liikunta
Teksti Johanna Lätti Kuvat Liikkuva aikuinen -ohjelma/Jussi Judin
Liikuntalääkettä apteekista Suomessa toimii 230 Liikkujan Apteekkia. Ne innostavat asiakkaitaan lisäämään arkiliikuntaa esimerkiksi yhteisillä kävelylenkeillä ja käytännön liikuntavinkeillä.
K
un porvoolaiset innostuvat ravaamaan kuntoportaita ylös ja alas tai laskevat liikuntaan käyttämiään minuutteja, innostajana saattaa olla paikallinen Näsin apteekki. Liikuntaan erikoistunut apteekki järjestää kerran kuussa kävelylenkin ja kannustaa somehaasteilla asiakkaitaan liikkumaan. Sometiimi tekee Instagramiin liikunta- ja terveysaiheisia vinkkivideoita ja toisinaan joku työntekijöistä saattaa punnertaa tai nostella kahvakuulaa. Myös oma esimerkki tartuttaa liikuntainnostusta. Näsin apteekki on yksi 230:sta Suomessa toimivasta Liikkujan Apteekista. Konsepti lanseerattiin 12 vuotta sitten Suomen Apteekkariliiton, Hengitysliiton, Kunnossa kaiken ikää -ohjelman (nykyisin Liikkuva aikuinen -ohjelma) ja Liikunnan aluejärjestöjen yhteistyönä. Liikkuva aikuinen -ohjelman kehittämispäällikkö Sari Kivimäki sanoo, että apteekit haluttiin mukaan pitkäaikaissairauksien ehkäisyyn ja terveyttä edistävän liikunnan innostajiksi.
42
TERVEYDEKSI!
– Apteekkien henkilökunta tapaa ihmisiä, jotka sairastavat esimerkiksi tyypin 2 diabetesta, astmaa tai valtimosairauksia, joiden ennaltaehkäisyssä ja hoidossa liikunnallisella elämäntavalla on tutkitusti tärkeä rooli.
Pienikin liike riittää Näsin apteekista tuli Liikkujan Apteekki kolme vuotta sitten. Apteekkari Kirsi Paulamäki halusi osoittaa, että apteekki voi tehdä muutakin kuin myydä lääkkeitä. Farmaseutti Saila Asikainen kävi Liikkujan Apteekki -koulutuksen, ja hänellä on nyt päävastuu toiminnasta. Neuvoja ei tuputeta, mutta jos asiakas on puhelias ja avoin, Asikainen saattaa kysäistä hänen liikuntatottumuksistaan. – Jos esimerkiksi verenpaine on korkea, voin kertoa, että puolen tunnin päivittäinen kävely voi alentaa paineita. Jos asiakkaalla on nivelrikko, saatan mainita, että kotona tehtävä tuolijumppa voisi tehdä hyvää. Näsin apteekissa on keskitytty erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastaviin. Asiakas saa re-
