pela primeira vez, alguns dos principais clubes nacionais foram convidados a serem expositores, apresentando suas propostas, feitos e casos de sucesso, bem como os efeitos positivos da parceria e do apoio recebidos do CBC no fomento da atividade esportiva.

Celebramos dois fatos de máxima importância para o Paineiras. O primeiro deles: somos hoje o 6º clube nacional no quadro de medalhas do atual ciclo olímpico, de Los Angeles. No ciclo anterior, de Paris, encerrado em 2024, ficamos em 8º lugar. É uma alegria ver a evolução de nosso clube no esporte de alto rendimento e colher os frutos dos esforços de nossos atletas e corpo técnico. Parabéns a todos os envolvidos! Seguiremos trabalhando para evoluir continuamente. Outro ponto que nos motiva e nos sinaliza que estamos no

caminho certo é termos sido um dos clubes que receberão o troféu “Prêmio Clube Formador”, na categoria principal do tênis feminino e masculino. A formação esportiva é, sem dúvida, um dos pilares de nossa operação, e esse prêmio vem coroar o reconhecimento nacional do Clube Paineiras como referência de excelência na formação de atletas de alto rendimento, contribuindo ativamente para o esporte brasileiro. Vamos juntos em frente, o futuro paineirense é promissor!

Um abraço,

PAULO CEZAR PEREIRA MAYER

PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

Neste mês de março estamos comemorando o Dia

Internacional da Mulher.

Em nosso conselho deliberativo, dentre os 120 membros eleitos, temos o privilégio de contarmos com 1/3 de conselheiras e a satisfação de registrar que este número e a participação das mulheres vem aumentando a cada eleição.

Para homenagearmos o 8 de março, as nossas conselheiras prepararam, com muito carinho, algumas mensagens representativas dessa data para todas as associadas:

Aloma de Melo Rangel

No mês de março, celebramos a força, a resiliência e a beleza de ser mulher. Que nunca nos falte coragem para conquistar o mundo.

Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso Mulher sinônimo de guerreira!

Andrea Saad

As mulheres transformam o mundo, com determinação, coragem, amor e resiliência. Feliz dia das Mulheres para todas as paineirenses!

Na ordem, (da esquerda para a direita) José Luís Marquezini, Marcelo de Lima Dias e Sálvio Spínola Fagundes Filho

Carla Cristina C. Carradore Miranda Salles

A mulher traz na sua essência sensibilidade, delicadeza, resiliência, coragem e força interior. Somos versáteis, mas complexas. Rsrs Parabéns a todas as mulheres!

Carmen Marques Ribas

Mulher, tu não és igual, tu não és regra ou padrão. Não existe manual, modelo, nem perfeição. Tu és o que quiser ser e merece toda a admiração. Tu és forte, tu és brava. Uma força que não some. Um amor valente e doce. Um sentimento sem nome.

Claudia Cristina Naufel Terzian Mulheres transformam o mundo todos os dias, seja na família, na carreira ou na sociedade. Que possamos sempre lembrar da nossa força e do valor que temos!

Cristina Maria Arvate Alvares

Senhoras, garotas ou meninas; Irmãs, mães, avós ou filhas; não importa a idade, ou a etnia, são todas mulheres, todas as mais lindas desse dia! Parabéns!

Eliane Cinelli

Parabéns a todas nós, mulheres, e que o respeito e a valorização contidos nas homenagens deste Dia Internacional da Mulher se estendam também por todos os outros dias.

Elisabete Beltrão Gomide

Neste Dia Internacional da Mulher, celebramos as lutas e conquistas das que nos antecederam, reconhecemos a importância de continuar promovendo a vida e um mundo mais igualitário, mesmo diante de desafios.

Ermelinda Pacheco E. Calil Jorge Mulheres, sejam fortes, mas não desabem no primeiro problema.

Fabiana Linge

Hoje é um dia para celebrarmos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres que transformam o mundo com suas conquistas e inspirações.

Fabiana Pedraza Sommer

Dia para relembrar e refletir sobre nossas funções, papéis e contribuições, que durante os anos fomos acumulando, por opção ou não, e vamos combinar?

Todas elas juntas e misturadas, damos conta com excelência, sensibilidade, e muito amor. Por isso, não temos como não aplaudir e não parabenizar todas nós, mulheres! Parabéns!

Gilberta Oliveira Reis Alves Mulheres são um misto de intuição, força e versatilidade. São poesia viva, sempre esbanjando alento e emoção.

Jacy Abs Musa

Mulher, síntese de coragem, leveza, amor, resiliência, engajamento e comprometimento perante a vida!

Juliana Gouveia Franco Zannoni Feliz Dia das Mulheres! Que a gente continue espalhando força, amor e alegria por onde passamos!

Karen Campion

Lucke Dell’ Aquila Coragem, determinação e maternidade nos identificam. Sigamos plenas pela vida! Feliz Dia das Mulheres!

Marcela Paz Silva

Munoz Gomez

A força da mulher está na grandeza de fazer acontecer, transformar o mundo e inspirar as próximas gerações.

Maria Giuseppe Pellegrini Lopes Mulher: essência da vida e fonte do amor incondicional. Mulher: sinônimo de resiliência e força.

Mariângela Monteiro Steyer Mulher! Menina, moça, mulher, mãe, avó! Lindas e especiais em todas as fases!

Mirele Rinaldi Tripoli Morais

Quanto mais amadurece, mais você percebe que as suas imperfeições as deixam mais bonita. Viva!

Mônica Gonzalez P. de Camargo Amar, sentir, olhar e agir como mulher são um privilégio que transforma o mundo para melhor. Viva sua plenitude! Orgulhe-se!

Paula Virginia Pedro

Parabéns a todas que conquistam a carreira almejada, relações verdadeiras, momentos felizes e paz de espírito. Porque é o que merecemos. Feliz nosso Dia da Mulher!

Rosana Cristina P. C. Garcia Mulher: feita de sonhos, de força e de inspiração. Cheia de vida, de alegria e determinação.

Sandra Aparecida P. Pizzol

A todas as mulheres do nosso Clube Paineiras: Mulheres fortes, determinadas, mães, filhas, amigas, esposas. Mulheres que inspiram, transformam e fazem a diferença. Parabéns a todas nós!

Sandra Elvira Rosa de Souza Bernardi

Mulheres... Ah, as mulheres são de uma força e capacidade imensuráveis, sem dizer da beleza, a delicadeza e o amor que generosamente irradiam.

Teresa Graciela Dávila de Gurbanov

As mulheres são as responsáveis pela continuidade da vida humana no planeta. Neste Dia Internacional da Mulher diga NÃO a toda forma de violência.

MARCELO DE LIMA DIAS PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

INSTITUCIONAL

10 ACONTECEU ESPECIAL

NO PAINEIRAS

14 ACONTECEU

REINAUGURAÇÃO DA ACADEMIA

18 O PLANO ESTRATÉGICO FUNCIONAL

22 CENTRO MÉDICO

DESVENDANDO A MENOPAUSA

24 DOAÇÃO DE SANGUE

19ª EDIÇÃO

26 PÁGINA VERDE

UMA BOA RELAÇÃO COM OS SAGUIS

28 TBT

OS CAMPEÕES DA

SUPERCOPA DE FUTEBOL

50 FORA DA CAIXINHA

MITOS E FATOS SOBRE

INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

72 SERVIÇOS

ESPORTES

40 JUDÔ

TEMPOS DE NOVIDADES

42 JUDÔ

MEETING NACIONAL 2025

44 FORMAÇÃO ESPORTIVA

NO CAMINHO DA EVOLUÇÃO

46 SCORP

DESAFIOS E CONQUISTAS

SOCIOCULTURAL

56 FESTCLUBESP

ÚLTIMO MÊS PARA INSCRIÇÕES

58 AGENDA DE MARÇO

60 TAI CHI CHUAN E A SAÚDE INTEGRAL

64 CURSOS CULTURAIS

66 CINEMA

PROGRAMAÇÃO DE MARÇO

70 BIBLIOTECA

30 LAPIDANDO TALENTOS E FORMANDO CAMPEÕES

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29 ª FEIJOADA DA FOLIA

No Salão Nobre, clube honra sua tradição com atrações especiais, samba no pé, comida boa e motivos de sobra para comemorar.

Pela 29ª vez na sua história o Paineiras realizou a tradicional Feijoada da Folia. A festa aconteceu no último dia 22 de fevereiro, no Salão Nobre do clube, que recebeu quase 2 mil pessoas. Os associados que prestigiaram o evento puderam apreciar os coquetéis e drinks servidos já na recepção da festa. A deliciosa feijoada do Rofer Gastronomia foi servida durante todo o evento, que foi abrilhantado por atrações musicais que fizeram a alegria do associado.

O destaque da 29ª Feijoada da Folia ficou para o show do cantor Mumuzinho, que estreou em “solo paineirense”, presenteando o público com seus sucessos e clássicos do samba carnavalesco. Antes do cantor, quem comandou o palco foi Aninha Barros, que já é figurinha carimbada no Carnaval do clube e sabe bem do que o associado gosta.

Como não poderia faltar, o fechamento do tradicional evento do calendário paineirense ficou a cargo da bateria da Escola de Samba Vai-Vai. Foi um momento de delírio para o associado que viveu esse momento de muito samba no pé, que misturou sambas enredos antigos, MPB em ritmo de samba e muita alegria com suas passistas, porta bandeira e a bateria.

AQUECIMENTO E MATINÊS

Além da 29ª Feijoada da Folia, dois tradicionais eventos, que estão no coração dos associados, agitaram o público do clube. No final de semana anterior ao da feijoada, os associados entraram no clima da festa mais famosa do Brasil com o Esquentando os Tamborins. Duas semanas depois, foi a vez da criançada brincar e se divertir muito nas Matinês de Carnaval.

Lembrando que todas as fotos da Feijoada da Folia, Esquentando os Tamborins e Matinês de Carnaval estão disponíveis para o associado na página do Paineiras no Flickr. Acesse pelo QR Code a seguir:

RENOVADA E MODERNIZADA, A ACADEMIA ESTÁ DE VOLTA

Clube reinaugura um de seus espaços mais frequentados, apresentando melhorias para elevar a experiência do associado.

Aespera acabou! Na manhã de sábado, 22 de fevereiro, o paineirense pode reencontrar um dos espaços mais frequentados do clube em seu espaço original. O Paineiras reinaugurou sua academia, apresentando vários pontos de renovação e melhorias para melhor atender o associado.

A nova configuração da academia passa a oferecer mais espaço e conforto, além de novos aparelhos e equipamentos para os praticantes de exercícios físicos e musculação.

A cerimônia de reabertura do espaço contou com grande presença dos associados, ansiosos para reencontrar sua academia, além de diretores, profissionais envolvidos no projeto, membros do conselho deliberativo e a diretoria executiva. O presidente da D.E., inclusive, foi o responsável pelo discurso que, oficialmente, reinaugurou a área.

“Depois de 4 meses de muito trabalho, conseguimos entregar uma academia totalmente renovada e modernizada, com muitas melhorias para a experiência do associado. Agradecemos ao paineirense, tanto ao que frequenta a academia quanto ao que faz uso das quadras, pela paciência e compreensão nesse período por entenderem a necessidade de todo esse processo. Estendo meus agradecimentos à gestão anterior, na figura do ex-presidente Carim Saad, que iniciou esse projeto, bem como todos os envolvidos nos processos de modernização do espaço, que é um dos mais democráticos que o clube dispõe”, exalta Paulo Mayer.

Vale ressaltar que a academia do Paineiras possui frequência média semanal de mais de 9 mil pessoas, sendo que o local concentra associados praticantes de diversas outras atividades do clube.

E você, já conferiu a nova academia? Na página oficial do clube no Instagram, o associado pode conferir alguns flashs do espaço, totalmente renovado e modernizado, pronto para receber o paineirense.

Depois de 4 meses de muito trabalho, conseguimos entregar uma academia totalmente renovada e modernizada.

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PAINEIRAS NO TIKTOK

OLHA SÓ QUEM ENTROU NA TREND

E você, já está no TikTok?

Então, está na hora de baixar o aplicativo e seguir o Paineiras por lá! Assim, você não perde nada e se diverte muito com o conteúdo do Paineiras na rede. Fique por dentro das tendências que estão bombando, além de conferir desafios, coreografias, perguntas e respostas, curiosidades e tutoriais, do clube e do mundo.

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O PLANO ESTRATÉGICO FUNCIONAL

Conheça mais sobre a sistemática criada para auxiliar a gestão da diretoria executiva. Plano entra em sua terceira fase, definindo nova visão e projetos para o triênio.

Ainspiração dos Planos Diretores do Clube Paineiras, de 1998 e de 2010, gerou o modelo do atual Plano Estratégico Funcional - instrumento de indiscutível exigência na administração do Paineiras. O atual plano está em vigor desde 2021, passando pelo processo de reformulação já na terceira fase, com o presidente da atual gestão, Paulo Mayer.

João Orlando Vian, diretor de Planejamento Estratégico afirma que em cada administração, a Diretoria Executiva define uma visão que norteará os caminhos do clube dentro do triênio. Essa visão conduz os planos de ação de cada área e departamento existente na estrutura paineirense.

“Nas gestões do Nabhan e do Carim, atualizamos todo o processo estratégico

e, atualmente, estamos na fase de definição da visão e projetos que guiarão as ações estratégicas do Paineiras até 2027. É importante que a visão seja algo estimulante, que coloque em foco objetivos claros e ambiciosos, que de fato promovam a evolução do clube e que o elevem de patamar nos próximos anos”, destaca Vian.

Para desenvolvimento do novo Plano Estratégico, foi criado um grupo de cerca de 30 pessoas, envolvendo gestores, diretores, presidência e alguns conselheiros. Em três reuniões (14/2, 21/2 e 7/3), os componentes do grupo têm se encontrado para analisar cenários futuros, discutir temas relacionados ao universo clubístico e soluções que podem ser aplicadas em planos de ação elaborados pelos gestores em suas respectivas áreas.

É importante reforçar que o processo estratégico colabora definitivamente para direcionar caminhos que viabilizem o futuro desejado, em meio às exigências de uma sociedade em constante mudança.

EVOLUÇÃO CONTÍNUA DE PROCESSOS INTERNOS

O PEF colabora no desenvolvimento da gestão do Paineiras, buscando o atendimento das necessidades das partes envolvidas e utilizando o conhecimento de diretores, gestores e conselheiros e que indique ações em temas como: infraestrutura, comunicação, esportes, sociabilidade, lazer, cultura, meio ambiente, entre outros serviços aos associados.

O atual estágio do PEF, com visão para 2027, se concentra no alinhamento e acompanhamento de planos de ação e suas respectivas metas pelo comitê do Plano Estratégico Funcional e com aval da atual Diretoria Executiva.

É sempre bom relembrar que os planos de ação são de responsabilidade dos gestores do clube. Bimestralmente, o comitê se reúne para o alinhamento das ações entre todas as áreas e o monitoramento dos resultados em cada projeto estratégico. Tudo de forma estruturada, pela diretoria executiva, com assessoramento do Comitê Estratégico do Paineiras.

“Essas reuniões de alinhamento deram muito certo. As áreas precisam saber o que está acontecendo nas outras, pois é fundamental para a sinergia e assertividade em cada ação executada em nossos projetos”, observa o diretor de Planejamento Estratégico.

A coordenação do plano fica por conta de Vian, a administração pela gerente de planejamento, Tatiana Vicente e o diretor geral de Operações, João Grilo, juntamente com a Diretoria Executiva, são os patrocinadores de todo o processo estratégico.

As áreas precisam saber o que está acontecendo nas outras, pois é fundamental para a sinergia e assertividade em cada ação executada em nossos projetos

Em resumo, o PEF é uma atividade desenvolvida e acompanhada por associados voluntários e especialistas em estratégia, além de conhecedores e entusiastas do Paineiras.

A ORIGEM DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO VIGENTE

O planejamento estratégico que rege os planos de ação do clube atualmente teve origem em tempos de pandemia. Vian aproveitou o canal de comunicação existente a época, chamado de “Fale com o Presidente” para contatar o então presidente da diretoria executiva, Sergio Nabhan. No período, ele percebeu que o último projeto nesse sentido havia vencido em 2015 e decidiu, de maneira totalmente voluntária, colocar sua experiência e capacidade profissional à disposição do Paineiras.

Vale ressaltar que Vian construiu uma grande trajetória no segmento do planejamento estratégico e, inclusive, como consultor de sua empresa, chamada Strategia Gestão Empresarial. Antes do atual plano estratégico, o diretor já havia participado de um projeto de estratégia nos anos 2000, juntamente com Piero Henzel e Nelson Barth. O diretor paineirense também participou da reedição desse projeto na década de 2010.

“Com o apoio do então presidente (Nabhan), criamos um comitê estratégico, formulamos um novo plano e mudamos a maneira como as ações eram pensadas, aplicadas e acompanhadas ao longo das gestões. A princípio, esse grupo era formado por alguns conselheiros, diretoria e os principais gestores do clube. Esse

alinhamento integrado entre gestão e direção ainda não havia sido consolidado, anteriormente”.

Os encontros entre os membros do comitê passaram a acontecer em março de 2021. As reuniões bimestrais de alinhamento se tornaram fundamentais para que as áreas se integrassem, com frequência e consistência - algo fundamental para setores com funções e especialidades completamente diferentes, mas que trabalham por um objetivo comum.

Lembrando que o associado também pode participar, acompanhando o andamento do plano pelas mídias oficiais do clube ou se tiver interesse, procure pela Tatiana Vicente: tatiana. planejamento@clubepaineiras.com.br

A MENOPAUSA DESVENDANDO

Entenda a importância e os impactos que o período pode representar na vida de cada mulher.

Compreender a menopausa e suas implicações é crucial por diversas razões, que vão além dos aspectos físicos, afetando diretamente o bem-estar emocional, social e a qualidade de vida.

Cada mulher vivencia esse período de forma diferente, por isso é fundamental conhecer e entender os aspectos relacionados ao tema.

O QUE É A MENOPAUSA?

A menopausa é definida como a cessação permanente da função ovariana, caracterizada pela diminuição da produção dos hormônios estrogênio e progesterona. O período marca o fim da menstruação e da fertilidade reprodutiva da mulher. Este processo ocorre naturalmente, geralmente entre os 45 e 55 anos de idade, como também pode ocorrer de forma induzida por intervenções médicas, ou de forma precoce.

O período de transição é chamado de climatério, caracterizado por flutuações hormonais significativas e padrões menstruais irregulares, além do surgimento de diversos sintomas, como por exemplo:

• Ondas de calor e suores noturnos

• Alterações de humor, como irritabilidade e ansiedade

• Dificuldade para dormir

• Secura vaginal e desconforto durante a relação sexual

• Diminuição do desejo sexual

• Fadiga e dores musculares

• Problemas de memória e concentração

• Dificuldade para urinar, incontinência urinária

Estima-se que cerca de 25% das mulheres não apresentem sintomas significativos.

IMPACTOS NA SAÚDE

Além dos sintomas imediatos, há algumas mudanças silenciosas no corpo. Mesmo sem sintomas aparentes, podem ocorrer a perda de massa óssea, aumentando o risco de osteoporose, alterações nos níveis de colesterol e aumento da pressão arterial. Por isso, é essencial que as mulheres consultem seus médicos ao notarem mudanças menstruais, mesmo que não estejam enfrentando sintomas incômodos.

A menopausa marca o fim da menstruação e da fertilidade reprodutiva da mulher.

OPÇÕES DE TRATAMENTO

Mudanças no estilo de vida são imprescindíveis: adotar uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e estabelecer uma rotina de sono saudável são os primeiros passos que devem ser tomados. Atualmente, há diversas formas para manejo dos sintomas, os quais devem ser adequadamente orientados por seu médico ginecologista.

IMPORTÂNCIA DA INFORMAÇÃO E SUPORTE

É fundamental que as mulheres busquem informações confiáveis e conversem abertamente com seus médicos para tomar decisões sobre sua saúde durante a menopausa. Em resumo, a menopausa é uma fase natural da vida que pode trazer desafios, mas com o conhecimento certo e suporte adequado, é possível atravessá-la de forma saudável e positiva.

Dra. Anna Vitória Morinaga CRM 237397

19ª DOAÇÃO DE SANGUE

Clube coleta 36 bolsas doadas por associados e colaboradores, que compareceram ao Saguão Social, em campanha realizada em parceria com Hospital SírioLibanês, no dia 4 de fevereiro.

Mantendo a tradição e o compromisso social, o Paineiras realizou pela primeira vez em 2025 sua Campanha de Doação de Sangue. Essa foi a 19ª vez na história que o clube, por meio do Centro Médico e do Departamento de Assistência Social do Paineiras – DASP, organizou o evento que, nesta edição, contou com a parceria do Hospital SírioLibanês. A ação voluntária aconteceu no Saguão Social, no dia 4 de fevereiro.

A triagem recebeu 51 candidatos para 36 bolsas coletadas. É importante informar que o número de coletas é menor que o de voluntários candidatos, pois, todos eles passam por uma triagem e, por vários motivos, podem não estar aptos para que tenham o sangue coletado naquela data.

COMPROMISSO E CONSISTÊNCIA

É sempre bom destacar que a comunidade de doadores de sangue do Paineiras, formada ao longo dos anos em que o clube promove tão importante ação voluntária, nunca decepciona e, pela primeira vez no ano, não foi diferente.

O sangue doado é utilizado no tratamento de pessoas com doenças hematológicas variadas, como doença falciforme e talassemia, além de doenças crônicas, como câncer, pessoas que se submetem a cirurgias eletivas de grande porte, transplantes e para situações de urgências, emergências e calamidades.

O Paineiras tem orgulho de ter criado uma comunidade de doadores em seu corpo associativo e colaborativo e planeja que ela siga crescendo nas próximas edições da campanha.

SAGUIS PARA UMA BOA RELAÇÃO COM OS

Não alimentar esses animais é fundamental para evitar riscos à sua saúde e manter o equilíbrio ambiental.

PO texto foi elaborado em parceria com a diretoria de ESG (Ambiental, Social e Governança). Em caso de dúvidas ou sugestões, entre em contato com o departamento pelo e-mail diego. ambiental@ clubepaineiras.com.br

ersonagens frequentes na rotina paineirense, os saguis são parte importante do equilíbrio ecológico do ecossistema do clube, presente no fragmento florestal de mata nativa de suas dependências. Quando acostumados a receber alimentos, os animais acabam por se tornar dependentes, deixando de buscar o seu sustento na própria natureza. E isso provoca riscos à sua saúde e resulta em desequilíbrio ambiental localizado.

Para quem não sabe, em sua reserva de fragmento florestal nativo, o clube conta com diversas árvores frutíferas (nespereiras, jaboticabeiras, pitangueiras, goiabeiras, etc) e floríferas (ipês, magnólias, manacás, etc) que abriga, além do sagui do tufo branco (Callithrix jacchus), outras espécies de fauna, como o saruê (Didelphis aurita)

e uma rica avifauna migratória: tucanos, pica-paus, jacus, entre outros.

Os saguis e outros animais silvestres estão cada vez mais presentes nas áreas urbanas, pelo processo de expansão das cidades e desmatamento acelerado, provocando uma migração forçada da fauna em busca de alimentos e abrigo, mas não são animais urbanos. Seu deslocamento ocorre, preferencialmente, pelas copas das árvores, podendo viver até 20 anos, quando alimentados adequadamente, com frutos, flores, insetos, aranhas, lagartos, cobras e exsudados de plantas (goma e seiva das árvores), além de filhotes de aves e ovos.

Embora pareçam inofensivos, os alimentos consumidos por humanos não são apropriados para a dieta dos saguis, pois possuem alto teor de açúcar, sódio e muitos outros componentes industrializados nocivos, podendo causar diabetes, doenças hepáticas, renais, orais e até cáries, o que pode levar ao falecimento do animal por inanição. Isso inclui até algumas frutas, que muitas vezes possuem alto teor de açucares e que fazem mal a espécie, como a banana.

Vale ressaltar que o contato com os saguis pode trazer doenças para o ser humano. Mordidas e arranhões apresentam um alto risco de transmissão de doenças. Caso isso aconteça, é fundamental procurar auxílio médico imediatamente e comunicar o fato ao departamento de ESG do clube.

É importante que associados, concessionários e todos que fazem parte da comunidade paineirense não tenham “dó” dos saguis, achando que estão com fome, porque não estão. No clube, a espécie desfruta de uma abundância de alimentos e, portanto, não se deve alimentá-los, não só para lhes evitar doenças, mas para que se mantenham selvagens, o que os beneficia, seguindo as leis da natureza, preservando nosso equilíbrio ecológico.

Então, faça a sua parte e ajude a preservar a essência silvestre dos saguis. Não os alimente!

Embora pareçam inofensivos, os alimentos consumidos por humanos não são apropriados para a dieta dos saguis.

CAMPEÕES TBT DOS

Hora de relembrar quem foram os campeões da XVIII Supercopa de Futebol do Paineiras, tradicional torneio da modalidade entre associados.

OTBT da Revista Paineiras de março chega para reviver as emoções das finais que decidiram os times campeões da XVIII Supercopa Paineiras de Futebol. Três categorias conheceram os vencedores após grandes partidas disputadas em dezembro do último ano. Na principal, o primeiro lugar ficou com o Newell´s Old Boys. Já no máster, o título ficou com o time da Juventus e, por fim, no sênior, o Nottingham Forest levou o troféu.

PRINCIPAL

A final da categoria principal marcou o reencontro entre Peñarol e Newells Old Boys. Os times haviam se enfrentado nas duas finais, do primeiro e segundo turno, com uma vitória para cada lado.

A partida, marcada por belas jogadas e lances de contato mais intenso, típicos de uma grande decisão.

O time “argentino” acabou levando a melhor pelo placar de 7x2, após um jogo movimentado e futebol de qualidade.

- Campeão: Newells Old Boys

- Vice-campeão: Peñarol

- Melhor goleiro: Murilo Caserta Eid

- Melhor jogador: Gabriel Fekete Zaninetti (Newells Old Boys)

- Artilheiro: Gabriel Fekete Zaninetti (Newells Old Boys)

MÁSTER

Assim como foi na principal, a final da categoria máster colocou frente a frente times que já haviam se enfrentado na final do 2º turno.

Mas, ao invés de um choque de gigantes ‘sul-americanos’, um clássico “italiano” Milan e Juventus. Assim como na final do segundo turno, o clássico “italiano” teve a equipe da Juve como vitoriosa, goleando os adversários por 6x0.

- Campeão: Juventus

- Vice-campeão: Milan

- Melhor goleiro: Arthur Mayer

- Melhor jogador: Caetano Calil (Juventus)

- Artilheiro: Caetano Calil (Juventus)

SÊNIOR

E para fechar os campeões, saindo da Itália diretamente para a Inglaterra, é hora de falar da final da categoria sênior.

A decisão repetiu a partida que definiu o título do primeiro turno: Nottingham Forest X Newcastle. Em um jogo disputado intensamente do início ao fim, com grandes chances de gol e lances de efeito, melhor para o Nottinhgham, que ficou com o troféu vencendo a equipe do Newcastle por 3x1.

- Campeão: Nottingham Forest

- Vice-campeão: Newcastle

- Melhor goleiro: Thiago Lobo (Nottingham Forest)

- Melhor jogador: Alexandre Strutz (Newcastle)

- Artilheiro: Alexandre Strutz e Francisco Spignardi (Newcastle e Aston Villa)

Em 2025 tem mais!

Esses foram os campeões da XVIII Supercopa de Futebol de Futebol. Fique de olho nas próximas edições da Revista Paineiras e nos demais canais de comunicação do clube para ficar por dentro do primeiro turno da competição em 2025.

FORMANDO CAMPEÕES LAPIDANDO TALENTOS E

Com foco em metodologia de treinamentos, capacitação de comissão técnica, infraestrutura e captação de talentos, Paineiras constrói trajetória consistente na formação de atletas.

Ao longo de sua história, o Clube Paineiras do Morumby se consolidou como grande figura no cenário de clubes esportivos quando o assunto é a formação de atletas de alto rendimento. O esporte olímpico brasileiro, em toda sua trajetória, conta com a contribuição de muitos talentos moldados no clube ou que fizeram parte das equipes paineirenses em seus processos de desenvolvimento como atletas dentro de suas respectivas modalidades.

Há muitos exemplos na história de atletas que defenderam as cores paineirenses em algum momento da carreira e representaram o esporte brasileiro em grandes competições, como mundiais e jogos olímpicos.

Na natação, por exemplo, Stephanie Balduccini e Giovanna Diamante iniciaram sua trajetória no programa de formação esportiva do Paineiras. Ainda na água, nomes como Alexandra de Santis Araujo, Tess Oliveira, Mariana Rogê, Viviane Bahia,

QUADRO GERAL DE MEDALHAS

Gabriela Mantelatto e Victória Chamorro fizeram parte das equipes paineirenses de base no polo aquático. Já no nado artístico, os duetos formados Carolina & Isabela de Moraes e Lara Teixeira & Nayara Figueira integraram o time da modalidade.

Saindo das piscinas e partindo para os tatames, vale ressaltar que o judô do clube teve como atletas Eduardo Barbosa Katsuhiro e Rafael Buzacarini, enquanto no saibro, nada mais nada menos do que Jaime Oncins, um dos maiores nomes da

história do tênis nacional, foi um expoente nas quadras da modalidade paineirese.

EFICIÊNCIA COMPROVADA

Tantos personagens, em diferentes épocas e cenários, acabam por reforçar a importância do Paineiras como clube formador de atletas e, mais do que isso, o quanto o clube trabalha para se modernizar e se manter em alto nível ao longo dos anos de sua existência, especialmente quando o assunto é lapidar e preparar talentos do esporte.

Atualmente, de acordo com documento divulgado pelo Comitê Brasileiro de Clubes – CBC no início do ano, o Paineiras ocupa a 6ª colocação no quadro geral de medalhas entre as mais de 1000 instituições que fazem parte clubes do Programa de Formação de Atletas do comitê.

Essa pontuação é referente ao atual estágio do ano I do Ciclo Los Angeles 2028, que compreende o calendário de competições de 1 de janeiro a 31 de dezembro de 2024, considerando os resultados oficiais dos rankings de clubes por esporte e por gênero (da competição principal e das categorias de base) e o quadro geral de medalhas (QGM) parcial do ano I. Vale relembrar que o Paineiras encerrou o Ciclo de Paris 2024 na 8ª colocação.

OS PILARES DE DESENVOLVIMENTO

Hoje, o Paineiras possui um projeto de alto rendimento esportivo que contempla 7 modalidades: basquete, judô, natação, nado artístico, polo aquático, tênis e vôlei. Em cada uma delas, o clube tem à frente coordenadores técnicos experientes, de grande prestígio no mercado e que, mais do que tudo, possuem uma visão ampla e complexa de tudo o que o universo da formação esportiva engloba.

Otaviano Santos – Tênis

Andrea Curi – Nado artístico

Carlos Kira – Judô

Tácito Pinto Filho – Basquetebol

Almyr Souza – Voleibol

Leonardo Tomasello – Natação

Frank Diaz – Polo aquático

Sob o comando dessas figuras, o projeto do desenvolvimento de talentos no Paineiras se constrói guiado pelas diretrizes da formação esportiva, focando as metodologias de treinamento, o desenvolvimento

de infraestrutura, a identificação e captação de talentos e a introdução nas competições de alto rendimento.

Com a contribuição dos coordenadores de modalidade, a Revista Paineiras traz como o clube guia e executa as ações em cada um dos pilares que estruturam o projeto do clube quando o assunto é formação de atletas.

CAPTAÇÃO E IDENTIFICAÇÃO DE TALENTOS

E de onde vem o talento que chega para ser trabalhado nas equipes esportivas do clube? A resposta vem diretamente de seu corpo associativo. O Paineiras trabalha com crianças que chegam de sua área de formação esportiva. Elas, passam por testes e avaliações e, assim, o clube forma as equipes mais novas. Para tanto, o Paineiras investe na divulgação interna do esporte, enfatizando as atividades praticadas nas escolinhas de cada modalidade.

Em um segundo momento, os talentos identificados são incentivados a fazer parte da pré-equipe. Nessa fase, se coloca em foco da prática do esporte voltado às competições e conquistas que um atleta pode obter.

Para a montagem das equipes de alto rendimento, o clube une, na maior parte, atletas associados vindos das chamadas pré-equipes, com talentos externos (militantes) captados em eventuais seletivas ou mesmo pela observação das comissões sobre atletas pertencentes a outras equipes. Dessa forma, eleva-se o nível dos treinamentos realizados no dia a dia, contribuindo para o desenvolvimento técnico dos atletas das equipes. Hoje, o Paineiras conta com um reconhecimento que faz com que esportistas de outras instituições procurem o clube para se desenvolver esportivamente.

METODOLOGIA DE TREINAMENTO

Em todas as modalidades contempladas no programa de alto rendimento do clube, a metodologia utilizada no Paineiras é desenvolvida com base em referências mundiais e adaptações específicas para as demandas dos atletas da casa. Cada coordenador trabalha buscando constantemente atualizar as práticas, desenvolvendo seus próprios planejamentos. Tudo isso, levando em consideração aspectos técnicos aplicados em diferentes faixas etárias, paralelamente trabalhando em questões físicas, táticas e psicológicas.

Em cada modalidade, os coordenadores e suas respectivas equipes de trabalho identificam e, até mesmo, criam as melhores metodologias para aplicar nos treinamentos, levando em conta o perfil dos atletas que compõem suas equipes e criando uma identidade paineirense dentro do cenário de cada esporte.

COMPETIÇÃO E EXPERIÊNCIA PRÁTICA

A inserção do jovem atleta pertencente às equipes mais novas do Paineiras ao universo competitivo, orientado por performance e resultados, acontece de forma gradual, respeitando faixa etária e idade biológica de cada um. Durante

o ano, o Paineiras realiza competições internas, além de participar de eventos em âmbito estadual e nacional, fazendo com que os atletas se desenvolvam continuamente em ambientes com cobrança e responsabilidade.

Além de competições preparatórias, o clube possui um calendário repleto de competições oficiais importantes, campeonatos nacionais, continentais e mundiais, além de seletivas para a formação de seleções de base do Brasil. E também é importante citar as viagens e intercâmbios que o Paineiras promove para o desenvolvimento de seus atletas.

INFRAESTRUTURA E RECURSOS

E quando o assunto é infraestrutura e profissionais, o clube disponibiliza ao atleta competitivo uma estrutura completa e de última geração. Dentro desta base,

Prêmio Clube Formador

Outra evidência que consolida ainda mais o Paineiras como formador é que o clube está entre o grupo seleto de ganhadores do Troféu “Prêmio Clube Formador” na categoria principal do tênis (masculino e feminino). A conquista se deu pelos grandes feitos do clube no Calendário do Ano I do Ciclo Olímpico Los Angeles (jan/24 a dez/2024). A cerimônia de entrega do prêmio acontecerá na noite do dia 13/3, a partir das 19h30, durante a abertura solene do Congresso Brasileiro de Clubes.

existe o centro de apoio ao atleta de alto rendimento, que atua com o objetivo de melhorar a performance dos atletas do Paineiras, fornecendo a eles a estrutura completa em todas as frentes de apoio.

“Para entender nossa função, é fundamental compreender o conceito de que no esporte competitivo, todo atleta pode ganhar ou perder por elementos ligados a diversos aspectos. Em nosso centro, trabalhamos os pilares fundamentais para o rendimento de um atleta que são fatores técnicos, físicos, nutricionais, psicológicos, fisioterapêuticos e médicos”, afirma Vinicius Cavani, fisiologista do clube e responsável técnico pelo centro.

EQUIPE MULTIDISCIPLINAR E SINERGIA COM AS COMISSÕES

Para trabalhar em prol do desenvolvimento dos mais de 500 atletas competitivos que o clube possui, o centro de apoio conta com uma equipe multidisciplinar que trabalha de maneira sinérgica. Dessa forma, todos os profissionais envolvidos no processo estão sempre alinhados em relação a informações individuais e particulares de cada atleta.

O planejamento das atividades do centro de apoio está diretamente conectado com as demandas dos atletas que chegam por meio dos coordenadores técnicos de cada modalidade competitiva. No início de cada mês, o responsável geral de cada esporte se reúne com a equipe multidisciplinar do centro de apoio para o alinhamento de informações, estratégias, planejamento de cronogramas e análises gerais sobre o trabalho realizado.

Durante um processo de preparação dos atletas para determinadas competições, há fases diferentes dentro do período. A sinergia entre o centro de apoio e comissões técnicas é fundamental para que a chamada periodização, que consiste na definição do número de semanas em

que serão trabalhados fatores como força, resistência, potência, recuperação e outros elementos fundamentais, visando a competição.

UMA PARCERIA DE SUCESSO

Para estruturar e suportar os pilares de seu programa de alto rendimento esportivo, o clube conta com o CBC como um parceiro de extrema importância. Por integrar o programa de formação de atletas do comitê na condição de filiado “pleno”, o Paineiras recebe recursos previstos na Lei Federal 13.756/2018, que são destinados diretamente para a aquisição de materiais e equipamentos esportivos, além de financiar a participação das equipes em competições oficiais, subsidiando também parte da folha de pagamento das comissões técnicas.

Os recursos captados também contribuem para melhoria dos parques esportivos das

dependências paineirenses, capacitando o clube para sediar Campeonatos Brasileiros Interclubes – CBI em diversas modalidades.

ANOS DE APOIO E PARCERIA

Desde 2014, o centro de apoio ao atleta tem recebido benefícios que se distribuem em diversas esferas esportivas, como a aquisição de equipamentos para preparação física e fisioterapia, uniformes, além da ampliação da sala de judô. O clube também recebe, em alguns casos, a isenção na compra de passagens aéreas e hospedagem para participação em campeonatos brasileiros entre clubes.

Mas tudo isso passa por um rigoroso critério de fiscalização e acompanhamento do CBC e demais órgãos de controle, como o Tribunal de Contas da União (TCU). A parceria se torna viável graças à regularidade fiscal do clube, que

comprova sua capacidade técnica e apresenta a Certidão da Secretaria Especial do Esporte, conforme previsto na Lei Pelé (Lei 9.615/1998).

“Outra questão em que CBC nos ajudou muito foi a visibilidade. Além dos recursos, que também são muito importantes, estar em evidência no cenário clubístico nacional é um dos principais objetivos do Paineiras. Isso, inclusive, faz parte das metas colocadas em nosso Plano Estratégico Funcional”, enfatiza Felipe Silva, coordenador de Esportes de Representação e Performance do Paineiras.

O COMITÊ BRASILEIRO DE CLUBES

Para quem não conhece, o CBC é uma associação civil de natureza desportiva, de direito privado e sem fins econômicos, reconhecida pela legislação desportiva brasileira como entidade

matriz do segmento “clubístico”, representativa dos clubes esportivos formadores de atletas e compõe o Sistema Nacional do Desporto – SND.

Fundado em 1990, o CBC contribui para a formação de atletas apoiando os clubes integrados em projetos que necessitam da aquisição de equipamentos e materiais esportivos, na viabilização de equipes técnicas multidisciplinares e na participação em competições, fomentando assim o tripé que sustenta a formação esportiva.

O clube está estruturado, com a especialização de seu corpo funcional das áreas diretamente envolvidas, para atender as exigências de manuseio do recurso público e garantir a devida execução dos projetos. Portanto, sempre que encontrar a marca do CBC, saiba que ali tem investimento para formação de atletas.

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E NOTÍCIAS DO CLUBE

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Diariamente, nossa equipe de jornalismo e comunicação traz as principais notícias quentinhas sobre tudo que está rolando no clube mais amado do Brasil.

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MÊS DE NOVIDADES

Judô paineirense inicia temporada com visita ilustre e cara nova na comissão técnica.

Oano de 2025 começou com uma grande notícia para o judô do Paineiras. O clube anunciou a contratação de Eduardo Barbosa como novo técnico da modalidade. O ex-judoca representou o Brasil na Olimpíada de Tóquio 2020 (disputada em 2021), além de ganhar medalhas de bronze nos mundiais de 2019 e 2021.

Referência no esporte, o ex-atleta volta ao clube que defendeu para compor a comissão técnica. “Defendi as cores do Paineiras por 8 anos e agora vivo esse momento de transição entre as carreiras de atleta e técnico da modalidade. Será uma grande honra cumprir esse papel e as expectativas são muito boas. Vou buscar passar toda a experiência adquirida em minha trajetória como judoca para nossos atletas. Vamos construir história e um legado”, enfatiza.

VISITA ILUSTRE E APRENDIZADO

Além da apresentação do novo treinador, o judô paineirense recebeu uma

visita ilustre no início da temporada: o sensei André Mariano dos Santos. Representando a Confederação Brasileira de Judô – CBJ, o árbitro brasiliense, de 53 anos, ministrou uma palestra sobre as novas regras das competições da modalidade, que entram em vigor a partir de agora.

Em sua trajetória, André Mariano já participou de 3 edições de jogos olímpicos, convocado pela Federação Internacional de Judô para compor o quadro de arbitragem do maior evento esportivo do planeta. O encontro foi uma grande oportunidade de aquisição de conhecimento e atualização para os membros da comunidade judoca do Paineiras.

As mudanças e atualizações foram realizadas em diversos aspectos do esporte como pontuação, permissões de movimentações, pegadas e punições.

Além de Mariano, o encontro realizado no complexo de lutas paineirense contou com a presença de atletas, técnicos e diretores ligado ao “caminho suave”.

MEETING NACIONAL 2025 PAINEIRAS ENTRE OS MELHORES DO PAÍS

Oprimeiro grande torneio do judô em 2025, o CBI Meeting Nacional, reuniu cerca de 500 atletas de todo o Brasil nos dias 8 e 9 de fevereiro, no Iate Clube de Brasília. Com participação de destaque do Paineiras, a competição, promovida pela Confederação Brasileira de Judô - CBJ, teve alto nível técnico e foi uma oportunidade valiosa para os atletas pontuarem no Ranking Nacional Júnior e Cadete.

Entre os destaques do evento, os judocas do Paineiras brilharam nas categorias Sub-18 e Sub-21, conquistando medalhas e demonstrando um excelente desempenho. A equipe mostrou preparação e técnica, competindo em alto nível e garantindo colocações de destaque, o que reforça a tradição do clube na formação de grandes atletas.

Atletas do judô paineirense conquistam medalhas e somam pontos importantes no primeiro grande torneio do ano.

Na categoria Sub-21, Eduarda Rangel da Silva Bastos se destacou ao garantir a medalha de ouro. Com lutas consistentes e muita técnica, Eduarda mostrou grande preparo e determinação, superando adversárias de alto nível. A conquista reforça sua posição no ranking e a coloca como uma forte candidata para futuras convocações internacionais.

O Paineiras também teve três medalhas de bronze. Marcus Vinicius Pinto Ramos e Lucas Felipe Ribeiro, com atuações seguras e táticas bem

executadas, garantiram um lugar no pódio na terceira posição. Matheus Ryuji Aramaki e Davi Widson Medina Pereira também fizeram uma grande campanha, terminando a competição na quarta colocação, confirmando o alto nível dos atletas do clube.

A cerimônia de abertura do evento, realizada no sábado, contou com a presença de importantes autoridades do judô e do esporte nacional, além de representantes do governo do Distrito Federal. O Meeting Nacional é um dos torneios mais relevantes do calendário da CBJ, servindo como vitrine para jovens talentos e como uma das principais portas de entrada para o circuito internacional das categorias de base.

Os campeões do torneio somaram até 170 pontos, critério essencial para a convocação das seleções brasileiras que disputarão torneios internacionais ao longo do ano. Com isso, o Meeting Nacional se consolida como uma das competições mais importantes do calendário da CBJ, reunindo os principais talentos do judô nacional em busca de crescimento e projeção no esporte.

Os atletas do Paineiras comemoraram os resultados e compartilharam suas experiências na competição em um bate-papo exclusivo com o perfil oficial do clube. No depoimento, os judocas destacaram a importância da competição para suas trajetórias esportivas e ressaltaram a motivação para os próximos desafios da temporada.

O vídeo completo pode ser conferido pelo QR Code.

DA EVOLUÇÃO NO CAMINHO

Professores do basquete paineirense participam da 8ª edição do Train The Trainer e do 5 o Encontro de Licenciados da NBA Basketball School.

Os professores da área formativa do Clube Paineiras do Morumby marcaram presença na 8ª edição do Train The Trainer e no 5º Encontro de Licenciados da NBA Basketball School, evento realizado entre os dias 31 de janeiro e 2 de fevereiro, no Colégio Dante Alighieri, em São Paulo.

Durante os três dias de evento presencial, os participantes tiveram a oportunidade de aprimorar seus conhecimentos e técnicas com alguns dos maiores especialistas do basquete. Entre os palestrantes estavam o Coach Marcelo Capalbo, do Uruguai, José Neto, extécnico da Seleção Brasileira Feminina de Basquetebol, e Carlos Galvão, triatleta e competidor do IRONMAN.

O programa de desenvolvimento tem como principal objetivo compartilhar o método de ensino do basquete de maior sucesso no mundo, proporcionando aos professores novas estratégias para aprimorar a formação dos alunos e elevar o nível da prática esportiva.

O Paineiras é um dos licenciados da NBA Basketball School e conta com a supervisão e coordenação da Área Formativa SEFFE/SAT. À frente do programa estão os professores Ari Rodrigues e Alex Sandro, que atuam diretamente na formação de mais de 100 alunos inscritos no projeto.

EVENTOS PREVISTOS

Gincanas de Páscoa, Patinação, Natação Kids, Natação SEFFE, Ginástica Artística, Educação do Movimento e Iniciação Esportiva; Torneios de Mini-Handebol e Basquetebol; Copa Hebraica de Handebol, Copa Sindiclube de Basquetebol e Voleibol e Liga de Voleibol Ipê.

Fique atento e acompanhe as informações diretamente com os professores e nas redes sociais do clube. Alterações podem ocorrer eventualmente.

Atenção para as datas especiais!

1/3 – Aulas opcionais para curso de natação kids e baby 2/3 – Aulas opcionais para o curso de natação kids e baby 3/3 – Emenda de Carnaval – Não haverá aula em todos os cursos 4/3 – Carnaval - Não haverá aula em todos os cursos 5/ 3 - Aulas opcionais para todos os cursos

E CONQUISTAS DESAFIO

Corredores paineirenses se destacam em competições nacionais e internacionais, conquistando ótimos resultados nas primeiras provas de 2025.

Os corredores do SCORP, grupo de corrida do Paineiras, iniciaram 2025 com grandes conquistas, enfrentando desafios em diferentes provas e distâncias. Com muita dedicação e espírito esportivo, os atletas paineirenses marcaram presença em competições de destaque no Brasil e no exterior.

O ano novo trouxe novos desafios e ainda mais garra dos atletas do SCORP. No dia 19 de janeiro, na Track&Field Run Series – Shopping Vila Olímpia, Marcelo de Paula Picarelli encarou os 21 km e concluiu a prova em 2h05min38s. Já no dia 25 de janeiro, no Troféu Cidade de São Paulo, percorreu 10 km no Ibirapuera em 57min49s. Vale recordar também seu desempenho na tradicional Corrida de São Silvestre, realizada em 31 de dezembro na Avenida Paulista, quando completou os 15 km com um tempo de 1h36min41s.

As conquistas seguiram em 26 de janeiro, na Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo, onde Picarelli completou os 21 km em 2h09min46s. No dia 2 de fevereiro, os paineirenses mostraram força na Maratona de Miami, com Christine Baani de Agostino registrando um tempo expressivo de 2h01min02s nos 21 km.

Ainda no dia 2, na Track&Field Run Series – Vila Nova Conceição, Pedro Zamboni Cespi correu 5 km em 31min04s, enquanto André Zamboni Cespi brilhou nos 21 km, finalizando a prova em 1h31min52s. Diego Reis Delgado também se destacou na mesma prova, completando a meia

maratona em 1h35min23s. Picarelli, novamente presente, terminou os 21 km em 2h09min24s.

No dia 8 de fevereiro, o desafio ficou ainda maior no UD – Ultra Desafio, em Passa Quatro (MG). Rogério Augusto da Silva encarou os 8 km de montanha e se tornou campeão de sua faixa etária, além de conquistar a 20ª colocação geral com o tempo de 56min05s.

Junte-se ao time de corredores paineirenses!

TREINOS (MANHÃ)

2ª, 3ª e 5ª, das 7h às 11h

TREINOS (TARDE/NOITE)

3ª e 5ª, das 17h às 20h

SÁBADO

7h às 11h

• Idade mínima: 14 anos Matrículas direto na Central de Atendimento ou ligue (11) 3779-2000, opção 7

TV PAINEIRAS: NOSSO CANAL NO YOUTUBE

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São coberturas de eventos especiais de todos os departamentos, campeonatos, bastidores, entrevistas exclusivas com nossos atletas e associados, séries e produções do jeito que o paineirense gosta.

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INTELIGÊNCIA DESVENDANDO

IA evolui e busca se aproximar do funcionamento de um cérebro humano, logo é fundamental entender sobre as bases dessa tecnologia e os mitos que a rodeiam.

Ainteligência artificial (IA) está cada vez mais presente na vida das pessoas. Se você usa a internet, dificilmente passa um dia sem entrar em contato com essa tecnologia, mesmo que não se dê conta. Ela está presente nos filtros do seu e-mail, no seu aplicativo de navegação por mapas, nas redes sociais, nos sites de buscadores e nos serviços de atendimento ao consumidor - isso para citar apenas alguns e mais básicos.

E apesar de estar amplamente difundido no cotidiano das pessoas, esse ainda é um recurso cercado de mitos e que gera muitas dúvidas, afinal, sua evolução aconteceu de forma bastante acelerada.

O QUE É INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL?

De modo simples, podemos definir a IA como uma tecnologia que imita certos aspectos do pensamento e inteligência humanos. Seu principal objetivo é absorver e analisar informações, desempenhando tarefas normalmente executadas por nós de forma mais precisa e rápida - como a identificação de padrões em meio a uma grande quantidade de dados.

A inteligência artificial utilizada hoje é a chamada estreita, criada para executar tarefas específicas e limitadas. Além dela, existe a IA geral (ou IA forte), capaz de aprender a partir dos dados e de

ARTIFICIAL: MITOS E FATOS

sua própria experiência, transferindo seus conhecimentos para áreas desconhecidas e resolvendo problemas novos. Embora essa última ainda não tenha sido totalmente alcançada, muito tem-se investido no desenvolvimento desse tipo complexo de IA.

EVOLUÇÃO DA IA

Muita gente pensa que a IA é uma tecnologia do século XXI, mas sua origem remonta ao ano de 1950, quando o famoso matemático Alan Turing desenvolveu um experimento no qual um interrogador humano fazia perguntas para um computador e para um ser humano, sem saber qual era qual, e tentava distingui-los.

O termo em si foi cravado pelo professor de matemática americano John McCarthy, naquela mesma década, referindo-se à capacidade de máquinas solucionarem problemas que até então exigiam o empenho humano. Foi um pouco depois dessa época que surgiu o primeiro programa de conversação, ou chatbot, chamado Eliza.

As evoluções continuaram e, já nos anos 1980, tiveram início as aplicações da tecnologia em indústrias. Foi, porém, por volta dos anos 2000 que a IA passou por uma massificação, com o aumento do poder computacional.

Um acontecimento que marcou a história da inteligência artificial e mostrou para o mundo de forma bem ilustrativa que a era da IA havia chegado foi a partida de xadrez entre o campeão mundial Garry Kasparov e a máquina Deep Blue, desenvolvida pela IBM. O confronto ocorreu em 1997 e foi a primeira vez que uma máquina venceu um mestre humano no jogo.

De lá para cá, os algoritmos tornaramse muito mais sofisticados, propiciando o surgimento de sistemas inteligentes e grandes automações. A popularidade hoje é inegável: de acordo com dados de 2024, 54% dos brasileiros relatam utilizar IA generativa como o ChatGPT (pesquisa Ipsos e Google) e 55% das organizações ao redor do mundo adotam IA em algum grau (levantamento McKinsey).

5 Mitos X verdades sobre IA

Abaixo, confira alguns fatos e mitos sobre a inteligência artificial para compreender melhor essa tecnologia:

1. A INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

PERMITE QUE SISTEMAS TOMEM DECISÕES DE FORMA INDEPENDENTE

Verdade. Graças à tecnologia de machine learning, em que a máquina aprende a partir da interação com humanos, as aplicações conseguem decidir qual caminho seguir. Exemplos simples desse fenômeno são as indicações de melhores rotas pelos aplicativos de transporte, ou as recomendações de filmes e músicas baseados nas preferências do usuário.

2. INFORMAÇÕES FORNECIDAS

POR IA SÃO SEMPRE CONFIÁVEIS

Mito. Hoje, muita gente recorre aos chatbots como ChatGPT e Gemini para tirar dúvidas médicas, informar-se sobre notícias, etc. Porém, é comum que esses aplicativos “alucinem”, apresentando informações mentirosas ou inventadas como fatos. Isso porque esses sistemas podem utilizar fontes não confiáveis para buscar informações, além de não conseguirem distinguir entre textos sérios e sarcásticos, por exemplo.

3. IA PODE SER PRECONCEITUOSA

Verdade. Embora tenhamos a tendência de enxergar a IA como imparcial, ela se baseia em informações fornecidas por humanos e, portanto, é enviesada. Imagine um sistema treinado para identificar currículos de candidatos com maior chance de se destacar em uma empresa, tendo como base de dados as performances de antigos funcionários registradas pelo RH. Se os gestores daquela companhia costumavam contratar e promover homens mais do que mulheres, a IA aprenderia que homens têm maior probabilidade de se destacar positivamente.

4. INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL PODE PREVER SE UMA PESSOA SERÁ CRIMINOSA

Mito. Justamente pela presença de preconceitos nos dados, o uso de sistemas de análise facial para identificar traços que indicariam potenciais criminosos já foi refutado. O que é utilizado hoje é a IA preditiva de comportamento, muito aplicada para prever padrões de conduta dos consumidores e clientes.

5. NO FUTURO, A IA APRENDERÁ A FUNCIONAR COMO UM CÉREBRO HUMANO

Mito. É muito improvável que os processos cognitivos do cérebro humano sejam inteiramente traduzidos em um software, até por existirem variáveis na mente desconhecidas por nós. Enquanto nosso cérebro é capaz de processar informações em paralelo e utilizar criatividade e imaginação para criar cenários e soluções originais, a IA trabalha com regras préestabelecidas e não “pensa fora da caixa”.

Outro fator que afasta essa hipótese é o papel das emoções na cognição humana, assim como fatores como a intuição e o subconsciente. A IA pode reconhecer e replicar emoções, mas não vivenciálas ou entendê-las, e essa é uma parte importante da inteligência humana.

Um acontecimento que marcou a história da inteligência artificial foi a partida de xadrez entre o campeão mundial Garry Kasparov e a máquina Deep Blue.

Dicionário de termos relacionados à IA

• Machine learning: algoritmos capazes de aprender a partir de dados e melhorar o próprio desempenho ao longo do tempo

• Redes neurais: programa de machine learning inspirado no cérebro humano, que utiliza processos que imitam a maneira como os neurônios biológicos trabalham juntos para identificar fenômenos, avaliar opções e chegar a conclusões

• Deep learning: refere-se aos modelos de redes neurais que utilizam três ou mais camadas computacionais no processamento de dados (normalmente centenas ou milhares)

• Processamento de linguagem natural: utilização de machine learning para permitir que computadores entendam e se comuniquem com a linguagem humana

• Transfer learning: o aprendizado por transferência usa modelos pré-treinados de uma tarefa e generaliza esse conhecimento para tarefas relacionadas

• Generative IA: a inteligência artificial generativa cria conteúdos a partir de comandos dos usuários, como textos, imagens, vídeos, músicas e outros

De 25 a 27/4

No Salão Nobre e Saguão Social, das 10h às 19h

BAZAR DAS MÃES

LISTA PRINCIPAL

(somente para associados com documentação obrigatória)

Lista de intenção: de 18 a 20/3

Envio de documentação: de 21 a 25/3

Envio dos códigos: de 26 a 28/3

Venda das mesas: de 1 a 4/4

(Venda somente online, a partir das 9h)

*Intenção somente presencial na Central de Atendimento.

LISTA DE ESPERA

(somente para associados com documentação obrigatória)

Lista de intenção: de 18 a 20/3

Envio de documentação: de 8 a 10/4

Envio dos códigos: de 11/4

Venda das mesas: de 15/4

(Venda somente online, a partir das 9h)

*Intenção somente presencial na Central de Atendimento.

Documentos obrigatórios:

Propriedade dos produtos e contrato social Envio de documentação para o e-mail: eventos.sociocultural@clubepaineiras.com.br

VALORES

Salão Nobre (pequenos e grandes volumes): R$750,00

Saguão Social (pequenos volumes): R$800,00

Demais interessados (associados e não associados): entrar em contato via WhatsApp (11) 97461-4108, após o dia 4/4 para verificar existência de mesas remanescentes ou desistências.

4º FESTCLUBESP VEM AÍ O

Um dos maiores concursos musicais de São Paulo está com inscrições abertas até o fim deste mês. Evento é uma grande oportunidade para o paineirense mostrar todo seu talento.

Está chegando a quarta edição do FestClubeSP – Festival de Música Popular Brasileira. O evento, iniciativa do Sindi Clube com apoio da ABRAMUS (Associação Brasileira de Música e Artes) para revelar novos talentos da música brasileira, está com inscrições abertas para associados que compõem e cantam suas próprias canções. Os registros podem ser feitos até 31 de março.

Tradicionalmente, o festival é um espaço especial para a apresentação e, principalmente, o desenvolvimento do trabalho dos participantes. Os paineirenses já podem inscrever suas canções no 4º FestClubeSP para concorrer a premiações em dinheiro e se destacar no cenário musical nacional. Os interessados podem inscrever até duas canções inéditas de qualquer gênero musical com letra em português.

FORMATO DO FESTIVAL

Assim como nas edições anteriores, o festival será dividido em três etapas e terá como curador o compositor Otávio Toledo. Após o encerramento das inscrições serão escolhidas 30 canções, que serão apresentadas pelos artistas ao vivo, nos dias 29 e 30 de maio, no Teatro Arthur Rubinstein, do Clube Hebraica SP. Haverá banda de apoio para os artistas que desejarem.

Na etapa final, 12 músicas serão selecionadas e apresentadas ao vivo em 31 de maio, último dia do evento, quando serão escolhidas as canções vencedoras: 1ª, 2ª e 3ª colocadas, além do melhor intérprete.

Além do Troféu FestClubeSP, os autores das três canções vencedoras receberão prêmios em dinheiro, sendo que o primeiro colocado receberá 17 mil reais, enquanto o segundo e o terceiro receberão 12 mil e 8 mil, respectivamente. Assim como na última edição, haverá também premiação para o melhor intérprete, no valor de 8 mil reais. É importante ressaltar que incidirão impostos sobre o valor da premiação.

Inscrições

Lembrando que as inscrições são gratuitas e podem ser realizadas online até 31 de março de 2025, às 18h, por meio de formulário disponibilizado no site do evento, onde também estão disponíveis o regulamento e os protocolos do festival. Acesse pelo QR Code ao lado.

O evento é gratuito, aberto ao público e ainda contará com shows de grandes artistas. Dúvidas sobre inscrições: festclubesp@sindiclube.com.br

MARÇO: A VOLTA DOS GRANDES EVENTOS

Confira a data dos eventos que vão agitar o clube no terceiro mês do ano!

1 e 2/3 8/3

MATINÊS DE CARNAVAL

– Teatro Paineiras - 14h às 18h

- Salão Nobre e Saguão Social

• Atração: Banda SomPop’s + DJ Rafael Reis

• Ingressos: gratuitos para associados mediante a retirada de ingressos no estande de vendas.

• Ingressos para convidados: R$ 200 inteira e R$ 100 (meia-entrada).

• Obs: Gratuito para crianças de até 5 anos completos (associados e convidados)

Venda de ingressos a partir do dia 10/02 até 2/03 ou término dos mesmos, online ou no estande de vendas.

• A&B: Consumação paga à parte Faixa etária: Livre

PALESTRA SHOW VIBRACIONAL

– “Atitude É Tudo - Exercendo nosso Poder de Decisão”

- 10h30 - Teatro Paineiras

• Atração: Palestrante / pianista - Betth Ripolli – com Sintia Piccin - sax/flauta e Lu Romanholi - baixo acústico.

• Ingressos: Entrada gratuita mediante a retirada de convite no estande de vendas, a partir do dia 1/3 às 9h.

• Obs: Evento exclusivo para mulheres. Limitado a um ingresso por associada.

• Ingressos limitados.

• A&B: Consumação paga à parte

• Faixa etária: 14 anos

ESPETÁCULO “CANTANDO ELIS”

– Coral Associação Sabesp

- 17h - Teatro Paineiras

• Atração: Musical do Coral Associação Sabesp, que apresentará algumas canções, sentimentos, aventuras e desventuras da nossa maior cantora nacional, Elis Regina misturando cenas e músicas.

• Ingressos: Entrada gratuita mediante a retirada de convite no estande de vendas, a partir do dia 1/3 às 9h.

• Obs: Evento exclusivo para mulheres. Limitado a um ingresso por associada.

• Ingressos limitados.

• Faixa etária: 14 anos

14/3

SEXTA DANÇANTE

– Valéria Soares e Banda,

DJ Gil Levy e Personal Dancers

- das 21h às 2h - Boate

• Ingressos: R$50 - Vendas a partir de 24/2 às 9h, no estande de vendas ou on-line, pelo site: clubepaineiras.showare.com.br

(Compra para convidados somente através de associado)

• Obs: Ingressos adquiridos não serão reembolsados.

• A&B: Consumação paga à parte

• Faixa etária: A partir de 16 anos desde que acompanhados por responsável (associado) maior.

22/3

SÁBADO MUSICAL

– Pedro Autz

- das 21h às 2h - Piano Bar

• Ingressos: R$50 - Vendas a partirde 3/3 às 9h, no estande de vendas ou on-line através do site: clubepaineiras.showare.com.br

(Compra para convidados somente através de associado)

• Obs: Ingressos adquiridos não serão reembolsados.

• A&B: Consumação paga à parte

• Faixa etária: A partir de 16 anos desde que acompanhados por responsável (associado) maior.

Todos os eventos no site

Você sabia que o clube disponibiliza uma agenda completa e atualizada de todos os eventos que estão acontecendo ou irão acontecer no clube? Esse espaço está disponível no portal oficial do Paineiras para acesso de todos, fornecendo datas, horários, locais e duração de tudo o que rola no clube, incluindo festas, workshops, exposições, peças de teatro, torneios esportivos e ações institucionais.

Para acessar tudo isso é muito fácil: basta escanear o QR code a seguir e ficar por dentro do universo de acontecimentos que é o Clube Paineiras do Morumby.

TAI CHI CHUAN E A SAÚDE INTEGRAL

Arte marcial milenar chinesa contribui para uma vida mais equilibrada e para a prevenção de males. Conheça mais sobre a prática e a filosofia por trás dela.

Trabalhar a saúde de dentro para fora e de fora para dentro: essa é uma das principais habilidades desenvolvidas com a prática de Tai Chi Chuan, que permite que o aluno aborde seu bem-estar de maneira integral e com resultados duradouros.

Isso porque a arte marcial promove, ao mesmo tempo, estados mentais que influenciam o funcionamento do organismo, e práticas corporais que geram reflexos na mente e emoções. O resultado é uma vida de maior equilíbrio - conceito que é central na prática.

Fundamentado nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, o Tai Chi Chuan se baseia nas leis naturais Yin Yang, que descrevem a dualidade e interdependência de todas as coisas no universo: forças opostas que se complementam.

“Vamos pensar no mundo: nós temos o céu, associado ao Yang, e a terra, associada ao Yin. Um depende do outro. No meio deles, estamos nós, sintetizando essa contraposição. Temos em nós o

ponto de equilíbrio entre essas forças, e quando o atingimos, nossos órgãos e emoções funcionam de maneira regular”, explica a professora da modalidade no Clube Paineiras, Jane Cristine Mineo.

MEDITAÇÃO EM MOVIMENTO

A prática do Tai Chi consiste em uma série de movimentos encadeados, como se fosse uma coreografia, onde um passo se transforma no próximo de maneira suave e fluida. As movimentações são combinadas à respiração, e tudo é realizado de forma muito consciente, com presença e concentração.

Em todos os exercícios chineses, o praticante não conseguirá realizar nada se não se desconectar do mundo turbulento.

Para quem busca emagrecer, o entendimento sobre as emoções ajuda, pois permite essa regulação.

Para isso, existe um importante trabalho realizado no início e no final de cada aula voltado ao alcance da calma mental. “Em todos os exercícios chineses, o praticante não conseguirá realizar nada se não se desconectar do mundo turbulento, porque essa calma vai aparecer nos seus movimentos. Existe uma sequência para assimilar e, sem concentração, é fácil se perder. Por isso, temos esse momento de organização, respiração e postura para então começarmos os movimentos”, diz a professora.

As posturas são fundamentais nesse processo, auxiliando o aluno a entrar no estado mental desejado e a atingir seu equilíbrio. A ideia é distribuir o peso do corpo entre as duas pernas, conectando os pés com o solo, alinhando a coluna e estabelecendo o próprio centro. Essa centralização deve se manter tanto nas posturas paradas quanto nos movimentos, de modo que, se o aluno precisar ficar em uma perna só, manterá sua estabilidade.

“Quando o aluno se entende nesse equilíbrio, todos os movimentos são feitos de forma suave e circular, e tornam-se meditativos - por isso falamos em meditação em movimento”, conta Jane, que destaca que toda a prática do Tai Chi é voltada para gerar esse contato com o próprio mundo interior, enquanto a ideia dos opostos complementares é trabalhada.

Assim, se a palma de uma mão está virada para cima, buscando o Yang, a outra estará voltada para baixo, buscando o Yin; enquanto um braço vai para frente, o outro é puxado para trás; e assim por diante. Com o tempo, o aluno começa a perceber seus próprios desequilíbrios.

“Existe um autoconhecimento que vem junto com a prática. O aluno começa a perceber que, em determinado ponto, é ‘demais’, ou seja, muito Yang, enquanto em outro é ‘de menos’, muito Yin.

Essa percepção o ajuda a regular suas emoções, que na Medicina Tradicional

Chinesa, estão conectadas com os órgãos: euforia está ligada ao coração, tristeza aos pulmões, raiva ao fígado, medo aos rins, etc. Apesar de serem emoções normais, o excesso é prejudicial e precisa ser equilibrado”, explica a professora.

Outro conceito da arte marcial é a elasticidade do corpo: a respiração deve ser feita visando expandir o corpo e, ao mesmo tempo, remover tensões. Assim, ao expirar, o aluno solta o corpo e o deixa ir, esticando o corpo elástico. Nesse sentido, a respiração trabalha junto com o movimento, gerando benefícios físicos e mentais.

RESULTADOS NO CORPO

A abordagem proposta pelo Tai Chi Chuan é de um cuidado integral à saúde. A partir do autocontrole e equilíbrio promovidos pela prática, ela se torna base para que o aluno atinja quaisquer objetivos relacionados ao seu corpo e bem-estar de maneira duradoura - inclusive por ser uma atividade adaptável às capacidades de cada um.

“Para quem busca emagrecer, o entendimento sobre as emoções ajuda muito, pois permite essa regulação. Além disso, a prática reduz a ansiedade e impulsiona hábitos e alimentação mais saudável. Já para aqueles que querem trabalhar mais a musculatura, a gente consegue exigir mais força nos movimentos de agachamento, por exemplo”, cita Jane.

Além disso, o Tai Chi tem inúmeros benefícios comprovados à saúde e está bastante ligado à medicina de prevenção. Os principais são:

• Ganho de força muscular

• Ganho de equilíbrio

• Melhora na capacidade de concentração e autorregulação

• Fortalecimento do sistema imunológico e combate a doenças cardíacas, uma vez que a prática ajuda a regular os batimentos

• Combate e alívio das dores articulares, uma vez que os alongamentos e movimentos estimulam a lubrificação das articulações

• Socialização de crianças, adultos e idosos, por se tratar de uma prática adaptável a todas as faixas etárias

• Alinhamento da postura e melhora de dores nas costas, na coluna lombar, no nervo ciático e na coluna cervical, graças às posturas que trabalham com a coluna reta e o constante alinhamento

• Alívio do estresse e ansiedade, promovido pelos movimentos lentos e trabalho de concentração e respiração, fazendo com que a energia do corpo fique circulante. Isso resulta em um sono melhorado, maior equilíbrio emocional e até menos compulsão alimentar

• Eliminação de toxinas

• Bem-estar físico e emocional

Informações sobre a aula

Para quem ficou interessado em experimentar, o curso de Tai Chi Chuan incorpora tanto a prática em si quanto o ensinamento dos conceitos teóricos e filosóficos das artes chinesas, as leis naturais Yin Yang e os pilares da Medicina Tradicional Chinesa.

As aulas são ministradas às terças e quintas-feiras, para alunos acima de 12 anos completos, conforme os horários abaixo:

- TER e QUI - 8h às 9h30

- TER e QUI - 9h30 às 11h

- TER e QUI - 14h às 15h30

- TER e QUI - 15h30 às 17h

Para mais informações, entre em contato com a Central de Atendimentos ou acesse o App Meu Paineiras.

CUR SOS CUL TU RAIS

EXPRESSÃO E AUTOCONHECIMENTO

Os destaques deste mês vão para os cursos culturais que trabalham a autoexpressão e a comunicação, assim como o contato interior. Confira as datas de início e término das aulas, e realize sua inscrição pela Central de Atendimento ou no App Meu Paineiras.

CANTO ERUDITO – INDIVIDUAL

A aula capacita os alunos nos diversos aspectos de técnica vocal do canto erudito, permitindo seu desenvolvimento artístico dentro dessa linguagem musical.

Datas e horários:

1º sem - 5/2 a 26/6 | 2º sem - 6/8 a 27/11

QUA - 15h às 15h50 (misto - acima de 14 anos)

QUA - 16h às 16h50 (misto - acima de 14 anos)

QUA - 17h às 17h50 (misto - acima de 14 anos)

QUA - 18h às 18h50 (misto - acima de 14 anos)

QUA - 19h às 19h50

(misto - acima de 14 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

CORAL

Através de aulas-ensaio e apresentações, a modalidade contribui para a ampliação da cultura musical e oferece aos associados a oportunidade de participar de um grupo artístico. O curso é gratuito.

Datas e horários:

1º sem - 5/2 a 25/6 | 2º sem - 6/8 a 26/11

QUA - 20h20 às 22h20 (misto - acima de 16 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

OFICINA DE TÉCNICAS DE EXPRESSÃO VOCAL

A atividade oferece aos associados a oportunidade de descobrir e desenvolver sua voz e percepção auditiva. O curso é gratuito.

Datas e horários:

1º sem - 5/2 a 25/6 | 2º sem - 6/8 a 26/11

QUA - 18h às 19h30

(misto - acima de 16 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

OFICINA DE INCLUSÃO DIGITAL

Despertar o interesse por interagir amigavelmente com o celular e fazer o aluno se sentir mais confiante e independente são as propostas dessa

atividade. Programação do módulo I: sentido da navegação, ajustes de configuração do seu celular, e WhatsApp. Datas e horários:

1º sem - 6/2 a 26/6 | 2º sem - 7/8 a 27/11

QUI - 10h às 11h (misto - acima de 60 anos)

QUI - 11h às 12h (misto - acima de 60 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

TEATRO OFICINA

DOS MENESTRÉIS

A aula procura desenvolver a autoexpressão por meio da arte cênica (teatro), favorecendo a atenção, observação, imaginação e criatividade.

Datas e horários:

1º sem - 4/2 a 28/6 | 2º sem - 2/8 a 13/12

SÁB - 9h30 às 11h (juvenil/adulto - acima de 15 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

YOGA NIDRA - HATHA CLÁSSICO INTEGRAL

Nutra a paz em si mesmo. Conhecida como yoga do sono profundo, essa modalidade promove o equilíbrio e autorregulação da força, vitalidade e biossistema, favorecendo um relaxamento profundo e a expansão do estado consciente acordado para quem busca a meditação. A aula trabalha a experiência

RRR - Reconhecimentos, Restauros e Renovações psicofísicas. Com a prática, o aluno poderá pacificar os gestos (mudras), aprender sobre as respirações (pranayamas), trabalhar a estabilidade/ conforto (ásanas) e desfrutar da atenção concentrada na meditação.

Datas e horários:

1º sem - 6/2 a 10/7 | 2º sem - 7/8 a 11/12

QUI - 21h às 22h (misto - acima de 16 anos)

Término das matrículas: 31/10/2025

Inscrições pelo aplicativo Meu Paineiras ou na Central de Atendimento 3779-2000 opção 7 WhatsApp 97423-0747 atendimento@clubepaineiras.com.br

CINE PAINEIRAS PROGRAMAÇÃO DE MARÇO

Março chegou e com ele uma seleção especial de filmes no Cine Paineiras! Prepare a pipoca e aproveite as sessões que trazem diversão, aventura e emoção para todas as idades. Confira a programação completa:

7 / 3, SEXTA - FEIRA

15h - ELEMENTOS

Em uma cidade onde os habitantes de fogo, água, terra e ar vivem juntos, uma jovem destemida e um rapaz de espírito livre embarcam em uma jornada de descobertas sobre amizade, identidade e pertencimento.

• Gênero: Comédia, animação

• Classificação: Livre

• Duração: 1h42

18h – MORTAL KOMBAT

Escolha seu lutador e defenda a Terra do feiticeiro Shang Tsung no torneio mais mortal de todos os tempos. Com lutas épicas e batalhas intensas, o destino do mundo está em jogo.

• Gênero: Ação

• Classificação: 16 Anos

• Duração: 1h50

14 / 3, SÁBADO

15h – BOB’S BURGERS: O FILME

Um cano estoura em frente ao restaurante da família Belcher, ameaçando seu negócio. Enquanto Bob e Linda tentam salvar o restaurante, os filhos embarcam em uma missão para resolver um mistério e salvar o verão.

• Gênero: Comédia

• Classificação: 12 anos

• Duração: 1h43

18h – BAD BOYS: ATÉ O FIM

O duo de detetives mais famoso de Miami enfrenta seu maior desafio quando se tornam os mais procurados da cidade. Em meio a perseguições e reviravoltas, eles precisam provar sua inocência.

• Gênero: Ação

• Classificação: 16 anos

• Duração: 1h56

15 / 3, SEXTA - FEIRA

15h - OS VIZINHOS GREEN: O FILME

Em busca de aventuras, Cricket Green leva sua família para uma viagem inesquecível, mas logo descobre que a vida fora da cidade grande pode ser cheia de desafios inesperados.

• Gênero: Comédia

• Classificação: Livre

• Duração: 1h24

18h – ESQUEMA DE RISCO

Um time de agentes recruta um galã de Hollywood para estrelar uma missão para impedir o avanço de uma perigosa arma que pode colocar o mundo em risco.

• Gênero: Ação

• Classificação: 14 Anos

• Duração: 1h53

21 / 3, SÁBADO

15h – A ERA DO GELO: AS AVENTURAS DE BUCK

Os gambás Crash e Eddie se perdem no Mundo Perdido, um habitat cheio de dinossauros. Para sobreviver, contam com Buck, uma doninha destemida. Juntos, embarcam em uma aventura para salvar o local de um vilão perigoso, aprendendo sobre amizade e coragem.

• Gênero: Animação, comédia

• Classificação: Livre

• Duração: 1h22

18h – CRIATURAS DO FAROL

Um grupo de amigos decide explorar um farol isolado, mas descobre que ele esconde segredos sombrios. Criaturas misteriosas começam a persegui-los, e eles precisam lutar para sobreviver enquanto tentam desvendar a origem do terror que os cerca.

• Gênero: Suspense

• Classificação: 14 anos

• Duração: 1h36

22 / 3, SEXTA - FEIRA

15h - A PEQUENA SEREIA

22/03 15h – A Pequena Sereia Ariel, uma jovem sereia curiosa, sonha em conhecer o mundo humano. Ao fazer um perigoso acordo com Úrsula, a bruxa do mar, ela troca sua voz por pernas para viver na superfície e conquistar o amor do príncipe Eric, enfrentando desafios para encontrar seu destino.

• Gênero: Animação

• Classificação: 10 anos

• Duração: 2h15

18h – VENOM: A ÚLTIMA RODADA

Eddie Brock e seu simbionte Venom enfrentam sua batalha mais intensa quando um novo inimigo surge, ameaçando a existência de ambos. Em meio a perseguições e caos, Eddie precisa decidir até onde está disposto a ir para proteger aqueles que ama.

• Gênero: Ação, ficção científica

• Classificação: 14 Anos

• Duração: 1h50

28 / 3, SÁBADO

15h - OS TÊNIS ENCANTADOS

El, um jovem designer de tênis, enfrenta as críticas da família enquanto sonha em brilhar no mundo da moda. Com magia e determinação, ele transforma seus sonhos em realidade e encontra o amor no caminho. Uma releitura moderna de Cinderela cheia de estilo e emoção.

• Gênero: Comédia

• Classificação: 16 anos

• Duração: 2h05

18h – JURADO NÚMERO DOIS

Durante um julgamento tenso, um dos jurados descobre que pode estar envolvido no crime que está sendo julgado. Dividido entre buscar a verdade e ocultar seu segredo, ele enfrenta um dilema moral que pode mudar o destino do réu e o seu próprio.

• Gênero: Drama, suspense

• Classificação: 14 Anos

• Duração: 2h05

29 / 3, SEXTA - FEIRA

15h - O MELHOR DO MUNDO

Prem Patel, um jovem prodígio da matemática, descobre que seu falecido pai era um rapper famoso. Inspirado por sua história, ele explora seu talento e encontra coragem para seguir seus sonhos, unindo a precisão dos números com a criatividade da música.

• Gênero: Animação, família

• Classificação: 10 anos

• Duração: 1h42

15h - MOONFALL

Quando a Lua sai de sua órbita e entra em rota de colisão com a Terra, uma ex-astronauta e um cientista embarcam em uma missão arriscada para impedir o desastre. No espaço, descobrem que a ameaça pode ser muito maior do que imaginavam.

• Gênero: Ação, ficção científica

• Classificação: 12 anos

• Duração: 2h10

CLUBINHO DE LEITURA

26/3 (quarta-feira), às 15h30 - SEART

Livro: Flicts, de Ziraldo

Mediação: Grupo “A voz da Contação”

CLUBE DE LEITURA

13/3 (quinta-feira), às 11h – No Carteado

Livro: Tenda dos milagres, de Jorge Amado

Mediadora: Ana Maria Celidonio

DESTAQUE DA LITERATURA

Nascida de um mito americano e criada na imensidão de Graceland, Lisa Marie Presley conta sua história nesta biografia memorável, cativante e única, fielmente finalizada por sua filha, a atriz Riley Keough. Em suas gravações, contou sobre o amor que sentia pelo pai, Elvis, e a triste lembrança de sua morte; sua jornada de sobreviver em Los Angeles com a mãe, mudando de escola em escola; o relacionamento singular e duradouro com Danny Keough; seu casamento com Michael Jackson e o que eles tinham em comum; suas recordações em relação à maternidade, vício e o luto sempre presente. Profundamente tocante e revelador, Rumo ao grande mistério é um livro como nenhum outro - as últimas palavras da única filha do maior ícone americano, escrita a quatro mãos por ela e a própria filha.

15/3 (sábado), às 10h – Centro

Cultural - Sala Leonardo da Vinci

Livro: Caminhando com os mortos, de Micheliny Verunschk

Mediadora: Elisabete Beltrão Gomide

20/3 (quinta-feira), às 15h - No Carteado

Livro: Oração para desaparecer, de Socorro Acioli

Mediadora: Zelita Guedes

SUGESTÃO DE LEITURA

ADULTO

INFANTIL E INFANTOJUVENIL

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

Segunda a quinta-feira: 8h às 20h

Sexta-feira: 8h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingos e feriados: 9h às 13h

Dias úteis entre feriados prolongados: 8h às 18h

BIBLIOTECA ON - LINE

Veja como acessar o nosso acervo on-line: www.clubepaineiras.com.br

• Serviços

• Biblioteca

• Biblioteca on-line

• Preencher campo de login

• Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, ligar para 3779-2054

BELEZA

BARBEARIA DO ELIAS

Sede Social, piso 2S – 3779.2128 / 9.5582-7616 (WhatsApp)

Terça a sexta: 10h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingo e feriados: 9h às 14h Nos feriados em segundas-feiras, o local permanece fechado.

FRESHY SPA

*Massagens e tratamentos

Segunda a sábado: das 8h às 22h

Domingo e feriados: 8h às 18h (agendamento até as 16h)

*Saunas Masculina e Feminina

Segunda: 14h às 22h

Terça a sábado: 8h às 22h

Domingos: 8h às 18h

Telefones: 3779-2129/3779-2118

Celular: 98930-2680

SALÃO DE BELEZA LUNA

Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724

Terça a sábado: 8h30 às 19h10

Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA

BANCA DE REVISTAS E JORNAIS

Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143/ 99882.0002 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 8h30 às 20h30

Sábado, domingo e feriado: 9h às 19h

BEST FIT

LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS

Alameda Paineiras – Piso 3S – 3779.2135

Segunda a quinta: 8h às 20h

Sexta: 8h às 18h

Sábado, domingo e feriado: 9h às 18h

EMPÓRIO PETIT MARCHÉ

Sede Social – 97050-9900

Segunda: 11h às 18h30

Terça a sábado: 9h às 19h

Domingo e feriados: 9h às 17h30

ERNESTO, O HONESTO

Sede Social, Piso 3S

Segunda a domingo: 24h

WhatsApp: (11) 91945-7074

FAIR PLAY

Alameda Paineiras – Piso 3S 3779.1749

Segunda a sexta: 8h às 19h

DIVERSOS

ACADEMIA

Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107

Segunda a sexta: 6h às 22h

Sábado: 6h às 19h

Domingo: 7h às 18h

Feriados: 8h às 18h

ACHADOS E PERDIDOS

Área Administrativa (Saída de funcionários), no piso 1S da Sede Social

Segunda a sexta: 8h às 20h

Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

Fechado para almoço das 13h às 14h WhatsApp: 11 99866.3921

BIBLIOTECA PAINEIRAS

Sede Social, piso social 3S, ao lado do Centro Médico – 3779-2054

Segunda a quinta-feira: 8h às 20h

Sexta: 8h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingos e feriados: 9h às 13h

Dias úteis entre feriados

prolongados: 8h às 18h

CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS

Sede Social, piso 3S

CENTRO CULTURAL

Edifício Milan 3779-2053 / 3779-2058

Segunda a quinta: 8h às 21h

Sextas das 8h às 17h

Sábado das 8h às 16h

Domingo e feriados: fechado

CENTRO MÉDICO

Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059

Segunda a sábado: 6h às 23h

Domingos e feriados: 6h às 22h

COLOMBI TRAVEL DESIGN

Alameda Paineiras – Piso 3S Telefone / WhatsApp - 55 11 91059.4126 consultor@colombitravel.com.br

Segunda a sexta: 9h às 18h

Sábado, domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110

Segunda: 7h às 17h

Terça a sexta: 7h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS

Sábado e domingo: 9h às 17h

Feriados – 9h às 14h

LAVA-RÁPIDO GIRASSOL

Estacionamento, 3o subsolo

Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731

Segunda a sábado: 8h às 18h

Domingo: fechado

Feriados: 8h às 17h

MYFIX

Alameda Paineiras – Piso - 3S 3779.2033 / 3205.4501

Segunda a sexta: 9h às 18h

Sábado: 9h às 14h

Domingo e feriados: fechado

ZAP SERVICE

Alameda Paineiras – Piso 3S – 94142.9917

Segunda a sexta: 7h às 20h

Sábado: 8h às 16h

Domingos e Feriados – fechado

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115

Segunda: 8h às 18h

Terça a sexta: 8h às 19h

Sábado: 8h às 17h

Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS

Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102

Terça a sexta: 8h às 22h

Sábado: 8h às 17h

Domingo, segunda e feriados: fechado

DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL

Centro Cultural, Edifício Milan

3779.1763 / 3779.2126 / 3779.2147

Segunda a quinta: 8h às 18h

Sextas: 8h às 17h

Sábado, domingo e feriados: fechado

ESTANDE DE VENDAS

Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146

Segunda a sexta: 8h às 20h

Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

MEMORIAL PAINEIRAS

Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598

OUVIDORIA

Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716

Segunda a quinta: 8h às 18h

Sexta: 8h às 17h

ouvidoria@clubepaineiras.com.br

PISCINAS

Segunda a sexta: 6h às 22h

Sábado: 6h às 21h

Domingo e feriados: 6h às 20h

RECICLAGEM ECOLOOP

Reciclagem de latas de alumínio e garrafas pet.

Elevadores do Estacionamento, piso C

REPROGRAFIA

Sede Social, piso 3S – 3779.2019

Segunda a sexta: 8h30 às 17h

Sábado: 8h30 às 16h

Domingo e feriados: fechado

*Fechada para almoço, das 13h às 14h

SEGURANÇA

Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022

Atendimento 24 horas

VESTIÁRIOS

Segunda a sexta: 5h45 às 23h

Sábado: 5h45 às 22h

Domingo e feriados: 5h45 às 21h

INFANTIL

BERÇÁRIO E FRALDÁRIO

Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048

Segunda a domingo: 8h às 20h

BRINQUEDOTECA

Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056

Segunda a sexta: 9h às 19h50

Sábado: 9h as 17h50

Domingos e feriado: 9h às 16h50

MAPLE BEAR

Setor Educação Infantil – Antigo Cultural Piso 3S, próximo ao lago das carpas

9.9269.9086

Segunda a sexta: 7h45 às 17h30

SEART

Plataforma Infantil, piso 3s 3779-2056

Segunda a sexta: 9h às 17h50

Sábado, domingo e feriado: fechado

REDE WIRELESS

Para acessar basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

JÁ BAIXOU O APP MEU PAINEIRAS?

PELO APLICATIVO, O ASSOCIADO FICA POR DENTRO DE TUDO O QUE

ACONTECE NO CLUBE E SE ATUALIZA EM RELAÇÃO AOS HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO DE CADA SERVIÇO OFERECIDO PELO PAINEIRAS.

Além de agendar pelo celular ou tablet atividades e cursos, o paineirense recebe todas as informações sobre eventos e pode utilizar os serviços disponibilizados pela Central de Atendimento.

O APP OFERECE FUNCIONALIDADES COMO VALIDAÇÃO DE TÍQUETES, ACESSO AO SISTEMA DE VENDA DE INGRESSOS, VISUALIZAÇÃO E PAGAMENTO DE FATURAS, ALÉM DE INFORMAÇÕES FINANCEIRAS E O RECURSO FALE CONOSCO.

RESTAURANTES E LANCHONETES

BAR BEACH

Ginásio Velho, piso 2, próximo das quadras do Beach Tennis

3779-2133 – 9.7049.5344 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 7h às 20h

Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h

BAR DO BEACH QUINTAL

Ao lado da Quadra de Peteca, próximo das Quadras de Beach Tennis

9.7049-5344 (WhatsApp)

Segunda: fechado

Terça a sexta: 15h às 21h

Sábado, domingo e feriado: 8h às 16h

BAR DA SAUNA

Terça a sexta: 14h às 20h30

Sábado: 12h às 20h30

Domingo: 9h às 14h30

Feriados: 10h às 19h

CAFÉ KOPENHAGEN

Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138

Segunda a sábado: 9h às 20h

Domingo e feriados: 10h às 19h

CAFÉ PAINEIRAS

Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136/ 9.8994-7877 (WhatsApp)

Segunda a sexta: 7h às 21h

Sábado: 7h às 20h

Domingo e feriados: 7h às 19h

DA PÁ VIRADA GELATERIA

Plataforma das piscinas, piso 1S

Terça a sábado: 10h às 22h

Domingos e feriados das 10h às 21h

*Em feriados de segunda-feira: 10h às 21h

OLIVA COZINHA MEDITERRÂNEA

Depois das Piscinas Sociais, ao lado do Snooker 9.8899-0887 (WhatsApp)

Segunda e terça: fechado

Quarta e sexta: 12 às 16h, 18h30 às 23h (intervalo das 16h às 18h30)

Sábado: 12 às 16h, 18h30 às 22h (intervalo das 16h às 18h30)

Domingo: 12h às 17h

FRESTO

Sede Social – Piso - 1S 3779.2130 / 9.5610.7463

Segunda a sexta: 9h às 23h

Sábados, domingos e feriado: 9h às 22h

PEIXE AO CUBO

Complexo Esportivo, piso 2, próximo as Quadras de Tênis Cobertas - 2539.4800

Segunda a segunda: 12h às 22h

Delivery – Segunda a sábado: 12h às 23h

Domingo e feriados: 12h às 22h

RESTAURANTE SOCIAL – ROFER

Segunda a sexta: 11h30 às 15h

Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h

Delivery – Sábado e domingo: 11h30 às 15h30

TRASTEVERE (JANTAR)

Segunda: fechado

Terça a domingo e feriados: 18h às 23h

COMUNIQUE - SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT)

Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2000 - Opção 7

Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc. Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h

CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br

DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br

Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2022 - 2024

OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br

Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716

FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby/ INSTAGRAM (PÁGINA OFICIAL) instagram.com/clubepaineirasoficial/ TIKTOK (PÁGINA OFICIAL) tiktok.com/@clubepaineiras

PORTAL PAINEIRAS

Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br

ANÚNCIOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779-2073

LOCAÇÕES PARA EVENTOS

Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) 3779-1709 / 3779-1740 WhatsApp: 9.7091-9738 locacoes@clubepaineiras.com.br

Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, SP - CEP: 05678-000

SEE-SAW: INNOVATIVE BILINGUAL EDUCATION WITH AN INTERNATIONAL CURRICULUM

SEE-SAW: CURRÍCULO INTERNACIONAL

E EDUCAÇÃO

BILÍNGUE INOVADORA

At SEE-SAW, we believe in education that inspires and prepares our students for a constantly evolving world. Through ongoing challenges, they develop leadership potential, self-management skills, and socioemotional competencies.

Na SEE-SAW, acreditamos em um ensino que inspira e prepara nossos alunos para um mundo em permanente evolução. Através de desafios constantes, eles despertam o potencial de liderança, do autogerenciamento e desenvolvem competências socioemocionais.

Discover some of our unique educational qualities: Conheça alguns dos nossos diferenciais pedagógicos:

• Rosedale Global High School: a world-class Canadian curriculum;

• Rosedale Global High School: currículo canadense de excelência;

• International Immersion in Silicon Valley: our students at the heart of innovation and technology;

• Imersão internacional no Vale do Silício: nossos alunos no berço da inovação e tecnologia;

• Educational Hackathon: programming, creativity, teamwork, and solving real-world challenges;

• Hackathon Educacional: programação, criatividade, trabalho em equipe e resolução de desafios reais;

• Digital Citizenship: safety and responsibility in the digital world.

• Cidadania Digital: segurança e responsabilidade no mundo digital.

From Early Childhood Education to High School, our educational project stimulates curiosity with innovative experiences in both Portuguese and English, fostering students who are proactive and engaged in society!

Da Educação Infantil ao Ensino Médio, nosso projeto pedagógico estimula a curiosidade, com vivências inovadoras em Português e Inglês, formando alunos protagonistas e engajados na sociedade!

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Aprovada em Arquitetura/USP

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Entre as 5 melhores escolas de São Paulo

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