Page 1

ΠΑΙΔΙ

Πρώτη φορά στον ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟ

Η ΔΥΝΑΜΗ του χαμόγελου Ψυχολογία Διατροφή Ομορφιά

Take me HOME!


ΕΚΔΟΤΗΣ / ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ Ιωάννης Γ. Ρούσσης ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ Βασίλης Τσάμης CREATIVE ART DIRECTOR Εύη Μίνη ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ & ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ Έφη Δεμερτζή ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΚΕΙΜΕΝΩΝ Μαρία Αβραμίδου ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ Γεράσιμος Μαυρομμάτης ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Σοφία Ατσάλη, Γεώργιος Καραντζάς, Νίκη Μαρκογιάννη, Αρετή Μπίτα, Νικόλαος Νιώτης, Κάντια Χαρδαλιά, Κατερίνα Στρατουδάκη EDITORIAL ON BOARD Σωτήρης Βρεττός, Αφροδίτη Κακάμπουρα, Λίλα Παπαδοπούλου, Ανδρέας Πυροβολάκης ΜΕΤΑΦΡΑΣΕΙΣ Μαρία Παγωμένου ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΩΝ Δημήτρης Γ. Ρούσσης droussis@omnipress.gr ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ Παναγιώτα Καρκαβέλια ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟ ΤΜΗΜΑ Ιωάννης Ζαφείρης Γιασεμιών 10, Γαλάτσι Λογιστήριο Ελευθερία Κοτσίνα eleftheria@omnipress.gr ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΟΙ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ & ΕΙΣΠΡΑΞΕΙΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ Δημήτρης Μαραγκούλας, Θωμάς Μαραγκούλας ΕΚΤΥΠΩΣΗ ΥΙΟΙ Θ. ΒΓΟΝΤΖΑ ΑΕ - ΛΥΧΝΙΑ ΒΓΟΝΤΖΑΣ ΚΩΝ. Ανδραβίδας 7, Τ.Κ 13671 Χαμόμυλος Αχαρνών τηλ. 210 3410436 ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΑΦΟΙ ΡΟΥΣΣΗ & ΣΙΑ ΟΕ WHITE Tales Τριμηνιαία έκδοση της Αφοί Ρούσση & Σία ΟΕ Υπεύθυνος απέναντι στον νόμο: Ιωάννης Γ. Ρούσσης


ΥΓΕΙΑ

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ | ΧΑΜΟΓΕΛΟ

Η δύναμη του χαμόγελου Είναι αυτή που μας κάνει ακόμη πιο ελκυστικούς. Πώς την κατακτάμε;

Η

ομορφιά, διαχρονικά και σε κάθε πολιτισμό, παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή των ανθρώπων, ακολουθώντας ενίοτε άλλα πρότυπα. Ωστόσο, πάντοτε το πρόσωπο είναι το μέρος εκείνο του σώματoς που πρώτο διαμορφώνει την άποψη των άλλων για το πόσο «όμορφοι» δείχνουμε. Και μπορεί μεν ο καθένας από εμάς να διατηρεί μια ξεχωριστή αντίληψη του «όμορφου», αλλά ουδείς αμφισβητεί ότι ένα χαμογελαστό πρόσωπο είναι αυτό που θα τραβήξει τα βλέμματα και το ενδιαφέρον. Το χαμόγελο είναι μια έκφραση του προσώπου μέσα από την οποία εξωτερικεύουμε αισθήματα όπως ευχαρίστηση, ευτυχία, φιλικότητα, αποδοχή. Πολλές φορές, το χαμόγελο είναι πιο δυνατό και από τις λέξεις κι είναι ένα «σήμα» αναγνωρίσιμο σε κάθε χώρα και πολιτισμό. Ο εγκέφαλός μας, όταν αντιληφθεί ένα χαμόγελο λειτουργεί ως «καθρέφτης», αντιγράφοντας τις εκφράσεις του προσώπου που βλέπει. Δηλαδή, αν χαμογελάσουμε σε κάποιον, το συνηθέστερο είναι ότι αυτός θα μας ανταποδώσει το χαμόγελο. Έτσι εξηγείται πως όσο περισσότερο χαμογε-

10 | WHITE TALES ΜΑΡΤΙΟΣ 2018

λάμε, τόσο πιο θετικές αντιδράσεις δεχόμαστε από τους γύρω μας. Ίσως γι’ αυτό και πάνω από το 50% των ανθρώπων πιστεύουν ότι το χαμόγελο είναι το πιο κρίσιμο και δυνατό «σήμα» που μπορούμε να εκπέμψουμε για να σχηματίσει ο άλλος μια καλή πρώτη εντύπωση για εμάς. Χαμογελώντας, ακτινοβολούμε ζεστασιά, ευγένεια, γινόμαστε πιο ελκυστικοί –κι αυτό κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα μαζί μας. Επίσης, φαινόμαστε άτομα δυνατά, αξιόπιστα, με αυτοπεποίθηση και εξωστρέφεια, στοιχεία που βοηθούν ιδιαίτερα τόσο στις κοινωνικές όσο και στις επαγγελματικές μας σχέσεις. Κι ενώ όλα τα προηγούμενα μάς είναι μάλλον οικεία, αυτό που ίσως δεν είναι ευρύτερα γνωστό είναι πως το χαμόγελο λειτουργεί θετικά και στην ψυχολογία του ανθρώπου που χαμογελά και, μέσω αυτής, έμμεσα, και στην υγεία του. Κι αυτό δεν αποτελεί απλή παρατήρηση, αλλά τεκμηριώνεται από τη νευροφυσιολογία. Το χαμόγελο σχηματίζεται με την ενεργοποίηση κάποιων ομάδων μυών του προσώπου. Η δραστηριότητα αυτή στέλνει σήματα στον εγκέφαλο που οδηγούν στην απελευθέρωση ουσιών όπως οι ντοπαμίνη, ενδορφίνη και σερετονίνη, οι οποίες επιδρούν θετικά στη μείωση των επιπέδων του άγχους,


Ο έγκαιρος και σωστός εμβολιασμός, πάντοτε σε συνεννόηση με τον παιδίατρό μας, αποτελεί την καλύτερη ασπίδα προστασίας.

Ζήτημα... προστασίας

Μ

ε αφορμή την επιδημία ιλαράς που απασχολεί δυστυχώς και τη χώρα μας (έως την ημερομηνία συγγραφής του άρθρου είχαν δηλωθεί 780 επιβεβαιωμένα κρούσματα και 2 θάνατοι, ενός βρέφους από σηψαιμία και ενός εφήβου από εγκεφαλίτιδα, αμφότερες οφειλόμενες στον ιό της ιλαράς), θα ήταν καλό να αναφερθούμε στον εμβολιασμό εν γένει αλλά και στην έννοια της ανοσίας της κοινότητας (herd immunity). Και αυτό, προκειμένου να κατανοήσουμε πώς και γιατί ο εμβολιασμός δεν αποτελεί «προσωπική υπόθεση» αλλά υποχρέωση και να αποδομήσουμε οποιαδήποτε θεωρία συνωμοσίας θα μπορούσε να αποτρέψει κάποιον από το να εμβολιαστεί ή, ακόμα χειρότερα, από το να εμβολιάσει τα παιδιά του. Ξεκινώντας με την ιλαρά, ο κίνδυνος είχε διαφανεί εδώ και κάποια έτη, καθώς επιδημίες της συγκεκριμένης ασθένειας ξεσπούσαν σε διάφορα κράτη –όπως σε περιοχές των Βαλκανίων ή τη γειτονική Ιταλία— και ουσιαστικά ήταν θέμα χρόνου η εμφάνιση επιδημίας και στην Ελλάδα. Κατά την περίοδο 2016-2017, και μόνο στην Ευρώπη, κατεγράφησαν επίσημα 19.000 περιστατικά ιλαράς και 48 θάνατοι από τη νόσο. Η ιδιαιτερότητα της ιλαράς έγκειται στο γεγονός της πολύ μεγάλης μεταδοτικότητας του ιού, μέσω της αναπνευστικής οδού, με τα σταγονίδια. Είναι χαρακτηριστικό ότι το ποσοστό εμβολιασμού του γενικού πληθυσμού που απαιτείται για την εξάλειψη του κινδύνου για την εκδήλωση επιδημίας ιλαράς, αγγίζει το 95%, είναι δηλαδή δύσκολη η επίτευξη της «ανοσίας της κοινότητας».

20 | WHITE TALES ΜΑΡΤΙΟΣ 2018

Τί είναι όμως η «ανοσία της κοινότητας»; Αν μια μεταδοτική νόσος (π.χ. ιλαρά), εμφανιστεί σε ένα άτομο της κοινότητας που περιβάλλεται από μεγάλο ποσοστό εμβολιασμένου πληθυσμού, δεν θα μπορέσει να εξαπλωθεί και θα εξαφανιστεί και πάλι. Η ανοσία της κοινότητας, λοιπόν, θα προστατέψει όχι μόνο τους ίδιους τους εμβολιασμένους, αλλά και τις ευπαθείς ομάδες που στηρίζονται για την προστασία τους αποκλειστικά και μόνο σε αυτή. Οι πλέον ευπαθείς ομάδες είναι: 1| Νεογνά και βρέφη που δεν βρίσκονται ακόμα σε ηλικία εμβολιασμού 2| Άτομα με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού / με λειτουργική ασπληνία 3| Ασθενείς με HIV 4| Ηλικιωμένοι 5| Άνθρωποι που βρίσκονται υπό χημειοθεραπεία


ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΛΗ | COACH IN COUCH

Ασκήσεις ευεξίας Μπορούμε να μάθουμε πώς να είμαστε πιο υγιείς και χαρούμενοι; Ναι, αρκεί να καταφέρουμε να δούμε τη συνολική εικόνα του εαυτού μας.

Α

ν ανοίξουμε ένα λεξικό στη λέξη «Λευκός», βρίσκουμε τις ακόλουθες σημασίες: φωτεινός, λαμπρός, καθαρός, άσπρος. Και, μεταφορικά, απλός, σαφής, ευκρινής, αντιληπτός. Οι οκτώ αυτές έννοιες παραπέμπουν σε μία ξεκάθαρη υγιή εικόνα και οπτική, ανεξάρτητα από το ουσιαστικό που τυχόν συνοδεύουν. Ακτινοβολούν ευεξία και υγεία, αγνότητα και πηγαία εκπομπή ενέργειας. Όπως το λευκό χαρτί, που εμπεριέχει τα πάντα και τίποτα και είναι το θεμέλιο βήμα της δημιουργίας. Πάνω του σχεδιάζουμε, δημιουργούμε, οραματιζόμαστε και ισορροπούμε την ενέργειά μας. Το λευκό φως ενσωματώνει τις 7 αποχρώσεις του ουράνιου τόξου και συνθέτει σε μία ενεργειακή δόνηση τις ιδιότητες και το εύρος των χρωμάτων αυτών. Κατά παρόμοιο τρόπο, σύμφωνα και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η Ευεξία είναι μία κατάσταση φυσικής, ψυχικής, νοητικής και κοινωνικής ισορροπίας και υγείας, και όχι μόνο η απουσία ασθένειας. Για να αισθανθούμε όσο καλύτερα μπορούμε, χρειάζεται να εστιάσουμε σε όλες τις πλευρές της ζωής μας: Συναισθηματική, Διανοητική, Πνευματική, Κοινωνική, Περιβαλλοντική και Φυσική, η οποία αποτελεί πολλές φορές καθρέφτη των υπολοίπων. Μέχρι πρότινος, θεωρούσαμε τη Φυσική πλευρά της ζωής την πιο σημαντική και αμελούσαμε να εξετάσουμε τις υπόλοιπες.

28 | WHITE TALES ΜΑΡΤΙΟΣ 2018

Η συνολική αυτή οπτική της ζωής, μας ανοίγει τον δρόμο προς μία κατεύθυνση ισορροπίας και πληρότητας. Μέσα από αυτόν τον «λευκό και άνετο καναπέ» που θα τα λέμε στο εξής, θα ξεφύγουμε από τη συνήθη ερμηνεία του (ως αδράνεια και απραξία) και θα ενδυναμώσουμε την ασφάλεια, αξία, γνώση και επίγνωση της υγείας και της ευεξίας μας. Σε συνδυασμό με τις τεχνολογικές εξελίξεις της ιατρικής και τη συνεχή εκπαίδευση και επιμόρφωση των ιατρών, μας δίνεται πλέον η ευκαιρία να αντιμετωπίσουμε ως υπεύθυνη επιλογή την υγεία μας –σε πρόληψη και θεραπεία– και όχι μόνο ως ανάγκη και αναπόφευκτη λύση. Όπως διαβάζουμε στον «Τίμαιο» του Πλάτωνα, «Για να είναι σε καλή κατάσταση ένα έμβιο ον, πρέπει το σώμα του να έχει τις αρετές του –υγεία, ευαισθησία, δύναμη και ομορφιά. Οι αρχές της ομορφιάς είναι η συμμετρία προς τα μέρη του και προς την ψυχή του… Οι αρχές αυτών των πραγμάτων είναι από τη φύση, αλλά τα μέσα και τα τέλη τους γίνονται με την επιμέλεια του σώματος με τη γυμναστική και με την ιατρική, της ψυχής με την παιδεία και με τη φιλοσοφία». Αυτές οι αρχές της πλατωνικής φιλοσοφίας αποτελούν εξαιρετικό οδηγό, στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την προσωπική μας υγεία και ευεξία, σε όλα τα επίπεδα. Νικόλαος Νιώτης, Life & Business Coach


ΦΩΤΟ: NATALIA AKHUDOVA

Take me HOME!

“Αthena by Tranoulis”


ΕΛΛΑΔΑ

Το personal training καθημερινά κερδίζει έδαφος στην αγορά του fitness. Ας δούμε γιατί πέρασε στην πρώτη γραμμή

O

ι Καρυάτιδες βρίσκονται στο Μουσείο της Ακρόπολης. Οι πέντε από τις έξι. Μία λείπει. Η δεύτερη από αριστερά. Αυτή βρίσκεται σε άλλη χώρα, στη Μεγάλη Βρετανία, όπου μεταφέρθηκε το 1806, μετά την υφαρπαγή της, μαζί με άλλα γλυπτά, από την Ακρόπολη των Αθηνών. Υπεύθυνος της απαγωγής, ο λόρδος Tόμας Μπρους, 7ος κόμης του Έλγιν. Ο λόρδος ‘Ελγιν, πρεσβευτής στην Οθωμανική Αυτοκρατορία από το 1799 έως το 1803, εκμεταλλεύτηκε το γεγονός ότι η Ελλάδα ήταν υπό την ηγεμονία των Οθωμανών και, με διάταγμα από τον Σουλτάνο, προχώρησε στην «αποκαθήλωση» των μαρμάρων από τον Παρθενώνα, με πρόφαση ότι ήθελε να τα μετρήσει και να τα αποτυπώσει σε σχέδια. Εν συνεχεία, τα μετέφερε στην Αγγλία το 1806, γι’ αυτό και αρκετοί τα αποκαλούν ακόμη και σήμερα «Ελγίνεια Μάρμαρα». Το 1816, τα γλυπτά

H μόδα... διαμαρτύρεται αυτά αποκτήθηκαν από το Βρετανικό Μουσείο του Λονδίνου. Σήμερα, στη βόρεια πλευρά της Ακρόπολης, στο Ερέχθειο, τον αρχαίο ναό που είναι αφιερωμένος στην Αθηνά και τον Ποσειδώνα μπορεί κάποιος να δει τα αντίγραφα και τον έξι Καρυάτιδων. Όμως, η αληθινή έκτη Καρυάτιδα είναι εδώ και δύο αιώνες μακριά, για να συναρπάζει με την ομορφιά της τους επισκέπτες του Βρετανικού Μουσείου. Σε αυτήν την όμορφη απούσα Καρυάτιδα και την επιστροφή της στην πατρίδα της, την Ελλάδα, είναι αφιερωμένη η συλλογή ρούχων του brand “Athena by Tranoulis”. Δημιουργοί του, η Αθηνά και ο Αναστάσιος Τρανούλης, τα παιδιά του σχεδια-


ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οδηγός ευζωίας Η προσωπική μας υγεία μπορεί να βελτιωθεί με μικρές καθημερινές κινήσεις διατροφής.

White Tales Magazine teaser is here!  

Μία νέα, τριμηνιαία, έκδοση από την Omnipress, θα είναι στη διάθεσή σας από τον Μάρτιο. Το όνομα αυτής; “White Tales”!

White Tales Magazine teaser is here!  

Μία νέα, τριμηνιαία, έκδοση από την Omnipress, θα είναι στη διάθεσή σας από τον Μάρτιο. Το όνομα αυτής; “White Tales”!