Boletín informativo Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia. Marzo 2018

Boletín Informativo de la 6ª Delegación Regional del CNOO (Galicia)

Nº53

optometrÍa

Información

Sumario Ópticos-optometristas de toda Galicia festejan Santa Otilia en Santiago de Compostela 1, 4 Resumen de prensa 2 Editorial 3 Actualidad profesional 4, 5 Entrevista 6 Asesoría jurídica 7 Opinión 8

Ópticos-Optometristas de toda Galicia festejan el día de su patrona, Santa Otilia, en Santiago de Compostela El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia celebró el pasado 18 de noviembre la festividad de su patrona, Santa Otilia. Asistieron al evento 80 colegiados de las cuatro provincias gallegas, la junta directiva del Colegio y estudiantes, que se reunieron para celebrar este día y disfrutar de una cena-baile en el restaurante Caney de Santiago de Compostela. El Colegio gallego cuenta con 1.131 colegiados que ejercen sus funciones profesionales en los 640 establecimientos sanitarios de óptica que existen en la actualidad en Galicia.

Director Eduardo Eiroa Director Editorial Ángel Salmador Martín

Asistentes a la celebración.

Coordinación editorial José M. Váldes

Grupo de ópticos-optometristas en la cena: Marta Figueira, Silvia Mogo, Alexander Parra, Clara Martínez, Roberto Alonso, Iris Moreira, Santiago Alonso y Paula Servia.

Colabora en este número Eva Fernández (Vía Láctea Comunicación) VI Delegación Regional del CNOO Pza. Salvador García Bodaño, 2 - 1ºA 15703 Santiago de Compostela (La Coruña) Tfno. y Fax: 981 58 07 44 Correo Electrónico dr6@cnoo.es Edita

Avda. de San Luis, 47 28033 Madrid Teléfono: 91 766 99 34 Fax: 91 766 32 65 e-mail: icm@grupoicm.es Depósito legal: M-2623-2005

Brindis del presidente del Colegio de ÓpticosOptometristas de Galicia, Eduardo Eiroa.

Grupo de ópticos-optometristas y estudiantes en la cena.

Sentados: Carolina López, Blanca Olmedo, María Trigo y Lúa Souto; De pie: Paula Servia, Paula Segade, Christian Sanjorge, Juan Otero y Antía Rey.

Suplemento de la revista

Grupo de ópticos-optometristas y estudiantes en la cena. Sentados: Luci Caamaño, Anibal Pasantes, Borja López y Jacobo García; De pie: Natalia Nogueira, Samuel Comesaña, Gonzalo Rodríguez, Ainhoa Casas, Marta Piñeiro, Ricardo Taboada y Jorge Gutiérrez.

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nº 534 - marzo 2018

RESUMEN DE PRENSA “Las ‘gafas electrópticas’ corregirán las cataratas sin necesidad de cirugía”

P

a b l o Artal, catedrá. w w i://w tico y director http ntosdig a adel tal.com ) del Labo1/16 (11/1 ratorio de Óptica de la Universidad de Murcia.

Premio “Medalla Edwin H. Land”, que concede la Sociedad Americana de Óptica por su contribución en el avance de métodos de diagnóstico y corrección en óptica visual.

En 2013, le fue adjudicada una exclusiva “Advanced Grant” del Consejo Europeo de Investigación y, en 2015, obtuvo el premio “Rey Jaime I” de Nuevas Tecnologías.Tiene en su haber más de 20 patentes internacionales y ha sido cofundador de tres empresas de base tecnológica. Pionero en el desarrollo de avances para el estudio de la óptica del ojo, está considerado líder mundial en su campo, en actividades de investigación íntegramente concebidas y desarrolladas en España, así

de La Vozia.

Galic Ok oz Extrav 5/17) (21/0

Adaptan unas gafas de realidad aumentada para astronautas a personas con discapacidad Las gafas detectan el movimiento de los ojos a través de un teclado virtual representado en el interior de sus lentes

C

uando a su padre le diagnosticaron una enfermedad degenerativa La Vo zd hace cuatro años, Ivo Vieira decidió (0 Galicia e 5/04/ 17) desarrollar un nuevo medio de comunicación para las personas que tienen que vivir con limitaciones extremas, aprovechando una tecnología creada inicialmente para ayudar a los astronautas de la Agencia Espacial Europea (ESA) en el espacio.

«Llevamos trabajando en realidad aumentada para astronautas desde el 2005, así que cuando diagnosticaron a mi padre, se me ocurrió utilizar esta tecnología para mejorar su vida mediante un nuevo sistema de comunicación móvil», explica Ivo Vieira, CEO de LusoSpace. Esta iniciativa de la ESA llevó a producir sus primeras gafas de realidad aumentada en el 2008 con el fin de adaptarlas a personas con discapacidad.

Las gafas detectan el movimiento de los ojos a través de un teclado virtual representado en el interior de sus lentes.

Las palabras y frases deletreadas por el usuario se traducen mediante el software integrado y se emiten por los altavoces situados en una de las patillas. Las gafas también permiten al usuario navegar por Internet, ver vídeos y acceder al correo electrónico de forma privada, ya que solo él podrá ver lo que se proyecta en el interior de la lente. El dispositivo puede utilizarse en cualquier momento y lugar.

como varios de sus resultados e ideas han sido introducidos en instrumentos y dispositivos utilizados actualmente en óptica y oftalmología.

Según Pablo Artal “En todos los ojos, la difusión de la luz aumenta con la edad y, en un momento dado, alcanza tal magnitud que llegamos a tener cataratas. Nuestro trabajo no pretende sustituir a la cirugía, pero sí actuar donde ésta no es posible”.

“Además, el oftalmoscopio que estamos desarrollando tiene otra importante función: conocer el estado de la retina en casos de cataratas avanzadas, donde resulta sumamente difícil conocer el estado de la retina”, explicó el investigador.

Que las gafas de sol no te cieguen

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as gafas de sol son un complemento imprescindible que se adapta a todos los estilos, pero no hay que olvidar que, ante todo, son un elemento necesario para proteger una de las zonas más sensibles de nuestra anatomía: los ojos. Los expertos recuerdan la importancia de adquirirlas siempre en ópticas y huir de los productos de mercadillo que pue-

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den dañar la vista más de lo que pensamos.

La moda en gafas de sol cambia, pero lo que sigue vigente, de un año para otro, es el sello de la Unión Europea, que debe estar presente en todas las gafas, porque indica que cumplen las normativas y garantiza que tienen la calidad adecuada. Y aún así, hay que desconfiar de los artículos que se vendan más allá de las ópticas, puesto que, según el Libro Blanco de la

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Salud Visual en España, el 30% de las gafas de sol que están fuera de ese circuito carecen de cualquier tipo de regulación. Además, «no se debe olvidar que estas lentes son un elemento importante para la salud visual y, por tanto, su adquisición debe estar supervisada por un óptico-optometrista», recuerda el experto y profesor universitario David Piñero.

A la hora de elegir correctamente unas gafas es

importante conocer el grado de filtración necesario para el entorno y, de acuerdo con la normativa europea, los filtros de protección solar se clasifican en cinco categorías, del 0 al 4. El precio no es un parámetro de calidad y el color de la lente tampoco es un indicativo de la protección que ofrecen.

optometrÍa Información

EDITORIAL

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ue el año 1993 cuando salió publicada en el Diario Oficial de Galicia (DOG), la orden que regulaba por primera vez la apertura y funcionamiento de las ópticas, a las que les confería la categoría de establecimientos sanitarios y, por ende a nuestra profesión, como perteneciente a dicha rama profesional.

Eduardo Eiroa Presidente del Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia.

No fue fácil conseguirlo. Hubo que realizar múltiples gestiones por parte de nuestra delegación, en las que tuvieron una influencia favorable las relaciones personales entre nuestro compañero, ya fallecido, Antonio Selgas, y el conselleiro por entonces de Sanidade, José Manuel Romay Beccaría. Con la publicación de la orden el 27 de mayo 1993 se conseguía un hito muy importante para nuestra profesión, al quedar reflejada en una norma legal de nuestra comunidad autónoma la actividad profesional del óptico-optometrista dentro del ámbito sanitario, así como los espacios en los que se distribuía el establecimiento de óptica, definiendo claramente el gabinete optométrico con todo su equipamiento.

Posteriormente se fueron realizando modificaciones. En 1997 se introduce la exigencia de la colegiación, modificación que permitió una mayor coordinación entre las distintas delegaciones de Sanidade y el Colegio para el seguimiento del Es necesario que la norma que regula nuestro ejercicio cumplimiento de la norma. En 2009 profesional en Galicia se adecúe a la evolución, adap- entra a formar parte de una nueva tando su articulado a la realidad actual, recogiendo en regulación general de aplicación el mismo las competencias profesionales pertinentes. de todos los establecimientos sanitarios de Galicia, y en 2014 sufre una modificación de tipo técnico por la cual la administración exige los trámites por vía telemática.

Los tiempos han cambiado desde entonces, especialmente para nuestra profesión, que ha registrado avances muy importantes tanto a lo que respecta al ejercicio de la misma, cuyas competencias están definidas en la Ley de la ordenación de las profesiones sanitarias del 2003, como en la formación universitaria, con la transformación de la diplomatura de ciencias experimentales en grado sanitario.

Es por lo tanto necesario que la norma que regula nuestro ejercicio profesional en Galicia se adecúe a esta evolución, adaptando su articulado a la realidad actual, recogiendo en el mismo las competencias profesionales para las que el óptico–optometrista está siendo formado.

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Ópticos-Optometristas de toda Galicia festejan el día de su patrona, Santa Otilia, en Santiago de Compostela

El vicepresidente del Colegio, Olegario Cortiñas, y Manuel Fernández.

La delegada en Pontevedra del Colegio, Rosa África Seoane, y la doctora en Óptica y Optometría y profesora de la USC Mª Jesús Giráldez.

El presidente del Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia, Eduardo Eiroa, y su esposa Beatriz Pérez.

El óptico-optometrista y especialista en Baja Visión Adrián Pérez Baladrón, la delegada en Coruña del Colegio, Rosa Calo, y la óptico-optometrista y profesora de la USC Dolores Ferreiro.

Asistentes a la celebración.

Asistentes a la festividad de Santa Otilia. Samuel Comesaña, Carlos Resúa, la secretaria del Colegio Esther Amaro, Silvia García, Alexander Parra y Rosa Calo.

Estudiantes de Óptica y Optometría de la USC, voluntarios en las II Jornadas de Optometría celebradas en octubre. De izquierda a derecha y de delante a atrás: Samuel Comesaña, Noelia Castro, Ángela Prieto, Antía Rey, Alex Dubra (miembro de la Junta de Gobierno del Colegio), Lúa Souto, Covadonga Delgado (administrativa del Colegio), Luci Caamaño, Tamara Garrido, Tania Fidalgo y Gonzalo Rodríguez.

Una cuarta parte de los adolescentes gallegos necesita usar El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia supera las 400.000 interconsultas en materia de revisiones visuales

E

l Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia ha registrado 406.015 hojas de interconsulta desde el inicio del convenio OLLO COS OLLOS, firmado con la Consellería de Sanidade y el Servizo Galego de Saúde de la Xunta de Galicia en el año 2007.

El protocolo permite que el médico o pediatra de atención primaria derive las revisiones visuales a un óptico-optometrista mediante una hoja de interconsulta. En el año 2016 se registraron 54.117 interconsultas nuevas en toda Galicia [por provincias: A Coruña, 25.849; Lugo, 5.193; Ourense, 1.959; y Pontevedra, 21.116.

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Del registro de datos, el Colegio de ÓpticosOptometristas de Galicia ha extraido que un 24,3% de los adolencestes y niños gallegos menores de 16 años necesitan corrección optométrica; es decir, usar gafas o lentes de contacto graduadas por padecer en su gran mayoría miopía y astigmatismo, y en algunos casos hipermetropía pero, la mayoría, sin necesidad de corrección.

El Colegio profesional destaca que el sistema visual está diseñado anatómicamente para trabajar en visión lejana y, de forma ocasional, en visión próxima (la distancia de visión próxima es aquella en la que se puede trabajar cómodamente

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con las manos a unos 30-50 centrímetros de los ojos). “Mirar de cerca durante mucho tiempo supone un esfuerzo y puede provocar molestias. Nuestros ojos están hechos para ver de lejos y ocasionalmente de cerca”, explica el presidente del Colegio, Eduardo Eiroa.

“Visión ultrapróxima” El uso prolongado de los dispositivos electrónicos (smartphones, tablets, ordenadores, videojuegos, e-books…) reclama un esfuerzo visual para el que no estamos preparados. Además, con los smartphones se da el caso de la “visión ultrapróxima”, ya que debido al tamaño de las pantallas es habitual que se sitúen a apenas 10 centímetros de distancia de los ojos.

Según Eiroa, aproximadamente un 75% de los usuarios de dispositivos electrónicos padecen el denominado

optometrÍa El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia sugiere a los Información padres jugar con sus hijos menores de seis años para detectar posibles problemas en la visión No recomienda los telescopios, microscopios, prismáticos o los juguetes con partes afiladas que actúan como proyectil por la posibilidad de provocar quemaduras y otras lesiones.

El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia recuerda que se deben regalar juguetes indicados para un correcto desarrollo del sistema visual a todos los niños y niñas, adaptados a su edad y gustos y siempre siguiendo las recomendaciones de los fabricantes.

El sistema visual de los niños no está del todo desarrollado al nacer. Su maduración completa no se produce hasta los siete años, aunque la mayoría de las funciones visuales ya se han desarrollado a los dos años y medio. Los niños, mientras están jugando, aprenden y desarrollan sus capacidades visuales.

Sus primeros juguetes deben ir destinados a estimular su sistema visual y auditivo. Así, entre el primer y el tercer mes de vida, los juguetes deben tener colores llamativos y

muy vivos. Deben acercarse a unos 20 centímetros de los ojos del bebé para que se interesen por ellos.

Es en el tercer mes de vida cuando el niño empieza a desarrollar la coordinación ojo-mano. A partir de los seis meses, se estabiliza la visión binocular y cromática. Los ópticosoptometristas gallegos indican que el bebé ya es capaz de controlar la dirección de su mirada y comienza a controlar los movimientos de sus manos.

A partir de los tres años, el niño puede jugar con rompecabezas que le ayuden a desarrollar su percepción y memoria visual. Es fundamental que los padres jueguen con los niños, sobre todo, en la edad comprendida entre los 3 y los 6 años, ya que podrán descubrir si su hijo tiene problemas para identificar

colores o para coger un objeto porque no lo ve bien. Además, en opinión del Colegio, los padres deben supervisar los juguetes que tengan lentes o espejos que puedan concentrar luz, como son las lupas, telescopios, microscopios o prismáticos, ya que pueden provocar quemaduras graves en los ojos de los niños si no se utilizan de forma adecuada.

gafas o lentillas por el abuso de las nuevas tecnologías Eduardo Eiroa, presidente: “Nuestros ojos están hechos para ver de lejos y, ocasionalmente, de cerca” síndrome de fatiga visual. Sus síntomas son las molestias oculares: tensión, pesadez de ojos, picores, quemazón, necesidad de frotarse los ojos, somnolencia, escozor ocular, aumento del parpadeo; los trastornos visuales: dificultad al percibir los caracteres en las pantallas, visión borrosa al mirar de lejos, diplopia (visión doble) y síntomas extraoculares: cefaleas, vértigos y sensaciones de desasosiego y ansiedad, además de molestias en la nuca y la columna vertebral. Para evitar estos trastornos, los e-books y tabletas electrónicas permiten una posición de lectura inclinada, más ergonómica.

Para evitar o minimizar los problemas que pueden causar estos dis-

positivos en la visión, los profesionales ópticos-optometristas recomiendan limitar su uso (en el caso de menores de diez años es recomendable limitar su uso al máximo), no utilizarlos a oscuras, procurar que la pantalla y los caracteres sean lo más grande posibles para utilizarlos con comodidad y que el contraste y los colores entre el texto y el fondo resulte cómodo. En caso de que aún persistan molestias oculares, el Colegio indica que lo ideal es acudir a un profesional para que ayude al paciente a evitar o atenuar las molestias.

Además, las pantallas de estos dispositivos se iluminan constituyendo una fuente de luz led, lo cual supone una gran desventaja,

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ya que normalmente tener la mirada puesta en una fuente de luz directa causa fatiga visual.

“Al tener la pantalla iluminada, muchas personas leen a oscuras provocando un estrés visual innecesario”, explica el presidente.

Y en concreto, en menores de diez años se aconseja limitar al máximo su uso.

Para estos casos se han creado unas nuevas lentes para los dispositivos digitales, con un filtro especial, que permite eliminar el exceso de luz azul que emiten estos dispositivos led. Las lentes adquieren un tono marrón amarillento muy tenue que permite observar con mayor comodidad las pantallas led.

Entrevista

Ángel Peón,

óptico-optometrista y voluntario en las Jornadas de Optometría y Salud Visual

“En el futuro espero que la población valore nuestro trabajo para no vernos obligados a hacer exámenes refractivos gratuitos” Has estudiando el Grado de Optometría, ¿qué te motivó a elegir esta disciplina? ¿Cómo resultó la experiencia de participar como voluntario en las Jornadas de Optometría y Salud Visual?

Las jornadas fueron un evento muy interesante, no solo por los temas tratados, sino también por la forma en que los ponentes pronunciaban sus conferencias.

Además de atender a los asistentes y conferenciantes pudiste asistir a las ponencias. ¿Qué temas te resultaron más interesantes y formativos?

Los temas más interesantes, en mi opinión, fueron la optometría comportamental, donde se decía como una simple lente de +0.25 dioptrías podía agrandar el entorno que percibía la persona y, en consecuencia, esta pensaba que tenía más espacio y actuaba de una forma menos introvertida. También como un simple prisma hace que una persona pasara de caminar torcido a recto, cambiándole la percepción de la situación espacial del suelo. Este tipo de optometría no sabes que existe hasta que asistes a un evento como este. Se plantearon también choques de opiniones que dieron lugar a reflexión, como por ejemplo, si para tratar la ambliopía era mejor utilizar parche (número pequeño de horas) u olvidarse de él y hacer ejercicios, priorizando así la interacción binocular desde el comienzo.

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Elegir el grado de optometría pienso que fue coincidencia. De hecho, también lo fue acabar estudiando una carrera. Una vez dentro del grado cada vez te vas interesando más por los temas. En especial, me gusta el tratamiento y la rehabilitación de ambliopía en niños, probablemente sea por el motivo de haber padecido una. Siempre es interesante saber qué se tiene que hacer para recuperar la mejor visión y tener una buena estereopsis, factor muy importante en el desempeño de una profesión en el futuro.

¿Qué os parece el giro que toma la diplomatura de Óptica y Optometría al adquirir el rango de grado con el Plan Bolonia?

Intentar reforzar la educación dentro de tu campo siempre es algo favorable. Una mejor comprensión de él, de sus posibilidades y limitaciones, te permite tener más capacidad para defenderlo, sabes mejor lo que tienes que hacer y como llevarlo a cabo. Es decir, le permite a la profesión ganar una mayor autonomía y especificidad.

¿Qué esperas de la profesión y de tu futuro como joven ópticooptometrista?

En el futuro espero que la población valore nuestro trabajo para no vernos obligados a hacer exámenes refractivos gratuitos.

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Como sabes hay un colegio profesional de Ópticos-Optometristas, en tu opinión ¿qué aspectos y funciones debe atender la entidad?

El Colegio debe defender los derechos de la profesión y a su vez exigirle a esta que sea lo más competente posible. También debe aconsejar a sus integrantes y ofrecerles ayuda jurídica cuando la necesiten.

El Colegio ha firmado hace varios años un convenio con la Consellería de Sanidade y el Servicio Galego de Saúde para la prevención de los problemas visuales. ¿Cómo valoras este convenio? ¿Qué supone para los profesionales ópticosoptometristas?

Si es positivo o negativo, depende de si lo preguntas a corto plazo o a largo. Si te limitas a plantearlo como algo a corto plazo no es una buena idea, estas realizando exámenes que son como pequeños favores no remunerados. Por el contrario, si observas más lejos, mirando hacia el futuro de la profesión, te das cuenta de que es el pequeño esfuerzo necesario para conseguir lo que la mayoría de profesionales está exigiendo.

Si quieres que la población valore el papel del optometrista, tiene que saber el papel que desempeña, y la mejor forma de que lo haga es que venga a nuestras consultas y le mostremos lo que podemos hacer por él. Claro, que esto no debe ser una solución permanente, en un futuro el Estado debería pagar una cantidad por examen realizado.

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Asesoría Jurídica

Responsabilidad penal de las personas jurídicas (I parte) Susana García Lema

En primer lugar, y aunque la mayoría de vosotros distinguís perfectamente la diferencia entre Persona Física y Persona Jurídica, no está de más partir de la diferencia entre ambas para tratar de aclarar un tema un poco complejo; está claro que la Persona Física es el ser humano (capaz de asumir derechos y obligaciones) y la Persona Jurídica es una Entidad de Derechos (una empresa, corporaciones, asociaciones, fundaciones, Sociedades, por ejemplo).

Y el Autónomo, ¿puede tener personalidad jurídica? La persona física es autónoma como persona individual y será jurídica a través de la sociedad de capital, bien como socio y trabajador o socio y administrador de la misma. Algunos de vosotros tenéis constituida una sociedad en vuestro u otro negocio, por tanto con personalidad jurídica.

La introducción de un sistema de responsabilidad penal a las personas jurídicas en 2010, remodelado en 2015, ha representado una revolución en nuestro ordenamiento penal. Los que estáis constituidos con personalidad jurídica sois responsables ante la ley por los delitos que se cometan en vuestro nombre o a vuestra cuenta, ya se trate de vuestros representantes legales o de las personas a quienes habéis autorizado para tomar ciertas decisiones (administradores, empleados, por ej.)

La ley considera que, si se comete un delito en vuestro negocio, es porque no habéis cumplido con el deber de supervisión, vigilancia y control.

Como todos sabemos, cualquier actividad empresarial conlleva una serie de riesgos, con responsabilidades sociales, jurídicas y ahora también penales. Hasta 2015 la responsabilidad penal de los hechos punibles llevados a cabo por un empleado, en el

Asesora jurídica del Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia

ejercicio de sus funciones dentro de la empresa, recaía únicamente en él, sin embargo con la nueva normativa la responsabilidad recae sobre los dos, es decir, también las personas jurídicas adquieren responsabilidad al delinquir en el ámbito laboral, en determinados actos delictivos, y deben cumplir con la pena impuesta.

Si en el art. 31 del Código Penal se consideran responsables penalmente a los administradores de una persona jurídica y a los que actúan en nombre o representación legal o voluntaria de otro (persona física), es en el art. 31 bis del Código Penal donde se introduce la responsabilidad penal directa de las personas jurídicas y su posible concurrencia con la de la persona física que actúa en el seno de la jurídica; en este artículo se señala la obligación de las personas jurídicas de contar con un modelo de prevención de riesgos penales.

Se trata, por tanto, de castigar a la entidad por los delitos que se cometen por su cuenta o en su provecho, tanto por parte de los directivos que actúan en su nombre como por los

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empleados, porque la empresa no ha implementado medidas adecuadas de control. Aunque, en cualquier caso, la conducta delictiva de alguna manera ha de acarrear un beneficio para la persona jurídica, ya sea de forma directa como indirecta (por ej. mayor publicidad, recorte en los gastos, etcétera).

Cumplir con estas normas no es algo que afecte únicamente a las grandes empresas, también la actividad diaria de las pymes y autónomos está sujeta a esta serie de normas, con ciertas matizaciones. Así, por ejemplo, está previsto que para aquellas empresas, organizaciones, grupos o cualquier otra clase de entidades o agrupaciones de personas que, por carecer de personalidad jurídica no estén comprendidas en el artículo 31 bis (es decir, por ejemplo personas físicas), y en cuyo seno, con su colaboración o a través o por medio de ellas se cometiesen delitos, aunque no se les aplica la totalidad del régimen de responsabilidad penal de las personas jurídicas, si una o varias consecuencias accesorias a la pena que corresponda al autor del delito (Art. 129 CP).

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CONSEJOS BÁSICOS DE SALUD VISUAL

Información

Cuidados especiales durante el embarazo Carmen Reija López

Óptico-Optometrista Colegiada http://misconsejosparatusalud.blogspot.com.es

Estar embarazada no puede ser considerado una enfermedad, sino un estado “diferente” en el que la mujer gestante debe cuidarse adecuadamente para evitar la aparición de problemas en ella o en su hijo. Hay que descartar ciertos mitos absurdos como el de “que hay que comer por dos”; lo que sí es necesario es que se alimente adecuadamente para que su salud –y la de su hijo- sea óptima.

Son muchos los cuidados especiales que se merecería una mujer embarazada. No porque esté enferma, sino porque es un momento especial en el que su cuerpo se adapta a una nueva situación y debe estar preparado para ello. Mantener en buen estado a la gestante garantiza un embarazo saludable y el nacimiento de un bebé sano. Consulta a los expertos y sigue las pautas que te indiquen.

Además de la aparición de estrías o la retención de líquidos, el embarazo aumenta el riesgo de padecer enfermedades bucodentales y oculares, por lo que las mujeres gestantes deben ser especialmente cuidadosas con estos puntos concretos de su anatomía para evitar problemas que deben ser tratados en cuanto se presentan.

Cuida tus dientes. Puedes ir al dentista con normalidad, ya que el embarazo no lo impide. Lo ideal sería aplazar hasta después del parto cualquier “problema” detectado durante la visita que no sea urgente. De ser imprescindible realizarlo, se recomienda hacerlo durante el segundo trimestre, entre el cuarto y el sexto mes, para minimizar riesgos. Entre los consejos más interesantes destacaría que: • La gingivitis gestacional asociada a las variaciones hormonales que provocan la inflamación de las encías puede causar incluso la pérdida de alguna pieza

dental. Se recomienda no abusar del azúcar, comer frutas a mordiscos y masajear las encías tras el cepillado utilizando algún producto específico indicado por el dentista.

• La caries es más frecuente debido a los cambios en la dieta (mayor ingesta de hidratos de carbono, picoteo, etc.), los vómitos o el reflujo que constituyen un verdadero problema para los dientes. Se recomienda una buena higiene oral, comer alimentos neutralizantes de los ácidos de la placa (huevos, pescado, carne, verduras, etc.), frutos secos (favorecen la asimilación del calcio) o el queso curado (que es un buen remineralizante).

• La higiene oral debe ser perfecta y escrupulosa. Cepillarse los dientes tras cada comida durante varios minutos con cepillos de cerdas suaves, utilizar el hilo dental un mínimo de dos veces al día, hacer enjuagues con un colutorio sin alcohol para que las encías no sufran excesivamente y pasar el raspador de lengua para eliminar cualquier residuo que se haya quedado adherido.

Cuida tus ojos. A nivel ocular, es fundamental realizar las revisiones pautadas por el especialista, pues es un período en el que pueden incrementarse los problemas visuales (como la miopía) o aparecer patologías nuevas. Durante el embarazo se recomienda acudir a una consulta con el oftalmólogo para descartar cualquier alteración a este nivel que debe ser tratada de manera inmediata. Destacaríamos que: • Suele producirse sequedad ocular debida a la disminución de la secreción lagrimal, por lo que las lentillas suelen “resultar más incómodas” en

esta etapa. No es raro que muchas embarazadas dejen de utilizarlas durante la gestación porque su tolerancia es menor. Se recomienda utilizar gotas específicas para humectar el ojo que deben ser pautadas por el médico para evitar componentes que no pueden utilizarse durante la gestación.

• Aumento de la sensibilidad a la luz que puede resultar muy incómoda. Utiliza gafas de sol homologadas con filtros adecuados y saludables que no perjudicarán a tus ojos.

• Incremento de la miopía relacionada con el aumento del grosor de la córnea. No debes asustarte porque suele ser fisiológica y suele presentarse en quienes ya eran miopes antes del embarazo, aunque no podemos descartar que aparezca también en emétropes. Normalmente se vuelve a los valores previos tras el parto, por lo que no se recomienda tomar medidas radicales hasta que nazca el bebé.

• Párpados hinchados por las mañanas debido a problemas circulatorios asociados a cambios hormonales. Puede utilizarse un antifaz frío para reducirlos y mejorar la sensación de inflamación.

• Cuidado si se ven manchas o destellos de luz, aparece visión doble o borrosa, sensibilidad a la luz, pérdida temporal de visión... porque pueden ser indicativos de la existencia de preeclampsia, que debe ser tratada por el médico.