Наз вание докум ента
Дата: 00.00.00
Название организации
Организация
Соз дан:
Us er
Содержание Приветственное слово…………………………………………………………………... Раздел «В ожидании»
Молочная линия: Основные правила успешного грудного вскармливания………………….
Семья готовится к родам: «Подружимся с малышом до рождения» - интервью и минимастеркласс из психологического центра «Свободное рождение»…………………….
Раздел «Жизнь после родов»
Тема номера: Активная жизнь после рождения ребенка: Разбор сложностей, поиск путей решения, помогающее руководство для первого выхода с малышом «в свет».………………………………...
Мама с обложки………………………………………………………………………..
Новая Я. Опыт одной мамы: обзор популярной работы в декрете и героиня рубрики – работающая мама ………………………………………………………………………………….…….
Мама в сети: обзор актуальных интернет-ресурсов……………………………..
Активная мама: «Знакомьтесь, бэбиконтакт!» статья и мини-мастеркласс от первого лица...
Выход в свет: «Добро пожаловать: CoffeeStation» - интервью и мини-мастеркласс из популярной кофейни………………………………………………………………………….
Практикум ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА: уроки мастерства от авторов и гостей номера
Учимся «слушать» своего ребеночка во время беременности……………………………….
Планируем и организуем первый выход «в свет» с малышом……….……
Занимаемся с ребенком по системе Бэбиконтакт……...
Готовим вкусный кофе!......
Анонсы
Проект «МамаТест»……….
Ежегодный конкурс-марафон «Большое слингопутешествие»……...
Досье ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА:
Бэбиконтакт в Санкт-Петербурге....……….
Психологический центр «Свободное рождение»…….
Кофейня «CoffeeStation»………..
Обзор Использованных Ресурсов или Полезные адреса………….. Рекламодателям……….
2
Приветственное слово ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ И НЕПОВТОРИМЫЕ МАМЫ! Мы все такие разные… мы совершенно по-разному воспитываем детей, любим разные вещи, случаем различную музыку… каждая из нас действительно уникальна… Но вместе с тем, у нас все же есть и много общего. Все мы хотим быть успешными и красивыми, расти и развиваться, жить с удовольствием и при этом все успевать, растить своих детей счастливыми и гармоничными. И, разумеется, это далеко не полный список того, что нас всех объединяет. В нашем журнале мы хотим помогать вам в достижении этих прекрасных целей, служить маленьким маминым путеводителем в большом городе и вдохновителем на хорошее настроение и полезные и приятные дела, которыми можно заниматься даже будучи молодой мамочкой. Мы будем доносить до вас свежую информацию о том, куда можно и стоит пойти в нашем городе беременным и молодым родителям – как с детками, так и без них… как можно развиваться, развлекаться, обучаться, работать, чем заниматься в декретном отпуске - чтобы это было в удовольствие и себе, и малышу… То есть мы хотим помочь вам жить с маленьким ребенком так, чтобы удовлетворять все его потребности и не (по)терять при этом себя.
Именно поэтому мы будем давать только проверенные, пропущенные через себя сведения, основанные на реальном опыте. Никаких причесанных рекламных пресс-релизов. Минимум «воды». Только достоверная, актуальная для молодых мам информация, приправленная личными впечатлениями. Безусловно, наш журнал может быть интересен также и папам, и бабушкам, и дедушкам – всем, кто переживает этот незабываемый период рождения и взросления маленького человечка вместе с мамой и малышом, поскольку поможет лучше понять и почувствовать то, чем живут их самые близкие люди. Просим Вашего понимания в том, что наш журнал – это еще совсем маленький «ребенок», и ему пока доступно не все, что может позволить себе «взрослый». Но мы обязательно будем взрослеть, становиться лучше и с каждым новым номером все больше радовать своих читателей. С самыми добрыми пожеланиями, гл. редактор «Территории Материнства» Иванисова Ольга
3
Жизнь после родов Тема номера
равданы, и в радость. В зависимости от возраста малыша это могут быть: развивающие занятия для малыша; просто компании для общения с другими детьми, которые выполняют в том числе функцию ранней социализации малыша; культурные мероприятия, интересные и полезные как маме, так и малышу. Например, выставки прекрасного (цветов, бабочек, картин и прочего), музыкальные концерты и спектакли специально для малышей и так далее; мастер-классы, рассчитанные специально на родителей с детьми. В нашем городе это достаточно редкое, но все же имеющее место явление. Обычно детям или интересно то, что делают взрослые, и они тоже участвуют в процессе, либо специальный человек занимается детками, пока мамы-папы занимаются своим делом.
АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА: Фантастика или реальность? Необходимость или вынужденная мера? Пытка или удовольствие? Еще лет десять назад в нашей стране вопрос о том, выходить ли «в свет» с маленьким ребенком «на руках» еще не стоял совершенно, ибо предполагал по умолчанию единственный правильный ответ: «Конечно, нет». Да и в настоящее время эта точка зрения также широко распространена. Большинство считает, что маленькому ребенку это просто вредно. Но к сегодняшнему дню все больше родителей задумываются о том, что малыш в семье – вовсе не повод запираться в четырех стенах и на улицу выбираться лишь до ближайшего сквера. С начала может показаться, что первые движимы заботой о ребенке, а вторые – лишь собственным эгоизмом. Мы сейчас предлагаем вам вместе с нами разобраться с этим вопросом. Есть ситуации, когда для выхода с ребенком в люди имеется вынужденная необходимость. Например, оформление документов походы в магазин работа поликлиники и пр. Конечно, приятного в таких походах обычно мало и без ребенка. И, разумеется, просто прекрасно, если кто-то это может сделать за вас или, в крайнем случае, посидеть с малышом то время, что вам понадобится на такую вылазку. Но очень часто бывает так, что в силу совершенно объективных обстоятельств помочь маме просто некому. Значит, идти или ехать вам все равно придется, а потому, надо просто продумать, как сделать это путешествие максимально комфортным и приятным для мамы и малыша.
Помимо описанных выше вариантов бывают случаи, когда вылазка, казалось бы, нужна только маме, а ребенка при этом оставить не с кем: встречи с подругами; посещение салона красоты; культурные мероприятия или события, актуальные только для мамы (выставки современного искусства, встречи с известными людьми и др.); шопинг; посещение кафе и прочее... В таких ситуациях все совсем неоднозначно. С одной стороны, потребности и интересы маленького ребенка должны находиться на первом месте. А с другой, семья – это единое целое, единый организм, поэтому для гармоничного его функционирования надо учитывать потребности каждого члена. Душевное состояние женщины-матери является определяющим для атмосферы всей семьи. Ведь не зря говорят: «Счастливая мама – счаст-
Часто вылазки с малышом могут быть и оп4
ливый малыш». Как показывает опыт, если у мамы есть ярко выраженная потребность продолжать «выходить в свет» - встречаться с подругами, ходить на выставки и мастер-классы и т.д. даже после рождения ребеночка, если маме плохо в этих самых «четырех стенах» и хочется «на волю» – к этому позыву обязательно нужно прислушаться и, по возможности, удовлетворить. При этом просто необходимо тщательно учесть потребности и возрастные особенности ребенка: его физическое, психическое и моральное здоровье являются безусловными приоритетами.
ет множество натуральных препаратов, в том числе и для самых маленьких капельки, мази, масла, пластырисопелки и прочее, которые продаются в аптеках или у распространителей натуральной косметики. Вы обязательно сможете подобрать что-то для себя занимайтесь закаливанием ребенка. Это полезно в любом случае, а не только для поездок. примите поездку как данность, не циклитесь на этом – все равно от вас лично активность бактерий и вирусов мало зависит;
Наиболее частые родительские тревоги, связанные с выходом «в свет»: страх не справиться с ситуацией. Здесь часто проявляется неуверенность молодой мамы в своих силах (что делать, если: он заплачет в неподходящем месте? он захочет есть прямо на улице? негде будет сменить ему памперс? и т.п.). неудобство перемещения с ребенком. Так, обычная люлька-переноска подходит максимум до 4-х месяцев ребенка, но даже в течение этого срока ее все равно тяжело и неудобно таскать. Коляска проходит не везде и не по всякой погоде, а особенно трудно ею пользоваться в общественном транспорте, и, к сожалению, в нашей стране во многие места (магазины, частные учреждения) вход с коляской бывает воспрещен или, как минимум, малоудобен (отсутствуют пандусы). опасность заражения в местах скопления людей (например, простудными заболеваниями). боязнь «сглаза». опасность перегрузки малыша впечатлениями.
Боязнь сглаза для восприимчивых людей, безусловно, очень весомый аргумент. Если вы относитесь к таковым, то можно посоветовать использовать разного рода обереги – в зависимости от религии и личных предпочтений (от христианского крестика до булавки на одежде). Но в целом хочется отметить, что обычно мамы с маленькими детьми получают очень много позитивной энергии от окружающих – все норовят помочь, улыбнуться, умилиться, особенно если вы сами излучаете позитив и хорошо выглядите. Новые впечатления – это основной стимул для развития детского мозга. Нервная система ребенка еще незрелая, поэтому страх перегрузки нервной системы маленького ребенка вполне понятен. При этом все совсем не однозначно. Если у ребенка есть возможность самостоятельно отгородиться/защититься от этих впечатлений, то перегрузка исключена. Это возможно только при условии нахождения его в контакте с мамой. Особенность этого контакта диктуется возрастом ребенка, которому соответствуют определенные психофизические возможности. Так, например, контакт с мамой для новорожденного ребенка – это чувствовать запах мамы, ее прикосновения. Чуть подросший ребенок будет искать маму глазами и сообщать ей о своих нуждах. А полуторагодовасик уже сможет прийти к маме за помощью сам. Таким образом, если малыш находится в контакте с мамой - новые впечатления ему только в радость.
Пожалуй, наиболее серьезный аргумент, на наш взгляд, опасность заражения. Если для этого есть очевидные предпосылки (карантин или кто-то уже болеет) или такой страх слишком силен, то от поездки действительно, лучше воздержаться. Но если все-таки поездки неизбежны, то вам, возможно, смогут помочь следующие рекомендации: старайтесь ездить в наименее людное время, избегайте часов пик; пользуйтесь специальными средствами защиты от инфекций. Сейчас существу5
Страху не справиться с ситуацией можно противопоставить только тщательное планирование и опыт. Поэтому предлагаем вам наш эффективный алгоритм по организации совместных походов с ребенком, который поможет справиться с мамиными тревогами. 1. Выберите место, в которое вы давно хотели попасть, но никак не удавалось (собес, магазин, выставка, кафе, салон красоты, встреча с подругами и т. п.). 2. Важно помнить, что у любых путешествий с ребенком вас должна быть конкретная цель, и она должна быть для вас значимой. Это позволит сконцентрироваться на чемто главном и спокойнее реагировать на мелочи. Например, не просто в собес, в выяснить часы работы/взять образцы документов. Не просто в магазин, а за хлебом. И так далее. 3. Узнайте точные часы работы и выберите наиболее удобное для вас и вашего малыша время – в зависимости от ваших режимов и таким образом, чтобы не попадать в часы пик. 4. Определите, как вам туда удобнее и быстрее добираться: пешком, собственным автомобилем, общественным транспортом или такси. Возможно, вам удастся найти какой-нибудь компромиссный вариант – например, договориться с мужем, чтобы он вас мог отвезти в один конец. 5. Для максимального удобства в перемещении по городу с ребенком как нельзя лучше подойдут всевозможные перевязи=слинги. Они лишены громоздкости колясок, мама всегда чувствует ребенка - он рядом, с ними удобно в любом виде транспорта и покормить малыша можно прямо в перевязи. Конечно, слинги требуют навыка в использовании, но овладеть им при желании не составит большого труда. 6. В зависимости от выбранного способа перемещения выберете «средство передвижения» и для ребенка. При перемещении на машине с новорожденным может быть достаточно автокресла, с подросшим – лучше подстраховаться слингом. В путешествии пешком можно воспользоваться как коляской, так и слингом. Для общественного транспорта – однозначно, рекомендуем сделать свой выбор в пользу слинга, так
как с тяжелой громоздкой коляской очень трудно в нем справиться. 7. Хорошо продумайте свой маршрут – в нем обязательно должны быть запланированы пункты остановок, где в случае необходимости можно подкормиться, переодеться, сходить в туалет, да просто посидеть отдохнуть, в конце концов. Такими местами могут стать, например, крупные магазины с зонами отдыха; знакомая скамейка на маршруте; кафе, где вы уже бывали или точно знаете, что там не курят и благожелательно относятся к маленьким детям; квартиры подруг или родственников, если они бывают в это время дома и предупреждены вами; городские парки и другие места, выбранные по ситуации и времени года. 8. Хорошо продумайте вашу одежду. Этот пункт подготовки особенно важен, если вы кормите грудью вашего малыша. В первую очередь, в одежде должно быть удобно покормить ребеночка в случае необходимости. Это может быть как обычная ваша одежда, удобная вам для кормления, либо специальная одежда для кормления, имеющая специальные прорези для облегчения доступа к груди. От одежды требуется свобода в движения, чтобы вас ничего не раздражало и не стесняло, а также она должна соответствовать сезону. Если вы выбирали средством перемещения слинг, учите, что в нем мама и малыш дополнительно греют друг друга, поэтому для слинга имеет смысл одеваться чуть прохладнее, чем обычно. 9. Тщательно спланируйте, что взять с собой – что вам может понадобиться в вашей вылазке-поездке. Обязательный минимум: влажные салфетки. Лучше двух видов: обычные (для лица и тела) и антибактериальные (чтобы в случае необходимости можно было продезинфицировать себе и малышу ручки. Например, перед кормлением. Также они незаменимы при небольших царапинках и ранках); сухие салфетки; памперсы или дополнительные вкладыши (для тех, кто пользуется системой естественного пеленания); запасная одежда для малыша (на случай неожиданностей – от малыша:) или 6
от погоды); вода. Пить хочется всегда в неподходящее время. Да и помыть что-то в дороге тоже часто случается; еда (дополнительная для малыша, если необходимо, и, возможно, для вас, если поездка ожидается продолжительной); деньги с запасом (т.е. в объеме, превышающем минимум, необходимый вам для данной поездки, ибо, как показывает практика, в случае непредвиденной ситуации они могут очень выручить – например, переждать дождь в кафе или доехать на такси); «дорожную» игрушку для малыша (одну или несколько, они очень вы-
ручат вас в дороге и по прибытии на место. Выбирайте что-то по возрасту и интересам. Самым маленьким, например, подойдут погремушки и грызунки). Перед тем, как отправляться в дальнюю поездку, мы рекомендуем вам потренироваться на более коротких вылазках для получения первого опыта. Как и во многом другом, в этом деле самое трудное – решиться на него в первый раз. Просто помните, что залог успеха – это тщательное планирование и подготовка. И не бойтесь сделать первый шаг вместе! Текст: Иванисова Ольга, Кузьмина Любовь Фото: интернет
АНОНС КОНКУРС В конце марта 2011 года на сайте ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА www.terra-mt.ru стартует третий ежегодный конкурс-марафон «Большое слингопутешествие». Приглашаем к участию всех путешествующих слингородителей, и всех желающих – к просмотру и поддержке участников. Всем гарантирован позитив, яркие живые эмоции, подпитка духом дальних странствий и, конечно, отличные призы! К участию в конкурсе принимаются Ваши с ребенком фото в слинге, которые покажут и расскажут нам о том, как легко и свободно можно путешествовать с ребенком в слинге, и какие новые и интересные места ждут всех нас вместе с нашими малышами. Следите за нашими новостями!
7
Жизнь после родов Мама с обложки Мартовский выпуск нашего журнала представляет АНАСТАСИЯ и ее дочка Ольга.
Я сейчас: в ожидании второго чуда рождения Рядом со мной: любимые люди. Мои увлечения: кошки, компьютеры, музыка, психология, Европа, горы, море, туризм, слинги Жизненный девиз: Нет ничего невозможного! Мой секрет счастья: «…Я тоже искала снаружи, искала много, много жизней, и однажды я посмотрела вовнутрь и была удивлена. Не было необходимости исследовать; оно всегда было внутри" (с) Ошо
Дорогие мамочки! Если вы – активный, позитивный и жизнерадостный человек, у вас есть красивые фотографии, которые просто рвутся на обложку журнала, и на них хорошо видны вы и ваш малыш, то приглашаем вас стать «Мамой номера». Присылайте ваши фотографии на электронный адрес terra-mt-press@rambler.ru с пометкой «На обложку». 8
В ожидании
- Как удается так долго и успешно работать? - Основное, наверное, – это собственная уверенность в том, что это правильно: я понимаю, что то, что я делаю – это хорошо, хорошо для многих. Это осознание того, что я могу дать людям что-то очень нужное. А другая составляющая в том, что все больше женщин хотят рожать естественным образом, хотят занимать активную позицию в родах – не просто придти и сделать то, что тебе говорят, а родить самой. То есть существует большая потребность в том, что мы делаем. Мы почестному относимся к людям: хотим научить и учим, а не создаем видимость. Учим тому, что действительно пригождается – и в родах, и после них, и вообще в жизни.
Семья готовится к родам
«ПОДРУЖИМСЯ С МАЛЫШОМ ДО РОЖДЕНИЯ» (С) В настоящее время в нашем городе существует большое количество центров и курсов подготовки беременных к родам. Сориентироваться в таком количестве предложений и выбрать из всего множества действительно «свое» без чьей-либо помощи довольно проблематично. И такую помощь мы и хотим предложить вам на страницах нашего журнала: в каждом номере мы будем рассказывать о наиболее интересных, на наш взгляд, программах для беременных и центрах, которые их предлагают.
- Изменились ли ваши взгляды на беременность… или может быть сами беременные женщины сейчас отличаются от беременных 10-летней давности? - Действительно, за 10 лет нашего существования очень менялась и атмосфера в акушерстве в целом, и потребности женщин, которые приходили к нам. Если, например, десять лет назад вопросы раннего прикладывания к груди, перерезания пуповины существовали вообще вне роддомов, то сейчас это уже объективная реальность. С другой стороны за последние 2-3 года очень возрос потребительский акцент у беременных. Вот был какой-то этап, когда люди приходили к нам за общением с ребенком, за душой – и уходили в итоге очень вдохновленные. А потом дородовое общение стало какимто рыночным понятием – все стали об этом говорить…естественные роды – то же самое… стала выхолащиваться суть этих явлений. Поэтому в последние годы стало очень явно чувствоваться, что потребительский элемент стал входить в ту область, которая раньше, условно говоря, была Святая Святых. Это, конечно, расстраивает, потому что работать стало сложнее… например, стало сложнее объяснить, что с ребенком надо общаться во время беременности – девушки отвечают: «Я общаюсь – прихожу и читаю ему книжку на ночь!» А что ребенок при этом чувствует, а нужна ли ему эта литература – никого не интересует. Интересует просто «поставить галочку»: я общаюсь с ребенком? –
Для подготовки этого номера «ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА» побывала в гостях у центра «Свободное Рождение» и побеседовала с его руководителем и идейным вдохновителем – психологом Светланой Игнатьевой. Наш выбор был обусловлен в первую очередь не совсем обычным подходом, который применяют специалисты центра, а также внушающим уважение «возрастом» «Свободного Рождения» - в этом году центру исполняется 12 лет. - Светлана, по нашим данным, ваш Центр – один из старейших в городе, кто занимается именно психологической работой, сопровождением беременных женщин. - Пожалуй, да. Мы открылись в 2000 году, когда подготовкой беременных занимались только курсы в отдельных женских консультациях и несколько центров, где готовили к домашним родам. А для тех женщин, которые хотели рожать в роддомах, но максимально естественным образом, практически ничего не было. С 2000 года все программы, которые мы имеем на данный момент, оттачивались, совершенствовались, и поэтому сейчас мы имеем собственную целостную концепцию того, что важно для беременных – для подготовки к родам и вообще. 9
да, я подготовилась к родам? – да, была на курсах в женской консультации. А когда спрашиваешь, а что ты умеешь – ответ «ничего». Но галочка, что она подготовилась, поставлена. - А зачем вообще беременным нужна подготовка? И всем ли она нужна? - Сегодня человек в реальности очень мало уделяет внимания своему здоровью – не просто, что он раз в неделю ходит в бассейн, а реально, на деле. Люди все дальше уходят от своих внутренних истоков, поэтому мне кажется, что возможность вернуться к ним во время беременности обязательно надо использовать. Женщины все хуже и хуже рожают – разрывы промежностей в родах, эпидуральная анестезия, кесаревы сечения и пр. Совершенствуется медицина, а женщины все больше отдаляются от своего естества. Поэтому мне кажется очень важным, что у нас в Центре можно не только получить информацию о том, что врачи будут делать в ваших родах, но и есть возможность как-то почувствовать свою внутреннюю суть… И это действительно очень значимо – научиться чувствовать себя. Ведь если мы говорим о естественных родах, то как можно в них быть естественной, если ты вообще не знакома с эти состоянием, не знакома с собой?! - Чем беременные женщины отличаются от «обычных», в вашем понимании? - Однозначно, что они более чувствительные. Но тут еще такой важный момент – он, кстати, частично отвечает и на вопрос, зачем вообще готовиться к родам. Дело в том, что у обычных (небеременных:-) ) людей последствия их действий обычно отдалены, видны не сразу. А у беременных все проявляется очень быстро: любое их действие, любое состояние может оказать огромное влияние на ход беременности и родов – как со знаком плюс, так и со знаком минус. Поэтому в нашем Центре беременные учатся определенным конкретным техникам использования своих естественных способностей для саморегуляции. И в этом плане беременные более «отзывчивые» - и из-за повышенной чувствительности, и из-за понимания того, что от их ошибок могут возникнуть серьезные последствия. - Что такое, по-вашему, здоровая гармоничная беременность?
- Самое главное – беременность не должна приносить принципиального изменения в образе жизни. Да, изменения в жизни и состоянии есть, нагрузка на организм возрастает, и это нужно учитывать, но это не повод, допустим, лежать, ограничивать себя в общении, пачками пить спецпрепараты и тому подобное. Здоровая беременность включает много факторов. Что такое здоровье вообще – это активное состояние, хорошее самочувствие. Но в нашем понимании для здоровой беременности еще должен быть контакт с малышом. Когда женщина «слышит» ребенка, чувствует его потребности, она делает то, что хорошо для него и для себя. И тут надо уметь четко разграничивать потребности ребенка и свои представления о его потребностях. То есть послушать в свободное время Моцарта и почитать перед сном сказку – это совершенно не значит чувствовать своего ребенка. В нашем Центре контакт с ребенком – это не что-то голословное. Да, это сложно. Потому что как его почувствовать? Одно дело, когда я головой считаю, что у меня есть этот контакт. А совсем другое, когда его наличие подтверждают внешние ситуации. Например, если ребенок находится в тазовом предлежании, мама может что угодно говорить о наличии контакта, а реальная ситуация говорит сама за себя: если ребеночек повернулся попой, значит, он чего-то боится, значит, мама стопроцентно что-то не то делает, и надо обратить на это внимание. Тонусы – то же самое, тоже повод задуматься. Хотя, конечно, мы не говорим сейчас о реальных проблемах со здоровьем у беременной, мы говорим о тех женщинах, которые на момент наступления беременности считают себя относительно здоровыми. И в Центре мы очень много занимаемся этим на наших курсах: учимся слушать ребеночка, чувствовать последствия своих действий, замечать их и анализировать. - В чем особенность, уникальность вашего подхода к беременным и молодым мамам? На что вы ориентированы при подготовке беременных к родам? - Как правило, подготовка к родам – это не10
кий набор информационных материалов (самый прямой пример: большинство курсов в женских консультациях) плюс физическая нагрузка (в большинстве городских курсов). У нас же к этому более глубокое отношение. Да, информационный блок, безусловно, присутствует, без него никуда. Но это все же для нас второстепенно. А самое главное – это, во-первых, то, что мы с самого начала относимся ребенку как к живому разумному существу. А второе – что подготовка в нашем понимании означает приблизить женщину к ее естеству, обучить определенным техникам управления собой, своим состоянием, осознанию ответственности за свое состояние. Соответственно, это ответственность в родах за свои роды и своего ребенка. И это нам кажется нашим принципиальным отличием, нашей уникальностью, если хотите. Но при этом нам еще очень важно, чтобы в процессе беременная чувствовала себя комфортно, здорОво и здОрово. Ведь подготовка к родам – это не только работа, но и удовольствие. Очень часто после наших занятий беременные отмечают ощущение легкости, свежести, прилив сил, различные оздоровительные эффекты. А все потому, что работа идет с человеком в целом, учитывается его психологическое, эмоциональное и физическое состояние. - Ваши клиенты – есть ли у них что-то общее (кроме беременности, конечно:-) какие они, можете описать, дать обобщенный психологический портрет? Кто обычно у вас остается, а кто уходит? - В первую очередь наши клиенты – те, кто думают о естественных родах. Что касается беременных, то все выносят из наших курсов чтото полезное, ценное для себя. Но конечно, в долгосрочной перспективе, то есть, чтобы ходить к нам и после родов, и с уже подросшим ребенком, у нас остаются не все, поскольку далеко не всем нравится ответственная позиция по отношению к себе и своему ребенку, а кому-то и просто удобно и привычно находится в роли пассивного ни за что не отвечающего человека.
Остаются у нас те, кто хочет что-то изменить, хочет учиться, меняться, осознанно относиться к своей жизни. - На вашем сайте и страничке ВКонтакте указано, что вы в своей работе опираетесь на разработки биосенсорной психологии. Можете объяснить доступным языком, что это такое? - Это достаточно новое направление в психологии, которое сочетает в себе подходы и психоанализа, и телесно-ориентированной терапии, но главное – учитывает естественные способности человека (в том числе и к паранормальным явлениям), учит слушать эти способности и делать их управляемыми. Важно, что это не теория – это практика и только практика! И все специалисты нашего Центра владеют этим, а соответственно, могут научить других. - Почему считаете, что именно биосенсорный подход может помочь будущим мамам? - А в родах как раз и задействуются естественные инстинктивные возможности и способности женщины, хотя в обычной жизни они могут быть скрыты, никак не проявлять себя. Дело в том, что текущая проблема проявляется у человека на физическом плане, а корни-то ее, причины, лежат в более тонких материях. Вот эти причины и нужно находить и решать. То есть работа должна идти на тонком уровне. И это очень проявляется в родах: допустим, мама нервничает, а как следствие, ребенок крутится здесь мы не занимаемся физическим ребенком, а помогаем маме отрегулировать ее собственное состояние. То же самое с тонусом во время беременности. С медицинской точки зрения это очень плохо и для его устранения надо использовать медикаменты. Можно и так. А можно к этому подключить еще и свои собственные ресурсы, изменить свое состояние, приведшее к тонусу. Мы учим именно этому. - Как вы относитесь к официальной медицине? - Мы уважаем и ценим осознанное и ответственное отношение ко всему. Человек сама должен чувствовать и принимать решение, нужно ли ему то или иное вмешательство: медицинское, психологическое и т.п. То есть мы не против медицинского вмешательства в родах. Оно, безусловно, нужно, если женщина не справляется сама, если ей не хватает ее собственных ре11
сурсов. Другое дело, когда свои ресурсы даже и не пытаются задействовать, а иногда просто и не догадываются о них. Вот это грустно. Еще в тему медицины хотелось бы сказать, что мы серьезно занимаемся подготовкой к естественным родам, но считаем, что женщина сама и очень ответственно должна выбирать, где они будут проходить. Естественные роды могут пройти хорошо в любом месте, на то они и естественные и не правильно настаивать на преимуществах только одного варианта. Я считаю, что это большое упущение, что вопрос с домашними родами не отрегулирован у нас в стране на законодательном уровне. Это ставит большое количество женщин в крайне опасное положение. - Какие у вас формы работы с беременными? - В первую очередь это курсы: углубленный курс, рассчитанный на 2 месяца, и экспресс-курс из 9 занятий. Они включают в себя лекционно-практические и спортивнооздоровительные занятия (разные виды гимнастики, акварелакс, баня). Также у нас проводятся отдельные семинары для беременных. Все практического характера (дыхание в родах, участие папы в родах, дородовое общение с ребенком и др.) и выезды на базы в Ленобласти, совмещающие отдых и практические занятия. Есть еще и индивидуальная работа: это индивидуальные консультации и индивидуальные программы. Индивидуальные программы предназначены для решения конкретных задач и, особенно, подходят для тех, у кого есть какиелибо сложности в протекании беременности (угрозы, например, и т.п.). При этом ни в коем случае не идет замена официальной медицины – просто осуществляется дополнительная качественная работа над проблемами на психологическом уровне. Возможна также индивидуальная программа ведения беременности – по сути, психологическое сопровождение беременности. Ну и конечно, важная форма работы – это сопровождение в родах, являющееся хорошей поддержкой для женщины в экстремальной ситуации. У нас наработан очень большой опыт такого сопровождения, много связей с роддома-
ми и отдельными врачами и акушерками. В этом случае работа начинается ориентировочно за месяц до родов и включает в себя физические нагрузки и встречи-консультации с выбранным специалистом, само сопровождение в родах и послеродовые консультации. - Что самое интересное в вашей работе? - Если у беременной женщины есть настрой учиться, то благодаря своей природной чувствительности она очень быстро осваивает любые наши практические упражнения по дыханию, саморегуляции. Очень интересно наблюдать, как беременным помогают их еще не родившиеся детки, как проявляют себя малыши. И безумно радостно, когда мамы начинают это замечать! Не менее интересно вести сопровождение родов, когда женщина осознанно в них себя ведет и не теряет контакта со своим малышом. Радует, когда роды не просто благополучно проходят, но открывают в женщине новые сильные ее стороны, которые она использует в последующей жизни. - Что бы вам хотелось пожелать всем беременным? - Я хочу пожелать всем беременным родить здоровых малышей. Я хочу, чтобы как можно чаще рождались детки с ясным, осознанным взглядом. Важно, чтобы беременные поняли, что такое случается не просто так, а благодаря их личной внутренней работе во время беременности. Мне хочется пожелать всем беременным трепетного чистого отношения к своему ребенку, чтобы период беременности женщины провели с радостью и наполненностью. - Было бы здорово, если бы вы могли поделиться с нами каким-нибудь полезным практическим «рецептом» для беременных - все что угодно, на ваше усмотрение. - Чтобы лучше почувствовать своего малыша, его характер, желания, проявления, нужно первоначально уметь привести себя во внутренне тихое, спокойное, расслабленное состояние. Для этого предлагаю одно простое упражнение, которое лучше выполнять каждый день: Подготовка: Необходимо выделить время для занятий. На первом этапе это может быть полчаса в любое удобное для женщины время суток. В это время никто не должен отвлекать женщину. Телефо-
12
ны, музыкальные устройства должны быть выключены. Обстановка в помещении должна быть такой, чтобы не привлекать к себе внимание. Одежда удобная, не стягивающая тело. Место для занятий первоначально выбирается одно постоянное – там, где беременная женщина чувствует себя комфортно. Все последующие занятия лучше проводить в этом месте.
Упражнение:
Сесть удобно. Глаза лучше оставить открытыми. Максимально расслабиться. Медленно пройтись сознанием по телу, обращая внимание на зоны напряжений. Если удается, то сразу внутренним настроем убираем эти напряжения, если не удается это сделать, просто плавно скользим по телу дальше. Такой волной внимания проходим по телу несколько раз снизу вверх и обратно, пока не начнет проявляться в теле легкость. После этого начинаем очень мягко обращать внимание на свое дыхание – насколько оно глубокое или поверхностное, какого оно цвета, плотности, какие участки тела участвуют в дыхании. Стараемся к дыханию просто прислушиваться, не контроли-
руя его. При этом наблюдаем ощущения и эффекты, возникающие в теле. Как правило, большинство женщин при этом чувствуют отхождение мыслей «на второй план», успокоение, расслабление, покачивание в теле, растворение напряженных зон, плавающие цвета и свет в теле. Только после этого начинаем обращаться к малышу. Лучше на начальном этапе просто рассказывать малышу все, что интересного и важного происходило с вами в последние дни и просто обращать внимание на реакцию ребеночка. Впоследствии можно пробовать задавать малышу вопросы и если он захочет, то вы можете получить ответ. Главное, не торопить себя и малыша, не расстраиваться, что «ничего не получается», а просто использовать это время для собственного удовольствия. В какой-то момент ребенок обязательно себя проявит. Надо просто доверять ему.
Беседовала: Иванисова Ольга Фото: из архива «Свободного рождения»
ДОСЬЕ ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА Что: психологический центр «Свободное Рождение». В двух словах: подготовка беременных к родам, раннее развитие и оздоровление детей, восстановительные и оздоровительные занятия для молодых мам и всех желающих. Где: Пулковская, дом 2, корпус 1 (м. Звездная); есть площадки в других районах. Для кого: для беременных, молодых родителей, детей от рождения до 5 лет Сколько стоит: стоимость зависит от программы. Есть краткосрочные семинары, есть длительные курсы, есть оздоровительные занятия. Контакты: www.freebirth.spb.ru, тел 642-84-10
Дорогие мамочки! Если во время и после беременности вы посещали какие-то курсы, центры, занятия или просто консультации, которые произвели на вас неизгладимое приятное впечатление, и вы считаете, что о них стоит рассказать другим будущим и настоящим родителям – напишите нам, пожалуйста, о них на электронный адрес terra-mt-press@rambler.ru – достаточно будет названия и краткого сообщения о причинах вашей симпатии.
13
Жизнь после родов Мама в сети Сегодняшний мини-обзор мы посвятим довольно известным в своей сфере ресурсам. Но если Вы совсем еще «начинающая» мамочка, то возможно, что они окажутся для Вас новыми и весьма полезными. http://www.kartamam.ru/. Очень полезный, социализирующий ресурс. Предназначен для быстрого поиска мам-соседей и мам-единомышленников – для дружбы или просто в качестве компании для прогулок, что для молодых мам обычно ну очень актуально. Сайт полностью соответствует своему названию. Основной его функционал представляет собой карту города (есть карты большинства городов СНГ) с отмеченными на ней местами проживания мам, зарегистрированных на сайте. Каждый такой маркер сопровождается краткой информацией, достаточной, впрочем, для принятия решения о целесообразности знакомства – имя/ник, возраст детей, интересы, готовность к новым знакомствам, ссылка на личную страничку или иные контакты. Стоит отметить, что регистрация на данном сайте вас ни к чему не обязывает, а вот возможности для расширения круга общения возрастают многократно. Если новая мама зарегистрировалась поблизости от вас, вам приходит уведомление об этом. Есть, кстати, аналогичный ресурс исключительно для слингомам http:// www.slingokonsultant.ru/slingomamy/ russia_stpetersburg_map.php, но Карта Мам на его фоне выглядит на порядок более удобной и информативной. http://www.danilova.ru/ Сайт Лены Даниловой. Позиционирует себя как «Информационный портал для заботливых родителей. Все о раннем развитии». Это авторский сайт-проект, который буквально вырос из опыта одной активной мамы и превратился в мега-портал, посвященный всем аспектам детского развития. Правда, про саму Лену Данилову в интернете ходит довольно противоречивая информация,
поэтому ее семинары и прочие очные занятия мы не чувствуем себя вправе рекомендовать. Но, к счастью, подборка материалов на сайте от этого не делается менее ценной:) Искать нужные материалы (в основном практического характера) можно либо по возрастам (от 0 до 1г., от 1 до 3, от 3 до 5, старше 5 лет), либо по разделам – «Все о раннем развитии», «Кладовая» (подборки полезных материалов книжек, стихов, методик, обучающих пособий, раскрасок), «Мастерская» (изготовление игрушек и др. своими руками), «Здоровье», «Мамины заботы». На сайте также имеется неплохой форум. В основном здесь собираются мамы, интересующиеся ранним развитием детей, творчеством. http://www.babyusa.ru/ Прозванный в народе «Бабуся», этот сайт скорее следует назвать интернет-магазином. Но не совсем обычным. Все началось с желания одной мамы одевать своих детей в красивые и качественные вещи, широко представленные в американских интернет-магазинах. Но проблема заключалась в том, что в большинстве своем доставка в Россию в них не предусмотрена или весьма затруднительна. А очень хотелось:) Так был найден посредник «там», с помощью которого покупка понравившихся американских вещей и пересылка в Россию стала реальностью. И впоследствии появилась возможность делать это не только для себя, но и для всех желающих. Т.о. сайт предлагает услуги по покупке вещей в интернет-магазинах США и доставке их до питерского клиента. К услугам заказчика весь ассортимент заокеанских магазинов (Джимбори, ОлдНеви, ВикторияСикрет и другие). Сайт удобен «в использовании», при заказе сразу видна конечная стоимость товара, можно сначала потренироваться и прицениться. Много полезной информации по размерам, коллекциям, фирмам. Также много рекомендаций, впечатлений и фотографий реальных деток в заказанных через сайт одежках в соответствующей группе вконтакте. И там же – просто кладезь как б\у, так и новой, просто чем-либо не подошедшей одежды. Текст: Иванисова Ольга. Фото: интернет.
14
Жизнь после родов Молочная линия
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УСПЕШНОГО ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ Грудное вскармливание (далее – ГВ) – это естественный процесс, к которому способна каждая здоровая женщина. Но при всей его естественности, существует нюансы, незнание или неправильное понимание которых может существенно затруднить становление успешного ГВ. Поэтому в этом номере мы хотели бы начать с азов и предложить вашему вниманию несколько основных правил грудного вскармливания, составленных нами с учетом рекомендаций ВОЗ/ЮНИСЕФ. Соблюдение нескольких простых правил помогает наладить лактацию, дарит здоровье и удовольствие маме и малышу, позволяя ему расти и развиваться наиболее гармонично. 1. Правильное прикладывание ребенка к груди. Это помогает маме избежать болей во время кормления, травм сосков и других проблем. Правильному прикладыванию и ребенку, и маме приходится учиться. Если что-то не получается и/или больно кормить – НЕ надо терпеть! Лучше обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Правильное прикладывание – это когда ребенок захватывает НЕ только сосок, но и ареолу вокруг него. Сосок вместе с частью грудной железы практически полностью наполняет рот ребенка, касаясь его неба. Видно, что нижняя губа вывернута назад, а подбородок ребенка касается груди мамы. 2. Чтобы ребенок был сыт и доволен, хорошо набирал вес, его необходимо прикладывать
к груди по каждому требованию. Сосание груди – это не только питание, но и питье, и расслабление и успокоение, и контакт с мамой, и еще многое другое. У ребенка до полугода под требованием следует понимать любое беспокойство, которое не уходит после того, как мама взяла его на руки. В первые месяцы ребенок может прикладываться к груди до 4 раз в час. Поэтому не стоит отнимать у ребенка грудь раньше, чем он сам ее отпустит. 3. Ночные кормления позволяют малышу хорошо набирать вес, а маме – поддерживать достаточное количество молока. Именно ночные кормления наиболее важны, полноценны и позволяют ребенку получать необходимое питание для успешного роста и развития. 4. Не надо допаивать ребенка водой или другими жидкостями. В молоке матери содержится до 90% воды! И только эта вода полноценно усваивается ребенком. В жаркую погоду просто прикладывайте ребенка к груди почаще. 5. Для успешного грудного вскармливания важен полный отказ от сосок, пустышек и бутылочного кормления. Иногда достаточно одного кормления из бутылки, чтобы ребенок перестал брать грудь правильно! При необходимости введения докорма его следует давать из чашки, ложки, пипетки, шприца без иголки или используя специальные приспособления, например, мягкую ложечку от Medela. 6. Чередуйте грудь не чаще, чем раз в 2 часа. Когда ребенок достаточно долго сосет одну грудь, он получает так называемое «позднее молоко» богатое жирами и иммуноглобулинами, обеспечивающее, в том числе, полноценную работу кишечника. Если мама поторопится предложить малышу вторую грудь, малыш не дополучит позднего молока. В результате у ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением и стулом, повышенное газообразование. 7. Не рекомендуется мыть грудь чаще 1 раза в день. Частое мытье груди приводит к удалению защитной смазки с ареолы и соска, что может привести к образованию трещин. 15
8. Не надо сцеживать грудь после кормления! При правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько необходимо ребенку. Сцеживания требуются только в крайне редких случаях, по рекомендациям специалиста. 9. До 6 месяцев ребенок не нуждается в дополнительном питании и введении докорма. Организм малыша до полугода не готов к перевариванию и адекватному усвоению другой пищи. Раннее введение прикорма чревато аллерги-
ческими реакциями и проблемами с желудочнокишечным трактом. 10. Взвешивать ребенка имеет смысл не чаще 1 раза в неделю. Контрольные взвешивания до и после кормления неинформативны и только нервируют мам и малышей. Важно не сколько малыш высосал молока, а насколько эффективно он его усвоил. Текст: Кузьмина Любовь Фото: интернет
АНОНС МАМАТЕСТ
ПРИГЛАШАЕМ К УЧАСТИЮ В НОВОМ ПРОЕКТЕ «МАМАТЕСТ» Дорогих мамочек, которые открыты всему новому и предпочитают выносить свое собственное мнение по любым вопросам на основе личного опыта
Производителей и распространителей, которые занимаются продвижением экологической продукции или товаров, имеющих отношение к естественному родительству
Для вас МамаТест - это: - Бесплатный образец интересной вам экологической продукции (а значит, вам не придется впоследствии покупать «кота в мешке»)
- Нестандартная и эффективная реклама вашей продукции, адресованная непосредственно целевой аудитории
- Уникальный шанс проверить на себе то, что вам давно было интересно, но вы по каким-то причинам не решались это опробовать
- Уважение со стороны потребителей, так как только отличный производитель уверен в качестве и отвечает за свой товар настолько, что готов отдать его на независимый тест.
- Ценная возможность донести до других действительно правдивую, а не рекламную информацию
- Независимое мнение действительно независимых экспертов о вашей продукции
Ближайшие ожидаемые МамаТесты: мыльные орехи, кристалл свежести Алунит, экокосметика для лица и тела, слинги, шунгит, аромамасла. Если вы хотите принять участие проекте, напишите нам на почту terra-mt-press@rambler.ru с пометкой «МамаТест - участник» и укажите, какого рода продукцию Вы хотели бы протестировать.
Если вы хотите предложить свою продукцию к тестированию, напишите нам на почту terra-mtpress@rambler.ru с пометкой «МамаТест - производитель» и расскажите о своей продукции.
16
Жизнь после родов Новая Я. Опыт одной мамы
тель против, это может оказаться для мамы хорошим шансом начать работать непосредственно на себя, в удобном темпе и режиме.
РАБОТА В ДЕКРЕТЕ
3) Мама находит себе творческое хобби (вязание, шитье, мыловарение, изготовление украшений, игрушек – да всего, что угодно…), которое затем перерастает в свое дело. Кому подходит: творческим мамам. Особенно хорошо, если хобби уже имеется, но, в принципе, тут главное желание и получение удовольствия от процесса – тогда освоить можно любое рукотворчество.
Беременность и роды очень меняют жизнь любой женщины. И иной раз перемены бывают столь разительны, что молодая мама становится буквально другим человеком. В особенной степени это касается профессиональной сферы: часто с рождением малыша женщина понимает, что не хочет больше заниматься тем, чем занималась до декрета, и ищет себя в чем-то новом. Во многом это связано с нежеланием или невозможностью оставлять своего ребенка на время своей работы. Стимулом к этому часто выступает недостаточно прочное финансовое положение. Поэтому приходится искать варианты. А если что-то хорошо искать, то обычно оно обязательно находится. Попробуем систематизировать наиболее распространенные варианты «маминой работы» в отпуске по уходу за ребенком: 1) Мама продолжает свою «добеременную» деятельность буквально с малышом на руках. Это, без преувеличения, совершенно героические мамы. Об их опыте мы расскажем в следующих выпусках нашего журнала. Кому подходит: очень сильным духом и выносливым женщинам, не желающим или не имеющим возможности выпадать из рабочей жизни. В этом случае не обойтись без помощников в виде хотя бы одной бабушки, няни или других. 2) Квалификация мамы позволяет ей после ухода в декрет продолжать работать дистанционно. Такую возможность допускают профессии бухгалтера, дизайнера, веб-дизайнера, юриста и многие другие. Кому подходит: мамам, владеющим соответствующими специальностями, и при условии согласии работодателя на подобное удаленное сотрудничество. Хотя если работода-
4) Мама работает вместе с малышом, органично включая его в свою деятельность. Например, мама может вести различные мастерклассы, развивающие или оздоровительные занятия для других мам с детишками (яркий пример—занятия Babycontact, о которых мы рассказываем в этом номере) Кому подходит: активным и мобильным мамочкам, которые любят и умеют работать с маленькими детьми и их родителями и владеют соответствующими методиками или готовы к их быстрому освоению(психологи, педагоги, физкультработники и другие). 5) Мама находит себя в интернете или работе на дому: обзвоны, опросы, блоггинг, поиск клиентов, копирайт, администрирование сайтов и т.д., в общем, фриланс, не требующий специальной квалификации. Кому подходит: такого рода занятия требуют некоторых особых, но вполне осваиваемых навыков, то есть доступны при желании практически любой маме 6) Мама находит себя в продажах или консультировании. Как правило, это сетевые компании, занимающиеся косметикой, бельем, посудой, постельными принадлежностями и прочим. Кому подходит: работа не требует специфических умений, но предпочтительнее, если 17
мама коммуникабельна, тактична, умеет красиво разговаривать и убеждать, но при этом (самое сложное) – не навязываться! Часто такие компании сами обучают своих сотрудников. 7) Мама оказывает услуги на дому или с выездом на дом. Например, парикмахерские услуги, массаж, макияж, фото, фитнестренировки, эпиляция, педикюр-маникюр, уборка, пошив и прочее. Кому подходит: тем, у кого есть в арсенале соответствующая запасная профессия или навыки. А также возможность хотя бы изредка оставлять с кем-то ребенка. Данный список далеко не полон – в нем рассмотрены лишь наиболее часто встречающие варианты маминой работы в декрете. И на страницах нашего журнала в каждом новом выпуске мы будем рассказывать вам об этих замечательных работающих мамочках в рубрике «Новая Я. Опыт одной мамы». Героиня нашей сегодняшней рубрики Снегирева Екатерина, мама почти треххлетнего сыночка и консультант по сетевой косметике. - Екатерина, здравствуйте! Пожалуй, главный вопрос, который хочется задать: «А реально ли вообще зарабатывать на этом?» Просто многие достаточно скептически относятся к такой сфере деятельности... - Да, многие люди действительно скептически относятся к подобного рода занятию, даже многие мои родственники и друзья меня не понимают и не поддерживают, но я ориентируюсь на тех людей, которые уже добились успеха, которые зарабатывают реальные деньги, и это обычные люди, такие же, как мы с вами. Это такая же работа, как и все другие, ничего не дается в ней просто так. Тот, кто верит в свой успех и прикладывает усилия, обучается, развивается личностно, обязательно станет
успешным человеком. 1. Расскажите немножко о себе, чем занимались, кем работали до рождения ребенка. Сколько у вас деток и какого они возраста? - Меня зовут Екатерина. Мне 29 лет. По образованию я - инженер-эколог. Работала по разным специальностям: от повара до конструктора эротического белья. До рождения ребенка активно сотрудничала с косметической компанией Оriflame. Эта работа была моим основным доходом. У меня есть сынок, ему сейчас около трех лет. 2. В чем сейчас заключается Ваш бизнес? - Не могу назвать сегодняшнюю деятельность бизнесом. Скорее это хобби, так как с рождением сына поменялись приоритеты, ребенок и семья встали на первое место. На данный момент я сама активно продолжаю пользоваться этой косметикой и обеспечиваю свою семью и друзей качественными средствами по уходу за собой. Ну и, конечно, продолжаю поддерживать дружеские отношения с теми людьми, с которыми я работала до рождения ребенка: это мои наставники и люди, которые стали моими консультантами, а потом и друзьями. 3. Почему вы решили этим заняться? Что вас привлекло? - Почему я решила заниматься этим? Во-первых, не устраивали возможности карьерного роста на тех работах, где я работала раньше: сколько бы я не вкладывала усилий, зарплата моя слабо менялась, и перспективы я не видела. Мы молоды, и нам многого в жизни хочется достичь. Хотелось жить достойно и вырваться за рамки бедности. В компании Орифлэйм я увидела для себя эти возможности, увидела людей, которые изменили свою жизнь. Кроме улучшения материального достатка привлекла интересная жизнь, которую ведут эти люди, понравилось признание и уважение, поддержка коллег, я увидела в себе много новых талантов, и мне захотелось развиваться дальше, быть интересной другим людям. Это очень приятное чувство, когда ты кому-то нужен, тебя ждут, тебя рады видеть… Причин очень много, на эту тему можно долго говорить. 18
4. Сколько времени (в день, неделю или месяц) занимает у Вас Ваш бизнес? - Не могу сказать, что сейчас это занимает много моего времени: раз в неделю сделать заказ через интернет, а потом сходить получить его рядом с домом, отдать клиентам, это все делается по пути. Сколько на это уходит времени в часах, не подсчитывала - это так гармонично вписывается в обычный ритм жизни. 5. Насколько удобно совмещать Ваш бизнес с уходом за ребенком? Есть ли у вас в этом свои хитрости, находки? Поделитесь, пожалуйста. - Маленький ребенок требует от мамы постоянного внимания, сложно подобрать работу, которая подходит под режим ребенка, а здесь можно все скорректировать под себя. Например: прогулки с ребенком можно совместить с общением с клиентами - как правило, ими становятся мамы других малышей на площадках. Знакомство начинается с разговорах о детях, а потом, когда отношения переходят уже в более теплые, можно и поговорить уже косметике или о возможности заработка. Дома хорошие помощники интернет и телефон, когда ребенок спит или играет можно немного поработать. 6. Что самое приятное в Вашей работе? - Приятное в том, что я могу расти как личность, развиваться, общение с интересными успешными людьми способствуют этому. 7. С какими трудностями пришлось столкнуться, что было/есть сложно в этой работе, как преодолевали это? - Когда я была еще в положении, нам с мужем пришлось переехать в незнакомый мне город, в котором не было ни друзей, ни родственников. Муж очень много работал, практически без выходных, и мне приходилось решать все житейские проблемы самой с малышом на руках. Это был психологически тяжелый для меня период, Я думаю, что как раз опыт работы с людьми мне помог справиться и завести друзей, с которыми я общаюсь до сих пор.
8. Примерный уровень Вашего личного дохода от данного бизнеса когда Вы начинали ? Сейчас? На какой рассчитываете в будущем? - Начиналось все, конечно, с очень маленьких сумм: 500-1000 рублей. Но этот бизнес интересен тем, что есть возможность доход увеличивать, этому всему обучают. Со временем и мой доход стал увеличиваться - на момент, когда я ушла в декретный отпуск, я зарабатывала 1015 тыс. при том, что работала не полный рабочий день и часто куда-нибудь уезжала. Сейчас, конечно, мои доходы намного ниже, так как основная моя задача в настоящее время - это воспитание сына. Но, тем не менее, это позволяет мне иметь личные деньги, которые я могу потратить по своему усмотрению не в ущерб семейному бюджету я думаю, многие женщины меня поймут, насколько морально тяжело, когда ВДРУГ начинаешь зависеть на 100% от мужчины. Ну и когда сынуля подрастет я, конечно же, хотела бы продолжить свою карьеру в этом направлении и увеличивать свои доходы до 30-50 тыс. и более. 9. Что бы Вы посоветовали нашим читателям, если они захотят заняться аналогичным бизнесом? - Если вы действительно решили заняться аналогичным бизнесом, то доверьтесь вашему наставнику. Он заинтересован в вашем успехе и приложит все усилия, чтобы помочь вам реализоваться - но только если вы и сами к этому приложите усилия. 10. Хотите что-то добавить от себя? - Если вы считаете, что достойны в жизни лучшего, то смело идите навстречу новому: лучше сожалеть о сделанных ошибках, чем грустить о бездействии. Если у вас есть еще какие-то вопросы для Екатерины, вы можете задать их ей через нашу почту terra-mt-press@rambler.ru или на ее страничке http://vkontakte.ru/id12979769 . Беседовала: Иванисова Ольга Фото: из личного архива Снегиревой Екатерины
Дорогие мамочки! Если декретный отпуск стал для вас стартом к новому интересному профессиональному опыту, который вы успешно совмещаете с уходом за вашим малышом, и вы готовы поделиться им с другим мамами, а заодно рассказать о своем деле или продукте, то с радостью приглашаем вас к участию в рубрике «Новая Я. Опыт одной мамы». А может быть, такие замечательные мамы есть среди ваших знакомых?;) Расскажите им об этом проекте и присылайте заявки на электронный адрес terra-mt-press@rambler.ru с пометкой «Новая Я»
19
Жизнь после родов Активная мама
ЗНАКОМЬТЕСЬ, БЭБИКОНТАКТ! На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных подходов к развитию ребенка. Нам особенно близки те из них, где ребенок не выступает пассивным объектом научения, а рассматривается как уникальная личность, самостоятельная творческая единица. Да, это нельзя назвать «развивалками» в общепринятом понимании, и измерить результаты занятий тоже довольно проблематично. Но удовольствие, которое получают ребенок и мама в процессе, те открытия и приятные последствия занятий, которые не заставляют себя ждать, зачастую ценнее любых продвинутых обучающих программ. И вот один из таких подходов мы и хотим вам сегодня представить. Знакомьтесь, бэбиконтакт!
Бэбиконтакт - танцевальные занятия для мам с малышами от двух-трех месяцев до трех лет. Это направление придумали две московские девушки - Ольга Зотова и Альфия Рахманова. Чтобы продолжать заниматься контактной импровизацией после рождения деток, они решили пригласить их в танец. Бэбиконтакт соединяет в себе различные направления – танцевальная и контактная импровизация, танцевально-двигательная терапия в сочетании с детскими играми, потешками, пестушками и им подобным. Основной фокус занятий – взаимодействие мамы и малыша через движение, обогащение двигательного репертуара мамы и поиск новых способов общения с малышом. Пока ребенок еще маленький и не научился
говорить, мы предлагаем простой и естественный способ улучшить взаимопонимание. Это – контакт через тело, через движение, совместный танец. Такого рода взаимодействие помогает маме лучше настроиться на малыша, почувствовать его реакции, его настроение и состояние, лучше понимать своего кроху. Известно, что малыш во многом считывает информацию, познает мир, через мамино тело, его реакции, зажимы или расслабление. И совместный танец – это один из способов для мамы научиться открывать больше возможностей своего тела и предлагать новый и интересный взгляд на мир для своего крохи. После рождения малыша, все внимание мамы переключается на него, но при этом она зачастую теряет контакт с собой, со своим телом. Бэбиконтакт помогает уделить внимание себе, оставаясь при этом с ребенком. Вновь почувствовать свое тело, ощутить свои границы и поэксперементировать с ними, включая в них ребенка через естественные движения тела. Укреплять контакт не только с малышом, но и с самой собой. Разнообразить способы взаимодействия с ребенком, а так же найти единомышленников для общения. Малыши получают дополнительные стимулы для развития через прикосновения, зрительные образы и музыку, а так же первый опыт социализации. Специфика занятий Занятия проходят в небольших группах от 3 до 6 пар. Группы делятся по возрасту: до 1 года (малыши на руках и ползунки) и от 1 до 3 лет. Занятия включают в себя упражнения для мам (разминка, разнообразие двигательного репертуара), для малыша (игры, потешки) и для развития контакта с ребенком (совместные танцы, «ребенок как учитель» и другие). Так же мы используем различные материалы (ткани, мячики, музыкальные инструменты). Во время занятий малыш может находиться на руках у мамы, 20
в слинге или просто рядом с ней. На занятиях мы берем для исследования различные темы: прикосновения, поддержки малыша на теле мамы, расстояния, уровни пространства, контакт с другими людьми, скорости и качества движения, границы, и многие другие. Личный опыт До рождения сына я танцевала контактную импровизацию и очень хотела снова продолжать двигаться и танцевать уже с малышом. Поэтому для меня Бэбиконтакт стал возможностью вернуться к себе, поддерживая и укрепляя при этом связь с ребенком. После долгого перерыва я, наконец, снова почувствовала свое тело, начала двигаться с удовольствием и для себя. Я танцую – с сыном, сама, с предметами. Перекатываю в руках мяч, встаю с пола в танце… Для мамы после родов очень важно прийти в форму, заниматься физической активностью, поскольку очень многие женщины забывают о себе, переключив все внимание на ребенка, так почему бы не сделать это вместе с малышом, доставляя друг другу удовольствие! Бэбиконтакт так же привнес в мои отношения с сыном легкость и игру и, наверное, бОльшую смелость и уверенность в том, что я делаю – в наших движениях и забавах, в освоении новых способов ношения ребенка, знакомства его с маминым телом и возможностями его собственного тела. А так же нескончаемое количество новых идей для игр с сыном. Часто мы устраиваем веселую возню, когда Мишка хохочет, карабкается на меня, как обезьянка. На первом году было особенно заметно, когда после занятий, пообщавшись с другими детками, он делал скачки в развитии, осваивал что-то новое. И в какой-то момент я с удивлением заметила, что Миша танцует сам!
За дело! Хотим предложить вам несколько простых упражнений Бэбиконтакт, которые вы можете проделать дома. 1. Одно из упражнений Бэбиконтакт – это повторение за малышом. Оно позволит родителям лучше понять своего ребенка, настроиться на него. Даже если ваш ребенок еще очень маленький, поверьте, вам есть чему у него научиться! Обратите внимание на его позу, как он лежит, как подогнуты ножки и сжаты пальчики на ручках, куда направлен его взгляд. Что он видит? Каким ему представляется наш, взрослый мир? Обратите внимание на его мимику. В каком он настроении? Постарайтесь понять, что он сейчас чувствует.
По мере роста ребенка возможностей движений становится все больше, и они становятся сложнее. Это уже настоящая зарядка для мамы! Старайтесь максимально точно воспроизвести позу, движение, настроение малыша! 2. Еще одно упражнение – мамин массаж. Обычно мы делаем массажик малышам руками. Но попробуйте использовать для этого любые другие части тела, кроме кистей рук – голову, плечи, локти, бедра… Вы сразу заметите, как включается и начинает двигаться все ваше тело! Так простой массаж принесет пользу и маме тоже. 3. Для деток постарше: попробуйте предлагать ребенку различные «архитектурные строения» из вашего тела. Дети с удовольствием забираются в «домики», пролезают в «арки», устраиваются в «гнездышках» и тому подобное. При выполнении всех упражнений обязательно обращайте внимание на то, чтобы это 21
приносило и вам, и вашему малышу удовольствие. Если вдруг ребенку что-то не нравится – поищите другие способы и варианты взаимодействия, найдите то, что подходит именно вашей паре!
Текст: Ефимова Анастасия Фото: Егоров Андрей и Кожевникова Светлана
ДОСЬЕ ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА Что: БэбиконтАкт (Babycontact) В двух словах: танцевально-двигательные импровизации для родителей с детьми Где: пр.Луначарского, д. 13, к.1, в зале йога центра (ст.м. Озерки); Ланское шоссе, д. 14, к. 1, в зале студии Е.Белозерова (ст.м. Черная речка); открыт набор в других районах. Для кого: для активных мам с малышами от 3х месяцев до 3х лет. Сколько стоит: от 300 р./занятие Контакты: www.babycontact.spb.ru, тел. +7-905-2065377, Анастасия
22
Жизнь после родов Выход в свет
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ: COFFEESTATION! При всем многообразии кафе, ресторанов, бистро и прочих едально-развлекательных заведений, в нашем городе проблема «Куда зайти маме с маленьким ребенком» стоит очень остро. Но тем ценнее и приятнее найти те места, куда хочется возвращаться – и с малышом, и в компании, и просто в позитивном одиночестве. Предлагаем вам искать и коллекционировать их вместе! Начать хочется с молодой, очаровательной и очень дружелюбной кофейни «CoffeeStation» - места, где уважают и ценят людей ЛЮБЫХ ВОЗРАСТОВ, и где можно не только с упоением выпить чашечку лучшего в городе кофе, но и попасть на творческий мастер-класс, литературные чтения или просто встретить открытых и интересных людей - другие туда просто не приходят;-) Специально для этого номера мы за чашечкой ароматнейшего кофе пообщались с создателем кофейни «Coffee Station» и просто приятной девушкой Людмилой Ивановой. - Людмила, здравствуйте! Так как у нас журнал определенной направленности, то все вопросы будут касаться в основной детской темы. Но сначала спрошу - почему именно такой формат как кофейня? - Здравствуйте! На самом деле все выросло из большой любви к кофе. Я считаю, что хорошо получаются именно те бизнесы, которые по любви. Конечно, нужны и расчеты, и просчеты трезвые и холодные, но все же главное – чтобы по любви. - Довольны, как все идет, развивается? - С одно стороны да, а с другой – были и неприятные «открытия», в первую очередь то,
что кофейной культуры в городе все-таки нет. Хотя вроде бы Питер считается европейским городом, но оказалось, что эта культура развита только в районе Невского проспекта и на нем и заканчивается. А в остальных случаях - у нас нет такого как в Европе: тебе захотелось выпить кофе, ты забежал в кафе именно за этим, ради кофе. У нас до сих пор люди ходят в кафе в большей степени в формате развлечения, проведения времени, отдыха. Очень мало тех, кто приходит просто пропустить чашечку кофе. Поэтому нам, находясь на улице не с таким уж большим потоком людей, приходится прикладывать определенные усилия, чтобы привлекать посетителей. Первоначально мы не собирались становиться местом культурной жизни и проводить какие-то мероприятия, а рассчитывали именно на поток, быстрое обслуживание. Но вот теперь по ходу приходится придумывать что-то новое, интересное. И на самом деле это хорошо, так как более четко формирует нашу историю, нашу индивидуальность и еще больше привлекает к нам людей. Да и нам самим нравится этим заниматься. - Как придумываете свои мероприятия? - По-разному. Во-первых, мы не любим делать то, что делают все. Например, каждый приходящий к нам в первый раз считает своим долгом сказать: «Вау, у вас же идеальный стол для Мафии!». Но мы не хотим проводить Мафию. Мы делаем то, что интересно, в первую очередь, себе и чего не делает никто. Так у нас появились литературные чтения и, в частности, новый формат чтения на иностранных языках. Вот несколько раз уже проводились на английском и один раз на французском. И конечно, мы очень много придумываем и проводим всего, что связано с кофе. Пожалуй, сейчас, учитывая все наши кофейные мероприятия и дегустации – и платные, и бесплатные, и масштабные, и маленькие, которые иногда проходят по нескольку в день, мы можем сказать, 23
что делаем больше, чем весь остальной кофейный Петербург.
В планах еще дальнейшее развитие мероприятий, связанных с кофе, а также таких, которые будут интересны образованному, творческому человеку. Это все те же литературные чтения, возможно, что какие-то музыкальные вечера, миниспектакли.
- Какая у вас аудитория? - У нас есть идеальный фильтр для нашей аудитории – наш стол (большой прямоугольный деревянный стол примерно на 20 посадочных мест - прим. интервьюера). За такой стол просто не сможет, не сядет человек закрытый, мрачный, агрессивный. Для него это будет слишком большой стресс – сесть рядом с незнакомыми людьми. Поэтому у нас собираются в основном, открытые, общительные люди. И это очень радует, потому что когда их много – создается просто невероятная атмосфера! На «маленьком пятачке» такое большое количество позитивных людей – это очень круто! А вообще могу сказать, что у нас есть не-
сколько аудиторий, которые очень хорошо вместе уживаются: - аудитория модной молодежи. Это студенты либо выпускники творческих ВУЗов. Народ в основном путешествующий, который видел в Европе такие кофейни, поэтому легко готов их воспринимать. - достаточно зрелая аудитория – примерно лет 35-37 плюс. Это очень интеллигентные люди, тоже тяготеющие к творчеству… достаточно сказать, пожалуй, что 80% ноутбуков, доставаемых в кафе – это Макинтоши. Они очень хорошо откликаются на наши мероприятия, видимо потому, что уровень образования, отношения к жизни перекликается с тем, как это чувствуем мы. - профессионалы кофе – потому что у нас объективно очень хороший кофе, соответственно, они с радостью к нам ходят. - молодые мамы с детьми. Эта аудитория во многом пересекается с первой, т.к. мамы, которые к нам ходят, в основном модные и творческие. Мы изначально были очень baby-friendly, и остаемся такими и сейчас. - Поэтому даже не буду спрашивать, как вы относитесь к детям – это просто очевидноJ Большое количество детских мероприятий, доброжелательность, «четверги слингомам» – все это говорит само за себя. Но как возникла мысль ориентироваться в том числе и на такую аудиторию? - Честно говоря, мы на это вообще не ориентировались (улыбается). Мы просто хотели относиться к маме с ребенком как к любому другому человеку. Я достаточно хорошо знаю, что на самом деле в нашем городе это проблема, поэтому мы просто хотим, чтобы молодая мама чувствовала у нас себя человеком. И конечно, хотелось бы создать для этого хотя бы минимальные условия. Так, у нас очень благожелательный в этом смысле персонал. Еще мы хотели сделать пеленальный столик, место, где 24
можно как-то поудобнее расположиться с ребенком – что-то в формате Икеи. Но, к сожалению, в данном помещении нам это не удалось реализовать. Хотим осуществить этот замысел в нашей следующей кофейне. И, наверно, именно такое открытое отношение и притянуло к нам достаточно большое количество мамочек, потому что мы, честно, не делали для этого специально ничего. И сознательно ничего не делаем, так как у нас все-таки немножечко другой формат: мы варим лучший кофе в городе – и ориентируемся именно на любителей кофе. А кто это будет – одинокий мужчина или молодая мамочка – это совершенно неважно, главное, чтобы отношение к каждому было одинаково благожелательное, и люди чувствовали бы себя комфортно. Нас очень радуют и папы с детьми. Так, например, однажды утром к нам пришел молодой папа с малышом месяцев четырех в переноске. Он поставил эту переноску на подоконник, малыш там спокойно сопел, а папа сидел рядом, пил кофе и смотрел в окно. И это была такая умиротворяющая картина… - Слингомамы сами вас нашли или вы их? - У меня подруга - большая фанатка этого дела:-) Поэтому после того, как она приехала и пофотографировала у нас, снимки разошлись по емейлам подруг-слингомам – и вот результат. Но вообще, на мой взгляд, это очень ценно. У нас в этом смысле изначально было два критерия качества: первый - это когда наши посетители стали приводить в нам своих взрослых родителей, а я по себе знаю, что родителей абы в какое место не поведешь, и второй– когда к нам стали часто заходить посетители с детьми. Поэтому родителей с детьми и, в частности, слингомам мы рассматриваем именно в таком свете – как показатель качества.
- Как вы думаете, в чем привлекательность вашего заведения для посетителей с детьми? - Во-первых, чисто рационально, потому что у нас не курят и никогда не будут курить. У нас и весь персонал подбирается именно по этому критерию – только некурящие. Это даже может быть поводом для увольнения, потому что очень важно для нас. Во-вторых, изначально доброжелательное отношение к посетителям. Ну и конечно, сама атмосфера – открытое пространство, тихая спокойная музыка, много живых цветов. Наверно все это в комплексе, потому что я не могу сказать, что мы делали что-то специальное. У нас даже нет отдельного детского меню, разве что какие-то универсальные вещи, которые можно и подросшим деткам, типа печенья, пирогов…вот яблоки детки у нас очень любят. Наверно это все вместе и сказывается. Но в первую очередь, думаю, все же отношение, судя по слингомамам, которым «физические» условия совершенно не важны – они размещаются все в нашем малюсеньком втором зале и при этом очень довольны.. Хотя сначала я очень переживала, как же они там, не тесно ли, удобно ли... Соответственно, видимо люди приходят не изза условий, а из-за отношения.
- Мы немножко затронули тему интерьера…чем вы руководствовались при оформлении помещения для кофейни? - Самое главное здесь стол. Второе – это свободное пространство. У нас нет фотографий на стенах и тому подобного. Нам хочется, чтобы главными в помещении были люди, которые сюда приходят, чтобы ничего их не отвлекало. То есть стол, стойка, цветы и много воздуха – 25
это основные моменты. Еще мы принципиально не хотели использовать коричневые тона, как во всех кофейных заведениях – поэтому у нас светлые стены и светлое пространство.
- За что вы в своем заведении чувствуете особую гордость? - Конечно, за сам кофе (улыбается)! У нас кофе только свежей обжарки. Мы принципиально акцентируем внимание, что кофе, который мы делаем, обжарен не более двух недель назад. Мы считаем, что это оптимальный срок для приготовления вкусного кофе. А кофе, который мы продаем, обжарен не более чем месяц назад. К счастью, мы можем себе такое позволить, так как закупаем кофе маленькими партиями и следим за его качеством. У нас лучшие бариста в городе! Мы берем на работу именно таких людей, которым интересен кофе, которые хотят расти и развиваться с нами именно в кофейной сфере. Для нас это важно! Поэтому мы не берем на работу людей, которые хотят к нам только потому, что им больше некуда идти, какой бы хороший человек он ни был. Нам важна именно увлеченность. Все они знают о кофе очень много и могут рассказывать о нем буквально часами. Мы очень хотим, чтобы каждый уходил от нас хоть с маленькой крупинкой нового знания о кофе. Хотим нести кофейную культуру в массы. - Не могу не заметить, что при этом у вас достаточно гуманный ценник… - Да, это принципиальная политика. Мы считаем неправильным, когда выпить чашечку
кофе стоит как средней руки ланч. И это не способствует развитию кофейной культуры… это же совсем нехорошо, если человек выпивая чашку кофе, будет думать, что теперь он не сможет позволить себе нормально пообедать или еще на чем-то придется экономить. Поэтому мы сознательно держим такой ценник, несмотря на то, что цены на кофе, с сентября месяца, что мы открылись, побили уже все мыслимые рекорды. То есть да, это достаточно сложно, но мы будем стараться. Хотя конечно, когда-нибудь наступит момент, когда нам придется чуть поднять цены, хотя бы по причине инфляции. Просто нам хочется, чтобы если ли у человека есть желание выпить кофе – он мог бы позволить себе осуществить его. - Поделитесь, пожалуйста, каким-нибудь рецептом приготовления вкусного кофе в домашних условиях? - С удовольствием) Вот несколько рецептов, которые могут быть вам полезны. Кофе с лимоном и медом Если вы готовите в турке, то вам необходим кофе мелкого помола из расчета 10 грамм кофе на 100 мл воды. Воду в турке необходимо нагреть до 65-70 градусов, после чего добавить кофе и хорошо перемешать. Очень важно не дать кофе закипеть, он должен подняться, но ни в коем случае не должен кипеть. Если удобнее сначала положить кофе в турку, а потом залить его водой, то не забудьте, что турка должна быть прогрета, а вода не должна быть холодной, и иметь всю ту же температуру 65-70 градусов. Возьмите предварительно прогретую чашку, положите на дно мед, примерно 10-15 грамм и налейте кофе, добавьте дольку лимона. Кофе получится с приятной лимонной кислинкой, которую смягчит мед. Кофе по-туниски Приготовьте кофе в турке. Для кофе потуниски вам понадобится корица (3-4 г), гвоздика (2-3 г) и кардамон (2 г). Все эти специи луч26
ше взять не молотые, а целые. Добавьте специи турку при приготовлении кофе. Подавайте кофе в прогретой чашке.
К этим видам кофе идеально подойдут сухофрукты в качестве дополнения. Приятного вам кофепития! Беседовала: Иванисова Ольга Фото: Егоров Антон; архив Coffee Station
ДОСЬЕ ТЕРРИТОРИИ МАТЕРИНСТВА Что: кофейня Coffee Station. В двух словах: лучший кофе в городе и доброжелательная атмосфера. Где: Некрасова, 26 (ст.м. Чернышевская, ст.м. Маяковская, ст.м. Пл.Восстания). Для кого: для всех любителей кофе. Сколько стоит: кофе от 70 руб., чай от 130 руб., вкусности от 30 руб., завтраки от 100 руб. Контакты: тел. 327-31-09, сайт в разработке, группа вконтакте http://vkontakte.ru/club19720845.
Дорогие мамочки! Если вы любите выходить в свет с детьми, и вам знакомы уютные места, где можно хорошо провести время не только самой, но и в обществе своего малыша – пожалуйста, напишите нам об этом на электронную почту terra-mt-press@rambler.ru. Мы проведем тщательное расследование и расскажем об этом в ближайших выпусках журнала.
27
ОБЗОР ИСПОЛЬЗОВАННЫХ РЕСУРСОВ http://www.terra-mt.ru – «ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА» http://www.kartamam.ru/ - КартаМам http://www.danilova.ru/ - все о раннем развитии http://www.babyusa.ru/ - услуги по заказу товаров из интернет-магазинов США http://www.babycontact.spb.ru - Бэбиконтакт: танцевально-двигательные импровизации для родителей с детьми http://vkontakte.ru/club19720845 - группа кофейни «Coffee Station» http://www.freebirth.spb.ru - психологический центр «Свободное рождение»
Уважаемые читатели! Вам понравился наш журнал? Расскажите о нем тем, кому он также может быть интересен!
28
РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ Уважаемые рекламодатели! Если вам понравился наш журнал, и направленность вашей продукции или услуг созвучна ему, то мы приглашаем вас к размещению рекламы: как в журнале, так и на нашем сайте «ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА» www.terra-mt.ru. Мы можем предложить вам несколько разновидностей рекламы, из которых вы сможете выбрать наиболее оптимальный для вашей ситуации вариант.
Баннерная реклама Реклама в рубрике «Полезные адреса» или «Территория Материнства рекомендует» Реклама в рубрике «Обзор актуальных интернет-ресурсов» МамаТест Информационная статья с элементами рекламы Различные совместные проекты, в том числе конкурсы, мероприятия и тематические недели
Конкурентные преимущества нашей рекламы:
«ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА» – узнаваемый бренд с хорошей репутацией и высокой степенью доверия потребителей; большая база подписчиков и посетителей сайта и сопутствующих интернет-ресурсов; интересная подача материалов; бесплатное распространение среди целевой аудитории; грамотный подбор рекламной информации; нестандартные рекламные ходы; выгодные условия размещения рекламы.
По всем вопросам размещения рекламных материалов и уточнения цен свяжитесь, пожалуйста, с нами по телефону 922-5117 или электронной почте terra-mt-press@rambler.ru. Будем рады сотрудничеству!
Над номером работали Редакция: Иванисова Ольга, Кузьмина Любовь Верстка и дизайн: Иванисова Ольга Корректура: Кузьмина Любовь
29