Revista #Paineiras - Agosto 2019

PAINEIRASAGO/19

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SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

CINQUENTA E NOVOS ANOS PARA COMEMORAR, O PAINEIRAS FAZ A FESTA COM ROUPA NOVA

GENTILEZA Felicidade ao seu alcance

VINHO Orgulho Português

SMARTPHONE Sua coluna em risco

SERVIÇOS

KIDS

CRIADORIA

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Vendas:

3090-6510 tegraincorporadora.com.br

Realização:

Incorporadora responsável: Brookfield SPE SP-23 S.A., com sede na Av. Morumbi, números 7.750, 7.766, 7.768, 7.770, 7.776 e 7.778, São Paulo/SP. Projeto arquitetônico: Luiz Eduardo Oliveira Arquitetos.

Projeto paisagístico: Alex Hanazaki. Projeto de Arquitetura de Interiores: Claudia Albertini. Memorial de Incorporação registrado sob o R.2 da Matrícula nº 245.115 do 15º Oficial de Registro de Imóveis de São Paulo. As informações constantes no Memorial de Incorporação e nos futuros instrumentos de compra e venda prevalecerão sobre as divulgadas neste material. Encontra-se aprovado plano de remediação ambiental do imóvel, estando em curso todas as medidas necessárias para obtenção do respectivo Termo de Reabilitação da Área para o Uso Declarado, a ser emitido pela CETESB. Todas as imagens e perspectivas aqui contidas são meramente ilustrativas. A tonalidade das cores, forma e textura pode sofrer alterações. Os acabamentos, quantidade de móveis, equipamentos e utensílios serão entregues conforme o Memorial Descritivo do empreendimento e projeto de decoração. Os móveis e utensílios são sugestões de decoração com dimensões comerciais e não fazem parte do contrato de aquisição da unidade. As medidas dos apartamentos são internas e de eixo a eixo. A vegetação exposta é meramente ilustrativa, apresenta o porte adulto de referência e será entregue de acordo com o projeto paisagístico, podendo apresentar diferenças de tamanho e porte. *Trajeto estimado a pé. Intermediação: Tegra Vendas Imobiliária Ltda. CRECI: J-28638.

IMAGEM: MONTAGEM SOBRE FOTO DE RUTHBLACK/ISTOCK

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL 6 8 10 12 14 16 28 30 40 50 52 70

Editorial da Presidência Editorial do Conselho Jantar e Posse do Conselho #EUNOPAINEIRAS: Trio da Areia Saúde: Frio X Aumento da Pressão Arterial Saúde: Smartphone X Problemas na Cervical Vinhos: Rótulos Portugueses Dica: Foto Ideal Você se Considera Gentil?

Plano Diretor Paineirense Voluntariado: Mãos à Obra Manutenção: Melhorias a Caminho

ESPORTES 18 22 24 26 42 44 46 48 74

Pé na Estrada: Ciao, Bambino Pódio: Um Sonho Possível Jogo Rápido Pedal Internacional Judô: Golpe de Mestres Aconteceu: 76º Paineiras CAMP Aconteceu: 4º SP Open de Nado Artístico Aconteceu: Torneio RP250 Agenda Esportiva

SOCIOCULTURAL

32 CAPA: CINQUENTA E NOVOS ANOS 38 Volta às Aulas 55 Cinema 56 Holofote 58 Agenda Cultural 62 Agenda Social 66 SEARTI / Brinquedoteca 68 Biblioteca 72 Serviços

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EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/Janeiro/2019 A 31/Dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1ª VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP Katia de Carvalho Figueiredo BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez CULTURAL Eleonora Naufel HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Alexandre Jamal Batista MANUTENÇÃO E OBRAS Luciano Fernandes de Melo Mansur COMUNICAÇÃO E MARKETING Kito Castanha MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado SUPRIMENTOS Artur Luis Curado Dieguez TECNOLOGIA Carlos Von Randow ESPORTES FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves FUTVÔLEI Leandro Batagiotti dos Santos Antônio JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Christian Augusto da Silva PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Alessandro Mosconi SNOOKER Edinaldo Gomes Barbosa SQUASH Carlos Eduardo de Piratininga Figueiredo TÊNIS Patrícia Camargo Padilha SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Edoardo Guglielmi VICE-PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Marcelo de Lima Dias

CONSELHO FISCAL (GESTÃO 2019/2021) PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior, Marco Aurélio Scalise e Rodolfo Quevedo da Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso, Celso Teixeira Miralla e Pedro Alves da Costa Filho COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luís Marquezini SECRETÁRIA Vera Lucia Lucas Zen MEMBROS EFETIVOS Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares, Carlos Guilherme Steagall Gertsenchtein, João Andrade Grilo Neto COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Renato Cordani MEMBROS EFETIVOS Mauricio Galizia Noriega, Carmen Marques Ribas, e Nelson da Silva Vilares MEMBRO SUPLENTE: Paula Virginia Pedro COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Bruno Martinez Primati MEMBROS EFETIVOS Eugenio Reynaldo Palazzi Junior, Nelson Terra Barth e Oswaldo Graziano Junior MEMBRO SUPLENTE Luiz Hildebrando Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilacqua e Miguel Garde Filho OUVIDORIA Andrea Licciardi Camano COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby EDIÇÃO Jornalista: Priscilla Merlino (Mtb 28.993) ARTE André Souza Ferreira ASSISTENTE DE ARTE Arthur Ruiz ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.300 exemplares

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EDITORIAL _ PRESIDÊNCIA

CARO ASSOCIADO, É com mais essa carta ao associado que damos início a agosto, um mês mais do que especial na vida de todos nós, orgulhosos paineirenses: o aniversário do clube! São 59 anos de uma bela história de sucesso, inúmeras vitórias, amizades para a vida, uma história escrita com um pedaço da vida de cada paineirense.

O início da contagem regressiva para nosso grandioso aniversário de 60 anos, em 2020. A nosso querido Paineiras e a todos os paineirenses, desejo felizes 59 próximos anos! E é claro que a data pede comemoração: uma linda festa foi planejada, ao som da icônica banda Roupa Nova trazendo seus maiores sucessos.

Como você deve ter percebido, aproveitamos a tranquilidade das férias para intensificar nossos esforços na realização de melhorias na estrutura. Algumas dessas melhorias são mera manutenção, outras são mais trabalhosas, mas todas já fazem parte da estratégia para o desenvolvimento e crescimento do clube. Entre elas, novas quadras de tênis, manutenção do piso, na Piscina Social, elevadores, etc... Contamos com a compreensão de todos pois tudo faz parte do planejamento para um clube mais moderno, funcional e sustentável. Aliás, nesta revista, preparamos uma breve matéria sobre Plano Diretor e sua relevância. Vale a leitura, é importante entender melhor as ferramentas de planejamento de que dispomos.

Falando ainda em estrutura, gostaria de dividir uma importante notícia que será motivo de comemoração: a tão aguardada chegada do autoatendimento do Banco24Horas. Uma conquista que sem dúvidas facilitará muito o dia a dia de nossos associados, oferecendo maior comodidade e liberdade no acesso a outros bancos.

Falando um pouco dos Esportes, como de costume não posso deixar de parabenizar pelas conquistas alcançadas nas diversas modalidades. No judô, Chrystian Diógenses e Gabriel de Arruda conquistaram o ouro e a prata na final do Campeonato Paulista. Temos ainda Rafael Buzacarini representando o Paineiras no Mundial, no Japão. No Tênis, um julho de grandes resultados: Juliana Munhoz faz história e se torna a primeira paineirense de todos os tempos a ser convocada para uma das 4 vagas na Seleção brasileira que disputará o Masters Junior Cosat em Guayaquil, no Equador. Além dela, Julia Viesi e Fabio Varella também conquistaram

resultados de relevância na modalidade. Os atletas do Polo Aquático também estão fazendo bonito: o goleiro João Pedro Coimbra Fernandes no Campeonato Mundial de Desportos Aquáticos, na Coréia do Sul. Das meninas, Ana Alice Amaral, Ana Beatriz Mantellato, Ana e Julia Amaral e Victoria Chamorro são nossas meninas convocadas pela Seleção brasileira para disputar os Jogos Panamericanos no Peru.

Com a chegada de agosto, muitos associados que foram curtir suas férias retomam seu dia a dia.

E com eles, volta nossa intensa programação de aulas, cursos, treinos, eventos etc. Fique atento às datas de retorno das atividades e programe-se para disfrutar ao máximo.

Aliás, você já deve saber que a programação completa das atividades do clube está sempre disponível no site do clube: basta acessar o portal clubepaineiras.org.br e navegar pelo site para encontrar a informação que você precisa. É fácil, rápido e prático e pode ser feito do seu próprio celular, onde você estiver!

Um abraço,

SÉRGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL _ CONSELHO

É com grande alegria e senso de responsabilidade que assumo a Presidência do Conselho Deliberativo do Clube Paineiras do Morumby para o biênio de julho de 2019 a junho de 2021, formando a Mesa Diretora com os Conselheiros Alessandro Maria Pagano, VicePresidente e Marcelo de Lima Dias, Secretário, aos quais desejo uma excelente gestão nas suas funções.

Pretendo nos próximos 2 anos transmitir e consolidar a importância do consenso e do equilíbrio nos trabalhos do Conselho e na tomada das decisões, administrando as diferenças de opiniões e interesses com sobriedade e equidade, em prol do interesse maior, o Clube Paineiras do Morumby e seus 22.892 Associados, sendo 5.239 Titulares e 17.653 Dependentes.

O Conselho Deliberativo é, na sua essência, a Casa dos Associados, cabendo ao seu Presidente a missão de ser o mediador entre os principais agentes do Clube, que são o Poder Executivo, representado pela Diretoria Executiva, o Poder Legislativo e Fiscalizador, representado pelos Conselheiros e o principal Poder, o do Sócio; do qual todos somos representantes.

Na gestão anterior, do Presidente Carim Cardoso Saad, o qual parabenizo pela condução serena, eficaz e conciliadora, foram concluídas importantes reformas estatutárias que colocaram o Paineiras em outro patamar,

DA ESQUERDA PARA DIREITA – ALESSANDRO MARIA PAGANO, EDOARDO GUGLIELMI E MARCELO DE LIMA DIAS

voltado para todos, garantindo importantes direitos como recebimento de percentual progressivo na venda do título, um voto e/ ou representante por título familiar, desconto na aquisição do título para o cônjuge ou companheiro em eventual separação do casal, redução escalonada no valor da taxa de dependentes, mantendo nossos jovens no Clube, criação do Sócio Contributivo, pensando na 3ª idade, eleições justas e transparentes, entre outras.

Nos próximos dois anos outras reformas estatutárias virão, aprimorando cada vez mais nosso Estatuto Social, adequando-o a novas realidades, corrigindo omissões e/ou interpretações ultrapassadas, implementando ideias de gestão participativa. Revisões em Regimentos Internos, normas e regulamentos, tais como o Manual de Compras, deverão entrar em pauta, reforçando as práticas de compliance já existentes e outras eventualmente a serem implementadas.

Para tal, procurarei imediatamente incentivar o debate entre os Sócios, Conselheiros e Diretoria Executiva; ouvindo as diversas vertentes internas do pensamento político, dando espaço e voz ao livre pensamento.

Estou verdadeiramente entusiasmado com a oportunidade que me deram de sonhar com novos e melhores tempos, que colocarão nosso Conselho cada vez mais como referência de transformação através da politica na sua concepção maior que é a busca pela unidade e pelo bem comum.

Abraços Paineirenses a todos

EDOARDO GUGLIELMI PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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ACONTECEU

JANTAR E POSSE DO CONSELHO No dia 1º de julho tivemos a posse de 40 (quarenta) novos Conselheiros eleitos pelos Associados para os próximos 06 (seis) anos, assim como a eleição da Mesa Diretora e dos Membros das Comissões Permanentes de Avaliação Esportiva, Julgamento e Sindicância, para o biênio de julho de 2019 a junho de 2021, em reunião ordinária do Conselho Deliberativo.

Após os trabalhos tivemos o tradicional Jantar de Confraternização, dando boas-vindas aos novos e antigos Conselheiros, à nova Mesa Diretora e Comissões Permanentes, homenageando a Mesa que encerrará sua gestão, nas figuras de seu Presidente Carim Cardoso Saad, do Vice-presidente Edoardo Guglielmi e do Secretário Sergio Vieira Rodado, assim como dos Presidentes das Comissões de Avaliação Esportiva Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello e de Sindicância José Luis Marquezini.

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1 DA ESQ. PARA A DIR.: ALEXANDRE BARI, CARIM CARDOSO SAAD, ARIOVALDO RABELLO E ADOLFO DO CARMO 2 DA ESQ. PARA A DIR.: FABIANA PEDRAZA, SERGIO NABHAN, RENATO CORDANI, BRENO MARTINO, MAURICIO NORIEGA, SEBASTIÃO LUIZ SILVA, OSVALDO VAIANO, ODMIR MARTINO, ALESSANDRO PAGANO, PAULO MAYER, MARCELO CALIL E BRUNO PRIMATI. 3 DA ESQ. PARA A DIR.: MARCIA MARQUES, HELOISA MARQUEZINI E JOSÉ MARQUEZINI, BRUNO PRIMATI E MEIRE PRIMATI, CHRISTIANE CALIL E MARCELO CALIL, PAULO MAYER E HELENA MAYER, ALEXANDRE PERAZZO E ALEXANDRE GUERRA 4 DA ESQ. PARA A DIR.: JORGE PAGURA, ROSANA PAGURA, ANDRÉ DI MIGUELI, MELISSA MIGUELI, SOLANGE DE OLIVEIRA, CLAUDIA DIAS, MARCELO DIAS E LUIZ ANTONIO DIAS MARTINS DE OLIVEIRA

5 DA ESQ. PARA A DIR.: EDUARDO MUNHOZ, MÔNICA MUNHOZ, GIOVANNI PAOLO ROLLA, SILENI ROLLA, ADRIANA DA VIÁ, JOSÉ ADELMO, JUAREZ ALVARENGA E GILSEA ALVARENGA 6 DA ESQ. PARA A DIR.: CARIM CARDOSO SAAD, DIANA SAAD, ARIOVALDO RABELLO, SOLANGE RABELLO, MÔNICA GUGLIELMI E EDOARDO GUGLIELMI 7 DA ESQ. PARA A DIR.: EDOARDO GUGLIELMI, OSVALDO VAIANO, ODMIR MARTINO E MAURICIO NORIEGA 8 DA ESQ. PARA A DIR.: DÉBORA VILARES, NELSON VILARES, JOSÉ FRANCISCO LEITE MOREIRA, DEBORAH FERNANDES, JANE VARELLA, FERNANDO VARELLA, SANDRA BERNARDI, ANA MARIA DE LAURENTIS, TITO LIVIO 9 DA ESQ. PARA A DIR.: SIDNEY ARVATE, CRISTINA ARVATE, ROSANA GARCIA, ÂNGELO GARCIA, MARIA ANGÉLICA WIEGAND CALVO, SILVIO ZEN, VERA ZEN, MARIA JOSÉ SPINA E JOSÉ MIGUEL SPINA

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#EUNOPAINEIRAS

TRIO

DA AREIA Quando estão no clube eles gostam mesmo de ficar com os pés na areia. Pai e filhos confessam que são apaixonados pelo Beach Tennis apesar de praticarem outros esportes pelas dependências do clube.

“O Beach Tennis domina praticamente todo o tempo que tenho livre no clube. É um esporte sensacional.

Ficamos o tempo todo com o pé na areia, temos o sol e ainda reunimos os amigos e a família. É um esporte que contagia e, em minha opinião, estamos no local mais bonito do clube, muito arborizado e com o projeto que foi desenhado pelo grande amigo e associado do Paineiras Elias Nahas”, define o associado Marcelo Tomei.

Marcelo compartilha da paixão pelo esporte de areia com os filhos Helena Callil Tomei e Henrique Callil Tomei, todos ávidos jogadores de Beach Tennis. “Uma das grandes vantagens é que podemos praticar o esporte em família. Me sinto muito privilegiado, pois todos em casa se apaixonaram pelo Beach Tennis. Jogamos aos finais de semana e também participamos dos campeonatos interno e interclubes”, conta.

O Paineiras faz realmente parte da família de Marcelo. Um dos momentos mais importantes e inesquecível de sua vida aconteceu no Paineiras, seu casamento com a Paula. “A nossa festa de casamento foi no clube, um momento inesquecível para nós. Tínhamos certeza de que seria um lugar muito importante para a construção da nossa família”, relembra.

Para Marcelo o esporte é essencial para a vida, além de ser um dos melhores hábitos a ser transmitido aos filhos, através do exemplo e da convivência no dia a dia, pois levarão por toda a vida. “Aprendemos a perder, conhecemos os nossos limites, nos superamos e entendemos a importância da preparação e também de reverter cenários para atingir nossos objetivos”, destaca. “É um resumo do que é a nossa vida, altos e baixos, vitórias e derrotas, frustrações e alegrias. O esporte nos coloca em contato direto e constante com estas situações, por isso é essencial para a nossa vida e para o desenvolvimento dos nossos filhos”, finaliza.

E você também pode participar da nossa coluna!

Basta postar uma foto durante suas atividades no clube com a hastag #EUNOPAINEIRAS. Todos os meses escolheremos uma foto para divulgação.

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SAÚDE

FONTE: DRA. MÁRCIA CAVALHEIRO BENTO – CRM 79638. RESPONSÁVEL TÉCNICA PELO CENTRO MÉDICO DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY

As baixas temperaturas provocam vasoconstrição nos capilares. No caso da exposição ao frio, a vasoconstrição ocorre para evitar a perda excessiva de calor e para manter a temperatura corporal estável. Entretanto, a falta de proteção adequada às baixas temperaturas pode fazer com que o fenômeno seja tão intenso a ponto de impedir a circulação normal do sangue em determinada região do corpo (perfusão tecidual insuficiente).

O clima frio contribui para elevar a pressão arterial e pode favorecer o aumento da incidência de doenças como o acidente vascular encefálico (AVE) – conhecido popularmente como derrame cerebral, o infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca.

AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL Isso ocorre porque, para manter a temperatura média do corpo em torno de 36 a 36,7°C e dos órgãos internos a 37°C, o organismo direciona parte do volume sanguíneo dos vasos localizados nas camadas superficiais da pele para as artérias de médio e maior calibre.

O frio tende a provocar mais elevações na pressão arterial do que o calor. É o frio que sobe a pressão arterial, não o calor, é no inverno que, em qualquer lugar do mundo com a predominância de temperaturas baixas, temos o dobro de incidência de infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral.

Como passamos a ter maior volume sanguíneo num menor espaço de vasos, a consequência é a elevação da pressão arterial. Assim, o frio intenso pode gerar ou piorar a hipertensão arterial. Esta resposta fisiológica, ao lado da maior ocorrência de infecções das vias aéreas superiores, são os gatilhos para a maior incidência de doenças como o AVE e o infarto.

Pacientes com cardiopatias devem ficar atentos neste período de oscilação de temperaturas a sinais e sintomas importantes, como dor difusa no lado esquerdo do peito que dure mais de 10 minutos, falta de ar, palpitações e desmaios.

Caso isso aconteça, é preciso procurar uma emergência especializada imediatamente.

É preciso ter cuidado para evitar choques térmicos causados pela mudança brusca de temperatura de um ambiente quente para outro frio.

Isso pode causar um aumento súbito da pressão arterial e levar a uma crise hipertensiva, além de baixar as defesas do organismo, especialmente em crianças e idosos, que são os mais vulneráveis aos efeitos desta mudança.

Também é importante vacinar-se contra a gripe e pneumonia; evitar ambientes fechados e com grande quantidade de pessoas, o que facilita a transmissão de vírus; e agasalhar-se antes de sair do calor para o frio, evitando mudanças bruscas de temperatura.

Além disso, se estiver frio, é bom ingerir líquidos quentes ao longo do dia (chá, café ou chocolate quente), evitar exposições prolongadas ao ar condicionado (frio ou quente).

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SAÚDE

SMARTPHONE X PR Pesquisa exclusiva do IBOPE Conecta mostra que jovens de 16 a 24 anos, das classes A e B, são os que mais sofrem acidentes. Você já sofreu algum acidente por causa do celular? Ao responder esta questão em uma pesquisa feita com 2 mil internautas pelo IBOPE Conecta, 3% dizem que sim, ao dirigir. Outros 8% relatam acidentes ao caminhar; 2% ao praticar atividade física e 3% em outras situações.

Os homens (4%) sofreram mais acidentes ao dirigir do que as mulheres (2%). Pessoas da classe A (7%) foram as mais afetadas, assim como as de 16 a 24 anos (4%). As mulheres, por sua vez, são as maiores vítimas ao caminhar (8%), assim como internautas das classes A (11%) e B (11%). Na questão de idade, os mais jovens, de 16 a 24 anos, são a maioria (12%).

Esta pesquisa, inédita e exclusiva para o Hospital Sírio-Libanês, mostra o que os médicos vêm notando nos últimos tempos: uma maior procura de atendimento por causa de quedas, com entorses do tornozelo, machucados nos joelhos e nas mãos. Mas não é só isso. O uso contínuo do celular – basta olhar nas ruas, onde a maioria das pessoas anda curvada de olho na tela do aparelho – tem elevado o número de casos de cervicalgias, que são as dores localizadas na parte posterior da nuca.

“A posição estática com flexão da cervical causa uma sobrecarga na coluna anterior da cervical, provocando dores”, explica Dr. Douglas Kenji Narazaki, ortopedista e traumatologista no Sírio-Libanês. De acordo com o médico, a dor causada pelo uso frequente do celular começa na nuca (cervical) e irradia para os ombros. “Não é apenas o celular o responsável por este tipo de dor”, explica. “Muitos equipamentos eletrônicos que exigem a flexão do pescoço, como tablets e o próprio notebook, podem propiciar o aparecimento de cervicalgias.”

Atualmente, no Brasil existem mais de 230 milhões de linhas de celulares ativas e 116 milhões de pessoas conectadas à internet, o que indica que a dor no pescoço, também

A posição estática com flexão da cervical causa uma sobrecarga na coluna anterior da cervical, provocando dores.

OBLE

conhecida por text neck’ (dor cervical pelo smartphone), tende a afetar cada vez mais os usuários. “Se a pessoa ficar uma hora por dia com o pescoço inclinado, existe maiores chances de problemas”, alerta Dr. Narazaki.

Isso porque a nossa coluna foi feita para ficar ereta. Conforme vamos inclinando o pescoço, a pressão sobre ela aumenta, elevando os riscos. Segundo o médico, a cabeça pesa, em média, de 4 a 5 quilos. Com uma inclinação de 15%, esse peso sobre para 9 quilos. Quando a flexão é de 60 graus, o peso da pressão sobre a região cervical é de 20 quilos!

Outro problema que tem aumentado por causa do uso excessivo do celular, de acordo com o ortopedista, é a tendinite nos polegares, usados para digitar mensagens de texto. “Antes, o problema era no punho por causa do mouse, hoje os polegares são os mais afetados.”

IMAGEM: YODIYIM/ISTOCK

VOCÊ SABIA QUE O USO EXCESSIVO DO CELULAR PODE CAUSAR PROBLEMAS NA CERVICAL?

S NA CERVICAL MA

DR. DOUGLAS KENJI NARAZAKI

Para evitar cervicalgias, a recomendação é tomar cuidado com a postura. Descer os olhos e não dobrar o pescoço para baixo ao olhar um dispositivo e tentar manter celular no nível dos olhos sempre que possível ajudam a reduzir os riscos. Também é importante fazer pausas, evitando pressão no pescoço. Caso seja necessário, o tratamento médico inclui medicamentos e fisioterapia.

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PÉ NA ESTRADA

CIAO, BAMBINO Que garotos brasileiros adoram jogar bola não podemos negar, mas não são muitos os que conseguem se destacar em campos e quadras internacionais como é o caso do jovem paineirense Mateus Senna Marino.

Associado desde 2004, época em começou a iniciação esportiva jogando Futsal (Futebol de Salão) nas quadras esportivas do Paineiras e não parou mais desde então. “Meu primeiro campeonato foi pelo Paineiras em 2010 e fomos campões da série Prata do Sindiclube. Em 2012 fui para a S.E.Palmeiras onde disputei meu primeiro campeonato paulista federado e aprendi muito. De 2013 até 2015 joguei federado pelo E.C.Banespa, aí já como um dos protagonistas da equipe, cresci muito e decide que seria isso que iria querer exercer um dia como profissão. Em 2016 fui para Portuguesa de Desportos, uma grande equipe, mas em 2017 embarquei para o sonho de jogar

na Itália, onde já iniciei sendo Campeão Regional pela equipe B&A SPORTS CALCIO a5 ORTE, na temporada 17/18 fui morar na cidade de Augusta, na Sicília, e me sagrei Campeão da Copa Itália e do Scudetto Italiano Sub-19 jogando pela belíssima equipe Maritime Futsal Augusta”.

Atualmente Mateus joga em Roma, onde se tornou Bicampeão da Copa Itália Sub-19 jogando pela A.S. Roma Calcio a5. Um dos fatos curiosos sobre a vida na Itália é que em quase três anos, ele já passou por três cidades e times diferentes, mas sempre conquistando campeonatos.

O jovem foi atraído para o esporte porque desde pequeno se espelhava muito em seu pai, que já havia jogado nas modalidades, Futsal e Futebol. De acordo com o jogador a diferença principal entre o Futsal brasileiro e o praticado na Itália está na tática. “Na Itália não é tão técnico, mas é muito mais tático, mais rápido, tem que ser muito mais disciplinado e por isso gosto mais do Futsal italiano”, avalia.

Apesar de preferir o estilo de jogo italiano, Mateus sente saudades do Brasil. “O que mais sinto saudades é da minha família, pois sou muito apegado a todos, e dos meus amigos também.

Mas mesmo assim pretendo passar minha vida toda na Itália, sempre voltando ao Brasil durante minhas férias. Tenho dois meses para passar bastante tempo com eles, relaxar a mente e curtir meus amigos e familiares”, conta.

Na Itália não é tão técnico, mas é muito mais tático,

mais rápido, tem que ser muito mais disciplinado e por isso gosto mais do Futsal italiano MATEUS SENNA MARINO

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A FATURA VERDE DIGITAL PAINEIRAS é conforto, praticidade e sustentabilidade

Baixe o aplicativo Meu Paineiras disponível para iOS e Android e tenha acesso ao detalhamento e consulta das últimas seis faturas, além da opção de visualização e integração com seu banco. Para mais informações, entre em contato com a nossa Central de Atendimento através dos telefones: 3779-2010 ou 3779-2013.

IMAGEM: COOKELMA/ISTOCK

Tartaruga-de-pente. Nome Científico: Eretmochelys imbricata Status internacional: Criticamente em Perigo (classificação da IUCN) Status no Brasil: Criticamente em Perigo (classificação do MMA) Distribuição: É considerada a mais tropical de todas as tartarugas marinhas e está distribuída entre mares tropicais e por vezes sub-tropicais dos oceanos Atlântico, Índico e Pacífico. Habitat: Prefere recifes de corais e águas costeiras rasas. Pode ser encontrada, ocasionalmente, em águas profundas Tamanho: Até 110 cm de comprimento curvilíneo de carapaça no Brasil Peso: Em média 86kg Casco (carapaça): Quatro placas laterais de cor marrom e amarelada, que se imbricam como telhas e dois pares de escamas pré-frontais Cabeça: Relativamente pequena e alongada. O bico se assemelha ao de um falcão. Dois pares de escamas pré-frontais Nadadeiras: Anteriores (dianteiras) e posteriores (traseiras) com duas unhas (garras) Dieta: Esponjas, anêmonas, lulas e camarões; a cabeça e o bico estreitos permitem buscar o alimento nas fendas dos recifes de corais Nº de ninhos no Brasil: Aproximadamente 2.200 por temporada Curiosidades: Desova no litoral norte da Bahia e Sergipe; e no litoral sul do Rio Grande do Norte FONTE: Projeto Tamar

clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

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PÓDIO CONFIRA TODOS OS MESES NA COLUNA PÓDIO, OS ATLETAS QUE MAIS SE DESTACAM NA CENA ESPORTIVA MUNDIAL E ENCHEM NOSSO PAINEIRAS DE ORGULHO!

Considerados os números 1 e 2 de São Paulo na categoria -55KG do Judô, após as classificações conquistadas durante o Campeonato Paulista, os jovens atletas paineirenses de 17 anos Chrystian Diógenses e Gabriel Anselmo de Arruda são novas promessas do esporte no Clube.

Foi na fase final do Paulista que Chrystian Diógenses levou dois ouros, um no Sub-18 e outro pelo Sub-21. Já Gabriel Anselmo foi prata no Sub-18 e bronze no Sub-21. Mas antes do Paulista eles arrebataram medalhas e mais pódios durante a Copa Minas de Judô. E já se preparam para fazer bonito no tatame dos campeonatos Paulista Estudantil e Brasileiro que acontecem durante o mês de agosto.

A dupla, que começou a praticar judô há 10 anos na ONG Social Bom Jesus, foi descoberta durante uma das seletivas promovidas pelo Paineiras e desde então só acumula pódios. Mas também, o treino é intenso! Nada de férias em julho. São três treinos por dia de segunda a sexta e também aos sábados quando não há competição.

Para ambos, representar o Paineiras significa muito mais responsabilidade mas também graças à ótima infraestrutura oferecida pelo clube como academia e treinos diários com excelentes profissionais, estão muito mais seguros e motivados a disputar quantos campeonatos forem necessários rumo ao tão sonhado ouro olímpico no futuro.

UM SONHO

O POSSÍVEL PAINEIRAS #AGO/19 22 _ 23

JOGO RÁPIDO

TENISTA PAINEIRENSE FAZ HISTÓRIA A jovem tenista Juliana Cotrim Munhoz, com apenas 15 anos, foi convocada pela CBT - Confederação Brasileira de Tênis para defender o Brasil no Sul-Americano de 16 anos, que será realizado durante o mês de agosto em Santiago, no Chile.

POLO AQUÁTICO NA COPA SP

A CIDADE DE BAURU SEDIOU AS FINAIS DA COPA SP SUB-16 MASCULINO DE POLO AQUÁTICO, NA QUAL NOSSOS GUERREIROS TERMINARAM COM A MEDALHA DE BRONZE APÓS UMA PARTIDA DISPUTADÍSSIMA CONTRA A FORTE EQUIPE DO SESI E TAMBÉM A TERCEIRA DEFESA MENOS VAZADA. A COMISSÃO TÉCNICA FOI COMPOSTA POR FRANK A. DIAZ, JUAN A. DOMINGUEZ E JULIANA MACHADO..

1º DESAFIO NBA BASKETBALL SCHOOL

O ATLETA ARTHUR GUTIERREZ MAYER REPRESENTOU O CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY DURANTE A NBA HOUSE. O DESAFIO CONTOU COM ARREMESSOS E LANCES LIVRES, MAS ACABOU VIRANDO UMA GRANDE FESTA ESPORTIVA DAS UNIDADES NBA BASKETBALL SCHOOL.

SELEÇÃO BRASILEIRA FEMININA DE POLO

A CIDADE DE BAURU SEDIOU AS FINAIS DA COPA SP DE POLO AQUÁTICO SUB-16 MASCULINO, ONDE NOSSOS GUERREIROS TERMINARAM COM A MEDALHA DE BRONZE, APÓS UMA PARTIDA DISPUTADÍSSIMA CONTRA A FORTE EQUIPE DO SESI E TAMBÉM A TERCEIRA DEFESA MENOS VAZADA.

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BIKE

PEDAL INTERNA

FOTOS: DANIEL – RIOCYCLING

Ele pedala desde os 15 anos e após participar de várias provas de Mountain Bike, em junho de 2019 chegou a vez de participar de um grande e muito esperado desafio.

O paineirense José Mario Andreoni Ambrosio, que pedala de 250 a 300 km por semana, conquistou o terceiro lugar na categoria quarteto 50 a 59 anos durante a Race Across América ou RAMM, uma das provas mais desafiadoras do mundo no ciclismo.

A prova, que acontece nos EUA, atrai ciclistas do mundo inteiro e nesta edição contou com equipes do Canadá, Austrália, Europa, Brasil e EUA. “Nós cruzamos da costa oeste à costa leste em apenas 9 dias.

CIONAL

Saímos do píer de Oceanside, na Califórnia, e finalizamos em Annapolis, capital do estado de Maryland”, conta José Mario.

Durante toda a prova, os ciclistas cruzam 12 estados e pedalam cerca de 3.200 milhas ou 5.000 Km com 53.540 metros de altimetria. José Mario participou da prova na categoria quarteto, em que duas duplas de ciclistas se revesavam, então enquanto uma dupla desfrutava de apenas 6 horas de descanso, era a vez da outra assumir o pedal. “Sua equipe não para porque sempre tem uma dupla pedalando.

Somos acompanhados por carro de apoio e motorhome para o descanso. Nossa equipe contava com 10 pessoas, entre fisioterapeuta, nutricionista, navegador, além de dois mecânicos para as bicicletas”, revela o paineirense.

Além do cansaço, distância, dificuldades durante o trajeto, o entrosamento com as pessoas da equipe era mais um desafio. “Uma das preocupações era porque nem todas as pessoas se conheciam antes da prova. Mas o entrosamento foi perfeito. A equipe se entendeu muito bem”, relembra. O que reforça que foco, persistência e uma boa parceria são elementos fundamentais para a conquista de objetivos, sejam no esporte como também em outras áreas da vida.

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VINHOS

Com sabor único, a Baga, uma das muitas uvas nativas de Portugal, vem conquistando paladares brasileiros graças ao grande apelo gastronômico.

Devido às castas e condições oferecidas pela Bairrada, em Portugal, os vinhos produzidos na região possuem bom frescor e baixo teor alcóolico, o que amplia muito o leque para harmonizações, como por exemplo: um tinto de Baga pode harmonizar desde um bacalhau até uma feijoada. Já os brancos vão bem com frutos do mar, pescado, comida japonesa e asiática, além de pequenas entradas. Enquanto os tintos são ótimas opções com carnes, massas e lógico, além do leitão, prato típico da região portuguesa.

Mas a Baga ganhou o mundo graças ao trabalho de Luis Pato que assumiu a vinícola do pai em 1980, quando produziu seu primeiro e

RÓTULO PORT histórico vinho de Baga. “Somos uma vinícola familiar que já está na sexta geração e sempre fazendo vinhos tradicionais, isto é, com uvas autóctones (originárias) da nossa Região da Bairrada há séculos.

Estamos ao lado de Coimbra, antiga capital portuguesa, e isso sempre nos influenciou muito na forma e para quem produzimos todos os nossos vinhos”, conta Luis Pato.

Ao assumir a produção, Luis apostou em um novo conceito sobre a forma de cultivar e produzir a Baga. “O meu trabalho de 40 anos foi o de tornar a nossa uva local, a Baga, em uma uva

comparável às melhores uvas do Velho Mundo, fazendo seus vinhos mostrarem o máximo de sua expressão, sempre com o respeito máximo ao nosso local”, revela.

Os vinhos de Luis Pato ganharam o mundo e conquistaram os mais exigentes paladares em mais de 30 países, entre eles: Austrália, Japão, Taiwan, Macau/Hong Kong, Singapura, China, Tailândia, Chile, México, Estados Unidos, Canadá, Brasil, Noruega, Alemanha, Suíça, Noruega, Inglaterra, França, Espanha, Rússia, Bélgica e Holanda.

“Aqui produzimos vinhos tintos e espumantes com a casta tinta Baga, e entre às castas brancas produzimos os espumantes com as tradicionais

TUGUÊS de nossa região. A Maria Gomes, a Bical, a Cercial da Bairrada e também a Sercialinho, uva incrível casta da qual sou o único a produzir no mundo”, explica o produtor português.

Os vinhos produzidos por Luis Pato destacam-se entre os grandes rótulos portugueses. Luis Pato, sua filha e alguns amigos criaram o “Baga Friends”, que é um projeto no qual defendem a qualidade da Baga. Através deste projeto também ajudam outros vinhateiros da região a plantar e vinificar a casta símbolo da melhor forma possível, a fim de resgatar o DNA da região.

LUIS PATO E SUA CÉLEBRE UVA BAGA CONQUISTAM PALADARES EXIGENTES “Meu pai, João Pato, em 1970, começou a engarrafar os exemplares produzidos a partir de suas vinhas, tornando-se o pioneiro a engarrafar e produzir vinhos na região da Bairrada após sua demarcação. Herdei esta paixão pela vinicultura e produzi meu primeiro exemplar em 1980, que teve uma grande aceitação pelos críticos. Nossa ideia era fazer a Baga virar a grande uva de nossa região, diferentemente de outros produtores de nossa área, que estavam cada vez mais substituindo as vinhas de Baga por cepas mais fáceis de se plantar, justamente por não saberem maneja-la da forma correta. Desta forma, nossos vinhos são únicos, não queremos fazer cópia de nenhum outro. Eles preservam a tradição e são feitos com a menor intervenção possível, indo cada vez mais para o conceito dos naturais”, orgulha-se Luis Pato.

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DICA

REUNIMOS DICAS PARA VOCÊ FAZER AQUELA FOTO MARA COM SEU SMARTPHONE

FOTO IDEAL

Selfies, em grupos, na balada, em casa, na viagem, com os pets, praticando esportes ou mesmo apreciando uma bela paisagem, qualquer momento pode ser um bom pretexto para sacar o celular e fazer aquela foto inesquecível, que depois será eternizada nas mídias sociais como Instagram e Facebook.

IMAGEM: MIXETTO/ISTOCK

“Ter um bom equipamento refina uma foto, pois tem vários recursos.

Mas uma boa fotografia de verdade é feita com o nosso olhar, sensibilidade, então com o nosso próprio celular é possível fazer isso, ainda mais com os celulares mais modernos que têm ótimos recursos”, explica a fotógrafa Maria Paula Vieira.

Evite o flash, trabalhe mais com a luz natural. A luz

artificial do celular é muito dura e causa sombras

nas pessoas e nas cenas, que nem sempre são favoráveis MARIA PAULA VIEIRA

De acordo com a fotógrafa antes de tudo é importante explorar bem seu aparelho celular: veja as configurações da câmera antes de começar a tirar as fotos, em especial a resolução, mantendo sempre no máximo..

“Evite o flash, trabalhe mais com a luz natural.

A luz artificial do celular é muito dura e causa sombras nas pessoas e nas cenas, que nem sempre são favoráveis, podendo alterar cores e deixar as pessoas com os olhos vermelhos”, explica Maria Paula.

Lembre-se de evitar o uso do zoom porque perde muita qualidade e deixa a foto sem nitidez. “Para se ter maior nitidez, a dica é observar o foco na tela, ou seja, clique no objeto ou pessoa que quer dar destaque. Parece bobagem, mas muitas pessoas também se esquecem de limpar a lente antes de bater a foto, o que afeta muito se a foto sairá nítida ou não. Limpe-a!”, ressalta a fotógrafa.

Maria Paula chama ainda a atenção para a composição, ou seja, observe o fundo da sua foto, se for paisagem ou até mesmo uma pessoa. Veja se não tem lixo por perto, se não têm pessoas alí que atrapalham, se a luz está boa no local. “Experimente distâncias diferentes, ângulos mais baixos, mais altos, ajuste o enquadramento no seu celular e teste várias vezes, afinal dificilmente acertamos na primeira, precisamos de vários testes e práticas”, orienta Maria Paula.

Para dar mais firmeza, use as duas mãos para tirar a foto, assim evita que ela saia tremida. Se optar pela selfie, lembre-se de descobrir qual é o seu melhor lado. É de frente? É do lado direito?

Desbrave até encontrar. “Evite fazer biquinhos ou piscar. Olhe fixo para a lente, sorria abertamente, sorria levemente ou, para fazer o famoso “carão”, deixe a boca um pouco aberta, respire por ela e, antes do clique, respire fundo”, aconselha.

Por fim, edite suas fotos! Tem vários aplicativos como VSCO, Afterlight e lightroom que são para smartphones. Desfoque o fundo, coloque contraste, veja o melhor filtro e vá testando.

Para selfies, o mesmo processo. Uma última dica da fotógrafa é: evite aplicativos de maquiagem, que acabam dando um ar artificial. Tome nota dessas dicas e bons cliques!

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CAPA

CINQUENTA E VEM AÍ MAIS UMA INESQUECÍVEL FESTA PAINEIRENSE! UMA PEQUENA MOSTRA DO QUE SE PODE AGUARDAR PARA OS TÃO ESPERADOS 60 ANOS DO PAINEIRAS, EM 2020! DO ALTO DE SEUS 59, O CLUBE ESBANJA VITALIDADE E PROVA QUE ALGUMAS COISAS SÓ MELHORAM COM O TEMPO.

IMAGEM: MONTAGEM SOBRE FOTO DE RUTHBLACK/ISTOCK

NOVOS ANOS

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CAPA

2016 MARIA RITA

No próximo dia 24 de agosto, o departamento Sociocultural promove o tradicional baile de aniversário do clube em grande estilo com a apresentação da icônica Banda Roupa Nova.

Com decoração temática e super diferenciada, a festa começa com coquetel que será embalado ao som de DJ e grandes clássicos nacionais e internacionais. Após as boas-vindas, os paineirenses serão recebidos no Salão Nobre para um delicioso jantar enquanto aguardam a tão esperada atração da noite, a banda Roupa

2017 TOQUINHO

Nova. E após um dos shows mais assistidos no Brasil, a festa rola solta noite adentro com DJ comandando hits e flashbacks que agitarão a pista.

Em seus 59 anos o Paineiras já recebeu nomes consagrados da música internacional e nacional em suas badaladas festas de aniversário.

De Ray Connif, passando por Michel Legrand, Ney Matogrosso, Roberto Carlos, Jorge Aragão, Jorge Ben Jor, Toquinho, Maria Rita, Vanessa da Mata, dentre tantos outros artistas agitaram os memoráveis jantares dançantes no belíssimo Salão Nobre.

2018 VANESSA DA MATA

Em 2018, para celebrar seus 58 anos, o clube trouxe a cantora Vanessa da Mata, que apresentou o show “Caixinha de Música”. A noite contou ainda com a abertura do Tributo ao Coldplay com a banda Coldplayers e som comandado pelo Dj Gil Levy.

Para brindar seus 59 anos, o Clube eleva aida mais o nível com a Banda Roupa Nova.

Considerado um dos melhores shows nacionais, a banda está prestes a completar 40 anos de estrada, tem 37 discos lançados com mais de 20 milhões de cópias vendidas (um verdadeiro fenômeno) e se apresenta no Palco do Salão Nobre, no dia 24 de agosto na festa, a partir das 21h.

Quando o assunto é trilha de novela, a banda Roupa Nova é a recordista, com mais de 35 até hoje, além de serem responsáveis por tocar o “Tema da Vitória”,

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CAPA

INGRESSOS à venda a partir do dia 01/08 no Estande da Vendas ou pelo site: www. clubepaineiras.showare.com.br VALOR: R$ 300,00 (associados) e R$ 450,00 (convidados) No valor do ingresso estão inclusos os serviços de Alimentos e Bebidas.

TRAJE: Passeio completo.

IDADE: A partir de 16 anos (menores deverão estar acompanhados de associado maior responsável).

mais tarde eternizado pelo piloto Ayrton Senna; pelas músicas de abertura do “Xou da Xuxa” e do “Vídeo Show”, ambos da Rede Globo, além do “Rock in Rio”. Entre as canções mais famosas estão “Whisky a GoGo”, “Dona”, “Volta pra Mim”, “Anjo”, “Seguindo no Trem Azul”, “A Viagem” e “Coração Pirata”, entre muitas outras. Outro recorde

surpreendente, é que Roupa Nova é a única banda com a mesma formação desde o início, sem ter sofrido qualquer alteração.

Em 2018, a banda inova e lança o projeto “As Novas do Roupa”, composto por 10 canções inéditas, que estão sendo divulgadas ao longo dos meses nas plataformas digitais e em clipes no YouTube.

“Queda de Braço”, “Luzes de Emergência”, “Seja Bem-Vindo” e “Destino o Casualidad” foram as primeiras faixas divulgadas. Roupa Nova ainda contou com duas participações pra lá de especiais para o novo trabalho: a cantora mexicana Maite Perroni, que integrou um dos maiores fenômenos teens do mundo – RBD (Rebeldes) dividiu os vocais com os seis integrantes da banda em “Destino o Casualidad”, versão do hit do cantor espanhol Melendi. Em “Amor Sob Medida”, Luan Santana e Paulinho fazem um dueto surpreendente! Ainda fazem parte do “As Novas do Roupa” as canções “Volta pra Casa”, “Bicho Selvagem”, “Mensagem de Amor”, “Alma Brasileira” e “Tudo o que eu Preciso”. Esses e muitos outros sucessos esperam pelos ansiosos paineirenses durante essa que promete ser uma festa que ficará para a história!

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BIBLIOTECA

VOLTA

PERÍODO EM QUE O FLUXO DE PESS

ÀS AULAS

OAS CRESCE CONSIDERAVELMENTE NA BIBLIOTECA

Enquanto para muitos pais o mês de agosto pode ser sinônimo de correria, preocupação com material escolar, uniforme e organizar melhor rotina das crianças para enfrentar essa época com mais leveza e tranquilidade, tem um lugar no clube onde agito e paz convivem em harmonia.

A movimentação registrada na Biblioteca Paineiras reforça que as férias ficaram mesmo para trás. O fluxo aumenta consideravelmente porque a criançada sai da escola e vai direto para o clube, onde além das atividades esportivas aproveita para estudar, pesquisar e fazer as tarefas da escola na ótima estrutura oferecida pela biblioteca.

IMAGEM: DAMIRCUDIC/ISTOCK

O acervo da Biblioteca Paineiras é composto por 29.321 mil exemplares. No mês de agosto jovens e crianças ocupam o espaço principalmente entre as 14h e 19h e ao final da tarde dividem o ambiente com muitos pais, que além de trabalhar por lá ainda aproveitam a para fazer suas pesquisas.

Em média a frequência mensal é de 3.000 pessoas, contabilizando o total de 5.941 empréstimos de livros até o mês de julho.

Atualmente a Biblioteca Paineiras possui 14.744 associados cadastrados. Além do acervo fixo de obras, a biblioteca ainda oferece aos associados momentos de lazer e entretenimento, através da leitura e das ações culturais, como os Clubes de Leituras, Clubinhos, Concursos e Painéis Literários. Com tudo isso a Biblioteca Paineiras está de portas abertas esperando a sua visita!

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VOCÊ SE CONSIDERA

GENTIL?

POIS SAIBA QUE GENTILEZA TRAZ FELICIDADE SIM Pode ser difícil ser gentil o tempo todo no mundo atribulado em que vivemos hoje em dia, mas com certeza mais difícil ainda é conviver com a falta de gentileza alheia, como dar com uma porta fechada na cara, não ser esperado no elevador, receber uma fechada no trânsito ou ainda perder a tão esperada vaga no estacionamento porque um “espertinho” passou deliberadamente em sua frente.

Mas por que ser gentil vale a pena? De acordo com estudos, a gentileza traz sim felicidade a quem a pratica. A gentileza libera dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão.

IMAGEM: COKAPOKA/ISTOCK

INSTITUCIONAL

Como já dizia o ditado popular: “gentileza gera gentileza”. Afinal quem nunca sorriu para um estranho em alguma ocasião e recebeu um agradável sorriso de volta? Se não tem esse hábito, não perca mais tempo, experimente e desfrute dessa agradável e reconfortante sensação.

Quando se é gentil com os outros tornamos o ambiente melhor. Afinal ser gentil é ser amável, agradável, elegante e cortês. Vale lembrar que atos de gentileza fazem as outras pessoas se sentirem especiais e isso o transforma em um ser encantador para a outra pessoa, logo, digno de receber uma energia semelhante.

De acordo com Luiz Gabriel Tiago, empresário brasileiro indicado ao Prêmio Nobel da Paz, a gentileza pode transformar uma vida, uma relação, um relacionamento profissional, basta colocar em prática. Já Gandhi dizia que: “gentileza não diminui com o uso. Ela retorna multiplicada”.

Então que tal começar a praticar a gentileza o quanto antes e aqui mesmo em sua segunda casa que é o Clube Paineiras? Pequenas atitudes como usar as palávras mágicas como, por favor/ desculpe/ obrigado/ bom dia/ segurar a porta do elevador, liberar as primeiras vagas do estacionamento quando não estiver com pressa, cumprimentar associados e claro, colaboradores, além é claro de sorrir para todos que encontrar pelo caminho nas dependências do clube.

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JUDÔ

GOLPE DE O Paulista fase final é a competição mais tradicional e disputada do estado, técnicos de outros estados argumentam que por conta de um campeonato tão disputado e com maior volume de atletas, São Paulo é mesmo o estado mais forte do país e o Paineiras se destaca a cada competição. No mês de junho, o clube finalizou sua participação no Paulista com resultados que mais uma vez superaram as expectativas e também confirmaram a atuação abrangente nas principais classes: no Sub-9 tivemos dois atletas que chegaram à fase final, Pedro Morando e Matheus Lobo; no Sub-11 tivemos cinco atletas na fase final e uma medalha de bronze conquistada por Ramon Hsieh; na classe Sub-13 duas medalhas conquistadas com o ouro de Lucas Dell’Aquila e a prata de Caio Lima; no Sub-15 ouro de Luisa Lutaka, prata de Kauã Sandes, e duas medalhas de bronze, de Francisco Gorgulho e Flávia Silva; no Sub18 ouro de Chrystian Diógenses e prata de Gabriel Anselmo; no Sub-21 ouro novamente de Chrystian Diógenses, prata de Eduardo Manoel e bronze de Gabriel Anselmo; no sênior ouro de Amanda Culato, duas pratas, de Ilden Ribeiro e Allan Kuwabara e cinco medalhas de bronze, de Marcelo Fuzita, Luis Rossetim, Adriano Toshio, Madson Oliveira e Pamella Palma. Ao todo foram vinte medalhas conquistadas nas fases finais das principais classes. Parabéns a todos envolvidos!

CAMPEONATO BRASILEIRO Após os resultados do Paulista fase final, classificamos até o momento quatro atletas da classe Sub-13 para o Campeonato Brasileiro, que será realizado nos dias 17 e 18 de agosto, em Curitiba-PR. Lucas Dell’Aquila e Caio Lima, na classe Sub-15 e Luisa Lutaka, na classe Sub-18, participam em 3 e 4 de agosto, na etapa no Rio de Janeiro.

MESTRES JUDÔ EM ASCENSÃO CAMPEONATO MUNDIAL DE JUDÔ 2019 O Mundial será realizado no berço do Judô mundial, na cidade de Tóquio, entre os dias 26 e 31 de agosto, uma prévia dos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020. E o Paineiras será representado por dois judocas na disputa: Rafael Buzacarini na categoria -100Kg que atualmente é 24º do ranking mundial, e Eduardo Barbosa na disputa por equipes na categoria -73Kg que atualmente é 33º do ranking mundial.

KANGUEIKO 2019 O Kangueiko por definição é um treinamento intenso de inverno, que foi criado no Japão e é muito difundido no Brasil. No Paineiras é uma excelente oportunidade para os judocas de diversas idades vivenciarem uma semana de treinamento intensivo e assim desenvolverem competências como, por exemplo, a capacidade de superação e resiliência, além de vivenciarem uma integração com seus colegas de equipe. O Kangueiko aconteceu no início de julho com a participação de quarenta atletas que demonstraram muito empenho e dedicação.

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ACONTECEU

MAIS DE 400 CRIANÇAS PARTICIPARAM DAS DUAS TEMPORADAS DE FÉRIAS Paineiras CAMP é sinônimo de diversão garantida! É a época em que a criançada paineirense se diverte, reencontra os amigos e faz novos durante mais uma deliciosa temporada de férias.

Com caráter recreativo, lúdico e educativo, a edição de julho do CAMP reuniu cerca de 400 crianças com idades entre 3 e 12 anos.

Durante o evento, que acontece de segunda a sábado, as crianças participam de atividades lúdicas e recreativas com o auxílio de monitores e professores do clube, além de fazer todas as refeições em Salão Nobre.

Agradecemos a participação de todos os envolvidos em mais uma edição do Paineiras Camp.

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ACONTECEU

Entre os dias 28 e 30 de junho, nosso Clube recebeu um dos principais campeonatos de Nado Artístico do país o SP Open de Nado Artístico. Em sua quarta edição, o evento é organizado anualmente em parceria entre o Clube Paineiras do Morumby e a Federação Aquática Paulista, entidade responsável pelo organizar o esporte no Estado de São Paulo.

Devido ao seu sucesso, pela primeira vez nosso campeonato contou com a presença de equipes internacionais. Santa Clara Aquamaids (EUA), Synchro Elite Recoleta (Chile), IDM Clube Maldonado (Uruguai) e a Seleção Nacional do Chile marcaram presença em águas paineirenses, trazendo consigo coreografias de grande beleza e qualidade de execução, elevando o nível da competição e claro, entregando um espetáculo inesquecível das equipes nacionais, Seleção

FOTOS: CRISTIANE ISHIZAWA

Brasileira e as equipes: Corinthians, Fluminense, Mackenzie DF, Escola de Natação Amaral, Acqua R1, Grêmio Parahyba, Clube do Ipê e Santa Mônica.

conquistas. Na etapa de domingo (30), foi a vez do Nado Artístico Formativo paineirense fazer uma apresentação especial, animando a arquibancada para a prova de equipes.

Os três dias de SP Open de Nado Artístico contaram com uma programação intensa, composta por competições de figuras, solos, duetos, equipes e equipes livres combinadas, além de outras atividades. Na quinta, pré-competição (27), por exemplo, houve uma experimentação com as caudas de sereia Sirenita, em que os atletas puderam provar as caudas e criar movimentos na água. Na noite de sábado (29), foi promovida uma festa para atletas e técnicas, para que todos pudessem descontrair e comemorar suas recentes

O Paineiras se destacou durante todo o evento, apresentando um ótimo desempenho e trazendo para a piscina coreografias incríveis, alçadas eletrizantes e movimentos cheios de técnica, arte e sincronia. No total, nosso clube fechou o evento com um saldo de 16 medalhas (6 ouros, 6 pratas e 4 bronzes) e 4 troféus (Campeão Nível A, Campeão Júnior Livre A, Vice-Campeão Dueto Misto Absoluto Livre e Terceiro Lugar Livre Combinada).

O próximo desafio? O UANA Pan American Artistic Swimming, em Windsor (Canadá), que acontecerá em agosto. Vamos lá Paineiras, estamos torcendo!

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ACONTECEU

TORNEIO RP250

EM JUNHO FOI REALIZADA A ESPERADA FINAL DO TORNEIO DE TÊNIS RP250 DO RANKING DAS CATEGORIAS FEMININO E MASCULINO. COM ARQUIBANCADA CHEIA, A EMOÇÃO FOI GRANDE PARA ACOMPANHAR AS DISPUTAS QUE LEVARAM AO PÓDIO: CARON LAURENT, SILVANA FREITAS, PHILLIP SOMMER E MARINA RIOS FOZ NEHEMY. AO FINAL TODOS CELEBRARAM COM UM DELICIOSO EVENTO DE CONFRATERNIZAÇÃO QUE CONTOU COM A ENTREGA DOS TROFÉUS E O SORTEIO DE UMA CLÍNICA DE TÊNIS NA IMG ACADEMY, NOS EUA.

PATROCÍNIO

APOIO

REALIZAÇÃO

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INSTITUCIONAL

LANO DIRETOR PAINEIRENSE

Você sabe qual é a principal função de um Plano Diretor? É a ferramenta que estabelece a melhor forma de utilizar cada pedaço do nosso território e garantir a função social de uma cidade ou instituição, como o caso do nosso clube.

A ideia fundamental é oferecer uma diretriz de crescimento sustentável para os próximos 10 - 15 anos, ou seja, é de longo prazo. O novo plano diretor paineirense está sendo elaborado com base no resultado da pesquisa que será realizada com o público interno do clube, através da qual serão levantadas as necessidades, desejos, expectativas, etc.

As informações da pesquisa servirão de base para o corpo do plano diretor. Um plano pensado e elaborado não apenas para essa, mas também para as futuras gestões e gerações paineirenses.

Através do plano, a expansão será elaborada visando o crescimento orgânico, planejado, estruturado e sustentável, com destaque para as áreas que precisam de mais atenção, sempre considerando os tripés de manutenção, prevenção e segurança a fim de oferecer mais e melhores opções qualificadas em todas as áreas do Paineiras. Com essa ação pretendemos preparar um clube melhor, mais sólido e sustentável para as próximas gerações.

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VOLUNTARIADO

MÃOS À O NÚMERO DE BRASILEIROS QUE REALIZAM TRABALHO VOLUNTÁRIO CRESCE 12,9%

Os brasileiros estão fazendo mais trabalho voluntário. É o que aponta a pesquisa Outras Formas de Trabalho 2017 , do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Segundo a pesquisa, no ano passado, 7,4 milhões de pessoas dedicaram pelo menos uma hora por semana a algum trabalho voluntário, um aumento de 12,9% em comparação ao ano anterior.

O jovem paineirense Sven Harsch faz parte das estimativas com sua participação em um grande projeto de construção de moradias para famílias que vivem em situações precárias.

Trata-se de uma parceria entre a empresa em que Sven trabalha e o TETO, uma ONG presente

fim de semana. Os voluntários saíram de São Paulo às 5h da manhã no sábado para chegar antes das 7h30 na comunidade Luis Rubino, na Cidade Tiradentes.

“Trabalhávamos o dia inteiro, com uma pausa para o almoço na casa de uma das moradoras da comunidade. Ao anoitecer, por volta das 18h, retornávamos para São Paulo. No domingo era a mesma rotina com os mesmos horários.

A empresa em que trabalho era responsável pela construção de uma casa, mas no total o voluntariado corporativo construiu entre 5 e 6 casas. A segunda fase, realizada apenas durante um sábado após a construção, foi a pintura das casas. Mas durou poucas horas, começamos a pintura às 10h e finalizamos às 14h”, revela Sven.

OBRA! em 19 países latino-americanos e que busca superar a pobreza por meio do engajamento comunitário e mobilização de jovens voluntários.

Nesta parceria, empresas e seus colaboradores podem se cadastrar para participar ativamente dos projetos sociais da ONG. Neste caso, os voluntários colocam literalmente as “mãos na massa”, ou melhor na obra, levantando casas que serão entregues à comunidade.

De acordo com Sven, o trabalho foi realizado em 2 fases: a primeira foi a construção da casa, que durou um

O projeto permite ainda o engajamento entre voluntários e moradores. “O mais legal de tudo é que as famílias participam da construção, então como são dois dias seguidos juntos, conversamos bastante. Nós construímos a casa para um homem que teve diversos problemas com sua família e filhos, o que o acabou separando a família. Ele tinha uma filha que estava na Fundação Casa e ele precisava ter uma casa para que o Estado o deixasse com a guarda da jovem. Com esse propósito em vista, tínhamos muita motivação para construir a casa da melhor forma possível e ajudá-lo ao máximo a recuperar a guarda da filha”, relembra.

Apesar de toda a emoção e força de vontade envolvida nesse belíssimo projeto, Sven releva que também tem seu lado cansativo.

“Foi uma experiência incrível, porém muito desgastante. Como se trata de um trabalho muito manual, quem não está acostumado com isso sofre bastante. Eu nunca tinha visto alguns equipamentos utilizados na construção da casa. Conforme construíamos a casa, também aprendíamos a manusea-los. Apesar da pouca experiência da maioria das pessoas, tínhamos dois líderes de obra que eram da

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VOLUNTARIADO

Apesar da pouca experiência da maioria das pessoas,

tínhamos dois líderes de obra que eram da ONG e nos auxiliavam e orientavam em relação ao melhor uso dos equipamentos e revezamento de tarefas

SVEN HARSCH

ONG e nos auxiliavam e orientavam em relação ao melhor uso dos equipamentos e revezamento de tarefas”, explica.

Mas não é de hoje que Sven se envolve em causas sociais. O paineirense, que já morou com a família na Suíça e atualmente joga Futebol Society e Squash no clube, realiza trabalhos voluntários desde 2011 em diferentes entidades. Já realizou diversos trabalhos como visitar comunidades carentes, construção de asilo, visitas a creches, construção de casas e organização de eventos beneficentes.

“Valeu muito a pena. Acho que a maior lição que tirei foi aprender a agradecer. No cotidiano reclamamos e nos preocupamos com coisas que muitas vezes são superficiais e fúteis.

Problemas fazem parte da nossa vida, mas a grande diferença está em como enfrentamos esses problemas, como você se posiciona, toma atitudes e procura resolvê-los. Aprendi também a valorizar mais as relações humanas. É incrível ver o impacto positivo que um final de semana de união e trabalho em equipe pode ter para as pessoas”, avalia Sven.

FOTO: IZUSEK/ISTOCK

CINEMA

ATENÇÃO! Devido aos eventos que acontecem em agosto no Cineteatro, a programação de filmes será alterada. Os horários de exibição dos filmes serão diferenciados e neste mês não haverá programação infantil. Fique atento!

ADULTOS

10/08, 20H ROCKETMAN

24/08, 19H O CONVIDADO

25/08, 19H JOHN WICK 3, PARABELLUM

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HOLOFOTE TOME NOTA E DIVIRTA-SE COM A NOSSA PROGRAMAÇÃO! TODOS OS MESES, NA COLUNA HOLOFOTE VOCÊ CONFERE O MELHOR DO ENTRETENIMENTO OFERECIDO PELA ÁREA SOCIAL E CULTURAL DO CLUBE PAINEIRAS!

ESCOLINHA Fundação Márcio Brandão

RUDY LANDUCCI E MAURICI EM PROL DA FUNDAÇÃO MA 16/08, ÀS 20H, NO CINETEATRO Devido ao sucesso Rudy Landucci volta ao Paineras! Sempre com acompanhamento musical, Rudy mescla Stand up Comedy, imitações, música, além de muita interação com a plateia. Rudy também é integrante do programa Debate e Assopra dos Desimpedidos e faz parte da equipe do programa “Jogo Sagrado” na Fox Sports. A sessão de autógrafo do livro com Mauricio Noriega abre a noite que contará com a apresentação do Rudy, leilão de camisetas de times autografadas e terminando com pizza na Boate.

Parte da renda será doada à Fundação Marcio Brandão. Uma noite beneficente imperdível!

VALE ENCANTADO 03, 04 E 11/08, ÀS 18H 09/08, ÀS 20H Produzido pela Oficina dos Menestréis, o musical de Oswaldo Montenegro conta as aventuras de seus personagens de maneira alegre e divertida, deixando fluir a emoção do texto, através da música, dos efeitos de luz e do diálogo.

O NORIEGA JUNTOS RCIO BRANDÃO

Convites: retirada no Estande de Vendas.

Ingressos: R$ 80,00 (associado) e R$ 150,00 (convidado). Bebidas e taxa de serviço serão cobradas a parte.

Compra no Estande de Vendas ou através do link clubepaineiras.showare.com.br.

Ingressos online devem ser retirados no Estande de Vendas.

20h00 Abertura com sessão de autógrafo do livro com Mauricio Noriega 21h00 Stand Up Comedy “Não seja Rudy” 22h00 Leilão 22h30 Pizza na Boate

9º MPB CORAL 10/08, ÀS 17H00, NO CINETEATRO Em Homenagem ao Dia dos Pais, o Departamento Cultural apresenta 9º MPB Coral com a participação do Coral Paineiras e de grupos convidados. Todos atuarão como intérpretes de arranjos de canções populares brasileiras. Esse é o principal viés que alinha os coros participantes. Venham compartilhar da nossa música e homenagear os pais!

Convites: retirada 1 hora do início do espetáculo no Estande de Vendas.

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AGENDA CULTURAL

CRONOGRAMA DE AULAS AGOSTO 01 (QUINTA) – INÍCIO DAS AULAS DO 2º SEMESTRE

PALESTRAS INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO

USO CONSCIENTE DA INTERNET DIA 13/08, DAS 19H ÀS 20H30, NO PIANO BAR

Serão abordados temos como o limite para o uso da Internet pelos filhos, os riscos e perigos no uso e exposição excessivos por crianças e adolescentes. Entenda os motivos pelos quais nada se apaga na Internet e as possíveis consequências para os mais jovens. Gratuito.

PROTEÇÃO DE DADOS PESSOAIS. DIA 15/08, ÀS 19H, NA SALA 07 DO CENTRO CULTURAL

Será apresentado um resumo da lei e dos aspectos técnicos a serem utilizados visando a implantação de procedimentos de TI, de modo a tornar a empresa aderente ao que preconiza a lei. Gratuito.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

DIA 26/08, DAS 15H ÀS 16H30 E DAS 19H ÀS 20H30, NA SALA 7 DO CENTRO CULTURAL Instrumento disponível no mercado para identificação de QE, além da importância de conhecer os gaps dos membros da família para melhorar as relações e a força de grupo da família para o desenvolvimento do QE dos seus membros. Investimento: 1 agasalho novo ou usado (doação para o DASP) Público alvo: adolescentes e adultos

MITOS SOBRE EMAGRECIMENTO DIA 27/08, DAS 19H ÀS 20H30, NO PIANO BAR.

Quando se trata de emagrecimento, a quantidade de desinformação sobre como, porque, e o que nos leva a criar hábitos e padrões saudáveis de alimentação, é confusa. Nessa conversa, o nutricionista do Vigilantes do Peso, Matheus Motta, rebate os mitos sobre emagrecimento e tira dúvidas sobre o assunto. Gratuito.

ACESSE A GRADE COMPLETA DOS CURSOS, INSCRIÇÕES E MAIS INFORMAÇÕES SOBRE OS EVENTOS NO PORTAL PAINEIRAS CLUBEPAINEIRAS.ORG.BR OU PELO QR CODE AO LADO.

LISTA DE INTENÇÃO INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO

BONECA DE PANO 17/08, DAS 9H ÀS 12H

Que tal aprender a fazer lindas bonecas de pano? A oficina apresenta diferentes técnicas como: pintura e bordado dos rostinhos, roupinhas e cabelos com vários penteados, tudo com acabamento impecável.

Valor = R$ 69,00 (material Incluso)

DECOUPAGE EM MADEIRA

31/08, DAS 9H ÀS 12H A técnica da Decoupage consiste em colar papel sobre a superfície de objetos, mudando a aparência e dando vida nova. Através de uma fôrma com o modelo de desenhos, aplicando a tinta em toda a superfície e após retirar esta fôrma, fica aplicado o padrão com o modelo de desenhos.

Valor = R$ 69,00 (material Incluso)

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AGENDA CULTURAL

CURSOS INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO

“O REI DO SHOW” SEGUNDAS, DAS 18H ÀS 20H, NA SALA 07 DO CENTRO CULTURAL

Aulas de Teatro, Canto e Jazz Musical Para nascidos entre 2002 e 2008 Valor: R$ 250,00 - mensais

OFICINA DOS MENESTRÉIS

QUINTAS, DAS 18H30 ÀS 20H, NA SALA 07 DO CENTRO CULTURAL Início dia 05/09 Permite ao aluno descobrir sua própria capacidade de interpretar e desenvolver a sensibilidade artística de maneira lúdica e intuitiva, através de jogos dramáticos, técnicas básicas de interpretação, improvisações livres e dirigidas, exercícios de dicção, preparação corporal e musical, visando como resultado a montagem de um espetáculo de Teatro Musical.

Para nascidos entre 2003 e 2011 Valor: R$ 190,00 - mensais

MARATONA CULTURAL ACESC

A tradicional Maratona Cultural ACESC está a todo vapor e você não pode ficar de fora! Música, artes plásticas, gastronomia, fotografia, entre outras atividades fazem parte da programação que contempla vários gostos e aptidões.

Com qual você se identifica?

Aproveite e confira a programação completa da Maratona Cultural ACESC e as informações sobre inscrições no site do clube clubepaineiras.org.br PRÓXIMOS CONCURSOS: • The Voice Paineiras • Mostra de Fotografia Adulto e Juvenil • Mostra de Artes Plásticas • Oficina de Artes Plásticas Infantojuvenil

INSCRIÇÃO PARA BAZAR A DA PRIMAVERA

AS INSCRIÇÕES SERÃO REALIZADAS EM ETAPAS DISTINTAS: a) No período de 1 a 15 de agosto, o associado deverá se inscrever em Lista de Intenção disponibilizada na Central de Atendimento. b) O Clube enviará aos associados inscritos em Lista de Intenção a senha de acesso ao sistema Showare.

c) Após o recebimento da senha, o associado deverá escolher a mesa para o Bazar pelo site da Showare: clubepaineiras.showare.com.br, a partir das 08h do dia 26 de agosto. As inscrições encerram-se em 31 de agosto ou ao término das vagas.

ATENÇÃO PARA ALTERAÇÃO NO REGULAMENTO: As mesas do Saguão Social estarão disponíveis apenas para miudezas. Roupas, araras e estantes somente poderão ser montadas nas áreas laterais do Salão Nobre e Varanda.

Após o encerramento das inscrições em 31 de agosto, e havendo sobra de mesas, essas serão disponibilizadas a não associados. O valor da taxa para não associados será 50% superior ao valor cobrado dos associados. Para obter mais informações sobre o Bazar de Primavera acesse o site do clube: clubepaineiras.org.br IMAGEM: ANASTASIIA BORIAGINA/ISTOCK

O Bazar de Primavera será realizado nos dias 21 e 22 de setembro, das 10h às 19h, no Saguão Social, Salão Nobre e suas varandas externas. A inscrição é destinada exclusivamente aos associados.

Somente será permitida 01 (uma) inscrição por Título Patrimonial.

Não será permitida a inscrição por procuração, em qualquer etapa.

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AGENDA SOCIAL / SEXTA DANÇANTE

RESTAURANTE DAS CÚPULAS DAS 21H ÀS 02H

VALOR: R$ 30,00 INGRESSOS: NO ESTANDE DE VENDAS OU ONLINE ATRAVÉS DO SITE: WWW. CLUBEPAINEIRAS.SHOWARE.COM.BR. INGRESSOS ADQUIRIDOS NÃO SERÃO REEMBOLSADOS EM CASO DO NÃO COMPARECIMENTO OU DESISTÊNCIA. TRAJE: NÃO SERÁ PERMITIDO O ACESSO AO EVENTO TRAJANDO ROUPAS DE BANHO, CAMISETA REGATA, SHORTS, CHINELO, BONÉ OU SEM CAMISA. IDADE: A PARTIR DE 16 ANOS (MENORES DEVERÃO ESTAR ACOMPANHADOS DE ASSOCIADO MAIOR RESPONSÁVEL).

SERVIÇO DE ALIMENTOS E BEBIDAS: JANTAR COM CARDÁPIO DESENVOLVIDO ESPECIALMENTE PARA O EVENTO. ROLHA COBRADA. OBS.: OS PARTICIPANTES AUTORIZAM O CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY A UTILIZAR A IMAGEM E/OU VOZ CAPTADAS, EM FOTOS E/OU VÍDEOS NOS MATERIAIS INTERNOS E INSTITUCIONAIS DO CLUBE NOS TERMOS DE SUAS FINALIDADES ESTATUTÁRIAS.

09/08

JANTAR DANÇANTE COM DJ DALVO

Jantar dançante com o DJ Dalvo Pascolato, que promete agitar a noite com vários estilos musicais para os amantes da dança de salão. Além do DJ, a noite conta também com grupo de Personal Dancers para não deixar ninguém parado.

AGENDA SOCIAL / SÁBADO MUSICAL

PIANO BAR, ABERTURA: 20H HORÁRIO: DAS 21H30 ÀS 0H

VALOR: R$ 30,00 INGRESSOS: NO ESTANDE DE VENDAS OU ONLINE ATRAVÉS DO SITE: CLUBEPAINEIRAS. SHOWARE.COM.BR. INGRESSOS ADQUIRIDOS NÃO SERÃO REEMBOLSADOS EM CASO DO NÃO COMPARECIMENTO OU DESISTÊNCIA. TRAJE: NÃO SERÁ PERMITIDO O ACESSO AO EVENTO TRAJANDO ROUPAS DE BANHO, CAMISETA REGATA, SHORTS, CHINELO, BONÉ OU SEM CAMISA. IDADE: A PARTIR DE 16 ANOS (MENORES DEVERÃO ESTAR ACOMPANHADOS DE ASSOCIADO MAIOR RESPONSÁVEL).

SERVIÇO DE ALIMENTOS E BEBIDAS: CARDÁPIO DESENVOLVIDO ESPECIALMENTE PARA O EVENTO. ROLHA COBRADA. OBS.: OS PARTICIPANTES AUTORIZAM O CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY A UTILIZAR A IMAGEM E/OU VOZ CAPTADAS, EM FOTOS E/OU VÍDEOS NOS MATERIAIS INTERNOS E INSTITUCIONAIS DO CLUBE NOS TERMOS DE SUAS FINALIDADES ESTATUTÁRIAS.

31/08 THISIANI GISELE E PEDRO AUTZ

Serão duas atrações da casa, a cantora Thisiani Gisele, vencedora do The Voice ACESC. A paineirense apresentará clássicos da MPB e hits internacionais. Já o cantor Pedro Autz, sobe ao palco com seu pocket show acústico em que mescla grandes sucessos nacionais, internacionais e algumas músicas autorais.

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AGENDA SOCIAL

BALADA COM OVERDRIVE DUO IMAGEM: SOLSTOCK/ISTOCK

10/08, DAS 21H ÀS 03H, NO SALÃO NOBRE Não percam a próxima edição da Balada com o melhor do flashback e das músicas eletrônicas atuais que animam as pistas do mundo inteiro. O DJ abre a festa mas a grande atração da noite será a apresentação da dupla Overdrive Duo, sensação do YouTube com mais de 15 milhões de visualizações. A dupla que é sucesso no mundo e já se apresentou em vários países, agora no Paineiras, não perca!

INGRESSOS: R$ 60,00 (associado) e R$ 80,00 (convidado). Ingressos no Estande de Vendas ou pelo site: clubepaineiras.showare.com.br LOCAL: Salão Nobre FAIXA ETÁRIA: a partir 18 anos

IMAGEM: SEZERYADIGAR/ISTOCK

KARAOKÊ

TORNEIO DE TRANCA

17/08, DAS 14H ÀS 20H, NO CARTEADO Torneio de Tranca em homenagem ao 59º Aniversário do Clube Público estimado: 32 pessoas em 16 duplas.

Inscrições gratuitas na Central de Atendimento, somente para duplas formadas por associados, de 01 a 17/08 ou término das vagas que são limitadas.

Idade: A partir de 18 anos.

Não percam as noites do Karaokê do Paineiras!

Todas as quintas, os associados e seus convidados podem soltar a voz e cantar os melhores hits nacionais e internacionais!

Local: Piano Bar Datas: 01, 08, 15, 22 e 29/08 Horário: das 20h à 01h TRAJE: NÃO SERÁ PERMITIDO O ACESSO TRAJANDO ROUPAS DE BANHO, CAMISETA REGATA, SHORTS, CHINELO, BONÉ OU SEM CAMISA. IDADE: A PARTIR DE 16 ANOS (MENORES DEVERÃO ESTAR ACOMPANHADOS DE ASSOCIADO MAIOR RESPONSÁVEL).

SERVIÇO DE ALIMENTOS E BEBIDAS: CARDÁPIO DESENVOLVIDO ESPECIALMENTE PARA O EVENTO. ROLHA COBRADA À PARTE. OBS.: OS PARTICIPANTES AUTORIZAM O CLUBE A UTILIZAR A IMAGEM E/OU VOZ CAPTADAS, EM FOTOS E/OU VÍDEOS NOS MATERIAIS INTERNOS E INSTITUCIONAIS DO CLUBE NOS TERMOS DE SUAS FINALIDADES ESTATUTÁRIAS.

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IMAGEM: LACHEEV/ISTOCK

CANECAS: NYS444/ISTOCK

SEARTI / BRINQUEDOTECA

SEARTI DATA ATIVIDADE

OFICINA DO DIA DOS PAIS NO SEARTI 10/08, DAS 10H ÀS 15H Durante a Oficina as crianças vão personalizar uma divertida caneca para presentear os pais.

01 PASTA DE LIÇÃO DE CASA 02-03 PORTA-CANETA 05-06 PORTA-CHOCOLATES 07-08 CONFECÇÃO DE CARTÃO

09 LIXEIRA DE CARRO

10 OFICINA DIA DOS PAIS 12-13 MIÇANGAS 14-15 PRATINHO DOS SENTIMENTOS 16-17 FANTOCHE 19-20 CONFECÇÃO DE CUCA 21-22 CONFECÇÃO DE TREM 23-24 CLIPS DECORADO 26-27 CASTANHOLA 28-29 JOGO DA MEMÓRIA 30-31 PORTA-RETRATO

BRINQUEDOTECA DATA ATIVIDADE

01 CAÇA AO TESOURO 05 ESCONDE–ESCONDE 13 BATALHA DE RIMA 21 CORRIDA DE DUPLA 26 CORDA DUPLA 29 CABO DE GUERRA

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FOTO: FG TRADE/ISTOCK

BIBLIOTECA PAINEIRAS

AVISOS: Devolução expressa: Após o expediente, os livros poderão ser depositados no Quick Drop, fixado na porta de entrada da Biblioteca.

PAINEL LITERÁRIO EM AGOSTO: Visite a Biblioteca e saiba mais sobre o escritor Luis Câmara Cascudo e a história do Folclore Brasileiro!

SUGESTÃO DE LEITURA: Acesse o Instagram da biblioteca Paineiras @ biblioteca_paineiras e confira as sugestões de leitura.

CLUBE DE LEITURA

Encontre pessoas interessantes. Discuta suas ideias e compartilhe conhecimentos! Participe de nossos encontros mensais!

4º CLUBE DE LEITURA PAINEIRAS Aos sábados, das 11h às 12h30. Inscrições na Biblioteca Paineiras. Vagas limitadas!

CLUBINHO DE LEITURA

20/08, às 15h30, na Brinquedoteca Livro: De onde nascem as histórias, de Fabio Sombra.

Mediação de William do Nascimento e música de Rosaly D. A. Auler.

GRUPO 4, NO CENTRO CULTURAL-SALA 7 CLUBE CLÁSSICO E CONTEMPORÂNEO

24/08, às 11h

PRÓXIMOS ENCONTROS NO CARTEADO

CONTEMPORÂNEO

CLÁSSICO

Livro: A guerra não tem rosto de mulher, de Svetlana Aleksiévitch.

Mediação: Zelita Guedes.

08/08, às 11h Livro: Sagarana, de João Guimaraes Rosa.

Mediação: Ana Maria Celidônio.

Grupo 01 - 08/08, às 15h

Grupo 02- 29/08, às 15h30 Livro: A guerra não tem rosto de mulher, de Svetlana Aleksiévitch.

Mediação: Debora Cristina Nascimento.

Livro: Memorial de Maria Moura, de Raquel de Queiroz- 1ª parte.

Mediação: Ana Maria Celidônio Simões.

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MANUTENÇÃO

Nos próximos meses, o clube Paineiras passará por algumas obras que visam não apenas a manutenção, mas a melhoria da estrutura geral do Clube.

Agradecemos sua compreensão nesse período pois o resultado valerá muito a pena! É o Paineiras trabalhando para sempre melhorar a experiência do associado.

MELHORIAS

S A CAMINHO CONHEÇA ALGUMAS DAS OBRAS, REFORMAS E MELHORIAS NAS ÁREAS INTERNAS QUE ESTÃO EM ANDAMENTO: • Construção de 2 Quadras de Tênis

de saibro sobre as atuais 12 e 13 que são de piso rápido; • Criação de sanitários (masculino e feminino) na Central de Atendimento; • Troca do piso mosaico português no solarium em frente a Lanchonete Deck Paineiras; • Impermeabilização e troca do piso mosaico português na rampa do Centro Médico;

• Instalação da nova cabine secundária de elétrica do Tênis;

• Restauração da passarela do elevador do Ginásio Velho;

• Melhorias na Piscina Social e arquibancada do Biribol;

• Melhorias no piso emborrachado no corredor do Salão de Cabeleireiro;

• Melhorias na Sala de Treinamento fisioterápico para atletas;

• Reconstrução de muro de divisa na Rua Pascoal Leite.

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SERVIÇOS BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h45 às 19h45 Sábado: 7h45 às 16h45 Domingo e feriados: 7h45 às 12h45

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

FRESHY SPA Piso intermediário – 3779.2129 *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 14h Feriados: 10h às 19h

ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h

*Sauna Masculina Segunda: 16h às 22h Terça, quarta e sexta: 14h às 22h Quinta: 14h às 23h Sábado: 10h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Feminina Segunda: fechada para manutenção Terça a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a quinta das 8h-19h50.

Sexta: das 8h às 18h50. Sábados: das 8h às 16h50.Domingos e feriados: das 9h às 12h50. Dias úteis que antecedem feriados prolongados: das 8h às 17h

SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143 Segunda a sexta: 8h às 22h Sábado, domingo e feriados: 8h às 20h BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2135 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h. Sábado: 8h às 18h Domingo e feriados: 9h às 17h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 18h Domingo: fechado. Feriados: 8h às 17h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 De segunda a sábado: 10h às 20h Domingos e feriados: 10h às 18h REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

BOLICHE E PAVILHÃO DE JOGOS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.1700 Segunda a sexta: 13h30 às 22h Sábado: 10h às 22h Domingo e feriados: 10h às 20h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CENTRO CULTURAL Sede Social, piso 3S, na Plataforma Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sexta: 6h às 23h Sábado: 6h às 22h Domingo e feriados: 6h às 19h

DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso 1S, corredor da Diretoria – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 18h Sexta: 7h30 às 17h ouvidoria@clubepaineiras.com.br SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 SEARTI Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BISTRÔ Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas – 3779.2132 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h às 21h Sábado, domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136 Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h DECK PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.2130 Segunda a sábado: 6h30 às 22h Domingo e feriados: 6h30 às 20h RESTAURANTE DAS CÚPULAS Sede Social – Cobertura – 3779.2124 Almoço: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 19h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL fonseca.conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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COMPETITIVO

RECREATIVO

TÊNIS Campeonato Brasileiro Interclubes - Etapa São Paulo 09 a 16/08. São Paulo – SP JUDÔ Campeonato Brasileiro Sub-13 03 a 04/08. Lauro de Freitas – BA Campeonato Brasileiro Sub-18 17 a 18/08. Lauro de Freitas - BA Campeonato Paulista por Faixas 31/08. São Paulo – SP NADO ARTÍSTICO 3º Etapa do Circuito Paulista Figuras Obrigatórias 31/08. São Paulo – SP Pan Americano de Nado Artístico - Windsor Canadá 2019 18 a 25/08. Windsor – Canadá VOLEIBOL Campeonato Metropolitano de Volleyball Feminino Sub-13 e Sub-14 10, 16, 18, 24 e 31/08. São Paulo – SP NATAÇÃO MASTER 4º Etapa do Circuito Paulista Master 25/08. São Paulo – SP

INTERCÂMBIO PAINEIRAS DE PETECA 2019 Todo terceiro sábado do mês Quadra de Peteca RACHÕES DE PETECA Quartas, das 19h às 22h Sábados e Domingos, das 8h às 12h Quadra de Peteca e Quadra do Vale 2 AULA DE FUTEBOL FEMININO Sábados, das 11h às 13h Quadra de Futebol Society RACHÕES FUTEBOL DE CAMPO Quartas, das 19h ÀS 22h Sábados, das 9h às 12h Campo de Futebol RACHÕES FUTEBOL SOCIETY Sábados e Domingos, das 7h às 11h Quadra de Futebol Society 13º TORNEIO ACESC DE SINUCA 15/08 a 24/10, Jogos todas as quintas Sala de Snooker IV CLÍNICA DE MERGULHO 12 a 15/08, das 19h às 22h30 Piscina Social - fosso II COPA PAINEIRAS DE FUTEBOL SOCIETY 5, 12 e 19/08, das 20h às 22h30 Quadra de Society CAMPEONATO INTERNO REGRA BRASILEIRA E REGRA INGLESA DE SNOOKER 1, 6, 8, 13, 15 e 17/08, das 17h às 22h Sala de Snooker SUPER CHALLENGER DE SQUASH 6 a 17/08, das 18h às 22h Quadra 4 de Squash CLINICA E TORNEIO PAIS E FILHOS TÊNIS 17/08, das 11h às 18h Quadras 1, 2 ,3, 4 e 5 – em caso de chuva XIV SUPERCOPA DE FUTEBOL DE CAMPO Terças, quartas e quintas, às 20h30 Sábados, às 11h e domingos, às 8h No Campo de Futebol VOLEIBOL FEMININO MASTER De segunda a quinta, das 8h às 12h e das 20h às 22h Equipes recreativas e competitivas

FORMATIVO 01/08 - Início das aulas de todos os cursos SEFFE/SAT 07/08 – Início dos testes de habilidade para todos os cursos Handebol 08 a 12 anos: segundas e terças, das 10h às 11h 13 e 14 anos: segundas e quartas, das 15h às 16h30 13 e 14 anos: terças e quintas, das 14h às 15h30 15 a 18 anos: segundas e quartas, das 16h30 às 18h 10/08 - PIC NIC Corrida - Gincana Pais e Filhos EDM/INE e Natação Kids 10/08 - Gincana Pais e Filhos do Beach Tennis 17/08 - III Gincana Pais e Filhos da Natação SEFFE 31/08 - 38ª Olimpíada de Escolas de Esportes Associação Brasileira A Hebraica de São Paulo

FOTO: OSTILL/ISTOCK

AGENDA ESPORTIVA

Acompanhe a programação esportiva completa no portal

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Raciocínio, Desafio e Solução de Problemas Habilidades Indispensáveis para a vida!

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